มหัศจรรย์สมุนไพรไทยย

มหศั จรรย์ สมนุ ไพรไทย

คำนำ หนังสืออิเล็กทรอนิกส(์ E-book) เล่มน้ ี เป็ นเร่ืองเกยี่ วกบั พชื สมุนไพรพ้ นื บา้ น ซ่ึงในปัจจุบนั มีการนาเอาสมุนไพรพชื บา้ นมาใช้ ประโยชน์กนั มาก สมุนไพรแต่ละชนิดมีประโยชน์แตกต่าง กนั ออกไป บางชนิดสามารถนามาใชป้ ระโยชน์ไดท้ ุกส่วนแต่ ละส่วนสามารถใชป้ ระโยชน์ไดห้ ลากหลาย สาหรบั หนังสือ สมุนไพรเล่มน้ ี (E-book) เล่มน้ ีผูเ้ ขยี น ต้งั ใจที่จะนาเสนอความรเู้ รอ่ื งสมุนไพรท้งั ในดา้ นความหมาย และสรรพคุณต่างๆของสมุนไพรเพ่ือเป็ นความรแู้ ละใหผ้ ูอ้ ่าน เกิดความเขา้ ใจและเหน็ ถึงคุณประโยชน์ของสมุนไพรอย่าง แทจ้ ริง คณะพยาบาลศาสตร์ ผจู้ ดั ทา

สำรบญั เรื่อง หนำ้ สมุนไพรกลุ่มบรรเทาอาการปวดเม่อื ย เถาเอน็ อ่อน 6 เผือก 9 เถาวลั ย์เปียง 11 ไพล 14 มะเฟื อง 16 สมุนไพรกลุ่มบารุงร่างกาย เสริมภมู คิ ุมุมกน กระเทียม 18 มะขามปอ้ ม 22 ปีป 24 ขิง 27 ฟ้าทะลายโจร 30

สำรบญั หนำ้ เร่ือง 33 36 สมุนไพรกลมุ่ บำรุงผิวพรรณ 39 วา่ นหางจระเข้ 42 ขม้ ินชนั 45 มะพรา้ ว แตงกวา 47 มะขามเปี ยก 50 สมุนไพรกลมุ่ ฟ้ ื นฟูหวั ใจ 53 มะเขอื เทศ 55 ลาดวน 58 ดีบวั กระเจ๊ยี บ พริก

สำรบญั หนำ้ เรื่อง 60 62 สมุนไพรกลุ่มขบั ของเสียในลาไส้ 64 คูณ 67 จาปา 70 ข้ ีเหล็ก มะขามแขก แมงลกั

กลมุ่ สมนุ ไพรคลายกล้ามเนือ้ เพื่อบรรเทาอาการปวด ชื่อสมุนไพร : เถาเอ็นอ่อน ชื่อวิทยำศำสตร์ : Cryptolepis dubia (Burm.f.) M.R.Almeida จดั อยูใ่ นวงศต์ นี เป็ ด : (APOCYNACEAE) สมุนไพร เถาเอ็นออ่ น โรคเบาหวาน โรคตบั โรคหวั ใจ โรค ภูมิแพ้ โรครดิ สีดวง หรอื โรคผอมแหง้ แรงนอ้ ย

สรรพคณุ ของเถำเอ็นออ่ น ใบและเถาเป็ นยาบารุงเสน้ เอ็น แกอ้ าการปวดเม่ือย โดยใบมีรส เบ่ือเอียน ใชท้ าเป็ นลูกประคบ ดว้ ยการนาใบมาโขลกให้ ละเอียด แลว้ นามาหอ่ กบั ผา้ ทาเป็ นลูกประคบแกเ้ ม่ือยขบ แก้ ปวดเสียวเสน้ เอ็น ชว่ ยคลายเสน้ เอ็น ทาใหเ้ สน้ เอ็นท่ีตึงยดื หยอ่ น ส่วนเถามีรสขมเบื่อมนั ใชต้ ม้ กบั น้าดื่มเป็ นยาบารุงเสน้ เอ็นใหแ้ ขง็ แรง แกเ้ สน้ เอ็นพกิ าร เสน้ แขง็ แกอ้ าการปวดเมื่อย เสน้ เอ็น แกอ้ าการปวดบวม ปวดเม่ือยตามรา่ งกาย ปวดหลัง แกข้ ดั ยอกใบ ใชโ้ ขลกใหล้ ะเอียด หอ่ ผา้ ทาลูกประคบ ประคบ ตามเสน้ เอ็นที่ปวดเสียวและตึงเมื่อยขบทาใหเ้ สน้ ยืดหยอ่ นดี

สรรพคณุ ดำ้ นอื่นๆของเถำเอ็นออ่ น ป้องกนั มิใหก้ ลา้ มเน้ ือหดตวั หรอื ทรุดตวั เม่ือกลา้ มเน้ ือไม่หด ตวั ความเห่ียวยน่ จะไม่เกดิ ข้ นึ สมุนไพร เถาเอ็นอ่อน ชว่ ยทา ใหค้ วามอบอุน่ ทวั่ รา่ งกาย เลือดไหลเวยี นดี ข้ นึ สมรรถภาพ ทางเพศสมบรู ณข์ ้ นึ ชว่ ยใหก้ ระดูกและกลา้ มเน้ ือแข็งแรง ชว่ ย บรรเทาอาการปวดเมื่อย เสน้ ตึงท่ีเป็ นมานานสมุนไพร เถา เอ็นอ่อน โรคเบาหวาน โรคตบั โรคหวั ใจ โรคภมู ิแพ้ โรค รดิ สีดวง หรอื โรคผอมแหง้ แรงน้อย นิจศิริ เรอื งรงั ษี,/ธวชั ชยั มงั คละคุปต.์ เถาเอ็นอ่อน. สืบคน้ วนั ที่4 เมษายน 2563, จาก www.thaipost.net.

