ເອ​ກະ​ສານ​ບັນ​ຍາຍ ກຍ

ກາຸ້ ມແບ່ໍ ງອອກເປ • ກາຸ້ ມຊນີຸ້ ຂອງນບໜາຸ້ . • ກາຸ້ ມຊນີຸ້ ຂອງຄ. • ກາຸ້ ມຊນີຸ້ ຂອງລາະວົ . • ກາຸ້ ມຊນີຸ້ ຂອງອະໄວຍະວະເພ • ກາຸ້ ມຊນີຸ້ ຂອງແຂນ. • ກາຸ້ ມຊນີຸ້ ຂອງຂາ

ປັນ 6 ເຂດ. ພດ.

3.ກນົ ໄກການເຮດັ ວ • ການເຮດັ ວຽກຂອງກາຸ້ ມລາຍ ບນັ ຊາຂອງສະໝອງ, ມລີ ກັ ຫເກປາດຸົ້ ັນມະເດອວົ ໍ່ ງັກກອະໍ່ າກີ ພວການບາຸ້ ີຸ້ມນກຊໜນັ ພຸ້.ໍ່ ງຶ ະໝກລຈາງັ ຍະງາມຄນ

ວຽກຂອງກາຸ້ ມ ຍ ແມໍ່ ນໂດຍພາຍນະກຸ້ ານ ກຄສວະານມະວ່ໍປານະນສຄມົ ະປນະະສທາໍ່ ນກີ າຸ້ແມລໜະ່ໍ ງຶ ມນາຫຍະາຍວົ .ແກລາະນອເຄດິ ອຼື ເມນ່ໍ ອຼືໄຫຍໄວວຂ.ອງ





ເພ່ໍ ອືຼ ເຮດັ ນຫກຸ້ າຸ້ ມເຄ ແແອຂງບແກຮາຸ້ ງມແດລວຸ້ ະຍກມາປີ ນະຫສນີຸ້ ດິ ບອລາຫຫິ າານນທ,ໍ່ ມີອຄີອນກນແະຮພງງາາບນ

ຄໍ່ ອຼື ນໄຫວໄດຢຸ້ ໍ່ າງ ດທພິ າບເຮາົ ຄວນເຝຶກ ນກລິ າ. ຫດັ ກາຍຍະ ນ, ພກັ ຜ່ໍ ອນ, ກນິ ແລະ ພຽງພ.

ບດົ ທໍ່ 4ີ ລະບບົ ລະ

4 ະລາຍ

1.ການຊ່ໍ ວຍຮກັ ສາລະ • ອະນາໄມຜງົຸ້ ປາກ ແລະ ແຂວຸ້ ນ • ຫຍາຸ້ ອາຫານນຫລຸ້ ະອຽດ ກ່ໍ ອນ ນນການຍໍ່ ອຍອາຫານຂອງອະໄ • ຮບັ ປະທານອາຫານນຫເຸ້ ປັນເວ ກະເພາະອາຫານ. • ຮບັ ປະທານອາຫານທ່ໍ ສີ ະອາດ, • ນນແະໍ່ ລະມຢຼືຸ້ ໍ່ າຮບັ ປະທານອາຫ ນຫລຸ້ ະບບົ ຍໍ່ ອຍອາຫານເຮດັ ວ ອາຫານນຫພຸ້ ດ.ີ

ະບບົ ລະລາຍອາຫານ. ນຫສຸ້ ະໝໍ່ າສະເໝ.ີ ໄນວກຍນືຼ ະເວພະ່ໍ ອືຼ ອຈ່ໍ ນຼື ະ.ຊ່ໍ ວຍຫດຜໍ່ ອນ ວລາ ປອຸ້ ງກນັ ບໍ່ ນຫເຸ້ ປັນໂລກ , ສດົ , ຖກຼື ລກັ ອະນາໄມ. ຫານຫາຍເກນີ ໄປ ເພາະຈະເຮດັ ວຽກໜກັ ຄວນຮບັ ປະທານ

• ຢ່ໍ າຮບັ ປະທານອາຫານນນເວລ • ຮກັ ສາສຂະພາບຈດິ ນຫແຸ້ ຈໍ່ ມນ ຈະເຮດັ ນຫກຸ້ ດົ ນນກະເພາະອາຫ ກະເພາະອາຫານໄດ.ຸ້ • ງດົ ດ່ໍ ມືຼ ຊາ, ກາເຟ ລວມທງັ ເຄໍ່ ຈະໄປກະະນຸ້ ນຫກຸ້ ດົ ນນກະເພ • ບ່ໍ ຮບັ ປະທານອາຫານທໍ່ ມີ ລີ ດົ ສ

ລາກາລງັ ເມ່ໍ ອືຼ ຍ. ນສ, ຢໍ່ າຄຽດ, ເພາະຄວາມຄຽດ ຫານລໍ່ ງັ ອອກມາ ຈນົ ເປັນໂລກ ຄອຼື ງດ່ໍ ມຼື ທໍ່ ມີ ເີ ຫາົຸ້ ເພາະສໍ່ ງິ ເຫໍ່ າົ ນີຸ້ ພາະອາຫານຫລໍ່ ງັ ອອກມາໄດ.ຸ້ ສມົຸ້ ເກນີ ໄປ.

