Январь 2017

доСтижениЯ года лиЦаНа съемочной площадке всегда ра- Работа за кадромботают как минимум два человека:фотограф и его модель, а значит,от того, как вы подготовитеськ фотосессии, в большой степенизависит успех всего предприятия.Итак, при подготовке к фото-сессии следует обратить вниманиена основные моменты:1. МАКИЯЖ ДЛЯ ФОТОСЕССИИ и плеч. Особое внимание уделите «повертитесь» перед зеркалом еще ООО «АВРОРА»Современные профессиональные коже вокруг глаз. В этом поможет минут 15 — возможно, за это времяцифровые камеры позволяют запе- корректирующий карандаш, а также вы поймете что это «не ваш» наряд.чатлеть на снимке мельчайшие де- полноценные девять часов сна в ночь Лучше, если это произойдет дома,тали. Поэтому, чтобы не портить перед съемкой. а не в студии. Не берите в фотосту-себе последующее впечатление от дию половину шкафа с формулировкойфотосессии, лучше воспользоваться Для губ советуем пользоваться «там разберусь»: в итоге третьуслугами профессионального виза- устойчивой помадой или бле- времени, отведенного на съемку, выжиста, который знает все особен- ском — в условиях фотосъемки рискуете провести, примеряя и под-ного и нюансы визажа для съемки. губная помада поразительно быстро бирая наряды. Туфли на каблуках —Если же вы решили справиться с ма- «съедается». обязательный атрибут любой сессии.кияжем самостоятельно, следуйте Даже если на вас джинсы или купаль-простым правилам: Если делаете макияж до прихода ник, высокий каблук будет уместен: в фотостудию, обязательно возь- он зрительного удлиняет ноги и де- Основная проблема, которая мите с собой все использовавшиеся лает осанку более аристократичной.становится заметной на фотогра- материалы — часто возникает Внимательно подойдите к вопросуфиях, — блеск лица. При работаю- необходимость поправить макияж выбора белья — оно должно бытьщем осветительном оборудовании в процессе съемки. телесного цвета. При съемках вамв студии быстро становится жар- придется много двигаться, поэтомуко. Поэтому позаботьтесь о своей 2. ОДЕЖДА И ОБУВЬ ДЛЯ ФОТОСЕССИИ варианты «я вот тут поправлю,коже заранее. Не поленитесь — доставайте из и будет незаметно» нужно исключать шкафа половину гардероба и про- сразу. Для сглаживания неровностей ведите два-три часа перед зеркалом,и сокрытия блеска лица поль- подбирая идеальные варианты: Читайте продолжение в февраль-зуйтесь тональным кремом либо 3-4 максимально не похожих друг на ском номере.пудрой только того тона, кото- друга лука. Оденьте полностью по-рые соответствуют тону шеи добранный наряд и обуйтесь, затем50 золотой квадрат январь 2017

51

доСтижениЯ года лиЦа Вяжу тренингиз шерсТи заказЧикаМастерство заключает в себе Миф: тренинг — это несерьезно АФИША Фото: Светлана Ковалевская. Пост-продакшн: Лиана Каримулина. Платье: Mira Sezarпарадокс: те, кто становятся Этот вид работы часто воспринима-мастерами, никогда не против ется как игра или развлечение. На са-научиться новому, не отказы- мом деле тренинг — один из самыхваются от наставлений и го- результативных способов обучения.товы признать, что чего-то не Дети через игру познают мир, взрос-знают. Бизнес-тренер Лариса лые через игру познают себя. Как ми-Костромина создает тренинги нимум, странно не учитывать психо-для тех, кто готов покорить но- логические аспекты, пытаясь научитьвую вершину! людей чему-то. Некоторые проблемы невозможно решить на уровне инфор-Тренинг — это групповая работа. мирования и дрессировки. СуществуетВместо скучных и пафосных лекций множество ситуаций, в которых безо том, как нужно перестроить свою использования психологических зна-жизнь, — интерактивная отработ- ний и подходов, личность и бизнеска навыков эффективного обще- «буксуют».ния и решения задач на практике.Конфуций сказал: «Я слушаю и забы- Выбери свой тренингваю. Я вижу и запоминаю. Я делаю Тренинги личностного роста по-и понимаю». Только когда мы «пони-маем», знания остаются в памяти могают включить осознанность.навсегда. Потому что мы пережива- Научиться наслаждаться ценностьюем опыт. Тренинг — это настоящая настоящего момента, используя своилаборатория жизни, и здесь можно ресурсы и потенциал. Поверьте, ониошибаться, чтобы в реальной жиз- есть в каждом из нас. Время использо-ни уже осознанно совершать шаги вать их на полную мощность.и принимать решения. Лариса Костромина Бизнес-тренинги направлены наЧто делаем на тренинге? повышение эффективности бизнеса. Учимся и практикуемся Бизнес-тренер, психолог, выпуск- Тайм-менеджмент, формирование коман- Осознаем проблемы и видим то, ник института практической ды, переговоры, продажи, разрешение психологии «Иматон» (Санкт- конфликтов и другие темы — выбери-что раньше не замечали Петербург), конструирует те, что актуально именно сейчас, и мы Отрабатываем навыки эффек- тренинг под задачи заказчика вместе решим вашу конкретную задачу.тивного общения и решения задач Тренинг позволяет отчетливо увидеть свои новые возможности. Как альпинист, Изменяем установки и поведение достигший вершины, сначала зачарованно глядит на раскинувшийся вокруг ве- Раскрываем неосознанный ликолепный пейзаж, а потом ликующе замечает новую, еще более высокую гору, так и участники тренингов всегда находят новую захватывающую цель.потенциал +7 930 898-88-48 lorabro_training52 золотой квадрат январь 2017



доСтижениЯ года теХнологииЗаряди тело ЭнерГиейПосле новогодних праздников — торжества лени и гастрономического раздо-лья — тело бьет тревогу. Пора возвращаться в форму! Как насчет интенсивнойтренировки, которая всего за 20 минут в день вернет энергию жизни и сделаеттело более рельефным? Студия инновационного фитнеса Neogym представляетуникальный EMA-тренажер StimaWell. Такого вы еще не пробовали!Тренировка проходит в специальном тренинг, отслеживать результат на Певица Леди Ксю ООО «Амплитрейн Рус». EMA — «Электронное моделирование фигуры»костюме на немецком оборудовании экране и корректировать нагрузку. испытала действиепо немецкой методике. Он генери- Консультация и поддержка будут со- EMA-тренировкирует сигнал, идентичный тому, провождать вас на протяжении всегочто наш мозг подает мышцам во тренировочного цикла. А при жела- Выберите свою цель и добей-время обычной тренировки. Мышцы нии опытные диетологи дадут гра- тесь ее с NeoGym и StimaWell:улавливают импульс и сокращаются мотные рекомендации по питанию.с большей интенсивностью, в разы похудетьувеличивая продуктивность заня- Еще один приятный бонус Neogym — набрать мышечную массутий. В процессее EMA-тренировки громоздкую спортивную сумку можно убрать целлюлит и подтя-12 каналов электродов StimaWell оставить дома! Костюм для трени- нуть кожузаставляют работать каждую ровок, шампунь и полотенце вы полу- сделать тело болеемышцу тела! Всего 20 минут в ко- чите в студии. рельефнымстюме заменяют полноценню часо- восстановиться после травмывую тренировку в зале, заряжают Фитнес нового поколения уже выбра- прийти в форму после родовэнергией, ускоряют метаболизм, ли певицы и первые красавицы стра-тонизируют мышцы и увеличивают ны, бизнесмены, профессиональныеих в объеме, помогают снизить вес спортсмены — все те, кто умеети сделать тело более рельефным, эффективно распоряжаться своима кожу более упругой. временем и деньгами. Дело в том, что с NeoGym возможны выездныеДля лучшего результата трени- тренировок в офис и на дом.ровка сопровождается простымистатическими упражнениями под Максимальный результат за мини-руководством тренера, который со- мальное количество времени — не обставляет индивидуальную программу этом ли вы всегда мечтали?занятий. Аппарат имеет множествонастроек, благодаря которым мож- Новый год — повод попробо-но полностью персонифицировать вать что-нибудь новое!54 золотой квадрат январь 2017