ภาพมะเฟื อง จาก medthai.com/มะเฟื อง/ ช่ือสมุนไพร : มะเฟื อง ชื่ออื่นๆ : มะเฟื องสม้ (สกลนคร) มะเฟื องเปร้ ยี ว สะบือ เฟื อง ช่ือวิทยำศำสตร์ : Averrhoa carambola Linn. ชื่อวงศ์ : Oxalidaceae มะเฟื อง สามารถนามาใชป้ ระโยชน์ทางยาและการบารุงรา่ งกาย นามาเป็ นสมุนไพรรกั ษาโรค ซ่ึงสามารถใชป้ ระโยชน์จากหลาย สว่ น ต้งั แต่ ผล เมล็ด ใบ ดอก เปลือก และ ราก

สรรพคณุ ของมะเฟื อง ผลสุกของมะเฟื องเม่ือฝานรบั ประทานจะทาใหค้ ลายกลา้ มเน้ ือ โดยเฉพาะกลา้ มเน้ ือทอ้ ง มดลูก จึงชว่ ยบรรเทาอาการปวด ประจาเดือนได้ สรรพคุณแกป้ วดเมื่อย ชว่ ยใหน้ อนหลบั ง่าย ชว่ ย ขบั ระดู บรรเทาอาการปวดทอ้ ง บรรเทาอาการแน่นทอ้ ง ใบมะเฟื อง สรรพคุณใชร้ กั ษาแผลสด ลดไข้ ชว่ ยดบั รอ้ น ชว่ ยขบั ปัสสาวะ แกโ้ รคนิ่ว แกป้ ัสสาวะขดั รกั ษารงั แค ชว่ ยหา้ มเลือด บรรเทาอาการแผลจากแมลงกดั ต่อย แกป้ วด

สรรพคุุณดมานอ่นื ๆของมะเฟื อง ผลมะเฟื อง สรรพคุณทาใหช้ ุม่ คอ แกค้ อแหง้ บารุงเหงือกและ ฟัน ลดเลือดออกตามไรฟัน ชว่ ยขบั เสมหะ แกเ้ จบ็ คอ แก้ อาเจียน แกเ้ มารถ ชว่ ยลดความเครยี ด ชว่ ยทาใหผ้ ่อนคลาย เป็ นยาระบาย ชว่ ยในการขบั ถ่าย ชว่ ยขบั ระดู ชว่ ยขบั น้าลาย ชว่ ยเจรญิ อาหาร ชว่ ยขบั ปัสสาวะ รกั ษาหนองใน ชว่ ย เสริมสรา้ งภมู ตา้ นทาน ชว่ ยลดไขมนั ในเสน้ เลือด แกร้ อ้ นใน แกอ้ าการทอ้ งเสีย เปลือกตน้ มะเฟื อง สรรพคุณชว่ ยรกั ษาแผล แกท้ อ้ งเสีย ใบมะเฟื อง สรรพคุณใชร้ กั ษาแผลสด ลดไข้ ชว่ ยดบั รอ้ น ช่วย ขบั ปัสสาวะ แกโ้ รคน่ิว แกป้ ัสสาวะขดั รกั ษารงั แค ช่วยหา้ ม เลือด บรรเทาอาการแผลจากแมลงกดั ต่อย แกป้ วด ดอกมะเฟื อง สรรพคุณชว่ ยลดไข้ ชว่ ยขบั พยาธิ และ ช่วยขบั สารพิษ ฐานขอ้ มูล คณะเภสชั ศาสตร์ มหาวทิ ยาลยั อุบลราชธานี. (ม.ป.ป.). สืบคน้ 24 เมษายน 2563 จาก http://www.phargarden.com/

ภาพเผือก จาก https://sukkaphap-d.com/เผือก- สรรพคุณ-ประโยชน์/ ชื่อสมุนไพร : เผือก ช่ือวิทยำศำสตร์ : Colocasia esculenta (L.)Schott วงศ์ : Araceae ชื่อสำมญั : Taro, Cocoyam ชื่ออ่ืน : บอนท่า, บอนน้า, (ภาคใต)้ ,บอนเขยี ว, บอนจีนดา (ภาคกลาง)

สรรพคณุ ของเผือก แกป้ วดเม่ือยโดยการ นาหวั เผือกไปโขลกผสมกบั น้ามนั งา นาไปทา บรรเทาอาการปวดเม่ือยกลา้ มเน้ ือ เสน้ เอ็นและ กระดูก

สรรพคณุ ดำ้ นอื่นๆของเผอื ก เผือกมีสรรพคุณใชบ้ ารุงกาลงั สาหรบั ผูท้ ี่ป่ วย ผทู้ ี่รา่ งกายอ่อน แรง โดยนามาปรุงอาหารหรือตม้ รบั ประทาน เผือกจะชว่ ย บารุงธาตุ บารุงกาลงั ทาใหม้ ีแรง ชว่ ยฟ้ ื นฟูรา่ งกายชว่ ย ป้องกนั ฟันผุ เนื่องจากเผือกมีฟอสฟอรสั สูงมาก จงึ ชว่ ยป้องกนั ฟันผุ นอกจากน้ ียงั บารุงฟันและกระดูกใหแ้ ข็งแรงอีกดว้ ยแก้ ทอ้ งเสีย การทานเผือกเมื่อทอ้ งเสียจะชว่ ยบรรเทาอาการ ทอ้ งเสียและชว่ ยบารุงลาไสไ้ ด้ สุขภาพดี.(2018) เผอื ก-สรรพคณุ ประโยชน์ . สืบคน้ 21 เมษายน 2563.จาก https://sukkaphap-d.com/

เถาวลั ยเ์ ปรยี ง จาก https://www.ryt9.com/ ช่ือสมุนไพร : เถาวลั ยเ์ ปรียง ช่ือวิทยำศำสตร์ : Derris scandens (Roxb.) Benth วงศ์ : Papilionaceae ช่ืออนื่ : เครือเขาหนัง เถาตาปลา เครือตาปลา(นครราชสีมา) ยา่ นเหมาะ(นครศรีธรรมราช) พานไสน(ชุมพร) เครอื ตบั ปลา

