12.วารสารประชาสัมพันธ์ สวนผึ้ง พฤษภาคม ฉบับท_compressed

The Resort Water Park อ.สวนผงึ้ จ.ราชบรุ ี The resort water park ( เดอะรีสอร์ท วอเตอร์พาร์ค ) มหัศจรรย์สวนน้า กลางหุบเขาในอ้าเภอสวนผึ้ง แห่งแรกและแห่งเดียวในราชบุรี โอบล้อมด้วยทิว เขาบรรยากาศสวยงาม ท่ามกลางธรรมชาตปิ า่ ตะวนั ตกสุดเขตประเทศไทย สดชื่น เย็นฉ้่ากับสวนน้าและเครื่องเล่นสไลเดอร์ ตกแต่งเนรมิตรสวนน้าเป็นป้อม ปราสาทนครเมืองแห่งความสนุก ค่าบัตรผ่านเข้าสวนน้าเพียง 150 บ. ส้าหรับ ผู้ใหญ่ และ 100 บ. ส้าหรับเด็ก ภายในสวนน้าเปิดบริการที่พักออกแบบเป็น บ้านเมืองในนิยาย ตกแต่งภายในสวยงาม ส่ิงอ้านวยความสะดวกครบครัน คุ้มค่าสูงสุดส้าหรับวันหยุดพักผ่อนของคุณ สอบถามเพิ่มเติม โทร.081- 763 9336 ทีม่ า : เทยี่ วราชบุรี.com

ตอนน้ีสวนนา้ The Resort เพ่มิ และพฒั นาจากเดมิ คอื •เพิม่ สไลเดอร์อกี 4 ตัว แบบหวาดเสียว •เพ่ิมเคร่ืองเล่นและสวนสนุกอีกมากมาย •เพิม่ มุมทสี่ วยงามส้าหรบั ลูกคา้ ท่ชี ่ืนชอบการ Selfie •สร้างอาคารร้านอาหาร และของฝากทีร่ ะลกึ •สรา้ งอาคาร Locker รบั ฝากสงิ่ ของ •สรา้ งห้องน้าเพม่ิ อีก 30 ห้อง และหอ้ งนา้ ส้าหรับผ้พู ิการ •สรา้ งทพ่ี ักในทรี่ ่มระหวา่ งรอบุตรหลาน ท่ีมา : เท่ยี วราชบรุ ี.com

•ช่อื : The resort water park ( เดอะรีสอร์ท วอเตอร์พาร์ค ) •ประเภท : สวนน้า ที่พกั •ทีอ่ ยู่ : 546 หมู่ 8 ตา้ บลสวนผ้ึง อ้าเภอสวนผึง้ จังหวัดราชบุรี •โทรศพั ท์ : 081- 763 9336 , 081-763 0931 , 081- 763 3119 •เวลาเปิดบริการ : เปิดบรกิ ารทุกวนั •คา่ บริการ : ค่าเขา้ – ผูใ้ หญ่ 150 บ. – เดก็ 100 บ. – กรุณาสวมชุดวา่ ยนา้ เพื่อความสะอาดของสว่ นรวม – ห้ามน้าอาหารเข้ามาภายในสวนนา้ •สถานท่จี อดรถ : ฟรี •สงิ่ อานวยความสะดวก : หอ้ งน้า ท่พี กั รา้ นอาหาร •Website : – •Facebook : www.facebook.com/theresortatsuanphueng ท่มี า : เท่ยี วราชบรุ ี.com

ร้จู กั ไหม หมอนรองกระดูกหลังปล้ิน ใครเส่ยี งเป็นบา้ ง ตอ้ งอ่าน! มาร้จู กั กับ หมอนรองกระดูกหลังปล้นิ กนั เถอะ จริงๆแล้ว หมอนรองกระดูกหลังปลิ้น นี้เรียกกันไปหลายชื่อ ไม่ว่าจะเป็น หมอนรองกระดูเสื่อม,เคลื่อน, ทับเส้น ท้ังหมดทุกชื่อ ล้วนแล้วแต่มีพยาธิสภาพ เดียวกนั ทั้งสน้ิ ความส้าคัญของโรคน้ี คือ มันสามารถเกิดข้ึนได้กับทุกคน ทั้งจากความเส่ือม และจากกจิ กรรมการใช้ชีวิตบางอย่าง นอกจากน้ียังเป็นสาเหตุท่ีพบได้บ่อยท่ีสุดของ อาการปวดหลังและสะโพกรา้ วลงขาอกี ด้วย ทา้ ไมจึงปลิ้น ตวั หมอนรองกระดูกนั้นประกอบไปด้วยส่วนตรงกลาง เรียกว่านิวเคลียส และ เนอ้ื เยือ่ ทหี่ มุ้ รอบๆตวั มนั อยู่ เมอ่ื มีแรงกระท้าต่อหมอนรองกระดูกท่ีเสื่อม อาจท้าให้ หมอนรองกระดูกเกิดมีการขยับหรือว่าปล้ินไปทางด้านหลัง กดโดนเส้นประสาท ท้า ให้เกิดอาการดังกล่าวได้ หมอนรองกระดูกโดยปกติท้าหน้าท่ีรับน้าหนักของร่างกาย และเปน็ ตวั ใหค้ วามยดื หยนุ่ ในขณะท่มี ีการกม้ เงย บิดตวั ของตวั กระดูกสันหลงั เพราะฉะนั้นหน้าท่ีของมันค่อนข้างมีความส้าคัญและมันต้องท้างานทุกวัน แบบไม่มีเวลาพักน่ันเอง พอมันท้างานทุกวัน ก็เลยเกิดความเส่ือมขึ้น ประจวบกับ กิจกรรมเส่ียงทีท่ า้ อยู่ ทา้ ให้หมอนรองกระดกู ปลิน้ ไดใ้ นที่สดุ ทมี่ า : ชวี จติ