доСтижениЯ года интерьерВремя Компания LSA уже 50 лет про- изводит посуду, ставшей уже классической, из экологичных материалов: фарфора, стекла, дерева. Она как нельзя луч- ше подходят для праздничной сервировки- никаких лишних деталей или неуместных цветов. Та- релки и чайные пары, манжетницы, пиалы, бокалы и рюмки для лю- бых напитков – 80 кол- лекций посуды в различных стилях, которые долги годы на- ходят отклик в сердцах людей. выБираТЬ подаркиЗапах хвои, блеск новогодних украшений, изящная сервировка новогодних блюд и звон праздничной посуды под бойкурантов – каждая деталь создает особое настроение. Представляем вашему вниманию два бренда, уникальные в своем совершенстве и создающие то самое настроение в вашем доме.Компания Goodwill на протяжении Благодарим30 лет создает праздничные укра- за помощьшения вне времени. В творениях в подготовкеGoodwill переплетаются ностальгиче- материалаские мотивы и современные тенден- Luxor Galleryции, в коллекциях воспроизводятсясюжеты любимых сказок. Сейчас скомпанией сотрудничает прослав-ленный художник-декоратор Кристо-фер Радко, названный газетой «NewYork Times» царем Рождества!Приходите в Luxor Gallery и пода-рите себе новогоднее настроение!56 золотой квадрат январь 2017



доСтижениЯ года СобЫтие лучшие бренды года Выбирали саМи туляки — голосоВали на сайте n71.ru, заполняли анкеты и участВоВали В опро- сах, которые проВо- дили корреспонденты газет «Центр 71» и «коМсоМольская праВда» В туле. награды В ноМинаЦии «услуги населению В систеМе жкх» Вручил МЭр города юрий Цкипури. лучшиМи стали региональная коМпания по реализаЦии газа ооо «газпроМ Межрегионгаз тула» (генеральный директор николай ВоробьеВ) и упраВляющая коМпания «слаВянка» (генеральный директор ольга синченко). организатор преМии — директор холдинга «Медиа-тула» паВел коренюгинПремия В ЭтоМ году Цере-«ТулЬский Бренд» 2016 Мония состоялась30 нояБря ведущим предприяТиям и компаниям города уже В третий раз, авручили еЖедгодную премию «ТульскиЙ Бренд — 2016», торжестВенное на-учреЖденную Холдингом «медиа-Тула». граждение прошло николай афанасьеВ, В ресторане «пря- ности и радости». генеральный заслуженные директор награды получили ао ск «Внешстрой» 48 ноМинантоВ В 16 (ноМинаЦия ноМинаЦиях: «обо- «строительные ронные предприятия», коМпании») «строительные коМпании», «про-директор «Музея-усадьбы андрей карташоВ, директор тф пао «ростелекоМ» Мышленные предпри-л.н.толстого «ясная поляна» и ольга леВошко, пресс-секретарь тф пао «ростелекоМ» ятия», «финансы иекатерина толстая: «тульский бренд» страхоВание», «об-поистине народная награда. ее удо- (ноМинаЦия «интернет и телекоММуникаЦии» разоВание», «сферастаиВаются только те, кто дейстВи- услуг», «продуктытельно заВоеВал доВерие тулякоВ» питания», «it-сфера», «рестаВраЦия и строительстВо», «услуги населению В систеМе жкх», «общестВенные организаЦии», «Ме- диЦина», «красота», «идустрия питания», «аВтоМобили» и «сфера торгоВли».58 золотой квадрат январь 2017

призер В ноМинаЦии «красота. клиника с иМенеМ» — «клиника коМароВой В.н.» генеральный директор сети клиник Вера призер В ноМинаЦии «МедиЦина» — коМароВа и упраВляющая сетью клиник Многопрофильная клиника «л-Мед»: Вера рыбалкина рукоВодитель клиники наталья иВаноВа и генеральный директор клиники александр ВареВ алексей Эрк, глаВный Врач гуз «тульская областная стоМатоло- гическая поликлиника», с сеМьей (ноМинаЦия «здороВье») глаВа адМинистраЦии г. тулы еВгений игорь кабаноВ, генеральный директор аВилоВ Вручил преМию призеру В ноМи- гк «браер», и галина пескоВа, помощник наЦии «финансы» — старшеМу ВиЦе-пре- зиденту банка Втб24 пао, упраВляю- генерального директора (ноМинаЦия щеМу роо «ноВоМоскоВский» банка «проМышленные предприятия») Втб24 сВетлане МужичкоВой денис МаликоВ- директор Макрорегиона Центр теле 2 (ноМина- Ция «Мобильная сВязь года») на ЦереМонии Выступила финалистка «детского еВроВидения — 2016», участниЦа телепроекта «голос. дети», учениЦа «акадеМии игоря крутого» софья фисенкоООО «Соболь» после Выступления юной пеВиЦе преМии победителяМ В ноМинаЦии «оборонные предприятия» Вручил председатель праВительстВа тульской области юрий андрианоВ Вручили подарок от франЦузского косМетического бренда l'occitAne

доСтижениЯ года СобЫтиепобедители В ноМинаЦии «сфера торгоВли»: победители В ноМинаЦии «продуктытрЦ «гостиный дВор», сеть юВелирных питания»: ао «тульский Молочный коМбинат»,салоноВ «нефертити», сеть МагазиноВ ооо пх «лазареВское», зао «тульский хлебокоМбинат»канЦелярских тоВароВ «алекс» оксана коляскина, рукоВодитель пресс-службы «щекиноазот», и ВячеслаВ курганоВ, директор коМпании «щекиноазот»призеры В ноМинаЦии «сфера услуг» — председатель коМитета по предприниМательстВу иооо «гильдия консультантоВ» потребительскоМу рынку татьяна лапаеВа и призер В ноМинаЦии «аВтоМобили» — генеральный дирек- тор аВтосалона «кардинал» (офиЦиальный дилер «Мерседес-бенЦ» В туле) Виктор шаргородскийпобедитель В ноМинаЦии «инду- призер В ноМи- ВладиМир шаргородский —стрия питания» — сеть франЦузских наЦии «красота.кофеен-пекарен PAris (рукоВодитель технология буду- генеральный директорпроекта аран казарян). награду щего» — клиникаВручил председатель соВета тро хиМчистки-прачечнойобщероссийской общестВенной функЦиональной «еВрохиМчистка»организаЦии Малого и среднего и Эстетической (ноМинаЦия «сфера услуг»)предприниМательстВа «опора стоМатоло- январь 2017россии» Михаил глухоВ гии smile sPA: со-осноВатель 60 золотой квадрат клиники Михаил арзуМанян и Pr- Менеджер Марина кузнеЦоВа

