Cycling Vlaanderen Magazine - 2019 - #2

2019 #2 CYCLING VLAANDEREN MAGAZINE IN DE STARTBLOKKEN Start to MTB REPORTAGE Gravel grinding FIETSROUTE Mountainbiken met Sport Vlaanderen IN HET WIEL VAN Madam Vélo @Ijsselmeerchallenge Afgiftekantoor Bruxxel X - P003140

EUROPEAN CHAMPIONSHIPS TRACK JUNIOR & U23 #EUROTRACK19 09-14/07/2019 advertentie EK #HUNTFORGOLD PROGRAMMA KOM ONZE BELGISCHE RENNERS AANMOEDIGEN TIJDENS HUN 09/07/’19 12/07/’19 #HUNTFORGOLD OP HET EUROPEES KAMPIOENSCHAP 9u30 - 19u45 9u30 - 21u15 PISTE VOOR JUNIOREN EN U23! 10/07/’19 13/07/’19 PLACE TO BE 9u30 - 21u 9u30 - 21u WIELERCENTRUM EDDY MERCKX STRANDLAAN 3 11/07/’19 14/07/’19 9000 GENT 9u30 - 21u00 9u30 - 17u DEELNEMENDE RENNERS ROBBE GHYS, JULES HESTERS, FABIO VANDEN BOSSCHE, NICOLAS WERNIMONT, SHARI BOSSUYT, ... KOOP NU JE TICKETS ONLINE VIA WWW.2019EUTRACKYOUTH.COM SPORT. VLAANDEREN each moment every day

INHOUD Colofon 04 25 In ‘t kort Tips Verantwoordelijke uitgever Welkom bij Cycling Op ontdekking Frank Glorieux Vlaanderen 28 Vormgeving 06 Reportage Atelier Per Twee In de Gravel grinding startblokken Advertenties Start to MTB 33 Robin Vanden Abeele Club in 09 321 90 30 10 De kijker robin.vanden.abeele@ Voeding Biking@Ronse cycling.vlaanderen Tips van Stephanie 36 Abonnementen 14 In het wiel van Meld je aan via My Cycling Jeugd Madam Vélo Vlaanderen om het Cycling Van POP tot TOP @Ijsselmeerchallenge Vlaanderen Magazine gratis te ontvangen in je bus. 18 42 Cycling Vlaanderen Magazine Terugblik Fietsroute verschijnt driemaandelijks. Kidz On Wheelz Mountainbiken met Sport Vlaanderen © Copyright 20 My cycling Vlaanderen Interview 45 Alle rechten voorbehouden. BMX peetvaders Belgian Cycling Niets uit deze uitgave mag Marcel Bollansee Road to Tokyo 2020 worden verveelvuldigd, en Frank Smets Githa Michiels opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand of openbaar gemaakt, in enige vorm of op enige wijze, hetzij elektronisch, mechanisch door printouts, kopieën of op welke manier dan ook, zonder voorafgaandelijke schriftelijke toestemming van de auteur. Cycling Vlaanderen VZW Strandlaan 3, 9000 Gent T. +32 (0) 9 321 90 20 info@cycling.vlaanderen Coverfoto Matthias Maerevoet

IN ‘T KORT | Welkom bij Cycling Vlaanderen WELKOM BIJ CYCLING VLAANDEREN! Welkom bij de leukste fietsfamilie! Cycling Vlaanderen gaat als een hogesnelheidstrein! Spring mee, of #KruipInHetWiel, en ontdek hier het laatste nieuws! #HuntForGold tijdens het EK Piste Juniors&U23 in Gent! Op zoek naar een unieke uitstap? Kom dan van 9 tot 14 juli naar het Europees Kampioenschap piste voor junioren en U23! Place to be: het Wielercentrum Eddy Merckx in Gent! Onze beste Belgische pistiers, met o.a. Fabio Van den Bossche en Shari Bossuyt, nemen het op tegen meer dan 300 andere atleten uit meer dan 25 verschillende landen. Zin om onze renners aan te moedigen? Grijp je tickets via www.2019eutrackyouth.com #KruipInHetWiel tijdens de Cycling Vlaanderen Classics Fiets mee met de mooiste en gezelligste tochten van Cycling Vlaanderen! Daarbovenop verdien je maar liefst 5 punten per tocht voor jouw klassement van de Esso Best of Belgium Cycle Tour! Deze zomer nog eens het beste van jezelf geven? Zet dan zeker volgende classics met stip in je agenda: 6 juli - Ganzenhofkrieretocht Classic - Avelgem 7 juli - Meerdael Classic - Oud-Heverlee 27 juli - Rochus Classic - Oosterzele 29 september - Sporten tegen kanker Classic - Grobbendonk

Externe bestuurders - een primeur voor onze federatie! Op 28 maart 2019 heeft de Algemene Vergadering van Cycling Vlaanderen, 5 externe bestuurders verkozen. Busschaert Frédéric, Cooreman Sophie, Depondt Philip, Eulaerts Bruno en Luc Rooms vullen de Raad van Bestuur van Cycling Vlaanderen aan. Deze bestuurders vullen de Raad van Bestuur aan met hun expertise vanuit de ondernemerswereld. Samen met de hoop (wieler)ervaring vanuit de bestaande Raad van Bestuur vormt deze nieuwe samenstelling een gezonde mix om het beleid en de toekomst van Cycling Vlaanderen verder uit te tekenen. Wil jij weten wie er in ons bestuur zetelt? Neem een kijkje op onze site: https://cycling.vlaanderen/administratie/onze- organisatie/organigram/rvb Cycling Vlaanderen trekt vernieuwing en huisstijl door tot in haar kantoren. Samen met Sport Vlaanderen besliste Cycling Vlaanderen om de kantoren van Cycling Vlaanderen te renoveren. De nieuwe kantoren zullen het hart van de federatie uitstralen waarbij de fiets en sport centraal staan. Alsook staat de ergonomie van de medewerkers voorop met de instelbare bureaustoelen en zit-sta werkplaatsen. Kom Cycling Vlaanderen zeker een bezoekje brengen, je kan bij ons steeds terecht voor jouw lidmaatschap of vergunningsaanvraag, info over het opstarten van een club, start van je wedstrijdcarrière of gewoon voor een gezellige babbel om onze werking te optimaliseren. Hopelijk tot binnenkort! Je vindt ons terug op de vertrouwde locatie, weliswaar in een volledig nieuw jasje! Wil je ons een bezoekje brengen? Onze burelen zijn geopend van maandag tot donderdag 8u30 – 12u30 / 13u – 16u30 en op vrijdag 8u30 – 12u30 / 13u – 14u30 5

IN DE STARTBLOKKEN | Start to MTB VIJF BASISTIPS OM BETER TE LEREN MOUNTAINBIKEN Hoewel Mathieu van der Poel maar een halve Vlaming is, zal hij na zijn overwinningen op de mountainbike ook heel wat renners uit Vlaanderen inspireren om eens op een MTB te springen. Voor wie niet goed weet hoe eraan te beginnen, is er onze coach Jeff Luyten. Hij is ex-prof en legt vijf basistechnieken uit. TEKST EN FOTO’S: Kasseivreters (Jente Haesevoets en Jesse Oyen) We spreken af met Jeff op de En dat heeft hem geen windeieren Bosberg in Langdorp, een van gelegd. Jeff behaalde als de MTB-hotspots in Vlaanderen. jeugdrenner meerdere medailles Jeff leerde hier als jeugdrenner op wereldbekerwedstrijden de kneepjes van het vak. “Hier mountainbike. Bij de beloften ligt een mooi parcours waar we werd hij Belgisch kampioen. alle basistechnieken van het Daarna was hij zeven jaar prof mountainbiken kunnen uitleggen”, en nu is hij mountainbike coach vertelt hij. “Ik heb hier veel tijd bij Cycling Vlaanderen. Qua doorgebracht als jonge gast.” ervaring kan dat tellen. We konden dus niemand beter vinden om vijf basistechnieken van het mountainbiken uit te leggen.

7

IN DE STARTBLOKKEN | Start to MTB 1: Alles draait rond evenwicht zal merken dat je alleen door “Op een mountainbike je evenwicht te trainen al veel leer je pas echt “Je evenwicht op de mountainbike beter met een mountainbike wat techniek is” onder controle hebben, is het overweg zal kunnen.” begin van alles. Het is de basis 3: Rem niet als een gek van alle techniek. Je kan dat het 2: Schakel voor de klim best oefenen door een paar trial “Remmen met een mountainbike is oefeningen te doen. Probeer “Bij een steile beklimming is het niet zo makkelijk als je zou denken. zolang mogelijk te surplacen belangrijk dat je schakelt voor Je moet erover nadenken. Om te en oefen je wheelie. Door te je aan de klim begint. Denk beginnen is het belangrijk dat je proberen zal je merken dat je je na over welke je versnelling je remmen niet dichtknijpt, maar lichaamsgewicht op de fiets moet je moet nemen en schakel op dat je geleidelijk aan remt. Door verleggen en zo zal je makkelijk voorhand. Als je schakelt op de de schijfremmen is het niet nodig je evenwicht op de fiets kunnen klim is de kans groot dat je niet om er hard aan te trekken, doseer behouden. Eens je dat onder de boven geraakt of dat je je ketting dus. Verder is het belangrijk dat knie hebt, kan je je evenwicht op kapotrijdt. Vergeet ook tip 1 niet: je remt voor de bocht en niet in snelheid proberen onder controle verplaats je gewicht naar voor de bocht. In de bocht moet je je te houden. Probeer tijdens een zodat je wiel niet wegslipt.” snelheid behouden zodat je met steile beklimming je gewicht naar snelheid uit de bocht kan komen.” voor te verplaatsen zodat je wiel niet wegslipt en plaats je gewicht in een afdaling naar achter. Je Proeven van het mountainbiken in competitieverband? Bekijk onze volledige kalender op https://cycling.vlaanderen/mtb.

4: Pas je aan aan het terrein klein en oefen veel, zo zal je Wie is Jeff? na verloop van tijd de techniek “Kies op voorhand de lijn die perfect onder controle krijgen.” Jeff Luyten begon op zijn twaalf je wil rijden. Het is belangrijk jaar met mountainbiken toen dat je vooruit blijft kijken. Kijk “Eens je dat kan, kan je ook drops hij Filip Meirhaege en Roel waar je naartoe wil gaan en niet oefenen. Dat zijn heuveltjes Paulissen op tv aan het werk naar waar je nu bent. Probeer waar je van af moet springen. Je zag. Hij nam deel aan een je daarnaast aan te passen aan ziet ze steeds meer opduiken in paar toertochten en besloot het terrein. Als je bijvoorbeeld wedstrijden. Bij de drops is het vervolgens om ook wedstrijden een geul in rijdt, doe je er goed belangrijk dat je geen schrik hebt te rijden. Al snel bleek dat hij aan om in te pompen en je en gewoon gaat. Je moet je fiets talent had. Als junior werd fiets naar beneden te duwen. zijn gang laten gaan en ervoor hij geselecteerd voor de Zo verlies je geen snelheid.” zorgen dat je gecontroleerd landt.” wereldbekerwedstrijden met de nationale ploeg. Hij haalde 5: Leer bunnyhoppen Oefening baart kunst er twee keer het podium en werd Belgisch kampioen. Door “Het is zeker niet ondenkbaar dat Zo, wie wil beginnen zijn goede resultaten kon hij je tijdens een mountainbiketocht mountainbiken kan van start gaan topsporter worden bij Defensie. of wedstrijd obstakels tegenkomt met deze tips. Jeff raadt het alvast Hij kon dus alles op de sport waar je moet overspringen. iedereen aan om het te proberen. zetten en werd bij de beloften Daarom zal je moeten leren “Op een mountainbike leer je pas nog eens Belgisch kampioen. bunnyhoppen zoals de veldrijders echt wat techniek is”, legt hij uit. Na de beloftencategorie werd dat over de balkjes doen. Het “Daarom haal je er veel voordelen hij 7 jaar prof, maar door een is geen makkelijke techniek. uit, welke wielerdiscipline je ook liesblessure zat doorbreken Daarom zal je er veel op moeten wil beoefenen. Bovendien is het naar de wereldtop er niet oefenen. Start simpel en met een sport die je op prachtige in. Hij werd in 2015 wel vice- kleine obstakels. Hef je voorwiel plekken brengt in het midden Belgisch kampioen na Sven erover, als dat in de lucht is, trek van de natuur. Vergeet dus Nys. Vandaag is hij coach bij je aan je pedalen. Zo komt ook zeker niet te genieten.” Cycling Vlaanderen en begeleidt je achterwiel omhoog en ben hij de Vlaamse wielerjeugd je volledig van de grond. Start op de mountainbike. 9

