B5013785-9D53-413B-A6B0-D7CCB61EB44E

How to รักยังไงให้ไม่เป็นทุกข์?

รักยังไงให้ไม่เป็นทุกข์ ไม่ยึดติดกับอดีต รู้จักให้อภัยและขอโทษ ให้เกียรติซึ่งกันและกัน ซื่อสัตย์ทั้งต่อหน้าและลับหลัง เคารพการตัดสินใจ ของกันและกัน มีเวลาให้ กัน

ก คำนำ รายงานฉบับนี้เป็นส่วนหนึ่งของวิชา ทักษะสารสนเทศในชีวิต ประจำวัน (GE20008) โดยมีจุดประสงค์เพื่อศึกษาเกี่ยวกับรักอย่างไร ให้ไม่เป็นทุกข์ ความหมายของความรัก ความหมายของความทุกข์ วิธี การรักที่ดี และวิธีการที่จะไม่ให้เราเป็นทุกข์ เพื่อให้ผู้ที่ศึกษาได้รู้จักกับ ความรักที่ไม่เป็นทุกข์ หรือความรักที่ต้องอยู่กับความทุกข์ และปรับใช้ กับชีวิตคู่ให้มีความสุข คณะผู้จัดทำ 25/08/2564

ข หน้า สารบัญ ก ข เรื่อง 1-2 3 คำนำ 4 สารบัญ 5 How to รักอย่างไรให้ไม่เป็นทุกข์? 6 ความรักคืออะไร? ความทุกข์คืออะไร? 7-8 ทุกข์เกิดจากอะไร? 9 10-13 นิยามของความรัก รักคืออะไรที่เจือด้วยตัณหา 14-15 และความยึดมั่นถือมั่น ค รักแบบไหนถึงจะเรียกว่ารักที่ดี ทำไมมีรักต้องมีทุกข์ วิธีการหลุดพ้นจากทุกข์ทางใจ สรุป บรรณานุกรม

1 How to รักอย่างไรให้ไม่เป็นทุกข์? มีหลายคนคิดว่าตัวเองรู้จักกับความรักว่ามันคืออะไร มีข้อดี และ ข้อเสีย อย่างไร แต่คุณรู้ไหมว่าความรักที่พวกคุณรู้จักแต่ละคนรู้ไม่เหมือนกัน บางคน คิดว่าความรักเป็นสิ่งสวยงาม บางคนรับรู้ว่าความรักเป็นสิ่งที่เลวร้าย แตกต่างกันไป แล้วแต่ความรักของแต่ละคนที่ตนเองได้รับ ตกลงความ รักมันคืออะไรกันแน่ ดีหรือไม่ดี ตามความเป็นจริงแล้วความรักเป็นสิ่งที่ดีเสมอทุกคนต่างโหยหาและ ต้องการความรักกันทุกคน แต่คนที่มองว่าความรักเป็นสิ่งที่ไม่ดีคือคนที่ ต้องพลัดพรากจากความรัก นั่นคือถูกแย่งความรักไปจากตัวนั่นเอง คน เหล่านี้จะมองว่าความรักเป็นสิ่งที่ไม่ดี ทั้งที่สี่งที่ไม่ดีคือตัวเราเองไม่เกี่ยว กับความรักเลย ถ้าเราดีความรักย่อมอยู่กับเราเสมอ