зорий казьМин, глаВный Врач елена МатВееВа, «тульского флебологического Центра», с супругой генеральный директор ольгой, и наталья долбышеВа, гк «аВтокласс» ( генеральный директор Центра ноМинаЦия «аВтоМобили») (ноМинаЦия «МедиЦина») ВладиМир кондакоВ, генеральный директор охранного холдинга «Витязь» (ноМинаЦия «сфера услуг»), с супругой ольгойигорь бредихин, генеральныйдиректор гк «аВрора», и ольгабереснеВа, директор по Маркетингуи продажаМ гк «аВрора»(ноМинаЦия «строительные ноМинаЦия «финансы и страхоВание»:коМпании») региональный операЦионный офис «ноВо- МоскоВский» Втб24 (пао), банк «солидар- ность» ао (тульский филиал), филиал пао ск «росгосстрах» В тульской праздничное настроение ЦереМо- области, тульский региональный филиал ск «cогласие» нии поддержали яркие Выступления саксофониста МаксиМа чижоВа, Эстрадного балета remiX, Музыканта остапа альтМана и неподражаеМой любоВи труфаноВой 61

доСтижениЯ года СобЫтие За музыкальное настроение праздника отвечал саксофонист BEAUTY SPORT DAY Максим Чижов. В велнесс-центре N-ergo прошел первый Beauty Sport Day — мероприятие, посвящен- ное здоровому образу жизни и современным трендам в области красоты, фитнеса и пра- вильного питания. Гостей ждали подарки от N-ergo, школы танца «ВитаДэнс», детского центра «Витамин» и партнеров мероприятия, а главное, много полезной информации. Елена Осетрова, «Велнесс-отель», организатор Beauty Sport Day Показательные выступления хореографов школы танца «ВитаДэнс» Секреты красоты и ароматные подарки от французской марки L’Occitane Презентация нового велнесс-меню в ресторане гостиничного комплекса «Велнесс-отель», созданного специально для тех, кто следит за фигурой. ооо «автомаг». «бьюти спорт дэй»62 золотой квадрат январь 2017

Фотозона была создана Татьяной Снигури студией декора Rich Event Decor Как стильно выглядеть в фитнес-клубе и не потерять свою индивидуальность? На что опи- раться при выборе питания и какие процеду- ры по уходу за лицом будут актуальны в зим- ние праздники? На эти и другие вопросы от- ветили настоящие эксперты. Стилист Ксюша Горохова поделилась модными советами и представила показ спортивной одежды от магазина Decathlon. Визажист Екатерина Паршина продемонстрировала возможности инновационного омолаживающего комплек- са NanoAsia. А старший инструктор N-ergo Татьяна Кушнир презентовала персональные тренинги и групповые занятия. Яркие момен- ты праздника запечатлели фотограф Анна Гуськова и видеограф Павел Коновалов. КараКоЗова, 71 41-80-85 vitaclub-tula.ru vitadance-tula.ru vitaclub_tula71 63

КраСота ароматЫПраздник, БудЬ всеГда с нами! Праздник = счастье! Что для вас это самое счастье? Что заставляет сердце биться чаще, вызывает улыбку, останавливает время?вторая поЛовина? путешествия?подогрейте Ваши чуВстВа ноВыМ ароМатоМ! даже саМая краткоВреМенная поездка Вызы-дЛя нее: непредсказуемый и страстный FLORES Вает В Вас трепет и приятное предВкушение?NEGRAS арГентинской уникаЛьной марки захВатите с собой парфюМерные сВечиFUEGUIA 1833дЛя неГо: удивитеЛьный EIGHT&BOB, деЛовой спеЦиального форМата иМеннои бунтарский, смеЛый и искрящийся! для таких случаеВ, и Ваши Впе- 2017 чатления от уВиденноговремя наедине с собой? будут еще ярче!погружение В Мысли, рассла- свечи дЛя путеше-бляющая Музыка, приятная ствий, посвященныеатМосфера, спа, бассейн,Массаж? Любимым кЛассикамчасы заМирают, каж- Литературы, не займутдая клеточка Вашего мноГо места и будуттела излучает счастье? ассоциироватьсядопоЛните ваш с посещением тоГо иЛи иноГоуХод средствамиавстраЛийской марки места!орГанической косметики домашний уют?AUSGANICA.натуральные ингредиенты, приятные тек- лучший аксессуарстуры, ЭффектиВность, бережное отношениек Вашей красоте! и Модный тренд на Все ВреМена — парфюМер- ные сВечи! по ВашеМу желанию атМосфера любиМого пространстВа заиграет ноВыМи граняМи. Выбор за ВаМи! ваниЛьно-цитрусовый аромат VANILLA CITRUS ZEST американской марки KOBO CANDLES Найдите свое счастье! январь 201764 золотой квадрат



КраСота отКрЫтиЯ года Стройней инТуиТивно Оказывается, быть стройной, не мучая себя, вполне реально. Без изнуритель- ных нагрузок, голодовок и диет. Центр интуитивной жизни «Сатмия» представ- ляет новый подход к стройности и здо- ровью. Йога, пилатес, оксисайз, инту- итивное питание — техники, которые помогут найти путь к себе, теперь можно освоить в новом центре в Заречье!Сколько раз мы отказывались от похода в фитнес-центр только потому, что он был не по пути? Теперь не нужно при-думывать себе отговорки, а просто взять и с удовольствием сделать шаг навстречу себе. Не в угоду стереотипам «пора худеть», а ради собственного душевного равновесия и стройного, подтянутого тела. ТРИ ШАГА К ЗДОРОВОЙ СТРОЙНОСТИ:Слово «Сатмия» заимствовано из Оксисайзсанскрита и означает: «благопри- Знаменитая программа, основанная на четырехэтапном диафрагмальномятная адаптация через постепен- дыхании и комплексе статичных упражнений. При диафрагмальном дыханииную трансформацию». Именно этот мы вдыхаем гораздо больше кислорода, чем при обычном. А именно он сжи-принцип лежит в основе всех прак- гает жир! Интенсивный поток, добираясь даже до самых проблемных зон,тик центра «Сатмия». Путь «к се- разрушает жировые отложения, а статические нагрузки укрепляют мышцыбе» — это не забег на короткую всего тела. Во время дыхательного цикла происходит то напряжение, тодистанцию, это захватывающее пу- расслабление мышц пресса, позволяя быстро привести тело в форму, под-тешествие, которое поможет соз- тянуть живот и бока.дать лучшую версию себя. В результате занятий: уменьшается жировая прослойка и проявления целлюлита увеличивается выносливость повышается гибкость тела тело становится более рельефным за счет укрепления мышечной массы улучшается тонус кожи и эмоциональное состояние укрепляются мышцы спины снижается аппетит нормализуется обмен веществ66 золотой квадрат январь 2017