สรรพคณุ ของเถำวลั ยเ์ ปรียง ตม้ รบั ประทานถ่ายเสน้ ถ่ายกระษัย แกเ้ สน้ เอ็น แกป้ วด ทาใหเ้ สน้ เอ็นอ่อนลง เป็ นสมุนไพรที่มีการนามาใชใ้ นสตู ร ยาอบสมุนไพรเพ่ือสุขภาพ โดยใชเ้ ป็ นส่วนประกอบ เพ่ิมเติมจากสตู รยาอบสมุนไพรหลกั เม่ือตอ้ งการอบเพื่อ รกั ษาอาการปวดเมื่อย ปวดหลงั ปวดเอว เถามีรสเฝื่อน เอียน ใชต้ ม้ รบั ประทานเป็ นยาถ่ายเสน้ ทาใหเ้ สน้ เอ็นอ่อน และหยอ่ นดี ชว่ ยรกั ษาเสน้ เอ็นขอด เสน้ เอ็นพิการ แก้ อาการปวด ปวดเม่ือย ปวดหลงั ปวดเอว ปวดขอ้ ขอ้ อกั เสบ ชว่ ยรกั ษาโรคขอ้ เขา่ เส่ือม แกอ้ าการอกั เสบของ กลา้ มเน้ ือ หรอื จะใชเ้ ถานามาหนั่ ตากแหง้ ควั่ ชงน้ากินต่าง น้าชาเป็ นยาทาใหเ้ สน้ หยอ่ น แกอ้ าการเม่ือยขบตาม รา่ งกาย แกอ้ าการปวดเม่ือย แกเ้ หน็บชา

สรรพคณุ ดำ้ นอื่นๆของเถำวลั ยเ์ ปรียง รากมีรสเฝ่ือนเมา ใชเ้ ป็ นยาอายวุ ฒั นะเป็ นส่วนประกอบของยา อายุวฒั นะ เพอ่ื ชว่ ยทาใหร้ า่ งกายแข็งแรงใชเ้ ถาเพื่อรกั ษาโรคอมั พฤกษ์และกระดูกหกั โดยการนาเถามาตาใหเ้ ป็ นผงผสมกบั น้ามนั มะพรา้ วหรอื น้ามนั หวั ครา แลว้ ใชเ้ ป็ นยาทานวดบริเวณท่ีเป็ นทุก วนั จนหาย กรมวทิ ยาศาสตรก์ ารแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข. (2546). สรรพคณุ และประโยชน์ของเถาวลั ยเ์ ปรยี ง สืบคน้ วนั ท่ี25 เมษายน 2563 จากhttp://www.thaicrudedrug.com/

maesot.kpru.ac.th ช่ือสมุนไพร : ไพล ชื่อวิทยำศำสตร:์ Zingiber cassumunar Roxb. วงศ์ : Zingiberaceae ลกั ษณะของไพลเป็ นพืชลงหวั มีเหงา้ ใหญ่ เน้ ือในมีสีเหลืองมี กลิ่นหอมใบเรียวยาวปลายแหลมดอกออกรวมกนั เป็ นชอ่ อยู่บน กา้ นชอ่ ดอก

สรรพคณุ ของไพล แกป้ วดเมื่อย เคล็ดขดั ยอก ฟกช้า บวม เน่ืองจากมีการพบวา่ น้ามนั หอมระเหยในเหงา้ มีสารออกฤทธ์ิมากมาย ซึ่งการศึกษา ในหอ้ งทดลองพบวา่ เป็ นสารท่ีมีฤทธ์ิชว่ ยลดอาการบวมและ อาการปวดได้ จึงชว่ ยยบั ยง้ั อาการอกั เสบดว้ ยกระบวนการ เดียวกบั ยาแกป้ วดและยาลดอาการอกั เสบแผนปัจจุบนั เลย ทีเดียว ปัจจุบนั จงึ มีการนาสารสกดั ไพลมาผสมในครีมหรือข้ ผี ้ ึง เพื่อทาบรรเทาอาการปวด หากนามารบั ประทานเป็ นยาภายใน ก็มีสรรพคุณชว่ ยแกบ้ ิด แกท้ อ้ งเสีย แกห้ ดื ขบั ลมในลาไส้ แกจ้ ุก เสียด แกป้ วดทอ้ ง แกท้ อ้ งอืดเฟ้อ ขบั ระดู ขบั โลหติ เสีย

วิธใี ช้ :สาหรบั รกั ษาอาการปวดเมื่อย เคล็ดขดั ยอก ฟกชา้ บวม วิธที ่ี 1 การใชเ้ หงา้ ไพลสด : นาเหงา้ ไพล 1 เหงา้ ตาแลว้ ค้นั เอาน้ามาทาและนวดบริเวณที่มีอาการ หรือตาใหล้ ะเอียดแลว้ ผสมเกลือเล็กนอ้ ยคลุกใหเ้ ขา้ กนั แลว้ หอ่ เป็ นลูกประคบนาไปองั ไอน้าใหเ้ กดิ ความรอ้ น แลว้ นามาประคบบริเวณที่มีอาการ วิธที ่ี 2 การใชค้ รีมที่มีน้ามนั ไพล : ปัจจุบนั ไพลมใี นรูปแบบครมี ซึ่งสะดวกต่อการใชม้ ากข้ นึ วธิ ีการใชค้ อื ทาและนวดครีมไพลเบา ๆ บรเิ วณท่ีมีอาการวนั ละ 2-3 ครง้ั สาหรบั อาการปวดเม่ือย เคล็ดขดั ยอก ท่ีเกิดข้ นึ น้ันตอ้ งสงั เกตดว้ ยนะคะว่ามกั จะเกิด อาการข้ นึ ตอนไหน อะไรเป็ นสาเหตุ กรณีท่ีใชส้ มุนไพรทา ฐานขอ้ มูลสมุนไพร คณะเภสชั ศาสตร์ มหาวทิ ยาลยั อุบลราชธานี(ม.ป.ป). ประโยชน์ของไพล สืบคน้ 25 เมษายน 2563 จาก http://www.thaicrudedrug.com/

