อาหารคลีน

สเต็กปลา โขลกพรกิ แกงสม้ กบั เนอื้ ปลาตม้ สกุ ละลายในน้าเดอื ด ใสม่ ะละกอ ปรงุ รสดว้ ยเกลอื Low Sodium น้ามะขามเปียก และน้าหวานดอกมะพรา้ วนดิ หน่อย ชมิ ใหไ้ ดร้ สที่ชอบแลว้ คอ่ ยใสก่ งุ ้ ลงไป เสร็จแลว้ คะ่ ผัดกระเทยี มกบั พรกิ ขหี้ นู (ใชน้ ้ามันมะกอกสเปรย)์ ใสก่ งุ ้ ปรงุ รสดว้ ยน้าปลาซอี ๊วิ Low Sodium พอกงุ ้ สกุ ใสก่ ะเพรา6. ผดั เปรย้ี วหวานกงุ้