Familinfó - Szeptember

FamilinfóIngyenes kiadvány I. évfolyam 2. szám 2015. szeptember-Október EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD? Készítsük fel rá konyhánkat! Oktoberfest ZalaegerszegenKései Mit éspályaválasztás mikortól érdemesNem csak a gyerekeknek érdemes elkezdeni ?és kell tanulni! 1

2

Ta r t a l o m Kései pályaválasztás 4. Piacképtelen diplomával 6. Felgyorsult világ 7. Lakásdekoráció 8. Újra hódít a vintage 10. Mosolyt kérünk! 12. Miért olvassunk a gyereknek? 14. Lépésről lépésre így tapétázzunk 17. EGÉSZSÉGES életmód? 18-19. Mit és mikortól érdemes elkezdeni 20. SZUPERÉTEL a tojás 21. Oktoberfest Zalaegerszegen 22-23. Kultblokk 24. HOVÁ LETT a kisboltok meghittsége 26-27.Impresszum 4. 7. 10.Kiadja: Team Reklámügynökség Kft.Felelôs kiadó: Tollár Péter 12. 14. 3Nyomdai munka: LAPCOM Zrt. SzegedHirdetéssel kapcsolatos Információk:[email protected] ingyenesenTerjesztése: Zalaegerszeg családi házasövezeteiben postaládába, valamint folyama-tosan a lerakóhelyeken

Kései pályaválasztás Nem csak a gyerekeknek érdemes és kell tanulni! Szeptembertől a diákok elfoglalják he- Ha nem vesszük figyelembe a közfoglal- jelen munkaerőpiac nagy rugalmasságot kö- lyüket az iskolapadban, feladatuk „csupán” koztatást és a szezonális viszonyokat, kevésbé vetel mindenkitől. Ha valaki olyan szakmát jó jegyeket gyűjteni, hogy aztán bekerül- rózsás a helyzet a munkaerőpiacon. Iskolai választott, mely a piacon nem életképes vagy hessenek álmaik oktatási intézményeibe. Az végzettségtől és kortól függetlenül, minden ál- személyiségéhez egyáltalán nem illeszkedik, a ott megszerzett diplomával vagy sikeresen láskeresőt érinthet a hiányszakmák listájának pályamódosítás lehet a megoldás. letett szakmai vizsgával a zsebükben pedig, ismerete, ami alapján elgondolkodtató lehet bízva a legjobbakban - vagy leginkább ké- egy esetleges szakmaváltás. A váltástól nem kell megijedni, egy új pességeikben és szerencséjükben – emelik a kezdet élmény lehet számunkra – még akkor munkakeresők számát. A hazai munkaerő- A Nemzetgazdasági Minisztérium által is, ha a kezdetekben sok kérdőjel merülne piac jelenleg nagyon ellentmondásos jelen- nyilvánosságra hozott megyénkénti listáján az fel. Igaz, egy új szakma elsajátítása sok időbe, ségeket produkál, hiszen a KSH adatai sze- alábbi hiányszakmák szerepelnek (a Familin- energiába és pénzbe kerül, de ha felismerjük, rint 7% alatti a munkanélküliségi rátánk, fó magazin olvasóit érintő megyéket tesszük hogy ami most van, az nem működik, járjuk ami az uniós tagállamok között nagyon szép most csak közzé): körbe a lehetőségeket, keressük fel az oktatási eredménynek számít, de nyilvánvaló, hogy a központok, munkaügyi központok weboldala- közfoglalkoztatásnak, a szezonális hatásnak Somogy megyében: ács, elektronikai it, és gyűjtsünk minél több információt szemé- jócskán van szerepe a kedvező statisztiká- műszerész, épület- és szerkezetlakatos, gépi lyesen is. A döntést követően pedig ban, amit egy pillanatig sem kérdőjelezhet forgácsoló, hegesztő, ipari gépész, kertész, me- lépjünk, és higgyünk meg senki. (Közel félmillió a közfoglalkozta- zőgazdasági gépész, női szabó, szakács, szer- abban, hogy a vál- tottak száma az országban.) számkészítő, villanyszerelő. tozás mindig valami jót tar- Zala megyében: asztalos, épület- és togat szá- szerkezetlakatos, gépi forgácsoló, hegesztő, munkra! húsipari termékgyártó, ipari gépész, kőműves és hidegburkoló, női szabó, szerszámkészítő, szociális gondozó és ápoló, gazda, mezőgazda- sági gazdaasszony - falusi vendéglátó. Az más kérdés, hogy hiába rendelkezik valaki fenti szakmai végzettséggel, s találna könnyebben is állást sorstársainál, nem biztos, hogy jól jár. A KSH átlagkereseteket bemuta- tó listáján több olyan szakma is van, amelyik nagyon keresett, mégis alacsony fizetéssel jár. Tény, hogy bizonyos szakmák kivé- telével, számítástechnikai ismeretek és idegennyelv-tudás nélkül egyre nehezebb lesz elhelyezkedni a hazai és külföldi munkaerő- piacon. Tehát mindenképpen érdemes újra beülni az iskolapadba már csak azért is, mert4

