Self

ใบความรู ้ หากตอ้ งการประสบความสาเรจ็ จงย้าเตอื นตวั เองบ่อย ๆ

ใบความรู้ หากตอ้ งการประสบความสาเรจ็ จงย้าเตอื นตวั เองบ่อย ๆ ขอ้ คิดน้ีมใิ ช่เป็นเร่อื งเพอ้ ฝนั หรอื ไรส้ าระ เพราะไดม้ กี าร พสิ ูจนท์ างวทิ ยาศาสตร์ จงึ เป็นหลกั การทค่ี ุณเชอ่ื ถอื และมนั่ ใจไดถ้ งึ ผลการยา้ เตอื นตวั เองบ่อย ๆ ในสง่ิ ทค่ี ณุ มงุ่ มาดปรารถนา เพราะ การเนน้ ยา้ บ่อย ๆ ถงึ สง่ิ ทค่ี ณุ มงุ่ หวงั เป็นเทคนิคทม่ี ปี ระโยชนใ์ นการ เพม่ิ หรอื สนบั สนุนเจตนาความมงุ่ มนั่ ของคณุ และสรา้ งการ เปลย่ี นแปลงของคณุ ใหแ้ รงมากข้นึ โดยคณุ สามารถยา้ เตอื นถงึ ขอ้ ความทม่ี ี

ประโยชนเ์ สมอื นกบั การพูดกบั ตวั เอง เมอ่ื เรารูจ้ กั สงั เกตความคิดตวั เอง โดยการฝึกการมสี ติแลว้ เรา จะรูไ้ ดว้ า่ เมอ่ื ใด คือเวลาทเ่ี ราควรเปลย่ี นความคดิ และดว้ ยการ เปลย่ี นความคิด ทาใหเ้ราสามารถเปลย่ี นทศั นคตไิ ด้ และเมอ่ื เปลย่ี น ทศั นคตเิ ราจงึ สามารถเปลย่ี นพลงั การเปลย่ี นพลงั จะนาไปสูก่ าร เปลย่ี นการกระทา และการเปลย่ี นแปลงชวี ติ ได้ ยกตวั อย่างงา่ ยๆ ซง่ึ เกดิ ข้นึ อยู่เสมอ เช่น หากคณุ จะเขา้ สอบไล่ คณุ เอาแต่คิดวา่ คุณไม่มที างสอยไดแ้ น่ ๆ เลย ซง่ึ เป็นความคดิ แง่ ลบ ย่อมทาใหค้ ณุ เกิดความทอ้ แทไ้ รพ้ ลงั

ในทส่ี ุดคุณกจ็ ะสอบตกจรงิ ๆ จนได้ แต่ถา้ หากคุณคดิ เสยี ใหม่ว่า ฉนั ฉลาดพอทจ่ี ะสอบผ่านได้ คณุ กจ็ ะเกิดแรงกระตนุ้ เกิด กาลงั ใจและเกดิ พลงั ซง่ึ เป็นพลงั ท่ี แตกต่างจากการคิดแบบแรก ผลพสิ ูจนท์ างวทิ ยาศาสตรท์ ย่ี นื ยนั ไดว้ า่ ถอ้ ยคาทเ่ี ราใช้ อาจจะทาใหเ้รารูส้ กึ ดขี ้นึ หรอื แย่ลงอย่างชดั เจน การทดสอบทาง สมองพบว่า เมอ่ื เราใชค้ าพดู เชงิ บวก สารเคมใี นร่างกาย

ทท่ี าใหเ้รา “รูส้ กึ ด”ี จะแผ่ไปทวั่ ร่าง การพดู กบั ตวั เองดว้ ยสง่ิ ดๆี เร่อื งดๆี จะทาใหเ้ราเกดิ การหลงั่ สารเอนดอรฟ์ ิน และเซเรโทนิน ในสมอง ของเรา ซง่ึ ถกู ส่งผา่ นไปทวั่ ร่างกาย ทาใหเ้รารูส้ กึ ดี ในทางตรงกนั ขา้ ม เมอ่ื ใดกต็ ามทเ่ี ราใชค้ าพดู เชงิ ลบสารเหลา่ น้ีจะหยุดหลงั่ ดงั นน้ั หากคุณตอ้ งการความสาเร็จในเร่อื งใด คุณจะตอ้ งรูจ้ กั ยา้ เตอื นตวั เองบ่อย ๆ โดยการยา้ เตอื นนนั้ ตอ้ งมี

ลกั ษณะดงั น้ี:- - ตอ้ งเป็นเชงิ บวก - ตอ้ งพดู และรูส้ กึ อย่างมพี ลงั มแี รงบนั ดาลใจ - ตอ้ งอยู่ในกรอบของความเป็นปจั จบุ นั - ตอ้ งเป็นไปได้ - ตอ้ งเป็นเร่อื งของตวั คณุ เอง

การพดู ชา้ ๆ ก็เป็นสง่ิ สาคญั หรอื อาจลองเขยี นสง่ิ ทค่ี ณุ ตอ้ งการบอกตวั เองสกั สบิ ครงั้ ต่อวนั ลงในกระดาษ ลองทาต่อเน่ือง สกั ระยะ มกี ารทดลองพสิ ูจนไ์ ดว้ า่ การเปลย่ี นแปลงเกิดข้นึ ได้ ภายใน 21วนั เมอ่ื เราทาอะไรซา้ ๆ ตดิ ต่อกนั 21 วนั และ ตวั อย่างของการยา้ เตอื น ดงั กลา่ วไดผ้ ล สาเร็จมาแลว้ สาหรบั หลายคน คุณลองคดิ ในเชงิ บวกดูบา้ ง