กลมุ่ สมนุ ไพรเสริมภมู ิค้มุ กนั กระเทียมhttps://www.tccchaokoh.com/index.php/kitchen s/nutritioncenter/view/24 ช่ือสมุนไพร : กระเทียม ชื่อทำงวิทยำศำสตร์ : Allium sativum L. หมวด : Magnoliophyta วงศ์ : Amaryllidaceae สกลุ : Allium

สรรพคณุ ของกระเทียม กระเทียมใหค้ วามรอ้ นแกร่ ่างกาย ชว่ ยปรบั สมดุล ภายในรา่ งกาย ทาใหเ้ ลือดลมดี ชว่ ยขบั เหง่ือและเสมหะ ชว่ ยบรรเทาอาการหวดั ลดไข้ แกอ้ าการหายใจติดขดั คดั จมกู ชว่ ยตา้ นโรค กระเทียมออกฤทธ์ิตา้ นการ อกั เสบจากเช้ อื แบคทีเรียและไวรสั บางชนิด

สรรพคณุ ดำ้ นอ่ืนๆของกระเทยี ม จดั เป็ นสมุนไพรตา้ นโรคความดนั โลหติ สูง โรคหอบ หดื ป้องกนั โรคโลหติ จาง ชว่ ยคุมน้าตาล โดยกระเทียมชว่ ย ปรบั สมดุลในร่างกาย และชว่ ยควบคุมระดบั น้าตาลในเลือด ซ่ึงเหมาะกบั ผูป้ ่ วยโรคเบาหวานชว่ ยคุมน้าตาล โดย กระเทียมชว่ ยปรบั สมดุลในร่างกาย และชว่ ยควบคุมระดับ น้าตาลในเลือดซ่ึงเหมาะกบั ผูป้ ่ วยโรคเบาหวาน สานักงานขอ้ มลู สมุนไพร คณะเภสชั ศาสตร์ มหาวทิ ยาลยั มหดิ ล.กระเทียมสรรพคณุ และประโยชน์.สืบคน้ วนั ท่ี21 เมษายน 2563 จากhttp://www.medplant.mahidol.ac.th/

มะขามป้อม https://www.winnews.tv/ ชื่อสมุนไพร : มะขามป้อม ช่ือวิทยำศำสตร์ : Phyllanthus emblica L. วงศ์ : Euphorbiaceous ชื่ออน่ื : กนั โตด (จนั ทบุร,ี เขมร), กาทวด (ราชบุร)ี , มงั่ ลู่, สนั ยาส่า (แม่ฮอ่ งสอน)

สรรพคณุ ตำรำยำไทย ผล รสเปร้ ยี ว ฝาด ขมชุม่ เป็ นยาเย็น ออกฤทธ์ิ ต่อปอดชว่ ยเพ่มิ ภูมิคุม้ กนั ฤทธ์ิยบั ยง้ั การเจรญิ ของแบคทีเรีย คือ ตวั มะขามป้อมเอง เป็ นสมุนไพร ท่ีต้งั แต่ในสมยั พุทธกาล ท่ี อนุญาตใหเ้ กบ็ ไวใ้ หพ้ ระภิกษุเก็บไวฉ้ นั ในยามวกิ าล แลว้ ก็เป็ นยา อายุวฒั นะ เป็ นมหาโอสถ เป็ นสมุนไพรท่ีมีสรรพคุณหลายดา้ น ท้งั ป้องกนั โรคภยั ไขเ้ จบ็ แลว้ ก็บารุงรา่ งกาย บารุงปอด และมี ฤทธ์ิลา้ งพษิ ออกจากระบบต่างๆ ของรา่ งกาย ฐานขอ้ มูลสมุนไพร คณะเภสชั ศาสตร์ มหาวทิ ยาลยั อุบลราชธานี (ม.ป.ป). มะขามป้อม .สืบคน้ วนั ท่ี 25 เมษายน 2563 จาก: www.phargarden.com.

ภาพดอกปี ป https://mynote2012.files.wordpress.com/2013/09/img_107 6.jpg ช่ือสมุนไพร : ปี บ ชื่ออนื่ ๆ/ช่ือทอ้ งถ่ิน : กาสะลอง , กาดสะลอง , กาสะลองดา (ภาคเหนือ) , กางของ (ภาคอีสาน) ชื่อวิทยำศำสตร์ : Millingtonia hortensis Linn. f. ช่ือสำมญั : Cork Tree,Indian Cork Tree. วงศ์ : Bignoniaceae

สรรพคณุ ของปี บ แพทยต์ ามชนบท ใชท้ ้งั ส่วนรากและส่วนดอกปรุงเขา้ ตารบั ยาบารุงปอด แกห้ ืด แกว้ ณั โรคและแกป้ อดพิการ ซึ่งทาให้ เกดิ อาการหอบและเหน่ือย โดยอาจจะผสมกบั เกสรดอกไม้ ชนิดต่างๆ หรือเคร่อื งยาสมุนไพรท่ีมีกล่ินหอม เชน่ กฤษณา กระลาพกั ขอนดอก เป็ นตน้ ปรุงในรูปแบบยาตม้ ดื่ม รบั ประทานกอ่ นอาหารวนั ละ 3 คร้งั ติดต่อกนั 7-15 วนั ดอก มีกล่ินหอม รสขมเยน็ ปรุงเขา้ ตารบั ยาบารุงน้าดี แกไ้ ข้ เจริญอาหาร บารุงกาลงั บารุงโลหติ โดยอาจจะผสม กบั บอระเพด็ สะเดา มะตูม น้าผ้ ึง และฝาง ปรุงในรูปแบบ ยาตม้ ดื่ม

สรรพคณุ ดำ้ นอ่ืนๆของดอกปี ป ในโบราณนาดอกสด มาตม้ ในน้าเดือดผสมกบั ดอก กานพลู รกั ษาอาการเหงือกบวม อาการปวดเหงือก เลือดออกตามไรฟัน และทาใหก้ ลิ่นปากหอมชน่ื ใจ สานักงานขอ้ มลู สมุนไพร คณะเภสชั ศาสตรมหาวทิ ยาลยั มหดิ ล .(ม.ป.ป).ดอกปีป. สืบคน้ เมื่อ7 พฤษภาคม 2563 https://www.pharmacy.mahidol.ac.th