VOEDING | Tips van Stephanie HOE EET EN DRINK JE BEST BIJ EEN MEERDAAGSE RITTENKOERS? TEKST: Stephanie Scheirlynck FOTO’S: Sportograf, Irmo Keizer

Je voeding is heel belangrijk Jouw dagindeling bent. Eiwitten zijn nodig voor wanneer je een ronde of het herstel na de inspanning, meerdaagse wedstrijd rijdt. Een De laatste 2 dagen maar zullen langer in je maag goed gevoel, fysiek én mentaal, voor de wedstrijd: blijven en op die manier de is van groot belang. Voeding vertering vertragen. Eet ze pas kan bepalend zijn, want wat is • Bij lange ritten meerdere dagen na de wedstrijd. Vet vertraagt er vervelender dan meerdere na elkaar, is een stapeling van de vertering ook en kan voor bezoekjes aan het toilet voor koolhydraten voor aanvang van maag-darmproblemen zorgen, of zelfs tijdens de wedstrijd? Of de rittenkoers een goed idee. bijvoorbeeld diarree. Je kunt ze een oncomfortabel gevoel in Je begint met een overvolle ’s morgens dus beter vermijden, je maag, spierkrampen of zelfs tank en kunt dankzij je voeding want veel verteringstijd is er een hongerklop? Experimenteer je energie vervolgens tijdens niet. De kans is namelijk groot nu niet meer, maar vertrouw elke wedstrijddag opnieuw dat je een vroeg start uur op op de voeding die je tijdens de aanvullen. Eet je zeker niet ziek, je programma hebt staan., trainingsdagen hebt uitgetest. Plan maar zorg er vooral voor dat je tijdens een trainingsdag alvast een voldoende energie via voeding • Voedingsvezels die je onder keer een ‘generale repetitie’ van inneemt zodat je al zeker andere vindt in volkorenbrood je voeding op de wedstrijddag. goed opgeladen kan starten. en -pasta, havermout, bruine rijst en fruit, zullen de maag- en Is je wedstrijd in het buitenland, De wedstrijddagen zelf: darmlediging ook afremmen. neem dan van tevoren contact op Ze zijn een gezonde keuze met het hotel of neem je eigen ’s Morgens voor de rit: en zijn op elke andere dag eten mee. Je weet nooit wat ze de voorkeursvoeding, maar je ter plaatse voorschotelen. We • Zorg ervoor dat je op een wedstrijddag geven overlopen even je dagindeling. wedstrijdvoeding ‘s morgens ze vaak klachten. Je wilt licht verteerbaar is. Dat betekent met een licht gevoel aan de arm aan eiwitten, vet en vezels, wedstrijd beginnen, dus beperk geen te grote porties en vooral vezelrijke voeding tenzij je voeding waarmee je vertrouwd uit ervaring zeker weet dat jij dit goed kan verteren. 11

VOEDING | Tips van Stephanie • Tijdens de inspanning werkt • Onthoud dat je vandaag ook Na de rit: je vertering op een lager pitje moet (blijven) drinken! Start omdat je bloed vooral naar al bij het ontbijt. Zorg voor • METEEN NA DE RIT: je spieren gaat. Het is geen water, koffie of thee en blijf Denk nu zo snel mogelijk aan goed idee om dan met een daarna drinken tot de start. je spierherstel: een recuperatie volle maag en volle darmen shake zal je hierbij helpen dus te zitten. Sportdrank of Tijdens de rit: sla deze zeker niet over! sportvoeding zal in dat geval last veroorzaken. Dat is allesbehalve • Zorg ervoor dat je elk uur je • NADIEN: een prettig vooruitzicht! verloren vocht, mineralen en Na de recuperatieshake zal je koolhydraten aanvult dankzij een maaltijd moeten voorzien • Kies dus voor een een combinatie van isotone die eiwitten bevat om je spieren koolhydraatrijke sportdrank en vaste voeding of verder te laten herstellen, wedstrijdmaaltijd die arm is energiegels. Maak gebruik van en koolhydraten om terug aan vezels, eiwitten en vetten. sportvoeding die je uitgebreid op te laden voor de rit van Een paar goede voorbeelden getest hebt en gewoon bent. de volgende dag. Een goede zijn wit brood met jam of Meestal wordt vaste voeding herstelmaaltijd kan bijvoorbeeld honing, boterhammen met best verdragen in het begin een pasta met vlees en groenten banaan, pannenkoeken met van de rit, en wordt er naar het zijn, of rijst met kip en groenten, bruine suiker, cornflakes met einde toe dan overgeschakeld aardappelpuree met vis, of een magere melk, witte pasta met op energie gels maar dit is heel vegetarisch alternatief. Rijstpap tomatensaus en witte rijst met persoonlijk. Streef naar 60 tot of pudding zijn prima als zoetzure saus. Probeer een paar 90 gram koolhydraten per uur, dessert omdat ze ook eiwitten recepten uit Het sportkookboek en blijf voldoende drinken. en koolhydraten bevatten. op een trainingsdag om te kijken waar jij je het best bij voelt.

• VOOR HET SLAPENGAAN: Wie is Stephanie? Neem hier nog een eiwitrijke snack voor je nachtelijk Stephanie Scheirlynck spierherstel, zoals een kom is sportdiëtiste en werkt onder platte kaas of skyr met fruit, meer met Olympisch Kampioenen of neem een caseïneshake. Greg Van Avermaet en Nafi Thiam, Caseïne eiwit wordt langzaam het Trek-Segafredo wielerteam en opgenomen gedurende de vele andere individuele topatleten. hele nacht en zorgt er zo Ze is auteur van een reeks voor dat je nog beter hersteld sportkookboeken opstaat de volgende ochtend. (www.hetsportkookboek.com) en biedt allerlei handige tips, tricks Als je elke dag voldoende en online workshops aan op aandacht besteedt aan je www.allesoversportvoeding.be. voeding, zal je steeds hersteld zijn van de inspanning van Wil jij als fietser de vorige dag, en opgeladen nog veel meer uit je kunnen starten de dag nadien. sportprestaties halen? Maak dan gratis een account op www.allesoversportvoeding.be/start • Je zal je sportprestaties kunnen verbeteren door: • Je kennis over sportvoeding uit te breiden: volg een workshop, doe een quiz, gebruik onze calculators, … • Handige checklists en flowcharts te downloaden: wat te eten en drinken wanneer je gaat trainen, enz…. • Wekelijks artikels en leuke video’s over (sport) voeding te ontvangen • Toegang te krijgen door een reeks lekkere en sportieve recepten Je kan je gratis inschrijven via deze link: www.allesoversportvoeding.be/start 13

JEUGD | Van POP tot TOP VAN PROMOTIE TOT HET CREËREN VAN TOP- SPORTERS Cycling Vlaanderen bouwt jeugdprogramma verder uit. TEKST: Massimo Van Lancker FOTO’S: Marc Van Hecke, Patje Cosyn en Bryan Voet

15

JEUGD | Van POP tot TOP OPVANGNET Er wereld vol verandering. Een van deze piramide is om een Als tweede stap moet je een wereld waar het wielrennen er langetermijnvisie te creëren. opvangnet hebben voor de niet meer uitziet zoals twintig In eerste instantie moeten we kinderen die zot zijn van jaar geleden. De wielersport kinderen in de sport krijgen, de fiets. Want eenmaal ze met een enorme diversiteit op recreatief of competitief getriggerd zijn, moeten ze of ook rijkdom genoemd. Van niveau. In het wegwielrennen ergens terechtkunnen. Indien er wegwielrennen tot BMX-freestyle, of in de MTB? Maakt niet uit. geen clubwerking aanwezig is, of toch maar indoor cycling. Cycling Vlaanderen wil kinderen moeten we als federatie de blinde Maar verandering betekent geen terug gek maken van de fiets. vlekken opvullen. Startdagen en einde maar juist nieuwe kansen. wielerkampen organiseren kan In eerste instantie willen we een opstap zijn naar meer. Maar In 2018 hebben we binnen dit realiseren door de goede eigenlijk moeten we streven naar Cycling Vlaanderen heel wat initiatieven van onze afdelingen een evenredig aanbod voor een gebrainstormd over de huidige verder te zetten en door te kind uit West-Vlaanderen als voor werking van de federatie. Het trekken in heel Vlaanderen. Eén een kind uit Limburg. Maar FUN belangrijkste aandachtspunt: van die projecten is KIDZ ON moet altijd het streefdoel zijn. waar staan we nu en waar willen WHEELZ, met enerzijds een heus Ook in deze fase kijken we als we staan binnen enkele jaren? scholenproject, en anderzijds onze federatie richting onze clubwerking. En nog belangrijker, waar zal de aanwezigheid op tal van grote Met dit in ons achterhoofd werd sport staan binnen enkele jaren? wielerevenementen. Kinderen in samenwerking met Sport zoeken waar ze zich bevinden. Vlaanderen het jeugdsportfonds Een inventarisering van de werking opgericht. Clubs krijgen een was nodig. Aan de hand van vele Meer info over extra toelage als ze initiatieven brainstormsessies, vergaderingen, Kidz On Wheelz: ontplooien voor hun jeugdwerking. overlegmomenten, discussies www.kidzonwheelz.be Sinds de opstart van dit project werd alles in één verhaal gegoten: in 2014 zien we een stijging de Cycling Vlaanderen Piramide. van het aantal kwalitatieve Een piramide die gerealiseerd trainers en trainingsuren. werd door een samenwerking van verschillende commissies, Meer info over het afdelingen, Belgian Cycling en jeugdsportfonds: andere partners. Het hoofddoel www.cycling.vlaanderen/ reglementen/ jeugdsportfonds-2018 Daarnaast werd twee jaar geleden de Cycling Vlaanderen Proef in het leven geroepen. Het streefdoel van deze hervorming is om kinderen hun geliefkoosde sport te laten uitoefenen in lokale clubs i.p.v. een opleidingscentrum waar ze enkele uren voor in de auto moesten zitten Op een gegeven moment beginnen we met talentontwikkeling, en hier komt het ROP-verhaal tevoorschijn (Regionaal Opleidingsprogramma). Per discipline willen we talentvolle renners in een systeem laten treden om ze zo voor

te bereiden op de nationale ONTWIKKELINGSVISIE werking. Dit alles gebeurt onder begeleiding van onze coaches. 5-18 jaar Wist je trouwens dat KIDZ ON WHEELZ renners zoals Tim Scholenacties - Promotionele activiteiten - Wielerevents Wellens, Jasper Stuyven, Tom Boonen en nog 12-15 jaar vele andere profrenners ook dit programma PROVINCIAAL OPLEIDINGSPROGRAMMA hebben doorlopen? Provinciale trainingen - Clubwerking - TOP Trainingen Cycling Vlaanderen Academie Daarnaast hebben we ook een 14-16 jaar Cycling Vlaanderen team opgericht. Het doel met dit team is om VLAAMS OPLEIDINGSPROGRAMMA een meerwaarde te bieden aan Regionaal ontwikkelingsplan - jonge renners en een aanvulling Regionale selecties te zijn voor onze clubs. Zo zullen we starten in alle wedstrijden 17-20 jaar van de Road Series, aangevuld NATIONAAL met enkele wedstrijden van de TRAININGSPROGRAMMA Nations Cup. In de Road Series starten we met renners uit clubs 19-... jaar die niet weerhouden zijn. In de TOPSPORT Nations Cup willen we naast de nationale selectie enkele sterke Vlamingen de kans geven om zich verder te ontwikkelen. Zo mochten we al starten in Gent- Wevelgem U19 en U23 en in de Ronde van Vlaanderen voor U23. Cycling Vlaanderen ontwikkelt zich verder in alle facetten. Van breedtesport tot topsport. Van het doorgeven van de eerste kneepjes tot het creëren van topsporters. Samen blijven bouwen aan de toekomst van de wielersport is steeds het hoofddoel. Wil je onze volledige jeugdwerking leren kennen en op de voet volgen? Neem een kijkje op www.cycling.vlaanderen/jeugd 17

TERUGBLIK | Kidz On Wheelz KIDZ ON WHEELZ FOTO’S: Marc Van Hecke en Patje Cosyn Jouw speelplaats omtoveren tot een fietsparadijs? Wij gingen op zoek naar nieuw, jong wielertalent! Samen met AG Insurance en MOEV gingen we langs op maar liefst 50 scholen en tal van grote wielerevenementen! Herbeleef de kick-off op Basisschool GO! Dender en alle acties van Fête du Vélo in Brussel!

