Şubat 2020

0532 371 76 93 AYLIK AKTÜALİTE ve YAŞAM DERGİSİ ŞUBAT 2020 - YIL: 11 - 101 Sayfa 34 Bahçeşehir Mobilyacılar Sitesi 0212 672 46 91 Sayfa 56 Sayfa 52 Sayfa 36





















Hayat yaşayıp tükettiklerimizin en kıymetlisi, huxo_mutfak_bar Ayricalikli du.. nya mutfag-i Huxo, günün her saatinde bir nedene hizmet edebilen, İtalyan usülü pizza ve makarna olan, taze ve günlük salatası olan, bol çeşit steak bulunabilen, pasta dolabında günlük taze pasta barındıran, elinizde kokteyliniz ile bar keyfi yapabileceğiniz, romantik anlar yaşanabilecek ortamıyla, özel kahvaltısı ve şık dekoru, tadı damağınızda kalacak lezzetleri sizlere sunuyor. Leziz Mezeler ve Canlı Performans eşliğinde Ayrıntılı Bilgi ve Rezervasyon için: 0212 500 37 31

öyle yaşayın ki tadı damağınızda kalsın... arakibyhuxo Sevgililer Gününde yine bizimlesiniz... Ayrıntılı Bilgi ve Rezervasyon için: 0549 438 48 30









Alara Sok. Ilgaz 02/21 Bahçeşehir/İstanbul 608 1 000 (pbx) www.eurosun.com.tr

www.serdabuyukkoyuncu.com instagram: @serdabuyukkoyuncu

‘DE NELER VAR? 56 EDİ TÖR ,ün Notu 36. KAPAK KONUSU Sevmek için kalp lazım Herkes işini doğru yapsa 20. Diş hekimliğinde genel hayat çok daha güzel olur anestezi korkutmasın 44. Aşk acısından kurtulmanın yolları 2020 yılının ilk sayısından herkese merhaba... 21. Dental implant nedir? Geçtiğimiz günlerde sosyal medyada dolaşan “Sigarayı bırak- 22. Kaliteden ödün 48. Aşk mektupları mazide mak, spora başlamak, yurt dışında iş bulmak gibi maddelerden olu- kaldı. Yerini telefonda şan 2020 hedefleri listesi, ilk ayın ardından ‘Bir şekilde sağ salim verilmeyen lezzet aşk mesajları aldı atlatmak’ olarak güncellendi...” gönderisi dolaşıyordu. Okuyunca 24. “Hayat İYİLİKTE içimi inanın ismini bile bulamadığım bir his kapladı. Maalesef çok 52. Depremde iletişiminizi doğru bir cümle olmuş. 2019’dan daha iyi olsun dilekleriyle ve Güzeldir. İyiliği Seç, sağlayacak uygulamalar büyük ümitlerle karşıladığımız 2020’nin maalesef ilk ayını çok kötü geçirdik. Çin’de baş- Harekete Geç\" layan ve hala tedavisi bulunamayan ölümcül Corona virisü ile başlayıp, arada yaşanan Bahçeşehir 54. Depreme hiç bu uçak kazaları ve birçok olumsuzluklar sonrası Elazığ'ın Sivrice ilçesinde meydana gelen 26. Eğitimci Enver 6.8'lik deprem ile 2020 Ocak ayı hafızalarda unutulmayacak bir yer aldı. Tabii ki her Yücel'den deprem yönüyle baktınız mı? şeyin yanında olmazsa olmazımız olası İstanbul depremi tekrar gündemlerde yerini aldı. bölgesine büyük destek Malum, bundan tam 20 yıl önce devlet ve millet olarak depremin altında kalmıştık. Maa- 28. Sevgi, bilgi ve tecrübe EĞİTİM-Batuhan Nar lesef geçen bunca süre içinde akıllanmak önlem almak adına yapılan hiçbir şey yok... Oysa ile, dostlarınıza uzanan ki ölüm en büyük ibrettir. Onca ölümlerden de ibret alınmadığına göre sözün bittiği yer- uzman eller… Asya 56. Instagram fenomeni deyiz. Deprem uzmanlarının atasözü niteliğindeki şu sözü çok önemlidir: “Deprem insan Veteriner Polikliniği öldürmez, binalar insanı öldürür.” Umarım, Elazığ depremi bir milat olur. 30. Aşk olsun... Serda Büyükkoyuncu’nun Deprem konusunda aslında yazılacak daha çok fazla şey var. Bu konuda içimdekileri 32. Kışı sağlıklı anlatmaya kalksam değil bu köşe derginin tamamı yetmez bana. O yüzden bu konuyu bu- geçirme rehberi anlatımıyla Bir masal rada bitirip farklı bir konuya geçeyim istedim. Aslında bu sayı editör yazım farklı bir konu 34. 2014 vaka, 56 ölüm Koronavirüs 2019 diyarı: Lizbon 60. Kış aylarında cilt bakımının önemli adımları GÜZELLİK - Yasemin Yurtman Candemir 62. ASTROLOJİ- Nisa 64. BULMACA 66. Ağız ve diş sağlığında gerekli uygulamalar olacaktı. Aralık sonu ve ocak ayı başında kısa aralıklarla yaşanan üç olayı paylaşıp, sizleri uyarmak niyetindeydim. Biraz daha yerim varken kısaca bahsedeyim istiyorum. Ben hep derim ki “Herkes işini doğru yapsa hayat çok daha güzel olur.” İşte birileri işini doğru GÖNDERİLEN GİDEN yapmadığı için hem rezil olmam, hem de paramın boşa gitmesini anlatacağım şimdi size. Birine çiçek göndermek istediğimizde ilk akla gelen bir çiçek si- İmtiyaz sahibi: tesinden özel günler dolayısıyla 2 ayrı sipariş ver- HAZAN YAPIMEVİ dim. Gönderdiğim kişilerin zevklerine göre uzun uğraşlar sonrası, yüzlerce seçenek arasından ‘bu Genel Yayın Yönetmeni: Hasan Güntürk mu olsun, şu mu olsun, yok bunda daha fazla muz Yazı İşleri Müdürü: Melike Güntürk var, muzu çok sever’ düşünceleriyle saatlerimi Haber Müdürü: Hatice Gülçür İnanç harcayarak seçtiğim ürünler maalesef benim gön- Yayın Danışmanı: Ş. Bengü İnanç derdiğimden çoooook farklı bir şekilde alıcıya ulaştı. Sağolsun sosyal medyaya teşekkür için pay- Yayın Kurulu: Kazım İlter İnanç laşımlar sonrası farkına vardım giden ürünün re- zaletini. Benim seçtiğimle ne kadar farklı, baştan Tasarım ve Uygulama: savma hazırlanmış, ürünlerin yazılandan daha az Hazan Yapımevi hatta bir katının eksik olduğunu... Bu da yetmedi can arkadaşımın bana gönderdiği çiçek olayı kat- Katkıda Bulunanlar: merledi olayı. Seçilen çiçekte renk tutmaması şöyle Müjde Köseoğlu, Serda Büyükkoyuncu, Kayhan Öztürk, Yasemin Yurtman Candemir, Batuhan Nar, Nisa, Murat Sevinç dursun herhalde ellerinde gül kalmamış onu bile değiştirmişler. Küçükte olsa paylaştığım fotoğraflarda farkları sizde göreceksiniz. Baskı: WPC Matbaacılık A.Ş. 0212 886 83 30 Sonuç olarak uzun uğraşlar sonrası saatlerinizi harcayarak seçtiğiniz, değer verdiği- Dağıtım: Yeditepe Kurye Hizmetleri 0541 748 31 13 niz birilerine gönderdiğiniz ürünün ödediğiniz paraya değer bir ürün olarak mı yerine ulaştığını takip edin bence. Belki birileri işlerini doğru yapmayı öğrenir bu sayede. Bu 4 Mevsim Bahçeşehir Dergisi ayda bir yayınlanır. Fiyatı: 10 TL’dir arada görüştüğüm müşteri temsilcisi bu hatalar karşılığında özür mahiyetinde bir kutu çikolata göndermek istedi. Bunu da unutmadan yazayım istedim. Bahçeşehir’de işyerleri, binalar, villalar başta olmak üzere, Ardıçlı Evler, Sizlerle paylaştığım her iki konu için de “Herkesin işini doğru yapması” dileklerimi Ardıçlı Göl Evleri, Eston Şehir, Ispartakule (Gökkuşağı, Toros, Ilgaz Berit tekrarlayıp, inşallah bir sonraki ay görüşmek üzere diyorum... Melike Güntürk blok ve villaları), Bahçekent, Akbatı AVM blokları ve işyerleri, Gün Işığı, Hilpark, Uphill Court, Dumankaya, Mesa Nurol, Kelebekler Vadisi, Yeni Ispartakule işyerleri ve sosyal tesisler, ParkCity, N Tepe, City Court, Spradon, Manolya Evleri, Banu Evleri, Esenkent ve Boğazköy (seçilmiş villalar ve tüm işyerleri) bölgelerine 8000 adet ücretsiz dağıtılır. İLETİŞİM: Bahçeşehir 2. Kısım Mah. Hoşseda Sit.H Blok 7/14 Başakşehir/İst. HER REKLAM BİR KAZANÇTIR DİYORSANIZ BİZE ULAŞIN Tel: 0532 371 76 93 532 371 76 93 e-mail: [email protected] [email protected] [email protected] Facebook: Dört Mevsim Bahçeşehir Instagram: 4mevsimbahcesehir App Store: 4 Mevsim Bahçeşehir Android: 4 Mevsim Bahçeşehir www.4mevsimbahcesehir.com Dergimizde yayınlanan yazıların sorumluluğu yazı sahibine, reklamların sorumluluğu reklam verenlere aittir. 18 I ŞUBAT 2020