BONUSBA(N) beszéljegy idegen nyelvet!A Bonus Nyelviskolában a tanulók vannak fókuszban! Kis csoportokban,egyedi tempóban és a saját szintedhez mérten sajátíthatod el a szükségesismereteket!Te osztod be a nyelvtanulásra szánt időt, nem mi határozzuk meg, mikor járjnyelvórákra! Nyelviskolánkban vagy cégek esetében kihelyezett helyszínen eg-yaránt megoldható az oktatás! Rugalmasságunk a sikeres tanulás egyik záloga!Zalaegerszeg, Keszthely és Nagykanizsa. Mindhárom városban várjuk a tanulnivágyókat! Szeptemberben indulnak újabb képzéseink, amelyekről bővebb in-formációt a Bonus Nyelviskola honlapján találhatsz. AKCIÓK, CSOMAGOK, RÉSZLETEK: www.zalaegerszeg.bonusnyelviskola.huZalaegerszegen diplomamentő képzést is indítunk! Minősített nyelviskolakénta minőségi képzés számunkra elengedhetetlen! Tanáraink és a nyelviskolavezetése akkor elégedett ha a tanulónak egy örömteli felfedezés, új ismeretekmegszerzése a nyelvtanulás! Hivatásunk a nyelvoktatás! 5

Piacképtelen diplomával is el lehet helyezkedni Történész, tanári, politológus vagy éppen fizikus diplomával kevés verseny- fluktuáció - ráadásul sokan a munka közben érő gyakori elutasítás és a juta- szférás állásajánlatra számíthatnak a pályakezdők. Mi történik, ha nem lékos fizetések miatt gyakran idegenkednek ezektől a munkaköröktől. tudnak vagy nem akarnak kutatóként vagy a közszférában elhelyezkedni? Hasznos képzések: matematikusból könyvelő Milyen munkaköröket lehet megcélozni kevésbé piacképes végzettséggel? Juhos Andrea szerint a humán végzettségűeknek piacképességük javítása érdekében nem árt fontolóra venni munka mellett valamilyen gazdasági, A versenyszférás álláspiac mostohagyermekei a bölcsész diplomások. Vég- másoddiplomás képzést. Attól azonban mindenkit óva int, hogy látszatmeg- zettségüknek megfelelő állásajánlat elvétve akad, azonban nekik sem kell oldásként meneküljön a tanulásba - elodázva ezzel a kilépést a munkaerő- kétségbe esniük. A legjobb, ha már az egyetemi évek alatt felmérik a le- piacra. hetőségeket. “Harmad,- legkésőbb negyedéves korukig mérlegelniük kell, Hasznos lehet például matematikusi diploma után egy könyvelői OKJ-s szeretnének-e majd tanítani. Ha nem a pedagóguspályát célozzák meg, ak- képzés elvégzése, ugyanis nagy számban keresnek könyvelőket a cégek. A kor érdemes egy-két nyelvet magas a diplomához szükségesnél magasabb humán diplomások megfontolhatják a vállalati tréneri képzésen való rész- - szinten megtanulni a tanulmányok alatt”, jegyzi meg Juhos Andrea karri- vételt. A tanárok ugyanis jól kommunikálnak, könnyen teremtenek kapcso- ertanácsadó, a DBM Magyarország ügyvezető partnere. latot és remek az előadói és az információrendszerezési készségük. Nyelvtudással ugyanis jelentősen javítható az állásszerzés. Különösen az an- Amivel a piacképes diploma hiánya ellensúlyozható: gol és egy Magyarországon nem elterjedt nyelv - például portugál, holland, • Két nyelv magas szintű ismerete - ebből az egyik lengyel, dán, svéd - kombinációja lehet előnyös. Például az utóbbi években kevésbé beszélt legyen több ezer nyelveket jól beszélő fiatalnak adtak munkát a multinacionális • Jó kommunikációs és előadói képesség vállalatok ügyfélszolgálati központjai, amelyek egy nemzetközi cég európai • Nagy teherbírás vagy az egész világot lefedő háttértámogatását biztosítják. • Rugalmasság • Gyors tanulási képesség és hajlandóság HR, fejvadászat: sok bölcsész itt köt ki Forrás: http://karrier-tanacsok.monster.hu Kiugrási pont lehet a személyzeti tanácsadás, a humánerőforrás menedzs- ment és az európai uniós pályázatírás is. Pszichológusok, politológusok tu- catjai nyergeltek át a HR-re és a fejvadászatra az utóbbi években. Emellett vannak olyan multinacionális tanácsadó cégek - ilyen például az Mckinsey, amelyek nem a végzettséget nézik a pályakezdőknél, hanem személyiség és fejlődési potenciál alapján választanak munkaerőt. Nem egy bölcsész így csöppent bele a gazdasági szférába és indította el karrierjét. Értékesítőként is lehet indulni A szakmán kívül főként asszisztensi pozíciókban látja a bölcsészek, a marke- ting és kommunikációs diplomások elhelyezkedési esélyét Katona Izabella, a Human Matrix Személyzeti Tanácsadó Kft. ügyvezetője. Az ügyfél- és ve- vőszolgálati, valamint a call - centeres pozíciók ugyancsak megpályázhatók a fenti végzettségekkel - nem egy ezek közül akár pénzintézeteknél is. Pá- lyakezdőként jó ugródeszkát jelenthet az érintettek számára egy-egy recep- ciós pozíció. Emellett azt tapasztalta: pályakezdő humán diplomásként akár értékesítési területen is el lehet indulni - náluk is egyre több hirdetésszerve- zéssel foglalkozó fiatal fordult meg az utóbbi időben. Tapasztalatai szerint a biztosítótársaságok is örömmel veszik a diplomások jelentkezését az értékesítői pozíciókba. Igaz, ezeken a területeken nagy a6