ขิง เป็ นพืชลม้ ลกุ ในวงศข์ ิง (Zingiberaceae) ช่ือทำงวิทยำศำสตรว์ ่ำ \"Zingiber officinale Roscoe\" ชื่อทอ้ งถ่ินอื่นๆ อีก เช่น ขงิ แกลง ขงิ แดง ขงิ เผือก สะเอ ขิง (Ginger) เป็ นสมุนไพรชนิดหนึ่งท่ีโดดเด่นเร่ืองรสชาติ และกลิ่น ไม่วา่ จะนามาแปรรูปทาเป็ นเครอื่ งดื่ม หรอื เป็ น เมนูของหวาน ต่างกล็ ว้ นใหส้ รรพคุณท่ีดีต่อรา่ งกาย ท้งั ส้ ิน บางคนอาจทราบแค่วา่ ขงิ ชว่ ยแกท้ อ้ งอืดได้ แต่ จรงิ ๆ ยงั มีสรรพคุณอ่ืนๆ อีกมากมาย

สรรพคณุ ของขิง ขงิ จดั วา่ เป็ นยาอายวุ ฒั นะชน้ั ยอด มีสารต่อตา้ นอนุมูล อิสระเป็ นจานวนมาก ชว่ ยเสรมิ ภมู ิคุม้ กนั ในรา่ งกาย ชว่ ย ชะลอความแกแ่ ละชะลอการเกิดร้ วิ รอย มีสว่ นชว่ ยในการ ป้องกนั ต่อตา้ นการเกิดโรคมะเร็ง ต่อตา้ นการเจริญเติบโต ของเซลลม์ ะเร็ง ชว่ ยลดผลขา้ งเคียงจากสารเคมีท่ีใชใ้ นการ รกั ษามะเรง็ ถา้ รบั ประทานน้าขงิ บอ่ ยๆจะชว่ ยรกั ษาโรค ความดนั โลหติ ดว้ ยการนาขงิ สดมาฝานตม้ กบั น้าดื่ม ชว่ ย บารุงหวั ใจใหแ้ ข็งแรง ชว่ ยฟ้ ื นฟรู า่ งการสาหรบั มารดาหลงั คลอดบุตร ดว้ ยการรบั ประทานไกผ่ ดั ขิง ชว่ ยทาใหน้ อน หลบั ไดอ้ ยา่ งสบาย

สรรพคณุ ดำ้ นอื่นๆของขิง แกอ้ าการทอ้ งอืด จุกเสียด แน่นทอ้ ง ขบั ลมในลาไส้ ดว้ ยการ นาขงิ แกม่ าทุบพอแหลก เทน้าเดือดลงไปคร่ึงแกว้ แลว้ ปิ ดฝาต้งั ท้ ิงไวป้ ระมาณ 5 นาทีแลว้ นาน้ามาด่ืมระหวา่ งม้ อื อาหาร ชว่ ย รกั ษาอาการปวดในชว่ งกอ่ นหรือหลงั ประจาเดือน ดว้ ยการนา ขิงแกท่ ่ีแหง้ แลว้ ประมาณ 30 กรมั มาตม้ กบั น้าด่ืมบ่อย ๆชว่ ย ในการขบั ถ่าย และชว่ ยในเรอื่ งของระบบลาไสใ้ หท้ างานได้ อยา่ งเป็ นปกติ ชว่ ยฆา่ พยาธิ สานักงานขอ้ มูลสมุนไพร.(2559). ขงิ สรรพคณุ และประโยชน์ ของขงิ .สืบคน้ 25 เมษายน 2563 จากhttp://www.medplant.mahidol.ac.th

ช่ือวิทยำศำสตร:์ Andrographis paniculata สำยพนั ธุท์ เี่ หนือกว่ำ: Andrographis ฟ้ำทะลำยโจร โดยในตารายาโบราณของไทย จดั ให้ เป็ นสมุนไพรพ้ นื บา้ นท่ีสามารถหามารบั ประทานแก้ โรคไดเ้ อง ชว่ ยเสรมิ ภูมิคุม้ กนั ในรา่ งกายได้

สรรพคุณของฟ้ ำทะลำยโจร สรรพคุ ณฟ้ าทะลายโจรช่วยต่ อต้านอนุ มูลอิ สระใน ร่างกาย ช่วยกระตุน้ การสรา้ งภูมิคุม้ กันในร่างกาย ต่อตา้ นส่ิงแปลกปลอมที่เขา้ มาในร่างกาย รวมไปถึง ช่วยกระตุน้ การสรา้ งเม็ดเลือดขาวใหจ้ ับกินเช้ ือโรค ไดด้ ี ยิ่งข้ ึนอีกดว้ ย สรรพคุณฟ้าทะลายโจรมีฤทธ์ิช่วย ยับย้ังการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง

สรรพคุณดำ้ นอ่ืนๆของฟ้ำทะลำยโจร ฟ้าทะลายโจรมีสรรพคุณหลายประการ เช่น แกไ้ ขท้ วั่ ๆ ไป เชน่ ไขห้ วดั ไขห้ วดั ใหญ่ ระงบั อาการอกั เสบ ไอ เจบ็ คอ คอ อกั เสบ ต่อมทอนซิล หลอดลมอกั เสบ ขบั เสมหะ รกั ษาโรค ผิวหนัง ฝี แกต้ ิดเช้ อื ท่ีทาใหป้ วดทอ้ ง ทอ้ งเสีย บิด และแก้ กระเพาะลาไสอ้ กั เสบ เป็ นยาขมเจรญิ อาหาร มีฤทธ์ิระงบั การ ติดเช้ อื หรือระงบั การเจรญิ เติบโตของเช้ ือโรคได้ ซ่ึงควรใชใ้ ห้ ถกู ตอ้ งดว้ ยจะไดผ้ ลดีมาก ฐานขอ้ มูลสมุนไพร คณะเภสชั ศาสตร์ มหาวทิ ยาลยั อุบลราชธานี(ม.ป.ป). ฟ้าทะลายโจร .สืบคน้ วนั ท่ี 25 เมษายน 2563 จาก:http://www.thaicrudedrug.com/