DİŞ SAĞLIĞI DİŞ HEKİMLİĞİNDE GENEL ANESTEZİ KORKUTMASIN Do not frighten general anesthesia in dentistry “Standartlara uygun ameliyathanede, tecrübeli anestezi ekibi tarafından uygulanacak anesteziden korkulmamalıdır. Merkezlerimizde genel anestezi ve sedasyon uygulamaları, anestezi uzmanı ve anestezi teknisyeninden oluşan bir ekip tarafından, dünya standartlarındaki uygulama kılavuzlarına uyularak gerçekleştirilir” diyen İstanbul Dentopia Ağız ve Diş Sağlığı Merkezleri Anestezi Uzmanı Uzm. Dr. Elvin Güner, anestezi konusunda merak edilen soruları yanıtladı. Anesthesia to be applied by experienced anesthesia team should not Uzm. Dr. Elvin Güner Anestezi Uzmanı be afraid in the operating room that complies with the standards. In our centers, general anesthesia and sedation applications are carried out by a team of anesthesiologists, following the world standard practice guidelines. ”Istanbul Dentopia Oral and Dental Health Centers Anesthesia Specialist Dr. Elvin Güner answered the questions about anesthesia. Hangi hastalarda ve hangi durumlarda duyulmadan, korku, kaygı, rahatsız edici her- Hastamızın anksiyetesi (endişesi) giderilerek genel anestezi gerekir? hangi bir refleks ya da psikolojik travma ya- işlemlere uyumu sağlanır, özellikle çocuklarda şanmadan, en önemlisi de anestezi risklerini daha sonradan ortaya çıkabilecek psikolojik I Lokal anestezinin yeterli ağrı kontrolü en aza indirerek planlanan dental tedavinin travmaları da önlemiş oluyoruz. sağlamadığı, korku ve kaygı düzeyinin çok uygulanmasını sağlamaktır. yüksek olduğu, bulantı ve öğürme reflekslerini Genel anestezi ya da sedasyon süreci nasıl yoğun yaşayan, dental (dişle ilgili) tedaviler Lokal anestezi gerekli mi? işler? sırasında gerekli olan ve iletişimin I Dental tedavilerde lokal anestezinin de sağlanamadığı zihinsel engelliler veya uygulanabilir olması ile genel anestezi veya I Hastamızın güvenli bir şekilde anestezi hareket kusuru olanlar ile tedavilerin sedasyonda verilmesi gereken ilaç doz ve çe- alması için gerekli bilgilendirmeler benim tamamlanması için gerekli süreyi kısaltmak, şidi azalır. Böylece anestezik ilaçlara bağlı yan tarafımdan yapıldıktan sonra uygulamaya tek seansta tedavilerini bitirmek isteyen etkilerin ortaya çıkma olasılılığı azalır geçilir. Hastamızın anestezi süreci boyunca hastalarımızda uyguluyoruz. Premedikasyon nedir, neden uygulanır? yaşamsal bulguları anbean takip edilir. I Anestezi uygulanacak hastamıza işlem- Genel anestezi mi? Sedasyon mu? leri öncesinde sakinleştirici ilaç vermektir. Planlanan dental tedavinin tamamlanma- I Genel anestezi, bilinç halinin ilaçlar yar- sının ardından uyanık duruma getirilen hasta- dımı ile ortadan kaldırıldığı ve vücuttaki tüm mız güvenli bir şekilde odasına alınır. refleks ve fonksiyonların, geçici bir süreyle anestezik ilaçların etkisinde olduğu anestezi Hastamıza ve yakınlarına dikkat edilmesi yöntemidir. Sedasyon, bazı ilaçlarla, hastaları- gereken hususlar ve acil durumda ulaşılabile- mızın bilinci kaybolmaksızın oluşturulan derin cek telefon numarası gibi bilgiler verildikten uyku halidir. Hastamız işlem süresince derin sonra hastamız taburcu edilir ve birkaç saat bir uyku halinde olsa da bilinci açık olduğu için içerisinde de normal yaşamına döner. diş hekiminden aldığı sözlü komutları yerine getirebilir durumdadır. Tek Bir Cümleyle Özetlersek; Öncelikle sedasyon uygulamayı tercih Oluşabilecek her türlü komplikasyon (isten- etmek ile birlikte her iki yöntemde de amacı- meyen durum) karşısında gerekli ilaç ve ekip- mız maksimum ilaç dozları aşılmadan, ağrı mana sahip bir ameliyathanede, tecrübeli bir ekip tarafından uygulanacak genel anestezide hemen tüm riskler bertaraf edilebileceğinden GENEL ANESTEZİDEN KORKMAYIN... 20 I ŞUBAT 2020

DENTAL İMPLANT NEDİR? What is dental implant? “Dental implant uygulamaları tek veya çoklu diş eksikliklerinde uygulanan tedavi yöntemleridir. Çene kemikleri her zaman implant tedavisi için yeterli hacimde olmayabilir. Böyle durumlarda alternatif tedavi yöntemlerine başvurulmakta veya kemik miktarını arttırmaya yönelik uygulamalar yapılmaktadır” diye implantı tanımlayan İstanbul Dentopia Ağız ve Diş Sağlığı Merkezleri Ağız Diş Çene Cerrahisi Uzmanı Dr. Dt. Hanzade Hazal Sayıner merak edilen soruları yanıtladı. “Dental implant applications are the treatment methods applied in single or multiple tooth deficiencies. Jaw bones may not always be of sufficient volume for implant treatment. In such cases, alternative Dr. Dt. Hanzade Hazal Sayıner treatment methods are used or practices are made to increase the Ağız Diş Çene Cerrahisi Uzmanı amount of bone. ”Dentopia Oral and Dental Health Centers, Oral and Maxillofacial Surgery Specialist, who defined the implant. Dt. Hanzade Hazal Sayıner answered the curious questions. Yeterli kemik olmadığı durumlarda alterna- istemediği vakalarda açılı implantlarda yarar- rahi işlemlerin gerekliliğini ortadan kaldırarak tif tedavi yöntemleri nelerdir? lanılmaktadır. All- on - four tekniği adı verilen hastalara zaman kazandırmaktadır ve tedavi sistemde ikisi klasik ikisi açılı olmak üzere maliyetlerini düşürmektedir. I Ogmentasyon: Klasik yöntemle yapıla- toplam 4 implant üzerine sabit protetik resto- mayan implant tedavilerinde kemik ekleme rasyonlar yapılmaktadır. All-on-four tedavisi Zigoma implant nedir? (ogmentasyon) işlemleri yapılmakta veya açılı sinüs lifting, sinir lateralizasyonu gibi ileri cer- I All-on-four tedavisinin de uygun olma- implantlar tercih edilmektedir. Kemik ekleme işlemleri kemik grefti dediğimiz partikül dığı daha ciddi kemik kayıpları olan çe- kemik ekleyerek veya blok kemik ekleye- nelerde mevcuttur. Böyle hastalarda rek yapılmaktadır. Kemik blokları hasta- hareketli protezin tek şans olmaması nın kendi vücudundan, ağız içi veya ağız için zigoma implantları yapılabilmekte- dışı bölgelerden elde edilir. İmplant etra- dir. Zigoma implantları ileri seviyede fında az miktarda kemik yetersizliği mev- kemik kaybı olan üst çenelerde elmacık cut olduğunda eksik bölgeler kemik tozları kemiğine yerleştirilen dental implantlar- ve membran ile telafi edilmektedir. dır. Bu işlem ciddi miktarda kemik kaybı olan hastalarımızın da sabit protez kul- Platenet rich fibrin: Kemik işlemlerine lanmasına imkan sağlamaktadır. ilaveten hastanın kendi kanını santrifüj ederek elde ettiğimiz prf (platenet rich fib- Neden Dentopia? rin) adı verilen onarıcı hücrelerden zengin I Fonksiyon ve estetik kazandırma maddeyi de implant tedavilerinde kullan- amacıyla yapılması planlanan implant makta olup olumlu sonuçlar almaktayız. tedavilerinde karşılaşılan zorlukların teknolojik imkanlarımız ve deneyimli All on four nedir? hekimlerimizin katkısıyla başarıyla üste- I Kemiğin yeterli olmadığı durum- sinden geliyoruz. larda ve hastalarımızın ikinci bir cerrahi 21ŞUBAT 2020 I

KISA HABERLER 4mevsimbahcesehir Dört Mevsim Bahçeşehir Yaşam Tadında Aylık Kaliteden ödün verilmeyen lezzet Buluşmalar sezona Beylikdüzü Belediye Meşhur Sarıyer Börekçisi Başkanı ile merhaba dedi Bahçeşehir’de açıldı Alkent Yaşam Dergisi işbirliğiyle düzenlenen “Yaşam Uzun yıllara dayanan bir mazisi olan, aynı zamanda kendini Tadında Aylık Buluşmalar” 4. yılında Medicana Interna- tional İstanbul Hastanesiʼnde iş, sanat ve siyasetin kanıtlamış tarihi ile “Meşhur Sarıyer Börekçisi” Bahçeşehir önemli isimlerini ağırlamaya devam ediyor. 15 Ocak Çarşamba günü sezonun ilk buluşmasını gerçekleştiren Süzer Bulvarıʼnda (Cami Kavşağı) hizmet vermeye başladı. Yaşam Tadında Aylık Buluşmalarʼa, Beylikdüzü Belediye Başkanı Mehmet Murat Çalık konuk oldu. Buluşmaya Damaklara kök salacak bir lezzet öyküsü Sarıyer böreğinin Medicana Grup Yönetim Kurulu Başkanı Dr. Hüseyin Bozkurt, Medicana Sağlık Grubu Genel Koordinatörü leziz tadını müşterileri ile buluşturan Meşhur Sarıyer Börekçisi Reha Özkaya, İstanbul Büyükşehir Belediyesi Sağlık ve Sosyal Projeler Daire profesyonel kadrosu ve kaliteli malzemeden vazgeçmeyen an- Başkanı Fatma Hoş- göz, meclis üyeleri, ti- layışıyla leziz ve zengin çeşitlerini hijyenik ortamlarda üretiyor yatro sanatçısı Defne Yalnız, hastane yöneti- ve sıcak sıcak müşterilerine sunuyor. Sarıyer Börekçisiʼnde, cileri katıldı. Beylik- düzü Belediye Başkanı peynirli, kıymalı, patatesli, ıspanaklı ve sade kol böreklerinin Çalık, kadın ve çocuk- lara pozitif ayrım yapa- yanında kaşarlı ve pastırmalı Adana böreği, sıcacık boyoz, cağını belirtirken Beylikdüzüʼnün hedef simit, poğaça ve pide çeşitlerini bulabilirsiniz. Menüsünde bu- büyüttüğünü belirtti. lunan çeşit çeşit börekleri her daim sıcacık yiyebileceğiniz Meşhur Sarıyer Börekçisi lezzetiyle yeni kahvaltı mekanınız ol- maya aday... Hatta hızlı paket servisiyle sıcacık ürünleri her Tel: 0212 669 63 63 daim evinize de sipariş edebilirsiniz.