ИП Илюхин М.В. Йога Ольга Русакова Практика с тысячелетней историей — еще один шаг к душевной и физи- ческой гармонии. Йога в центре «Сатмия» включает силовую тренировку инструктор центра «Сатмия» для укрепления мышц и упражнения на растяжку и гибкость. Никаких изну- ряющих физических нагрузок, только комфортные плавные движения, ста- Путь к интуитивной жизни: тические асаны, концентрация на дыхании, спокойная приятная музыка... дыханию, питанию, движе- А в конце занятия — релаксация и медитация, позволяющая настроиться на нию — это исследование дальнейшую активность. себя, поиск личных мо- После йоги вы чувствуете, что проработаны все мышцы тела, но при этом тивов, которые ведут не ощущается усталость. Вы чувствуете легкость и эмоциональный подъем. вперед. Под влиянием В результате регулярных занятий вы сможете: общественного мнения, бесконечных «должны» укрепить общее состояние здоровья и «надо» многие пере- уменьшить уровень стресса стали понимать, в чем на увеличить гибкость тела самом деле нуждается их укрепить мышцы организм. Дети в раннем «создать» свое тело возрасте подсознательно обрести внутреннюю гармонию питаются правильно и наби- Пилатес рают ровно столько, сколько Джозеф Пилатес сумел создать поистине уникальную серию физиче- нужно для здорового развития. ских упражнений, которые помогают исправить мышечный дисбаланс, Правильно дышат. Взрослые улучшить осанку, растяжку, координацию, силу и гибкость. Эта программа же из-за стрессов и страхов не- подходит абсолютно для любого возраста и предполагает непрерывное осознанно переедают (особенно выполнение всего комплекса в медленном темпе. При выполнении одного в праздники) и переходят на по- упражнения задействованы одновременно несколько мышц, и осо- верхностное грудное дыхание, хотя бенно полезны занятия будут тем, кто трудится в офисе изначально владели «диафрагмаль- и большую часть времени проводит сидя. При этом пила- ным», а именно оно помогает под- тес работает не только с телом человека, но и его эмоци- держивать стройность. Взрослые за- ональным состоянием, помогая справиться со стрессом. бывают, как это — жизнь в гармонии В результате занятий вы сможете: с собой и своим телом. Наша задача — помочь вспомнить. укрепить мышцы всего тела избавиться от дискомфорта в спине сформировать правильную осанку и грациозную походку развить гибкость и растяжку улучшить эмоциональный настрой мягко снизить вес ЗаПишись на Пробное Занятие По теЛеФону: 79-29-49 оКтябрьсКая, 44-а SATMIYA.RU CLUB122659431 67

здоровье СоветЫ СпеЦиалиСта ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА Почему не получается заБеременеТЬ?Порой семейные пары тратят годы на безуспешные попытки зачать ребёнка. Тем временем один визит к врачу может открыть новые возможности. Причины бесплодия разнообразны, как и число методов их лечения. Специалисты Центра репродуктивных технологий \"ВитроКлиник\" отвечают на самые частые вопросы о бесплодии. Главный врач Были две беременности, и обе самопроизвольно прерывались на маленьком«ВитроКлиник» Тула, врач сроке. Что делать?гинеколог-репродуктолог Проблема невынашивания беременности требует комплексного обследования. Ведь причинами могут быть и гинекологические заболевания, и генетические, Химичева Наталия и иммунные и др. Репродуктологи и андрологи проводят поиск причины, назна- Вячеславовна чая дополнительные анализы и обследования супругам, и только после этого составляют план лечения или преодоления этой проблемы с помощью совре- менных репродуктивных технологий. Уже много лет пытаюсь вылечить бесплодие, делала лапароскопию, разде- лили спайки в маточных трубах. Гинеколог сказала, что теперь в течение года я могу забеременеть самостоятельно. Но этого не случилось. Что делать? Для оценки фертильности необходимо знать, созревают ли яйцеклетки и ка- ково состояние слизистой оболочки матки. У супруга оценивается качество эякулята. При невозможности восстановления фертильности или больших от- клонениях в сперме мужа, как правило, рекомендуется ЭКО. Врач гинеколог- Мне 35 лет. Удалена маточная труба. Есть ребенок от первого брака. репродуктолог 3 года не получается забеременеть. Каковы мои шансы снова стать«ВитроКлиник» Тула мамой? Зеленова Елена Для оценки Ваших шансов снова стать мамой, в первую очередь необходимо вы- явить причину вторичного бесплодия. Для этого как правило, проводится об- Анатольевна следование на наличие проходимости второй маточной трубы и оценивается состояние эндометрия с помощью УЗИ. В зависимости от полученных резуль- татов, Вам подберут лечение (консервативное или оперативное) или один из методов ВРТ: искусственную инсеминацию или ЭКО. У мужа «плохая» спермограмма. Малое количество нормальных и под- вижных сперматозоидов. Я полностью здорова. Неужели у нас совсем нет шансов стать родителями? К сожалению, данных спермограммы Вашего мужа недостаточно. Для оценки фертильности спермы желательно сделать расширенную спермограмму, выполненную в соответствии c нормами, принятыми ВОЗ, включающую МАР- тест (pH, вязкость, количество, подвижность, процент живых, наличие па- тологии в строении сперматозоидов и антиспермальных антител).68 золотой квадрат январь 2017

69









гурман обзорВкус праздникаШеф-повара Тулы деляТся рецепТами, коТорые наполняТ эТи январские каникулывкусом праздника. Блюда на скорую руку и БольШую компанию, неоБычныедесерТы и грандиозные новогодние угощения, коТорые произведуТ фурор. «Та-зик» оливье вы пригоТовиТе и Без нас, как насчеТ чего-ниБудь новенького?на СКорУЮ рУКУГорячая закуска «Лобио ХаркаЛия» от шеф-повар ресторана«пряности и радости» серГея кондратьеваВам понадобятся: красная консерВироВанная фасоль — 1 банка,красная аджика на кончике ножа, репчатый лук, кинза по Вкусу.саМый глаВный ингредиент — фасоль. В ресторанной кухне пред-почтение отдается сухой, но В доМашних услоВиях Можно ВзятьконсерВироВанную. В ЭтоМ случае Марка фасоли играет значиМуюроль, поЭтоМу я рекоМендую либо Bonduelle, либо heinz.на растительноМ Масле обжариВаеМ Мелко нарезанный репчатыйлук и добаВляеМ красную аджику на кончике ножа. она должнапридать иМенно пряный Вкус, создать МиниМальную остроту, по-ЭтоМу с не переборщите с ней.Все переМешиВаеМ, добаВляеМ фасоль, а затеМ — стакан Воды.ВыпариВаеМ блюдо около 10 Минут. добаВляеМ кинзу и подаеМс грузинскиМ лаВашеМ и МалосольныМи огурЦаМи. блюдо зайМетМиниМуМ ВреМени, но при ЭтоМ станет оригинальной пикантнойзакуской для праздничного стола!74 золотой квадрат для тех, Кто Следит за ФигУрой основное бЛюдо — барабуЛька с овощным рататуем от шеф-повара ресторана «рыбки-креветки» аЛександра биЛоусько Вам понадобятся: 1 рыба, Весом 500-600 г; цукини, баклажан, болгарский перец, картофель, красный лук (лучше ялтинский — он имеет сладкоВатый приВкус), по- мидоры черри, чеснок — 2 зубчика, маслины, олиВки, белое Вино — 100-150 мл, тимьян, соль, перец, олиВкоВое масло — по Вкусу. В ресторане Мы готоВиМ Это блюдо с барабулькой или, как ее еще назыВают, султан- кой. но если ВаМ не удастся найти Эту рыбу, Вы Можете Выбрать сибас или дорадо. МаринуеМ рыбу В соли, перЦе и олиВкоВоМ Масле. ВыкладыВаеМ В глубокий про- тиВень или терМостойкую посуду. нарезаеМ оВощи крупныМи кускаМи и обжири- ВаеМ на олиВкоВоМ Масле с добаВлениеМ тиМьяна и зубчикоВ чеснока, добаВляеМ Вино и неМного ВыпариВаеМ, чтобы избаВиться от спирта, но сохранить ароМат Вина. если есть рыбный бульон, Можете тоже его неМного добаВить. неМного при- салиВаеМ. ВыкладыВаеМ оВощи ВМесте со Всей жидкостью на рыбу и отпраВляеМ В духоВку, разогретую до 200 градусоВ на 15 Минут. подается с долькой лиМона. январь 2017