Wil jij beginnen met fietsen? Of wil je meer info over onze projecten? Eén adres: www.cycling.vlaanderen/jeugd Heb je vragen? Stuur dan zeker een mailtje naar startenmetwielrennen@cycling.vlaanderen 19

INTERVIEW | BMX peetvaders

VAN NUL TOT WERELDNIVEAU OP 20 JAAR TIJD BMX-peetvaders Marcel Bollansée en Frank Smets over het verleden, de toekomst en hun dromen TEKST & FOTO’S: Matthias Maerevoet Van 23 tot 27 juli strijkt de BMX- of twee bekend in België toen ik De beginjaren: starthek wereld neer in Heusden-Zolder in aanraking kwam met de sport. met onderbroekrek voor het wereldkampioenschap. Ik was een grote motorcrossfan, Na een succesvolle editie in 2015 maar in dat jaar heb ik mijn motor De eerste drie jaren waren verkoos de UCI om het gevecht aan de kant gezet en ingeruild de parcoursen niet meer dan voor de regenboogtruien opnieuw voor een BMX-fiets. De rest is weilanden, maïsvelden of stroken te laten doorgaan in België. BMX geschiedenis”, lacht de 53-jarige naast het lokale voetbalplein. “In is weer helemaal hot in ons ex-BMX-piloot. Ondertussen Dessel klopten we vijftig palen land, maar daar hebben Marcel ontdekte ook Marcel de steeds in de grond, spanden er een Bollansée en Frank Smets, de groeiende sport. “Ik zat in de koord rond en rijden maar”, blikt peetvaders van het Belgische voetbalwereld tot mijn zoon Frank terug. “Er waren nog geen BMX, hard voor moeten knokken. en dochter in 1984 het idee starthekken, maar we gebruikten Een terugblik op het hobbelige kregen om te gaan BMX’en. Op wel een ander ingenieus systeem. parcours van BMX in België. dat moment zei ik: “Ik kan geen Een soort elastiek, zoals je die twee heren dienen”. Dan heb ik vroeger in onderbroeken vond, We spreken af met onze het voetbal vaarwelgezegd en werd aan een kant vastgebonden. peetvaders in de kantine naast het al mijn energie in BMX gestopt. Op een bepaald moment werd Joël Smets BMX-circuit in Dessel. Als je door die microbe gebeten die ‘afgestampt’ en dan kon “Dit is exact de plaats waar het in bent dan geraak je er nooit meer je vertrekken. Als je als eerste 1979 voor mij allemaal begon”, vanaf”, klinkt het bij de man een startplek mocht kiezen, begint Frank, voorzitter van die zowat alle functies binnen dan ging je uiteraard voor de BMX2000. “BMX was een maand het wereldje heeft bekleed. plaats waar de man die rekker 21

INTERVIEW | BMX peetvaders vasthad want daar was het hek maar het heeft ons jaren gekost Marcel Bollansée eerder weg.” “Dat was pure vooraleer we iets bereikten. fun. Eigenlijk waren dat zalige Uiteindelijk liet de overheid de 77 jaar oud, Zandhoven tijden, hé Frank?”, geniet Marcel minimumleeftijd weer zakken Ex-voorzitter van De Molensprinters duidelijk opnieuw van deze naar twaalf, tien, acht en later herinneringen. “Dikwijls ging er zelfs naar vijf jaar”, vertelt de MOOISTE MOMENTEN: op zondag een VLM-motorcross peetvader van het Belgische wereldtitel van dochter Ellen in door en dan was het daags BMX. Het is duidelijk waaraan hij 1995, in 1998 eerste officiële voordien fietscross op dezelfde deze eervolle titel heeft verdiend. BMX-parcours aangelegd van locatie. We moesten een deel Allemaal in koor: merci, Marcel! de provincie Antwerpen in van de springbulten nemen Zandhoven, 3-Nations Cup in 2018 die voor motorcrossers waren Ondertussen bleef Frank actief aangelegd, maar we geraakten als rijder, maar eind jaren tachtig GROOTSTE TALENTEN: daar bijna niet op met onze had hij er genoeg van. “Na veel Wannes Magdelijns (jongens), BMX. Nadien evolueerde het blessures was ik het moe en heb Maxime Breugelmans, Aiko naar het Amerikaanse recept: ik mijn BMX-fiets aan de haak en Robyn Gommers en een speciaal aangelegd parcours gehangen. Ik probeerde het in het Marthe Goossens (meisjes) met enkele kombochten erin.” mountainbiken, maar dat was een totaal andere en veel serieuzere DROOM: nog lang genieten Absoluut dieptepunt: wereld dan het BMX. Na anderhalf van eender welke Belgische BMX in vrije val jaar ben ik toch teruggekeerd rijd(st)er in de finales en sindsdien ben ik niet meer Halfweg de jaren tachtig leek de weggeweest.” In 1998 besloot MARCEL VOLGENS FRANK: extreme sport uit zijn voegen te Frank het over een andere boeg te “Degene die ervoor zorgde dat gaan barsten, maar in 1985 stuikte gooien. Hij stopte als BMX-piloot we nu nog BMX hebben.” alles plots in elkaar. De Vlaamse en speelde met een idee waar Raad kwam in februari met een velen hem gek voor verklaarden. decreet dat een minimumleeftijd “Ik wilde een parcours bouwen van vijftien jaar eiste vooraleer en een club oprichten. Als actief een kind aan wielrennen mocht BMX’er was ik een van de mannen doen in competitieverband. “Dit met het meeste commentaar op was de doodsteek voor onze sport organisaties en hun parcoursen. want je moest er echt van jongs Ik nam mezelf voor om het beter af aan mee beginnen”, aldus de te doen dan alle anderen.” nu 77-jarige Marcel. “Er werden zelfs mensen vervolgd omdat ze zich niet aan de wet hielden. De gevolgen waren desastreus want het aantal vergunninghouders viel op een bepaald moment terug tot niet meer dan vijftig. Ook de parcoursen smolten weg waardoor enkel Pulderbos, Aarschot en Keerbergen overbleven.” BMX balanceerde op de rand van de afgrond, maar dat was buiten Bollansée gerekend. In de tweede helft van de jaren tachtig redde hij als voornaamste sleutelfiguur de sport van de ondergang. “We liepen alle politieke partijen en ministeries met knikkende knieën af om kinderen terug te laten BMX’en. Ze deden veel beloftes,

De revival: van nul De jeugd doet het overigens Veelzijdige tot wereldniveau heel goed op dit moment. Dat is clubtrainingen te danken aan het toenemende Marcel wierp zich in die periode aantal tracks in België, maar Hard werk verslaat talent als een op als echte pater familias evenzeer aan de goede talent niet hard werkt. Dat beseffen van het BMX en trok met omkadering van de nationale onze twee BMX-bezielers maar al andere initiatiefnemers naar selectie en kwalitatieve trainingen. te goed want ze zorgden, en Frank burgemeesters om nieuwe “Het aantal jonge rijders blijft nog steeds, voor trainingen op en betere parcoursen te laten stijgen en er zitten heel wat sterke hoog niveau. “Voor clubtrainingen aanleggen. Zo nam het aantal jongens en meisjes tussen. Ze zoeken we een combinatie van alle clubs toe en kwamen er steeds maken elkaar sterker door steeds aspecten die je moet beheersen. meer jonge rijders bij. Al reikte met elkaar in duel te gaan. De Op een uurtje kun je er niet alles Marcels takenpakket veel verder talentenvijver om in te vissen is induwen, maar er moet toch veel dan dat. Hij zorgde naast een ook groter dan vroeger, en dankzij aan bod komen. Om sprintjes te professionelere omkadering en de trainingen en wedstrijden trekken, ga je niet per se naar een extra parcoursen ook voor meer worden de grootste talenten clubtraining want dat kun je thuis sponsors, veelgevraagde juryleden nog beter”, verklaart Marcel de ook doen. Maar als we dat hier in het buitenland en echte trainers. opmars. “Ook bij de elites zijn we op de club niet doen, dan gaat Dankzij zijn inspanningen kon volop bezig met het herstel. Door 70% van de leden het gewoon Frank verder bouwen, en zo het decreet konden we jarenlang niet doen. Daarnaast werken we volgden opnieuw anderen in zijn geen echte toppers afleveren, aan starten, techniek, tactiek, enthousiasme. Kortom, onze twee maar nu zet de inhaalbeweging interval, uithouding, … Je doet het peetvaders zorgden ervoor dat zich steeds verder door. De eigenlijk voor iedereen want goede de Belgische BMX-wereld van nul andere landen gingen gewoon BMX’ers en beginnelingen zitten in tot absoluut wereldniveau werd door met hun opleiding, maar wij dezelfde groep. Je hebt ook maar getild. “Af en toe heb je wel een stonden machteloos. Van heel één parcours en daar moet alles dipje en vraag je jezelf af waarom goede rijders bij de jeugd komen gebeuren”, geeft Frank een inkijk je het allemaal doet. Maar als je we nu steeds dichter bij onze op de clubtrainingen. Al is het in de dan naar een training komt en elites die de vruchten plukken van winter vaak wat lastiger. “Dan is het je ziet die kleine mannen zich het jarenlange werk”, geeft Frank parcours meestal niet berijdbaar. amuseren… op dat moment valt ons hoop voor de toekomst. In België hebben we twee alle spanning zo weer weg”, vullen indoorparcoursen ter beschikking, Frank en Marcel elkaar perfect aan. maar dat is nog niet genoeg. Wij proberen zolang mogelijk 23

INTERVIEW | BMX peetvaders naast het parcours te trainen, Parcours getekend Frank Smets oefenen met een starthek en op behangpapier voorzien mountainbiketrainingen, 53 jaar oud, Dessel maar het houdt ergens op. Een Velen onder ons hebben al Voorzitter BMX2000 Dessel ideale situatie zou zijn dat er meerdere vakantiedagen bijvoorbeeld in Turnhout een gespendeerd door zelf wat MOOISTE MOMENTEN: ECC in overdekte piste zou komen heuveltjes aan te leggen in Slagharen winnen als rijder, onze zoals in Gent.” Sponsors en een bos, maar hoe begin je in organisatie van het EK 2013 weldoeners, verenigt u! godsnaam aan zo’n parcours? “Bij de meest recente wijzigingen in GROOTSTE TALENTEN: Het geheim van Dessel heb ik tegen Toon Jacobs Wannes Magdelijns (jongens), een goeie track gezegd: “Dit wil ik erin hebben en Aiko en Robyn Gommers en voor de rest krijg je carte blanche”, Marthe Goossens (meisjes) BMX verdient zonder twijfel meer vertelt Frank al lachend. “Een media-aandacht. Als dat er komt, week later kwam hij tevoorschijn DROOM: nog meer meisjes in het dan ligt de weg naar grotere met een stuk behangpapier! Aan BMX krijgen en het EK 2020 even sponsors open. Die zijn trouwens de achterkant ervan had hij het succesvol maken als ons EK 2013 meer dan welkom want een parcours uitgetekend met de kwalitatieve BMX-track aanleggen is bulten en bochten die hij er graag FRANK VOLGENS MARCEL: “Een verre van goedkoop en bovendien in wilde. Je moet er gewoon de goeie vriend wiens grote ambities niet simpel. “Een track laten feeling voor hebben. Zo voel ik al een geschenk voor de sport zijn.” aanleggen is bijna onhaalbaar of een bult goed is als ik aan het want dat zou rond de 350.000 ‘gritselen’ ben. Als we beginnen euro kosten.” Als je zoveel geld bouwen en we zien dat er een moet neertellen voor een track bult van het plan niet meer bij dan wil je uiteraard een topper kan, dan zeggen we: no way, we van formaat. Maar wat is nu het laten die vallen en zorgen dat het geheim van een goed parcours? parcours goed aanvoelt. Maar als “Er is er eigenlijk maar eentje”, er morgen plots velen zouden verklapt Frank. “Je wil gewoon vallen op onze track, dan zet ik er zo weinig mogelijk valpartijen direct de kraan in’, besluit Frank. op jouw parcours.” Marcel heeft Heb jij ook plots zin gekregen met zijn decennia ervaring ook om op je BMX te stappen? Go! een klare kijk op het geheime recept. “Een track kun je zo pittig maken als je wil, maar iedereen moet er kunnen overrijden zonder valpartijen. Zowel een vijf jaar oude beginneling als een getrainde elitepiloot moet er plezier aan beleven.” Wil je alles over BMX in Vlaanderen op de voet volgen? Ga naar https://cycling. vlaanderen/bmx voor de volledige kalender, alle uitslagen, clubs en zoveel meer.