2 เมื่อมีความต้องการให้คนอื่นมีความสุขแล้ว ก็จะเปลี่ยนจาก ความต้องการมาเป็นการให้ความสุขกับคนอื่น ข้อนี้เขาเรียกว่า“การให้ ความรัก” คนที่ได้ความสุขจากที่มีคนให้นี่เขาเรียกว่า“ได้รับความรัก” เมื่อได้รับ ความสุขแล้วไม่อยากให้ความสุขจากไปทำทุกวิถีทางเพื่อให้ความสุขอยู่ กับตนนานๆนี่เขาเรียกว่า “การดูแลความรัก”เมื่อได้ความสุขแล้วมีคน มาพรากมันไปหรือแย่งมันไปนี่เขาเรียกว่า “พลัดพรากจากความรัก” ทุกวันนี้คนไม่เข้าใจและไม่เคยพิจารณาความรักอย่างจริงจังเลยทำให้ มองความรักแบบสับสน ว่าที่จริงแล้วความรักมันคืออะไรกันแน่ดัง สรุปสั้นๆก็คือ ความรักคือความสุขนั่นเอง ตัวอย่างความรักเช่น พ่อแม่รักลูก คือพ่อแม่ต้องการให้ความสุขกับ ลูกนั่นเองยิ่งต้องการมากนั่นหมายถึงพ่อแม่รักมาก ลูกบางคนอาจ แย้งว่าไม่มีความสุข อาจเป็นเพราะคุณไม่รับหรือไม่ยอมรับความสุข นั้น ลูกรักพ่อแม่ คือต้องการให้พ่อแม่มีความสุขนั่นเองแม้กระทั้งคู่หนุ่ม สาว สามีภรรยา หมู่ญาติพี่น้อง ชุมชน หรือสิ่งมีชีวิตทั้งหลาย ถ้ามี ความต้องการให้อีกฝ่ายนึงมีความสุข นั่นแหละคือการมีความรักต่อ กัน ซึ่งจะเป็นบ่อเกิดของการให้ความรักต่อกันนั่นเอง หมายเหตุ อาจ มีคนแย้งว่าในกรณีที่สิ่งมีชีวิตมีความรักให้กับสิ่งของล่ะ อันนี้เราไม่ได้ให้ความรักกับสิ่งของแต่เป็นการรักษาความรักที่สิ่งของ นั้นให้เรา เช่น รักกีต้าร์ตัวโปรดมาก นั่นคือเราได้ความสุขจากมันไม่ อยากให้ใครแย่งมันไป อยากเล่นมันไปนานๆดูแลเป็นอย่างดี นั่นคือ การดูแลความสุข หรือดูแลความรักนั่นเอง

3 ความรักคืออะไร? ความรักคือ สิ่งมีชวิตนึงหรือกลุ่มสิ่งมีชีวิตนึงมีความต้องการให้อีก สิ่งมีชวิตหรือกลุ่มสิ่งมีชีวิตนึงมีความสุข นี่แหละที่เรียกว่าความรัก ความรักคือ การเรียนรู้ซึ่งกันและกันของคนสองคคนที่มาอยู่ร่วม กัน ปรับตัวเข้าหากัน โดยมีเวลาเป็นเครื่องพิสูจน์ และประสานคน ทั้งสอง ให้เกิดความใกล้ชิด กลายเป็นความผูกพัน จนทำให้เกิดเป็นความ เข้าใจ และเกิดเป็นสุขตามมา ในเชิงอุดมคติ ความรัก คือ ความชอบ ความพึงพอใจ ความจริงใจ ความปรารถนาดี ความหวังดี การเสียสละ ความห่วงใย ความอ่อน โยน ความสุข โดยบริสุทธิ์ใจไม่ต้องการสิ่งตอบแทน ความรักในเชิงทิฏฐิ คือ ความหึงหวง ความเสียใจ ความผิดหวัง ความเจ็บปวด ความเห็นแก่ตัว ความโกรธ ความรุนแรง ความ ก้าวร้าว ความรักเชิงจินตนาการ คือ การเอาตัวเองเข้าไปพิสูจน์อย่างไม่มีวัน สิ้นสุด ความรักในเชิงภาษา คือ พยัญชนะสองตัว ร เรือ คือการเรียนรู้ และ ก ไก่ คือ กาลเวลา รวมแล้วจึงหมายความว่า ความรัก คือการ เรียนรู้ซึ่งกันและกันของคนสองคคนที่มาอยู่ร่วมกัน ปรับตัวเข้าหา กัน โดยมีเวลาเป็นเครื่องพิสูจน์ และประสานคนทั้งสอง ให้เกิดความ ใกล้ชิด กลายเป็นความผูกพัน จนทำให้เกิดเป็นความเข้าใจ และเกิด เป็นสุขตามมา

