Cartilha do Divórcio Filhos Adolescentes

Sumário O que está acontecendo? ................................................... 05 Não é sua culpa! ................................................................ 06 Mudanças na vida .............................................................. 07 Como você se sente ............................................................ 08 Sentindo-se melhor ........................................................... 09 Pense positivo .................................................................... 10 Fale! .................................................................................. 11 Lidando com o divórcio ..................................................... 12 Palavras finais .................................................................. 13



O que está acontecendo? Há várias razões pelas quais os pais se divorciam, tais como interesses ou momentos diferentes. Sejam quais forem essas razões, o divórcio nunca é uma decisão fácil para os pais. De qualquer forma, independentemente das razões que tenham levado seus pais a se divorciarem, uma coisa é certa: você não causou o divórcio deles. Não é culpa sua! Os pais se divorciam por problemas existentes no relacionamento deles. Eles não se divorciam por causa dos filhos. E mesmo que seus pais não se amem mais, eles ainda amam você e sempre serão os seus pais. Cartilha do Divórcio Filhos Adolescentes 05

Não é sua culpa! Você não tem responsabilidade pelo divórcio de seus pais e muito menos pela reconciliação deles. Portanto, lembre-se sempre: NÃO É SUA CULPA! Os pais divorciam por outras razões, mas não por causa dos filhos. 06 Filhos Adolescentes Cartilha do Divórcio

Mudanças na vida Você está achando que a sua família acabou porque seus pais se divorciaram? ISSO NÃO É VERDADE. A SUA FAMÍLIA ESTÁ APENAS MUDANDO. Famílias são compostas por pessoas que se amam e se preocupam umas com as outras, independentemente da forma que elas tomem. Há vários tipos de famílias, sendo as mais comuns: Tradicional ou nuclear - pai, mãe e filhos vivem todos juntos. Monoparental - os filhos vivem apenas com um dos pais. Recomposta ou reconstituída - o pais ou a mãe voltou a casar com outra pessoa. Cartilha do Divórcio Filhos Adolescentes 07

Como você se sente Não há sentimentos corretos ou errados quando os seus pais se divorciam. Os seus sentimentos são reais e justificados. Disfarçar os seus sentimentos temporariamente não resolverá seus problemas e a situação pode se tornar ainda pior. Tente enfrentar a situação da melhor forma possível, em vez de fugir dela. Saiba como: · ŸAjude-se a se sentir melhor. Você é a pessoa mais importante na sua vida. ŸProcure ajuda se você precisar. ŸConverse sobre seus sentimentos com alguém de sua confiança 08 Filhos Adolescentes Cartilha do Divórcio

Sentindo-se melhor Algumas pessoas acham que mostrar os seus sentimentos não é legal. Isso não é verdade. Faz parte do nosso crescimento aceitar os nossos sentimentos. Não tenha medo de expressá- los. Chorar pode fazer você sentir-se melhor, porque libera os sentimentos, em vez de mantê-los dentro de você. Você pode chorar sozinho ou acompanhado. Você pode chorar na frente de seu pai, de sua mãe ou de alguém mais que você ame. Você pode chorar se você for menina ou menino. Você pode chorar independentemente de sua idade. Mas se você não tiver vontade de chorar, não force o choro. Isso também é normal. Cartilha do Divórcio Filhos Adolescentes 09

Pense positivo As coisas vão melhorar! Você pode estar vivendo um momento difícil diante do divórcio de seus pais, mas você vai superá-lo. Outras pessoas conseguiram superar essa fase e reencontrar a felicidade. Você também conseguirá. Você pode até achar que, de alguma forma, a sua vida tornou-se melhor do que antes, com menos brigas, mais paz... Permaneça ativo. Caminhe, corra, ande de bicicleta, ande de skate, nade, ou pratique esportes. Exercício é excelente modo de liberar a tensão e de permanecer física e emocionalmente saudável. Escreva uma canção. Desenhe, esculpa ou pinte. DANCE!A MÚSICA MEXE COM NOSSOS SENTIMENTOS, ACALMA-NOS E NOS FAZ SENTIR MELHOR. 10 Filhos Adolescentes Cartilha do Divórcio

Fale! Mostre aos seus pais os seus sentimentos e as suas necessidades. Isso ajudará você a enfrentar as mudanças e os desafios que o esperam pela frente. Depois de algum tempo, os seus pais vão aprender a ser mais educados um com o outro e vão se lembrar de que eles continuam dividindo o que é mais importante na vida deles: VOCÊ ! Se você estiver preocupado sobre algo, fale com seus pais. Lembre-se: eles podem estar confusos, mas querem sempre seu bem. Cartilha do Divórcio Filhos Adolescentes 11

Lidando com o divórcio As pessoas lidam com o divórcio de formas diferentes. Alguns pais conseguem manter um relacionamento amigável entre eles durante e após o divórcio; outros brigam muito. Seja qual for o tipo do relacionamento de seus pais, eles podem parecer mais bravos, tensos ou tristes nesta fase. O divórcio é difícil para todos, até para os adultos que decidem se divorciar. Você pode fazer algumas coisas para melhorar essa situação, como abraçar e beijar seus pais, escrever recados ou fazer desenhos para mostrar que você se importa com eles, dizer a um parente ou a um amigo próximo o que está acontecendo em casa e pedir ajuda. Os seus pais precisam de um tempo para melhorar, e você também. Ainda que seja difícil aceitar, melhorar leva tempo. 12 Filhos Adolescentes Cartilha do Divórcio

Palavras finais Esperamos tê-lo ajudado a entender um pouco do que pode estar acontecendo na sua vida! Use essa cartilha para você e, se quiser, divida-a com seus irmãos e amigos. Lembre-se que muitas coisas estão mudando na sua vida, mas você continua sendo a pessoa especial que sempre foi. O divórcio e a tristeza não podem mudar isso. Pode levar um tempo, mas você se sentirá feliz novamente. Você não está sozinho. Muitos outros adolescentes já passaram por isso e muitos outros ainda vão passar. Tudo vai dar certo! Acreditamos em você. Com carinho, Gleiciane Van Dam, psicóloga. Natália Almino Gondim Juíza Coordenadora do CEJUSC A presente cartilha é uma adaptação da CARTILHA DO DIVÓRCIO PARA OS FILHOS ADOLESCENTES, de autoria da JUÍZA VANESSA AUFIERO DA ROCHA, ANA VALÉRIA SILVA GONÇALVES, LEILA LIMA DUARTE E JUIZ ANDRÉ GOMMA DE AZEVEDO, publicada pela ENM e CNJ, no ano 2013. Cartilha do Divórcio Filhos Adolescentes 13