для гУрманов — КлаССиКа ФранЦУзСКой КУхни на болЬшУЮ КомпаниЮутиная Грудка маГре с вишнево-цитрусовым соусом, пьяными Грушами основное бЛюдо — ножка косу-в розмарине и свежей вишней от шеф-повара ресторана «турГеневъ» Ли, запеченная в сЛоеном тесте от шеф-повара ресторана «сударь»Вам понадобятся: утиная грудка магре — 1 шт, 1 груша, 10 Вишен, 1 апель- еЛены семеновойсин, Вино красное сухое — 300 мл, перец черный молотый — щепотка,тимьян сВежий — 1 Веточка, розмарин — 1 Веточка, соль — щепотка, сахар — Вам понадобятся: ножка косули,1 ч. л. 2 Веточки розмарина, чеснок — 3 зубчика, 1 моркоВь, можжеВелоВыес грудки удаляеМ лишний жир, натираеМ солью, перЦеМ, траВаМи ягоды — 6 шт., олиВкоВое масло —и остаВляеМ МариноВаться хотя бы часа на три. грушу разрезаеМ пополаМ 2 ст. л., соль, перец по Вкусу.и ВариМ В Вине с сахароМ 5-7 Минут, затеМ слиВаеМ Вино В скоВороду для теста: мука ржаная — 1 стакан, 2и ВыпариВаеМ до густоты кефира. чистиМ апельсин и удаляеМ Все пере- яйца, 200 г Воды.городки. когда Вино Выпарится, кладеМ В него дольки апельсина и Вишню, для соуса: клюкВа с/м — 200 г,даеМ прокипеть еще 3 Минуты — соус готоВ! сахар — 150 г, Вода — 150 г, роз-В ресторане утиная грудка Магре обрабатыВается МетодоМ sous-wide — марин — 1 Веточка, Вино красноеВ ВакууМе, длительное ВреМя при низких теМпературе. В доМашних услоВиях сухое — 100 г.Можно поступить другиМ образоМ: раскаляеМ скоВороду, сМазыВаеМ олиВ-коВыМ МаслоМ, затеМ кладеМ на нее утиную грудку кожей Вниз и жариМ до ножку косули обрабатыВаеМ отзолотистого ЦВета, так же обжариВаеМ другую сторону. утка уже готоВа, но лишних пленок и жил. шпигуеМлучше ее еще подержать В духоВке, разогретой до 180 градусоВ, до нужной чеснокоМ и МоркоВью. МаринуеМВаМ степени прожарки. со спеЦияМи В олиВкоВоМ Масле.при подаче нарезаеМ грушу долькаМ поперек и ВыкладыВаеМ, сохраняя затеМ заМешиВаеМ крутое тестоее форМу, на тарелку. аккуратно залиВаеМ грушу и тарелку соусоМ, не из Муки, Воды и яиЦ. раскатыВаеМзабыВая про ягоды и апельсиноВые дольки. утку нарезаеМ тонкиМилоМтикаМи поперек Волокон и ВыкладыВаеМ на тарелку Между грушаМи. тесто и заВорачиВаеМ В него ножкуприятного аппетита! косули. стаВиМ В духоВку на 2 часа при теМпературе 150–160 °с. В Это ВреМя готоВиМ соус. соеди- няеМ Все ингредиенты В сотейнике и стаВиМ ВыпариВаться Минут на 20. затеМ пробиВаеМ блендероМ и проЦежиВаеМ через сито получен- ный соус. ВыкладыВаеМ ножку на большое красиВое блюдо и подаеМ с соусоМ.деСертшокоЛадное парфе от шеф-повара ресторана «сударь»еЛены семеновойВам понадобятся: cлиВки 33% — 300 г; темный шоколад —150 г; 2 яйца; 0,5 стакана сахара; корица, ром — по Вкусу.сахар и яйЦа ВзбиВаеМ В густую пену. слиВки и шоколад —растаплиВаеМ на Водяной бане. соединяеМ Все ингредиентыВМесте, добаВляя при ЭтоМ кориЦу и роМ. ВыкладыВаеМполученную сМесь В красиВую праздничную посуду (оченькрасиВо будет сМотреться В Винных бокалах). убираеМВ холодильник букВально на 5-7 Минут. при подаче на столМожно украсить Веточкой Мяты и сВежиМи ягодаМи.

гурман путеводительЖить в шоколаде!В течение дня у нас столько точек на карте!Сколько всего нужно успеть... Но в круговоротедней главное — не отказывать себе в удоволь-ствии полезно и вкусно питаться, успеватьбаловать себя и уделять время любимым. И где бывы ни находились: в торговом центре, на прогулкев Кремле или на занятиях фитнесом — будьтеуверены, кофейня «Шоколад» гостеприимновстретит вас в любой час вашего дня.кофейня в кремЛе —ноВая Вкусная достопри-Мечательность города. до Встречи за чашечкойнастоящего горячего шоколада снежныМзиМниМ днеМ...КремЛь, торговые ряды, бутиК № 4,теЛ. +7 953 191-59-00саМая большая дВухЭтажная Гордость кофейни «Шоколад» — высококлассные кондите-кофейня сети Встречает не только ры. Ежедневно они создают свои сладкие шедевры толь-отМенныМи десертаМи, но и ко из натуральных продуктов, чтобы сделать нашу жизньполноЦенныМ разнообразныМ чуточку вкуснее.Меню, где каждый сезон пояВля- январь 2017ются ноВые блюда. В стильнойи особенно уютной обстаноВкекоМфотно проВести и роМанти-ческий ужин, и день рождениябольшой коМпанией.Пр. Ленина, 31, теЛ. 30-50-9076 золотой квадрат

бодрящий ароМат кофе и десерты, тающие Во рту. прият- ное дополнение к шопингу — Вкусная пауза В «шоколаде». кофе В здесь Варят истинные профи: В ЭтоМ году бариста кофейни ВноВь стали по- бедителяМи чеМпионата по латте-арт В ЦентральноМ федеральноМ округе. В апреле бариста отпраВятся на чеМ- пионат В санкт-петербурге, чтобы продеМонстрироВать сВой талант и определить, кто достоин предстаВить россию на МироВоМ уроВне. трЦ «маКси», ПроЛетарсКая, 2, теЛ. +7 950 90-30-593ООО «Регион-Сервис». «шокоЛад» в фит- нес-баре Может быть полезныМ! фитнес- Меню В фитнес-Центре «гоголь». гогоЛевсКая, 45 а www.chokoladkafe.ru 77

