Сам термин – «стволовая клетка» – появился в 1909 году благодаря русскому гистологу Александру Максимову, однако вплотную наука подошла к работе со стволовыми клетками только в восьмидесятых годах прошлого века. В современном мире существует больше сотни «банков стволовых клеток». Но нас интересует лишь узкий аспект использования стволовых клеток – а именно, можно ли с их помощью добиться существенных результатов в процессе омоложения. Действительно, некоторые врачи считают, что эти клетки могут оказать существенный косметический эффект и затормозить процесс нашего старения. Однако по этому поводу в научном сообществе все еще ведутся жаркие споры, и есть также мнение, что это ложный путь и мракобесие. Однако исследованиям, связанным с омоложением с помощью стволовых клеток, еще слишком мало лет для того, чтобы бесповоротно «отказать им от дома». Процедуры ревитализации стволовыми клетками начали активно проводить совсем недавно, в девяностые годы прошлого века. Клеточная аутофагия В 2016 году Нобелевскую премию по медицине получил микробиолог по имени Иосинори Осуми за свои исследования, связанные, в частности, с омоложением на клеточном уровне. Клеточная аутофагия – это когда клетки нашего организма частично сами себя уничтожают. Собственно, так это слово и переводится с греческого языка – «самопоедание». Происходит это для того, чтобы, во-первых, освободить место для новых клеток, а, во- вторых, бороться с бактериями и вирусами. Это часть естественной защиты нашего организма. И этот механизм мы можем использовать для того, чтобы омолодить свои тела. Подстроиться под уже существующие законы, по которым живет наше тело – чтобы извлечь нужную нам выгоду. Иосинори Осуми потратил на разработки по клеточной аутофагии почти 30 лет. Ученый сильно рисковал, сделав ставку на не очень популярную и совсем малоизученную тему – и не проиграл. Как нам помогает этот естественный процесс: Чужеродные вирусы и бактерии погибают в результате клеточной аутофагии. Отчасти этим объясняется тот факт, что во время болезни у нас пропадает аппетит. Это тоже входит в защитную схему, предусмотренную самой природой – не стоит давать дополнительную пищу, если мы находимся в кризисе и нуждаемся в том, чтобы процесс клеточной аутофагии шел быстрее. Кстати, знаете ли вы, что некоторые врачи рекомендуют во время болезни воздержаться от еды, ограничиться только обильным витаминным питьем? Наш организм запускает антивирусную программу, которая убирает в том числе «зараженные файлы» – например, повреждения, которые потенциально могут привести к развитию онкологических заболеваний. Может быть, поэтому периодические голодания рекомендуют как профилактическую меру для ограждения себя от многих серьезных болезней, вроде болезни Паркинсона. Хорошо налаженная аутофагия замедляет процесс старения. Вспомните главы, посвященные лечебному голоданию. Попробуйте не есть одни сутки в неделю – для вас будет сюрпризом
быстрый позитивный эффект, который вы получите. Ваша внешность, ваша бодрость, ваше общее состояние – все изменится к лучшему. Аутофагия борется с «плохим» холестерином, не позволяя ему накапливаться в стенках ваших артерий. Как будто бы в вашу кровеносную систему пришла добросовестная уборщица, вооруженная мощным растворителем – и убрала все то, что мешает и создает некондиционный вид. И вы опять стали как новенький! Техника периодического короткого голодания, которую мы рекомендовали выше, отлично подходит для того, чтобы стимулировать животворящий процесс клеточной аутофагии. Есть разные способы такой вот периодической генеральной уборки. Можно в течение суток вовсе обходиться без еды (это оптимальный вариант, но он не подойдет, например, хроническим гипотоникам, которые вынуждены вести активную социальную жизнь). Можно попробовать и более мягкие варианты – например, в течение 5 дней в неделю питаться привычно (только не забудьте, что теперь у вас новые привычки, связанные с тем, что вы взяли курс на вечную молодость!), а два раза в неделю резко ограничивать калорий ность своего рациона (можно обойтись 500-700 калориями, полученными, разумеется, не из фаст-фуда, а из овощей и фруктов). Или один раз в неделю питаться по системе сыроедения (обычного или монотрофного – о том, в чем различие, мы писали выше). Польза таких вот коротких разгрузок научно подтверждена – достигается оздоровительный эффект именно за счет активации процессов клеточной аутофагии. Просто осознайте это, вот прямо сейчас – пожалуй, это самый вдохновляющий совет в данной книге! Потому что замаскировать свои возрастные изменения – дело нехитрое, втянуться в спорт и жизнь в движении – нетрудно, главное – начать. Но периодическое голодание – это лучшее, что вы можете сделать для возвращения своей молодости (наряду с отказом от вредных привычек). Российские ученые в погоне за вечной молодостью Естественно, о вечной молодости задумались не в наши дни, когда она стала трендом и почти социальной необходимостью, условием для конкурентного выживания в жестоких джунглях большого города. О молодости и вечной жизни люди мечтали издревле. Например, одной из отличительных черт китайского традиционного учения, даосизма, является вера в возможность обретения жизни вечной – причем не посмертно (то есть, речь идет не о бессмертии души), а прижизненно. В Китае очень много легенд о долгожителях и бессмертных. А рецепты вечной жизни собирались со времен глубочайшей древности. Это была очень модная тема в Китае. Особенно увлекались поисками бессмертия люди знатные и могущественные – ведь у них были деньги на то, чтобы собрать экспедиции для получения редких составляющих эликсиров бессмертия. Правитель царства Цинь, император Цинь Шихуан, по свидетельствам современников, очень боялся неизбежности смерти и использовал все свое влияние и богатство, чтобы попытаться избежать скорбной участи, уготованной большинству людей. В 219 г. до н. э. этот император направил экспедицию к островам Восточного Моря – целью дорогостоящего мероприятия был именно поиск эликсира бессмертия. По иронии судьбы Цинь Шихуан умер в результате регулярного употребления эликсира бессмертия, который в своем составе содержал ртуть.
И в нашей стране тема возможности оставаться молодым как можно дольше на протяжении многих лет волновала лучшие умы. Захватывающая тема. И страшноватая! Ведь человек – это единственное на нашей планете существо, которое способно осознать свою смертность. Одним из первых о теории возможности омоложения заговорил Илья Мечников. Этот выдающийся ученый считал, что старение – есть болезнь, которую можно победить. Преждевременное же старение возникает в результате отравления и замусоривания организма – именно поэтому первым этапом курса на омоложения должна стать комплексная чистка всех его систем. Именно поэтому и мы включили сведения об очищении в самое начало данной книги. Все процедуры, направленные на омоложения, показаны только «чистому» организму. Фактически геронтология (наука, изучающая биологические, социальные и психологические аспекты старения человека) сформировалась как отдельная область научного познания именно с подачи Ильи Мечникова и после появления его книги «Этюды опти мизма». Мечников считал, что в процессе омоложения организма важную роль играет кишечная микрофлора. Помимо ограничения животных белков и комплексной чистки организма, он рекомендовал употреблять болгарскую молочнокислую палочку – Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus. Стоит упомянуть еще одно громкое имя, связанное с научным подходом к омоложению организма. Это профессор Александр Богомолец. Прославленный патофизиолог, создатель первого в России научно-исследовательского учреждения медицинского профиля, он посвятил годы научным разработкам, связанным с изучением феномена долгожителей. Среди множества его блистательных теорий была и та, в которой предполагалось, что старение усугубляют изменения в соединительной ткани человека. Разработка этой теории привела Богомольца к созданию так называемой антиретикулярной цитотоксической сыворотки (АЦС). Это мощный биостимулятор, который был приготовлен на основе сыворотки крови животных. Эта сыворотка оказывает стимулирующее действие на соединительную ткань. Современная медицина использует этот препарат для того, чтобы повысить общую сопротивляемость организма. Аутогемотерапия Это уже зарекомендовавший себя метод, который врачи применяют и для повышения общего уровня иммунитета, и для визуального омоложения кожи лица. Метод заключается в том, что пациенту подкожно или внутримышечно вводится его же собственная кровь, взятая из вены. В дерматологической практике аутогемотерапию начали использовать еще в самом начале двадцатого века. Первый успешный опыт аутогемотерапии описал еще в 1905 году хирург по имени Август Бир. Схема такого лечения обычно назначается врачом индивидуально, а противопоказаний как таковых не существует. Современные косметологи рекомендуют иногда проходить курс аутогемотерапии для профилактики преждевременного старения. Волшебные таблетки от старости – может ли их предложить нам современная наука? К сожалению, универсальной таблетки от старости не существует, однако возможно подобрать комплекс препаратов, которые помогут вам и продлить юность, и улучшить качество жизни.
