6011522017

A เท่ียวรอบโลก หอมหัวใหญ่มีฤทธิ์ฆา่ เชือ้ ลดอาการกระตกุ ของกลา้ มเน้อื มีฤทธิ์ มากในการขบั สารพิษท้งั ทเ่ี ป็นโลหะหนักและพยาธิ หอมหัวใหญ่ (Allium cepa) เปน็ พืชในตระกูลเดียวกับกระเทียม อดุ มไปด้วยธาตุแคลเซยี ม แมกนเี ซยี ม ฟอสฟอรสั โพแทสเซยี ม กำ�มะถนั ซีลเี นียม เบต้าแคโรทนี กรดโฟลิก และฟลาโวนอยดเ์ ค วอเซทนิ หอมหัวใหญ่มีฤทธ์ฆิ า่ เช้อื ลดอาการกระตกุ ของกลา้ มเนื้อ มีฤทธิ์ มากในการขับสารพษิ ทั้งท่เี ป็นโลหะหนกั และพยาธิ เควอเซทนิ เป็น สารต้านอนมุ ลู อสิ ระที่ดมี าก คอเลสเตอรอลและความดนั เลือดสูง หอมหวั ใหญ่มผี ลคล้ายกระเทียมในการลดคอเลสเตอรอลและความ ดันเลอื ด มีสารไซโคลอัลลอิ นิ ทส่ี ามารถละลายลมิ่ เลือดที่จบั ตัวอดุ ขวางทางเดนิ เลือดได้

เท่ยี วรอบโลก A พฤตกิ รรมการกนิ ของคนไทยในปจั จบุ นั พบวา่ เรากนิ เค็มมาก เกนิ ไป สาเหตสุ ว่ นหนึง่ มาจากการไมร่ วู้ ่า ในอาหารมปี รมิ าณ เกลอื หรือโซเดียมมากน้อยแคไ่ หน จนทำ�ให้หลาย ๆ คนพบ เจอกบั โรคดังต่อไปนี้ โรคหัวใจและหลอดเลอื ด การได้รบั โซเดียมในปริมาณทส่ี ูงเกนิ ความตอ้ งการ เป็นสาเหตุ หลักท่ที �ำ ให้เกดิ โรคหลอดเลือดหัวใจร้อยละ 49 โรคอัมพฤกษ์ อมั พาตร้อยละ 62 ของการเกิดโรคท้ังหมด การลดปรมิ าณ โซเดียมในผู้ใหญ่ให้ไดร้ ับโซเดียมน้อยกว่า 2,000 มลิ ลกิ รมั ตอ่ วนั มผี ลต่อการลดระดบั ความดนั โลหิต และโอกาสต่อการ เกดิ โรคหัวใจและหลอดเลอื ด โรคหลอดเลือดสมอง หรืออัมพฤกษ์ อมั พาต โซเดียมจะเข้าส่รู ่างกายและปะปนในเลอื ดท�ำ ใหเ้ ลือดเสยี สมดุล หลอดเลือดจึงพยายามดูดน�้ำ เขา้ มาเจือจางโซเดียม จนทำ�ให้ แรงดันเลอื ดสงู ขน้ึ เมื่อความดนั โลหิตสงู กจ็ ะสง่ ผลต่ออวัยวะอ่นื ๆ เป็นลำ�ดับ เช่น ทำ�ให้หัวใจท�ำ งานหนักขน้ึ เต้นเร็วขน้ึ และ เสย่ี งที่จะหวั ใจวายไปจนถงึ เสน้ เลอื ดในสมองแตก กลายเปน็ อมั พฤกษ์ อมั พาตไดเ้ ลยทีเดยี ว โรคความดนั โลหติ สูง การศกึ ษาเร่อื งความสมั พนั ธ์ระหวา่ งการบริโภคเกลอื โซเดยี ม กบั การเกดิ โรคความดันโลหิตสูงเรมิ่ ต้นโดย Louis Daht และ คณะ ในปพี .ศ. 2503 พบวา่ การไดร้ ับเกลอื โซเดยี มมคี วาม สมั พนั ธ์กบั ความชกุ ของโรคความดันโลหิตสงู ซึ่งจะนํำ�ไปสู่ โรคอ่ืน ๆ ที่เป็นภาวะแทรกซอ้ น โรคเบาหวาน การศกึ ษาพบวา่ ในผปู้ ว่ ยโรคเบาหวานซึ่ง มคี วามบกพร่องขอ งการทํางานของอินซลู นิ นน้ั การลดปรมิ าณการกนิ โซเดียม ลงมีผลต่อการเพิ่มระดบั การทํางานของอินซลู ินดีขน้ึ สง่ ผลให้ ควบคมุ โรคเบาหวานไดด้ ียง่ิ ขึ้น ยงิ่ กนิ เค็มยิ่งอ้วน จากการศกึ ษาพบว่ารสชาตขิ องอาหาร เปน็ สว่ นหน่งึ ทีท่ าํ ให้ คนกนิ อาหารมากขนึ้ โดยรสเคม็ เปน็ รสท่สี ่งผลตอ่ การกนิ มาก ท่ีสุด รสชาตเิ ค็มจะเรง่ การผลติ โดปามนี ซึ่งเป็นสารเคมีในสมอง

A เท่ยี วรอบโลก หลัง โดย อุทศิ สว่ ชนแล ปล่อ อยเู่ ตอนท จากภมู เพอ่ื มาย มาขอส่วน