гурман отКрЫтиеСвежий уловВ Туле ежегодно появляются новые рестораны: «итальянские» «япон-ские», «пивные», а вот истинно «рыбного» до настоящего момента небыло. Причина ясна: до ближайшего моря 1 500 км, и с деликатеснымиморепродуктами обычно сложно. Как обеспечить свежесть, необычныйассортимент — нюансов много. Ресторан «РЫБКИ-КРЕВЕТКИ» сталпервопроходцем, кто решился воплотить мечту поклонников морепро-дуктов и свежей рыбы — и создал ощущение настоящего рыбного портав центре пряничной столицы.Безусловно, в городе можно бы- «Каждая рыба имеет свой не- шую часть времени работал в ре-ло и раньше насладиться рыбными повторимый вкус, — призна- сторанах Киева, Ялты и Москвы, гдеблюдами. Но из примечательного: ется шеф-повар ресторана основным направлением была имен-только форель, сибас и дорадо. Ради Александр Билоусько. — Например, но рыба. Сегодня он готов удивитьчего-то особенного приходилось по- групер славится нежной текстурой своим мастерством туляков.купать билет на Средиземноморское и диетическим белоснежным мясомпобережье или еще подальше — с невысокой жирностью. Тюрбо — Однако только из качественныхв Доминикану или Таиланд. Теперь самая деликатесная из семейства морепродуктов можно пригото-ради незабываемых гастрономиче- камбаловых — напротив, отлича- вить достойное блюдо. К вопро-ских впечатлений не нужно прео- ется плотной, но при этом несухой су безукоризненной свежести в ре-долевать тысячи километров. текстурой и придется по вкусу по- сторане подошли с особым трепе- клонникам жирных сортов. том. Закупка осуществляется не-В меню «РЫБОК-КРЕВЕТОК» морские большими партиями дважды в не-жители, с которыми, возможно, вы Выбранную рыбу можно пригото- делю. В Москву прилетает специ-познакомитесь впервые — томат- вить на пару, гриле, запечь в со- альный заказ с берегов Атлантики,ный групер, тюрбо, рыба-попугай, ли или в банановом листе. Но ино- Индийского океана, Средиземногоокеаническая барабулька, осьминоги гда я советую определенный, наи- и Черного моря, а уже спустя 2-3 ча-и королевские устрицы. Но знаком- более подходящий, вариант обра- са свежайшие морепродукты кра-ство это будет незабываемым. ботки. Например, горную форель суются на льду «РЫБОК-КРЕВЕТОК» кармрахайт лучше приготовить и ждут, когда вы устроите себе на пару: при запекании на гриле ее «рыбный четверг». мякоть превратится в пюре. Пагр Хотя, почему четверг — теперь лучше подавать немного сырова- каждый день может быть рыбным! тым у кости: если передержать — получится сухой. Приходить в рыб- ные рестораны стоит хотя бы для того, чтобы попробовать рыбу, приготовленную правильно». Александр знает о чем, говорит. В профессии он уже 14 лет, а боль-78 золотой квадрат январь 2017







Стиль жизни теСт-драЙвLifan X60 FLКомпания Lifan Motors привезла в Россию еще одну новинку — третьепоколение кроссовера Lifan X60 FL (Facelift). Кроссовер Х60 — самый попу-лярный китайский автомобиль в России. С момента его выхода на рос-сийский рынок в 2013 году было продано более 46 000 автомобилей этоймодели. В декабре стартовали продажи обновленной версии — Х60 FL,которая приобрела более динамичный, выразительный и заметно помоло-девший облик. Стоимость новинки — от 759 900 рублей. В обновленном Lifan Х60 FL со- центральная приборная панель. ней части приборной панели те-блюдена преемственность поколе- Блок управления климатической си- перь расположены две розетки наний, как и в модели Lifan Solano II, стемой выполнен в стиле младшей 12V, клавиши управления подогревомпредставленной два месяца назад. модели — X50. Колеса регулировки кресел и разъемы USB и AUX.Платформа автомобиля и вну- температуры и интенсивноститренние габариты кузова остались воздушного потока встроены одно Обновленный X60 FL получил двапрежними. над другим. варианта цветовых решения сало- на. Первый — сочетание передней Вместе с тем внешний вид X60 Управление мультимедийнойFL существенно изменился. Новая системой полностью вынесено на панели, выдержанной в практичных сенсорный экран, за исключениемрешетка радиатора с широкой дисков регулировки громкости и на- темных тонах, и кресел с двух- стройки радиочастот. Также нагоризонтальной хромированной лицевую панель выведены кнопка цветной (черной и красной) кожа- голосового управления мультимедиа ной обивкой. На полу эффектныепланкой и большой надписью LIFAN и слот для карт памяти SD. В ниж- темные коврики с прострочкой красной нитью. Второй вариантделает автомобиль визуально предлагает сочетание темногошире. У нового переднего бампераболее строгие формы, а высоко по- верха передней панели и светлой нижней части. В этом случае крес-саженные противотуманные фары, ла и боковые панели обивки дверей выполнены из светлой кожи.бесспорно, оценят любители бездо-рожья. Целостность дизайну прида- Форма и стиль оформления па-ет оригинальная головная оптика нели приборов остались без оче-с диодной окантовкой. видных изменений. Разработчики не стали трогать удачную, вы- Интерьер стал более функцио- полненную в спортивном стиле комбинацию, а лишь немного из-нальным, а качество материалов менили расположение контрольных ламп и оцифровку. Все лаконичноотделки позволяет воспринимать и информативно.его и визуально, и тактильно какболее дорогой. Одно из самых значимых обнов-лений салона — совершенно новая82 золотой квадрат ноябрь 2016



Стиль жизни афиша Роман с музыкой Песни Романа Паламарчука исполняют Алла Пугачева и Женя Отрадная, они звучат в сериалах и на юбилейных концертах. Но в новом году автор текстов и исполнитель решил сосредо- точиться на своем творчестве и организовать творческий вечер, который пройдет уже феврале в Туле, в ресто-баре «Кадриль». О себе и своей музыкальной жизни он рассказал «Золотому квадрату».Роман, когда вы поняли, что хоти- песни на продажу. На тот моментте заниматься музыкой? мне было дико интересно писатьМузыка еще в раннем детстве тексты песен, Света отвечала заоккупировала и встряхнула меня. мелодийную часть работы. ПерваяПроникла в мой мозг, мое сердце и ду- коммерческая композиция, которуюшу. Моя мама, если я не мог уснуть, услышала массовая аудитория,брала в руки баян, играла, и я тут же прозвучала в сериале «Принцессазасыпал. В 12 лет начал писать сти- и нищенка», песню исполнила Женяхи, и музыка этому способствовала, Отрадная. Женя Тополь поет нашуона изначально была во мне... Чуть песню «Все очень просто». И даже са-позже, набравшись опыта и песенно- ма Алла Пугачева вместе с Николаемго материала, выпросил денег у ро- Басковым исполнила на своем юбилеедителей для первого альбома и смело нашу песню «Давай Дружить», дляотправился на студию к Виталию которой я также выступил авторомЧулкову, там и были записаны мои текста. Но сейчас я пишу для себяпервые треки. и готовлю творческий вечер.А сегодня ваши песни поют уже Откуда черпаете вдохновение?звезды российского шоу-бизнеса... Тишина, уединение, природа, арома-Да. Виталий Чулков познакомил терапия, хорошее настроение. Этогоменя с композитором Светланой как раз хватает для того, чтобыКулеминой, с ней мы и начали писать писать что-то новое. Но бывает84 золотой квадрат январь 2017