KUNSTENAARS OP DE FIETS Fietsen is meer dan wielrennen, veldrijden en piste. Cycling Vlaanderen overkoepelt maar liefst 7 verschillende wielerdisciplines, met daaronder nog tal van onderverdelingen. Van mountainbike tot g-wielrennen. Maak kennis met 3 kleine broertjes/zusjes: Trial, BMX Freestyle en Indoor Cycling! TEKST: Robin Vanden Abeele FOTO’S: Mathieu Hupperutz, Marc Coen, UCI Trials World Cup Belgium 25

TIPS | Op ontdekking TRIAL Trialclubs in Vlaanderen BMX FREESTYLE Mountainbiken bestaat uit tal • INTERNATIONAL TRIALTEAM VZW Maak kennis met de jongste van subdisciplines. Naast de Marc Coen discipline binnen Cycling Olympische discipline cross- Sint-Gillis-Waas (Oost-Vlaanderen) Vlaanderen! Sinds vorig jaar werd country kun je ook kiezen voor marc.coen@edpnet.be BMX Freestyle officieel erkend marathon, enduro, downhill, 0496/57.08.93 door de UCI en werd er een heuse fourcross en trial. Bij trial draait wereldbekercompetitie op poten het allemaal om explosiviteit, Trainingen gezet. Ook Cycling Vlaanderen zat kracht, lenigheid en concentratie. niet stil en startte BeMX Freestyle, Het doel is om in een bepaalde • OOST-VLAANDEREN (AALTER) - een reeks van wedstrijden waarbij tijdspanne een parcours vol SPORTPARK - Sportlaan de beste rijders van België zich obstakels af te leggen zonder Iedere zondag (10u - 12u). tegen elkaar kunnen testen. voet aan grond te zetten. 3x gratis proberen. Leeftijd: alle leeftijden BMX Freestyle is een Wie trial zegt, die zegt Info: fien@enter-bike.com verzamelnaam voor automatisch Kenny Belaey. 0475/46.89.08 of verschillende disciplines Met 9 wereldtitels, 3 Europese marc.coen@edpnet.be waarbij je je fiets gebruikt om titels, 6 eindklassementen in 0496/57.08.93 zo spectaculair mogelijke tricks de Wereldbeker en talloze uit te voeren. Freestyle is de gouden medailles op Belgische tegenhanger van BMX Race. Kampioenschappen is Kenny de strafste trialrijder die Park: op een skatepark met België ooit gekend heeft. quarters en jumps zo hoog mogelijke tricks uitvoeren Flatland: op een vlakke vloer zoveel mogelijk originele tricks aan elkaar koppelen Street: grinds op muurtjes en leuningen aan elkaar linken met manuals en sprongen Dirt: een reeks aarden jumps waar je met zoveel mogelijk stijl mooie tricks springt

BMX Freestyle clubs INDOOR CYCLING Indoorclubs in in Vlaanderen Vlaanderen Kunstwielrijden en cyclobal: twee • FREE BMX INC. unieke disciplines met elk hun CYCLOBAL Peter Geys eigen specifieke kenmerken. Bij • CYCLOBAL CLUB HET ZWARTE Hechtel-Eksel (Limburg) cyclobal is het de bedoeling dat peter@the900shop.com je met de fiets de bal in het doel GOUD - BERINGEN 0475/71.47.01 van de tegenstrever probeert Rudi Vanderstraeten te krijgen. Daarvoor mag je alle Beringen (Limburg) • CRANK BMX onderdelen van de fiets en het rudi.vanderstraeten1@telenet.be Barre Neirynck lichaam gebruiken. Voorwaarde 0477/54.01.98 Kooigem (West-Vlaanderen) is wel dat je de handen op het • CYCLOBAL GENK 68 neirynck_barre@hotmail.com stuur en de voeten op de pedalen Koen Uitterhaegen 0474/56.16.04 houdt. Tijdens een wedstrijd staan Halen (Limburg) telkens 2 duo’s, een keeper en uitkoen@hotmail.com Trainingen een veldspeler, tegenover elkaar. 0494/13.82.30 • BLIJF JONG IEPER Wil je zelf proeven van deze Kunstwielrijden is de meest Ruben Deraedt unieke discipline? Train elegante discipline binnen het Zulte (Oost-Vlaanderen) mee met onze clubs! wielrennen. Hierbij rij je een ruben_deraedt@hotmail.com “kühr” van 5 minuten. Zoals bij het 09/224.10.44 • LIMBURG (HECHTEL-EKSEL) kunstschaatsen worden in deze 5 900SHOP - Overpelterbaan 7 minuten 30 oefeningen op volgorde KUNSTWIELRIJDEN Iedere dinsdag, woensdag en zo goed mogelijk uitgevoerd.Elke • WAS WONDELGEM donderdag vanaf 18u30 oefening heeft een puntenwaarde (3 groepen - 45min per sessie). en het totaal wordt dan ook je Hendrik De Vriesere Leeftijd: 5-16 jaar inzet. Men start de kühr met dat Wondelgem (Oost-Vlaanderen) totaal puntenaantal en naargelang hendrik.de_vriesere@scarlet.be • WEST-VLAANDEREN (KORTRIJK) het verloop gaan er punten af 0495/88.20.36 JC TRANZIT - Nelson bij het maken van “fouten”. • SPORT NA ARBEID GENT Mandelaplein 17 Philippe Geldof Van 15 t.e.m. 19 juli, Wat je overhoudt aan het einde Gent (Oost-Vlaanderen) van 16u tot 17u30. is je eindscore en bepaalt dan snacyclobal-gent@proximus.be Leeftijd: 6 tot 18 jaar ook je uiteindelijke plaats. 0473/92.65.58 Kunstwielrijden kan alleen beoefend worden, met twee of met vier. Met twee, of duo genaamd, wordt een deel van het programma op twee fietsen gedaan, hierbij moeten de oefeningen zo synchroon mogelijk uitgevoerd worden. Het andere deel gebeurt met twee op één fiets. Met vier wordt volledig het programma gereden op vier fietsen, de oefeningen worden alleen op twee wielen of op het achterwiel gereden, de nadruk ligt hier niet op spectaculaire en moeilijke oefeningen maar nog meer op het synchroonrijden. 27

REPORTAGE | Gravel grinding MET EEN GRAVEL- BIKE KAN JE ONTSNAPPEN UIT HET PELOTON VAN DE RATRACE Wie het laatste jaar niet in een of andere donkere kelder leefde, zal ongetwijfeld al eens van een gravelbike gehoord hebben. De fietsen kwamen overgewaaid vanuit Amerika en zijn nu ook in ons land overal verkrijgbaar. Maar hoe fijn is het om op gravelpaden te rijden, en zijn de fietsen echt zo stevig als ze eruit zien? Om op die vragen een antwoord te vinden zit er maar een ding op: TESTEN. TEKST EN FOTO’S: Kasseivreters (Jente Haesevoets en Jesse Oyen)

29

REPORTAGE | Gravel grinding We springen in onze camionette merken we toch een paar gravelbike dus op een crossfiets, en rijden richting Leuven. Daar verschillen. Om te beginnen maar toch verschillen ze op heel ligt het Canyon Service Center. zijn er in het kader heel wat wat vlakken. Same but different. Ze hebben de Grail CF SLX voor bevestigingspunten verwerkt zodat ons klaargezet die we uitvoerig je tassen aan je fiets kan hangen Mythische gravelpaden mogen testen. Je kent die fiets om te gaan bikepacken. In Amerika wel, da’s die ene met dat dubbel trekken ze vaak de wildernis in met Genoeg technische babbel, stuur, waar zo veel rond te doen hun fiets om er te gaan kamperen. nu gaan we testen! Niet zo ver was. Canyon zelf noemt hem de Maar ook voor wie niet zo van Leuven ligt het prachtige gravelbike bij uitstek. We konden avontuurlijk is ingesteld, kan een Hageland, u misschien wel dus geen betere testfiets wensen. gravelbike interessant zijn. Want bekend van de koers ‘Dwars het tweede verschil dat ons opvalt, door het Hageland’. Ondanks dat Vooraleer we op onze nieuwe zijn de versnellingen. Voor de het een relatief nieuwe koers is, fiets springen, willen we de technici onder ons: een gravelbike wordt de wedstrijd toch al als Canyon Grail toch eerst eens wordt meestal uitgerust met een mythisch omschreven door de grondig bestuderen. Want wat 50/34 tandwielenset en een 11-32 vele onverharde gravelstroken. is dat nu eigenlijk zo’n gravel cassette. Hiermee kan je zo goed We starten onze tocht in Aarschot bike. Is dat niet gewoon een als elk terrein aan. En dat terrein en volgen het parcours van de veredelde cyclocrossfiets? zal je bovendien comfortabeler wedstrijd. Al snel krijgen we de kunnen verteren dan met een eerste onverharde strook onder Same but different cyclocrossfiets. Want een gravel de wielen geschoven. Het eerste bike heeft dikkere banden (soms gevoel is meteen verrassend Op het eerste zicht zou je zelfs tot 40mm), het stuur is breder goed. Ondanks het ruige terrein inderdaad denken van wel. Maar en de geometrie van de fiets zorgt kan je snelheid blijven maken als we de fiets goed bekijken, voor een ontspannen zitpositie. op zo’n gravelbike, bovendien Op het eerste zicht lijkt een

is het gevoel best aangenaam. open. We zijn bijna de helft trager. Gregoor om de gravel bikes te Eerlijk toegegeven, het is niet zo We klikken even door en kijken met showen. Hij was een van de eerste comfortabel als een mountainbike, welke fiets ze reden. Niemand van Vlamingen die verliefd werd op maar veel aangenamer dan een de profs reed met een gravelbike… het gravelen en organiseert elk normale racefiets. Het ritje maakt Zou dat dan zo’n verschil zijn? jaar de Lumberjack Gravel Ride. ons blij. Of dat nu komt door Blijkbaar wel. Profs kiezen voor Een van de weinige toertochten die nieuwe Canyon of door de snelheid en minder comfort en op grindwegen die in Vlaanderen prachtige omgeving is ons niet rijden dus ook wedstrijden over georganiseerd worden. Hij is meteen duidelijk. Maar het feit onverharde wegen met een stikjaloers op onze fietsen. “Nu is wel dat we op onze rit amper normale racefiets. Die is een heel heb ik zin om erop te springen en iemand tegenkomen. We zijn een stuk lichter en met 28mm banden de natuur in te trekken”, lacht hij. met de natuur en dat brengt ons kan je ook al wat ruiger terrein aan. “Voor mij is dat pure ontspanning heerlijk tot rust. Zo’n gravelbike Ben je dus een snelheidsduivel? dat gravelen. De natuur, mijn fiets brengt je op plekken waar je Laat de gravelbike dan links liggen. en ik. Ik merk ook dat er steeds op een racefiets niet geraakt. meer mensen zijn die er verliefd Ratrace op worden. Een toertocht waar Snelheidsduivels je specifiek over gravel rijdt, is We spuiten onze fietsen af en een compleet andere beleving Wanneer we aankomen en ons steken ze in de koffer van de dan de klassiekere toertochten. ritje op Strava posten, verandert camionette. Ook dat is geen Ze worden georganiseerd in de rust in verbazing. Als we onze snelheidsduivel, maar hij brengt dezelfde streek, maar over wegen tijd op de segmenten van Dwars ons net als de gravel bikes die je anders nooit zou nemen. door het Hageland vergelijken comfortabel terug naar Limburg. Toen ik in 2017 voor het eerst de met de tijd van de profs tijdens Op onze terugweg stoppen Lumberjack organiseerde, waren de wedstrijd, vallen onze monden we even bij onze vriend Bart bijna alle plekken volzet. Het jaar erna en dit jaar waren alle kaartjes 31