KISA HABERLER “Hayat İyilikte Güzeldir İyiliği Seç, Harekete Geç\" Bahçeşehir Özel Bahçeşehir Fen Bilimleri Anadolu Lisesi öğretmen ve öğ- renci birlikteliği ile İYİLİK HARE- KETİ adını verdiğimiz bir Sosyal Sorumluluk Platformu oluşturduk. \"İyilik güzeldir\" ertelenemez anlayışı ile oluşturduğumuz dü- şünsel ve ruhsal birlikteliğimizde 15 aktivist öğrenci, 4 aktivist öğ- retmen ve koordinatör yöneticile- rimizin himayesinde görev yaptık. Öğrencilerimizle iyiliği yürekle- rimizde büyüterek yola çıkarken iki ana hedef belirledik; Birincisi yaşama umutla tutunmaya çalışan lösemili çocukla- rımızı iyilik ateşimizle ısıtmak ve destek olmak, ikincisi öğrenci- lerimizde sosyal sorumluluk duygusunu başka hayatlara dokunarak empati ve farkındalıklarını attırmak. \"İyiliği seç, harekete geç\" ilkesi ile başladığımız yolculuğu- muzu; 35 büyük kolinin içindeki yüzlerce kışlık giysi, ayakkabı, kemoterapi şapkası vb. gibi eşyalardan oluşan bağışlarımızı 17 Ocak 2020 Cuma günü Lösev Marmara Bölge Temsilcili- ği'ne teslimle tamamladık. Bağışlarımızın 18 Ocak 2020 Cumartesi günü LÖSEV İYİ- LİKLER ÇARŞISI'nda kullanıldığını duymak gururlu hareketi- mizi daha da onurlandırdı. Öğrencilerimizin bundan sonraki hedefi yeni projelerle \"İYİ- LİK HAREKETİ\"ni anne ve babaları ile birlikte Bahçeşehir'de yaygınlaştırmaktır. Bunu yaparkende asla unutmadıkları bir ilkeleri var. \"İyiliği Seç, Harekete Geç\" Bahçeşehir. Banu Günel - İyilik Hareketi Sözcüsü 24 I ŞUBAT 2020



KISA HABERLER Eğitimci Enver Yücel'den deprem bölgesine büyük destek Eğitimci Enver Yücel, Elazığ ve Malatya'yı vuran 6.8 büyüklüğündeki depremin ardından hasar gören 8 okulun yenilenmesi ve güçlendirilmesi işini üstlendi. Öğrencilere yardım etmek için hem okulların hem de yurtların tadilatını hızlıca yapıp bahar dönemine yetiştireceklerini dile getiren Bahçeşehir Uğur Eğitim Kurumları Başkanı Enver Yücel, \"Böylelikle öğrenciler derslerinden geri kalmayacak\" dedi. Depremin ardından öğrencilerin bir an önce eğitimlerine güvenli bir şekilde devam edebilmeleri için hasarlı okulların onarımı için çalışmalar başlatıldı. Çalışma kapsamında, Malatya Valiliği, İl Milli Eğitim Müdürlüğü ve Bahçeşehir Uğur Eğitim Kurumları (BUEK) arasında protokol imzalandı. Elazığ ve Malatya'da hasar gören okulların onarımı ve çocuklara psikolojik destek verilmesi amacıyla bölgede çalışmalar tüm hızıyla devam ederken, eğitimci Enver Yücel de, 6'sı Malatya, 2'si Elazığ'da olmak üzere depremde hasar gören 8 okulun yenilenmesini ve güçlendirilmesini üstlendi. Konuyla ilgili Bahçeşehir Uğur Eğitim Kurumları Başkanı Enver Yücel, \"BUEK ve BAU Global Ailesi olarak depremde hasar gören okulların tadilatı için öğrencilerin eğitimlerini aksatmamak adına tüm dünyadaki BAU Global kurumları, rektörlerimiz, dekanlarımız ve akademisyenlerimiz ile destek vermeye hazırız\" dedi. SUSMA! İçindeki çığlığa kulak ver! Çınarlı Sanat Merkezi “Çocuk Yaşta Evlilik ve Kadına Şiddet” konulu tiyatro ve dans gösterisini Bahçeşehirlilerin beğenisine sunuyor. Gösteriyi ʻKız Çocuklarını Koruma Derneğiʼ yararına yapacak olan Çınarlı Sanat Merkezi, sizin desteklerinizle önemli bir sosyal sorumluluk projesine imza atacak. Tarih: 7 Mart 2020 - Saat: 19:30 - Yer: Vizyon Koleji Davetiye için Tel: 0542 343 45 01 26 I ŞUBAT 2020



AÇILIŞ Sevgi, bilgi ve tecrübe ile, dostlarınıza uzanan uzman eller… Asya Veteriner Polikliniği Başakşehir ilçe sınırları içerisinde tek veteriner polikliniği olma özelliğini elinde tutan tam donanımlı ve 7/24 hizmet veren Asya Veteriner Polikliniği yaklaşık 900 kişinin katıldığı törenle muhteşem bir açılış yaptı. Bahçeşehirʼde tecrübe, Bahçeşehir Locaʼda açılan, 7 gün jinekolojik tüm bilgi ve güvenle 23 yıldır 24 saat veteriner hekimin bulunduğu, hastalıkların teşhis hizmet veren Asya tam teşekküllü Asya Veteriner ve tedavilerinin Veteriner Kliniği, hizmet Polikliniğiʼnde, 8 veteriner hekim ve yapılabildiği tam kalitesini daha da 4 yardımcı personel hizmet veriyor. teşekküllü bir arttırarak, fiziki olarak daha Poliklinik bünyesinde tam teşekküllü poliklinik. büyük ve konforlu yeni laboratuvarda kan sayımı, yerinde, 7/24 kesintisiz biyokimyasal tahliller, hormon Polikliniğin en hizmet veren, tam analizleri, idrar analizi, mikroskobik önemli donanımlı Asya Veteriner incelemeler, özel hastalık tanı testleri özelliklerinden biri Polikliniğiʼni açmanın her zaman yapılabilmekte. de kediler ve mutluluğunu yaşıyor. köpekler için ayrı Aynı zamanda Asya Veteriner ayrı muayene Asya Veteriner Polikliniği, laboratuvar, bilgisayarlı odalarının olması. Polikliniğiʼnin geçtiğimiz ay röntgen (CR), EKG, ultrason, diş Kedilerin köpek yaklaşık 900 kişinin katılımı tedavi ve yoğun bakım üniteleri ile her kokusu olan ile gerçekleşen muhteşem türlü operasyonun ve dahili, cerrahi, ortamda çok gergin açılışını, İstanbul Veteriner olmalarından, Hekimler Odası Başkanı köpeklerin ise daha olan aynı zamanda heyecanlı ve İstanbul Üniversitesi huzursuz olmaları Veteriner Fakültesi Öğretim Üyesi nedeniyle 4 muayene odasının 2ʼsi Prof. Dr. Murat Arslan ve Başakşehir köpek, 2ʼsi kediler için ayrılmış. Belediye Başkanı Yasin Kartoğluʼnu Stresin en aza indirildiği ayrılmış bu temsilen Bahçeşehir Koordinatörü ortamda verilen sağlık hizmeti daha İrfan Köpürür yaptı. olumlu sonuçlanıyor. 7 Gün 24 Saat hizmet Yerinde Hizmet Polikliniğin açılış töreninde, Poliklinikte, veteriner hekimlik misafirleriyle tek tek ilgilenen kurucu hizmetleri dışında, geniş ürün Veteriner Hekimleri Sinan Cem Nural, yelpazesine sahip bir Pet Shop ve Pet Özlem Banu Nural ve yönetim Kuaför hizmeti de bulunmakta. Ayrıca kadrosuna sonradan katılan Merve polikliniğe gelmekte zorlanan hastalar Özgül, “Geniş hekim kadromuz, için önceden randevu alarak yerinde tecrübemiz, bilgimiz ve 23 yıldır bize hizmet de bulunuyor. olan güveninizle, sizlere hizmet vermekten gurur duyuyoruz” dediler. Açılışı ile Bahçeşehirʼe ayrı bir değer katan Asya Veteriner Avni Akyol Bulvarı Loca İş Merkezi C Girişi No:3/8 (Aydın Ecz. Yan Kapısı) Bahçeşehir/İstanbul

Polikliniğiʼnin tarihçesini kurucu veteriner hekim Özlem Banu Nural anlattı: “Polikliniğimiz adını 2000 yılında doğan ve 2016ʼda aramızdan ayrılan German Shepherd (Alman Kurdu) kızımız Asyaʼdan almaktadır. Asya ismiyle ve bıraktığı güzel anılarla bizimle yaşamaya devam ediyor... Kliniğimizi 1997 yılında Ataköy Ezgi Veteriner Kliniğiʼnin Bahçeşehir şubesi olarak ilk yerimiz olan Defne 3ʼte kurduk. 2000 yılında Asyaʼnın ailemize katılmasıyla, kliniğimize adını vererek Asya Veteriner Kliniği adını aldık. 2005 yılında şube olarak Asya Dog Kennelsʼı kurduk. 2013 yılında Beylikdüzü Akvet Veteriner Polikliniğiʼni bünyemize katarak daha da büyüdük. Kurucularımızdan Veteriner Hekim Sinan Cem Nural Bahçeşehir şubemizin, ben ise Beylikdüzü şubemizin başhekimliği görevini üstlendik. 2014 yılında Asya Dog Kennels şubemizi kapattık. 2019 yılının sonunda, uzun süren yorucu bir tadilat sürecinin ardından nihayet, yeni hizmet binamıza taşındık. Bahçeşehir ve Beylikdüzü şubelerimizi birleştirerek, daha büyük, tam donanımlı ve 7/24 hizmet veren Asya Veteriner Polikliniğiʼni açtık. Yıllardır hasta ve hasta sahiplerimiz ile kocaman bir aile olduk. Hastalıkta sağlıkta Asya Veteriner ailesi her zaman yanınızda…” Asyavetbahcesehir Tel: 0212 669 62 87 - 88 www.asyavet.com