и такое, что пишу в спешке, вто- Николай Кондратьев,ропях. Хорошо, что в современных организатор и PR-директор Романа Паламарчукателефонах есть диктофоны с хоро-шим качеством звука :-) .Вы пишите тексты песен, а как вымогли бы описать себя?Вообще ощущаю себя философом,романтиком и идеалистом. С другимичертами я вряд ли смог творить,писать и придумывать, влюблятьсяи наслаждаться миром. Партнеры 12 февраля 19:00«КаЛиПсо», шКоЛа танЦев Ресто-бар «Кадриль» 9 мая, 8-а, Бронь столов теЛ: +7 962 27-53-900  70-52-52 «гранд», Фитнес КЛуб «КадриЛь», ресто-барбоЛдина, 123, теЛ. 24-61-67 Пр. Ленина, 44, 1 этаж, ТУЛА НОВОМОСКОВСК теЛ. 70-52-52 16+ 85

Стиль жизни дети Вода — родная стихия для малыша, который зИаПтеХлеьйнкаипнреендЕв.аП.р *итИенльфноарямзаацпииюсьо. кНоалзиачнеясттивяе дпоопдуасрккаоювтсиясдпеотсиобтеолиьхкопоплруиченнаиляичузиниаввсаейхтсеппроатвеолк.. «70К-р7э7й-з7и0.ШОобуя»-. все 9 месяцев до рождения находится в жид-Праздник кой среде. Поэтому дети с первых недельмаленьких жизни прекрасно чувствуют себя в воде.«Утят» Плавание успокаивает, укрепляет все группы мышц, снимает гипертонус, развивает дыха-с 26 декабря ние и повышает иммунитет. Детки, которыепо 6 января занимаются плаванием, реже болеют, стано- вятся спокойнее и жизнерадостнее.• Оригинальные занятия в бассейне• Призы и подарки Детский оздоровительный центр «Утенок»• Профессиональная фотосессия уже год проводит в Туле занятия грудничко- вым и детским плаванием и в Новогодние31 декабря праздники приглашает на представления!3 января5 января Новогодние елки в увлекательной сказочной форме при участии:• ДК «Феник»• Агентства праздников «Выкрутасы»,• Мини-цирка Crazy Show• Актеров драматического театра! Детский оздоровительный центр ОБУЧАЕМ ПЛАВАНИЮ С ПЕРВЫХ ДНЕЙ ЖИЗНИ: • Грудничковое плавание от 3 недель до 6 месяцев • Плавание «Мама и малыш» с 4 месяцев до 5 лет • Детский фитнес оКтябрьсКая, 3-а (цокольный этаж) 0+ 70-77-70 Режим работы: c 930 до 2005 выходной — вс www.утёнок.com86 золотой квадрат январь 2017



Стиль жизни туризм ГорнолыЖнаЯ иТалиЯ: доломиТовые алЬпы ленные горнолыжные трассы дарят даже новички быстро учатся ка- возможность прямо на ходу любоваться таться на горных лыжах, так как на изумительными пейзажами. А каждый курорте работает большой штат вечер горы устраивают настоящее русскоговорящих инструкторов; представление Enrosadira — это особый ваши дети под присмотром, в от- оптический эффект, «горное сияние», ельных детских садах игра цвета: «бледные горы» меняют вкуснейшая итальянская свой цвет от алого до фиолетового. кухня;радушный прием DOLOMITI SUPERSKI — самая обширная ПОПУЛЯРНЫЕ КУРОРТЫ: лыжная зона в Европе, где каждый день • Канацеи — столица долины Фассо,На горных лыжах катаются во можно открывать новые маршруты центр жизни долины и крупнейшаяФранции, Швейцарии, Германии, и места для катания. Один из хитов зона катания.1Австрии, Чехии, Черногории, Сербии, Доломитовых Альп — знаменитая SellaБолгарии, Словакии, Финляндии, Ronda: система трасс и подъемников,у нас — в Сочи, Кабардино-Балкарии, включающих трассы на склонах четы-Кемеровской области, даже рех лыжных районов: Валь-ди-Фасса,в Киргизии и Индии. Но одно из Валь Гардена, Валь Бадия, Арабба,красивейших мест на земле для так называемая «карусель», так какгорнолыжного отдыха — это, в кольцо входит 500 км. Все трассынесомненно, Доломитовые Альпы региона доступны обладателям ski-passв Италии. (электронного магнитного пропуска). Стоит отметить, что поскольку ski- pass именной, вы можете по возвраще- нию в отель посмотреть на 3D-карте • Кампителло — один из самых Dolomiti Superski свой дневной маршрут, старых и известных курортов до- протяженность, скорость катания лины Фассо. Тихий и уютный городок, и наметить маршрут на следующий тирольская архитектура и природные день. Приятно, правда? красоты. • Долина Валь-ди-Фьемме — это «во- ПОМИМО ВЫШЕСКАЗАННОГО, рота» в Доломитовые Альпы.ДОЛОМИТОВЫЕ АЛЬПЫ — уникальная ИТАЛЬЯНСКИЕ АЛЬПЫ — ЭТО: • Валь-Гарденав своем роде местность, рай для лыж- доступный отдых: уровень цен • Кортина д’Ампеццоников и идеальное место для зимнего на итальянских курортах несколько • Мадонна-ди-Кампильоотдыха. Это 1200 км лыжных удоволь- ниже, чем в других горнолыжныхствий и более 450 современных подъ- странах; All inclusive — Все включеноемников. Снег гарантирован с начала много развлечений: помимо гор-декабря до середины апреля. нолыжной инфраструктуры даже Стоимость туров с перелетом:Причудливые скальные стены взмыва- в самом маленьком курортном городке от 42 тыс. р. на человека.ют до высоты 3342 м. Самые большие есть прекрасные рестораны с раз-и известные вершины этой снежнока- влекательными программами, спа- ДЕЙСТВУЮТ СКИДКИ НА РАННЕЕменной страны — Marmolada (3342 м), комплексы, разнообразные экскурсии БРОНИРОВАНИЕ. СПЕШИТЕ!Civetta (3220 м). Превосходно подготов- и шопинг;88 золотой квадрат январь 2017



Стиль жизни воЯж шаГ навсТреЧу Холоду Пляжный и просто экскурсионный отдых — уже пройденные этапы. Попробовать выйти из зоныкомфорта — вот что действительно нужно, чтобы отвлечься от реальности, признается Светлана Ананьева и переносит нас в место, где совершенно другие правила и законы — на Байкал. Текст: лера Хурсулова90 золотой квадрат я изначально ждала чего-то необычного. путешествие по льду байкала вокруг остро- ва ольхон... никто из нашего окружения в та- кие походы не отправлялся, советов искать было не у кого. зима, снег, холод — эти 8 дней обеща- ли быть крайне непредсказуемыми. январь 2017

мы приземлились в иркутске приблизительнов пять утра. на отдых было не так много време-ни, всего пара часов. в восемь нас уже ждалдмитрий сенотрусов из SnowTeam — опыт-ный путешественник и организатор нашего по-хода. мы проехали тогда где-то 500 км. в ко-манде нас было девять человек. девять удиви-тельных человек, которые встретились в одноммикроавтобусе и ни разу не поссорились заэти дни. в такие моменты понимаешь, что зна-чишь в этом мире и насколько можешь бытьчленом команды. вечером, когда ужестемнело, мы подъехали к озеру.нужно было выходить на лед. воттогда-то и началось настоящееприключение. вам когда-нибудь хотелось, чтобы время остановилось? оно, оказывается, умеет. когда делаешь шаг, еще шаг и выходишь на лед. сна- чала теряешь дар речи. Ты будто идешь по кры- ше мира. слушаешь голос Байкала. все мыс- ли раскладываются по полочкам, где-то во вну- треннем шкафу сознания. Хочется кричать и плакать. от счастья, бесконечного счастья быть здесь и сейчас.