Felgyorsult világ,felgyorsult életKinek mit jelentaz extrém sport? A világunk manapság hasonlít egyelszabadult puskagolyóhoz. A hihetet-len mértékben felgyorsult élet kiérvea konvenciókat jelképező puskacsőből,megállíthatatlanul, egyre sebesebbentör utat magának. Ha már szabályozninem tudjuk, meg kell próbálni a megvál- tozott szabályok szerint élni. Az utóbbi 115 év hihetetlen mértékű Tamás (31) A különbözőváltozásait az addig lezajló ezredekhez ké- kuponmegosztós oldalakon találtam érdekespest mi sem példázza jobban, mint hogy ajánlatokat. Egyszer a közeli kalandpark belé-a statisztikák szerint 1900-tól számít- pője volt leakciózva. Gondoltam kipróbálom.va több ember született, mint azelőtt összesen. Pedig a tudomány az első Bár az szerintem nem számított extrémnek,emberi kultúrák kialakulását körülbelül 3 millió évvel ezelőttre teszi. Nem a több száz méteres csúszópálya, ahol egy hevederben siklottam acsoda tehát, hogy a felpezsdült, forrongó világ teljesen más életszemléletet fakoronák magasságában meghozta a kedvemet. A következő alka-követel. Így például azok a sportok, amik régebben kifejezetten extrémnek lommal már több szintet átugorva siklóernyős kupont vettem. Bárszámítottak, mára legfeljebb egy elnyomott ásítást csikarnak ki a kor embe- oktatóval repültünk, az érzés leírhatatlan volt. Utaztam már repü-réből. Régen volt már, hogy a cirkuszok akrobatáinak szájtátva szurkoltak az lőgépen, és helikopteren is, de ez valami más. Sokkal szabadabb!emberek egy-egy trapézmutatványnál. Sokunk keresi, vágyja a maximálisanelérhető adrenalin löketet, és ennek érdekében hajmeresztő dolgokra képes. Nándi (24) Hogy mi számít extrémnek szerintem? A tévébenEz az igény még akkor is megmutatkozik, ha az átlagos emberek véleményét látni sok olyan őrültséget, amit az ember biztosan nem csinálna meg.kérjük ki a témában, akik nem hajlanak a mai, őrült kor extrémitásai felé. Nem ugratnék át motorral lehetetlen távokat égő házak felett, nem ugranék le hidakról minden biztosítás nélkül, csupán egy kötélbe Ági (30) Nekem a párom motorozik. A barátaival gyakran szoktak a kapaszkodva. Viszont a bungee jumpingot már kipróbáltam. Többközeli földpályára kimenni ugratni. Többször vitt már magával. A legextré- strandon is szoktak felállítani ilyen darukat, ami felvisz sokemeletmebb élményemnek mégis a tavaly nyári quad túránkat mondanám. Há- magasságba, hogy onnan egy gumikötéllel leugorj. Én egy fesztiválonrom napon keresztül egy szlovéniai folyóvölgyben mentünk, és nem egyszer győztem le a tériszonyomat. Mögöttem már jött egy nálam fiatalabbkerültünk veszélyes helyzetbe. Természetesen az izgalmat fokozta, hogy lány, aki lelkesen várt a sorára. Ez elég nyomás volt ahhoz, hogy neolyan terepeken motoroztunk nagy sebességgel, ahová terepjárók sem me- forduljak vissza. Az élmény fantasztikus volt. Még órákkal utána isrészkednek. Egyszer fel is buktunk, de hála istennek lassú tempónál, pusz- fel voltam pörögve.tán egyensúlyvesztés miatt. Életre szóló élmény volt! Bájer Máté 7

Lakásdekoráció Tengerpart ihlette lakáscsinosítás Ha a tengerparton nyaraltunk, azért, ha nem sikerült eljutnunk oda, akkor azért varázsoljunk egy csipetnyi hangulatot a nagy kékség helyszínéről! Nem kell hozzá más, mint az évek alatt összegyűjtött kagylóból és tengeri herkentyűből egy pár marékkal és csomó kavics. Ha akad egy jó vastag kötél, és sima fadeszkák, amiket befestünk, háló, esetleg evezők vagy lepukkadt csónak-féle, az már több is, mint elég ahhoz, hogy valami nagyon látványosat alkossunk!8

reklámstúdió Egy személyes, (nem egyszemélyes:) ajándékötlet! Grafika Eleged van a személytelen ajándékokból? Sosincs semmi Dekoráció ajándékötleted, de már szégyellsz (nyak)kendőt adni? És a nagyi, kollégák, haverok, a kedvesem mit kapjanak? Nyomtatás Ezek a gondolatok szokták megkeseríteni az ajándékozás amúgy Weblap szeretetteljes hangulatát. A jó hír az, hogy csupán néhány lépésre van festmenyfoto.hu szükséged ahhoz, hogy felejthetetlen emléket ajándékozz azoknak akik8900 Zalaegerszeg, Mártírok útja 13-15.Web: www.graffit.hu E-mail: [email protected] fontosak számodra. 1. lépés: Keresd fel a www.gra t.hu oldalt vagy látogasd meg irodánkat. 2. lépés: Küldd el interneten , vagy hozd magaddal fotódat és mi segítünk megtervezni a neked megfelelő ajándék képet. 3. lépés: Vászonra nyomtatjuk és keretre feszítjük a „műalkotást”. És utolsó lépésként gyűjtsd be az elismeréseket a kreatív és személyes ajándékodért . +36 92/510 890 +36 30/878-8283 9