• ຮກບນັັ ປທະອຸ້ ທງອານດືຼ ອ(າຫຍໍ່ າງຶ ນທທອຸ້ ່ໍ ມີງ ເ)ີ ສ. ນັຸ້ ໄຍ • ດ່ໍ ມຼື ນາຸ້ ຫາຍໆ ຈະຊ່ໍ ວຍນຫລຸ້ ະ ຂນຼືຸ້ ແລະ ຍງັ ປອຸ້ ງກນັ ບໍ່ ນຫອຸ້ າ ຖ່ໍ າຍລາບາກ. • ພະຍາຍາມຝຶກະນົ ເອງນຫຂຸ້ ບັ ຖ ທໍ່ ດີ ທີ ໍ່ ສີ ດ 5.00-7.00 ໂມງ. ວຽກ. • ອອກກາລງັ ກາຍນຫສຸ້ ະໝາສະ ຂໄໄຫຫນຼືຸ້ ວວ. ນຈາະຊຊໍ່ ໍ່ງິ ວຈຍະນຊຫ່ໍ ວອຸ້ຍະເຮໄວດັ ນຍຫະວລຸ້

ຍ ເຊ່ໍ ນັ ຜກັ , ໝາກໄມ ຸ້ ເພ່ໍ ອຼື ປອຸ້ ງ ະບບົ ຍ່ໍ ອຍອາຫານເຮດັ ວຽກໄດດຸ້ ີ າຈມົ ແຂງ ຈະເຮດັ ນຫກຸ້ ານຂບັ ຖ່ໍ າຍອາຈມົ ເປັນເວລາ ຊ່ໍ ວງເວລາ ເພາະເປັນເວລາທ່ໍ ລີ າໄສເຸ້ ຮດັ ວະະເໝພາີ ຍເພນານະຮເໍ່ມາ່ໍງອຼື ກຮາ່ໍ າຍງໄກດາເຍຸ້ ຄເ່ໍ ອຼືຄໍ່ ນອຼື ນ ລະບບົ ຂບັ ຖ່ໍ າຍເຮດັ ວຽກໄດດຸ້ ີ

2.ລະບບົ ລະ

ະລາຍອາຫານ

21.ການຍໍ່ • ໝາຍເຖງິ ການປ່ໍ ຽນສ ໂມເລກນນຫຍ່ໍ ນຫກຸ້ າ ໂມເລກນນອຸ້ ຍລງົ ສາມ ໄດ.ຸ້ ການຍ່ໍ ອຍອາຫານ ຄຼື

ຍອຍອາຫານ ສະພາບຂອງອາຫານທ່ໍ ມີ ີ າຍເປັນທາດອາຫານທ່ໍ ມີ ີ ມາດຜໍ່ ານເຈຍັຸ້ ຫມຸ້ ຈລງັ ນນນຮ່ໍ າງກາຍມີ 2 ວທິ ີ

1).ການຍໍ່ ອຍອາຫ • ຄຼື ການຍໍ່ ອຍອາຫານດວຸ້ ຍ ຂະໜາດ ໂມເລກນ ເຮດັ ນ ນອຸ້ ຍລງົ .

ຫານທາງກນົ ລະສາດ ຍແຂວຸ້ ເປັນການປໍ່ ຽນແປງ ດນຫອຸ້ າຫານມຂີ ະໜາດ

2).ການຍໍ່ ອຍອ • ຄຼື ການປ່ໍ ຽນແປງຂະໜາດ ອາຫານໂດຍນຊເຸ້ ອນໄຊ ເ ທາດແປງຸ້ ເກດີ ການປໍ່ ຽນແ

ອາຫານທາງເຄມີ ດໂມເລກນຂອງທາດ ເຮດັ ນຫໂຸ້ ມເລກນຂອງ ແປງເປັນນາຸ້ ະານ.

