ALIMENTACIÓN Nicol Andaur Troncoso Hola, mi nombre es Nicol Andaur Troncoso, quería dar a conocer mi experiencia con el reto, ya que haciendo un recuento yo siempre he sido relativamente delgada y muy deportista, pero aun así, era de esas personas con la típica mentalidad en la que si gastas mucho, o haces mucho ejercicio debes compensar con muchos carbohidratos. Muchas veces veía por las redes sociales personas con estilo de vida saludable y disfrutando al máximo cualquier tipo de comidas, incluso alimentos que yo pensaba que solo conseguiría en un restaurante inaccesible para mí (en este momento como estudiante). Entonces cuando entre al Reto Wellness inmediatamente deje el azúcar y descubrí que no era tan di cil, despues de dos dias tambien deje el pan, aun asi, en mi casa mi hermana menor cocina muchos postres y cositas ricas, pero guiandome por los videos, balanceando mis carbohidratos, nunca me auto-exclui de comer todos esos dulces. Miro mis fotos y veo otro estado anímico, hasta mi cara cambio, como dije mis cambios más que físicos fueron: anímicos, de garra como decía Banky, y total aprendizaje; Algo que me encanto fue poder levantarme, tomar mi batido y hacer una rutina de ejercicios, corta y motivadora, a pesar del frío que hace en Chile en estos momentos; ya que para mi el frío era una gran barrera y excusa a la hora de hacer ejercicio o hacer algo diferente que no fuera comer y dormir. No está demás decir que estoy demasiado contenta, seguiré aprendiendo y ayudando a mi familia, porque ya dije que estoy muy orgullosa de mi y más aún de mi familia que decidió unirse a mis cambios de hábito, poco a poco y los amo, amo la marca, confío ciegamente, amo la familia que uno obtiene, múltiple apoyo a pesar de que uno desaparezca por tiempos o sea más \"distante\" siempre es muy bien recibido y la buena energía se transmite aun en tiempos de pandemia. Tal vez tengo muchas mas cosas que contar pero intente resumir y expresar mi felicidad total, espero poder tener invitados para el próximo reto porque de este tren ya no me bajo nunca más. ¡Muy contenta! muchas gracias por el tremendo grupo de trabajo que hay detrás!
ALIMENTACIÓN Noemy Ori ame Estoy muy agradecida por este maravilloso programa reto wellness, Estoy agradecida por haber hecho posible mejorar mi alimentacion y mi ansiedad a disminuido notablemente yo que siempre habia sido una persona con ansiedad por el comer carbohidratos me encanta como me veo y e recuperado mi autoestima y eso es lo mejor y eso es lo q compartire con mi equipo con mi experiencia.gracias totales..
INFLAMACIÓN INTESTINAL Nora Palma Más que el peso era mi Problema inicial era de intestino perezoso, al tomar la proteína me sentía demasiado in amada del intestino y dejaba de tomarla. Ahora que persevere tomándola, aun con las molestias iniciales, mejoró muchísimo el trabajo intestinal y disminuyó muchísimo la in amación, con el cambio de rutinas de ejercicio disminuyó el cansancio de mi espalda y mejoró mi disciplina hasta en la actividad de mandar las fotos en el Facebook. No note mi cambio corporal hasta que tome mis medidas hoy. Gracias a todos los del equipo del reto y a mis compañeros socios de Ori ame.
ESTILO DE VIDA Paloma M. Espinosa Huerta Hola muy buena tarde, mi nombre es Paloma Moserrat Espinosa Huerta, vivo en Uriangato, Gto. México; y es un gusto para mí compartir el cambio que tuve gracias al reto wellness, gracias a este reto aprendí a comer sanamente, aprendí a cocinar!!!!! pues era muy di cl para mi preparar comidas anteriormente, ahora cada día tengo un platillo sano que ofrecer a mi familia, anteriormente me la pasaba sintiéndome mal, si no era gripe, era infeccion en la garganta, desde que iniciamos me he sentido muy bien, no me he enfermado, mis dolores de cabeza constantes desaparecieron, padecía de colitis y no he vuelto a tener molestias, me siento con mucha más energía, el año pasado tuve un embarazo molar del cual me vi muy mal, y me comentaron que debía tener un año de revisión, desde entonces mi periodo no era normal, a partir de la primer semana me llegó y se me normalizo y sin molestia alguna, al principio no baje de peso, pensé que no lo haría sin embargo la ropa comenzó a quedarme más oja, apenas me he pesado nuevamente y me di cuenta que si baje, mi peso anterior era de 60.2 kg y ahora es de 57.3 kg, me siento muy contenta y agradecida, pero sobre todo comprometida conmigo misma para continuar con esta forma de vida. Me encanta verme y sentirme bien.
PÉRDIDA DE TALLAS Paula Jimenez Martínez Mi nombre es Paula Jimenez Martinez, tengo 41 años de edad y padecía de obesidad. En el mes de Enero nos entregaron los uniformes del trabajo, pedí talla grande pensando en que me iba a quedar, y cual fue mi sorpresa obviamente no fue así, como consecuencia no había cambios ni devoluciones, me frustre mucho y fue en ese momento cuando pensé en hacer algo por mi bienestar, inicie una dieta y no veía resultados, tengo principios de artritis en el dedo meñique, la mayor parte del tiempo me dolía y sentía mucho ardor, era un tanto desesperante, en el mes de Mayo, padecí de Covid, el PEOR SINTOMA que tuve fue la diarrea (intermitente), me realice estudios y en todos salí negativo, no había medicamento que me ayudara a detener la diarrea, fueron aproximadamente 2 meses que estuve así, como consecuencia, mis músculos se empezaron a deteriorar, el que sufrió mayor daño fue el de mis piernas, tenía dolor de cabeza, a pesar de que tomaba electrolitos, me sentía deshidratada, me sentía débil y de mal humor. En el mes de Julio, mi hija me presento la línea de suplementos Wellness by Ori ame, afortunadamente a los pocos días anunciaron el reto Wellness Cuarta Generación, no dude ni un minuto en inscribirme, al cabo de las seis semanas he notado muchísimos cambios, gracias a la proteína, al cambio de alimentación y a las rutinas de Banky estoy recuperando mi masa muscular. Cuando inicie a tomar el jugo de vegetales, fue cuando note mayor cambio; en conjunto con el multivitamínico, la astaxantina y el omega 3, el dolor de artritis ha disminuido muchísimo, ya no siento ese ardor que me quemaba, me siento con mayor energía y con mejor humor. En este reto he aprendido acerca de lo importante que es llevar una buena alimentación, y como tenemos que hacer pequeños cambios para lograr tener un mejor estilo de vida, me sorprende mucho, como un ejercicio de respiración, puede cambiarte el humor en cuestión de segundos. El simple hecho de tener contacto directo con la naturaleza es sorprendente y es cuando re exiono, ¿cómo es posible que no aprovechamos estos bene cios? Están ahí pero no sabemos como utilizarlas en el día a día para sentirnos mejor, tanto por dentro como por fuera. Estoy muy feliz y agradecida por formar parte de este reto.