Úvijrnathaógdíet astílus A vintage stílust sokan a retro stílussal azonosítják, ám a ketto közel sem egy és ugyanaz. Íme rövid bemutatónk az idén igen nagy sikernek örvendo vintage-rol. Története A stílus jellemzői: Ruhák, kiegészítők Napjainkban egyre közkedveltebb a vintage • játékos, különleges, eredeti és egyedi, stílus, amelynek követői általában minőségi nosztalgikus, melegséget árasztó, iz- A vintage stílusú ruhák és kiegészítők szinte használt ruhákat hordanak. Mivel idén nagy galmas, vicces, olykor infantilis, szexi, bármelyik boltban fellelhetőek. Az igazi vintage divat, ezért a boltokban megjelentek a stílus nőies, vidám és merész holmik természetesen igen egyediek és ritkák, kiváló utánzatai, így aki nem kedveli a használt a boltokban kapható utánzatok csak megköze- ruha boltokat, és pénztárcája engedi, már új és • a tárgyak összhatásukban régies, lítik a stílus jegyeit. Régies hatásuknak köszön- kiváló vintage ruhákat szerezhet be országszer- vagy használt hatást keltenek hetően ne lepődjünk meg, ha áruk kissé magas. te. De lássuk mi is pontosan ennek a stílusnak Gyakran turkálókban is találhatunk különleges az eredete. • a régi fényképek, grafikák, akvarellek darabokat, amelyeket ízlésünk szerint mi is át- a stílus fontos kiegészítői formálhatunk még egyedibbé. A „vintage” szó eredetileg a borászatban volt használatos, melyet a bor régiségére, és • a régi holmik eredeti funkciójától el- Ha kedvet érzünk hozzá, alkotásunknak csu- minőségére utalva neveztek vintage-nek, majd térő használata (például a sufniból pán a fantázia és a kreativitás szabhat határt, ugyanezen jellemzők miatt honosodott meg a kimentett széket használhatjuk éjjeli mivel nincsenek szigorú szabályok. A lényeg, kifejezés a divat és a lakberendezés világában is. szekrénynek, vagy a régi fém kekszes hogy minél egyedibb és vidám legyen és legfő- dobozt virágcserépnek) képpen tükrözze egyéniségünket. Kiegészítők A kifejezés az 1920-as évektől a 1970-es évek terén az antik stílusú, általában réz színű éksze- közepéig viselt ruhadarabokra és kiegészítőkre • rek sorolhatók ide: baglyot ábrázoló medálok, vonatkozik, míg a retro 1975-től egészen a 90- gyöngyök, brossok, ovális gyűrűk... es évekig terjedt. Forrás: http://www.femcafe.hu/ Mint ahogyan mindig, a divatban most is A vintage legfőbb jellemzője, hogy játékos visszaköszönt a régmúlt, méghozzá nőies és stílus. A különleges, régi darabokat lehet újak- vidám darabok formájában. kal párosítani, vagy a kreatívabbak akár fel is újíthatják valamelyik részletüket, vagy izgalmas kiegészítőkkel dobhatják fel.10

11

Mosolyt kérünk! A szájápolás alapjai Hatásosak lehetnek a különböző szájvizek is. Érdemes azonban tudni, hogy a szájvíz önmagában, fogmosás nélkül mit sem ér. A lepe- A két leggyakoribb szájbetegség a fogszuva- dék felszíni baktériumait elpusztítja, de az intelligens baktérium kolóniák sodás és a fogínygyulladás, amelyeket a legegy- mélyén levő káros anaerob baktériumokat érintetlenül hagyja. A gond az, szerűbben úgy előzhetünk meg, ha évente kétszer hogy épp ezek az anaerob baktériumok felelősek elsősorban az ínygyulla- elmegyünk a fogorvosunkhoz, és nap mint nap dás kialakulásáért! A megfelelő metódus tehát: először alapos fogtisztítás ápoljuk a fogainkat. Fogszuvasodáshoz, ínygyulla- és csak utána következzen a szájvíz! dáshoz vezet, ha a csoki, süti, kenyér és egyéb for- mában elfogyasztott szénhidrát lepedék formában Gyerek fogápolás a fogakon marad. Mikor kezdjük? Egy éves kor körül, mikor már több fog is kibújt, megve- hetjük gyermekünk első fogkeféjét, azonban fontos, hogy ez egy kis fejű, Javasolják, hogy minden étkezés után mossunk puha és lekerekített sörtéjű fogkefe legyen és bár egy baba nem tudja meg- fogat, ami néha kivitelezhetetlennek tűnik, azért mosni a fogát, azért adjuk a kezébe, hogy megbarátkozzon vele, rágcsálja, naponta 2-3 alkalommal (reggel, délben, este) min- megtapasztalja. denképpen kerítsünk sort egy alapos fogmosásra. Mire gyermekünk eléri a 3 éves kort, általános esetben, minden tej- A fogmosási technika, a fogmosás gyakorisága és hossza mellett a foga előbújik, a helyes fogápolás még fontosabbá válik. A tejfogak ápolása fogkefe típusa is közvetlenül hozzájárul a lepedékeltávolítás eredményes- pontosan olyan fontos, mint a maradandó fogaké, de gyermekkorban ezt ségéhez. Mindenki számára ismert, hogy a fogápolás legalapvetőbb esz- még nehezebb megérteni. közei a fogkefe és a fogkrém, de nem mindegy, hogy milyet használunk. A fogkrémek esetében mindig a célnak megfelelő összetételűt kell kivá- Mivel a legtöbb kicsi utánzás útján tanul, szükségszerű, hogy jó pél- lasztani. Érzékeny fogínyre ne ugyanazt használjuk, mint amitől vakító dát lásson. Mutassuk meg neki, hogy mi hogyan mossuk a fogainkat. Kb. fehérséget várunk. 6 éves koráig mi is mossuk meg gyermekünk fogait, és utána még évekig bizonyosodjunk meg róla, hogy az alapos fogmosás megtörtént. Sokakban felmerül a kérdés, hogy az elektromos vagy manuális fogkefe a hatékonyabb? Egy független tanulmány szerint a rezgő-forgó A tejfogak sokkal könnyebben kilyukadnak, ezért, ha azt látjuk, hogy technológiával működő fogkefék rövid és hosszú távon is több lepedéket gyermekünk fogán sötét folt jelenik meg, keressük fel azonnal a fogorvost! távolítanak el és hatékonyabban csökkentik az ínyproblémákat, mint a kézi fogkefék. Míg a hagyományos kézi fogkeféket a fogakon előre-hátra Ne csak a fájdalom jelentkezé- kell mozgatni, az elektromos fogkefék helyettünk végzik el a tisztítást. A hagyományos fogkefét választók vigasztalására: a fogápolás során a hang- sekor forduljunk fogorvos- súly a fogmosás technikáján van, és nem annyira a használt eszközökön. hoz, hanem félévente el- lenőriztessük fogaink állapotát. A vissza- fordíthatatlan fo- lyamatok kialakulá- sát megelőzhetjük a rendszeres szű- résekkel.12

