210201008_Personal_Growth

210201008 Patcharapan Pairojana Personal Growth #Thanks to Me Psychology 1

Contents 01 Personal Growth 02 The ins and outs of book 03 Type of Book 04 synopsis 05 Why did I Choose?

Contents 06 What it teach me? 07 Which side does it grow? 08 Conclusion 09 Do for others 10 Reference

Personal Growth\"หมายถึงความมุ่งมั่นและเตรียมพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลง และพัฒนาตนเอง ทั้งในด้านสติปั ญญา เจตคติ ความรู้สึก และพฤติกรรม นำไปสู่กาiเปลี่ยนแปลงตนเองและ 1เกิดความงอกงามแห่งตนในที่สุด\"

Personal Growth & Development Personal Growth มีผลกระทบกับทุกๆแง่มุมอย่างกว้างขวาง เป็ นก ระบวนการเข้าใจและพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง Personal Development เป็ นส่วนสำคัญของ Growth ความสำเร็จ ความสุขซึ่งเป็ นพื้นฐานของ Emotion, Physical, Intellectual และSpiritual Health G&D ส่งผลให้ตัวเราเป็ นคนที่ดีขึ้น และไม่เป็ น Self-centered สามารถตระหนักถึงโอกาสและความเป็ นไปได้ที่อยู่รอบตัวเรา ส่งผล ต่อชุมชน สังคม สถานที่ทำงาน และคนรอบข้าง Concept&Theory เกี่ยวกับการริเริ่มพัฒนาความงอกงามแห่งตน มีความสัมพันธ์ทางบวกกับสุขภาวะทางจิต มีความสัมพันธ์ทางลบ กับความวิตกกังวล ความทุกข์ ความขัดแย้งในตน มนุษย์ต้องเตรียม พร้อมที่จะรับมือและปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ต่างๆเหล่านี้ Development ความงอกงามแห่งตน Development การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นเองโดยปราศจาก การตระหนักรู้ Environment การถูกกระตุ้นจากสิ่งแวดล้อม Intentional Process การตระหนักรู้อย่างเต็มที่ถึงความ เปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น และมีความตั้งใจที่จะพัฒนาตน ทั้ง3 จะทำงานเป็ นกลไกกระตุ้้นให้เกิดการริเริ่มพัฒนาความงอกงาม แห่งตน

The ins and outs of book 2\"เอสเสปลอบใจ ของผู้ชายที่อ่านหนังสือให้ฟัง\"

Thanks to Me \"ทำไมคุณถึงเอาแต่พู ดเพื่ อคนอื่น พู ดเพื่ อตัวเองบ้างสิ พู ดสิ่งที่อยู่ในหัวใจของคุณ ไม่อึดอัดบ้างหรอ.. ที่ต้องใช้ชีวิตตามสายตาของคนอื่น\" หนังสือเล่มนี้เกิดขึ้นจากโปรเจ็กต์ปลอบใจในโซเซี่ ยลมีเดีย ซึ่งมีชื่อว่า \"ผู้ชายที่อ่านหนังสือให้ฟั ง\" โดยมีมาตั้งแต่ปี 2015 เป็ นการรวบรวมข้อความให้ กำลังใจและถ้อยคำปลอบโยนสำหรับผู้คนที่อ้างว้าง และเหนื่อยล้า ซึ่งได้มีการเลือก24ข้อความที่ผู้อ่าน ประทับใจมาใส่ไว้ในหนังสือเล่มนี้ หนังสือเล่มนี้ถูกจัดให้้เป็ น Book Therapist ผู้เยียวยาหัวใจที่เหนื่อยล้าด้วยข้อความดี ๆ ผู้ที่ส่ง ผ่านบทความอันงดงาม และเรื่องราวอันอบอุ่น ให้แก่ผู้อ่านกว่าหนึ่งล้านคนผ่านหลายช่องทาง เพื่อปลอบโยนให้ผู้ที่อ่อนล้ากับชีวิตได้อบอุ่นหัวใจ.. ผู้เขียน : คุณ Jeon Seung-Hwan นักเขียนชาวเกาหลี เป็ นหนังสือที่ผู้เขียอยากจะแนะนำให้เรารู้จักให้กำลังใจตนเอง ดีไซน์ : จางมีฮเย ในวันที่เราเหนื่อยล้า เจออุปสรรคต่างๆ เจอเรื่องแย่ๆที่เข้ามา ปี ที่ตีพิมพ์ครั้งแรกในเกาหลี : 2016 ในชีวิต ซึ่งปั ญหาที่เราเจอบางอย่างเราก็ไม่สามารถที่จะแก้ไข สำนักพิมพ์ต้นฉบับ : Bacdoci, Co., Ltd. ได้ทั้งหมด ดังนั้นเราควรที่จะยอมรับผลนั้นให้ได้ และเรียนรู้สิ่ง ที่เกิดขึ้น... เพราะไม่มีชีวิตใครที่สมบูรณ์แบบ ทุกคนล้วนต้อง ผู้แปลเป็ นภาษาไทย : อภิศรี เคยพบเจอปั ญหาและอุปสรรคในชีวิตที่แตกต่างกัน... ดังนั้น ปี ที่ตีพิมพ์ครั้งแรกในไทย : 2019 สิ่งสำคัญที่สุดในการใช้ชีวิตของเราให้มีความสุข คือ “การให้ จัดพิมพ์โดย : บริษัท แจ่มใส พับลิชชิ่ง จำกัด กำลังใจตนเอง” จัดจำหน่ายโดย : บริษัท อมรินทร์ บุ๊ค เซ็นเตอร์ จำกัด

