Có một thực tế là hiện tại có rất nhiều người bị mắc chứng mất ngủ do biến đổi nội tiết, do tuổi tác, môi trường sống và làm việc, sự thay đổi múi giờ,… Mất ngủ gây ra căng thẳng thần kinh, dễ cáu gắt, suy giảm trí nhớ, song song khiến cơ thể mệt mỏi, tương đối khó chịu, ảnh hưởng tới hiệu quả công việc cũng như chất lượng cuộc sống.