REPORTAGE | Gravel grinding enorm snel de deur uit. De Happy pill van Limburg terug naar Canyon discipline wordt steeds bekender. in Leuven. Onderweg passeren Volgens mij komt dat omdat de De bijna spirituele lofzang van we het Hageland en denken we mensen willen ontsnappen aan Bart over gravel bikes zet ons terug aan hoe onze eerste gravel de ratrace die onze maatschappij aan om er de daaropvolgende ride begon. Toen nog KOM- is. Ze willen rust vinden in de weken nog meermaals op uit te hunters, nu gravel goeroes. natuur. Daarnaast willen mensen trekken met onze gravelbikes, ook eens weg van de drukte telkens recht de natuur in. En het Zelf gravelen? van de klassieke toertochten klopt effectief dat je er rustig van of fietsroutenetwerken. Bij wordt. Een gravelride is een happy Wil je het gravelbiken zelf mij lukt dat alleszins. Ik kan pill, in een roes geraken zonder ontdekken? Bekijk snel onze online het iedereen aanraden.” alcohol te drinken of drugs te kalender! Ga naar www.cycling. nemen. Met veel spijt in het hart vlaanderen/recreatieveKalender zetten we onze fietsen nu weer in onze camionette en rijden we Wist je dat... Je als lid van Cycling Vlaanderen steeds 3% korting krijgt op de aankoop van je nieuwe Canyonfiets? Ga snel naar onze site en bekijk onze voordelen!

DE KERN VAN HET MOUNTAINBIKEN IN RONSE Cycling Vlaanderen zat in het MTB-wiel van Biking@Ronse en genoot mee van de natuur en gemoedelijke clubsfeer. TEKST EN FOTO’S: Mathieu Bruyneel 33

CLUB IN DE KIJKER | Biking@Ronse Het was een zonnige lenteavond “Gaan we richting Muziekbos Puur genieten in mei. De markt van Ronse en blijven we in de Vlaamse baadde in het zonlicht. Nog Ardennen? Of gaan we richting Nadat we Ronse uitreden kregen indrukwekkender dan anders. Pays De Collines?” vroeg hij we de ene singletrail na de andere 18u20 op de klok en één voor zelfverzekerd. Hij dacht best bij voorgeschoteld. Echt genieten van één sloten clubleden van Biking@ zichzelf: “Laat ze maar kiezen. de natuurpracht en van het plezier Ronse zich aan bij de groep voor Verbazen doe ik ze toch. Ook al om dat samen met anderen te het stadshuis. Allen te herkennen zijn het mannen van de streek.” beleven. Sommige stukken die aan de rood-zwarte uitrusting. we deden zaten ook in de MTB- De groep vertrekt er elke We kozen om de richting van organisatie van de club die ze woensdagavond stipt om 18u30, het Pays De Collines uit te gaan. telkens in oktober organiseren. Zo en dat het hele jaar door. Achteraf Een uitstekende keuze zo bleek reden we over stukken parcours begrijp ik best wel waarom ze later. Die streek kennen we waar ze zelf aan meegebouwd allemaal zo mooi op tijd waren. het minst. We reden richting hebben. Sommige paden gaan ze Niemand wil deze MTB-tochten Ellezelles en Saint-Sauveur in ere gaan herstellen door te gaan missen! Collega Massimo en en lieten ons verrassen door bosmaaien, boomstronken te gaan ikzelf trokken er mee op uit! parcoursbouwer “Ciske”. verwijderen, of door zelf bruggen over beken te gaan bouwen. Een hechte familie De groep bestond uit een mooie mix van mannen en Na elke technische passage of Het viel ons meteen op dat vrouwen. Zowel jong als oud beklimming werd er mooi geduldig iedereen uitgebreid de tijd nam was vertegenwoordigd. Één gewacht tot iedereen opnieuw om elkaar hartelijk te begroeten. grote familie zo leek het wel. mee was. Zeer gedisciplineerd Zo vriendschappelijk en familiaal Er reed zelfs een E-bike MTB allemaal en zonder gemor. allemaal! Voorzitter Eddy had mee met de groep. Het kan Iedereen bleef de hele tijd met een er precies nog het meeste van allemaal bij Biking@Ronse. De glimlach op zijn gezicht fietsen. al zin in. Duidelijk opgetogen club telt ook heel wat allochtone De ene grap na de andere werd met de grote opkomst, legde leden. Zij waren er begrijpelijk verteld bij het wachten. Het was hij fier de bedoeling van de rit door de Ramadam niet bij. echt genieten onder vrienden van vandaag uit. Massimo en ik bij een mooie, schuinzittende werden voor de keuze gesteld. avondzon. Af entoe waanden we ons precies in Zuid-Frankrijk. Het af en toe wachten bij zulke mooie taferelen en uitzichten was dus helemaal niet erg! Après bike Na ongeveer 2 uur biken was het tijd om Ronse terug binnen te rijden. Tijd om na te praten in clubhuis “De Harmonie” op de markt in Ronse. Samen van een drankje genieten na de rit maakt steevast deel uit van het ritueel en is dus minstens even belangrijk als de rit zelf. Ook nu konden we vaststellen wat voor een gezellige en warme club Biking@Ronse wel is.

Succesformule Clubfiche BIKING@RONSE Al van bij het begin toen de Clublokaal: Harmonie Ronse / Website: www.bikingronse.be oprichtende leden nog gewoon los afspraken om samen te Het hele jaar door wordt op woensdag om 18u30 en op zondag gaan mountainbiken, bleek er al om 9u30 afgesproken op de markt in Ronse. Iedereen is welkom. snel interesse te zijn om hen te Een echte aanrader voor wie van puur MTB’en houdt! Op zondag vervoegen. Steeds meer en meer splitst men gewoonlijk op in een A- en een B-groep. mensen sloten zich bij de groep aan. Er werd dan beslist om een Op zondag 13 oktober gaat de Cycling Vlaanderen MTB officiële club op te richten. En nog CLASSIC tour 2019 in Ronse door. Startplaats is Sportcomplex steeds blijft het aantal clubleden ‘t Rosco Leuzesesteenweg 241, Ronse (8u30 tot 12u) groeien. De club telt nu 186 leden en betalen geen clubgeld. Ze kopen zelf hun kledij aan voordelig tarief en dienen lid te worden van Cycling Vlaanderen. Het succes van de club is volgens ons te verklaren door de fijne sfeer die gecreëerd wordt binnen de club. Door respect te hebben voor elkaar en voor de natuur wordt een hechte groep vrienden gevormd. Het genieten van het mountainbiken in de natuur en dat te kunnen delen met elkaar is de essentie van de club. Een formule die blijkbaar aanslaat. Biking@ Ronse bewijst dat je door iedereen nauw te betrekken bij de club en door aandacht te hebben voor iedereen, je toch nog vrijwilligers op de been kan brengen. Getuige daarvan zijn de verschillende activiteiten die de club organiseert. Van kaas-en- wijnavonden tot de jaarlijkse organisatie van de MTB-tocht. Alle leden staan paraat om te helpen waar nodig. Oh ja! Dit jaar viert de club Maak gratis je eigen club aan en trouwens haar 10-jarig bestaan. geniet van onze voordelen! Er zullen er ongetwijfeld nog velen volgen! Korting op clubkledij, korting op BORN sportvoeding en -drank voor jouw tocht, promotionele ondersteuning, ... Je vindt het allemaal op www.cycling. vlaanderen/administratie/clubs 35

IN HET WIEL VAN | Madam Vélo @Ijselmeerchallenge “OP DE KOERS EN DE VRIENDSCHAP” 7 dames van Madam Vélo malen binnenkort 300 kilometer af rond het Ijsselmeer TEKST EN FOTO’S: Matthias Maerevoet

De Ijsselmeerchallenge, 300 datum. Bij de Pieterpad Challenge Jullie zijn ongetwijfeld stevig kilometer fietsen rond het zouden we 400 kilometer fietsen aan het trainen. Zo hebben jullie grootste meer van Nederland. van het noorden naar het eerder dit jaar ook deelgenomen Enkele dappere fietssters van zuiden van Nederland. Maar die aan Ladies At The Track. Hoe is Madam Vélo gaan op 18 augustus onderneming zouden we zelf die pistetraining jullie bevallen? deze geweldige uitdaging aan. organiseren, wat het qua logistiek Het zal een harde tocht worden minder haalbaar maakte. Toen “Ladies At The Track is er eigenlijk met ongetwijfeld een stevig kwam ik (Pauline, red.) terecht gekomen dankzij de samenwerking briesje, maar daar deinzen de bij de Ijsselmeerchallenge en tussen Cycling Vlaanderen en straffe madammen niet voor heb ik een oproep geplaatst in Pascale De Wilde, een heel actieve terug. “Het mentale aspect zal de Facebookgroep van Madam pisterijdster en lid van Madam de lastigste tegenstander van de Vélo: “Is er iemand zot genoeg?” Vélo. In februari stond de 1-Daagse dag zijn, maar we steunen elkaar Blijkbaar wel, want nu gaan we met van Vlaanderen-Gent op het om samen te finishen”, blikken zeven fietssters aan de start staan.” programma, een pistewedstrijdje ze vol goeie moed vooruit. voor amateurs waar een heleboel Zijn jullie de omgeving al fietssters van ons aan deelnamen. Jullie zijn net terug van eens gaan verkennen? Want Die dag bestond uit verschillende een fietstrip naar het de combinatie Nederland en nummers zoals een sprint met Spaanse wielermekka Calpe. dijken gaat bijna automatisch staande start en een scratch- Hebben jullie er veel mooie gepaard met veel wind. wedstrijd. Het spijtige was dat kilometers kunnen maken? velen voor het eerst ooit op een “Neen, we hebben zelfs nog nooit piste reden zonder oefening “Voor Madam Vélo was het de in die regio gefietst. Het zal er vooraf. Omdat zo’n pistetraining eerste keer om zo’n fietsreis naar inderdaad heel winderig zijn, maar voor vrouwen al langer in het buitenland te organiseren. door de werken aan de Afsluitdijk Pascales hoofd speelde, heeft ze De omgeving en het gezelschap gaan we voor de helft door het samen met iemand van Cycling maakten het heel leuk, maar er binnenland rijden. Dat is langs Vlaanderen het idee verder wachtte ons wel veel klimwerk. een kant wel spijtig omdat we uitgewerkt. Uiteindelijk was de Nu gaan we recht op de volgende zo niet volledig rond het meer eerste vierdelige Ladies At The uitdaging af. Die is wat vlakker en fietsen, maar misschien maakt Track-reeks su-per! We hebben ietsje langer, maar we kijken er dat gedeelte het wel leuker qua ons zeer goed geamuseerd wel hard naar uit. Twee van ons, landschap en sfeer. We weten wel en veel dingen bijgeleerd. We Pauline en Kathleen, hebben al al dat er onderweg segmenten leerden o. a. een sprint met succesvol een BRM200 en BRM300 en sprints gemarkeerd zijn zodat vliegende start en hebben zelfs (Brevet Randonneurs Mondiaux er nog wat extra uitdagingen een omgekeerd rondje gereden is een lange-afstandsfietstocht wachten. Ons peloton zal bestaan op de wielerbaan. Superleuk, maar zonder competitie-element, red.) uit dertig deelnemers met twee wel een ongelooflijk raar gevoel. tot een goed einde gebracht. Zo’n wegkapiteins. Zij moeten ervoor Bovendien is het leuk dat de piste event is de perfecte voorbereiding zorgen dat het gemiddelde rond eens voor een groep vrouwen op een lange-afstandstocht zoals 28 km/u ligt. Zo’n compacte is voorbehouden, zonder dat er de Ijsselmeerchallenge want dan groep is comfortabel want dan ervaren mannen tussen rijden.” voel je hoe het gaat met heel zit je uit de wind, maar je hebt wat kilometers in de benen.” geen langgerekt lint. Als iemand Als jullie van die 300 kilometer het wat lastiger krijgt, dan zullen een eclatant succes maken, Een rit van 300 kilometer is we die wel middenin de groep wat rest er dan nog voor later? niet direct de eenvoudigste laten rijden. Al zal het na 200 uitdaging op de fiets. Hoe kilometer vooral trappen zijn op “Ik wil zeker proberen om nog kwamen jullie bij het gewaagde adrenaline, waardoor je de pijn een stuk verder te fietsen. Binnen idee om deel te nemen aan minder voelt. Dat mentale aspect Robocyclo, de club waarbij ik de Ijsselmeerchallenge? wordt de grootste tegenstander. rijd, hebben we een heel grote Je mag niet denken dat je nog fetisj voor afstandsrecords. Bij “Eigenlijk wilden we deelnemen 200 kilometer moet fietsen, maar de vrouwen ligt dat momenteel aan een ander event op die wel vier keer 50 kilometer.” op 407 kilometer binnen een tijdsspanne van 24 uur. Dat zou 37