สมุนไพรเพื่อควำมงำมสำหรบั ผิวกำย ผิวกาย จะเปล่งปลงั่ นุ่มนวลไรร้ อยกรา้ นและรอยหมองคล้า ข้ นึ อยกู่ บั ปัจจยั หลายอยา่ ง เชน่ อาหารการกนิ การออกกาลงั กายและยงั มกี ารถนอมผิว บารุงผิวอีกหลายๆรปู แบบ สมุนไพร พ้ นื ๆท่ีมีอยทู่ วั่ ๆเอามา ใชบ้ ารุงผิว ซึ่งไดผ้ ลเป็ นอยา่ งดีจึงอยาก บอกต่อ รบั รองวา่ ผิวคุณจะสวยข้ นึ แน่นอน

medthai.com/วา่ นหางจระเข/้ ช่ือสมุนไพร : วา่ นหางจระเข้ ช่ืออ่ืนๆ/ช่ือทอ้ งถ่ิน : วา่ นไฟไหม้ (เหนือ) หางตะเข้ (ภาคกลาง) ช่ือวิทยำศำสตร์ : Aloe vera (L.) Burm.f.

สรรพคณุ ของว่ำนหำงจระเข้ วา่ นหางจระเข้ สามารถช่วยต่อตา้ นอนุมลู อิสระ มีสว่ นชว่ ย ชะลอความแกช่ รา และชว่ ยเสริมสรา้ งภูมิคุม้ กนั โรคไดอ้ ีกดว้ ย วา่ นหางจระเขอ้ ุดมไปดว้ ยวติ ามินและแรธ่ าตุ รวมไปถึง กรดอะมิโนอีกหลายชนิดท่ีจาเป็ นและมปี ระโยชน์ต่อร่างกาย การใชว้ นุ้ วา่ นหางจระเขท้ าเป็ นประจาวนั ละ 2-4 คร้งั จะชว่ ย ป้องกนั และลดความเส่ียงของการเกิดโรคมะเร็งผิวหนัง-ชว่ ย บารุงผิวพรรณ ชว่ ยทาใหผ้ ิวพรรณเนียนนุ่ม ดูชุ่มช้ นื แกป้ ัญหา ผิวแหง้ กรา้ นตามหวั เขา่ , ขอ้ ศอก หรอื สน้ เทา้ ได้ เพียงแคใ่ ชว้ นุ้ จากใบวา่ นหางจระเขแ้ ชใ่ นอ่างอาบน้า ในระหวา่ งอาบใหใ้ ช้ เน้ ือวนุ้ ถตู ามสว่ นต่าง ๆ ของรา่ งกายที่ตอ้ งการ หากทาเป็ น ประจาก็จะชว่ ยทาใหผ้ ิวพรรณของคุณเนียนนุ่มช่ืนช้ ืนและเต่ง ตึงได้

วา่ นหางจระเขอ้ ุดมไปดว้ ยวติ ามินและแรธ่ าตุ รวมไปถึงกรดอะมิ โนอีกหลายชนิดท่ีจาเป็ นและมปี ระโยชน์ต่อรา่ งกาย เช่น ธาตุ แมกนีเซียม ธาตุโพแทสเซียม วติ ามินเอ วติ ามินซี วติ ามิอี วติ ามินบี 1 วติ ามินบี 2 วติ ามินบี 3 วติ ามินบี 6 วติ ามินบี 9 โค ลีน และยงั เป็ นพชื เพียงไมก่ ่ีชนิดท่ีมีวติ ามินบี 12 ดว้ ย ฐานขอ้ มูลสมุนไพร คณะเภสชั ศาสตร์ มหาวทิ ยาลอั ุบลราช ธานี.(ม.ป.ป.).สรรพคุณและประโยชน์ของขม้ ิน สืบคน้ 22 เมษายน2563 จากhttp://www.phargarden.com

ขม้ ิน หรอื ขม้ ินชนั ช่ือสามญั Turmeric ขม้ ิน ช่ือวิทยำศำสตร์ Curcuma longa L. จดั อยใู่ นวงศข์ ิง (ZINGIBERACEAE) ขม้ ิน เป็ นพืชลม้ ลุกท่ีจดั อยใู่ นตระกูลขงิ มีเหงา้ อยใู่ ตด้ ิน เน้ ือในของเหงา้ จะเป็ นสีเหลือง มกี ล่ินหอมเฉพาะตวั มี ต้งั แต่สีเหลืองเขม้ จนถึงสีแสดจดั

สรรพคณุ ของขม้ ิน ขม้ ินมีสารตอ่ ตา้ นอนุมูลอิสระซึ่งชว่ ยในการชะลอวยั และชะลอการ เกิดร้ วิ รอยชว่ ยเสรมิ สรา้ งภูมิตา้ นทานใหก้ บั ร่างกายชว่ ยเสรมิ สรา้ ง ภูมิคุม้ กนั ใหผ้ ิวหนังมีสุขภาพดีแขง็ แรงจุดเด่นขอ้ หน่ึงของ ขม้ ิน กค็ อื ชว่ ยลดอาการอกั เสบต่าง ๆ ดงั น้ันเมือ่ นาขม้ ินสมุนไพรพ้ นื บา้ นมา พอกท่ีหวั สิวท้ ิงไวด้ ว้ ยระยะเวลาท่ีเหมาะสม จึงชว่ ยลดการอกั เสบ และเรง่ ใหส้ ิวหายเรว็ ข้ นึ ได้ นอกจากน้ ีกย็ งั ใชพ้ อกหนา้ เพ่ือขบั สิว เส้ ียนไดด้ ว้ ยดว้ ยสีเหลืองนวลของขม้ ินโดยเฉพาะขม้ ินสดและสาร ออกฤทธ์ิบางอยา่ ง เม่ือนามาพอกและขดั ผิวเป็ นประจาจงึ ชว่ ยผลดั เซลลผ์ ิวและขบั ผิวใหด้ ูผ่องข้ นึ