3.ລະບບົ ຍໍ່ ອຍອ • 3.1.ປາກ ເປັນອະໄວຍະວະທ ອາຫານ ພາຍນນປາກຈະມສີ ່ໍ • ແຂວຸ້ ເຮດັ ໜາຸ້ ທໍ່ ຫີ ຍາຸ້ ອາຫານ • ະ່ໍ ອມນາຸ້ ລາຍ ຈະປໍ່ ອຍນາຸ້ ລາ ptyalin ) ອອກມາປົນກບັ ອ ຍໍ່ ອຍອາຫານຈາພວກແປງຸ້ ນຫ • ລນີຸ້ ຈະຊໍ່ ວຍກວດ, ຄນົ ອາຫ ລງົ ສ່ໍ ທ່ໍ ອາຫານ.

ອາຫານຂອງຄນົ ທາອດິ ຂອງລະບບົ ຍໍ່ ອຍ ສວນປະກອບດໍ່ ງັ ນ:ີຸ້ ນນຫມຸ້ ຂີ ະໜາດນອຸ້ ຍລງົ . າຍ ຊໍ່ ງິ ມນີ າຸ້ ຍໍ່ ອຍໄທຍານນີ ( ອາຫານ ແລະ ຊໍ່ ວຍນນການ ຫເຸ້ ປັນນາຸ້ ະານ. ຫານ ແລະ ສໍ່ ງົ ອາຫານທໍ່ ຫີ ຍາຸ້

3.2.ທ່ໍ • ທໍ່ ລາລຽງອາຫານຢໍ່ ດາຸ້ ນຫງັ ຂ ກທໍ່ ະລີ ບາລງັ ລຽມງົ ອໄາປຫະາ່ໍ ກນບທັ ໍ່ສຫີ ນົຸ້ ຍເາທຸ້ ແງິລຂ ການບບິ ຮດັ ຂອງຜະໜງັ ກາຸ້ ມ

ທອາຫານ ຂອງຫອດລມົ ແລະ ຊອດ ຂອງກະເພາະອາຫານເຮດັ ໜາຸ້ ລວຸ້ ສໍ່ ກະເພາະອາຫານ ໂດຍ ມກະເພາະ.





3.3.ກະເ • ເປັນອະໄວຍະວະທໍ່ ະີ ່ໍ ຈາກທ່ໍ ປໍ່ ອຍນາຸ້ ຍໍ່ ອຍເປບຊນີ ( Pe ໂປະນີ ເປັນສໍ່ ວນນຫຍໍ່ ໂດຍນ ຊໍ່ ວົ ໂມງ ຈາກນນັຸ້ ຈະສ່ໍ ງົ ະ່ໍ ໄປ

ເພາະອາຫານ ທອາຫານ ຊນ່ໍ ນງິ ຈກະະຍເໍ່ ພອາຍະອຈາະຫານ epsin ) ນຊຈຸ້ ະເວລາປະມານ 3-4 ປຫາລາໄສອຸ້ ໍ່ ອນ.





3.4.ລາ • ການຍໍ່ ອຍ ແລະ ດດຊມືຼ ທາດ ຢໍ່ ລາໄສອ່ໍ ອນຍາວປະມານ 6 ທຈ່ໍ ະມີ ມໂີ ມເີ ສເນລັຸ້ ເກລນອືຼ ຂດະຝໜອາຍດແນລອຸ້ ະຍ

າໄສອຸ້ ໍ່ ອນ ດອາຫານ ສໍ່ ວນນຫຍໍ່ ເກດີ ຂນືຼຸ້ 6 ແມດ ພາຍນນລາໄສອຸ້ ໍ່ ອນ ນາຸ້ ເຫອືຼ ງຊ່ໍ ວຍດດຊມືຼ ອາຫານ ຍເຂາົຸ້ ສ່ໍ ຈລງັ

• ການຍໍ່ ອຍອາຫານຢໍ່ ລາໄສອຸ້ ໍ່ ອ ຊໍ່ ງິ ະອຸ້ ງອາໄສເອນໄຊຈາກລາໄ ກອາາຫນຍາ່ໍນອທຍ່ໍ ຍີອ່ໍ ອາຫຍາແນລປວຸ້ ະເຊພມືຼ ດເແຂປາົຸ້ ໄ

ອນ ເປັນການຍ່ໍ ອຍຢໍ່ ຂນັຸ້ ສດທາຸ້ ຍ ໄສອຸ້ ່ໍ ອນ, ມາຸ້ ມ, ນາຸ້ ບີ ເຂາົຸ້ ນນ ປງຸ້ , ໄຂມນັ ແລະ ໂປະນີ . ໄປລຽຸ້ ງສ່ໍ ວນະໍ່ າງໆຂອງຮ່ໍ າງກາຍ

3.5.ລ • ເປັນສ່ໍ ວນສດທາຸ້ ຍຂອງລະບ ໄສອຸ້ ໍ່ ອນ ບ່ໍ ອນຮອຍະ່ໍ ຈະມໄີ ມກີ ານຍ່ໍ ອຍອາຫານ ແະໍ່ ຈະ ຮໍ່ າງກາຍ ແລະ ສໍ່ ງົ ເສດອາຫ ໜກັ ເປັນອາຈມົ .