Allergiás? Asztmás? Légcsőhurutja, arc-, vagy hom-loküreg gyulladása van? Pikkelysömörtől szenved?Zalaegerszeg,Rákóczi F. u. 13.Bejelentkezés:+36 20 220 [email protected] 13

Miért olvassunk a gyereknek? Mgshmfaasetzeyazzieríjeetnvefsleg,rőoórzgednmdmlivtsjmynyeáeioeikakttnuédkk,,mengaoüknhaytrani.aazm,e,thktkohenaajoeHetaoklgle.tlvogkskkőgaEgzyof?ekaosüygrazetoglaydjntőlmá.nékekM–gaseAleymégpáélzreeisreeensrsaédrlmmzfidgőiiőkgetymeelatsaeark9aaogites0njldttidvmm%yinunpamjtediaoesu-éosukáozcakrnea,lsmtáá5iksnlcámrlaohéatiéndvókeaekvyaelkstkéólksoljéaionlkáégslalkgjksemüomnjőcnonreiibocáikbtizksbisgírkbtav fejlesztés eszközévé? Szavainkban a világ körül fejlődik ki, az ehhez szükséges szavakat pedig A mesére figyelni kell Az iskolába kerülő gyerekeknél egyértelműen meg- a mesék és könyvek biztosítják számukra. Nagy lehe- A mesélés javítja a gyermekek koncentrációs ké- állapítható, milyen gazdag nyelvi környezetben csepe- tőség a szülő kezében, hogy maga válogathatja meg a pességét is. Egy általános szabály szerint egy ember redtek ezidáig. Ha gyakran olvas a szülő a gyermeké- gyerek szókincsét felépítő olvasmányokat, hogy támo- annyi percig képes figyelni, ahány éves. Például egy nek, segít neki abban, hogy hamarabb megtanuljon gathatja gyermekét abban, milyen módon fejezi ki ön- négyéves gyermek 4 percig fog odafigyelni egy dolog- olvasni, és már az első iskolai évben tudni fogja a magát, s ezáltal hogyan pozicionálja magát a világban. ra, majd ezt követően más felé irányul érdeklődése. tanító néni, ki az, akivel már otthon is foglalkoztak a A többéves gyakorlatnak köszönhetően, a felnőttek szülők, hiszen ők fejlettebb szókinccsel rendelkeznek, Világban való tájékozódás képesek túllépni ezen, és akár több órán keresztül is és sokkal inkább nyitottabbak a mindennapokban. A Azok a gyermekek, akiknek olvastak szüleik, sokkal odafigyelni ugyanarra a dologra. A gyermekek eseté- mese kusza betűi az univerzum törvényeit közvetí- közvetlenebb kapcsolatot tudnak kialakítani a kör- ben ez a képesség olvasás segítségével fejleszthető. tik, így az itt megtanult, megragadt szavak a világról nyezetükkel. A gyerekek számára példaként szolgál- Tudjuk a hogyant és a miértet, most már ideje való gondolkodás alapjait alkotják. Hiszen amire nincs nak amesék. Ha arról olvasol nekik, hogy egy kisfiút utánajárni, mikor és mit. Csatoljuk fel hát hétmér- szavunk, arról nem gondolkodunk, így azt nem is ért- kicsúfolnak, de időközben az megtanulja megvédeni földes csizmánk és induljunk az óperenciás tengeren hetjük. magát, akkor a gyermeked is tudni fogja, mit te- túlra. Izgalmas és változatos közös meséléseket kívá- Kincseink a szavak gyen, ha ő kerül hasonló helyzetbe. Az értékekről és nunk addig is, hogy a 100 nappal és 100 éj, még úti A szókincs olvasás révén bővíthető. Az olvasás sti- empátiáról szóló könyvek nagy befolyással lehetnek célunkat elérjük, élményekkel teli legyen. mulálja az agy nyelvi központját. A gyermek rövidebb arra, hogy gyermeked milyen kapcsolatot tud kiala- A mese az érzelmi fejlődés támogatása mellett a idő alatt tanulja meg, hogy a nyelv szövegösszefüg- kítani a környezetében élő emberekkel. A történet kognitív fejlesztés eszköze is. Fejleszti a szókincset, se- gést, mondatokat, nyelvtant és szavakat jelent. A gye- ok-okozatiságának végigkövetésével, a miértek és a gít önmagát pozicionálni a világban, és javítja a kon- rek kommunikációs képessége két-három éves kor hogyanok mérlegelésével kompetensnek érezheti ma- centrációs képességet. Nem érdemes kihagyni. gát a problémamegoldás során. Forrás: http://meseterapia.blog.hu14