ADELGAZAR Paulina Hernández En la vida, decidir estar bien con uno mismo es el primer paso para ser felices y un estilo de vida saludable contribuye para que esto sea posible. Algo que realmente es cierto es que hay distintos factores que te cambian la vida y las personas como el Dr. Hugo Palafox, Carolina y todo el equipo de Reto Wellness lo hicieron conmigo. Me siento in nitamente contenta y agradecida por que me han enseñado a escuchar a mi cuerpo a quererlo, aceptarlo y tener presente en todo momento que mi cuerpo es mi templo, mi autoestima ha mejorado considerablemente y hoy por hoy me siento tan bien conmigo misma y con mi cuerpo. El cambio es el resultado nal de un verdadero aprendizaje. Equivocadamente cuando comencé con este reto mi objetivo era bajar de peso pues este ya estaba en el grado de obesidad con 80 kg, hasta que me hicieron ver que en realidad reconstruir mis hábitos, mejorar mi relación con la comida, mejorar mi estilo de vida es sin duda el objetivo principal y una vez logrando todo esto lo demás empezaría a mejorar por añadidura. Tan así que el mejor resultado que noté desde los primeros días que empecé con este nuevo estilo de vida, a tomar orden en mi alimentación y mis hábitos fue el ya no sufrir in amaciones y mi cuerpo se siente tan bien y yo estoy tan feliz con este resultado que me parece hasta increíble haber podido lograrlo pues por mucho tiempo creí que eso no podría cambiar. Al conocer y darme cuenta de cómo los demás factores como el estrés in uyen en mi salud por no ser manejados correctamente decidí que no quería eso para mí y que esta nueva disciplina de vida sería el puente entre mis metas y mis logros. También algo por lo cual me siento muy contenta es por saber que, aunque era equivocado mi objetivo estoy logrando notar ese cambio con 5kg menos, uso ropa que no usaba o que deje de usar por la talla, porque no me sentía cómoda o porque simple y sencillamente no me sentía bonita y ahora eso ya está quedando atrás, de verdad estoy in nitamente agradecida y feliz con este nuevo estilo de vida que solo me queda agradecer por absolutamente todo. Sin duda es una de las mejores experiencias de vida.
FATIGA Paulina Zamarripa Hola mi mi nombre es Paulina Zamarripa, fui invitada al reto por mi hermana, acepte entre al Reto Wellness 4taG, porque me sentía muy fatigada, sentía malestar en mi pierna derecha y tenìa problemas para cambiarme de ropa, era necesario sentarme o apoyarme en algo para ponermela, me acostaba cansadisima, y amanecía con mucha pesadez y cansancio. Deseaba bajar de peso y querer sentirme mejor porque con esto del virus empecé asustarme, por sentir algunos síntomas re ejando el covid. El primer día, me sentía con dolor de cabeza, sentía un poco de ansiedad por comer dulce, pero conforme pasaba el día, me daba cuenta que cada vez estaba más cerca de cumplir con el primer día del reto, pareciera magia pero al nal del día se me quito el dolor de cabeza. Transcurrió la primera semana y me sentía cada día mejor. Trate de hacer el mayo ejercicio posible para ayudarme a bajar de peso y talla, ahora al llegar a la 6ta semana me di cuenta que fue la mejor decisión que tomé para sentirme bien y cuidar de mi salud. No es solo el hecho de bajar de peso sino de sentirme mejor, porque al sentirme bien, estoy bien. Baje 4 kilos y medio, ha sido un gran logro, porque no te prohíben los alimentos, no te dan dieta, lo único que hacen los especialistas Dr. Hugo, Ana Carolina, Banky, es guiarte y educarte para aprender a combinar los alimentos y tener nosotros el control en los alimentos y no ellos a nosotros. Los resultados que he obtenido en este reto son: * Desapareció el dolor de mi pierna derecha * Puedo estar en cuclillas * Ya puedo sentarme en el piso en posición de mariposa * Puedo agacharme y poner mi ropa, sin ningún problema * Ya no me siento fatigada. * Me acuesto agotada, y me levanto con energía. Y es así como vivo esta experiencia de reto wellness 4ta G, vamos por la 5ta G.
SEGURIDAD Raúl Jara Durante los primeros meses de este año estuve con licencia médica porque un día de diciembre del año pasado me impactó una lacrimógena en mi ojo izquierdo, todo por pasar por la calle equivocada el día equivocado. Con rabia, sin ánimo y sin poder hacer nada estuve en mi casa postrado. Posterior a eso, vino la pandemia y la cuarentena en mi ciudad, la cual evitó que volviera a mi rutina normal diaria. Pero mientras sentía que la vida me seguía cerrando puertas, se abrió una ventana llamada “Ori ame”, que a pesar de estar en casa y con todas las adversidades que tenía en su momento, vi la forma de seguir surgiendo y creciendo gracias a esta empresa. Pero... no todo es generar ingresos en Ori ame. Sin poder recuperar mi visión ni mi vida laboral normal, me empecé a sentir colapsado. Entonces fue que recibí la invitación para buscar un bienestar, tanto físico como emocional, con el sistema Wellness. Comencé con miedo, comencé con temor, comencé con descon anza, y no del programa, sino por mis capacidades. Comencé tomándome los batidos durante las mañanas antes de irme a trabajar, a la hora de almuerzo las vitaminas. Acostumbré a mi cuerpo a tomar agua e hidratarme más seguido y, paulatinamente, fui alargando mis horas de ayuno. Sin lugar a duda lo que más disfruté de todo este hermoso proceso, y que me ayudó a derribar las barreras de vergüenza, miedo, etc... fue hacer la zumba Wellness. Al comenzar esta travesía, mi peso era de 95,7 Kilos. Me sentía hinchado y constantemente agotado. A la fecha peso 92,1 kilos y me siento más deshinchado y vitalmente con mayor energía. Quizás no fue el gran cambio físico, puede que poco se note porque tengo mucha masa muscular, pero mi estado anímico gracias a la rutina y vitaminas que me aportó Wellness aumentaron positivamente. Espero que, como yo, muchas personas más puedan conocer esta gran línea de productos con que cuenta Ori ame, es más, mi cuñada este mes comenzará a probar el batido de Frutilla, porque le he explicado lo bien que hace y te sientes.