สรรพคณุ ดำ้ นอ่ืนๆของขม้ ินชนั ชว่ ยแกป้ ัญหาลาไสใ้ หญ่ สาหรบั ผูท้ ี่ขบั ถ่ายไม่เป็ นเวลาหรือ รบั ประทานยาถ่ายมานาน หากรบั ประทานขม้ ินจะชว่ ยฟ้ ื นฟู ปลายประสาทของลาไสใ้ หญใ่ หบ้ ีบรดั ตวั เพือ่ ชว่ ยใหข้ บั ถ่ายได้ อยา่ งเป็ นปกติชว่ ยในการบารุงปอด ชว่ ยใหป้ อดแข็งแรง ชว่ ย ป้องกนั การเป็ นมะเร็งปากมดลูก ชว่ ยเสริมสรา้ งภูมิคุม้ กนั ให้ ผิวหนัง และชว่ ยเร่อื งภมู ิแพ้ หายใจไม่สะดวกชว่ ยแกป้ ัญหา เร่ืองน้าเหลืองเสีย มีแผลบรเิ วณปาก บรรเทาอาการของ โรคเบาหวาน โรคเกาต์ การอว้ นเกินไปหรือผอมเกินไป คณะเภสชั ศาสตร์ มหาวทิ ยาลยั มหิดล(ม.ป.ป).ขม้ินกบั สรรพคณุ ทางยา.สืบคน้ วนั ท่ี 23 เมษายน 2563 จาก : www.pobpad.com.

http://thaicancersociety.com ชื่อวิทยำศำสตร์ : Cocos nucifera L. var. nucifera ช่ือสำมญั : Coconut วงศ์ : Palmae ชื่ออื่น : ดุง (จนั ทบุร)ี เฮ็ดดุง (เพชรบูรณ)์ โพล (กาญจนบุร)ี คอส่า (แม่ฮอ่ งสอน) พรา้ ว (นครศรธี รรมราช) หมากอุ๋น มะพรำ้ วรูปทรงกลมหรอื รี ผิวเรียบ ผลอ่อนสีเขียวพอแก่เป็ นสี น้าตาล เปลือกช้นั กลางเป็ นเสน้ ใยนุ่ม ชน้ั ในแข็งเป็ นกะลา ช้นั ต่อไปเป็ นเน้ ือผลสีขาวนุ่ม ขา้ งในมีน้าใส

สรรพคณุ มะพรำ้ ว น้ามนั มะพรา้ วที่บริโภคเขา้ ไป จะไปส่ตู ่อมขมุ ชนใตผ้ ิวหนัง ทาใหผ้ ิวพรรณออ่ นวยั ชุม่ ช้ นื และเนียน หากชโลมผิว น้ามนั มะพรา้ วจะซึมเขา้ ไปสู่ช้นั ในของผิวหนัง ทาใหเ้ น้ ือเยื่อแขง็ แรง ส่วน การนวดหรอื ชโลมตวั ดว้ ย น้ามนั มะพรา้ ว กย็ ง่ิ ทาใหผ้ ิวพรรณสวยข้ นึ ดว้ ยเหตุผลดงั ต่อไปน้ ี ผิวดอู ่อนกว่ำวยั : น้ามนั มะพรา้ ว เป็ นกรดไขมนั อ่ิมตวั ที่โมเลกุลมี ความอยตู่ วั สูง จงึ ไมเ่ กิดการเติมออกซิเจนท่ีเป็ นตวั การของการเกิด อนุมูลอิสระ ผิวนุ่ม ชุม่ เนียน : น้ามนั มะพรา้ วแทรกซึมเขา้ ไปใตผ้ ิวหนังอยา่ ง รวดเร็ว ทาหน้าท่ีเป็ นสารเพมิ่ ความชุม่ ช้ นื (moisturizer) ใหแ้ ก่ ผิวหนังเป็ นอยา่ งดี ท้งั น้ ีก็เพราะน้ามนั มะพรา้ วเป็ นสารตวั เดียวกนั กบั น้ามนั ธรรมชาติ (sebum)

ป้องกนั และรกั ษาฝ้า กระ จุดหรือรอยบุ๋ม : น้ามนั มะพรา้ ว มี กรดลอริกซ่ึงจะเปลี่ยนเป็ นโมโนลอริน ซึ่งเป็ นสารฆ่าเช้ อื โรคที่ เป็ นสาเหตุของฝ้า (รอยดาคล้า หรอื ป้ ื นสีน้าตาลอ่อน) กระ (รอยสีน้าตาลที่ไมน่ ูน) จุด หรอื รอยบุ๋ม อีกท้งั ยงั มสี ารต่อตา้ น การเติมออกซิเจน หรอื แอนตีออกซิแดนต์ ชว่ ยต่อตา้ นการเกดิ อนุมูลอิสระ ที่ทาใหเ้ กิดความเสียหายแกผ่ ิวหนัง ซึ่งมาจาก แสงแดด ผิวพรรณจึงปราศจากสิวผา้ ฯลฯ ณรงค์ โฉมเฉลา. (2548-49). บทบาทของนา้ มนั มะพรา้ วตอ่ สขุ ภาพและความงาม.สืบคน้ เม่อื 25 เมษายน 2563 จาก https://www.native-brandz.com

แตงกวำ ชื่อวิทยำศำสตร์ Cucumis sativus L. จดั อยใู่ นวงศ์ แตง (CUCURBITACEAE) แตงกวำ มีชอื่ ทอ้ งถิ่นอื่น ๆ วา่ แตงข้ ไี ก่ แตงข้ ีควาย แตกชา้ ง แตงปี แตงรา้ น (ภาคเป็ น) เป็ นตน้ แตงกวำเป็ นผกั ท่ีไดร้ บั ความนิยมในเรื่องการบารุงผิวพรรณ ผูห้ ญิง ผูห้ ญิงไทยเรานิยมนาแตงกวาหนั่ เป็ นแว่นโปะบน ใบหน้า เพื่อใหผ้ ิวหน้ามีความชุม่ ช้ ืน