15

16

Lépésről lépésre:így tapétázzunk ki egy szobát... A tapéta divatja évtizedek óta tartja magát, csak a kedvelt minták és a színek változnak évről évre. A legújabb szokás szerint nemaz egész szobát, csak egy-egy hangsúlyos falat, vagy a fal egy részletét szokták „feldobni” a lakberendezők egy-egy különleges,egyedi színvilágú falborítással. Aki elég ügyes, maga is megpróbálkozhat a tapétázással. Elmagyarázzuk, hogyan… Mielőtt elindulunk tapétáért a boltba, meg kell mérnünk a kiszemelt szoba magasságát és a falak szélességét. A kapott adatok segítségével kiszámolhatjuk, hány tekercsnyit kell beszereznünk. A tapétán kívül a következő eszközökre lesz még szükségünk: • létra • vonalzó • olló • mérőszalag • függőón • sniccer • tapétázó kefe • vödör • poralapú vagy előre bekevert tapétaragasztó • esetleg még: glettgipsz, spatula, szivacs Egy profi tapétázóasztal is jól jöhet. Ennek híján a tekercsek leszabását a földön vagy egy nagyobb asztalon is elvégezhetjük (vagy a leszedett ajtón, amint azt néhány tapasztalt felújító szokta).1. A fal előkészítése 2. A tapéta leszabása vtsfAraafAaofígeetzeollHyeplhlíglüfkttaadeaitalallnebdeóelntrftytvátévaeöüuteakosaeplrtlnüegaltlöétkrocktltláeáksmtjáattüai.eftinsaeáktvAfzrkleareetéeoáktöasrgtotlgttpntjóaiétütlaépneipttseksttanéyfagzasteptpeézty.kálsáéblíiüEizzrvntb,sliváránaespaatmracltnk.aaleae,c,etEhadtlsaéuakkjaúzákésdmlatlsyszéklsanaemrítoahzgedgiáruahaseymravgteezekaázaymglotézénsgjjítltnbőuüteeyytsaeakklleéljegdnlkédeeggslmdpseékzékeeivétsivagegetnkesípeelygzkkkllklasz.ééanlireedesénAmdnellsnslotndzievan.lceilvvag!sEiálneagojeitaskzessyznvtmzumezreatíoltoutadgliálsneklpnavntuelágbéeiőske--�a-bzta.lt-. hlcsbsselkhpáeáezzevenntooséüáorslztanAkgceéliázzdtmsossgláoeéteatéitaséktgkllatáll5t,ü.peáde)n-hmnsbérea1.Mozetakbr0étassna.bérisbeens(őzclflteAoetáetleeáksoktnlis.ztktltatüá.haattiiEsnbdmpaezAáspláteéuyvzeésrétáétattááütieáfmtlakhklarn,ioi,lteloásl,zshhe.zmlmetsozoíAatigzéuggéslakyrámknyygjtebüaadevamamphskrnenséátneegáeemtnggü5ygkakyk3üáneeaacahgkkrccspmcoteosfjsaezkiíunmiegkknektkfyerliaatalamerádlghcalkaoejáséslu.meelnzttáAnefskéeya--zrk--l 3. A tapéta- 4. A tapéta felragasztása ragasztó siralaanlegMnesalyzsőitizvthttetóeelftvküajaüegflrkga,cőlksaaóeökzntzfeénerlpaalsürőglőlajeelcstlzseaöítkólnshzezsezémztulüéenlmnkékktif.nebkKldeiéei,egnhgajeamyüglakytedéenbnvnneayly.elaeitMtzegse1ue,s0lnaes-znkő1ae5fntlüesépgőmhegtáprőancólpeeynéngktteaetsbcókesvlelíorükfcnülsfageflghelarőláta.tegtonuEalddshczuahstnlaeáákzk-t bekeverése hmsgiaymasaAtznoonmógsáaalrensnansigus.naikymsezáíztttóesattutfnőkeellüedilnlvedbetesuetllrü,vohlanroőiggllglyekysaiasflzeléütlöégkbrhöaualzbjlüaoekdlrsévlőkea,o.tamkEpzeaéuljttdatűácsnnsnjíekipcnoucetehkara.rAfekalelsvrfzaáéé,gvlkejeulköknzisbéleelanlkaaiptfbaoouplsygéaa�tn-a- vmfaeeélsl,ugtAzeeénezitkrtlku.eeaotlnávnaünéznlnopekykkeaftdpföoeiclrgdösoeotsktlzlé.ajeutAtrkeléeflsöljseüzlaökeasrkvbleaeilispgnzsetcizo,ssasoétísaaltópéúmkkégattűyáátabtiknlskáiyévnkatáö,ggáréftnebslóidecseavslábaetgkaeth.pveaáéztgtujááuttsák.snEaslzntóaiepvcscaéeetttoárbrzseeaznlnu, katázámlveáoraslaízftmeasbuloabkttgvtcasaltóoiasonóztoslpdvyejsAmuoaaótzvklgrzuaáaaárngnallaenaaovkelgrsapőölm,aasákúrdhzgssezuöaamáéntsnnrbsónzeebkevetfghkek.eóamfö,éleetltzn..vEmlüaeneMlnblkaőryőtáajtsieednnrz–bttuöednabentarpiiehtg.kénth–tetIabeaölkcryazrlaesttaejoagrslatgócpüamdasdsénvseazótnázkk-a----i Forrás: www.hazforum.hu 17

