مجلة الصحة ج 6

‫صحتن بالدنٌا‬ ‫مجلة شهرٌة‬ ‫تصدرها مدرسة الزمالٌة الشاملة للبنات‬ ‫مدٌرة المدرسة‪ :‬سمٌرة ابراهٌم العلٌمً‬ ‫اعداد‪ :‬اللجنة الصحٌة‬ ‫المعلمتان‪ :‬حنان الماسم‬ ‫وسلام الدهون‬ ‫العدد السادس‬ ‫‪1‬‬

‫الممدمة‬ ‫فً بداٌة شهر أكتوبر من كل عام ترتدي‬ ‫أبرز مدن العالم اللون الوردي إذ ٌعتبرهذا‬ ‫اللون رمزا عالمٌا للتوعٌة بسرطان الثدي‪.‬‬ ‫لمد أعلنت المنظمة العالمٌة شهر تشرٌن الأول‬ ‫(أكتوبر) شهر التوعٌة حول هذا المرض‪.‬‬ ‫لذلن فلمد ارتأٌنا فً هذا العدد أن نتحدث‬ ‫عن هذا الٌوم العالمً وهذا المرض لما له‬ ‫أهمٌة كبٌرة على حٌاتنا جمٌعا‪ ،‬فمرض‬ ‫السرطان عموما رابع أكثر الأمراض المزمنة‬ ‫شٌوعا والذي له تأثٌر سلبً على الأداء‬ ‫الطبٌعً للحٌاة والصحة العملٌة للمرضى‪.‬‬ ‫والتشخٌص المبكر لهذا المرض ٌعتبر النجاة‬ ‫بإذن الله‪.‬‬ ‫‪2‬‬

‫المحتوٌات‬ ‫رلم الصفحة‬ ‫المحتوى‬ ‫‪2‬‬ ‫‪3‬‬ ‫المقدمة‬ ‫‪4‬‬ ‫المحتويات‬ ‫‪5‬‬ ‫سرطان الثدي‬ ‫‪6‬‬ ‫أسباب سرطان الثدي‬ ‫‪7‬‬ ‫‪8‬‬ ‫أعراضه‬ ‫‪9‬‬ ‫طرق الوقاية منه‬ ‫‪10‬‬ ‫‪11‬‬ ‫سؤال وجواب‬ ‫‪12‬‬ ‫انشطة اللجنة الصحية‬ ‫مشاركة الاصدقاء‬ ‫حكمة العدد‬ ‫الخاتمة ‪3‬‬

‫سرطان الثدي‬ ‫سرطان الثدي‪ :‬عبارة عن سرطان ٌتشكل فً‬ ‫خلاٌا الثدٌٌن‪.‬وٌأتً سرطان الثدي بعد سرطا َن‬ ‫الجلد من حٌث كونه أكثر أنواع السرطانات شٌو ًعا‬ ‫بٌن النساء فً الولاٌات المتحدة‪ .‬لد ٌصٌب سرطان‬ ‫الثدي كلاا من الرجال والنساء‪ ،‬إلا إنه أكثر شٌو ًعا‬ ‫بٌن النساء‪.‬‬ ‫وهو أكثر أنواع السرطان شٌوعا بٌن النساء‪،‬‬ ‫وهو ثانً أسباب الوفاة بٌن النساء بعد سرطان‬ ‫الرئة‪ .‬ورغم ذلن ٌعتبر الكشف المبكر عن سرطان‬ ‫الثدي من الأمور التً تمللن من معدل الوفٌات‬ ‫بنسبة كبٌرة بالإضافة إلى الوعً بالأعراض‬ ‫والعلامات‪.‬‬ ‫‪4‬‬

‫أسباب سرطان الثدي‬ ‫‪ .1‬التمدم فً العمر‬ ‫‪ .2‬العوامل الوراثٌة‬ ‫‪.3‬تارٌخ من الإصابة بسرطان أو أورام‬ ‫الثدي‬ ‫‪.4‬وجود أنسجة كثٌفة للثدي‬ ‫‪.5‬التعرض للإستروجٌن و عدم الرضاعة‬ ‫الطبٌعٌة‬ ‫‪.6‬زٌادة كتلة الجسم‬ ‫‪.7‬التعرض للعلاج الإشعاعً‬ ‫‪.8‬العلاج الهرمونً‬ ‫‪5‬‬