Профилактическое употребление биобавок для улучшения иммунитета и омоложения ввел в моду знаменитый биохимик, лауреат двух Нобелевских премий по имени Лайнус Полинг. Сперва он обратил внимание на витамин С, а затем и на другие биодобавки, которые могут повысить общий тонус человека и заставить его чувствовать себя юным. Мы уже немного писали об основных витаминах, которые помогут возвратить юный облик и состояние. Давайте вернемся к этой теме подробнее. Хороший поливитаминный комплекс должен быть у каждого человека, которого волнует тема молодости. Не экономьте на поливитаминах – сейчас они модны, этот спрос родил огромное количество предложений на любой кошелек, но все-таки лучше обратиться к проверенным фирмам. Обратите внимание, чтобы в витаминный комплекс были включены и антиоксиданты – ваши основные помощники в погоне за молодостью. Препараты, содержащие кальций. Только учтите, что кальций не очень хорошо усваивается нашим организмом. Для того чтобы кальций хорошо усваивался, необходимо достаточное поступление в организм витамина D – и если вы не живете в южной солнечной стране, значит, этот витамин должен быть в вашем ежедневном рационе. Аминокислоты. Сейчас в спортивных магазинах и аптеках можно купить препараты с аминокислотами. И лизин, и метионин, и таурин – все это продается без рецепта. Однако все- таки перед их применением лучше сдать анализы и посоветоваться с врачом – там есть противопоказания. Ненасыщенные жирные кислоты. Антикоагулянты. Особенно профилактический прием антикоагулянтов курсами показан тем охотникам за молодостью, гедонизм которых мешает их здоровой диете. Самый доступный антикоагулянт – это аспирин. Перед началом курса обязательно посоветуйтесь с вашим лечащим врачом. Нуклеиновые кислоты. В шестидесятые годы доктор Бенджамин С. Фрэнк даже издал монографию – «Лечение старения и дегенеративных заболеваний нуклеиновой кислотой». Ученый полагал, что взявшись за контроль содержания нуклеиновых кислот в своем организме, вы можете выглядеть на 6-12 лет моложе своего возраста. Он считал, что среднестатистическому человеку необходимо 1-1,5 г нуклеиновых кислот ежедневно. Адаптогены. Мы рекомендуем принимать курсами растительные препараты этой группы – особенно если вы живете в северных широтах, особенно если на дворе осень или зима, время эпидемий и хандры. Женьшень, элеутерококк, рододендрон Адамса и другие препараты этой группы помогут вам сохранить высокую энергию и поддержат ваш иммунитет. А бодрость, здоровье и энергичность очень важны в омолаживающей терапии. Ноотропы. Мы также рекомендуем периодический курсовой прием ноотропов растительного происхождения. Это препараты, которые стимулируют ваш мозг. В процессе омолаживающей терапии такой эффект лишним не будет. Ведь быстрое «меркурианское» мышление плюс осознанность в сумме дают то волшебное блаженное состояние, которое позволит вам чувствовать себя юным и наполненным самим соком жизни. К таким растительным препаратам относятся женьшень, гингко билоба, перуанская мака и многие другие. Достижения современной косметологии
Вы должны понимать, что возвращение юности с помощью косметолога – это не настоящее омоложение, а камуфляж. Но все-таки, если мы живем в век научного прогресса, почему бы не воспользоваться и его достижениями такого рода. Сейчас существ ует масса проверенных временем безопасных методик, с помощью которых вы сможете выйти из кабинета врача, визуально помолодевшими на 5-10 лет. У таких процедур, по сути, есть два основных минуса. Во-первых, это цена. Если уж вы решились на такое шулерство, то хотя бы идите в хорошую клинику, к мастеру с медицинским образованием. Не делайте никаких серьезных процедур, особенно связанных с инъекциями, в салонах красоты или на дому у многочисленных расплодившихся мастеров. В авторитетной клинике косметолог обдерет вас как липку, однако зато вы будете уверены в том, что получили желанную терапию сертифицированным препаратом, и в том, что с вами работали руки истинного профессионала. Очень много страшных историй связано с легкомысленностью или желанием сэкономить, прибегая к помощи косметолога. Последствия могут быть ужасными, так что, если у вас нет средств на посещение нормальной клиники, лучше обойдитесь постепенным налаживанием режима питания, сна, пития и фейсбилдингом – омолаживающий результат будет более медленным, зато и намного более надежным. Второй существенный минус таких процедур – это их недолговечность. Результат «инъекций красоты» в среднем держится полгода. После чего ваше посвежевшее лицо возвращается в исходный вид, и вы снова