4 ความทุกข์คืออะไร? ทุกข์ คือ ความคิด ความคิดที่ปรารถนาออกไปนอกตัวตน หรืออยาก เป็นโน่นเป็นนี่ แต่เป็นไม่ได้ดังใจตัวเองที่คิดต้องการก็กลายเป็นความ ทุกข์ใจเกิดความทรมานจิตใจเพราะเราไม่สามารถจะดับทุกข์ที่ใจของ เราได้ ทุกข์มี ๒ ทาง คือ ทุกข์กายกับทุกข์ใจ สิ่งที่จะแก้ให้พ้นทุกข์ได้ก็คือ การรู้ใจตนเอง โดยการเข้ามาประพฤติปฏิบัติทำใจของเราให้ละความ ร้อนใจ ให้กลายเป็นคนใจเย็น ถ้าใจเย็นแล้วไม่มีอะไรเป็นทุกข์เลย ทุกข์ทางกาย หมายถึงทุกข์ที่มีกายเป็นเหตุ ได้แก่ ทุกข์ที่เกิดจาก ความหนาว ความร้อน ความป่วยไข้ ความบาดเจ็บ ความหิวกระหาย ความเสื่อมสภาพของร่างกาย และความทุกข์อื่น ๆ อันมีกายเป็นต้น เหตุอีกเป็นจำนวนมาก ทุกข์ทางกายเหล่านี้เป็นสิ่งที่เกิดมาคู่กับ ร่างกาย เป็นสิ่งที่เลี่ยงได้ยาก ทุกข์ทางใจ หมายถึงทุกข์ที่เกิดจากการปรุงแต่งของใจ ทุกข์ทางใจ นี้ส่วนหนึ่งมีทุกข์ทางกายเป็นสิ่งเร้าให้เกิด เช่น เมื่อได้รับบาดเจ็บหรือ ป่วยไข้ขึ้นมาทำให้เกิดทุกข์ทางกายขึ้นแล้ว ต่อมาก็เกิดความกังวลใจ ความหวาดกลัวขึ้นมาอีกว่าอาจจะรักษาไม่หาย อาจจะต้องสูญเสีย อวัยวะไป หรืออาจจะต้องถึงตาย

5 ทุกข์เกิดจากอะไร? ทุกข์ทางใจทั้งหมดล้วนมีต้นเหตุมาจากความโลภ ความโกรธ และ ความยึดมั่นถือมั่น ทุกข์จากความโลภ ความทุกข์ที่มีต้นเหตุมาจากความโลภในที่นี้ อัน ได้แก่ ความทุกข์ที่เกิดจากความกลัวจะไม่ได้ในสิ่งที่ตนอยากได้ ทุกข์ จากการที่ต้องดิ้นรนขวนขวายเพื่อให้ได้ในสิ่งที่ตนอยากได้ เป็นต้น ทุกข์จากความโกรธ ความโกรธนั้นไม่ว่าจะเกิดขึ้นเมื่อใดก็นำทุกข์มาให้ เมื่อนั้น เพราะความโกรธจะทำให้จิตใจต้องเร่าร้อนดิ้นรน เกิดความ กระทบกระทั่งภายในใจ ทำให้จิตใจเศร้าหมอง ตัวอย่างของความทุกข์จากความโกรธเช่น ทุกข์จากความไม่พอใจ ขัดเคืองใจ คับแค้นใจ กังวลใจ ความกลัว ความหวาดระแวง ความ มองโลกในแง่ร้าย ความไม่สบายใจ ความอิจฉาริษยา ความพยาบาท อาฆาตแค้น เป็นต้น ทุกข์จากความยึดมั่นถือมั่น สิ่งทั้งหลายทั้งปวงไม่ว่าจะเป็นฝ่ายรูป ธรรมหรือนามธรรม ไม่ว่าจะเป็นฝ่ายวัตถุหรือฝ่ายจิตใจก็ตาม ถ้าเราไป ยึดมั่นถือมั่นเข้าแล้วก็ล้วนนำทุกข์มาให้ทั้งนั้น ไม่ว่าจะยึดว่าเป็นเรา ยึด ว่าเป็นสิ่งที่เราชอบใจ เพราะการยึดในสิ่งที่เราไม่ชอบใจก็ย่อมจะทำให้เกิดความขัดเคืองใจ โกรธ ไม่พอใจ คับแค้นใจ กลัว ฯลฯ พูดง่าย ๆ ก็คือเป็นต้นเหตุของ ความทุกข์จากความโกรธนั่นเอง ส่วนการยึดในสิ่งที่เราชอบใจก็จะ ทำให้เกิดทุกข์อันมีต้นเหตุมาจากความโลภ