‫أعراض سرطان الثدي‬ ‫‪ .1‬إفراز مادة شفافة أو مشابهة‬ ‫للدم من الحلمة‪ٌ ،‬ظهر أحٌانًا مع‬ ‫ظهور الورم فً الثدي‪.‬‬ ‫‪ .2‬تراجع الحلمة أو تسننها‪.‬‬ ‫‪ .3‬تغٌّر حجم أو ملامح الثدي‪.‬‬ ‫ٌ‪4‬غ‪.‬طتًسالطـثّّدحيأ‪.‬و تسنن الجلد الذي‬ ‫‪ .5‬ظهور احمرار أو ما ٌشبه‬ ‫الجلد المجعّد على سطح الثدي‪،‬‬ ‫مثل لشرة البرتمال‪.‬‬ ‫‪6‬‬

‫طرق الولاٌة من سرطان الثدي‬ ‫‪ .1‬ل ِلّلً من تنا ُول الكحولٌات‪ .‬كلما زاد‬ ‫تناول الكحول‪ ،‬ارتفع خطر الإصابة‬ ‫بسرطان الثدي‪.‬‬ ‫‪ .2‬حافظً على وزن صحً‪ .‬إذا كنت‬ ‫تتمتعٌن حالًٌا بوزن صحً‪ ،‬فحاولً‬ ‫الحفاظ علٌه‪.‬‬ ‫‪.3‬مارسً النشاط البدنً‪.‬‬ ‫‪ .4‬الرضاعة الطبٌعٌة‪.‬‬ ‫‪ .5‬الحد من العلاج الهرمونً بعد انمطاع‬ ‫الطمث‪.‬‬ ‫‪7‬‬

‫نشاطات اللجنة الصحٌة‬ ‫‪ ‬الفحص الصباحً الٌومً للحرارة للمعلمات‬ ‫والكوادر الاخرى‪.‬‬ ‫‪ ‬تنظٌف المدرسة من الاعشاب‪،‬وإعداد التمارٌر‪.‬‬ ‫‪ ‬حضور ورشة عن الٌوم الوردي فً مدرسة‬ ‫الشونة الشمالٌة‪.‬‬ ‫‪ ‬عمل ورشة عن سرطان الثدي بحضور‬ ‫اخصائٌة من مركز الحسٌن للسرطان‪.‬‬ ‫‪ ‬عمل ورشة عن كورونا والبرتوكول الصحً‬ ‫واستضافة هٌا البدري مسؤولة من نور‬ ‫الحسٌن‪.‬‬ ‫‪ ‬احصاء عدد الاصابات فً المعلمات والكوادر‬ ‫الاخرى‪.‬‬ ‫‪ ‬الاطمئنان على حالة المصابٌن من المعلمات‬ ‫والكوادر الاخرى‪،‬‬ ‫‪ ‬الاجتماعات الدورٌة للتأكٌد على تنفٌذ‬ ‫البروتوكول الصحً‪.‬‬ ‫‪8‬‬

‫مشاركة الأصدلاء‬ ‫لماذا اللون الوردي‬ ‫لنا الغزاوي‬ ‫فً عام ‪ 1991‬عندما لامت \"مؤسسة سوزان كومان\" بالولاٌات المتحدة بتوزٌع أشرطة وردٌة‬ ‫على المشاركٌن فً سباق بمدٌنة نٌوٌورن للناجٌن من الإصابة بسرطان الثدي‪ .‬لكن الاعتماد‬ ‫الرسمً للشرٌط الوردي لم ٌحصل إلا فً العام الذي ٌلٌه فً ‪ 1992‬ولد اشتك من لون الأحمر‬ ‫المخصص للإٌدز‪.‬وبالنسبة لـ\"مؤسسة سوزان كومان\"‪ ،‬فهً الأشهر بالولاٌات المتحدة فً‬ ‫مجال مكافحة سرطان الثدي‪ ،‬منذ إنشائها عام ‪ 1982‬ولد انفمت من ذلن التارٌخ إلى ‪2010‬‬ ‫حوالً ‪ 1.5‬ملٌار دولار لمكافحة المرض عبر التوعٌة والبحوث والخدمات الصحٌة وبرامج‬ ‫الدعم الاجتماعً‪ ،‬ومن خلال مشاركات فً أكثر من ‪ 50‬بلدا‪ .‬والٌوم لدى المؤسسة ‪ 100‬ألف‬ ‫متطوع حول العالم ٌعملون فً شبكة تضم ‪ 124‬فرعا فً جمٌع أنحاء العالم‪.‬‬ ‫و الذي بدأ حملة السباق المخصص لمكافحة المرض فً نٌوٌورن‪ ،‬رجل ٌدعى استً لورد والذي‬ ‫شهد مولد اللون الوردي بدرجة \"الخوخ\"‪ ،‬ولد هدف من تنظٌم الماراثون الضغط على المعهد‬ ‫الوطنً للسرطان فً أمٌركا لٌرفع من مٌزانٌة الدعم المخصص للولاٌة من المرض‪ .‬وفً عام‬ ‫‪ 2005‬أصبح اللون وردٌا صافٌا رفضا لأي ارتباط تجاري بمضٌة مكافحة السرطان‪.‬‬ ‫‪9‬‬