แลว้ คณุ จะรูส้ กึ ดดี ูเหมอื นมพี ลงั เพม่ิ เตมิ เช่น - ฉนั จะเลกิ ข่นุ เคืองทอ้ แทแ้ บบน้เี สยี อกี - พลงั จากความคิดบวกจะรกั ษาใหม้ พี ลงั หลงั่ ไหลทวั่ สรรพางคก์ าย - ฉนั ตอ้ งรูส้ กึ ดดี กี ว่าทเ่ี ป็นอยู่ - ฉนั เขม้ แขง็ พอจะกา้ วพน้ ความทกุ ขน์ ้ไี ด้ ทง้ั หมดน้คี อื สง่ิ ทค่ี ุณตอ้ งยา้ เตอื นตวั เองรวมทง้ั การเปลย่ี น ความคิดใหเ้ป็นเชงิ บวก มตี วั อย่างทแ่ี สดงดงั ผลของ

มตี วั อย่างทแ่ี สดงดงั ผลของการยา้ เตอื นตวั เอง ปีเตอร์ เป็นคนโปรดปรานของหวานเป็นทส่ี ุด เขา รบั ประทานของหวานมาก่อนนา้ หนกั เพม่ิ ข้นึ ทาใหช้ วี ติ ของเขามปี ญั หา แมจ้ ะใชค้ วามพยายามลดความอว้ นหลายครง้ั แต่กไ็ มไ่ ดผ้ ล ในทส่ี ุดเขาลองยา้ เตอื นตวั เองวา่ “ฉนั สามารถทาได้ ฉนั มพี ลงั เลอื กรบั ประทานอาหารเฉพาะทม่ี ปี ระโยชนก์ บั ร่างกายฉนั ” แลว้ เขา กเ็ ร่มิ เขยี นขอ้ ความน้ลี งบนกระดาษวนั ละสบิ ครงั้ และหลงั จากนน้ั สว่ี นั เมอ่ื มคี นยน่ื ขนมพายทน่ี ่ารบั ประทานสุดๆ ใหเ้ขา เขาตอ้ งประหลาดใจ เมอ่ื ตอบวา่ “ไมล่ ะ่ ขอบคณุ ”

เพยี งหน่งึ สปั ดาหเ์ ขาไดเ้หน็ ความเปลย่ี นแปลง อย่างเหน็ ได้ ชดั นา้ หนกั ของเขาลดลงไดม้ าก เขาเลอื กรบั ประทานอาหารทม่ี ี ประโยชน์ เคลด็ ลบั คอื การเขยี นขอ้ ความดงั กลา่ ว ยา้ เตอื นตวั เอง แลว้ พกไวใ้ นกระเป๋าเส้อื และนามนั ออกมาอ่าน เมอ่ื เรม่ิ จะมกี ารกระทา ทผ่ี ดิ ไปจากทต่ี งั้ ใจ ฉะนนั้ การยา้ เตอื นตวั เองบ่อย ๆ จงึ เป็นหนทางนาคุณไปสู่ ความสาเร็จทค่ี ณุ ตง้ั ความหวงั ไว้ จะอย่ารรี อทจ่ี ะพสิ ูจนว์ า่ ขอ้ เขยี นน้ี แนะนาทางสว่างใหก้ บั คุณ ลงมอื ทาเร็วเท่าใด คณุ กพ็ บความสาเร็จเร็ว ข้นึ เทา่ นน้ั

*******เพยี งหน่งึ สปั ดาหเ์ ขาไดเ้หน็ ความเปลย่ี นแปลง อย่างเหน็ ได้ ชดั นา้ หนกั ของเขาลดลงไดม้ าก เขาเลอื กรบั ประทานอาหารทม่ี ี ประโยชน์ เคลด็ ลบั คอื การเขยี นขอ้ ความดงั กลา่ ว ยา้ เตือนตวั เอง แลว้ พกไวใ้ นกระเป๋าเส้อื และนามนั ออกมาอ่าน เมอ่ื เร่ิมจะมกี าร กระทาทผ่ี ดิ ไปจากทต่ี ง้ั ใจ ********

ฉะนน้ั การยา้ เตอื นตวั เองบอ่ ย ๆ จงึ เป็นหนทางนา คณุ ไปสูค่ วามสาเรจ็ ทค่ี ุณตง้ั ความหวงั ไว้ จะอย่ารรี อทจ่ี ะพสิ ูจนว์ ่า ขอ้ เขยี นน้แี นะนาทางสว่างใหก้ บั คุณ ลงมอื ทาเรว็ เท่าใด คณุ กพ็ บ ความสาเรจ็ เร็วข้นึ เทา่ นนั้ และจะดยี ง่ิ ข้นึ ถา้ มภี าพประทบั ใจ ประกอบเพราะมคี ากลา่ ววา่ ภาพ 1 ภาพแทนคาไดพ้ นั คา

ทม่ี า : HTTP://WWW.EJOBEASY.COM/J OBNEWSTUDETAILCARRER.PHP? N=90729155058