ประโยชนข์ องแตงกวำ แตงกวายงั มีประโยชน์ต่อความวามอีกดว้ ย แตงกวาถูก นามาเป็ นส่วนผสมในเครื่องสาอางหลายชนิด ไม่ว่าจะ สกดั สารแตงกวาในครีมบารุงผิว เช่น ครีมทาความสะอาด ผิวหน้า ครีมบารุงผิว ครีมกนั แดด ครีมลดร้ ิวรอย เป็ นตน้ หรืออยู่ในส่วนผสมของแชมพู และเซรมั่ บารุงเสน้ ผม นัน่ เป็ นเพราะแตงกวามีส่วนประกอบของน้าท่ีสามารถช่วย ขจดั ส่ิงสกปรกที่ตกคา้ งบนผิวพรรณ ช่วยทาใหผ้ ิวพรรณ ชุ่มช้ ืน ป้องกนั สิว ทาใหผ้ ิวพรรณกระจ่างใส แตงกวามี ส่วนประกอบคาเฟอิคและกรดแอสคอบิค ป้องกนั อาการ บวมน้า ช่วยลดอาการบวมใตด้ วงตา

สรรพคุณของแตงกวำ แตงกวามีสรรพคุณช่วยแกก้ ระหาย ลดความรอ้ นในร่างกาย ทาใหร้ ่างกายสดช่ืน และช่วยเพ่ิมความชุ่มช้ ืนช่วยกาจัดของ เสียท่ีตกคา้ งในร่างกายแตงกวามีสารฟี นอลที่ทาหน้าท่ี ต่อตา้ นอนุมูลอิสระต่างๆแตงกวามีประกอบอยู่ดว้ ย วิตามิน เอ เบตา้ แคโรทีน วติ ามินบี 1 วติ ามินบี 2 แคลเซียม ฟอสฟอรสั แมกนีเซียม กรดอะมิโน และมีเอนไซมอ์ ีเลพซิน (Erepsin) ซึ่งเอนไซมน์ ้ ีจะชว่ ยยอ่ ยโปรตีน ชว่ ยขจดั เซลลผ์ ิวหนัง ท่ีตายใหห้ ลุดลอกและผลดั เซลลผ์ ิวใหม่ข้ นึ มาแทนท่ี นอกจากน้ ี แตงกวายงั มีสารซิสติน (Cystin) และเมธิโอนิน (Methionin) ทาใหผ้ ิวหนังมีความชุม่ ช่ืน สุธาทิพ ภมรประวตั ิ. (2562). แตงกวา สรรพคณุ และ ประโยชน์ของแตงกวา. สืบคน้ 20 กนั ยายน 2563, จาก https://medthai.com/

https://www.blockdit.com/ ช่ือวิทยำศำสตร:์ Tamarindus indica L. ชื่อสำมญั : Tamarind, Indian Date วงศ:์ LEGUMINOSAE-CAESALPINOIDEAE มะขำมเปี ยก ชว่ ยชาระสิ่งสกปรกจากผิวหนัง เพราะฤทธ์ิที่เป็ น กรดออ่ นๆ ในมะขาม จะชว่ ยขจดั ส่ิงสกปรกจากผิวหนังไดด้ ี ปัจจุบนั ไดม้ ีหญิงไทยจานวนมาก ใชม้ ะขามเปี ยกผสมน้าอุ่น และนมสดใหเ้ ขา้ กนั ดี พอกบรเิ วณผิวหนัง โดยเฉพาะบรเิ วณท่ี เป็ นรอยดา้ น เชน่ ตาตุ่ม ขอ้ ศอก ฝ่ ามือ ท่ีมีรอยกรา้ นดา และ บริเวณรกั แร้ ขาหนีบ เพอ่ื ใหผ้ ิวหนังท่ีเป็ นรอยดาจางลง ทาใหผ้ ิว ขาวนุ่มนวลข้ นึ และนมสดจะชว่ ยบารุงผิว ใหน้ ุ่มได้

สรรพคณุ มะขามจะชว่ ยบารุงผิวพรรณไดด้ ว้ ยการนาไปขดั ผิด แต่ ในสารสกดั จากเน้ ือมะขามมีสาร AHA (Alpha-Hydroxyl Acids) ซึ่ง อาจมีผลทาใหผ้ ิวลอก หรือเกิดอาการแพบ้ ริเวณผิวหนังได้ มีกรด AHA ที่มีคุณสมบตั ิชว่ ยในการผลดั เซลลผ์ ิว ทาใหเ้ ซลล์ผิวเกา่ หลุด ออกไปเผยผิวใหม่ที่กระจา่ งใสมากข้ นึ กวา่ เดิม อีกท้งั มะขามยงั มี วติ ามินซีซ่ึงเป็ นสารตา้ นอนุมลู อิสระช้นั เลิศโดยจะช่วยป้องกนั ผิว จากมลภาวะ ทาใหผ้ ิวเรียนเนียนใส สุขภาพผิวดี ชว่ ยลดเลือนจุด ด่างดา รอยสิว และรกั ษาสิวไดอ้ ีกดว้ ย กองบรรณาธิการ hd.(ม.ป.ป) .ประโยชน์ของมะขาม การใช้ มะขามเพ่ือสขุ ภาพ ขอ้ ควรระวงั สืบคน้ 25 เมษายน 2563 จาก https://www.honestdocs.com/

กลุ่มสมุนไพรฟ้ ื นฟูหวั ใจ https://sites.google.com/ มะเขือเทศ ช่ือสำมญั : Tomato ช่ือวิทยำศำสตร์ : Lycopersicon Esculentum Mill. จดั อยูใ่ นวงศม์ ะเขือ : ( SOLANACEAE ) มะเขือเทศ นอกจากเป็ นสุดยอดสารอาหารของผิวท่ีถูก นามาใชป้ ระโยชน์ดา้ นความงาม ยงั มคี ุณสมบตั ิตา้ นโรค โดยเฉพาะโรคหวั ใจ โรคมะเร็ง เพราะในมะเขอื เทศมี สารอาหารที่อุดมไปดว้ ยสารอาหารและสารตา้ นอนุมูลอิสระ มากมาย