‫مشاركة الطالبات‬ ‫اطعمة تمً من السرطان‬ ‫من الطالبة‪ :‬سجود حمد‬ ‫التوت‬ ‫التفاح‬ ‫والرمان‬ ‫السبانخ‬ ‫الثوم‬ ‫والزنجبيل‬ ‫عصير الطماطم‬ ‫والبروكلي‬ ‫‪10‬‬

‫سؤال وجواب‬ ‫ما الماموجرام؟‬ ‫هل الرجال معرضون لسرطان‬ ‫الماموجرام صورة أشعة‬ ‫الثدي؟‬ ‫للصدر تصدر موجة‬ ‫نعم ولكن النسبة للٌلة ممارنة‬ ‫منخفضة من الإشعاعات‬ ‫بالنساء‪.‬‬ ‫السٌنٌة‪ ،‬وفحص‬ ‫الماموجرام سرٌع وسهل‪،‬‬ ‫كل ما ٌجب المٌام به هو‬ ‫الولوف أمام آلة التصوٌر‪.‬‬ ‫‪11‬‬

‫سؤال وجواب‬ ‫ما الأمور التً ٌمكن المٌام‬ ‫ما أكثر علاجات سرطان‬ ‫بها لزٌادة فرص النجاة من‬ ‫الثدي شٌوعا؟‬ ‫سرطان الثدي؟‬ ‫ٌشمل علاج سرطان الثدي‬ ‫تكون فرص النجاة أفضل‬ ‫فً العادة واحدا أو أكثر من‬ ‫عن الكشف المبكرعن‬ ‫العلاجات التالٌة‪ :‬الجراحة‪،‬‬ ‫سرطان الثدي وعلاجه‬ ‫والأشعة‪ ،‬والعلاج‬ ‫مبكرا‪.‬‬ ‫الكٌماوي‪ ،‬والعلاج‬ ‫الهرمونً‪.‬‬ ‫‪12‬‬

‫حكمة العدد‬ ‫‪11‬‬

‫وفً الختام‬ ‫وأخٌرا لم تعد كلمة سرطان الثدي مخٌفة كما كانت سابما لبل تطور الطب و أدواته الحدٌثة‪.‬‬ ‫فمرٌضة السرطان الآن تخضع للكشف والعلاج الكٌمٌائً لبل ولوع كارثة انتشارها‪.‬‬ ‫عزٌزتً الأم‪ ،‬والخالة‪ ،‬والعمة‪ ،‬والأخت‪ ،‬والأبنة‪ ،‬والصدٌمة‪ ،‬عند ملاحظة أي كتل بالثدي لا بد‬ ‫من التوجه إلى الطبٌب من أجل الفحص وإجراء اللازم‪ .‬فاتباع خطوات الفحص الذاتً بشكل‬ ‫دوري و مستمر ٌعد الخطوة الاولى فً الولاٌة من هذا المرض وٌساعد التشخٌص المبكر على‬ ‫تملٌل مدة و عناء العلاج ‪.‬‬ ‫فلمد تحدثنا فً عددنا هذا عن سرطان الثدي‪ ،‬وعن الٌوم العالمً لهذا المرض‪ ،‬وعن‬ ‫اسباب سرطان الثدي واعراضه وعن كٌفٌة تفادي حدوث هذا المرض الخبٌث‪ ،‬فلمد تفشى هذا‬ ‫المرض بشكل كبٌر‪ ،‬واصبح معدل الاصابة بهذا الورم اللعٌن كبٌر جدا‪ ،‬حفظنا الله وإٌاكم من كل‬ ‫شر‪.‬‬ ‫فكل ما أتمناه ونتمناه جمٌعا أن ٌكون هذا العام وكل عام خالٌا من سرطان الثدي بشكل خاص‬ ‫ومن جمٌع الأمراض بشكل عام‪.‬‬ ‫‪12‬‬