ENERGÍA Reyna Aguilar Mi nombre es Reyna Aguilar soy originaria de Piedras Negras Coahuila, tengo 32 años de edad e inicie el reto wellness pesando 110 kilos, actualmente peso 105.3 me desin ame con el régimen BTS, apenas estoy iniciando mi transformación de vida, porque reto wellness me ha ayudado a tener mucha más energía para estar con lo hija, me ha dado también una pausa en mi dolor de espalda el cual ya era insoportable y notoriamente es por el sobrepeso, mi periodo menstrual se ha regulado, y he sentido ya la necesidad de cuidar mi salud mucho más y es justo cuando aparece wellness en mi vida ya que ha hecho las cosas mucho más simples, cuando comencé a hacer los ejercicios de Banky no aguantaba ni 10 minutos y me sentía sofocada y agotada, ahora puedo decir que tomo la clase completa, y me quedo con ganas de seguir en reto 5tageneración... Esto apenas es el inicio.
FUERZA FÍSICA Ricardo Gómez Les comento que es mi 2 reto wellnes, donde en peso no baje tanto pero este reto empece a hacer ejercicios de fuerza con Banky además de el hábito de salir a caminar y correr todos los días por la mañana. He estado hidratandome y me he sentido super bien al igual que con la malteada de proteína y las vitaminas del wellnes pack. He aprendido hábitos sanos de alimentación, se que comer bastante bien, nutritivo y sin temor por la comida. Ya estamos esperando que comience el 5 reto. Gracias.
PESO IDEAL Rocío del Carmen Resendiz Hola soy Rocío y soy integrante del Reto Wellness desde el 1er Reto de Enero y voy por mi 5to, he visto cambios espectaculares y fabulosos en mi cuerpo, mi vida es otra cada vez más cerca de mi meta de llegar a mi peso pero sobre todo me siento llena de salud y energía. Me puse este out t que no me quedaba y anhelaba ponérmelo, en este reto se me cumplió. Lo mejor que fue de una manera natural yo comía por ansiedad en las tardes diario puro chatarra y hoy puedo decir que esa pesadilla desapareció. Al contrario si acaso busco me voy por cosas saludables y frescas, de hecho ahora me da risa que si se me está acabando mis verduras para hacer mis vegetales o ensaladas y el Wellness sufro y luego me surto y antes la verdad si no comía verduras pues no las procuraba tanto no las extrañaba. Me he dado cuenta del importante cambio de hábitos alimenticios que hice gracias al Reto Wellness.
HÁBITOS SALUDABLES Rosa Eugenia Soltero En este reto aprendí a comer sano, y el comer sano no signi ca dejar de comer lo que te gusta, a ser equilibrada y buscar realmente la mejor versión de mí desde el interior, manejando todos los hábitos y ámbitos para una buena salud, a creer en mi y en qué si quiero puedo!!!! Estoy feliz con mis resultados, mi tono en la masa muscular y claro el sentirme radiante, ágil y el inspirar a otras personas a cambiar sus hábitos día a día. Perdí un total de 7 kilos pero sé que fue más que perder kilos, tengo la seguridad que perdí bastante porcentaje de grasa de mi cuerpo, lo sé lo siento y lo noto y es extraordinario!!!!!
ESTILO DE VIDA Sandra Durán Hernández Yo ingresé al reto porque llegue a pesar 85 kg en noviembre 2019,siempre hice dietas y sufrí de mi sobrepeso era adicta al azucar,en esa fecha estaba en control con una nutrióloga,y le pedí no me quitará la malteada wellnes y en mi dieta iba incluida..y en enero 2020 escuché del reto...pero no me pude inscribir.. Me interesó el reto porque yo no podía bajar de peso aún haciendo dieta tras dieta. Hasta que supe que la ansiedad era una enfermedad y yo la padecía. En enero sufrí una crisis de pánico y ansiedad,después de muchos años de vivir al máximo con mucho trabajo y vida acelerada hasta generarme migrañas y perder mis dientes sin razón.por el estress sufrí de bruxismo. Cuando empezó la pandemia ,supe que el sobrepeso no era bueno y decidí a mejorar mi salud y cuando escuché que el reto wellnes se iba a enfocar al estress y la ansiedad sentí que era el momento exacto para entrar. Aún así que ya había bajado un poco de peso por mi crisis que estuve 1 mes de incapacidad,no me sentía aún bien y no me veía muy bien. Cuando entré al reto,pensé otra dieta más y dije si ya me lo sé..pero tuve una gran sorpresa al descubrir que es back to simple. Ahora puedo saber que mi ansiedad la puedo controlar con una buena alimentación y hábitos..y ejercicio.. no depender de medicamentos ,tu cuerpo te lo da todo. Afortunadamente no padezco ninguna otra enfermedad y los médicos me han dicho que mi cuerpo fue fuerte al haber aguantado tanto estress a mis 42 años y malos hábitos..ahora puedo comer de todo sin sentirme culpable. Si hay ocasiones que caí en la ansiedad y recurrí a los carbohidratos,pero no pasó nada.. sigo mi camino a la salud.ahora espero la 5ta generación con muchas ganas. Me gusta que la gente me diga que me veo bien pero me siento mejor.. ya puedo agacharme,subir escaleras sin sofocarne,sentir tranquilidad y dejar mi vicio a los carbohidratos.. ya no los necesito para sentirme bien. Gracias
ALIMENTACIÓN Sandra Luz Urzua Chavira me senti increible con el reto .. La manera de preparar los alimentos me encantó , los batidos deliciosos, comi de todo literal y fui bajando de tallas , se ve en las fotos la mejora .. Me siento mejor con mas energia y sobre tdoo el manejo del estres y ansiedad mejoraron muchisimo.. ya estoy lista para el siguiente reto.