KİTAP 4mevsimbahcesehir Dört Mevsim Bahçeşehir Görmedim, Duymadım, Konuşamıyorum demeyin; bazen bilip de söylememek AŞK OLSUNhazinsonuçlara yol açar hayatımızda… İnsanın kendine yaptığı kötülüğü hep belirttiğim asil dergim \"4 Mev- huzur ortamı yaşatır. bir mahalle toplansa ona yapamaz. sim\"de sizlerle derleşmelerim mutlu- Bence mutluluk bir karardır. Siz Merhum öğretmen anneciğimin, en luğun doruğuna çıkarıyor beni. güzel öğütlerindendir bana bırak- mutsuz olmaya karar verirseniz hiçbir tığı… Sevginin ihanete, aşkın men- Gördüm ki; koşuşturmaların içinde şey sizi mutlu edemez. Öyle olsaydı faate, dostlukların rant kapısı hayatın da kendine göre bir adaleti para babaları en mutlu insanlar görüldüğü bir dönem içinde yaşasak var. Olmayacak sandığınız bir şey olurdu. Rahat ettirir ama asla mutlu bile kötülük addettiğimi şeyleri iyiliğe oluveriyor, ne kadar çabalasanız da edemez. Olmayan bir şey için asla çevirmenin yolu mutluluktur. Hayat taşları yerine koyup bekleseniz de ol- üzülmemeli. O an iyi gözüken olay karşımıza hep güzel şeyler sunmaz. mayan da olmuyor. Hayat bizim kadar sonradan sizin için kötülüklerin baş- Ben hep güzel olmayan olayları gü- aceleci değil bence, küçük mutluluk- langıcı bile olabilir. zelleştirme peşine düştüm. lar sunup sabır sınıyor. Ödül de ceza da duygularımız aracılığıyla geliyor BEN ÜZÜLDÜM Yaşam sahnesinde üç maymunu bizlere. Bu yüzden ben mutlulukla oynarken kendimi onların yanında karşılanan günlerin hep güzellik geti- Beni bırakıp gittiklerinde; ölümün hayal ettim. Gözlerimim kapattığımda receğine inanırım. Ve hep öyle olur. soğuk yüzüyle karşılaştığımda... tabir-i caizse \"tırsıyorum ondan konu- Güzel güzel gülüşlerin, o şefkatli ba- şup bir şey yapamıyorum\" diye iç se- İçinizdekileri insanlara söyleyin, kışların yalan olduğunu anladı- simle konuştuğumu fark ettim. unutmayın dost gördüğü tersliği kar- ğımda… Düşüp de kalkamayacağımı Anladım ki çözemeyişliklerim, başa- şısındakine acıtarak değil, tatlı tatlı sandığımda... Sevdi zannettiklerimin ramayışlarım, anında olaylara el söylemeyi başarandır. Bilirsiniz insan riyakar, paranın vicdan önüne geçti- koyup işimde veya hayatımda çok iyi yapmak istemediği şeylerin bahane- ğini anladığımda... En çok neye üzül- yerlere gelecekken sağlayamadıkları sini de; yapmak istediğinin çaresini düm biliyor musunuz; ama tatsızlık olmasın hallerimin geri de hemen buluyor. Duygularınızı DEĞMEYECEK İNSANLARIN kalışlarıymış. mutlulukla yönetmenin dıştan gelen RAHAT ETSİN DİYE HARCADIĞIM olumsuzlukları içinizdeki sesle düşü- O BOMBOŞ YILLARA… Bunu fark edişim; gönlümdeki nerek çözmenin en doğru adreslerin- yatan aslanların uyanışı mutlulukları- den biridir Bahçeşehirimiz… Mutlu üzülmeden geçen günler di- mın doğuşu için tüm hayatıma el koy- liyorum. Bilgi hazinesi \"4 Mevsim\"de duğum andır. Havasıyla, suyuyla, bahçeli evleri, takipte kalın ltf… avrupai arnavut kaldırımlarıyla kaliteli Siz yaparsınız inanın… Benim ha- insanları, rahat yerleşim planıyla, bir yatım hüzün doludur. Çok mutlu; po- zitif olmayı kararlılığımla başardım. Uzun başarılı bir gazetecilik döne- minden sonra güzel beldem, huzur kasabası Bahçeşehir'e yerleşme fik- rim, siz değerli dostlarla derleşmek paylaşmak amaçlı \"Gözüm Üstünde\" kitabımın karalamalarım ve tanıtımla- rına, içindeki bilgilere hayranlığımı 30 I ŞUBAT 2020

bahçeşehir final akademi okulları ortaokulu - fen ve anadolu lisesi %100'e varan bursluluk sınavı, mutlaka katılınız... Bahçeşehir 1. Kısım Mah. Zirve Sok. No: 2/1 I 0212 669 15 00 - 669 83 00

SAĞLIK 4mevsimbahcesehir Dört Mevsim Bahçeşehir KIŞI SAĞLIKLI GEÇİRME REHBERİ Mevsimsel değişiklikler, kışın havanın erken kararması ve gün ışığından yararlanmanın az olması vücudumuzda hormonsal değişimleri beraberinde getiriyor. Yorgunluk, halsizlik , isteksizlik, enerji azalması gibi birçok duygu durumunun da yaşanmasına neden olabiliyor Isı değişimi vücut direncini de olumsuz Diyetisyen Yasemin Hüseyin tahı baskılayan güzel bir antioksidan- etkileyerek üst solunum yolu enfeksi- dır. Ayrıca yoğurdun içine elma veya yonları görülebiliyor ..ayrıca evde ge- ferritin düşüklüğü de saç dökülmesini ayva dilimleyerek de iştahı baskılaya- çirilen zamanın artmasıyla iştah artışı arttırır. bilirsiniz. Elma ve ayva içerdiği pektin ve sürekli atıştırma isteği gibi birçok 3) Sık atıştırmayı önlemek: Vücut sayesinde mide de şişerek tokluk olumsuzluklar da yarattığı bir gerçek. ısısı düştüğü zaman üşüme, halsizlik, oluşturacaktır. Bu meyveler beyinde Saçlarda dökülme tırnaklarda kırılma- güçsüzlük ve enerji azalması hissede- haz duygusunu arttıran meyvelerdir. lar ve deride kuruma gibi yakınmalar riz. Bunu önlemek için de sürekli atış- 4) Cilt kurumasını önlemek: özel- kışın daha da artmaktadır.. tırma isteği olur. Bu gibi durumlarda likle E vitamininden zengin ceviz avo- Bu mevsimsel değişiklikler ile başa süt ve yoğurt gibi kalsiyum içeren yi- kado ve zeytinyağını sofranızdan çıkma yolları nelerdir dersek…?? yecekleri tüketin.. Sütün içine iştahı eksik etmeyin. ceviz içerdiği çinko sa- 1) Vücut direncini arttırmak: içeri- baskılayan kakao ekleyin. Kakao iş- yesinde cildi yeniler, zeytinyağı güçlü sinde sülfür içeren bileşenleri bulundu- bir antioksidandır ve cildin kurumasını ran sarımsak çok güçlü bir bağışıklık önler.. Avokado ise cildin sağlıklı ve destekçisidir. Sarımsağı ezerek ev yo- genç görünümünü sağlayan kollajenin ğurduna karıştırıp yemek vücutta etki- proteininin üretimini destekleyen sini daha da arttıracaktır. Kuşburnu c vitamininden zengindir. kivi yeşilbiber gibi c vitamini deposu yi- 5) Enfeksiyona karşı korunmak: yecekleri de sıkça kullanmak bağışık- kışın hava değişimi ile beraber üst so- lık sistemini güçlendiren besinlerdir. lunum yolu enfeksiyonlarına karşı vü- 2) Saç dökülmesini önlemek: Yeter- cudu bakterilerden korumak için güçlü siz protein alındığında saç yapısını antioksidan olan propolis yoğurt zer- oluşturan keratin adı verilen protein de deçal bal karabiber gibi süper besin- azalır dolayısıyla saç uzaması yavaş- leri sıkça kullanın. Yoğurdun içine 1 lar ve saçlar dökülmeye başlar.. Saç- çay kaşığı propolis 1 çay kaşığı bal 1 ları güçlendiren en iyi protein çay kaşığı zerdeçal ve karabiber ekle- kaynakları yumurta balık et badem yerek bu karışımı hatada 2 veya 3 kuru baklagillerdir. Ayrıca demir ve defa yiyerek vücudun savunma siste- mini bakterilere ve mikroplara karşı “Saçları güçlendiren en iyi protein kaynakları koruyabilirsiniz.. yumurta, balık, et, badem ve kuru baklagillerdir” Kışın en trend yiyecekleri: Probiyotikler: kefir, yoğurt, tarhana, turşu, şalgam suyu Prebiyotikler: kereviz, enginar, pı- rasa, soğan, sarımsak, kuşkonmaz, domates, nohut, badem, yulaf C vitamini: bütün koyu yeşil yapraklı sebzeler, ayva, kırmızı kapya biber ve yeşil biber, portakal, mandalina, kivi A vitamini: bal kabağı, havuç, muz, patates E vitamini: ceviz, zeytinyağı, avo- kado, Hindistan cevizi yağı Omega 3: Balıklar (özellikle sardalya hamsi uskumru somon) ceviz, ıspanak YASEMİN HÜSEYİN Koza Mah.1638 Sok. I Blok Çiğdem Apt. No:35 Esenyurt BESLENME VE DİYET DANIŞMANLIĞI MERKEZİ 0212 803 37 87 - 0553 903 37 87 www.diyetisyenyasemin.com diyetisyen YaseminHüseyin