6 นิยามของความรัก รักคืออะไร ที่เจือด้วยตัณหา และความยึดมั่นถือมั่น – บางครั้ง ความรัก ก็เดินเข้ามาหาเรา เพื่อให้เราได้เรียนรู้ มิใช่ เพื่อให้เรา ครอบครอง – ไม่ผิด หากจะรักคนมีเจ้าของ แต่จะผิด หากเข้าไปทำหน้าที่ซ้ำซ้อนกับคน อีกคน – หน้าที่ของ ความรัก คือการเดินไปรับและยืนเฉยๆ เพื่อรับมัน ไม่ใช่ดิ้นรน เพื่อให้ได้มา – ในห้วงรัก การถูกรัก มันสุขใจ การมอบความรัก มันอิ่มเอม และเมื่อได้รับ การปฏิเสธ มันทรมาน – “ความรัก” จะเกิดขึ้น เมื่อเกิดการถ่ายเทพลังงานอันอ่อนโยนของคนสอง คน – คนบางคน เหมาะที่จะเกิดมาเพื่อให้เรารัก แต่ไม่เหมาะที่จะร่วมชีวิตด้วย – ความรัก ระยะแรก ทำให้ร่างกายหลั่งสารกระตือรือร้น ทำให้มนุษย์ทำทุก อย่างเพื่อให้ได้มาซึ่ง ความรัก – แฟน ก็คือ เพื่อนคู่คิด ที่จะก้าวไปด้วยกันในวันข้างหน้า – ในวันที่ เราได้รอ ความรัก คงที่ สารกระชุ่มกระช่วยงดทำงาน สิ่งเดียวที่ จะทำให้อยู่ด้วยกันได้ตลอดไป คือ “ความเข้าใจ และ ความสงสารเห็นอก เห็นใจ” ล้วนๆ – ความห่างไกล มันทรมาน เวลาเจอกันจึงหอมหวาน และเป็นความทรงจำที่ เก็บไปนั่งเพ้อฝันได้ ในวันจาก – บุคคลไม่พึงประสงค์สำหรับทุกคู่รัก มักจะเดินทางเข้ามาแบบไม่มีปี่ ไม่มี ขลุ่ย – ผู้ชายแสดง “ความรัก” ด้วยการกระทำ ในขณะที่ผู้หญิง อยากรู้ว่า “รัก” จากคำพูด

7 รักแบบไหนถึงจะเรียกว่ารักที่ดี? หนึ่งในสาเหตุแห่งทุกข์ของคนส่วนใหญ่หนีไม่พ้นเรื่องความรัก แม้รักจะทำให้ทุกข์ แต่คนส่วนใหญ่มักไม่ค่อยนึกถึงมุมนี้ของความรัก กันซักเท่าไหร่ เพราะเมื่อ 'รัก' แล้ว ก็หวังแต่เพียงว่าจะมีความสุข จะ เป็นรักที่ดีที่ปราศจากทุกข์ไปตลอดกาล ความแตกต่างของความรักทางโลกและทางธรรมก็คือ การมองความ รักในแง่มุมที่ต่างกัน ถ้าเป็นทางโลก 'รัก' คืออุดมคติที่เท่ากับความสุข แต่ถ้ามองในทางธรรม 'รักจะเท่ากับทุกข์' ทันที เพราะการคาดหวังว่า รักจะมีแต่ความสุขก็เท่ากับทุกข์แล้ว เพราะ 'รัก = ทุกข์' ทำให้หลายคนตามหารักดีๆ ที่จะไม่ทำให้เจ็บปวด คำถามก็คือ..รักแบบไหนถึงจะเรียกว่าเป็นรักที่ดี รักดีๆ อาจมีได้หลายคำตอบ แต่ที่แน่ๆ ก็คือรักมากไม่ใช่รักที่ดี เพราะ รักที่มากเกินไป ก็สามารถทำร้ายคนที่ถูกรักได้เหมือนกัน เพราะอะไร ที่สุดโต่งเกินไป มักสะท้อนกลับมาในแง่ลบเสมอ