имеете не то, что рискнули купить, а то, что заслужили – своим образом жизни, настроением и активностью. Тем не менее, мы не можем обойти вниманием существование ботокса и диспорта, с помощью которых вы можете блокировать мышцы своего лица, что разгладит уже существующие морщины (а если вы совместите это безобразие с обучением искусству релаксации и снятия мышечных зажимов – то предотвратит появление новых). Также не можем упомянуть и о так называемых дермальных филерах – гулях на основе гиалуроновой кислоты, которые вводятся под кожу для восполнения недостатка жирового объема. С их помощью можно сгладить носогубные складки и носослезные борозды, придать объем скулам (в модных журналах эта процедура забавно называется «русские щечки») и подбородку. Однако повторим еще раз – естественные методы омоложения приведут вас к точно такому же результату, который будет надежным, бесплатным и заслуженным. Часть пятая. Маленькие хитрости – как скрыть свой возраст от окружающих Омолаживающие ароматы – магия влияния на чужое подсознание Большинство людей не очень хорошо ориентируется в ольфакторном мире. Первобытный человек мог отличить до 10 тысяч ароматов – это необходимо было для выживания. Теперь эта возможность атрофирорвана, и большинство современных горожан не способны даже отличить запах белой розы от запаха красной. Тем не менее, ароматы – это отличный способ «теневого» влияния на чужую психику. С помощью правильно подобранного аромата можно рассказать окружающим целую историю о себе, определенным образом себя позиционировать. Все написанное ниже относится не к эстетам и гурманам, не к коллекционерам парфюмерии, а исключительно к среднестатистическому большинству.
Так уж получилось, что некоторые ароматы это самое большинство ассоциирует с молодыми девушками, а некоторые – с солидными зрелыми дамами. Поэтому, если вы будете пользоваться ароматами из первой группы, вокруг вас будет некая аура свежести, которую большинство людей проассоциирует с молодостью. Что же это за ароматы? Во-первых, все весенние и «раннелетние» цветы – например, подснежник, яблоневый и вишневый цвет, барвинок, липовый цвет, ландыш, колокольчик. Во-вторых, это почти все «белоцветочные» ароматы (за исключением жасмина и лилии, которые в некоторых композициях у статистического большинства ассоциируется как раз с искушенностью зрелости). Например, прекрасно подойдут водяной гиацинт, гардения, нарцисс, тиаре, жимолость. В-третьих, это наглые в своей бесхитростной простоте ароматы сладостей – сахарной ваты, бабблгама, ирисок, молочного шоколада, какао. В-четвертых, это запах самой чистоты, которая у большинства современных горожан ассоциируется непосредственно с моющими средствами и стиральным порошком. Новый модный парфюмерный тренд – духи с запахом только что выстиранного и развешенного сушиться белья. Этот аромат тоже можно считать «омолаживающим», если ориентироваться на реакцию большинства людей. Омолаживающие прически Волосы – это обрамление нашего лица, и от их объема, цвета и формы во многом зависит, как нас воспринимают окружающие. В советское время считалось, что черный цвет волос старит, а светлый – молодит. Современные стилисты категорически не согласны с этим убеждением. Конечно, при выборе прически надо ориентироваться на свою индивидуальность, но общие для всех моменты тоже есть. Во-первых, большинство людей моложе всего выглядит с тем цветом волос, который подарила им сама природа. Оживить его, сделать более ярким и объемным можно с помощью тонирования. Однако желательно постараться остаться в своей природной цветовой гамме. Во-вторых, большинство людей старят геометричные прически, а молодят – наоборот, небрежные. Когда после прохождения предложенного нами курса вы будете выбирать для себя новую прическу, постарайтесь воздержаться от строгих прямых линий и отдать предпочтение небрежным волнам и кудрям. В-третьих, большинство людей молодят теплые оттенки волос, а старят – холодные (но тут есть исключения, и их довольно много). Но в целом, здесь такой же закон, как и в макияже – молодит – естественность, старит – чрезмерность и нарочитость. Омолаживающий макияж Макияж, который отнимет у вас 5 лет – это естественность, лукаво воссозданная с помощью современных косметических средств. Ни в коем случае нельзя перебарщивать с макияжем (если речь не идет о фотосессии или маскараде). Чем старше вы становитесь, тем сдержаннее должна быть ваша косметика. Юной девице позволительно переборщить с краской – максимум она будет выглядеть смешной или пошлой. Зрелой же женщине избыток косметики добавляет лет.