Type of Book 3\"จอง ซึงฮวาน นามปากกาคือ ชอนเรโอ\"

คำธรรมดา, การทักทายที่ไม่กล้าบอกตัวเอง \"คำที่เคยพูดกับคนอื่น.. หนังสือเล่มนี้ จัดอยู่ประเภทของหนังสือ โอเคไหม สำหรับการบำบัด โดยมีการสอดแทรกเนื้อหา มันไม่ใช่ความผิดของเธอหรอก เกี่ยวกับการพัฒนาตัวเอง การให้กำลังใจ ช้าหน่อยก็ไม่เป็ นไร แรงบรรดาลใจ และเสริมกำลังใจ วันนี้ทำได้ดีมาก โดยอยู่ในลักษณะของวรรณกรรม เรื่องสั้น เธอทำดีแล้ว เน้นในเรื่องของการให้เห็นความสำคัญของ คำพูดทั้งหมดนี้.. ตัวเอง และไม่ทำให้ผู้อื่นเห็นเราด้อยค่า คุณควรจะพูดกับตัวเองก่อน มีความสุขในทุกๆวัน มีความสุขในการ เพราะคนที่คุณ ทำสิ่งต่างๆ และมีความกล้า ควรจะรักเขามากที่สุด ในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ก็คือตัวคุณเอง..\"

synopsis \"แด่หัวใจของตัวเอง ที่กำกวมและแกล้งทำเป็ นมองไม่เห็น\" 4#02 ไม่เป็นไรนะ ร้องไห้ไปเถอะ

คำพู ดที่ไม่สามารถพู ดกับตัวเอง \"ทำไมคุณถึงเอาแต่พูดเพื่อคนอื่น พู ดเพื่ อตัวเองบ้างสิ พูดสิ่งที่อยู่ในหัวใจของคุณ ไม่อึดอัดบ้างหรอ.. ที่ต้องใช้ชีวิตตามสายตาของคนอื่น จงกล้าที่จะพูดเพื่อตัวเอง ไม่ใช่พูดพเพื่อคนอื่น ทำไมถึงต้องใช้สายตาของคนอื่นมองตัวเอง มองเข้าไปถึงตัวตนของคุณเองสิ อย่าพยายามเป็ นคนที่โลกต้องการ เพื่อได้รับความรักจากคนอื่นเลย ในเมื่อคุณไม่มองตัวเอง แล้วจะปลอบคนอื่นอย่างจริงจังได้อย่างไร ถ้าเอาแต่ซ่อนตัวตนที่แท้จริง ก็จะใช้ชีวิตแบบนี้ตลอดไป คำเหล่านั้นที่พูดเพื่อคนอื่น คุณเองก็ต้องการเหมือนกัน คำที่เคยพูดกับคนอื่น โอเคมั้ย มันไม่ใช่ความผิดของเธอหรอก ช้าหน่อยไม่เป็ นไร วันนี้ทำได้ดีมาก เธอทำดีแล้ว คำพู ดเหล่านี้ คุณควรพู ดดกับตัวเองก่อน\" Page. 058-059

Why did I Choose? 5\"แค่มีชีวิต ก็มีคุณค่ามากพอแล้ว\"

เหตุผลของการเลือก \"ตลอดมาในชีวิตของหนู ถูกสอนว่าต้องทำในสิ่งที่คนอื่นๆต้องการ ไม่ว่าจะครอบครัว และสังคมภายนอก เพื่อให้พวกเขาพอใจในตัวเรา แล้วถึงจะได้รับความรักและคำชม มันทำให้หนูสงสัยว่า ทั้งชีวิตเราต้องทำแบบนี้หรอ? จนกระทั่งผ่านพ้นช่วงที่เพิ่งกินยาเกินขนาดไป หนูได้ไปที่ร้านหนังสือและเลือกหนังสือนี้ มาอ่าน นับแต่นั้นมาทำให้หนูได้มีการปรับ Mind set ตัวเอง เริ่มมีการทำในสิ่งที่ตัวเองต้องการ ทำในสิ่งที่ถูกห้ามไว้ ไม่ว่าจะจากทั้งที่คนอื่นห้าม หรือที่ตัวเรากลัวที่จะทำ หนูกล้าที่จะออกจากห้องนอนและไปเที่ยวกับเพื่อนครั้งแรก เริ่มออกไปทำกิจกรรมต่างๆเพื่อให้ตัวเองมีความสุข อาทิเช่น การเล่นสเก็ต การวาดรูป การทำอาหาร และทำในสิ่งที่ตัวเองกลัวมาตลอด จนมันกลายเป็ นสิ่งที่หนูรัก หนังสือนี้ทำให้หนูกล้าที่จะรักตัวเองมากพอจนยอมเปิ ดโอกาสให้ได้สนุกกับการใช้ชีวิต\"