IN HET WIEL VAN | Madam Vélo @Ijselmeerchallenge ik graag verbeteren”, klinkt het Er is reeds een lange weg om elke week naar alle ritten te bij Sara. Nog geen seconde later afgelegd op recreatief niveau, moeten gaan. Zo is dus het idee pikt Kathleen in: “Ik doe mee!” Bij maar soms worden er nog zaken ontstaan om met Madam Vélo te de anderen ligt de focus niet op uit het oog verloren. Al is het starten. Het is een gratis platform afstand, maar wel op zwaardere een pak beter dan vroeger want en community waar je samen tochten met meer hoogtemeters. een paar jaar geleden was er kunt afspreken, elkaar kunt leren Pauline heeft al een heel specifiek geen sprake van gescheiden kennen en dat allemaal op een doel voor ogen: “Mijn volgende kleedkamers. Ook qua materiaal heel vrijblijvende manier. Je kunt challenge zou weleens de Duo heeft het vrouwenwielrennen zelf kiezen wat Madam Vélo voor Diagonaal kunnen worden. Dat grote sprongen gemaakt. De jou betekent: veel ritten samen is een ‘tochtje’ (ze noemde dit tijd dat vrouwelijke profs een maken of enkel wanneer jij er echt letterlijk een tochtje, red.) dat je mannenfiets moesten kopen zin in hebt. Onze Madam Vélo- van het meest oostelijke naar het omdat de vrouwenmodellen community bestaat ondertussen uiterst westelijke punt in België veel zwaarder waren, ligt nog uit 700 à 800 madammen, zowel voert. Onderweg moet je drie niet zo ver achter ons.” heel actieve als minder actieve checkpoints passeren, maar de fietssters. Als je zin hebt om route ertussen bepaal je zelf. We Hoe is Madam Vélo eigenlijk eens mee te fietsen, dan moet zien wel wat ervan komt. Eerst ontstaan, Sophie? Want het je enkel een verzoekje sturen via moeten we de Ijsselmeerchallenge is veel meer dan enkel een de Facebookgroep ‘Madam Vélo’. tot een goed eind brengen.” knap shirtje waarmee je kunt Er worden wel enkel vrouwen flaneren op de Scheldedijk. toegelaten in de Facebookgroep” Het vrouwenwielrennen blijft aan populariteit winnen. Merken “Een viertal jaar geleden ben ik Wat verschijnt er zoal in jullie dat ook tijdens toertochten begonnen met fietsen en omdat ik jullie Facebookgroep? of op andere vlakken? door medische redenen niet het niveau van de meeste fietsclubs “Als je een rit wil maken en “Je merkt het wel tijdens tochten aankan, ging ik op zoek naar een anderen uitnodigen, dan mag met het label M/V OK. Daar zijn manier om samen met anderen je dat gewoon posten. Twee propere toiletten, gescheiden te fietsen. Daarnaast houd ik er keer per jaar organiseren we kleedkamers, aparte douches,… niet van om deels verplicht te zijn ook kennismakingsritten. Dit is

een manier om elkaar eens te tof vond, stelde ik voor om het nog in de verkeerde richting fietste. leren kennen. Het laatste jaar eens te doen. Dat was een grote Die hebben we uitgelachen, maar hebben we zeker 200 nieuwe fout. Sabine had de keer ervoor toen er steeds meer duo’s ons madammen mogen verwelkomen. tactisch niet zo sterk gereden en tegemoet kwamen vanuit de Daarnaast zijn er veel mensen deed plots twee seconden beter.” andere richting beseften we dat die ons tenuetje zien en vragen: we toch fout waren. We hebben “Ah, wat is dat?” Dan leg je het Jullie hebben ongetwijfeld uiteindelijk wel een prijs gewonnen uit en niet veel later zie je dat al ontelbare onvergetelijke in onze eigen categorie: de snelste ze zich al toegevoegd hebben momenten meegemaakt. tijd in omgekeerde richting!” aan de Facebookgroep. Die Wat is een van de leukste? laagdrempeligheid maakt het Tot slot, welke droom heel toegankelijk voor alle “Liesbeth en ik reden samen de mogen we Madam Vélo nog soorten fietssters van eender Trofeo Baracchi, een duo-tijdrit toewensen, Sophie? welk niveau. Iedereen mag raad van 100 kilometer in de Vlaamse vragen over bijvoorbeeld de Ardennen. De rit ging deels langs “Die hebben we eigenlijk al aandachtspunten voor een nieuwe de Schelde en op een bepaald bereikt. De uitdagingen die we fiets, fietscomputers of waar je moment moesten we naar links samen hebben beleefd, hadden in de buurt een goeie bikefitting of rechts om een lus te maken. we zonder elkaar waarschijnlijk kunt laten doen. En er wordt We kwamen aan de splitsing, niet durven aangaan. De ook aan storytelling gedaan. Als maar daar liep het fout. Mijn gps vriendschappen die ontstaan zijn. iemand een mooie rit maakt, post beweerde dat het naar links was, De vele kilometers die we samen ze toffe foto’s en een verhaaltje maar die van Liesbeth toonde al hebben afgelegd. Of dat nu een erbij in de groep. Dat spreekt aan dat we rechts moesten lokaal ritje is of een lange tocht extra tot te verbeelding om die kiezen. We hebben daar een zoals de Ijsselmeerchallenge, dat tocht ook eens uit te proberen.” kwartier staan debatteren en maakt niet uit. Op de koers en besloten om naar links te gaan. de vriendschap, dat staat ook Het is jullie niet om de cijfertjes Een lange tijd geloofden we dat op mijn balhoofdkapje. Dat is te doen, maar schuilt er niet we juist reden. We kwamen wel waar Madam Vélo voor staat.” een tikkeltje onderlinge een team tegen dat volgens ons competitie bij sommigen? “Dat leeft echt totaal niet binnen Madam Vélo want plezier is het absolute bindmiddel. Al is er stiekem wel wat ludieke competitie tussen mij (Pauline, red.) en Sabine wel. Op een dag wil ik beter worden dan haar en dat gaat me lukken. Het is alleen nog niet voor vandaag. Niet zo lang geleden dacht ik dat ik haar al had verslagen. Op de laatste dag van Ladies At The Track werd er een wedstrijdje gehouden met vliegende start. Ik had goed gereden, vond ik van mezelf. Toen ik mijn tijd ging bekijken bij Pascale zei ze: “Je hebt ze, je hebt ze!” Ik kon het niet geloven, maar ik was echt een fractie van een seconde sneller dan Sabine. Het voelde aan als de dag van mijn leven. Ik stond er minstens tien minuten lang te glunderen en omdat ik het 39

IN HET WIEL VAN | Madam Vélo @Ijselmeerchallenge Liesbeth Boel (33) Sophie de Brabander, Pauline De Wolf (27) • Ik fiets omdat: het een van oprichtster Madam Vélo (34) de dingen is waar ik het meest • Ik fiets omdat: al mijn deugd van heb. Alleen maar • Ik fiets omdat: het voor zorgen wegvallen als ik op positieve effecten op mijn mij een leuke manier is de fiets zit. Stress, drukte mentaal en fysiek welzijn. Goede om gezond te blijven, mijn op het werk, ... Laat mij uitlaatklep ook voor de stress grenzen te verleggen en de vraag even omdraaien: van het werk, en je komt op even te ontsnappen. waarom zou je niét fietsen? zoveel mooie plekjes terecht dankzij de fiets. Fietsen = • Aantal km/jaar: ± 4.000 • Ik zit bij Madam Vélo omdat: genieten. Ik fiets nu een maand (Sophie neemt niet deel aan ik geen zin had om bij een échte of tien en vind het gek dat ik het de Ijsselmeerchallenge, maar fietsclub aan te sluiten, maar niet al mijn hele leven deed. gaat mee als supporter en zal wel graag veel enthousiaste zorgen voor de madammen) fiets(st)ers leer kennen. Ik vind • Ik zit bij Madam Vélo omdat: het ook fantastisch hoe welkom de beste ontmoetingen het iedereen er is, en hoe goed voorbije jaar dankzij Madam beginnende fietsers er worden Vélo waren. Ook omdat je er opgevangen met alle vragen. met open armen ontvangen wordt, en er een groot • Aantal km/jaar: ik mik op 8.000 samenhorigheidsgevoel heerst. of nog wat meer. Waarom niet. • Aantal km/jaar: 6.000 (inclusief woon-werk), maar dat is nog wat moeilijk in te schatten. Ladies At The Track Summer Edition Wil je zelf ook deelnemen aan Ladies At The Track? Dan hebben we schitterend nieuws want Cycling Vlaanderen organiseert deze zomer Ladies At The Track Summer Edition op de open wielerbaan in Rumbeke! Inschrijven gebeurt dit keer per les. Niet twijfelen want voor elke sessie zijn er slechts vijftien plekjes beschikbaar. Plezier en betere rijkunsten verzekerd! Alle info: www.cycling.vlaanderen/ ladies-at-the-track

Esther Jouquet (42) Magali Diependaele (44) Sara Vandelanotte (27) • Ik fiets omdat: ik het tof vind • Ik fiets omdat: voetballen dat je er zo ver mee kunt niet meer lukte door mijn • Ik fiets omdat: ik vorig jaar in komen. Tenminste na een of rugproblemen, en het hielp augustus moest stoppen met enkele jaartjes goeie training. mij ook bij het stoppen met lopen omwille van aanslepende roken. Het helpt om mijn blessures. Intussen heb ik de • Ik zit bij Madam Vélo omdat: hoofd leeg te maken. smaak helemaal te pakken. Het ik mij, wegens mijn kinderen, maakt je hoofd leeg en je leert nog moeilijk kan engageren • Ik zit bij Madam Vélo omdat: je land/landgenoten op een voor een fietsclub met er geen verplichtingen zijn, heel andere manier kennen. wekelijkse ritten, ook omdat niets moet alles kan. Onze Het is bijzonder fijn dat je je er regelmatig ritjes in mijn leuze is dan ook ‘Op de lichaam leert kennen en telkens regio georganiseerd worden koers en de vriendschap’. opnieuw je grenzen verlegt. en omdat je makkelijk met Misschien het belangrijkste: gelijkgezinden in contact komt. • Aantal km/jaar: de mooie vriendschappen ongeveer 4.000. die je smeedt op de fiets • Aantal km/jaar: voor de zijn echt iets bijzonder. komst van mijn kinderen Kathleen D’Haene (47) 9.000, nu 5.000. • Ik zit bij Madam Vélo omdat: het is een ideaal platform om al je fietsvragen op af te vuren, fietsuitdagingen te ontdekken en aan te gaan, en straffe madammen te leren kennen. • Aantal km/jaar: Ik mik op 8.000. Sabine Bombaert (47) • Ik fiets omdat: ik een heel veeleisende job heb en fietsen • Ik fiets omdat: ik van helpt me daar een tegenwicht uitdagingen op de fiets houd. tegen te bieden. Het is ook gewoon superleuk om buiten • Ik zit bij Madam Vélo omdat: ik er te sporten als je zo’n 50 uur gelijkgezinden vind en er is wel per week op kantoor zit. altijd iemand met een zot idee! “Cycling is my therapy.” • Aantal km/jaar: ongeveer 10.000. • Ik zit bij Madam Vélo omdat: ik er een heel leuk clubje van toffe, no-nonsense fietsminnende madammen heb leren kennen. • Aantal km/jaar: 11.500. 41