รจู้ ักไหม หมอนรองกระดูกหลังปลน้ิ ใครเสี่ยงเป็นบ้าง ต้องอ่าน! อาการเปน็ อย่างไร อาการของโรคน้ันกว้างมาก เริ่มต้ังแต่แค่ปวดหลังธรรมดา, ปวดหลังเร้ือรัง ,ปวดสะโพก, ปวดและชาขา ไปจนถึง ขาอ่อนแรง เดินได้ไม่ไกล โดยบางรายอาการ หนกั อาจท้าให้ไม่สามารถกล้ันปัสสาวะอุจจาระไดเ้ ลยทเี ดยี ว การรักษา การรกั ษาก็ท้าไดห้ ลายอย่างเชน่ เดียวกัน เป็นน้อยก็รบั ประทานยาธรรมดา แต่ หากเปน็ มากข้นึ อาจต้องฉดี ยาพิเศษเฉพาะจุดหรือหากมกี ารกดทบั เสน้ ประสาท มาก อาจถงึ ข้นั ตอ้ งผ่าตัดเลยทเี ดียว ปจั จยั เสีย่ ง 1. กจิ กรรมที่ตอ้ ง ยก, กม้ , เอ้ยี ว, หมุนเอวหรือหลัง ล้วนแตท่ ้าใหห้ มอนรองกระดกู ตอ้ งทา้ งานหนกั ทั้งนัน้ หากหมอนรองรับนา้ หนักไมไ่ หว กจ็ ะเคลอ่ื นหรอื ปลน้ิ ได้ 2. นา้ หนักตวั ทม่ี าก เพ่มิ โอกาสเกิดหมอนรองกระดกู หลังปล้ิน ตรงไปตรงมา 3. อาชพี เสี่ยง ได้แก่ อาชีพตอ้ งกม้ , ยก, แบก ดนั หรือบิดตวั ลว้ นทา้ ให้เกิดแรงกระทา้ ทีห่ มอนรองกระดกู หลงั ทัง้ สนิ้ 4. บุหรี่ นนั้ ท้าใหอ้ อกซเิ จนไปเล้ียงหมอนรองกระดกู ลดลง ท้าให้มันอ่อนแอลง 5. กรรมพันธ์ุ มสี ว่ นเพิ่มความเสยี่ งดว้ ย ไม่มาก แตก่ ็มีสว่ น ที่มา : ชวี จิต

กจิ กรรมส่งเสรมิ การอา่ นออนไลน์ กจิ กรรมส่งเสรมิ การอา่ นออนไลนป์ ระจ้าวันที่ 18-20 พฤษภาคม 2564 เรือ่ ง “ภาพนมี้ คี า้ ตอบ” ที่มา : เพจห้องสมุดประชาชนอา้ เภอสวนผ้ึง

กจิ กรรมสง่ เสริมการอา่ นออนไลน์ กจิ กรรมสง่ เสรมิ การอ่านออนไลน์ประจ้าวนั ท่ี 21 -23 พฤษภาคม 2564 เรอ่ื ง “ทอ่ งราชบรุ ี ของดีเมืองโอ่ง” ทีม่ า : เพจหอ้ งสมุดประชาชนอ้าเภอสวนผ้งึ

บุฟเฟ่ต์ อาหารสมอง

ท่มี า :ชวี จติ















หอ้ งสมุดประชาชนอาเภอสวนผงึ้ สถานทีต่ ั้ง กศน.อ้าเภอสวนผงึ้ ถนนเทศบาล 6 ม.1 ต.สวนผึ้ง อ.สวนผง้ึ จ.ราชบุรี 032-395187 เวลาทาการ 08.30 - 16.30 น. เปิดบริการทกุ วนั ไมเ่ วน้ วนั หยุดนักขัตฤกษ์ FACEBOOK : หอ้ งสมดุ ประชาชนอา้ เภอสวนผ้ึง