EKGésÉzSítZsSükÉGfeEl SráÉkLoEnyThMánÓkDat?! Aehmúlzajéaínrgebhggbaeoyzatzioőtkhkéaclseétng,lúaoijjponkabikabbrátbubtadtűbtiö.znnhünatnáélkasndakejziummnegkvaéáglsléunzpsnaéékksg,reeőmlslé-aé.l jél deAptéamtsderóljjeude;nsbkkáeisthvaeeolbzazbekztáívétááslséthoeezlsztőa, rtháeasiojkekisskzeatblőbkn,eekzködnjünky,en éslzeetótegm,réAvsójmeózdzlsirkéjéóöosgln.revaasn Most mutatunk pár trükköt és praktikát, amit könnyen el lehet sajátítani, és hozzásegít a sikeres életmódváltozáshoz. Spájzoljunk be! Mindig frisset! Készíts Szerezzünk be minden olyan alapvető alapanyagot, Tartsuk a gyümölcsöket olyan helyen, ahol eddig a Általában hetente egyszer amire nekünk és családunknak szüksége lehet! Ha va- különböző nassolnivalókat tároltuk. A chipsestálakat Ezek után otthon szánjunk lamiből kifogynánk, mindig lesz lehetőségünk pótolni váltsák le a gyümölcstálak, tele naranccsal, mandarin- felelően előkészítjük mind a azt más összetevővel, változatosabbá téve étkezésünk. nal, almával, körtével, banánnal… Bármivel, ami íny- mölcsöket. Mossuk és szárít Olyan dolgokra gondolok itt, mint a bab, a teljeskiőrlé- csiklandó, finom, de legfőképp egészséges! Helyezzük jól zárható zacskókban a hűt sű tészta, a liszt és a rizs, kókusztej, minőségi paradi- a TV elé, a dohányzóasztalra, a konyhapultra, akárhova, lehet pucolni, és pár napig fr csomszósz. Ma ezek mellett nagy divatnak örvendenek a ahol szem előtt van szükség esetén. ben áztatva tároljuk őket. A különböző magvak, mint például a rizsparéj, hajdina, az feldarabolva szintén lehet z abrakzab, a köles vagy az árpa. Leggyakrabban ugyanis nem az éhség miatt nassolunk, posztát, és sok más zöldsége hanem mert unatkozunk, vagy szomjasak vagyunk. Ke- A diófélék és magvak kiváló forrásai a különböző ressünk tippeket, hogyan előzzük meg ezt az állapotot az- Az apró trükkök időt spóro vitaminoknak, ásványi anyagnak, proteinnek, rostnak által, hogy mindig kellő mennyiségű folyadékot fogyasz- tudunk haladni a főzéssel, és és zsíroknak, amiket nem mindig juttatunk kellő men�- tunk! szánni erre! nyiségben szervezetünkbe, azonban kerüljük az előre sózott, pirított fajtákat: ha vásárolunk, kizárólag a nyers, A gyümölcsvásárlás szezonfüggő. Szezonvég felé ol- Fagyass feldolgozatlan fajtákat vegyük meg. csóbb beszerezni őket, és legtöbbüket le is lehet fagyasz- tani kisebb adagokban, hogy lekvárt, smoothie-t, vagy Valljuk be őszintén, legtö Tároljuk őket üvegekben, a konyhában, így mindig édességet készítsünk belőlük később. élünk, és bármennyire is sze szem előtt lesznek főzéskor; bármikor hozzáadhatjuk a módot folytatni, nem mind levesekhez, salátákhoz, smoothie-khoz, vagy készételek- be a fagyasztó jelentősége: hez, mindemellett kiváló rágcsálnivalók is. ban, porciózzunk, majd teg rászánunk egy napot, hogy Amikor liszt, tészta vagy gabonaféle mellett döntünk, mindig lesz egy mentőövün válasszuk a fehér, finomított fajták helyett a teljeskiőrlé- kell a különböző félkész étele sű verziókat, amiknek sokkal magasabb a rosttartalma.18

Legyen minden szem előtt! Tartsuk mindig jól látható, és könnyen elérhető helyen élelmiszereinket! A diófélék, magvak, teljeskiőrlésű rizsek,sük elő! lisztek, babok, a szárított gyümölcsök mind-mind tárolha- Ízesített vizek tóak fém-, fa-, műanyag- vagy üvegtartókban. korszakát éljük r csinálunk nagybevásárlást. rá egy fél órát, hogy meg- Hűtőnkben is tartsunk  rendet, különítsük és ren- Sok helyen olvashattunk már a cukros italok hatásáról. a zöldségeket, mind a gyü- dezzük el a tartalmat úgy, hogy minden látható legyen! Cseréljük le házilag ízesített vízre! tsuk meg a salátákat, tegyük Ezáltal könnyedén nyomon tudjuk követni, hogy állunk tőbe. A sárgarépát előre meg élelmiszerekkel. Polconként rendszerezzük a különböző Tehetünk a sima vízbe gyümölcsöket, házi gyógy- rissen tudjuk tartani, ha víz- élelmiszercsoportokat: tejtermékek, húsok, zöldségek növényeket, de akár fűszereket is, mint például fahéjat,A hagymaféléket megmosva, és gyümölcsök. Ha zacskózzuk ételeinket, a lezárható szegfűszeget! zacskózni, akárcsak a kelká- fajtát válasszuk. et. Már az ókorban is használták ezeket a növényeket olnak: így sokkal gyorsabban Tegyünk rendet! mind a gyógyszerészetben (eleinte koncentráltan a szín- csak egyszer kell hetente időt ezőhatás miatt), majd felismerték az egészségre gyako- A rendszertelenség a mai világ egyik legnagyobb prob- rolt hatásukat is.szuk le! lémája. Amikor próbáljuk ezt megszüntetni, leszívja minden energiánkat. Ha tényleg életmódot akarunk váltani, akkor elsőként tegyünk rendet teljesen. Rend- szerezzük konyhai eszközeinket! Mi az, amit napi szin- ten ténylegesen használunk, és mi az, amit nem? Tegyük félre  a feleslegeseket!  Ha elpakoltunk, sokkal nagyobb tér szabadul fel, ahova elég egy turmixgép is, önmagában emlékeztetve, hogy mi a célunk.öbben eléggé hektikus életet Nagyon gyakran több darabunk van egy-egy dolog-eretnénk az egészséges élet- ból. Válasszuk ki a legjobb minőségűt a meglévők közül,dig van rá lehetőség. Itt lép a maradékot pedig ajándékozzuk, adjuk el! főzzünk nagyobb adagok-gyük a hűtőbe. Csupán néha Kezdjünk tiszta lappal, minden területen. De vi- feltöltsük fagyasztónkat, és gyázzunk, mert a rendszertelenség aljas dolog, könnyedénnk sürgős esetekre – és nem visszaköltözik életünkbe, akárcsak a régi szokások! ekre fanyalodnunk.MÉISNDKEEMGYÉ,NHYOMGYUANNKÁÉVLAÜLNFKO: HGAJÁEGRANÉNSIN.ZAÁSLJÉÓGHEAHSTÍRÉÉKLAOEZNTOMYNAÓBBADBNOA,TNHAFOKOGAGYRMMUNŰINKKÉÖFLDOTNLÖYI!BTABTENNI,EARZGMIÁITFNorFDráEIsG:KhTtTtpEE:/T/RaÜyVdNEreKZaÉmBSsE.SbLlEoEgL,.hu 19

