inbound4815860879162521445

‫صحتك بالدنيا‬ ‫مجلة شهرية‬ ‫تصدرها مدرسة الزمالية الشاملة للبنات‬ ‫مديرة المدرسة‪ :‬سميرة ابراهيم عليمي‬ ‫اعداد‪ :‬اللجنة الصحية‬ ‫المعلمتان‪ :‬سلام الدهون‬ ‫وهدى المغربي‬ ‫‪1‬‬

‫اهداء‬ ‫للذين ارهقهم‬ ‫المرض وخانتهم‬ ‫المناعة وايقظ‬ ‫سكون الليل انينهم‬ ‫شافاكم الله وعافاكم‬ ‫‪2‬‬

‫المحتويات‬ ‫رقم الصفحة‬ ‫المحتوى‬ ‫‪2‬‬ ‫اهداء‬ ‫‪3‬‬ ‫‪4‬‬ ‫المحتويات‬ ‫‪5‬‬ ‫كلمة مديرة المدرسة‬ ‫‪6‬‬ ‫التعريف بمرض الكورونا‬ ‫‪7‬‬ ‫أعراض مرض كورونا‬ ‫‪8‬‬ ‫طرق الوقاية من المرض‬ ‫‪9‬‬ ‫نشاطات اللجنة الصحية‬ ‫‪10‬‬ ‫الانجازات في صور‬ ‫‪12‬‬ ‫سؤال وجواب‬ ‫وفي الختام‬ ‫‪3‬‬

‫كلمة مديرة المدرسة‬ ‫زائر غير مرحب به ‪:‬‬ ‫قبل عام من اليوم ضجت وسائل الاعلام بزائر شرس فقد دق ناقوس الخطر‬ ‫معلنا دخول هذا الوباء اللعين الذي ما لبث ان غير كل ما نعرفه من انماط‬ ‫العيش و الحياة ‪ ،‬فأغلقت المساجد ابوابها تلتها الاسواق و المدارس و‬ ‫المؤسسات المختلفة ‪ ،‬وخلت امسيات الصيف من جلساتها الجميلة ‪ ،‬و غابت‬ ‫قوافل المغتربين عن موطنها و اعلن الحظر الشامل و منع التجول ‪ ،‬فهذا‬ ‫الفيروس ينتهز كبار السن و مرضى الجهاز التنفسي و يفتك بهم ‪ ،‬لكن مع‬ ‫طرق الوقاية واتباع البروتوكول الصحي يمكن الوقاية منه ‪ ،‬وفي الختام‬ ‫نسأل الله ان يزيل الغمة ويرفع الوباء‪.‬‬ ‫مديرة المدرسة ‪ :‬سميرة ابراهيم العليمي‪.‬‬ ‫‪4‬‬

‫التعريف بمرض الكورونا‬ ‫مرض معدي يصيب الجهاز التنفسي‬ ‫بشكل رئيسي‪ ،‬ويسببه فيروس كورونا‬ ‫المستجد والمسمى بالمتلازمة التنفسية‬ ‫الحادة الوخيمة (‪,)SARS-COV- 2‬‬ ‫ينتقل بسرعة من المصاب إلى‬ ‫المخالطين في المنزل وأماكن العمل‬ ‫وغيرها‪.‬‬ ‫‪5‬‬

‫أعراض مرض كورونا‬ ‫الاكثر شيوعا‪:‬‬ ‫❖ حرارة‬ ‫❖ سعال جاف‬ ‫❖ تعب عام‬ ‫❖ فقدان حاستي الشم والتذوق‬ ‫الاقل شيوعا‪:‬‬ ‫❖ إحتقان الانف‬ ‫❖ احمرار العينين‬ ‫❖ آلام في العضلات والمفاص‬ ‫❖ طفح جلدي‪ ،‬تلون في اصابع اليد أو القدمين‬ ‫❖ غثيان او قيء‪ ،‬أو اسهال‬ ‫الاكثر خطورة‪:‬‬ ‫❖ ضيق تنفس‬ ‫❖ فقدان القدرة على الكلام أو الحركة‬ ‫❖ ألم في الصدر ‪6‬‬