Итак, основные правила омолаживающего макияжа. ♦ Купите хороший праймер, который поможет замаскировать неровности на лице, скрыть расширенные поры. Правильно подобранный праймер создает эффект юной фарфоровой кожи. ♦ Тональный крем должен быть легким, просвечивающим (а лучше и вовсе обойтись без него). ♦ Забудьте о модной технике «скульптурирование» – такая раскраска добавляет лет. ♦ Выбросите карандашик для губ. Лучше верните своим губам пухлость (информация о том, как это сделать естественным путем, содержится в этой книге) и подчеркните их с помощью помады, имитирующей естественный цвет молодых губ. ♦ Будьте осторожны с яркими помадами – они идут только тем, у кого идеально белые зубы. ♦ Ваши румяна могут быть только бледно-брусничными или пастельно-розовыми – то есть они должны имитировать естественный румянец. Никаких персиковых и коричневых румян – если вы хотите выглядеть моложе, просто забудьте о них. ♦ Наносить румяна следует на «яблочки» щек – то есть на самую выступающую часть щек. Не пытайтесь подчеркнуть румянами скулы, как это было модно в восьмидесятые и девяностые годы ХХ века. ♦ Обратите внимание на свои брови. Можно подчеркнуть их светло-коричневыми тенями. А вот татуаж делать не стоит – он прибавляет лет. ♦ Воздержитесь от яркого макияжа глаз – научитесь рисовать красивые стрелки для торжественных случае и подберите себе хорошую тушь, с помощью которой можно сделать ресницы более длинными и пушистыми. ♦ Приобретите полупрозрачную пудру – хорошо, если она будет с эффектом интеллигентного ненавязчивого мерцания и поможет придать коже то особенное сияние, по которому окружающие распознают молодость. ♦ Помните о том, что загар – старит. И дело не только в том, что долгое пребывание под прямыми солнечными лучами способствует ускоренному старению кожи. Но и в том, что белое лицо со здоровым румянцем смотрится моложе, чем лицо загоревшее. ♦ Следите за вашими волосами – сейчас в продаже появились специальные спреи, которыми можно скрыть седину, когда она только-только начала отрастать, и еще не пора красить голову. Омолаживающая одежда А вот несколько советов стилиста – как можно выглядеть моложе с помощью правильно подобранной одежды. Выбирайте одежду из натуральных тканей. Универсальная «молодящая» одежда, которая идет всем – это простые белые рубашки хорошего покроя. Потратьтесь на несколько дорогих рубашек – они прослужат вам много лет. Это незыблемый закон белой рубашки, известный всем женщинам. Не выспалась – надень белую рубашку, и никто не заметит. Поплакала на ночь – надень белую рубашку, и она отвлечет внимание от припухлостей на лице.
