การรู้จักตนเอง ม2 ส่ง

E-BOOKหนังสอื เรียน อิเลก็ ทรอนกิ ส์

สารบัญ เรื่อง หน้า การรู้จกั และเขา้ ใจตนเอง 1 นิยามและความหมาย 2 ความสาคญั ของการรู้จกั ตนเอง 3 การสารวจตนเอง 4 กระบวนการวางแผนสารวจตนเอง 5 ดาเนินการสารวจตนเอง 6 วเิ คราะห์ผลสารวจตนเอง 7 ลกั ษณะการสารวจตวั เองคุณลกั ษณะส่วนตวั 8 การสารวจตนเอง 9 การทดสอบตนเอง 13

1 การรจู้ กั และเขา้ ใจตนเอง ตนเองหรอื ตวั ตน (self) เปน็ คำทีใ่ ช้เรียก สงิ่ มีชวี ติ ชนิดหนึ่งที่วิวฒั นำกำรตนเองมำ หลำยขัน้ ตอน ตำมแต่พนั ธุกรรมและ สภำพแวดลอ้ ม ตัวตนน้ีได้มีผู้ที่ทำกำรศึกษำ และให้ควำมหมำยไว้หลำยประกำร ซ่ึงจะ กลำ่ วพอได้ใจควำมดงั น้ี

นิยามและความหมาย 2 โสครำตสิ (469-399 B.C.)เปน็ บุคคลแรกที่มองเห็นคุณค่ำ และควำมสำคัญของกำรรู้จักตนเอง โดยได้กล่ำวว่ำ จง รู้จักตนเอง (Know yourself)และว่ำชวี ิตที่ไม่รู้จักตนเอง เป็นชวี ิตท่ีไม่มีค่ำ (An unexamined life is not worth living) ชีวิตของบุคคลน้ันจะเป็นชีวิตท่ีมีคุณค่ำหรือไม่น้ัน อยทู่ ีก่ ำรท่บี ุคคลนนั้ ร้จู กั หรอื สำรวจตนเอง หรือตระหนักรู้ วำ่ ชีวติ คืออะไร กำลังทำอะไรอยู่และมชี วี ิตอย่เู พ่ืออะไร เพลโต (427-347 B.C.)ตัวตนของแต่ละคนนั้น มีส่วน สำคัญ 3 ส่วนคือ ส่วนทเี่ ป็น ควำมอยำก ควำมตอ้ งกำร สว่ นทเ่ี ป็นอำรมณ์ ควำมรสู้ กึ ตำ่ ง ๆ และ ส่วนทเ่ี ปน็ เหตุผล สติปญั ญำ

3 ความสาคัญของการรจู้ กั ตนเอง จงย อม รับและ เข้ำ ใ จ ผู้อื่นท่ีเ กิ ดจำ ก กำรศึกษำตนเอง เพรำะผลที่ได้จำกกำรท่ีเรำเข้ำใจ ตนเองจะช่วยใหเ้ รำยอมรับและเขำ้ ใจผูอ้ ่นื ไดด้ ี จงใช้ชีวิตให้มีควำมสุข โดยให้สอดคล้องกับ ธรรมชำตขิ องตนเอง

4 กำรสำรวจตนเอง (Self Investigatigation) คือ กำรมองตนเองอย่ำงร้จู ักและเข้ำใจตนเอง ในทกุ แงท่ กุ มมุ และยอมรับในขอ้ ดี และขอ้ บกพร่องของตนเองเก่ียวกับส่ิงตำ่ งๆ หำกตอ้ งกำรประสบควำมสำเร็จในชีวติ และทำงำนอยำ่ งมีประสิทธภิ ำพ จำเป็นต้องสำรวจ ตนเอง เพอ่ื นำผลกำรวเิ ครำะหม์ ำวำงแผนกำร ทำงำน ตำมเปำ้ หมำย ของชวี ิตและกำรทำงำน

5

6

7

8 ลักษณะการสารวจตัวเองคุณลักษณะส่วนตัว 1.กำรสำรวจเบือ้ งตน้ เกี่ยวกบั ตนเอง 2.กำรสำรวจเบอื้ งตน้ เกย่ี วกบั ตนเอง 3.กำรสำรวจจดุ แขง็ ของตนเอง 4.กำรสำรวจควำมตอ้ งกำรของตนเอง 5.กำรสำรวจบคุ ลิกภำพ 6.กำรสำรวจวิถีชวี ติ 7.กำรใช้ควำมเขำ้ ใจตนเอง ในกำรเลือกอำชพี

9 การสารวจตนเอง 1. อปุ นิสยั และบคุ ลกิ ภาพ คิด ลกั ษณะและคุณสมบตั ิทั้ง ทางร่างกายและจิตใจ ไดแ้ ก่ รปู รา่ ง หนา้ ตา กริ ิยา ทา่ ทาง การแสดงออก อารมณ์ น้าเสียง การพูดจา ไหว พริบ ความเชอื่ ม่นั รวมทงั้ ต้องรจู้ ักความสามารถพเิ ศษ ความถนัด ความสนใจ และค่านิยมของตนเองดว้ ย 2. สติปญั ญา หมายถึง ความสามารถในการคิดค้น หา เหตผุ ล วเิ คราะห์ สังเคราะห์ สื่อความหมายหรอื แสดงออกใหผ้ อู้ ืน่ เข้าใจ ซงึ่ จะทราบไดโ้ ดย ดจู ากผลการเรยี นท่ผี ่านมา

