Important Announcement
PubHTML5 Scheduled Server Maintenance on (GMT) Sunday, June 26th, 2:00 am - 8:00 am.
PubHTML5 site will be inoperative during the times indicated!

Home
About
Total: 0

This bookcase is encrypted.

Enter
Daftar Tips Olahraga - Latihan di Gym atau di tempat Fitnes kebanyakan orang lebih dominan membentuk otot lengan, dada, bahu, pingang, paha dan lain lain tapi untuk latihan otot sayap bisa dihitung jari karena latihan sayap merupakan salah satu hal yang jarang dilakukan mungkin karena otot ini terbilang sulit atau memang orang malas.

Otot sayap adalah kumpulan otot besar yang berada di punggung besar dan fungsinya cukup fital. Jika anda berlatih dengan porsi yang seimbang maka perlahan postur tubuh akan menjadi tegap, mengapa? Ini terjadi sebab otot traps meliputi otot tulang belakang, otot punggung, otot leher dan otot bahu.

Jika anda hanya fokus melakukan latihan dada, ini akan menyebakan otot tertarik kedepan. Akibatnya, postur tubuh menjadi bengkok dan kian rentan dari cidera. Nah dalam membentuk otot sayap tersebut ada beberapa metode paling efektif untuk membentuk otot sayap yang harus anda lakukan, yuk simak.