Стиль жизни воЯж маршрут начинался с ледовой переправы на остров ольхон. в день проходили от 8 до 19 км. в санках тащили за собой рюкзаки и провиант. с утра кушали кашу, в обед — «энергетический» сухой паек (сало, колбаса, сухофрукты, печенье) и чай из термоса, а на ужин — наваристую похлеб- ку. ужина ждали все, но поверьте, не из-за горячей еды, а из-за атмосферы. мы приходили к месту на- шего ночлега, ставили палатку, собирали печку, которую потом всю ночь топили. держали в руках горячий чай, много разговаривали и пели песни.92 золотой квадрат январь 2017

да-да, именно песни под гитару, как в детстве. па-латку ставили, как правило, прямо на льду, потомучто склоны на острове очень крутые, и на сушу вы-браться достаточно сложно. от перепада темпе-ратур лед постоянно трещал, но открытой воды мыни разу не видели. страшно ли нам было? нет, нестрашно. мы все преодолели.

Стиль жизни воЯж для тех, кто не готов проверить себя в та- ком походе, но все же мечтает побы- вать здесь, тоже найдется много интерес- ного. можно отправиться в поселок ли- ствянка на интерактивные экскурсии в Байкайльский музей или добраться до не- замерзающего истока реки ангары. увле- кательным может стать путешествие на ир- кутскую гэс и поездка на джипах в Хужир.94 золотой квадрат однако я все же советую не искать причин отказы- ваться от такого опыта и хотя бы раз в жизни бро- сить все, перекинуть через плечи тяжелый рюкзак, укутаться в экипировку и сделать шаг навстречу хо- лоду. с собой взять уверенность, коммуникабель- ность и хорошую компанию. нам повезло такую встретить именно там. возможно, нас так сильно объединил Байкал. что-то волшебное было в этих днях. То, что не забывается. такое, знаете, вспоми- нают через 10 или 20 лет, прижимая к груди фо- тографии и не скрывая улыбки. январь 2017

не знаю, смогла бы я пройти вновь эту дистанцию.но если бы была возможность оказаться там снова,первым делом отправилась бы в хужир. и именно зи-мой. обязательно с профессиональной камерой, что-бы сделать качественные снимки. этот вид стоит все-го, через что мы прошли. каждого километра.

КоКтеЙль гороСКопПетух — противоречивый знак, поэтому 2017 год будет сложнымдля тех, кто не может поддерживать баланс между личной жиз-нью и работой. Однако всем инициативным и активным людям2017Петух поможет добиться многого. ОВЕН ЛЕВ СТРЕЛЕЦОвны в 2017 году получат свою В 2017-м звезды советуют раз- 2017 год будет плодотворным дляпорцию бонусов, ведь ваша стихия вивать индивидуалистам-Львам Стрельцов. Расширяйте круг ин-Огонь, что соответствует стихии дан- командный дух. Возможно, имен- тересов и знакомств, планируйтеного временного этапа. Для многих но друзья и коллеги определят на- и развивайтесь. Для вас 2017 годОвнов 2017 год — период взлетов правление вашего движения в этом пройдет под знаком любви. В про-и падений. Добивайтесь своих це- году: у вас будет много общих дел, фессиональной сфере у Стрельцовлей во всех направлениях: личных, совместной работы и планов. будет много возможностей про-финансовых и рабочих, потому что Овладев искусством слушать других явить себя и подняться вверх поудача будет отовсюду смотреть на и идти на компромиссы, вы смо- карьерной лестнице.вас ясными глазами. жете добиться успеха намного бы- стрее, чем можно себе представить. КОЗЕРОГ ТЕЛЕЦ ДЕВА В 2017 году вам стоит серьезноЭтот год подарит вам шанс вопло- задуматься о продвижении в обла-тить в жизнь идеи, которые в пре- В год Огненного Петуха у вас есть сти своей профессии. Начало годадыдущем году только зародились все шансы развить деловые каче- будет хорошим периодом для ра-в вашем воображении. В любов- ства и стремительно подняться по боты над чем-то совершенно но-ных делах Тельцам предстоит стол- карьерной лестнице. Вашей комму- вым. К концу года вы можете почув-кнуться со сложностями и проявить никабельности и трудолюбию мож- ствовать усталость, причем скорееуступчивость, если вы хотите сохра- но только позавидовать! Однако моральную, нежели физическую.нить отношения. Не стоит забывать в семейных отношениях 2017 год Отнеситесь к этому чувству с долж-о карьере, 2017 год подарит вам приготовил испытания: звезды со- ным вниманием.большой профессиональный успех. ветуют обратить особое внимание на своих детей. ВОДОЛЕЙ БЛИЗНЕЦЫ ВЕСЫ Год Огненного Петуха станет иде-В год Огненного Петуха Близнецы альным периодом для воплощениясмогут раскрыть свой творческий Весы в 2017 году будут как никог- самых смелых замыслов. Однакопотенциал. Вашим любовным от- да полны сил и энергии. Решайте излишняя самоуверенность и бес-ношениям грозит опасность, так деловые вопросы, планируйте, на- печность могут привести к ошиб-как в 2017 году Близнецы будут чинайте новое — все будет полу- кам и потерям. Второе полугодиепосвящать свободное время своей чаться. Конец марта и начало апре- будет сложным для семейных пар:карьере. Поэтому Близнецам стоит ля будут самым сложным периодом в период охлаждения чувств звездыпроявлять больше нежности и за- в личных отношениях. Придется советуют не принимать поспешныхботы к своим любимым. приложить немало усилий, чтобы решений, отнестись ко второй поло- ваша любовь смогла преодолеть винке с пониманием и чаще идите РАК трудности. на уступки.2017 год предостережет Раков СКОРПИОН РЫБЫот неправильных решений, по-этому не расстраивайтесь, если Очень нестабильная ситуация В новом году у Рыб появится воз-некоторые планы не удастся во- сложится у Скорпионов в любви можность встретить спутника жиз-плотить в жизнь. Огненный Петух в 2017 году. Ни сам Скорпион, ни его ни, а все планы, связанные со стро-сулит представителям знака гран- вторая половинка не захотят пойти ительством и сельским хозяйством,диозные изменения: вы сможете на уступки, от чего могут постра- увенчаются успехом. В деловойоткрыть в себе новые таланты и, дать многие пары. А вот одиноким сфере особенно благополучнымвозможно, даже решите вопрос представителям знака стоит ожи- станет начало года: из этого перио-вашего истинного предназначения. дать бурного романа. Финансовое да можно «выжать» много перспек-Интуиция будет как никогда силь- положение будет только радовать тивных проектов и идей, однако неной, поэтому не стесняйтесь иногда Скорпионов, а в профессиональной стоит спешить с их реализацией.полагаться на шестое чувство. сфере 2017 год станет невероятно Иногда более выигрышным стано- успешным. вится девиз: «Тише едешь — дальше будешь».96 золотой квадрат январь 2017