Có một thực tế là hiện nay có nhiều người mắc mắc chứng mất ngủ do biến đổi nội tiết, do tuổi tác, môi trường sống và làm việc, sự thay đổi múi giờ,… Mất ngủ dẫn đến căng thẳng thần kinh, dễ cáu gắt, suy giảm trí nhớ, đồng thời khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu, ảnh hưởng tới hiệu quả công việc và chất lượng đời sống.