ESTRÉS Santiago de Jesús Guerra Primero que nada quiero contarles un poco sobre mí, mi nombre es Santiago soy de chihuahua México, Hace no más de 2 años pase por una experiencia mala, más que nada un trauma que me ha seguido día a día, desde lo sucedido fueron tantos los momentos y los días que no soportaba vivir bajo mucho miedo, estrés y malas decisiones. Hoy en día lucho por cambiar eso, lucho por cambiar mi destino, por ser algo más en la vida. Durante la mala experiencia que paso mi cuerpo tendió a estresarse a reaccionar de diferentes maneras, cuando pase por esta mala situación mi cuerpo comenzó a rechazar la comida y líquidos afectando mi cuerpo y dañando mi salud y bajando de peso de uno 97 kilos hasta casi 80 kilos. Por la mala situación que pase comencé a olvidar las cosas de mí pasado los buenos momentos y cada vez que quiero recordarlos veo como llegue a misma situación. Reto Wellness dio un gran impacto en mi vida cada comida, cada ejercicio, cada conferencia que nos trasmitieron fueron de gran ayuda ya que con esto me ayudaron a controlar mi cuerpo, mi salud y mi alimentación. Cuando comencé este reto mi peso era de 107. 6 kilos hasta el día de hoy eh visto cambios de peso y talla, la ropa que un día guarde la estoy sacando y probándomela de nuevo aunque no es mucho el peso que baje que es de 99 kilos siento mucho más cambios en mi vida y en mi cuerpo. Incluso este reto me motivo a tomar más retos y seguir este cambio que eh decidido a tomar, incluso quiero ser prueba y marcar a la gente con este cambio que Reto Wellness me ha dado. Más que nada la paz, la tranquilidad, las energías, la motivación que me han regalado, ha sido increíble la trasformación alrededor de mi vida por eso quiero agradecerles por su dedicación y esfuerzo que han dado por ayudarnos y que me permitan ser parte de este reto, ser parte del siguiente paso para ser un cambio, una inspiración, una motivación en esta familia Wellness.
ESTILO DE VIDA Sarahí Contreras Mi nombre es Sarahí Contreras y no sé por donde empezar para describir la felicidad que siento en estos momentos por esta grandiosa experiencia que tuve en esta cuarta generación de reto wellness, por haber tomado esta decisión de decirle si al reto, primero que nada felicito a todo el gran equipo que hizo realidad este gran evento en el cual nos compartieron con mucho amor todo el conocimiento así como dijo el doctor Hugo compartamos amor Y sin duda alguna todo y cada uno del equipo nos compartieron cada uno de su concomiendo como mucho amor, Dios los bendiga siempre por todo esto in nitamente “Nunca es tarde para cambiar tu estilo de vida” Son tantas cosas que quisiera decir por qué no ha sido un proceso fácil para mi, pero sin duda alguna me siento más fuerte que nunca y muy motivada para seguir adelante, les cuento que yo ya he logrado estar en mi peso, fue en mi etapa de la universidad donde también me esforzaba para estar bien ya que mi carrera me lo exigía físicamente, pero ahora es algo muy diferente ya que es una etapa muy diferente en vida, este cambio lo estoy haciendo por SALUD principalmente , estar bien para conmigo misma y sentirme mejor, cuidar de mi cuerpo y así poder estar bien para mi Hijo y mi familia, la felicidad radica ante todo en la salud escuche por ahí. Esto es lo que he comprendido en este camino por qué esperar a estar enfermo para empezar a cuidarte. A un año de mi operación, esto fue lo que pensé después de última visita al Doctor. Me siento muy contenta y feliz también muy agradecida poner a estas personas en mi camino, ya son 10 kilos menos y vamos por más, les puedo decir que nunca es tarde para iniciar y empezar con lo que tenemos lo importante es querer cambiar y estar bien. No me quisiera despedirme quiero seguir con este gran estilo de vida y quiero ser parte de la 5ta generación también y poder ayudar a más personas como me ayudaron a mi. La salud no tiene precio, pero es tu responsabilidad cuidarla. Hoy elijo que el resto de mi VIDA, será lo mejor de mi VIDA.
HIPOTIROIDISMO Silvia Tamar Cherem Attie Me encanta estar en este reto wellness, la mejor parte es la asesoría que he obtenido cada semana por parte del Dr Hugo, Carol y Banky me encantaron todos los videos y la información, he aprendido muchas cosas que hoy las utilizo todos los días y han cambiado notablemente mi salud, tallas y estado de ánimo. Yo tengo hipotiroidismo con el sistema tengo más energía y alegría antes de empezar mi presión arterial se me subía constantemente ahora está equilibrada. Hoy llevo a cabo el ayuno intermitente, consumo extractos de verduras, llevo a cabo una alimentación mucho más sana basada en lo que he aprendido, ejercicio, reputaciones, buscar contacto diario con la naturaleza. Gracias por todo el reto cómo su nombre lo dice lograr equilibrar seres y estar mássaludable en mi fue un gran logro .
PÉRDIDA DE TALLAS Susana Minerva Camacho Hola buen dia. Soy Susana Minerva Camacho Molina con numero de socia 2868452, Mi experiencia en el reto fue muy considerada pues a pesar de no conocer la marca y por asares del destino, que para mi; es la mano de dios, y gracias a la invitacion de una amiga me encontre inmersa en el reto. Con un peso de 75 kilogramos, y medidas de cintura de 95 centimetros, cadera 107 centimetros, busto de 109 centimetros, brazo de 33 centimentros. La primera semana me encontre con un obstaculo que rapido se soluciono con la ayuda de margarita, ese fue que estaba un tanto extrenida como desde un princio lo comento el doctor hugo, el agua es basica. Se llevo las indicaciones que se daban dia a dia. Como fue la primera semana de no comer azucar, limitarnos con los carbohidratos, y asi sucesivamente; Debo enfatizar en la gran difercia que me empondero en la ingesta del paquete wellness pues tenia meses atrás un gran estrés asi como ansiedad, debido a problemas; economicos, laborales, familiares, personales. Mi problema de salud tension muscular que conllevaba a dolor de articulaciones de extremidades. Y signos de paralisis facial. Llevar el reto me ayudo en demasia con ellos, mi signos de paralisis facial desaparecieron, mi estrés y ansiedad estan controlados. Mi dolor en extremidades son minimos hoy en dia. El estar en contacto con personas por el trabajo y tener los riesgos de la pandemia, debido que trabajo en el sector salud, la ingesta de estos productos me ayuda a disminuir el riesgo por contagio. Hasta el momento no presento signos y sintomas de covid-19, pienso que fue un buen momento el encontrarme con los productos del reto wellness, la ayuda que han aportado a mi vida es grande, como he dicho trabajo en el sector salud. Como siempre he pensado el ejemplo arrastra y llevar un estilo de vida, darlo a conocer a los demas es lo mas importante. Agradeszco la preocupacion por un estilo de vida saludable compartido. Doy a conocer las medidas que tengo tomadas el dia de hoy: peso 72 kilogramos, cintura 92 centimetros, cadera 105 centimetros, busto 106 centimetros, brazo 32 centimetros. Indice de masa corporal 26.86 kg/m2. Tengo mas energia, exibilidad, mejor carácter, en medidas ya bajé una.