การสารวจตนเอง 10 3. สุขภาพ ไดแ้ ก่ ความแขง็ แรง ออ่ นแอ โรคประจา้ ตัว ความสูง น้าหนกั ความผดิ ปกติของสายตาหรอื ความ พิการในอวยั วะบางส่วนของร่างกาย 4. เปา้ หมายในชวี ิตและความคาดหวัง คอื ตอ้ งการมีชวี ิต การงานที่มั่นคง

11

12

13 การทดสอบตนเอง

14 1.นกั เรียนกา้ ลังเดนิ ไปตามทางเดิน แล้วเหน็ อะไรอยู่รอบตวั ก. ป่ำทบึ มองขนึ้ ขำ้ งบนแทบไม่เหน็ ท้องฟำ้ ข. ทุง่ ข้ำวโพดเหลอื งอร่ำมตดั กบั สขี อบฟ้ำ ค. เนินเขำสีเขียว เหน็ ภเู ขำอย่ลู ืบๆ 2.คณุ เหน็ อะไรตกอย่ขู ้างเทา้ ก. กระจก ข. แหวน ค. ขวด 3.เกบ็ มันขึน้ มำไหม ก. เกบ็ ข. ไมเ่ กบ็

15 4.เดนิ ตอ่ ไปเจอแหลง่ น้า แหลง่ น้าที่วา่ คอื ก. ทะเลสำบใส ข. น้ำตก ค. ลำธำร 5.กญุ แจทจี่ มอยู่ในนำ้ ซ่ึงคณุ กำลงั จะเก็บขน้ึ มำมลี กั ษณะ อยำ่ งไร ก. กุญแจบำ้ น ข. กญุ แจโบรำณ ค. กญุ แจลอ็ คเกอรเ์ ล็กๆ

16 6.ต่อมาเจอบ้านหลงั หนึ่ง บ้านหลังนน้ั เปน็ บา้ นแบบไหน ก. แมนช่ันหรแู บบละแวกฮอลลีวู้ด ข. กระทอ่ มพร้อมสนำมหญ้ำ ค. ปรำสำทสวยโทรมๆ 7.แลว้ ท้ายังไงต่อ ก. มองเขำ้ ไปทำงหนำ้ ต่ำง ข. เข้ำไปสำรวจ ค. ไม่สน แลว้ เดินตอ่ ไป 8.ทนั ใดนน้ั มีบางอยา่ ง กระโจนเข้าใส่ ท้าให้ตกใจ สงิ่ นัน้ คือ ก. หมี ข. พอ่ มด ค. เหยอ่ื ทใ่ี ชต้ กปลำ

17 9.ดว้ ยความตกใจคณุ จงึ วิง่ ไปจนถึงกา้ แพงมีประตคู ณุ จงึ มอง ลอดรกู ญุ แจก็เลยเหน็ ก. สวนเขียวขจีในบริเวณบ้ำนหลังหน่งึ ข. บ่อนำ้ กลำงทะเลทรำย ค. ชำยหำดและเกลยี วคลืน่

18 ข้อ1 ทศั นคติของคุณทเี่ ก่ียวกบั ตัวเอง ก. คนอน่ื มองว่ำคุณเป็นคนทนี่ ่ำสนใจเพรำะคณุ ปกปดิ ตวั ตนทแี่ ทจ้ รงิ เพ่ือนๆรักคณุ เพรำะคุณเปน็ นกั ฟังทดี่ ี ข. เปน็ คนฉลำดซ่ือสตั ยแ์ ละน่ำรักเปน็ มิตรกับทุกคนและ ไม่คอ่ ยมีเร่อื งกับใครแถมยังเป็นตวั แทนแห่งควำมรำ่ เริง สนุกสนำน ใครๆจงึ มกั เข้ำมำพูดคยุ ดว้ ย ค. เปน็ คนตดิ ดนิ และผคู้ นกร็ กั คุณเพรำะนิสัยเปน็ คน ตรงๆนี่แหละ คุณคือนักไกล่เกลี่ยปญั หำ เพรำะคณุ จะรับฟงั ควำม ของทง้ั สองฝำ่ ยกอ่ นตดั สนิ วำ่ ใครถูกผดิ