Избегайте слишком нарядной одежды в повседневном гардеробе. Избегайте носить то, что было ультрамодно во времена вашей юности. Относитесь к составлению своего гардероба как к игре – позволяйте себе шалости, не будьте слишком серьезными. Обувь должна быть удобной, потому что молодость – это еще и летящая походка. Как бы ни жаль было распрощаться с любимыми каблуками, но если они придают вашей поступи тяжесть, знайте – они вас старят. Обратите внимание на то, как одеваются голливудские звезды в период между съемками. Этот стиль называется smart casual. Он идет большинству женщин. К сожалению, большинство женщин старит мех, столь любимый в наших широтах. Подумайте, может быть, стоит отказаться от шубы в пользу дорогой парки или хотя бы стильной дубленки? Лучше ориентируйтесь не на модные журналы – модные советы в них часто бывают слишком формальными и универсальными – а на альбомы стрит фэшн из разных европейских городов. Живая уличная мода, люди разного возраста и телосложения, которые любят и умеют играть в повседневный маскарад – пусть они станут источником вашего вдохновения! Что легко сделать в домашних условиях для достижения косметического эффекта молодости и свежести Регулярный пилинг. Вот косметическое средство «быстрого эффекта», которое моментально освежит вашу кожу и позволит вам выглядеть чуть моложе. Женщины старшего поколения привыкли делать домашний абразивный пилинг – то есть массаж лица какой-то условно грубой субстанцией, например, молотым кофе или абрикосовыми косточками. Но в современном мире существуют более верные способы придать своему лицу гладкость, сгладить расширенные поры и даже немного подтянуть овал – и мы говорим о так называемых фруктовых кислотах. Самые популярные из них: яблочная, винная, молочная, лимонная, гликолевая лимонная, виноградная. Если вы увидите на коробочке с кремом значок АНА, значит, в нем содержатся такие кислоты. Эта аббревиатура расшифровывается как «альфагидроксильные кислоты». Фруктовые кислоты, с помощью которых можно убрать с кожи отмершие клетки, это не новое изобретение. Лимонным соком протирали лицо еще средневековые красавицы – для того чтобы кожа стала белее снега. На Руси для тех же целей девушки умывались молоком и скисшим вином, а некоторые делали клюквенные маски для лица. Пилинги с фруктовыми кислотами использовались с древнейших времен. Например, египтянки и римлянки использовали для масок продукты, содержащие кислоты – лимонный и виноградный соки, кислое молоко и т. д. Есть свидетельства, что Клеопатра принимала ванны с молоком и умывалась скисшим вином, а на Руси красавицы, всегда поддерживали свою красоту, делая ягодные и молочные маски, например, из клюквы и из простокваши. Применение фруктовых кислот способствует ускорению обновления эпидермиса. Людям с грубой жирной кожей можно пользоваться такими обновляющими масками 2-3 раза в неделю, а всем остальным – один раз в неделю. На жаркий летний период лучше сделать перерыв. Солнцезащитный крем. Средство, которое должно быть в вашем шкафчике всегда, это солнцезащитный крем. Да-да, даже если вы живете в северных широтах. Да, зимой он тоже
нужен. В идеале вообще не стоит выходить на улицу без хотя бы легкого СПФ. Знаете ли вы, что по мнению дерматологов не только годы и мимическая активность оставляют возрастные следы на нашем лице, но и солнышко. Даже термин у этого есть специальный – фотостарение. Когда прямые солнечные лучи падают на кожу, в ней начинают происходить процессы, которые очень похожи на хронологическое старение. Верхний слой кожи становится чуть толще, процесс обновления клеток замедляется, появляются пигментные пятна и мелкие морщинки. Лучше избавиться от привычки часами подставлять лицо солнцу – даже если вы считаете, что бронзовый цвет кожи вас украшает. Это того не стоит – расплатиться годами молодости за загар, который, во- первых, можно при желании нарисовать, во-вторых, который все равно долго не продержится. Про солярий тоже лучше забудьте, если ваша цель – не сиюминутная иллюзия свежести. Конечно, мы снова напомним про главное правило адекватного человека, стремящегося к саморазвитию – не стоит бросаться в любые крайности с яростью и страстью неофита. Наш девиз – без фанатизма! Ведь иногда, особенно весной, так приятно бывает подставить солнцу лицо, нежиться в волнах тепла и на несколько минут поймать то блаженное состояние, к которому стремятся медитирующие монахи – как будто бы время замерло, и каждый момент стал равным самой вечности. В заключение Поиск рецепта вечной молодости, волновавший лучшие умы на протяжении многих столетий, и до сих пор является актуальным. Правда у нас, людей XXI века, есть