SANGGAR SENAM BERSAMA JAMBI

SANGGAR SENAM BERSAMA JAMBI Safe & Care Your Body, Mind & Soul DAFTAR GRATIS

5 SANGGAR SENAM BERSAMA JAMBI Safe & Care Your Body, Mind & Soul POINT MANFAAT YOGA BAGI KAUM HAWA

SANGGAR SENAM BERSAMA JAMBI Safe & Care Your Body, Mind & Soul 1. Membuat Awet Muda Mau tahu manfaat yoga yang sangat istimewa? Ternyata, olahraga ini bisa membuat pegiatnya awet muda, termasuk wanita. Dalam buku Mitos dan Fakta Olahraga & Yoga, ada tiga asana (olahpostur) yang mampu melawan proses penuaan dan membuat kamu jadi awet muda dengan yoga. Namun, syaratnya kamu harus melakukan posenya dengan benar. Salah satu olahposturnya bernama Sirsasana. Pose ini paling penting dalam asana yoga. Lalu, apa hubungannya pose ini dengan awet muda? Ternyata, Sirsasana bisa memberi suplai darah segar kaya oksigen ke otak. Menurut ahli yoga, otak yang sehat bisa membuat seluruh fungsi tubuh terjaga dengan prima. Manfaatnya tidak hanya baik bagi fisik saja, tetapi juga psikis. Menariknya lagi, pose ini juga baik untuk wajah. Sebab, pose ini bisa membuat otot wajah mengalami sensasi dari gravitasi, sehingga tidak akan mudah mengendur. Kata ahli yoga, kamu sebaiknya melakukan pose ini minimal 5-10 menit per hari. Dalam Mitos dan Fakta Olahraga & Yoga, ada sebuah penelitian mengenai yoga yang menarik untuk diketahui. Penelitian itu dilakukan terhadap ahli yoga yang berusia 80-an tahun, yang telah berlatih yoga selama puluhan tahun. Nah, setelah diteliti, secara fisiologis memperlihatkan elastisitas kulit, kerja paru-paru, jantung, dan pencernaannya masih seperti orang yang berusia 20-an tahun. Menarik, bukan?

SANGGAR SENAM BERSAMA JAMBI Safe & Care Your Body, Mind & Soul 2. SARANA RELAKSASI

SANGGAR SENAM BERSAMA JAMBI Safe & Care Your Body, Mind & Soul 3. MEMPERBAIKI POSTUR TUBUH

SANGGAR SENAM BERSAMA JAMBI Safe & Care Your Body, Mind & Soul 4. Meningkatkan Kualitas Tidur

SANGGAR SENAM BERSAMA JAMBI Safe & Care Your Body, Mind & Soul 4. Meningkatkan Gairah Hubungan intim

13 MANFAAT YOGA BAGI KAUM HAWA Meringankan gejala menopause. Meningkatkan kebugaran dan fleksibilitas. Turunkan tekanan darah dan detak jantung. Membuat rileks. Meningkatkan kepercayaan diri. Mengurangi stres. Meningkatkan konsentrasi. Meningkatkan kualitas tidur. Membantu sistem pencernaan tetap terjaga. Membatu mengatasi kegelisahan, sakit punggung, dan depresi. Meringankan gejala menopause. Membantu mengatasi gejala penyakit kronis. Membantu menurunkan berat badan.

SANGGAR SENAM BERSAMA JAMBI Safe & Care Your Body, Mind & Soul SELASA : 08.00 S/D 09.00 WIB RABU : 19.00 S/D 20.00 WIB JUM’AT : 19.00 SD 20.00 WIB DEPAN MADRASAH ALIYAH LABORATORIUM JAMBI coach Nopy MORE 0822 6918 4997 INFO 0822 6918 4997

SANGGAR SENAM BERSAMA JAMBI Safe & Care Your Body, Mind & Soul EVERY MONDAY SETIAP HARI SENIN PUKUL 19.00 WIB DEPAN MADRASAH ALIYAH LABORATORIUM JAMBI coach Roza MORE 0822 6918 4997 INFO 0822 6918 4997

SANGGAR SENAM BERSAMA JAMBI Safe & Care Your Body, Mind & Soul

SANGGAR SENAM BERSAMA JAMBI Safe & Care Your Body, Mind & Soul KAMIS : 08.00 S/D 09.00 WIB SABTU : 08.00 S/D 09.00 WIB DEPAN MADRASAH ALIYAH LABORATORIUM JAMBI coach Sandra MORE 0822 6918 4997 INFO 0822 6918 4997

SANGGAR SENAM BERSAMA JAMBI Safe & Care Your Body, Mind & Soul

SANGGAR SENAM BERSAMA JAMBI Safe & Care Your Body, Mind & Soul

SANGGAR SENAM BERSAMA JAMBI Safe & Care Your Body, Mind & Soul

SANGGAR SENAM BERSAMA JAMBI Safe & Care Your Body, Mind & Soul





SANGGAR SENAM BERSAMA JAMBI Safe & Care Your Body, Mind & Soul MORE 0822 6918 4997 INFO 0822 6918 4997 MAS MULTIMEDIA CENTER ALL PRINTING INDOOR & OUTDOOR 085366897577