เที่ยวรอบโลก A ประเพณี ประเพณีสารทเดือน สบิ เปน็ งานบุญประเพณีของคน ภาคใตข้ องประเทศไทย โดย เฉพาะชาวนครศรีธรรมราช ท่ไี ด้รับอิทธพิ ลดา้ น ความเชอ่ื ซงึ่ มาจากทาง ศาสนาพราหมณ์ โดยมกี าร ผสมผสานกบั ความเชือ่ ทาง พระพทุ ธศาสนาเขา้ มาในภาย ยมจี ุดมงุ่ หมายสำ�คัญเพือ่ เป็นการ วนกุศลให้แกด่ วงวิญญาณของบรรพ ละญาตทิ ี่ล่วงลับ ซ่ึงเชอ่ื วา่ ได้รบั การ อยตวั มาจากภูมนิ รกทต่ี นตอ้ งจองจ�ำ เน่ืองจากผลกรรมทตี่ นไดเ้ คยกอ่ ไว้ ที่ยงั มีชีวิตอยู่ โดยจะเรมิ่ ปล่อยตวั มนิ รกในทกุ วันแรม 1 คำ�่ เดือน 10 ยังโลกมนุษย์ โดยมีจดุ ประสงคใ์ นการ นบุญจากลูกหลานญาติพี่น้องท่ีได้

A เท่ียวรอบโลก เปรียบเทยี บ : canpn Eos800D และ Eos 77D EOS EOS 800D EOS 80D: นำ� EOS 80D EOS 77D – กลอ้ ง ท้ายท่ีสุดแลว้ 800D/ และ EOS ระบบประมวล เหมาะอยา่ งย่ิง ความสามารถรอบ กล้องทงั้ 2รุน่ EF-S18- 77D: กล้อง ผลภาพ ส�ำ หรับ: ผูเ้ รม่ิ ดา้ นพร้อมภาพถ่าย ท่ีนำ�เสนอ 55mm ทั้งสองรุ่น DIGIC 6 มา ต้นใชง้ านและ คณุ ภาพสงู บอดน้ี ำ�้ ในบทความ f/4-5.6 น�ำ ระบบ ใช้ ซึ่งจะให้ ผใู้ ช้ในระดบั หนักเบา และความ นี้มคี วาม IS STM/ ประมวลผล ชว่ งความไว กลางทตี่ อ้ งการ รู้สึกในการใช้งานท่ี FL: 18 ภาพ DIGIC แสง ISO ตาม กล้องเพ่ือค่อยๆ มม. (เทยี บ 7 มาใช้ ซึง่ ปกติตง้ั แต่ เรียนรู้ ชา่ งภาพ น่าจะท�ำ ให้ผูร้ กั การ สามารถไม่ เทา่ กับ จะให้ความ ISO 100 ถงึ อาชีพมือใหมท่ ่ี ถา่ ยภาพชืน่ ชอบ 29 มม.)/ สามารถใน 1600 ซ่ึงนบั ต้องการเปล่ียน เหมาะอย่างยิ่งส�ำ หรบั : น้อยหนา้ Aper- การประมวล ว่าเพยี งพอ กลอ้ งระดบั เริม่ ผใู้ ชร้ ะดับเบอ้ื งตน้ กนั ลองไปที่ ture-pri- ผลภาพทด่ี ี สำ�หรบั การ ตน้ ที่ใชอ้ ยู่แตย่ ัง ority AE ย่ิงขึ้น และ ถา่ ยภาพท่ัวๆ ไม่พร้อมใช้งาน ที่หวงั จะลองใช้ รา้ นจ�ำ หนา่ ย ช่วงความ ไป แต่ส�ำ หรบั กล้องระดบั มือ การถา่ ยภาพ อาชีพ เทคนคิ การถา่ ยภาพ กล้องใกล้ แบบถอื กล้อง ระดับสูงในอนาคต บา้ นคณุ แล้ว ผู้ใชร้ ะดบั กลางท่ี ทดลองใช้ ตอ้ งการเปลยี่ นจาก งานดู วธิ นี ี้จะ กลอ้ งระดับเริ่มต้นท่ี (f/5.0, ใชอ้ ยู่ ชว่ ยใหค้ ุณ ไวแสง ISO ถา่ ยด้วยมือ ตดั สินใจได้ 1/8 วนิ าท,ี ตามปกติท่ี ในสภาพแสง ว่ากล้องรนุ่ EV±0)/ กว้างต้งั แต่ นอ้ ย DIGIC 7 จะทำ�งานไดด้ ี ใดเหมาะกบั กว่าเลก็ นอ้ ย ISO 6400/ ISO 100 ถึง คุณมากทส่ี ดุ WB: 25600 อตั โนมัติ

เท่ยี วรอบโลก A อริสรา ทองบรสิ ุทธิ์ ช่อื เลน่ ดวิ เกดิ เม่ือวันศุกร์ ท่ี 15 มิถนุ ายน พ.ศ. 2533 เปน็ นักแสดง ชาวไทย จบการศึกษาชนั้ มัธยมศึกษาสายวิทย์-คณติ จาก โรงเรยี นพระหฤทยั คอนแวนต์ กำ�ลงั ศึกษาAccademia Ital- iana Fashion Design เข้า วงการบันเทิงด้วยการถ่ายแบบ ลงนิตยสารแฟชั่น จนได้เป็นนกั ร้องค่กู บั จนี ่า-กะรัต รนุ่ ประพันธ์ ออกอัลบมั แนวเพลงปอ็ ปแดนซ์ ช่อื Sugar n’ Spice ในสงั กดั