FIETSROUTE | Mountainbiken met Sport Vlaanderen OP DE MOUNTAINBIKE MET SPORT VLAANDEREN Vlaanderen en mountainbiken, het lijkt niet onmiddellijk de beste of meest uitdagende combinatie… en toch liggen er tal van verrassingen zo te grijp! Wij nemen je mee doorheen veld-, bos-, kiezel- en tal van andere wegen, over de MTB- routes van Sport Vlaanderen! TEKST EN FOTO’S: Robin Vanden Abeele

Over heel Vlaanderen vind je Gezocht: peters Zin gekregen om één van ze terug: vierkante bordjes met en meters de vele routes bij jou in daarop een gekleurde driehoek en de buurt te verkennen? twee bollen onder. Welkom op de Ben jij een fervent mountainbiker permanente mountainbikeroutes en draag je graag jouw steentje Via de site van Sport Vlaanderen van Sport Vlaanderen (voorheen bij? Bij de opening van iedere vind je een handige kaart waarop Bloso). Een project dat reeds in nieuwe route wordt een peter alle routes aangeduid staan. 1994 werd opgestart na enkele of meter aangesteld. Hij/zij Filteren kan per provincie en conflicten tussen wandelaars, is verantwoordelijk voor de per gemeente. Zoeken doe je joggers, ruiters en fietsers. bewegwijzering, het aanduiden van op ‘mountainbikeroutes’. Conflicten die er kwamen na de gevaarlijke punten, het onderhoud snelle opmars en populariteit van van de route, … Kandidaten Skiën? het mountainbiken in Vlaanderen. kunnen zich steeds wenden bij de Per provincie werd er een werk- sportdienst van hun gemeente. Neen, dat kunnen we niet en stuurgroep opgericht om zo in Vlaanderen. Maar met de op een constructieve manier Start to MTB gekleurde pijltjes vind je zo een het sportieve gebruik van de gepaste route voor jou! Groene, natuur mogelijk te maken. Wist je dat… je vele MTB-routes blauwe, rode en zwarte pijltjes onder begeleiding van ervaren wijzen je de weg doorheen Permanente Cycling Vlaanderen-initiators Vlaamse bossen en velden. mountainbikeroutes kunt afrijden? Onder de noemer De gele pijlen zorgen voor de ‘Start to MTB’ vind je in iedere verbinding tussen twee routes. Een permanente provincie/gemeente wel een les. mountainbikeroute is een route Surf zeker even naar de website die één of meerdere startplaatsen van Sport Vlaanderen en gebruik heeft en één of meerdere de zoekterm ‘Start to MTB’! lussen bevat en die vast bepijld is. Deze route is hoofdzakelijk gesitueerd in één gemeente. Een mountainbikenetwerk is een geheel van lussen, verbindingstrajecten en inrijroutes die vast bepijld is. Een mountainbikenetwerk heeft meerdere startplaatsen en het heeft een regionaal karakter. Sport Vlaanderen zorgt steeds voor de logistieke ondersteuning en levert bewegwijzeringsplaatjes en aankondigingsborden. De plaatsing van alle materialen en het onderhoud gebeurt door de betrokken gemeente. Eind 2004 werd in samenwerking met onder andere Cycling Vlaanderen, een netwerk uitgebouwd van peters/meters die maandelijks controle uitoefenen op de permanente omlopen. 43

FIETSROUTE | Mountainbiken met Sport Vlaanderen De Haan: • START: Sport- en • LENGTE: 22,6km Duinbossenroute recreatiecentrum Haneveld, • OFFROAD: 52% Nieuwe Steenweg 74, De Haan • STIJGING: 71m Wanneer je zegt ‘mountainbiken 1,2 en 3, Tramhalte Vosseslag, • MOEILIJKHEIDSGRAAD: 37/100 aan de kust’, dan denken de Koninklijke Baan, De Haan • KLEUR: groen meeste bikers ongetwijfeld Wielingencentrum, Graaf Jansdijk aan de 10-tallen strandraces 18, Wenduine (De Haan) tijdens de wintermaanden. Maar onderschat de mogelijkheden WENDUINE niet! Singletrails, kombochten, worteltapijten, … je vindt er alles DE HAAN waaraan een mountainbiker fun VOSSESLAG beleeft. Eén van de bekendste routes is de Duinbossenroute van De Haan. Starten kun je op maar liefst drie verschillende locaties. Vanuit iedere startlocatie word je zo ondergedompeld in wat deze streek te bieden heeft. Langs de Koninklijke Golfclub, door de duinen en over het strand langs de Twinsclub in Bredene. Deze route is net iets langer dan 20km maar is zo intens dat je na één rondje een mooie training achter de rug hebt. Een absolute aanrader voor iedereen die wil genieten van echt mountainbiken.

“IK WIL IN TOKIO DE BESTE GITHA OOIT ZIJN” Githa Michiels, 36 jaar, nummer 4 op de wereldranglijst mountainbike, met de focus volledig op de Olympische Spelen in Tokio. AUTEUR: Guy Vermeiren FOTO’S: Photonews/Vincent Kalut 45

BELGIAN CYCLING | Route to Tokyo 2020 Beschouw jij jezelf nu als de Kan je tegelijk vierde staan op de echt wie ik ben. Er is respect op drie na beste vrouwelijke UCI-ranking en underdog blijven? voor mij in het peloton, terwijl mountainbiker ter wereld? dat vroeger veel minder was.” “(Glimlacht) Dat lukt steeds minder. “Nee. Die lijst zegt natuurlijk niet Als ik nu ergens aan de start “Vroeger was een alles. Ik maak deel uit van het verschijn wordt meteen van mij Belgische titel kransje toppers, dat wel. Maar verwacht dat ik ga meespelen voor voor mij zowat het ik weet tegelijk goed genoeg winst. Of op zijn minst toch voor allerhoogste. Nu droom dat ik telkens moet rekenen op een pak punten. Die druk voel ik van een podium in een goeie dag om een uitslag te ik wel. Al zou dat wezenlijk niks Wereldbeker, EK, WK of kunnen rijden die echt top is. Of mogen veranderen. Ik ben iemand Olympische Spelen.” die plek op de ranking mijn ego die altijd en overal haar best doet, streelt? Bwah, dat heb ik niet echt los van de verwachtingen die Een mega-klik in je nodig. Ik ben iemand die met de bepaalde mensen koesteren. Ik hoofd, dat EK? beide voeten stevig op de grond heb zo’n beetje een dubbel gevoel staat, een atleet die het van hard bij sportieve stress. Aan de ene “Absoluut. Vroeger was een werken moet hebben. Je zal me kant heb ik dat nodig. Sta ik ergens Belgische titel voor mij zowat nooit horen zeggen dat ik de té ontspannen aan de start, dan het allerhoogste. Nu droom beste ben. Deels omdat dat niet ben ik onderweg te laks. Al is het ik van een podium in een in mijn aard zit, deels omdat ik telkens weer zaak de druk niet Wereldbekerwedstrijd, of op nog altijd een beetje onzeker ben. de bovenhand te laten halen. Dat een EK, WK of Olympische Soms wens ik dat ik een beetje lukt het best als iedereen me in Spelen. De ‘mindset’ is compleet meer zelfvertrouwen had.” de aanloop naar een wedstrijd veranderd. Het was fantastisch in mijn eigen wereldje laat. Dan dat het uitgerekend in Glasgow Zou het je vooruit helpen als je komt het meestal wel goed. De lukte. Ik deed eerder al mee aan jezelf meer druk zou opleggen? motivatie om er iets van te maken andere EK’s, maar de sfeer die haal ik wel uit mezelf. Daar heb daar hing… Al die verschillende “Helemaal niet. Ik ben liever ik niemand anders voor nodig. Al sportdisciplines die tegelijk voor underdog dan topfavoriet.” blijft het wel speciaal, de erkenning de Europese titels streden, het die je van de collega’s krijgt. Sinds leek wel een miniversie van Glasgow weten de toppers pas de Olympische Spelen. En het maakte nadien ook verrassend veel los. Tot hiertoe is dat het mooiste moment in mijn carrière, ongetwijfeld. Al blijf ik hard werken om nóg meer te bereiken.” De olympische mountainbikeproef staat op 28 juli 2020 geprogrammeerd. Je kan de stress voor wat de belangrijkste afspraak in je carrière wordt ook deels wegnemen door vooraf al iets moois te laten zien. “Daar heb je gelijk in. Dat ben ik dan ook van plan. Net daarom zou ik graag goed zijn op het wereldkampioenschap in Albstadt,

volgend jaar. Niet dat ik daar op dezelfde manier naar zou pieken als naar Tokio, maar toch… Als ik daar al goed uit de verf kan komen zou dat voor veel gemoedsrust zorgen.” Wat heb je geleerd uit je eerste deelname aan de Spelen? “Ik ben blij dat ik het al een Dat kan ook voordelig zijn. Benijd jij iemand als Jolanda keertje eerder meegemaakt hebt. Als je er vooraf weinig van Neff? Dat is iemand die Alles was nieuw toen, en ik was verwacht kan het in principe tot pakweg twee minuten compleet overrompeld door het alleen maar meevallen? voor de start van een gigantisme van dat evenement. wedstrijd vrolijk kwetterend Dat zal nu wat minder zijn, weet “Dat is een heel belangrijke interviews staat te geven. ik al. Ik ken het evenement nu, insteek, ja. Op één of andere rare ben gegroeid als atleet. Niet manier zorgen die problemen “Ik ben wel jaloers op mensen die dat ik toen echt veel fouten heb ervoor – als je ze tijdig krijgt zo ‘los’ naar een wedstrijd kunnen gemaakt, maar de ervaringen van opgelost, tenminste - dat je iets toeleven. Mij zou het absoluut niet toen zullen me volgend jaar goed meer ontspannen aan de start lukken. De aard van het beestje, van pas komen. Ik was echt bang staat. Begrijp me niet verkeerd: zeker? (Proest) Als ik gezellig zou om af te gaan, toen. Die schrik is ik zit echt niet te hopen dat me staan kletsen met iemand aan nu weg. Ik heb mijn plaats bij de voor een belangrijke wedstrijd de start is de kans dik dat ik het beste rensters in het peloton. Die onheil overkomt, hoor. Want het startschot niet eens zou horen.” wetenschap is me veel waard.” kost telkens opnieuw een hoop mentale kracht om jezelf scherp Wat opvalt als je naar de UCI- Je grootste succes tot dusver te zetten om het ondanks die ranking kijkt: mountainbike is was die bronzen medaille op problemen tóch goed te doen. ” bij de vrouwen blijkbaar een het Europees kampioenschap sporttak waarin je waardig ouder in Glasgow, vorig jaar. Probeer “Ik ben jaloers op kan worden. Bij de beste vijf je in de aanloop naar Tokio mensen die ‘los’ naar stonden eind mei drie atleten dezelfde marstabel te volgen een wedstrijd toeleven. die ouder waren dan 35 jaar. wat conditie-opbouw betreft? Als ik gezellig zou staan Is daar een verklaring voor? kletsen met iemand aan “Nee. Want de aanloop naar die de start is de kans dik “Dat heeft te maken met ervaring, dag verliep absoluut niet gladjes. dat ik het startschot in eerste instantie. Vrouwen Vlak voor ik vertrok forceerde ik niet eens zou horen.” worden doorgaans sterker, taaier mijn rug. Compleet geblokkeerd. vooral, naarmate ze ouder worden. Het parcours stond me wel aan, Dat maak je bij mannen minder het weer ook. Maar op de dag zelf had ik absoluut niet het goeie gevoel. Die bronzen medaille kwam er op karakter, en omdat de omstandigheden in de wedstrijd in mijn voordeel waren. (Lacht) Ach, ik maak altijd iets mee vlak voor een belangrijk evenement. Dus die rugproblemen konden er nog wel bij. Eigenlijk ben ik tot dusver zelden of nooit in complete gemoedsrust aan de start van een grote koers verschenen.” 47