8 \"รักมาก\" \"รักแรง\" ก็ทำให้อีกคนรู้สึกเป็นภาระไม่น้อย สู้รักกันแบบ สบายใจ ไม่กดดันน่าจะเป็นความรักที่ดีที่สุด แต่รักยังไงถึงจะมี ความรู้สึกแบบนี้ ก็คือต้องรักให้เป็น รักแบบไม่ครอบครอง ไม่ได้ เป็นเจ้าของ รักแบบไม่ต้องทำร้ายกันด้วยคำพูดและการกระทำ รัก แบบเว้นระยะให้อีกคนได้หายใจ ได้เป็นตัวของตัวเอง ซึ่งถึงจะไม่ใช่ รักที่หวือหวาแต่ก็เป็นรักเบาๆ ที่ยั่งยืน การมีรักที่ดีก็ยังไม่ได้หมายความว่าเราจะไม่ทุกข์ เพราะรักแบบ เดียวที่จะทำให้ปราศจากความทุกข์ไปได้ก็คือความรักที่เกิดขึ้นด้วย เมตตาและปัญญา เป็นรักที่ไม่คาดหวัง ไม่ยึดติด ไม่ถือมั่น ไม่เป็น เจ้าของ เป็นรักที่เต็มไปด้วยความปรารถนาดี ไม่มีเงื่อนไขว่าต้องได้ รับรักตอบ หรือเขาต้องมาทำดีกับเรา

9 ทำไมมีรักต้องมีทุกข์? เหตุที่เราต้องเข้าใจความรักก็เพื่อเตือนว่า 'รัก' มีได้ทั้งทุกข์และสุข และปริมาณของความทุกข์มักมีมากกว่าเสมอ ซึ่งท้ายที่สุดแล้วคง ไม่มีใครสามารถบังคับใจไม่ให้มีความรักได้ เพราะฉะนั้นจงเตือนสติ ตัวเองไว้เสมอว่า เมื่ออยากรัก ก็ต้องพร้อมที่จะทุกข์ และต่อให้มี ความรักที่ดียังไง สุดท้ายก็อาจหนีไม่พ้นคำว่าทุกข์เช่นกัน เดี๋ยวนี้คนเราชอบทำให้ความรักเป็นเรื่องยากและซับซ้อน พอมีรัก ก็เลยมีทุกข์ไปโดยปริยาย ทั้งที่ความจริงแล้วสิ่งที่เราทุกคนทำได้ เมื่อมีรัก น่าจะเป็นการปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติ ไม่ต้อง กำหนด กฎเกณฑ์ ไม่ต้องคาดหวัง อย่าลืมว่ารักที่สบายใจที่สุดคือ ความรักที่ทำให้คุณกล้าที่จะเปิดเผยทุกสิ่ง กล้าที่จะแบ่งปันเรื่อง ราวให้ใครอีกคนได้รับรู้ ทั้งความสุขและประสบการณ์อันเจ็บปวด โดยที่อีกคนก็พร้อมที่จะฟัง จะอยู่เคียงข้าง และกุมมือไปด้วยกัน

10 วิธีการหลุดพ้นจากทุกข์ทางใจ? “ชีวิต” คือ การสั่งสมประสบการณ์และสร้างความแข็งแกร่งให้ กับตนเอง หลังจากที่ต้องเผชิญกับความเจ็บปวดและสูญเสีย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องรัก เรื่องงาน เรื่องเรียน พลาดหวังในสิ่งที่ ตั้งใจไว้ ปัญหาเรื่องสุขภาพ และอีกหลายเรื่องนอกเหนือจากนี้ ที่คุณจะต้องเจอถ้าคุณยังมีชีวิตอยู่ เพราะความสุขอยู่กับเราไม่ นาน จากนั้นความทุกข์จะมาคอยเคาะประตูหน้าบ้านเสมอ เมื่อ เป็นเช่นนี้แล้ว เราต้องรู้จักขั้นตอนในการบริหารความรู้สึกของ ตนเองให้พ้นจากบ่อแห่งความเจ็บปวดให้เร็วที่สุด เพราะชีวิต คุณต้องดำเนินต่อไป