SAĞLIK 4mevsimbahcesehir Dört Mevsim Bahçeşehir Dünya Sağlık Örgütü 26/1/2020 itibariyle 2014 vaka ve 56 ölüm olarak açıkladı: Koronavirüs 2019 “Tespit edilmiş olan hastaların incelenmesi sonucunda kuluçka döneminin 2-14 gün olduğu ve hastalığın hava yolu ile bulaştığı düşünülmektedir” diyen Medicana International İstanbul Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Öğretim Üyesi Cengiz Uzun ölümcül virüs hakkında bilgiler verdi... Koronavirüsler hem insanlarda hem İlk olarak 29 Aralık 2019 tarihinde öksürük ve nefes darlığı de hayvanlarda hastalığa neden Çinʼin Wuhan kentinde deniz ürünleri görülmektedir. Sağlıklı genç olabilen virüslerdir. Virüsün bilinen ve canlı hayvan satan bir markette erişkinlerde daha hafif seyretmekle dört tipi insanlarda soğuk algınlığına çalışan dört ve bu marketi ziyaret birlikte, ileri yaştaki ve altta yatan neden olmaktadır. Bu dört tip virüs eden birçok kişide akciğer infeksiyonu hastalığı (kanser, kronik akciğer erişkinlerde üst solunum yollarının saptandığı bildirilmiştir. Yapılan hastalığı, kanser, şeker hastalığı, %10-30ʼundan sorumludur. Bu incelemeler sonucu etkenin yeni tip bir bağışıklık baskılayan hastalıklar gibi) infeksiyonlar hafif seyirlidir. Ancak koronavirüs olduğu saptanmış ve yeni olan kişilerde ağır seyretmekte, hayvanlarda tespit edilmiş olan koronavirüs 2019 (2019-nCoV) olarak ölümlere neden olmaktadır. koronavirüsler zaman içinde değişim adlandırılmıştır. Dünya Sağlık Örgütü, göstererek insanlara bulaşma özelliği Hastalığın hava yolu ile bulaştığı kazanabilirler. İlki 2002 yılında, ikincisi 26/01/2020 itibarıyla 2014 vaka ve 56 düşünülmektedir. Hasta kişilerden 2012 yılında ciddi hastalığa neden ölüm bildirmişlerdir. öksürme, hapşırma ile saçılan virüs olan yeni coronavirüsler içeren damlacıkların sağlıklı kişilerin tanımlanmıştır. Tespit edilmiş olan hastaların mukozalarına teması sonucu bulaşır. incelenmesi sonucunda kuluçka Bu virüslerden ilki SARS döneminin 2-14 gün olduğu Ayrıca bu salgılar ile kirlenmiş eller (severe acute respiratory bildirilmiştir. Hastalarda yüksek ateş, ve çevre ile temas sonrası ellerin syndrome-ciddi akut solunum temizlenmeden yüze, burun ve sendromu) coronavirüsüdür. ağıza dokunulması sonucu da Bu virüsün kaynağının bulaşabilir. Solunum sistemi yarasalar, ara konağın misk infeksiyonu olan hastaların ve kedisi olduğu bildirilmiştir. İlk bu hastalar ile temas sırasında vaka Çinʼin Guangdong maske takmak koruyucu bölgesinde tespit edilmiş ve olabilmektedir. hızla yayılmıştır. SARS salgını Hastalığın şu an için özel bir sonunda 8098 vaka tedavisi yoktur. Şikâyetlere ve tanımlanmış, bunların 774ʼü oluşabilecek komplikasyonlara ölmüştür. Yaklaşık dokuz yıl yönelik destek tedavisi sonra, 2012 yılında Suudi uygulanmaktadır. Arabistanʼda akut solunum yolu Yeni ortaya çıkmış bir hastalık infeksiyonu sonucu ölmüş bir hastadan yeni bir coronavirüs olması nedeni ile süreç devam tanımlanmıştır ve MERS (Middle East etmekte ve farklı bilgiler araştırmalar Respiratory Syndrome-Orta Doğu sonucunda ortaya çıkabilecektir. solunum sendromu) coronavirüsü Gelecekte bu tür yeni virüslerin tespiti olarak adlandırılmıştır. Dünya Sağlık ve bilinen virüslerin farklı özellik Örgütü Kasım 2019ʼa kadar, MERS- kazanması sonucu yeni hastalıklar CoVʼun etken olduğu 2494 vaka, 858 ortaya çıkacaktır. Önemli olan panik ölüm bildirmiştir. yapmadan, doğru bilgiler doğrultusunda gerekli korunma önlemlerini almaktır.I XX I ŞUBAT 2020



KAPAK KONUSU Medipol Mega Üniversite Hastanesi Kardiyoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Bilal Boztosun “Stresimizi azaltarak bize huzur veren sağlıklı bir aşk ve mutluluğun kalbe şifa getirdiğini söyleyebiliriz. Aşk sadece kalbe değil ruhumuza da iyi gelir. Açıkçası tüm vücudumuzda olumlu etkiler yaratır. 14 Şubat’ta “Kalp sağlığınızı aşkla koruyun” diyor.

4mevsimbahcesehir Dört Mevsim Bahçeşehir Hatice Gülçür İnanç Açıkçası tüm vücudumuzda olumlu “Mutlu insanlarda etkiler yaratır. 14 Şubatʼta “Kalp kalp damar hastalığı Kısaca size tanıyabilir miyiz? sağlığınızı aşkla koruyun” riskinin 10 yıllık Kayseriʼde 1967 yılında doğdum ve Türkiye’de en sık görülen kalp takiplerde stresli 25 seneyi aşkın süredir doktorluk hastalıkları nelerdir? bireylere kıyasla yapıyorum. Genelde çevremde doktor olmak için dünyaya geldiğimi söylerler. Ülkemizde en sık görülen kalp %22 daha az 10 yılı aşkın süredir izin kullanmadan hastalıkları koroner arter hastalığı görüldüğü ifade hastalarıma büyük bir özveriyle olarak isimlendirdiğimiz kalp damar bakmaya çalışıyorum. Teknolojik tıkanıklıkları, bunun dışında 2.sırada edilmiştir.” gelişmeleri takip ederek mesleğim kalp kapak hastalıkları özellikle açrsından kendimi sürekli romatizmal kapak hastalıklarını Prof. Dr. güncelliyorum. Hayatımda en büyük sayabiliriz. Kalp ritim bozuklukları da Bilal Boztosun aşkım ailemden sonra mesleğim. sıklıkla gördüğümüz diğer rahatsızlıktır. ağrısı gibi erken uyarı mekanizması Doktorluk mesleği oldukça özveri olmadığı için istirahate geçmezler, spor istiyor. Zamanınızın çoğu hastanede Gizli kalp hastalığı nedir? Kimler yapmaya ya da kalbi zorlamaya devam geçiyor. Eşiniz ve aileniz bu konuda risk grubunda ve teşhisi nasıl ederler. Bu da sonuçta kalp krizinin ne düşünüyor? konur? oluşmasına zemin hazırlar. Bu sebeple gizli kalp hastalığı olanlar doktora geç Eşimi lise öğrenimim süresinde Gizli kalp hastalığı, hastalık başvurur. Bu hastalarda kalp krizine gördüm ve gördüğüm anda evlenmeye sürecinde belirti ve bulgu vermeyerek bağlı ölüm riski normal kalp krizi karar verdim. İlk görüşte aşk diyebiliriz. bir anda ortaya çıkan kalp hastalığı geçirenlere kıyasla en az 2 kat daha Bu yüzden çok şanslıyım. Esra, Esma olarak tanımlanır. Şikâyet her zaman yüksektir. Özellikle risk altında olan ve Beyza adlarında 3 tane kızım var. oluşmayabilir. Yapılan çalışmalarda hastalarda EKG, Efor testi, Dünyalar tatlısı Bilal Kaan isminde de kalp krizi geçiren hastaların 3'te 1'inde ekokardiyografik incelemeler yapılmalı bir toruna sahibim. Bir üniversite kriz öncesinde herhangi bir gereğinde Sanal anjiyo ya da hastanesinde çalıştığım için hem şikâyetlerinin olmadığı saptanmıştır. Konvansiyonel anjiyografi yapılmalıdır. öğrencilerim hem hastalarım var. Cumartesi dahil haftanın 6 günü Risk altında olan kişiler ailesinde Her damar tıkanıklığı kalp krizine çalışmaktayım ama bu konuda çok (anne, baba, kardeş gibi 1. derece) neden olur mu? Damar tıkanıklığı şanslıyım. İşim çok yoğun olmasına kalp hastalığı olan, şeker hastalığı, nasıl hissedilir? rağmen ailem bana karşı hep yüksek kolesterol, sigara kullanan hoşgörülü olmuştur. Çünkü zaman kimselerdir. Her damar tıkanıklığı krize yol zaman Pazar günleri bile hastaneye açmaz. Özelikle eforla olan göğüste gittiğim oluyor. Sonuçta biliyorsunuz Gizli kalp hastalığı olanlarda göğüs sıkışma basınç hissi, bazen eforla kalbimizin her an atması lazım. gelen nefes darlığı sol kola vuran künt vasıfta ağrı ciddi damar tıkanıklığı 14 Şubat sevgililer günü yaklaşıyor. bulgusu olabilir. Eğer hasta erken Bu gün özelinde söylemek istediğim; doktor başvurarak yaşam tarzına sadece sevgililerin değil, birbirini seven dikkat etmezse sigara içmeye devam tüm insanlar kalplerini kırmamalıdır. ederse bu plak dediğimiz damar Eğer kalp kırdıysanız bunu tamir içindeki yapılar çatlayarak ani kalp etmek için elinizden geleni yapmanız krizine yol açabilir. gerekiyor. Bazen bir özür ya da bir tek çiçek bile kırık bir kalbi onarmanıza Diyabet ve kalp hastalıkları ilişkisini yetebiliyor. Çünkü huzur mutluluk ve açıklayabilir misiniz? sevgi kalbimize gerçekten iyi geliyor. Kalbimiz duygusal anlamda huzurlu Şeker hastaları özellikle yüksek   olduğunda vücudumuza yayılan endorfin hormonu mutluluk verirken aynı zamanda stresi azalttığı için kalp sağlığımızı da koruyor. Unutmayın ki; kalp krizini stres tetikler. Bu yüzden stresimizi azaltarak bize huzur veren sağlıklı bir aşk ve mutluluğun kalbe şifa getirdiğini söyleyebiliriz. Aşk sadece kalbe değil ruhumuza da iyi gelir.