BELGIAN CYCLING | Route to Tokyo 2020 zijn. In het mountainbiken heb je tegenwoordig van die jumps en rock gardens (sprongen en passages bezaaid met grote rotsen): je moet behoorlijk wat lef hebben om zo’n obstakels te overwinnen. Misschien is dat een beetje een drempel.” Zou jij een meisje van 10 jaar meteen op de mountainbike zetten? Of zou je ze in afwachting in eerste instantie naar een andere sporttak – veldrijden of BMX, bijvoorbeeld – sturen? vaak mee. Akkoord, er zijn limieten Die disciplines krijgen veel “Mij lijkt het beter dat zo’n meisje aan alles, maar dat vrouwen het media-aandacht. En dat heeft in eerste instantie van alles wat ook op latere leeftijd goed blijven onvermijdelijk een weerslag op proeft. Je leert van elke discipline. doen is niet toevallig. Als ik naar de keuze die jongeren maken. Ik heb vorig jaar ook aan veldrijden mezelf kijk: ik heb nog steeds de Mountainbike wordt een pak gedaan, en behoorlijk wat gekoerst indruk dat ik beter kan worden, kariger bedeeld. Doodjammer is op de weg. Dat heeft me als zelfs al ben ik 36 jaar. Dat maakt dat. Net daarom hoop ik dat ik mountainbiker beter gemaakt. Een dat ik verder wil blijven koersen, de komende tijd nog wat mooie jong meisje moet zich in eerste zelfs na de Spelen in Tokio.” dingen kan laten zien. Niet alleen instantie amuseren. Om te kiezen voor mezelf, maar ook om mijn heeft ze later nog tijd genoeg.” Dat heb je voor jezelf sporttak wat meer op de kaart te nu al uitgemaakt? zetten. Hopelijk kan ik voor een Rijdt er ergens bij de jeugd aantal jonge meisjes een soort al een nieuwe Githa Michiels “Ja. Natuurlijk heb ik al eens van rolmodel, een voorbeeld, rond? Want jij staat in België gedacht aan wat de verre worden. Ik heb gemerkt dat voorlopig eenzaam aan de top. toekomst me moet brengen, mijn bronzen EK-medaille veel maar echt concreet ben ik daar publiciteit heeft gekregen. “Er zit wel potentieel bij de niet mee bezig, momenteel. (Lacht) Ik zat op Velofollies voor jeugd. Maar voorlopig moeten De focus is volle bak gericht op een handtekeningensessie en ze een evenwicht zoeken de Olympische Spelen. Ik wil had schrik dat er niemand zou tussen school en mountainbike. tóp zijn in Tokio. Dus is er geen afkomen. Gelukkig bleek dat Doorzettingsvermogen en ruimte voor andere dingen.” enorm goed mee te vallen. Leuk een omkadering die de juiste voor mezelf, maar veel belangrijker prioriteiten aangeeft kunnen Heb jij enig idee waarom deze voor de sport in het algemeen. Stel hen helpen groeien in deze sporttak in een wielerland dat ik het in Tokio erg goed zou sport zonder hun studies te als België maar moeizaam doen, misschien zou dat voor een verwaarlozen. Momenteel van de grond komt? echte doorbraak qua populariteit speel ik al wat van onze kunnen zorgen. Dat zou mooi zijn. ervaring door. In de hoop dat “Er is een probleem, dat kunnen Want dit is een geweldig mooie ze later – indien mogelijk – in we niet ontkennen. Dat heeft sporttak, te weinig mensen weten mijn voetstappen treden.“ allicht deels te maken met dat. Al geef ik graag toe dat het de enorme populariteit van voor een beginnende atleet niet wegwielrennen en veldrijden. altijd even makkelijk is. Je moet behoorlijk technisch onderlegd zijn, en af en toe kan het gevaarlijk

Drie jaar geleden werd je ei zo na Heeft het financiële aspect kleiner. Een beetje een gok met Belgisch kampioene op de weg. nooit een rol gespeeld? de natte vinger, maar een andere In 2018 was je vierde op het BK De grootverdieners in het verklaring heb ik er niet voor.” tijdrijden. En je stond ooit op het vrouwenpeloton – als die er al podium van het BK veldrijden. zijn, tenminste – rijden duidelijk “Door die bronzen EK- Heb jij ooit op het punt gestaan niét met een mountainbike. medaille kwam ik weer je mountainbike definitief in te op de loonlijst van ruilen voor een andere fiets? “Je kiest voor de dingen waar je Sport Vlaanderen. En goed in bent. Wie zegt dat ik in het ik hield er een contract “Ik heb ooit getwijfeld, ja. Want veldrijden of het wegwielrennen van twee jaar bij een ik kan mezelf zo’n beetje in elke de top had kunnen bereiken? nieuw team aan over.” discipline uit de slag trekken. Maar Misschien is dat iets voor na de combineren ligt heel moeilijk. Olympische Spelen van Tokio. Ik Je staat vanaf dit jaar weer op de Niet iedereen heet Mathieu van sluit niks uit. Het kan best dat je loonlijst van Sport Vlaanderen, der Poel. Voor zijsprongetjes is me meer op een tijdritfiets zult met een topsportstatuut. Hoe dit jaar trouwens weinig ruimte, aantreffen, of als deelneemster groot was de opluchting? net omdat ik aan zoveel mogelijk aan mountainbike-marathons.” mountainbikewedstrijden meedoe “Dat was ongelooflijk belangrijk in mijn jacht op de noodzakelijke Af en toe duiken er crossers voor me. Ik was vorig jaar al een UCI-punten. Ik zal in 2019 niet of als Quinten Hermans, Tom heel seizoen goed bezig, maar de nauwelijks op de weg te zien zijn. Meeusen of Laurens Sweeck kans bleef klein dat ik opnieuw En dat is best een beetje jammer. op in het mountainbiken. Bij de in aanmerking zou komen voor Want vooral tijdrijden is echt mijn vrouwen zie je haast niemand subsidies. Tot die bronzen medaille ding. Ik heb niet de juiste positie dezelfde oversteek maken. in Glasgow. Die gaf de doorslag, op die fiets, en het mangelt me uiteindelijk. En er kwam nog méér aan kennis en ervaring. Maar de “Het verschil tussen beide los, na die dag. Ik kon aan de slag kriebel is er wel degelijk om daar werelden is volgens mij gewoon bij een nieuwe ploeg, een team dat ooit echt werk van te gaan maken.” te groot. Het mountainbiken heeft me zekerheid gaf voor twee jaar. een eigen, specifieke techniciteit. Dus hoop ik dat Sport Vlaanderen Toen je vierde werd op het Die krijg je niet op één, twee, drie dezelfde beweging wil maken. Dat BK tijdrijden van vorig jaar onder de knie. Mannen zijn op had je voordien één keer met de fiets doorgaans iets speelser die fiets getraind. Zegt dat ingesteld, dus is de kloof voor hen iets over jou of over de rest van het deelnemersveld? “(Lacht) Het eerste, hoop ik. Maar de aard van de inspanning in zo’n tijdrit is vergelijkbaar met de prestatie die je tijdens een mountainbikewedstrijd levert. Dus dat hielp wel. Op de weg wil ik wel eens struikelen over de afstand van zo’n race. Op het WK van vorig jaar in Innsbruck mocht ik dat ervaren. Dat was geen echte meevaller. Al had ik toen wel een lang en een zwaar seizoen achter de rug. Weet je, het is jammer dat ik maar één leven heb. Ik zou graag mijn tanden overal in zetten. Maar omdat ik niet hou van half werk ben ik wel verplicht alles in te zetten op één discipline.” 49

BELGIAN CYCLING | Route to Tokyo 2020 zou me een financieel vangnet me moed in te pompen. Zijn rol in “Ik wil als renner steeds bezorgen tot ná de Olympische mijn successen is zó ongelooflijk maar beter worden, Spelen. Dan kan ik echt naar Tokio belangrijk geweest. Als vriend, als maar tegelijk is er die pieken zonder andere zorgen aan trainer, als steun en toeverlaat in kinderwens die maar mijn hoofd. Want voorlopig is het zwarte dagen… Ik kreeg van hem de kop blijft opsteken. allemaal een beetje dubbel. Stel de vrijheid alles op de uitbouw Echt, ik weet niet dat ik een blessure krijg op een van mijn carrière te zetten, terwijl wie er zal winnen.” ongelukkig moment, dan dreig ik hij zich dubbel plooide om de dat statuut opnieuw mis te lopen.” rekeningen te kunnen betalen. Steeds maar hoger mikken Toen we gingen samenwonen als atleet, terwijl er op de In 2018 en 2019 moest zagen we echt zwarte sneeuw. achtergrond een biologische je het zonder steun van Want een loopbaan in het klok tikt. Is dat een strijd Sport Vlaanderen stellen. mountainbike kost behoorlijk wat die je ook moet voeren? Hoe kwam je dan rond? geld. Reizen, hotels, materiaal: we hielden nauwelijks nog wat “Toch wel, ja. Ik wil graag kinderen. “Door de inbreng van de VDAB, over voor onszelf. De eerste twee Maar de kans bestaat dat dat niet met dank aan de tussenkomst van jaar toen we samenwoonden, dat zal lukken, dat weet ik. Ik ben niet Cycling Vlaanderen. Ik kreeg een was echt overlevingsmodus. We meer van de jongste. Het is nu werklozenvergoeding, dopgeld. huurden een huisje, zo goedkoop eenmaal zo dat ik voor dit leven Dat was een periode waarin elke mogelijk. En op het einde van de gekozen heb, en dat ik dat met eurocent een paar keer moest maand was het telkens oppassen passie beleef. Maar tegelijk is er omgedraaid worden voor die werd om de eindjes aan mekaar te ‘dat andere’, die kinderwens die uitgegeven. Gelukkig bleef Belgian kunnen knopen. Eigenlijk waren weer de kop opsteekt. Echt, ik weet Cycling me al die tijd ook steunen. we gewoon arm, destijds. Dat niet wie er zal winnen. Waar ik wel Dat ik het zo goed deed was is niet veel langer geleden dan zeker van ben: tot en met Tokio onder meer ook aan de inbreng een jaar of zeven. Geen dopgeld, ligt de focus gewoon op fietsen. van de federatie te danken.” geen subsidies. Miserie.” Als ik op de Olympische Spelen het maximale zou kunnen bereiken en “Toen mijn vriend en ik Heb je in die periode ik heb het gevoel dat het niet meer gingen samenwonen ooit overwogen de beter kan, nadien. Dan bestaat de zagen we echt zwarte handdoek te gooien? kans dat die andere wensdroom sneeuw. Die eerste in vervulling gaat. Ben ik nog altijd twee jaar, dat was in “Nee. Ik voelde me ten aanzien van hongerig voor meer, dan belandt overlevingsmodus. Filip verplicht de best mogelijke die wens weer in de schuif. (Lacht) Eigenlijk waren we renster te worden. Op die manier Ik spreek mezelf tegen, ik weet gewoon arm, destijds.” werd ik steeds beter, en kwam dat het. Dat betekent gewoon dat topsportstatuut er voor de eerste ik er nog steeds niet uit kom.” Als je er ooit een punt achter keer aan. Dat zorgde eindelijk zet, wie heb je dan in eerste voor financiële ademruimte. Na instantie te bedanken? de Olympische Spelen in Rio was er weer een bang moment toen “Mijn ouders en mijn vriend, heel de steun van Vlaanderen ophield, zeker. Zij hebben mij gemaakt tot en uitgerekend op hetzelfde wie ik vandaag ben. Zonder de moment trok Versluys, mijn team, opofferingen die mijn vriend zich er ook de stekker uit. Opnieuw jaren aan een stuk getroost heeft doorbijten, ook al bleef Versluys fietste ik niet eens meer. Mijn me steunen als enige renner. Tot vriend kwam in mijn leven op een het na Glasgow weer goed begon moment dat ik in een serieuze dip te gaan. Weet je: de hele tijd door zat. Hij trok me uit de put en begon bleven we samen aan de gang, Filip en ik. Omdat we de hele tijd het gevoel hadden dat ik nóg beter kon worden. Wij zijn een twee- eenheid. Samen naar de top.”