намного больше возможностей и шансов его обрести. Во-первых, наука развивается семимильными шагами. Во-вторых, мы живем в то уникальное время, когда нам доступна вся накопленная мудрость уже отживших поколений. Китайские императоры были вынуждены собирать дорогостоящие экспедиции для поиска рецептов вечной юности, для выведывания секретов у чужестранных магов и знахарей, для сбора уникальных компонентов для «эликсира бессмертия». Нам же достаточно просто выйти в интернет – и вся нужная информация к нашим услугам. По сути, все, что нам требуется для того, чтобы эффективно взять курс на омоложение – это сила воли и правильная мотивация. Мы очень надеемся, что в этой книге вы нашли вдохновение и что вы попробуете начать новую жизнь. Жизнь, в которой не будет места унынию и скованности, тяжелой пище и сигаретам, попыток вызвать жалость окружающих, брюзжания и недовольства. Зато в этой новой жизни будет много вдохновения, полета, чистой радости бытия, ежедневных открытий и тех простых и ясных удовольствий, которые обычно осознает только юность! Оставайтесь здоровыми и молодыми! И побольше улыбайтесь! Дорогие читатели! Издательство РИПОЛ медиа представляет новую вдохновляющую книгу – «100 правил Клеопатры. Как соблазнить ЛЮБОГО мужчину». Ни для кого не секрет, что у притягательности нет объективных параметров, а красота – условна. Соблазнение – это игра, у которой есть свои четкие правила. Любой человек может преуспеть в этой игре – для этого надо всего лишь немножко поменять угол зрения на некоторые вещи. Представляем вашему вниманию эффективное пособие – сборник простых правил и упражнений, с помощью которых вы значительно повысите уровень вашей притягательности, будете чувствовать себя уверенно, научитесь влиять на других людей и заставите их играть по вашим правилам. Соблазнение – это просто! Прочитайте и убедитесь в этом сами.
Дорогие читатели! Не пропустите новую книгу – «Все идеи Зигмунда Фрейда в одной книге». Имя и лицо Зигмунда Фрейда известны каждому образованному человеку. Австрийский психиатр, основатель психоанализа, автор 24 томов научных работ, смелый новатор, он оказал огромное влияние не только на развитие психологии и медицины, но и на культуру и искусство XX века в целом. Зигмунд Фрейд первым заговорил о бессознательном, первым начал исследовать сновидения с точки зрения психоанализа, первым сформулировал метод «свободных ассоциаций», которым до сих пор пользуются психоаналитики по всему миру. Приглашаем вас отправиться в увлекательное путешествие по миру Зигмунда Фрейда. В этой книге собраны самые главные мысли «отца психоанализа». Вы узнаете, почему «люди более моральны, чем они думают, и гораздо более аморальны, чем могут себе вообразить», почему «масштаб вашей личности определяется величиной проблемы, которая способна вас вывести из себя» и даже почему «иногда сигара – это просто сигара». Дорогие читатели! Не пропустите интереснейшую книгу – «Все идеи Фридриха Ницше в одной книге». Один из самых известных философов девятнадцатого столетия, великий мыслитель и гениальный провокатор, автор теории, которая до сих пор вызывает много разногласий и является поводом для жарких споров. Именно Фридрих Ницше однажды сказал: «Что не убивает меня, то делает меня сильнее». Именно Ницше – автор известной цитаты: «Есть два пути избавить вас от страдания: быстрая смерть и продолжительная любовь». Ницше считал, что человек – это мост, ведущий от состояния животного к состоянию сверхчеловеческому. В этой книге вы найдете все самые главные мысли, высказывания и афоризмы Фридриха Ницше, которые помогут вам лучше понимать систему его воззрений. Философия Ницше оказала значительное влияние на современную культуру, поэтому знакомство с его системой поможет вам шире взглянуть на окружающий мир. Дорогие читатели! Хотим обратить ваше внимание на еще одну интересную книгу, которую приготовило для вас издательство РИПОЛ медиа. Речь идет о работе «Полный курс накопления энергии. Книга для усталых горожан». Типичные проблемы современного городского человека – суета, поверхностное мышление, недостаток сна, неправильное питание. Все это становится причиной низкого энергетического тонуса. А ведь жизненный тонус – это и долгая молодость, и хорошее настроение, и сексуальная притягательность, и социальный авторитет. Человек, в котором много энергии, сразу притягивает к себе внимание, он как будто бы светится, к нему тянутся люди, с ним хотят работать, его хотят любить. В этой книге содержатся проверенные способы и рецепты, с помощью которых вы сможете поднять свой энергетический тонус и – как следствие – значительно улучшить качество вашей жизни.
Search