ລາໄສແຸ້ ກໍ່ ບບົ ຍໍ່ ອຍອາຫານຢໍ່ ະດິ ກບັ ລາ ໄສະຸ້ ່ໍ ງິ ະດິ ະໍ່ ຢ່ໍ ນນລາໄສແຸ້ ກ່ໍ ຈະ ະມກີ ານດດຊມືຼ ນາຸ້ ເຂາົຸ້ ສຸ້ ຫານທໍ່ ເີ ຫອຼື ອອກສ່ໍ ທະວານ





ບດົ ລະບບົ ຫ

ດທ່ໍ 5ີ ຫາຍນຈ

1.ການຫ • ແມໍ່ ນຂະບວນການທໍ່ ນີ າອາກາ ສ່ໍ ງິ ທ່ໍ ມີ ຊີ ວີ ດິ ະອຸ້ ງການ O2 ເພໍ່ ຫາຍນຈລະດບັ ຈລງັ ນນຮບເມແ ຂະບວນການສໍ່ ງົ O2 ໄປຫາທ ກນາານCເຄO່ໍ ອຼື 2ນອທອໍ່ ຂີ ກອ.ງອເລກີ ອຼື ຂດະບໂດວຍນ ແລກປ່ໍ ຽນແກ໊ສເກດີ ຂນືຼຸ້ ນນຖງົ ຝແກອ໊ສຍລປະອຫດວເໍ່ ມາງໍ່ ອແຼື ແກກ໊ສນ໊ສນທຖ່ໍ ລີ ງົ ະລລມົ າ ເລອຼື ດນຫໄຸ້ ຫໄປທໍ່ ວົ ຮ່ໍ າງກາຍ.

ຫາຍນຈ າດເຂາົຸ້ ແລະ ອອກຈາກປອດ ພອຼື ປົດປ່ໍ ອຍພະລງັ ງານຜ່ໍ ານການ ແທບລຊີ ມຼື ການຫາຍນຈເປັນ ທນກກາພນາໜກສ່ໍ ງືຼ ໍ່ ວທ່ໍນສີ ນານຄຮນັ ໍ່ າກງ່ໍ ກຽວາຍຂອຸ້ແງລກະບັ ຍລະບບົ ໝນວຽນເລອືຼ ດ ການ ງລມົ ປອດ ໂດຍການແພໍ່ ຂອງ ມາຍແນລຢີຸ້ ະໍ່ ນນເລເລອຼື ອດືຼ ດນນເຫສວົນັຸ້ ນເຈລຈອືຼ ະດປາຸ້ .

2.ການຫາຍນຈຂອ 2 ຂນັຸ້ ະອ 1.ການຫາຍນຈພາຍນອກ. ແມ່ໍ ນການນາເອາົ ອາກາດ ແກ໊ສລະຫວ່ໍ າງປອດກບັ ເລອຼື ດ

ອງຄນົ ປະກອບດວຸ້ ຍ ອນນຫຍ່ໍ ຄ:ຼື ດເຂາົຸ້ ສໍ່ ປອດ ການແລກປໍ່ ຽນ ດ.

2. ການຫາຍ ແມ່ໍ ນການຂນົ ສໍ່ ງົ ແກ໊ສຈ ພາກສໍ່ ວນະ່ໍ າງໆຂອງຮໍ່ າງກາຍ ທນສ່ໍນານີ ຄຮານັໄບປທຂໍ່ນສີອຊດງນຄຸ້ ຂນວອກາງມດິກຮຈານອະຸ້ ຫກນາເາຮະຍ່ໍ ດນາັ ງຈນໆຫ.

ຍນຈພາຍນນ ຈຊາໍ່ ກງິ ຈເລະອເຼື ຮດດັ ໄນປຫຫໄຸ້ າດຈພຸ້ ລະງັ ລງັ ງານ ໆຫຂຮຸ້ ອ່ໍ າງງຈກລາຍງັ ອຊບ່ໍົ ງິ ເອປ່ໍ ນັນແຈລດະປະAສTງົ P .