ALIMENTACIÓN Teresa López A seis semanas de estar en el reto estos son los cambios que he notado: -Mi peso inicial 70 kg, nal 66 kg. Tal vez no baje mucho en peso, pero el cambio lo note en la ropa, ya que al utilizar los jeans ya no me dejaban marcado el vientre, ni tampoco me saltaba la parte de los costados. Hace un tiempo me diagnosticaron bromialgia y migraña, y los dolores son tan intensos y la falta de energía a veces no me dejaba realizar actividades o disfrutar de mi familia. Los dolores han disminuido, no he tenido migraña en estas seis semana y es una gran alivio. Además la alimentación es tan saludable que quedo satisfecha y los antojos por comida chatarra se esfumaron. Al cuidarme también cuido a mi familia (esposo e hijos) también han entrado en el reto de alimentación sana. Gracias a todo el equipo de Reto Wellness, con su guía hoy puedo decir que el tener el vientre abultado no es herecia, si no una falta de conocimiento al alimentarnos.
ALIMENTACIÓN Verónica Román Hola buen día, mi nombre es Verónica Román, tengo 31 años y es mi primer reto wellness, comencé con 88.900 kg, los cambios logrados físicamente son poco notorios pero en el bienestar que siento son mayores, y de nitivamente he adoptado un estilo de vida que me ha hecho sentir mejor cada día. Se me inchaban los pies y entumian las manos, y eso desaparecio desde la primera semana que comencé el reto. Me siento más motivada, y con mayor energía. De nitivamente el conocimiento es poder, y el conocimiento que hemos adquirido nos ha dado el poder de la elección, en elegir los alimentos que son mejores para nuestra salud. 5ta generación, ahí nos vemos, para perfeccionar las herramientas necesarias y seguir aprendiendo más. Me quedo con un dulce sabor de boca, literalmente, porque nunca había comido tan deliciosamente como en el reto wellness. Los voy a extrañar,.
PÉRDIDA DE GRASA Víctor Manuel Rendón Hola mi nombre es Víctor Manuel Rendón Solís tengo 30 años inicié el reto pesando 66.30 kg con 17.9% de grasa corporal, índice masa corporal de 22.7 y cintura de 93 cm, recibí la invitación por parte de un conocido Ori ame para iniciar el reto Wellness 4G. Al comenzar la experiencia fue un poco difícil por el hecho de reducir el consumo de carbohidratos durante la primera semana ya después me fui acostumbrando a mantener un nivel de alimentos M bajo, además de surtir la despensa con alimentos B. Durante la segunda semana nos tocó compartir platillos durante los desayunos, comidas y cenas, fue una buena experiencia porque me ayudaba a reforzar que los alimentos elaborados eran los adecuados además de poder tener mejores ideas para hacer más platillos. En la tercer semana aprendí un poco más sobre la hidratación, el sueño y la forma de prepararla malteada con 2 cucharadas, me di cuenta que la hidratación es la base de una correcta salud que por cierto en esta temporada de canícula lo necesitaba. En la cuarta semana se hizo más énfasis en realizar ejercicios, como se puede ver en la tabla y la grá ca de resultados en muy poco tiempo fui observado los resultados mediante la medición del peso pero en la tercer semana no observe los mismo cambios me parece que haber integrado el ejercicio en la semana cuatro fue la ideal para seguir en el plan de ir perdiendo un poco más de peso además que me ayudó a levantar un poco más el ánimo. En la quinta semana se habló de manejar los ayunos intermitentes, para lo cual los resultados siguieron su progresión de ir a la baja, aunque quiero resaltar que el mantener un rígido controlde alimentos M es lo principal para bajar de peso porque observaba claramente lasconsecuencias en la báscula. En la sexta semana y última el Dr. Hugo Palafox nos compartió y explicó mucho sobre el manejo metabólico del estrés, la inteligencia emocional y las implicaciones que tiene con nuestra salud física para poder liberar nuestro sistema nervioso también nos compartió las técnicas para descargar y aliviar el estrés estos temas fueron fundamentales para mejorar los hábitos en mi estilo de vida basada en la ciencia moderna, gracias doctor una vez más por su ayuda. Al terminar el reto quedé muy sorprendido de los resultados y la e cacia, termine pesando 63.90 kg con 16.3% de grasa corporal, índice de masa corporal de 21.9 y cintura de 89 cm, me siento muy satisfecho.
ENERGÍA Vyky Trujillo Tengo 31 años, y me sentía con mucho dolor en las articulaciones además de mucho cansancio y agotamiento entonces me la pasada todo el día con sueño, tomando descanso a cada momento que tenía oportunidad, o llegando a casa buscando dormir. Y con el constante malestar de que me dolía algo. Mi intención nunca fue bajar se peso porque con eso me sentía muy bien pero de lo mejor que sentía mejoró mi salud en el reto fue que como me sentía me desin amaba el dolor disminuyó, tanto que ahora ya no lo siento y el agotamiento ha ido desapareciendo tengo un trabajo muy activo y eso de dormir en las tarde no pasa para nada me levanto con más energía y me rinde más mi día y mi cabello y mi piel mejoró mucho yo soy de piel mixta a grasa y soy de Veracruz centro hacer mucho calor incluso mis poros disminuyeron y mi piel se ve muy bien sin imperfecciones y muy bonita.