KAPAK KONUSU 4mevsimbahcesehir Dört Mevsim Bahçeşehir risk grubundadır. Yüksek kan şekeri krizine benzer şikâyetlerle acillere faydalı olacak hem de acil servise kalp ve damar sağlığını bozarak göz, başvurmaktadır. Bu hastalar eğer risk ya da kardiyoloji bölümlerine sinir ve böbrek hasarlarına, kalp krizi altındaki grupta ise mutlaka gerekli gereksiz başvuruyu engelleyerek ve inmeye neden olabilir. Şeker EKG, Efor testi, gerekli kan testleri iş yükünü de azaltacaktır. hastalarında kalp hastalığı ya da felç yapılarak kardiyolojik muayeneden riski 2-5 kat daha fazladır. Şeker geçirilmeli eğer muayene ve tetkikler Kalp check-up testleri kalp hastalarında yüksek kan şekeri neticesinde olumsuz bir durum damar rahatsızlıkları için kesin damarda inflamasyona yol açarak saptanmazsa gereğinde psikiyatri teşhiste yeterli midir? Önce damar cidarında ince kılcal damarlarda bölümlerine refere edilmelidir. Bu EKG çekilip sorun varsa efor vb. hasara ve damar tıkanıklığına yol açar. aynı zamanda hem hasta için uygun testleri mi yapılır? Ayrıca sinir uçlarında iltihaba yol tedavinin sağlanması açısından açarak ayaklarda yanma, üşüme Check-up testinde EKG, efor testi,  şikâyetlerine, iyileşmeyen yaralara, özellikle kalp krizi anında göğüs Tarım ve Orman Bakanlığı’nın gıdada taklit ve tağşiş yapılan ürünleri ağrısının hissedilmemesine bağlı açıkladığı listede yer alan ilaç etken maddesi bulunan çikolata ve olarak geç tanı almalarına yol açarlar. enerji içeceklerinin saçtığı tehlike ile ilgili sizin görüşleriniz nelerdir? Kalp damar hastalıkları için yılın “Sildenafil” katkılı ürünlere dikkat hangi ayları daha risklidir? “Ne yazık ki merdiven altı ürünlerinde ilaç etken maddelerinin Özellikle kış aylarında kalp krizi miligramları kontrolsüz. Bazı ilaçları o kadar yüksek dozda yüklüyorlar ki, olguları artmaktadır. Soğuk hava kalbin kullanan insanlarda ciddi komplikasyonlarla, aritmilerle, ani ölümler ile iş yükünü nabız ve tansiyon karşılaşıyoruz. Bir de bazı hastalarımız bunları bazı içeceklere katarak yükselmelerine yol açarak aynı alıyor daha etkili olsun diye. O zaman kalbinde problem olan, ailesinde zamanda damarlarda büzüşmeye yol kalp rahatsızlığı olan insanlarda ciddi problemlerle karşımıza geliyor. Kalp açarak kalp krizini tetikleyebilir. Bu krizleri ile ciddi aritmilerle geliyorlar ve ölüm vakaları görüyoruz. sebeple özellikle risk grubundaki kişiler Dolayısıyla tedbiri elden bırakmamamız lazım. O ilaçları illa kullanmanız soğuk hava aşırı efor gerekiyorsa, bakanlık onaylı ürünleri kullanmalısınız. gerektirebilecek, aşırı terlemeye yol açabilecek Doktorunuza danışmadan cinsel uyarıcı ya da enerji içecekleri kullanma- ağrı egzersiz gerektiren yın. Sizin önce kalbinizin kapasitesi değerlendirilsin, ondan sonra bu mad- işlerden sakınmalıdır. deleri kullanabilir misiniz, kullanamaz mısınız, kullanacaksanız hangi dozda kullanacaksınız. Bunlara doktor karar vermesi gerekiyor. Bir de bunları belli Kalp krizi geçiren bir hastaların kesinlikle kullanmaması lazım. Bunlar öyle ilaçlar ki kullanıyorsu- hasta ve yakını ilk anda nuz, alışıyorsunuz, gittikçe dozu artırıyorsunuz. Çünkü bunlar öyle ilaçlar ki, neler yapmalı ya da neleri yapmamalıdır? tolerans gelişiyor. Örneğin enerji içecekleri, önce bir şişe, sonra iki şişe, sonra ne yazık İlk anda bazı hastalarda öksürmek ki onu başka şeylere katarak içiyor. kalbe giden kan akımını arttırarak Özellikle bazı ilaçlar ile birlikte alı- semptomları azaltabilir. Aspirin erken nırsa, tansiyonu aniden düşürüp şok dönemde çiğnetmenin de kalp ile geliyor. Dolayısıyla ilaçların etkile- krizinde erken dönemde ölüm riskini şimlerine de bakmalıyız.” azalttığı bilinmelidir. O esnada yakınındaki kişi hastayı sakinleştirmeli, boğazını sıkan bir kıyafet varsa örneğin gömlek düğmeleri veya kravatını gevşetmelidir. Hemen şüphe anında 112 birimi ile irtibata geçilmelidir. Kendi aracına hastayı koyup getirmek doğru bir davranış değildir. Panik atak hastaları kendilerinin kalp krizi geçirdiğini zannedebiliyorlar. İkisinin ayrımı nasıl yapılır? Hastalar hangi durumda kalp damar hastalıkları uzmanına gitmelidirler? Panik atak hastaları da kalp



KAPAK KONUSU 4mevsimbahcesehir Dört Mevsim Bahçeşehir kolesterol, şeker, kan damarların tıkalı olmaması tanı koydurucudur. Bazı insanlar basıncı ölçümleri de kalp gribine yatkın olmakla birlikte aynı enfeksiyonu yapılarak risk altındaki geçiren kişilerden bazılarında kalp gribi gelişip bazısında gruplar belirlenebilir. EKG neden gelişmemesinin sebebi belli değildir. Genetik yatkınlık testi tek başına her zaman suçlanmaktadır. Kalp yetmezliği hastalarının bir kısmında yeterli değildir. Maalesef mevcut kalp yetmezliği daha önce geçirilen kalp gribi efor testi ve EKG yapılarak neticesinde zamanla gelişen kalp yetmezliğine bağlıdır. gerçek kalp damar Kalp sağlığımızı korumak için tıkanıklığı olan hastaların Prof. Dr. Bilal Boztosun, önerileriniz nelerdir? sadece %80 kadar haber müdürümüz saptanabilmektedir. Bu Hatice Gülçür İnanç’ın Sigara mutlak bırakılmalıdır. Bel yüzden basamak basamak sorularını yanıtladı. çevresi 102 cm erkelerde, bayanlarda hareket etmek, hastanın ise 88 cm altında olması hedeflenmelidir. Şekere hastalığı şikâyetlerini iyi irdelemek, olanlarda mutlaka kan şekeri kontrol altında tutulmadır. Haftada 5-7 gün sigara kullanımı, ailede kalp hastalığı solunum yolu enfeksiyonu ya da ishal günde ortalama 30 dk fiziksel egzersiz yapılmalıdır. Akşam geç saatlerde   gibi risk faktörlerini de göz önünde gibi viral bir enfeksiyonu takiben tutarak gereğinde daha ileri testler olan oluşan hastalığa yol açan virüsün kalp anjiyografi ya da koroner BT anjiyo kasında iltihaba yol açması dediğimiz yöntemlere başvurmak da durumudur. Hastalar ishal ya da üst gerekebilir. Bu sayede kalp damar solunum yolu enfeksiyonun takip eden tıkanıklığı olan hastaları tespit etmede günlerde göğüs ağrısı şikâyetleri ile başarı oranı artacaktır. kardiyoloji bölümüne başvururlar. Kalp gribi nedir? Belirtileri nelerdir? Bakılan kan tahlilinde kalp krizinde saptanan ʻtroponinʼ testinin yüksek Kalp gribi sıklıkla geçirilen bir üst olması fakat yapılan anjiyografide Her yıl mutlaka Kalp Dr. Mehmet Öz’ün, “Kahvaltıyı yasaklamak lazım” sözü üzerine yoğun Check-up’ı yaptırın bir tartışma başlayan kahvaltı polemiğine sizin yorumunuz nedir? \"Dünya Sağlık Örgütü'nün geçen yıla “Kahvaltının içeriği daha önemli” ait verilerine göre her yıl yaklaşık 18 milyon kişi kalp ve damar hastalıkların- Kahvaltıya kalp sağlığı açısından bakarsak dengeli ve düzenli bir kahv- dan hayatını kaybediyor. 2030 yılında altı vücut için önemlidir. Özellikle kalp hastalarının uzun süre aç kalmasını ise bu sayının 23 milyona ulaşacağı kesinlikle önermiyoruz. Ağır yemeklerden kaçınarak ve günü bölerek gıda- tahmin ediliyor. Bu nedenle yılda 1 kez ları tüketmesini öneriyoruz. Kahvaltının önemli olmasından ziyade içeriği mutlaka kalp kontrolü yaptırılması yani ne yediğiniz daha fazla önem taşıyor. Özellikle farklı kültürlerde tüketi- önemli. Kalbinizi kontrol ettirmek için bir len kahvaltı tabaklarında ki işlenmiş ve bol yağlı etler, dondurulmuş gıdalar, sorun olmasını beklemeyin. Erken teş- yağlı şarküteri ürünleri, yüksek şeker oranı ihtiva eden paketli gıdalar son his, tanı ve tedavi her alanda olduğu derece zararlıdır. Bu ürünleri günün hiçbir öğününde tüketmemeniz gerekir. gibi kalbimiz için hayati önem taşıyor. Özellikle ofis çalışanları, kontrollerini Kahvaltıda tuz oranına dikkat etmek koşuluyla peynir ve zeytin tüketile- ihmal etmemeli. Hareketsiz yaşam has- bilir. Ayrıca bunun yanında sağlıklı kuruyemişlerden ceviz, belirli oranda talıklar için bir risk faktörü oluşturuyor. yumurta ve taze yeşillikler yiyebilirsiniz. İnsanlar yaşam tarzına göre kahvaltı saatini ayarlamalıdır. Sabah 8, 9 ya da 10 gibi kahvaltı için belirli Çalışma hayatı olanların hareketsiz bir saat yoktur. Kişi alışkanlıklarına, yaşam şartlarına ve fizyolojik duru- kalmamasını öneriyoruz. Aynı koltukta muna göre kahvaltı saatini ayarlamalıdır. uzun dakikalar oturulmaması gereki- yor. Düzenli yürüyüş ve sağlıklı bes- Benim kanaatimce insan sağlığına zararlı olabilecek kahvaltıyı faydalı bir lenmek ise bunun bir parçasıdır. kahvaltı tabağıyla kıyaslama son dönemde tartışmaya neden olmuştur. Bu Kolestrolün ise sağlıklı bir insanda 140'ın altında olmasını istiyoruz. Si- bağlamda söylemek isterim ki; gara ve alkolden de uzak durmalıyız. Hastalık yoktur hasta vardır ki- Her yıl kalp check-up'ı yaptırın.\" minin protein ihtiyacı yüksektir kiminin düşüktür. Her vücudun yağ ve kas dengesi, ihtiyaçları ayrıdır. Herkesin kendine ait bir kahvaltı çeşidi vardır. Kısacası kahvaltı sağlıklı ürünlerle kişiye özel oluşturulmalıdır.