What it teach me? 6\"ทำไมคิดมากขนาดนี้ เธอทำได้ดีมากพอแล้ว\"

สิ่งที่ถูกสอน \"หนังสือเล่มนี้สอนให้หนูรู้จักเห็นคุณค่าของตัวเอง รู้จักที่จะให้ความสำคัญกับตัวเอง และรู้จักที่จะรักตัวเอง\" \"ทำให้หนูได้รู้ว่าสิ่งที่แย่ที่สุดของการใช้ชีวิตที่ผ่านมาของหนู คือการเกลียดตัวเองมาตลอด และใช้ชีวิตตามที่คนอื่น ต้องการมาตลอด\" \"และหนังสือเล่มนี้สอนให้หนูรักตัวเองได้ เพื่อที่จะรักคนอื่นเป็ น\"

Which side does it grow? 7\"วันนี้เป็นอย่างไรบ้าง\"

เติบโตด้านไหนบ้าง? \"รู้สึกว่า พอมองย้อนกลับไปมองตัวเองในอดีต ก็รู้สึกว่าเติบโตมากพอสมควร ไม่ว่าจะความคิด การแสดงออก ความรู้สึก หรือแม้แต่ขนาดตัว\" \"อีกทั้งทำให้หนูได้เปิ ดใจให้กับสิ่งต่างๆมากขึ้น ไม่ว่าจะผู้คน หรือสิ่งที่ตัวเองอยากจะลองทำดู มันทำให้มีความสุขมากๆเลย \"อีกอย่างหนึ่งที่หนังสือนี้ทำให้เติบโต คือการรู้จักแยกแยะสิ่งที่ควรทำหรือไม่ควรทำ\" \"เราทุกคนต่างก็มีสีเป็ นของตัวเอง และรู้วิธีที่จะย้อมสีอีกฝ่ ายด้วยสีของตัวเอง แต่การพยายามย้อมสีอีกฝ่ ายด้วยสีของตัวเอง มันจะเป็ นการเห็นแก่ตัวเกินไปหรือเปล่า?\"

Conclusion 8\"ขอบคุณสำหรับที่ผ่านมา\"

บทสรุปของหนังสือ การอ่านหนังสือเล่มนี้ สามารถทำให้ผู้คนสามารถรู้จักเห็นคุณค่าตัวเองได้ เมื่อเห็นคุณค่า เราก็จะให้ความสำคัญกับตัวเอง และสุดท้าย หลังจากให้ความสำคัญกับตัวเองก็จะเกิดความรักตัวเอง และเมื่อเรารู้จักรักตัวเอง เราก็จะสามารถรักคนอื่นได้เช่นกัน และนี่คือสิ่งที่หนังสืออยากจะสอนเรา

Do for others 9\"อย่างน้อย ขอให้คุณมีความสุข\"

Be All To All หนังสือเล่มนี้เป็ นได้มากกกว่าหนังสือ เป็ นสิ่งที่สามารถสอนเราในการใช้ชีวิตได้ เมื่อเราถูกสอนให้รู้จักรักตัวเองเป็ นแล้ว เราจะสามารถรักคนอื่นได้ และเราจะสามารถ ทำให้คนอื่นรู้จักรักตัวเองได้ด้วยเช่นกัน \"ตัวหนูเอง มักจะส่งหนังสือให้กับคนที่สมควรได้รับมัน และในอนาคตหนูจะส่งต่อหนังสือนี้ให้กับคนๆหนึ่ง ที่หนูอาจจะรู้จักหรือไม่รู้จักก็ได้ เพื่อให้คนๆนั้นได้รู้จักรักตัวเองและรักคนอื่นเช่นกัน\"

Reference \"มีชีวิตอยู่ในแบบของฉัน มีชีวิตอยู่ในแบบของเธอ มีชีวิตอยู่ในแบบของเรา 10เหตุผลแค่นี้ก็เพียงพอต่อการมีชีวิตอยู่แล้ว\"

: Website : https://coggle.it/diagram/XP-cSiopRGmMWcKn/t/personal-growth https://www.se-ed.com/product/Thanks-to-Me.aspx?no=9786160624003 https://www.naiin.com/product/detail/475397 https://shopee.co.th/หนังสือแปล-Thanks-to-Me-จินยองอ่าน-ไอดอลอ่าน-- i.97191475.4653139212 : Book : Thanks to Me

\"การอ่านหนังสือสักเล่ม ก็คือการอ่านคนคนนั้น นั่นหมายถึงการพยายามทำความเข้าใจคนคนนั้น\" Thanks for Reading #Thanks to Me