ESTRÉS Yasmín Garín Hola mi nombre es Yasmín garin, soy dentista y voy a contarles como el reto wellness me ayudo a hacer un cambio de 180 grados en mi vida, yo tenia una vida sedentaria,estaba pasando por un momento muy difícil en mi vida, Todo el día trabajando y sentada, Tenía mucho estrés en mi vida por mis estudios de la especialidad,estaba en una etapa de depresión, no dormía bien, mi alimentación era muy mala, no hacía ejercicio, entre a el reto wellness gracias a mi mama que es Lider 21, Ella me ánimo A cambiar mi estilo de vida, al ver cada día un nuevo video sobre ustedes explicando Como cada hábito malo y cada alimento que consumimos afecta en nuestra vida, empecé a comprender la importancia de tener una vida saludable, gracias a Ori ame Y a wellness Baje 5 kilos en estas 6 semanas,Pesaba 65kg hoy 24 de agosto peso 59.5 kg, par de talla 9 en pantalón a talla 7 en pantalones, deje el azúcar, modere los carbohidratos, empecé a sentir cambios al combinar las vitaminas y la maltesa wellness, me sentí con más energia, me metí al gimnasio y lo más importante me sentí con ganas de tener una mejor vida y dejar el sedentarismo atras, se que no es mucho el cambio, pero gracias a ori ame, gracias a wellness puedo decir que me dio un motivo más para superarme , Y que a veces Solo con realizar un cambio tan pequeño como tu alimentación te puede cambiar la vida entera y tú forma de ver la vida, No tengo más que agradecerles a todos por esta nueva etapa en mi vida.
ESTILO DE VIDA Zuheys Reyes Me llamo zuheys, entre a este reto pensando en que entraría a otra dieta, ¿que puedo perder? ¿conocer más sobre dietas? para poder perder peso, pase tiempo buscando como perder el peso que tengo de más, fui con nutrióloga pero pues terminaba el mes y ya se acaba el reto de comer bien, pero aquí todo super diferente desde el principio todo nuevo una forma diferente de ver la comida no de pelearme con los carbohidratos, las grasas, el aprender a desintoxicarse el cuerpo y solo comiendo sano y acompañado de la malteada que para mí era la primera vez que consumía un suplemento de proteína y más tan rico pensando que con agua estaría horrible el sabor y todo lo contrario deliciosa, mi vida ha cambiado totalmente sufro de migralepsia y mis dolores de cabeza disminuyeron por mi alimentación y por el ejercicio (con eso me cuesta trabajo hacerlo) pero me aplicaba cada mañana ir a caminar y trotar y algunas veces lo alternaba con las rutinas de banky fascinada con ella el como explicaba en teoría el porque no adelgazaba rápido me hacía entender y ser paciente que cada cuerpo es diferente y me motivaba más todavía, los tips de respiración son lo máximo y más con mis dolores de cabeza fueron y serán una gran herramienta en mi vida diaria. Este reto de verdad llegó en el momento exacto a mi vida me gana el estrés literal casi todos los días y cuando el doctor empezó a tocar esos temas y tan claros, lo hace ver muy fácil y el como manejarlo el como no verlo como negativo, si no todo lo contrario. Les agradezco in nitamente el haberme dado todas estas herramientas para mejorar nuestra calidad de vida sin pelear con la comida. Me despido agraciendo todo lo que aprendí de cada uno y vamos por más
ESTILO DE VIDA Amira de la Rosa Salazar Estoy feliz de los resultados alcanzados en este 4to Reto Wellness. Gracias al estilo de vida que llevo desde el primer reto, me siento llena de energía, duermo super bien y mi peso sigue bajando. En este último reto perdí 7.2 Kg. En total desde que empezamos, llevo 28.9 Kg perdidos, he logrado pasar de OBESIDAD TIPO II a SOBREPESO, y mi meta es llegar a tener un peso NORMAL en los siguientes retos. Como parte de mi estilo de vida, hago ejercicio de Lunes a Sábado con las rutinas de Banky, para intermedios y avanzados. Ayuno intermitente de 18 hrs por tres días a la semana, y como todos los días delicioso siguiendo las indicaciones del Dr. Palafox. Por todo esto estoy feliz con los logros alcanzados!!. De este reto me encantaron las Master Class del Dr Palafox y las rutinas de Banky de 10 ciclos de tábata. Estoy más que puesta para el siguiente reto, de nitivamente voy a cumplir mi meta!!
ANSIEDAD Areli Vargas La verdad estoy muy contenta y emocionada por todos los cambios de salud y bienestar que he tenido pero lo más importante que también mi familia está siendo parte de este estilo de vida. Cambios de salud. me quitó el estreñimiento, me desin amo, baje peso y talla y me siento más ligera, tengo mas energía, cuando me acuesto no siente que me ahogo , tengo más resistencia, como rico sin que me duela la cabeza porque vengo de dietas y solo eran Dolores de cabeza impresionantes que tenia luego la dejaba porque me sentía mal . Las malteadas me quitan la ansiedad de estar comiendo y me siento muy bien y saciada con ellas me como una tortilla y no tengo la necesidad de comer más tortillas porque yo era de 8 tortillas por comida y se me hacía difícil dejarla pero ahorita estoy feliz porque solo me como una por comida y me siento excelente. Mi peso inicial fue de 115 kilos y de medidas 123 centímetros de cintura y hasta la fecha es de 109 kilos y 106 de cintura la verdad me siento muy bien y lo mejor es que muchas personas me comentan que estoy bajando de peso eso es lo mejor. Muchas gracias.