KAPAK KONUSU “Sağlıklı bir ağrı yağlı yemekler yemekten yaşam biçimini kaçınılmalı, daha çok Akdeniz usulü benimsemek çok beslenilmelidir. Katı yağ veya önemli. Sigara margarin yerine zeytinyağlı yemekler içilmemesi, bel tercih edilmelidir. çevresini erkek- lerde 94, kadın- Mutluluk, huzur, sevgi kalbe larda 88 santimin faydalı duygular. Peki, aynı altında tutmaya zamanda şifalı mı? Yani kalp çalışmak, haftada sağlığına da iyi geliyor mu? Stres en az 5 gün, mini- kalp krizini tetikleyebiliyor ise aşk mum toplamda ve mutluluk da şifalı kabul 1,5 saat orta tem- edilebilir mi? polu egzersiz yap- mak olası kalp Yapılan çalışmalarda özellikle krizinden korur.\" stresli bireylerde yüksek tansiyon hastalığının artış gösterdiği bildirilmiştir. Mutlu insanlarda kalp damar hastalığı riskinin 10 yıllık takiplerde stresli bireylere kıyasla %22 daha az görüldüğü ifade edilmiştir. Boşanmış, evlenmemiş ya da eşini kaybetmiş kalp hastalığı olan kişilerde, mutlu bir evliliği olan kalp hastalarına kıyasla, uzun dönemde kalp damar hastalığına bağlı ölüm riskinin arttığını gösteren çalışmalar mevcuttur. I Şeker hastalarında gizli kalp riskinin yüksek olduğu söylenir. Bu konuyu bize biraz açabilir misiniz? “Kadınlar risk altında” “Sadece şeker hastaları değil, aşırı kilolu bireyler, kronik akciğer hastalığı, uyku apnesi, total kolesterol 240 mg/dl üzeri veya LDL kolesterol 160 mg/dk üzeri veya HDL kolesterol 35 mg/dl altı olanlar, yoğun sigara tüketenler ve kadınlarda halk arasında gizli kalp, tıbbi adıyla sessiz iskemi hastalığı riski daha yüksektir. Gizli kalp hastalığı olan kişiler, kalp krizinin tipik bul- guları olan göğüste sıkışma, yanma, sol kola vuran ağrı gibi şikayetler olmadan kalp krizi geçirebilir. Bu durum yaklaşık yüzde 20 hastada görülüyor. Bu hastaların bir kısmına rutin kalp kontrolü esnasında tanı koyabiliyo- ruz. Maalesef gizli kalp hastalığı tanısı, hastaların bir kısmında ölümden sonra tespit edilebiliyor. Kalp damarlarında tıkanıklığı olan kişiler özellikle efor esnasında ağrıyı hissederek dinlenmeye geçer. Bu uyarı sayesinde kendilerini zorlamaktan kaçınarak doktora daha erken başvurabilirler. Ancak gizli kalp hastalığı olanlarda göğüs ağrısı gibi erken uyarı meka- nizması olmadığı için istirahate geçmezler, spor yap- maya ya da kalbi zorlamaya devam ederler. Bu da sonuçta kalp krizinin oluşmasına zemin hazırlar. Bu se- beple gizli kalp hastalığı olanlar doktora geç başvurur. Bu hastalarda kalp krizine bağlı ölüm riski, normal kalp krizi geçirenlere kıyasla en az 2 kat daha yüksektir. Şeker hastalığı olan, ailesinde yaygın kalp hastalığı bulunan, yoğun sigara tüketen ve yaşam tarzına dikkat etmeyen kişiler göğüs ağrısı gibi şikayetleri olmasa bile gerekli tetkikleri yaptırmalı. 42 I ŞUBAT 2020



AŞK ACISI 4mevsimbahcesehir Dört Mevsim Bahçeşehir Aşk acısından KURTULMANIN YOLLARI 14 Şubat Sevgililer Günü olunca aşktan bahsetmeden olmuyor. Evet aşık olmak, güzel bir ilişki yaşamak hepimizin ihtiyacı ve vazgeçilmezi. Müslüm Gürses’in şarkısındaki gibi “Hangimiz düşmedik kara sevdaya, hangimiz sevmedik çılgınlar gibi.” Aşk maalesef her zaman mutlu sonla bitmiyor ve ilişkiler bitebiliyor. Bu durumda herkes Ajda Pekkan’ın şarkısındaki gibi “Seveceğim, gezeceğim görürsün sana neler edeceğim” diyemiyor tabii ☺ Derleyen: Hatice Gülçür İnanç baskı ya da kısıtlanma olmadığı için sizi 4) ACINI TAM YAŞA seviyorsa döner ama dönmüyorsa zorla- Gidiyor olması senden yoksunluk Herkesin aşk acısını karşılama ve ya- manın da bir manası yoktur çünkü tekrar şama şekli farklıdır elbette ve uzmanlar gidecektir bir gün” hissi yaratacaktır. Bunun büyük bir acı dışında herkes deneyimlediği kadarını verdiğini biliyorum. Dünyadaki hiçbir tavsiye edebilir mutlaka. Hiç bir okurumu- 2) ONU VE KENDİNİ AFFET şey umurunda olmayacak, arkadaşla- zun ihtiyacı olmaz umarım ama inter- rını, aileni kıracaksın. Hiç gocunmadan nette şöyle bir dolaşıp aşk acısını Sonu nasıl biterse bitsin, yaşadığın yaşa bunları. Bırak gözyaşlarını, aksın. kolaylaştıracak tavsiyeleri derlemek iste- bunca güzel anıda onun da payı var. O Hiçbir acı yaşanmadan bitmez. Dibe dim. Bir süre önce aşkını ebedi hayata olmasaydı, sen bu güzel günlerin, anıla- vurmadan zirveye ulaşılmaz. Kendini uğurlamak zorunda kalan ve hala o acıyı rın sahibi olamayacaktın. Öyleyse onu zamanın şefkatli kollarına bırak. Ama yüreğinde hisseden biri olarak bana da affet. Sonra da teşekkür et. Ardından her zaman düzelmeyi umarak... bir faydası olur umudu içindeyim. yaptıklarınla, yapamadıklarınla yaşanan- ları olduğu gibi kabullen ve kendini affet. 5) HESAPLAŞMAYI BIRAK Aşk Doktoru olarak anılan Mehmet Kendini bağışla ki, bundan sonra daha Coşkundeniz artık yürümeyen ilişkiler- sağlıklı ilişkiler kurabilesin. Bu noktaya gelene kadar yaşadığın deki ayrılık acısından kurtulmanın yolla- sorunu onunla defalarca konuştuğuna rını madde madde açıklamış: “Bu maddeye göre korkup bitebilir, ay- eminim. Bu konuşmalarda bir sonuca rılırsak çok acı çekerim diyerek bir ilişkiye varmanız mümkün olmadı. Belki birbiri- 1) ONU ÖZGÜR BIRAK hiç başlamamak mı ya da cesur davranıp nizi suçladınız, belki konuşmanız şiddetli hiç yaşamamaktansa bir aşk yaşayıp ge- kavgaya dönüştü. Artık bitti. Yeniden Yıllardır kalbindeydi. Onsuz olmak fikri rekirse acı da çekerim güzel bir ilişki ya- başa dönüp bir kez daha hesaplaşma bile seni deli ederdi. Ama şöyle düşün: şadım derim mi tercihi önemli sanırım.” içine girmenin alemi yok. Böyle bir he- Sen bu kadar çaba gösterdiğin halde o saplaşma seni yeniden bunalıma sok- kolunu bile kıpırdatmamışsa senin kal- 3) BİR DEVRİMCİ OL maktan başka işe yaramaz. binde kalmak istemiyor demektir. Kim- seyi hapsedemeyeceğine göre, onu artık Büyük usta Nazım Hikmet ne der? 6) UMUDUNU YİTİRME bulunduğu yerden çıkarman ve özgür bı- “Gitmek sadece bir eylemdir. Unutmak rakman gerekiyor. Unutma, zaten bede- ise kocaman bir devrim.” Evet o gidiyor, Şöyle bir geçmişini düşün. O hayatına nen gitmişti. Şimdi ruhen de onu öyleyse bırak eylemci olsun, sen dev- girmeden önce de yaşıyordun. Bunun göndermenin zamanı geldi. rimci olmayı tercih et. Yüreğinde, benli- yeniden olabileceği konusunda umudunu ğinde, kalbinde büyük bir devrim yap. hiç kaybetme. Seni motive edecek çok “Bu maddeyi okurken aklıma gelen Unutabilmeyi, aklından her şeyi çıkar- şey var. Ailen, işin, eğitimin, arkadaşların. söz: “Bırak gitsin dönerse senindir, dön- mak olarak algılama. Elbette hiçbir şeyi Daha da önemlisi geleceğe dair umutla- mezse zaten hiç senin olmamıştır.” Ger- unutmayacaksın ama onsuz olmayı sin- rın... Bunlar senin bu süreçte dayanabile- çekten özgür bırakılan sevgililer zaten bir dirip öyle yaşayacaksın. ceğin duvarlar, tutabileceğin dallardır. 