ขอ้ 2 ลกั ษณะของคูร่ กั ท่คี ุณมองหา 19 ก. แฟนคุณตอ้ งเปน็ คนที่จะใชช้ วี ิตร่วมกันใน อนำคตแตค่ ุณควรเปดิ ใจใหก้ วำ้ งเพรำะเธอที่ สมบรู ณ์ตำมแบบของคณุ อำจไมค่ ่อยมีเสนห่ ม์ ำก นกั ข. คุณเป็นคนโรแมนติกยำมรักกจ็ ะทุ่มเทเพื่อ ถนอมรกั ไว้ให้ดที ส่ี ุดเพรำะคุณเชอ่ื ว่ำรักแทจ้ ะอยู่ คงตลอดกำลและคุณก็อยำก ให้แฟนห่วงใยคอยดูแล คุณเสมอ ค. คณุ ชอบคนท่ีกลำ้ แสดงควำมเกง่ ทะเยอทะยำน และจริงจังฉะนั้นพวก สวยอยำ่ งเดียวนะไม่ผ่ำน

20 ข้อ 3 ความสา้ คัญของการศกึ ษา ก. กำรศึกษำสำคญั น้อยกวำ่ โลกภำยนอกทรี่ ออยู่ เบอื้ งหนำ้ ลึกๆ แลว้ คณุ อำจจะอยำกเริ่มทำงำนและ ออกมำอยู่เอง ข. กำรศกึ ษำสำคญั ทีส่ ดุ คณุ อยำกเรียนหนกั ๆจะได้ ซมึ ซับควำมรู้ไวใ้ หม้ ำกทีส่ ดุ เท่ำท่ีจะมำกได้ ค. คุณอำจไม่ชอบเรียน แตม่ ี ควำมคิดดๆี มำกมำย คณุ เช่ือสัญชำตญำณ และสมองของตัวเองฉะนนั้ คุณอำจลงเอยด้วยอำชีพ ทไี่ ม่เหมือนใคร

ขอ้ 4 งานเหมาะๆ 21 ก. คณุ ทีเปำ้ หมำยเยอะและพยำยำมทำ ทกุ อยำ่ งสุดๆงำนที่ชอบจงึ ตอ้ งเป็นงำน ท่ไี ดแ้ สดงพลัง คุณปรำรถนำ ควำมสำเร็จอย่ำงทส่ี ดุ ข. คณุ ยึดหลักควำมเปน็ จรงิ ในกำร เลือกอำชีพและมุง่ มั่นจะเติบโตในสำย งำนทคี่ ณุ เลือก ค. อำชพี ที่คุณใฝ่ฝัน เป็นไปได้ยำก นำ่ จะลอง มองหำอะไรใกลต้ ัว ทำไปกอ่ นดีกว่ำ ไม่อยำ่ นัน้ อำจเศร้ำ

22 ขอ้ 5 ความสา้ เรจ็ มีความหมายมากแค่ไหน ก. คุณกลัวล้มเหลวเลยไม่กลำ้ เรม่ิ ตน้ จงอยำ่ เพ่งิ ยอมแพต้ ง้ั แต่ยังไมล่ งมือทำ ข. ม่ันใจวำ่ จะประสบควำมสำเรจ็ ไม่มสี ่งิ ไหนจะ มำขวำงได้ ค. ควำมสำเร็จไม่ใชเ่ ร่อื งใหญ่ พอใจในส่งิ ทีม่ ีอยู่ ชอบทจ่ี ะอยกู่ บั คนรกั มำกกว่ำ จะทุ่มชวี ติ ไปกับงำน

23 ขอ้ 6 คณุ กลวั อะไรมากทส่ี ุด ก. กลวั จะไมม่ ีใครใหพ้ งึ่ หรอื กลัวเลีย้ ง ตวั เองไมไ่ ด้ ข. กลัวในสิ่งทีค่ ุณควบคมุ ไม่ได้ เพอื่ กลบ เกล่ือนเลยใช้อำนำจบำตรใหญเ่ กินไปบ้ำง ค. เปน็ ห่วงภำพลักษณ์ในสำยตำคนอ่ืนเอำ มำกๆ จึงพยำยำมสดุ ชวี ิต ทจี่ ะไดร้ ับกำรยอมรบั คณุ ตอ้ งเช่ือในกำร ตดั สนิ ใจของตัวเอง บ้ำงแลว้

ขอ้ 7 ตัวตนของคุณคอื 24 ก. เปน็ ผู้ใหญม่ ีควำมคิดอ่ำน ซือ่ สตั ย์ กลำ้ แสดง ควำมเห็น ผคู้ นจงึ มำขอคำปรึกษำในเรอ่ื งต่ำงๆ แต่คุณอำจแย่ถ้ำเจอปญั หำทีต่ อ้ งใชห้ ัวใจมใิ ช่ สมอง ข. ตอ้ งกำรควำมเป็นส่วนตวั มำกๆ เพรำะชอบอยู่ กับควำมคิดของตัวเอง และควำมคดิ มักจะหำย ยำมเข้ำตำจน แตจ่ ะรูส้ กึ ดีข้ึนถำ้ ได้ระบำยกับคนที่ ไวใ้ จ ค. เป็นคนเต็มที่กบั ชีวติ กลำ้ แสดงออก แต่เดำ อำรมณ์ยำกและเปลี่ยน ควำมคดิ เรื่อยๆ บำงครง้ั ก็เหมือน มหำสมทุ รสงบไดแ้ ต่ ไม่นำน