CÁNCER Aracely Miranda Buelvas No puedo creer que hayan pasado tan rápido estas seis semanas. Terminé mi segundo Reto Wellness (cuarta generación), y estoy FELIZ. Lo tomé como parte de vida, de mi salud, de mi bienestar. Después de dos procesos de Cancer de Seno, uno hace 17 años, y el otro hace 3 años, ademas de cuidarme , de comer sano y completo con Linea Wellnes, de hacer ejercicio, de tener una actitud positiva y disfrutar los los momentos de la vida, el reto Wellnes se convirtiò en uno de esos momentos. El apoyo de todo el equipo, Carolina con su ejemplo, sus enseñanzas, Banky todo una gran personaje con esas sesiones de ejercicios espectaculares y su dulce manera de motivarnos, Hugo Palafox, con su experiencia, con su buena disposición de contestarnos todas nuestras dudas, de estar abierto a sugerencias, de nuestro seguimiento, y sus enseñanzas, todo el equipo asesorando en nuestros platos, Disfrute ver los menús, los comentarios de los participantes. Hoy me siento mas relajada, mas tranquila (tenia muchas dudas que comía o no y como debería hacerlo), motivada para continuar con los retos. Hoy Asesoro a mi familia, amigos con buenas bases y ejemplo. Los ayunos ya los hago de 18 horas y muy bien. Conservo mi peso, he bajado de medidas, he toni cado, he moldeado mi cuerpo. Me siento felizmente saludable y toda una GANADORA.. GRACIAS A TODOS . !QUE VIVA LA VIDA CON CALIDAD Y CON WELLNES
ALIMENTACIÓN Citlalli Villalobos Pineda Mi nombre es Citlalli Villalobos Pineda, tengo 37 años y soy de Chihuahua, Chih., México y estoy feliz de haber tomado la decisión de participar en el reto Wellness 4G. Supe del reto porque soy socia Ori ame (2664301) y nos estuvieron compartiendo información y con la experiencia al usar los productos de Ori ame que superan por mucho las expectativas que tenía de ellos al usarlos pensé \"Este reto debe ser igual de bueno\" y con rmo que nuevamente superó mis expectativas. Mi vida se acaba de marcar en un antes y un después del Reto Wellness. Haber participado no solo me ayudó a bajar 4kg (de 75.4 kg a 71.3kg), a reducir 7cm de cintura (de 100 cm a 93 cm) y a reducir 4cm en medidas de cadera, brazo y muslos. Fue mucho más que eso. Esos logros los disfruto y las personas lo notan. Pero eso ya lo había vivido. Bajaba. Luego no podía sostener los regímenes alimenticios y subía de nuevo de peso. Y sufría por sentir culpa de \"romper la dieta\" de vez en cuando. Ahora me siento plena, con ada y segura que puedo disfrutar de todo y tomar decisiones de alimentación con un respaldo. Me encanta que me ofrezcan comida y me pregunten ¿Si puedes comer esto? Y yo respondo feliz: puedo comer de todo lo que yo elijo comer. Porque ahora soy libre de elegir sin culpa. Soy libre de elegir inteligentemente. Y lo que es mejor no tuve que preparar \"comidas para mi dieta\" y aparte comida para el resto de mi familia. Solo aprendí a incluir nuevos alimentos que también mis hijos aprendieron a disfrutar y identi car cuáles alimentos puedo disfrutar con moderación. Pero ya antes intenté moderarme en el consumo de algunos alimentos. ¿Qué fue diferente ahora? Creo que la respuesta es que ahora estaba asegurando una buena nutrición y mi metabolismo hizo el resto. No necesité pastillas ni medicamentos para frenar la ansiedad por comer. Consumí mis malteadas Wellness y mi pack de Vitaminas Wellness y tuve saciedad. Bienestar. Felicidad. Cuando me preguntan qué hice para bajar respondo: aprendí a llevar un estilo de vida nuevo. Aprendí a hacer cosas diferentes para tener resultados diferentes. Y aprendí a desaprender lo que sabía sobre la alimentación que antes llevaba. Gracias Reto Wellnes por cambiar mi vida! Gracias porque en un entorno donde la enfermedad esta a donde voltees yo tengo salud en mi interior....
FATIGA Danny Avila Antes de ingresar al reto yo tenía anemia, triglicéridos, colesterol alto y me daba mucha in amación. Todos los días eran malestares, dolor de cabeza, fatiga, etc. Al iniciar el reto también comencé mis estudios intensivos de especialidad en el que estaba bajo mucho estrés; trabajando, estudiando y cuidando a mis hijos, decidí ingresar al reto pese a todo lo que tenía enfrente pensando que iba a ser complicado pero después de tener otros tratamientos fallidos en la mejora de mi salud busqué en este reto una alternativa más. Fueron increíbles esas semanas porque podía hacer ejercicios aprendí a alimentarme (yo pensaba que mi alimentación era la correcta, no como carne, había caído en lo que muchos vegetarianos hacen comer carbohidratos y dejar a un lado la proteína). Deje de tener los malestares, fui obteniendo más energía poco a poco, hoy me veo en el espejo y me gusta lo que veo, mis manos tenían bolitas de agua por el estrés, se me quitaron, luzco unas manos hermosas, mi cabello ya no se ve seco, se ve más hidratado y me siento muy bien. Gracias a Dios y al reto wellness hoy tengo buena salud, mis plaquetas han ido subiendo, me siento fantástica y he adquirido una rutina diaria de ejercicio y alimentación no solo para mi sino para toda mi familia, lo cual me hace estar muy bien. Peso al ingresar al reto wellness: 67 kilos Peso actual: 63 kilos
ESTILO DE VIDA Dayana Mendoza Con mucha felicidad comparto las fotos de mi antes de iniciar este maravilloso reto y el después de terminarlo. Comencé en esto por recomendación de una amiga, pero honestamente pensé que sería una opción más de las que \"prometen mucho y no cumplen\"; para mi gran sorpresa este reto prometio mucho y cumplio aun mas. Inicialmente estaba pesando 65kg y, debo decir que en las ocasiones que empecé a ir al gimnasio o que trataba de hacer las famosas \"dietas rigurosas\", si bajaba de peso, pero a lo sumo un kilo por mes o menos. Mi enorme sorpresa llega ahora, cuando veo que baje 3kg ensolo seis semanas. Actualmente estoy pesando 62kg y, aunque no parezca un progreso tan grande, para mi que uso la misma ropa y me veo al espejo a diario, si ha sido muy notorio. Debo decir que TODO lo que pude aprender en este tiempo me gusto, pero las cosas que más me gustaron o llamaron la atención son: Primero la asesoria tan personalizada y constante que nos brindan y, que a pesar de la distancia, se sintió como si tuviera a un profesor de la mano conmigo cada día. Segundo que tenemos esta libertad de poder comer cualquier alimento y que, la gran diferencia con cualquier dieta típica es que, aprendí como debo comer correctamente, sin prohibiciones ni culpas, pero con mucha inteligencia y consciencia. Y por último y aún más importante, desde que inicie en reto wellness me he sentido extraordinariamente bien de salud. No he tenido necesidad de tomar medicamentos para gastritis, colitis y ya casi no tengo episodios de migraña (los tres, padecimientos mios de hace bastantes años). Tampoco me he sentido agripada ni con alergias, lo que también es muy común en mi. Así que en resumidas cuentas ¡Me siento de maravilla! Estoy muy agradecida con mi amiga por haberme convencido de inscribirme, y aun más agradecida con todo el equipo de reto wellness, cuyo apoyo y enseñanzas me han hecho sentir y verme tan bien.