AŞK ACISI 4mevsimbahcesehir Dört Mevsim Bahçeşehir 7) KENDİNDEN SORUMLU OL değil maalesef. Kendini önemsemediğin, KENDİNİZE ZAMAN AYIRIN kendini sevmediğin noktada her zaman Bir sabah kalkıp, “Benim heyecanım bunu yaşama olasılığın var. Öyleyse Ya içinize kapanın ya da dışa dönük bitti” demişse sana biliyorum, önce ken- önce kendini sev. Kimse için seni sen olun. Uzmanlar her iki durumda da kişilik dini deli gibi sorgulayacaksın. Hiç yo- yapan özelliklerinden vazgeçme. özelliğini benimsemenin önemli oldu- rulma, bu onun duygusu. Sen seviyor ğunu belirtiyorlar. Dışa dönük olmak ve olabilirsin. Sen o heyecanı hala yaşıyor Ayrıca aşağıda aşk acısını hafiflete- konuşmak kafanızın dağılmasında size olabilirsin. Sen kendine onsuz bir gele- cek eylemler de iyi gelir umudundayım: çok yardımcı olacaktır. İnsanların fikirle- cek düşünmemiş olabilirsin. Ama o bitir- rini almak size yeni bir bakış açısı ka- miş bir kere. Ve bunun sorumlusu sen YAZI YAZIN zandıracak. İçinize kapanırsanız bir süre değilsin. Onun duygu eksikliğinin sorum- yalnızlık size iyi gelecek, durumu kafa- luluğunu üstlenme. Bir günlük tutun. Ayrıldığınız kişiye nızda çözümledikten sonra insanlarla ile- söylemek istediklerinizi, hissettiklerinizi, tişime geçmek ve yeniden hayata 8) BAŞKALARINI SUÇLAMA düşüncelerinizin hepsini yazın. Yazma döndüğünüzde sıkıntılı günleri tek başı- eylemi istediğiniz her şeyi söyleme öz- nıza atlattığınız için kendinizi güçlü his- Sana söylemese de, heyecanının bit- gürlüğü sağlar. sedeceksiniz. Ama bizim önerimiz çok mesi başka birinin varlığına bağlı olabilir. kişiyle görüşmek ya da hiç kimseyle gö- Ya da sevgilinin, eşinin hayatına arkadaş ONA AİT HER ŞEYİ KALDIRIN rüşmemek yerine en yakın arkadaşınızla olarak giren birileri ona başka ufuklar evde vakit geçirebilirsiniz. açmış olabilir. Biliyorum, suçluyorsun. Evinizde, arabanızda, işinizde ona ait “Onlar olmasaydı, mutluluğumuz devam ve onu hatırlatacak ne kadar eşya varsa MASAJA GİDİN edecekti” diyorsun. Evet, belki bir süre hepsini atın. Ayrıldığınız kişiyle bağlantılı daha... Seni kalbinden çıkarmışsa bir kişileri bile bir süre uzak tutabilirsiniz. Dokunma, endorfin ve serotonin gibi kere bunun başkalarıyla ilgisi yoktur. nörotransmitterlerin harekete geçmesine EGZERSİZ YAPIN yardımcı olur. Kendinizi rahatlamış ve 9) GELECEKTEN KORKMA düşüncelerden arınmış hisseceksiniz. Bir psikoloğa gitseniz size rahatlama- Ayrılık çanları çaldığında insan “Şimdi nız için hafif bir ilaç verebilir. Kendinizi SAĞLIKLI BESLENİN ne olacak, hayatım nasıl devam ede- ilaçlarla kandırmak yerine durumu kabul- cek?” diye bir kaygı içerisine girer. Bu lenin ve doğal antidepresan yerine geçe- Balık, keten tohumu, ceviz gibi kaygı bir süre sonra gelecek korkusuna bilecek olan spora başlayın. Haftada 5 omega-3 yağ asitleri bakımından zengin dönüşür. Dur biraz, gelecekte ne olaca- kez 30 dakika süren egzersiz hareketleri besinler ruh halinizi geliştirmenize yar- ğını bilmiyorsun. Belki de şimdikinden antidepresan etkisi gösterecek ve sizi ra- dımcı olur. Yeşil yapraklı sebzeler içerdik- çok daha iyi bir aşka sahip olacaksın. hatlatacaktır. leri folik asit sayesinde depresyonu Kendi hayatının efendisi olmayı başarır- önlemeye yardımcıdır. san inan bana mutluluğu yakalaman da çok zaman almayacak. MİNNETTAR OLMAK 10) KİMSEYİ KENDİNDEN Kederli dönemlerinizin sonuna doğru DAHA ÇOK SEVME kendinize bir şükran listesi oluşturun. Kaybınıza rağmen hala hayatınızda Bu ilişkiden öğrenmen gereken bir şey olan iyi şeyleri bir yere yazın. Var oldu- var. Onu canını verecek kadar, kendin- ğuna inandığınız, içinizde ve çevrenizde den vazgeçecek kadar seviyordun değil kalan şeyleri kabul etmek sizi ileriye ta- mi? Böyle bir sevgi, sağlıklı bir sevgi şıyacaktır. Çünkü bu şeyler ne olduğu- nuzu hatırlamak için çok önemlidir. BUNLARI YAPMAYIN İş ve ev değiştirmek gibi radikal karar- lar vermeyin. Acınızı hafifletmek için alkol kullanma- yın. Bunlar sizi daha çok aşağı çekecek, depresyona girmenize neden olacaktır. Çok hızlı bir şekilde yeni bir ilişkiye başlamayın. Bu eski ilişkinizde yaptığı- nız hataları tekrarlamaktan başka bir işe yaramaz. I Kaynakça: https://hthayat.haberturk.com/ http://www.psychologies.com.tr/ www.posta.com.tr



TARİHTE 14 ŞUBAT 4mevsimbahcesehir Dört Mevsim Bahçeşehir Aşk mektupları mazide kaldı Yerini telefonda aşk mesajları aldı Gelişen teknolojilerle birlikte eskiden ucu yanmış, parfüm sıkılan aşk mektuplarının yerini telefon mesajları aldı. Ne yalan söyleyelim o dönemi yaşayan nesil olarak bizler o mektupların tadını ve heyecanla postacının gelmesini beklediğimiz o günleri özlüyoruz tabii ki. Şubat sayımızda 14 Şubat Sevgililer günü kutlanırken günümüzde sevgililerin ve ikili ilişkilerin vazgeçilmezi olan telefonun nasıl icad edildiğini ve “Alo Aşkım” ile başlayan “Sen kapat, hayır sen kapat” klişeleşmiş sözleriyle bitirilen, günümüzde vazgeçilmez hatta yeni bir uzvumuz halini alan iletişim aracı telefonun tarihine bir göz atalım istedik. Bu arada ne tesadüftür ki bazı kaynaklara göre telefonun icadının da 14 Şubat olduğu belirtiliyor ☺ Derleyen: Hatice Gülçür İnanç mayı hedefledi. İkilinin deneyleri sonucu yuna bağlıydı. Daha tiz, yani daha düşük farklı tonların bir teldeki elektrik akımının dalga boyu olan bir ses daha fazla ener- Telefonun mucidi olarak bilinen Gra- gücünü değiştirdiği kanıtlandı. jiye sahip olduğu için elektrotlar sıvıya ham Bellʼin buluşuna kadar en hızlı ileti- daha fazla batacaktı. Böylece sıvıyla şim yolu Mors alfabesiyle telgraf Geriye yapmaları gereken tek bir şey temas alanı artan elektrotlardan daha hatlarıydı. 1870ʼli yıllarda pek çok insan, kaldı: Bu tonları değişen elektronik akım- fazla elektrik akımı geçecekti, tıpkı kar- telgrafı geliştirmek için çaba harcarken lara dönüştüren uygun bir sistem oluştur- bon mikrofonundaki gibi. Gray daha Bell yaptığı bu icat ile tarihe adını geçirdi. mak ve bunu duyulabilir bir formata sonra bu sıvı bazlı değişken direnci, yani Bir yandan telgrafı geliştirip bu vesileyle çevirmeye yarayan bir alıcı yapmak. “sıvı aktarıcıyı”, yeterince iyileştirmeyi ba- para kazanmaya çalışan Bell bir yandan şarmıştı ve 11 Şubat 1876ʼda defterine da işitme engellilerle konuşmayı sağlaya- Haziran başlarında Bell harmonik tel- de bu düzeneğin bir şemasını çizmişti. cak ve duymalarına yardımcı olacak bir graf üzerinde çalışırken, telden bir ses cihaz üretmeye çabalıyordu. duyabildiğini keşfetti. Tüm bunların ışı- Hikaye bu noktadan sonra gerçekten ğında çalışmalar devam ederken Mart ilginç bir hal almaya başlıyor. Bildiğimiz Annesinin ve eşinin işitme engelli 1876ʼda Bell, yandaki odada bulunan kadarıyla 11 Şubat 1876 tarihinde Elisha oluşu, işitme engelliler okulundaki öğren- asistanı Watsonʼla konuşmayı başardı. Grayʼin elinde pratik olarak kullanıma ne- cileri için ayrıca konuşma ve iletişim Bellʼin ilk sözleri “Bay Watson, buraya redeyse uygun olan bir telefon tasarımı dersleri vermesi doğal olarak Bellʼi sesin gel, seninle konuşmak istiyorum” oldu. vardı, ama Alexander Graham Bellʼin ta- oluşumu, kaydı ve iletimi konusunda sür- sarımında aşması gereken daha büyük düreceği araştırmalara itmişti. TELEFONUN GERÇEK MUCİDİ sorunlar mevcuttu. İlginç olan ise 14 ELISHA GRAY Mİ? Şubat 1876ʼda Gray avukatı aracılığıyla 1870ʼlerde Western Union Telegraph kendi tasarımının patenti için ön başvuru- Companyʼden aldığı mali destekle genç Genelde bilinen bu hikayenin başka sunu yollamışken, Bell de aynı gün avu- elektrikçi Thomas Watsonʼı da yanına bir yüzü ise aslında telefonun icadının katı aracılığıyla kendi tasarımı için patent alarak çalışmalarına devam eden Bell, çekişmeli bir süreç yaşadığı. İşte burada başvurusu yapmıştı. Dahası Bellʼin baş- insan sesini elektriksel olarak iletebilecek Elisha Grayʼden bahsediliyor. Bilim vuru metninde yer alan ama çizimlerde bir cihaz yaratmak için durmadan çabalı- adamı Elisha Gray ise 1874 yılının ya- gösterilmeyen sıvı aktarıcıya ait ifadeler, yordu. Bell ve Watson harmonik bir tel- zında müzikal tonları iletebilen ama insan Grayʼin başvurusunda da yer alan ve ay- graf üzerinde çalışmaya başladıktan bir konuşmasını hala anlaşılır şekilde ilete- rıca çizimlerle gösterilen sıvı aktarıcıya süre sonra Smithsonian Enstitüsüʼnün meyen bir cihaz icat etmişti. 1874 yılının inanılmaz şekilde benzemekteydi. 19 Şu- yöneticisi Joseph Henry ile tanışan Bell Aralık ayında da bu cihazı halka açık bir batʼta Amerikan patent ofisi bu şaibeli du- ondan aldığı fikirlerle ve teşvikle daha gösteride tanıtmıştı. Grayʼin tasarımında rumdan dolayı Bellʼin patent çok çabalamaya başladı. değişken direnç görevini gören şey ise başvurusunu askıya alıp, Grayʼe başvu- iletken bir sıvıya batırılmış elektrotlar, rusunu tamamlaması için 3 ay süre verdi. Bell ve Watson, Haziran 1875ʼte elek- yani telefondaki elektrik devresinin uçla- Bu 3 ayın sonunda da kimin hak sahibi   triksel olarak kısa sürede gerçekleşecek rıydı. Bu elektrotların batırıldıkları sıvıyla konuşmayı iletebilecek bir cihaz oluştur- olan temas miktarı gelen sesin dalga bo-