11 จงให้อภัยคนที่ทำร้ายคุณ เลือกที่จะให้อภัยไม่อาฆาตเคียดแค้นคนที่ทำร้ายคุณทั้งทางกายและ ทางใจ จะเป็นวิธีการเริ่มต้นที่ดีที่สุด เพราะการให้อภัยเท่ากับคุณได้ ก้าวข้ามความรู้สึกทั้งหมดที่มีต่อคนคนนั้น และจะทำให้คุณไม่ หมกมุ่นอยู่แต่กับความทุกข์เดิม ๆ ซึ่งจะทำให้คุณก้าวไปข้างหน้าได้ โดยไม่รู้สึกมีอะไรติดค้าง จำไว้ว่า การเก็บเอาความรู้สึกอาฆาตแค้น ความเกลียดชังเอาไว้ในใจ ตนเองนั้น ก็เหมือนคุณกำลังดื่มยาพิษด้วยตัวเองแล้วหวังว่า คนที่ คุณเกลียดจะได้รับผลร้ายจากยาพิษนั้น ทั้งที่จริงแล้วคนคนนั้นไม่ได้ รู้สึกอะไรเลย มีแต่คุณทำร้ายตัวเองอยู่ฝ่ายเดียว จงให้อภัยตัวเอง เมื่อให้อภัยคนอื่นได้แล้ว ก็จงให้อภัยตัวเองที่สร้างความผิดพลาดใน อดีต อย่ามัวแต่นั่งโทษตัวเองซ้ำ ๆ เพราะมันไม่มีประโยชน์ ยิ่งโทษตัว เองมากเท่าไร ก็ยิ่งเหมือนคุณเอามีดเล่มเดิม แทงตัวเองซ้ำไปซ้ำมา จงให้อภัยความผิดพลาดในอดีตของตนเอง ด้วยการยอมรับว่า เราได้ ทำลงไปจริง มองให้ลึกลงไปว่า เราทำลงไปเพราะเหตุใด แล้วบอกกับ ตัวเองว่า เราจะไม่เดินย้อนกลับไปในทางนั้นอีกแล้ว จากนั้นก็จงเริ่ม ต้นชีวิตใหม่

12 อดีตคืออดีต กลับไปแก้ไขอะไรไม่ได้แล้ว หลายคนชอบคิดว่าถ้าในเวลานั้นฉันทำอย่างนั้น หรือเลือกอย่างนี้ แล้ว ชีวิตปัจจุบันคงไม่ผิดพลาดขนาดนี้ วิธีคิดแบบนี้คิดไปก็ไม่เกิดประโยชน์ เพราะเรื่องในอดีตมันเกิดขึ้นไปแล้ว กลับไปแก้ไขอะไรไม่ได้แล้ว จงปิด ประตูอดีตเสีย ที่ผ่านมาแล้วก็ให้มันผ่านเลยไป จะมีชีวิตอยู่เพื่อหวังว่าวัน หนึ่งจะกลับไปแก้ไขสิ่งที่ผิดพลาดในอดีตนั้นทำไม ไม่มีประโยชน์เลย เพราะชีวิต คือ การเดินไปข้างหน้า จงอยู่กับปัจจุบันแล้ววางหนทางชีวิต ของตนเองในทางที่คุณต้องการ

13 เริ่มบทใหม่ในชีวิตด้วยตัวคุณเอง ชีวิตเป็นของคุณ ใครจะว่าอย่างไร ชีวิตก็ยังเป็นของคุณอยู่ดี และ คุณมีสิทธิ์เต็มที่ที่จะเริ่มบทใหม่ในชีวิตตนเอง คุณมีสิทธิ์ตัดสินใจว่า คุณต้องการจะทำอะไร คุณอยากเป็นอะไร จงคิดบวก มีความหวัง และศรัทธาในการดำเนินชีวิต จากนั้น ก็ก้าวเข้าสู่บทใหม่ในชีวิตคุณ ด้วยความสดใส และหัวใจที่เต็มไปด้วยความเข้มแข็ง