OBESIDAD Elizabeth Salgado Heras Hola mi nombre es Elizabeth Salgado Heras. Siempre he dicho que Dios nos pone en el momento indicado y con las personas indicadas para ayudarnos; por situaciones de la vida regrese a vivir unos días a la casa de mi mamá con una fuerte depresión, y mi salud muy deteriorada, sin embargo, en ese momento ORIFLAME y el RetoWellness llegarón a mi vida por medio de mi hermana y hoy, puedo contar el milagro que cambio mi vida. Durante varios años y el tipo de obesidad que tengo me han causado graves enfermedades como la hiperinsulinemia, hipertensión, insu ciencia venosa crónica y di cultad para caminar entre otras, sin embargo, hoy, a 6 semanas de haber iniciado el reto me siento feliz y eso es un gran paso porque hasta mi estado anímico mejoró, puedo caminar un poquito más, mi piel cambio mucho, he aprendido a comer correctamente y por supuesto, ¡¡¡Baje de peso!!! 10 kilos y eso fué la cereza del pastel. Ahora comprendo que la clave está en mantener un estilo de vida saludable pero que sea sostenible, adaptándolo a nuestro entorno. Hice cambios en casa, especí camente en mi alacena pero sobretodo en mi persona, no sé hasta dónde voy a llegar pero lo que sí sé es que mi salud es un antes y un después del reto wellness. Gracias a Dios, y a ustedes por compartir tanto conocimiento, y gracias a ORIFLAME por preocuparse tanto por la salud de las personas. Estoy en el camino...
ALIMENTACIÓN Gabriela Varas Ortíz Hola, mi nombre es Gabriela Varas Ortiz, tengo 32 años y escribo desde Chile. Soy estudiante de medicina, por lo cual tenía conocimientos previos sobre la alimentación saludable, manejaba lo que eran los micro y macronutrientes, sabía cómo ordenarlos, qué tipo de ejercicios debía hacer, y sobre todo, sabía que tenía un problema de sobrepeso que debía ser cambiado en forma urgente. Lo intenté muchas veces, y en todas fracasé. Me costaba mucho seguir una alimentación saludable, cada vez que iniciaba un cambio o trataba de alimentarme bien, me sentía de mal humor, no me podía concentrar en mis estudios, no veía cambios y me frustraba, por lo cual terminaba comiendo más chatarra, aumentando más de peso y generando un círculo vicioso del que no podía salir. Cuando comencé el Reto Wellness, todo fue distinto. Desde el principio fue muy fácil y entretenido, los videos eran muy didácticos, el hecho de pertenecer a una comunidad y enfrentar esto juntos, lo hizo mucho más fácil. Además los batidos son muy ricos de sabor, me facilitaron mucho disminuir las porciones de comida, comer adecuadamente, reducir mi ansiedad, realizar las clases grupales, todo fue maravilloso. Logré cambiar mi alimentación, mi estilo de vida y mantenerlo en el tiempo. Además lo estaba pasando muy bien, me sentía bien y satisfecha con mi cuerpo, estaba muy feliz. No me pesé ni me medí en todo este tiempo, ya que me sentía muy feliz y no me importaba, así que no sabía si había bajado o aumentado de peso, bajado o aumentado medidas. Y cuando me saqué la foto para comparar el antes y el después, fue wow, me sorprendí mucho! Había cambiado totalmente mi abdomen, mis piernas, se había ido la papada, era muy notorio el cambio en apenas 6 semanas, así que estoy muy feliz con mis resultados, pero lo mejor, en cómo me siento! Lo recomiendo totalmente!.
ESTILO DE VIDA Leonor Zegarra Mi Nombre es Leonor Zegarra este es el que cuarto Reto en el que participo, yo pensaba que no estaba teniendo resultados porque en la báscula no se re ejaba mucho , baje alrededor de / kilos pero si sentí desde las Primeras semanas que se me desin amo muchísimo el Abdomen , de cómo inicie el tercer reto al término de este cuarto se nota mucho el Resultado nunca me había animado a enviar mis fotos pero ahora me hice ese propósito. Me siento muy contenta con los resultados que he tenido en general en todos los retos , como más saludable que nunca y se que con constancia llegaré a mi meta nal de peso , creo que no todo es perder peso si no ganar Salud y desde que cambié mis hábitos alimenticios si lo he visto re ejado en mi Salud , elimine la gastritis, re ujo y así quiero seguir, para mi esto es mi nuevo estilo De vida de la mano de Wellness
MEJORA DE SALUD María del Carmen Arámbula Primero que nada, agradezco las herramientas tan excelentes que nos han compartido en estas 6 semanas, gracias a todo el equipo que estuvo siempre al pendiente de nuestras dudas y nuestro caminar, gracias por toda la explicación, todo el conocimiento que a mi en lo personal me tiene trabajando. Mis resultados corpóreos: Medidas inicio de reto pecho 97, cintura 84, cadera 105, peso 59 Al nalizar las 6 semanas: pecho 95, cintura 80, cadera 100, peso 57 Quizás a nivel de tallas y peso no fue muy impactante...para mi lo siguiente es lo que no lo creo. Al comienzo de la semana 6ta como el domingo, tuve malestares, ebre, diarrea, al dia siguiente dolor de todo el cuerpo y dolor de garganta super intenso. Fui al médico y por ser síntomas de COVID me hicieron la prueba y sali positiva, seguí con mi alimentación de malteada y solo agregué un sobre de wellness por las noches. durante 4 días. Y al cuarto día habían desaparecido toda esta sintomatología que presente durante estos 4 días. Fue rapidísima la recuperación. y creo que fue gracias a este reto. Lo que, si hice de manera el, fue la alimentación, aprendí el ayuno intermitente, tomé mi sistema wellness, mi hidratación y la respiración, solo una vez hice lo del jugo de vegetales. Lo que si me faltó con más frecuencia fue el ejercicio. Pero si entro al siguiente reto. La vez pasada entre con 3 personas, esta vez espero llevar más. Gracias por todo y bendiciones
Search