‫طرق الوقاية من المرض‬ ‫❖ غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون لمدة (‪)30‬‬ ‫ثانية أو فركهما بمطهر كحولي بتركيز ‪.70‬‬ ‫❖ ارتداءالكمامة بالشكل الصحيح وذلك بتغطية الفم‬ ‫والأنف‪.‬‬ ‫❖ التباعد الجسدي وترك مسافة ‪ 2-1‬متر بينك وبين‬ ‫الآخرين‪ .‬وعدم لمس الوجه والعينين إلا بعد‬ ‫غسل‪.‬‬ ‫❖ الحفاظ على تناول الغذاء المتوازن وشرب كميات‬ ‫كافية من الماء وممارسة النشاط البدني وأخذ‬ ‫قسط من الراحة‬ ‫❖ البقاء في المنزل عند الشعور بوعكة صحية أو‬ ‫أي من الأعراض المذكورة مع استشارة الطبيب‪.‬‬ ‫والابتعاد عن التجمعات وخصوصا المغلقة‪.‬‬ ‫وتعقيم الاسطح باستمرار‪.‬‬ ‫❖ أخذ المطعوم حال توفره‪.‬‬ ‫‪7‬‬

‫نشاطات اللجنة الصحية‬ ‫‪ ‬اعداد النشرات التوعوية و توزيعها على المرافق المدرسية‪.‬‬ ‫‪ ‬تفعيل الاذاعة المدرسية و التحدث عن المرض و طرق الوقاية منه‪.‬‬ ‫‪ ‬عمل اجتماعات دورية للمعلمات للتأكيد على اهمية اتباع البروتوكول الصحي‬ ‫‪.‬‬ ‫‪ ‬الفحص الصباحي اليومي للحرارة و توزيع الكمامات على الطالبات ‪.‬‬ ‫‪ ‬التعاون مع المجتمع المحلي لتعقيم المرافق المدرسية ‪.‬‬ ‫‪ ‬التعاون مع مديرية الصحة للحصول على النشرات و الملصقات التوعوية و‬ ‫توزيعها على المرافق المدرسية ‪.‬‬ ‫‪ ‬تخطيط الساحات المدرسية لتنظيم الطابور الصباحي‪.‬‬ ‫‪8‬‬

‫الانجازات في صور‬ ‫‪9‬‬

‫سؤال وجواب‬ ‫تعافيت من المرض فما‬ ‫ما العوامل التي تؤثر في‬ ‫احتمالة الاصابة مجددا؟‬ ‫المناعة ؟‬ ‫يكتسب الجسم مناعة بعد‬ ‫انماط التغذية و النوم‬ ‫الاصابة بمرض‬ ‫بالاضافة الى العوامل‬ ‫فيروسي لكن لم يتوصل‬ ‫العلماء الى هذه المدة‬ ‫الوراثية و البيئية ‪.‬‬ ‫التي قد تتراوح من‬ ‫اشهر الى سنوات‪.‬‬ ‫‪10‬‬

‫هل المطعوم آمن ؟‬ ‫ما هو‬ ‫نعم ‪ ،‬لا يستخدم‬ ‫المطعوم الا اذا‬ ‫‪COVID-19‬‬ ‫‪ -- CO‬نوع الفيروس على‬ ‫استوفى‬ ‫شروط السلامة و‬ ‫شكل تاج‪.‬‬ ‫‪ :VI‬اختصار لكلمة‬ ‫الفعالية‬ ‫فيروس‪.‬‬ ‫‪– D‬نسبة لأول حرف من‬ ‫كلمة ‪Disease‬‬ ‫‪ --19‬نسبة الى سنة‬ ‫انتشاره‪.‬‬ ‫‪11‬‬

‫وفي الختام‬ ‫‪ ‬حتى الان لم يتمكن العلماء من التوصل لدواء يعالج مرض الكورونا ‪ ،‬لذا‬ ‫على كل شخص ان يلتزم بالتعليمات التي تنوه عنها منظمة الصحة العالمية‬ ‫واتباع ما تتخذه الدول من تدابير لحماية نفسه و عائلته و التي تتمثل في ‪:‬‬ ‫‪ ‬البقاء في المنزل و عدم الخروج الا للضرورة القصوى ‪.‬‬ ‫‪ ‬عدم التواجد في الاماكن المزدحمة ‪.‬‬ ‫‪ ‬تجنب ملامسة العين او الانف او الفم دون تعقيم ‪.‬‬ ‫‪ ‬غسل اليدين باستمرار بالماء و الصابون لمدة ‪ 20‬ثانية على الاقل‪.‬‬ ‫‪ ‬الحفاظ على مسافة لا تقل عن متر عند التعامل مع اي شخص‪.‬‬ ‫‪ ‬الالتزام بارتداء الكمامة في الاماكن العامة‪.‬‬ ‫نسأل الله ان يرفع الوباء و يزيل الغمة و يشفي كل مريض ويحمي من لم‬ ‫يصب بالمرض ‪ ,‬و يرحم ويغفر من غادرنا بسبب هذا الوباء ‪......‬آمين يارب‬ ‫‪12‬‬