14 สรุ ป บางคนมองว่า ความรักคือการที่เราต้องเสียสละซึ่งกันและกัน บางคนมองว่า ความรักคือการให้โดยไม่หวังผลตอบแทน บางคนมองว่า ความรักคือความทุกข์ใจและไม่อยากให้คนที่เรารัก จากไปหรือไปมีคนอื่น บางคนมองว่า ความรักคือการเข้าใจซี่งกันและกันบางทีอาจไม่ จำเป็นต้องอยู่ด้วยกัน แท้ที่จริงคนเรามีสิทธิ์ที่จะรัก และไม่รัก การที่เราจะมีความสุขหรือ ความทุกข์จากความรักนั้น เรามองว่ามันอยู่ที่เราเข้าใจความรักมัน มากแค่ไหนต่างหาก ถ้าเราเข้าใจไม่ว่าจะเกิดเหตุการณ์แบบไหน กับเรา เราก็จะไม่ทุกข์ นั่นเพราะเรามองความรักด้วยความเข้าใจ และปล่อยวางนั่นเอง เราอยู่บนโลกนี้ที่ทุกอย่างรวดเร็วมาก ทุกคนสามารถติดต่อสื่อสาร กันโดยไม่จำเป็นต้องเห็นหน้ากัน และนี้ก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้ หลายคู่พบเจอกัน แม้จะอยู่ต่างชาติต่างภาษา หรือแม้กระทั่งมี โอกาสที่คู่รักจะนอกใจกันมากขึ้น เพราะมีโอกาสพบเจอคนใหม่ ๆ ได้ตลอดเวลา เรื่องแบบนี้เป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อน

15 โลกที่เต็มไปด้วยสถานการณ์มากมาย นั่นเพราะน้ำมือของมนุษย์ทั้งนั้น ที่สร้างมันขึ้นมา หาใช่ใครอื่นไม่ พออายุมากขึ้นเรากลับพบว่าสิ่งที่มีค่า และวิเศษที่สุดในชีวิต นั่นก็คือการได้อยู่นิ่งๆ ได้ใช้ชีวิตอยู่กับตัวเองให้ มากที่สุด เลิกหวัง เลิกโกรธ คนอื่นให้เร็ว ชีวิตนี้มันแสนสั้นจนอย่าเอา ใครเข้ามาเป็นประเด็นในชีวิตให้คุณต้องลำบากใจ บางทีเราคาดหวัง กับชีวิตมากจนเกินไป อยากเป็นใหญ่เป็นโต อยากมีหน้ามีตา อยาก เป็นที่ยอมรับในทางสังคม แต่ในที่สุดสิ่งที่เราอยาก ก็ไม่สามารถที่จะ ตอบสนองความอยากให้กับมนุษย์เราได้ เพราะมันคือสิ่งภายนอกที่ บริโภคเท่าไหร่ ก็อยากจะได้มากขึ้นทุกวัน ยิ่งไม่อยาก ยิ่งเจอสุข นั่นจึงเป็นธรรมมะพื้นฐานง่าย ๆ ในชีวิตประจำ วันของเรา มันจะมีบางช่วงที่ชีวิตคุณรู้สึกเบื่อ ๆ เหมือนอาการของคน เป็นโรคซึมเศร้า นั่นเพราะช่วงเวลาที่คุณกำลังขาดแรงจูงใจอะไรสัก อย่างในชีวิต นี่จึงเป็นโอกาสดีที่คุณต้องเริ่มทำอะไรใหม่ๆ ให้กับตัวคุณ เอง ไม่ใช่มานั่งจมอยู่กับความสุข จนคุณมองหาความสุขในชีวิตของ ตัวคุณเองไม่เจอ ยิ่งค้นมันก็ดูเหมือนว่าชีวิตจะยิ่งไกลออกไปทุกที โดยเฉพาะความรัก

ค บรรณานุกรม LOVE.CAMPUS-STAR.COM.นิยามของความรัก รักคืออะไร. สืบค้นเมื่อ 25 สิงหาคม 2564, จาก https://love.campus-star.com/relationship/ 18158.html. GURU.SANOOK.COM.ทุกคืออะไร. สืบค้นเมื่อ 25 สิงหาคน 2564, จาก https://guru.sanook.com/9029/ SANOOK.COM.ทุกข์เกิดจากอะไร. สืบค้นเมื่อ 25 สิงหาคม 2564, จาก https://www.sanook.com/horoscope/42009/ GANGBEAUTY.COM.รักแบบไหนถึงจะเรียกว่าเป็นรักที่ดี สืบค้นเมื่อ 25 สิงหาคน 2564, จากhttps://www.gangbeauty.com/love/131663 SANOOK.COM.ขั้นตอนช่วยเหลือตัวเอง หลุดพ้นจากความเจ็บปวดทางใจ. สืบค้นเมื่อ 25 สิงหาคม 2564, จาก https://www.sanook.com/campus/1404155/

ThankYou.