Mit és mikortól érdemes elkezdeni? Ahogyan a gyerekek cseperednek, természetes mozgásigényüket annál nehezebb lekötni. Sok szülő úgy gondolkodik, hogy legcélszerűbb, ha ezt az elemi erőt különböző sporttevékenységek során vezeti le a lurkó. Ám felmerül a kérdés, mikortól lehet a gyermeket aktív sporthoz szoktatni, mik ennek a feltételei, és hogyan kezdjünk a dologhoz! Fontos észben tartani, hogy nem a szülőnek kell túl korai űzése, legyen az bármilyen sportág, kiválasztania, milyen sportot űzzön a gyerek. Ha kedvezőtlenül befolyásolhatja a gyermek testi, például apuka mindenképpen ólomsúlyú díjbir- illetve az izom- és csontvázrendszerének egész- kózót szeretne nevelni vékonydongájú fiacská- séges fejlődését. Általánosságban elmondható, jából, annak az lesz a következménye, hogy a hogy az állóképességet fejlesztő mozgásformák sportokat megutáltatva különböző videojátékok javítják az erőnlétet, serkentik a vérkeringést, a karjaiba üldözi őt. Ami igen izgalmas dolog lehet, légzést. Először tehát érdemes úszással, kerékpá- de a test mozgásigényét nem lehet kattintgatás- rozással próbálkozni. sal kielégíteni. A gyereknek magának kell kivá- lasztania, melyik sportág áll legközelebb szemé- Vannak sportok, amik nem csak a testet, de a fe- lyiségéhez, fizikumához, és egyáltalán mihez van gyelmet és a szociális érzéket is fejlesztik. A lab- kedve. Ezért ajánlatos minél több lehetőséggel dajátékok javítják a koordinációs és koncentráló megismertetni őt. képességet, de ezek űzéséhez általában bizonyos fokú érettség szükséges. 10 éves kor felett java- A megfelelő sportág kiválasztásáig hos�- solt csak elkezdeni. szú út vezet. Figyelembe kell ven- ni a gyermek testalkatát, egyéni Sok gyerek számára izgalmas lehetőséget kínál mozgásigényét, koordinációs képessé- a küzdősportok világának megismerése. Főleg, gét is. Ennek megfelelően írathatjuk be ha a tévében megszeretett karakterek is beléjük különböző foglalkozásokra, ahol kide- sulykolták, hogy hátrapörgő rúgásban könyök- csúccsal pofozkodni igazán egyszerű és szuper rül, miben mennyire tehetséges, és melyik dolog. Azonban a sérülésveszély miatt a szülő sportág űzésében leli a legnagyobb örömét. felelőssége eldönteni, hogy gyermeke elég fele- lősségteljes-e ahhoz, hogy a megszerzett tudását Óvodás korban a készségfejlesztő, egy- nem kamatoztatja az első iskolai konfliktusnál. szerű sportok űzése célszerű, mint Igaz, a küzdősportok a fizikai erőnlét növelésével amilyen a torna vagy az úszás.  Kön�- egyetemben önfegyelemre, koncentrációra is ne- nyű, nem megterhelő testmozgást velnek. 7 éves kor fölött már elkezdheti a gyerek már egészen kis korban elkezdhetünk ezt a típusú sportot, de mindenképpen legyen gyermekünkkel, azonban az intenzív, tisztában annak jellegével, veszélyeivel, és fon- versenyszerű sportolással érdemes tos, hogy valóban akarja művelni. Bájer Máté várni. A nagyon intenzív mozgásformák2200

SZUPERÉTEL Hogyan hat A TOJÁS. az egészségünkre? Az egyik legnépszerűbb élelmiszer a tojás: változatosan elkészíthető, olcsó, ésszámos pozitív egészségügyi hatása van, amelyeket hajlamosak vagyunkelfelejteni a magas koleszterintartalma miatt. A tojás elengedhetetlenül fontos az agy egészségéhez, nagy mennyiségben tar- Tudta-e?talmaz ugyanis kolint, B12-vitamint és folsavat, melyek mind lényegesek az ideg-sejtek megfelelő működéséhez. A várandósok számára különösen lényeges a folsav, Egy átlagos tyúktojás mintegy 60 grammot nyom;mert segít az idegcsőzáródási rendellenességek megelőzésében. 11 százalék héj, 58 százalék fehérje és 31 százalék sárgája alkotja. A tojásfehérje nagyrészt víz (88 százalék) és fehérje (9 százalék), A tojás a csontoknak is jót tesz, nagyszerű forrása ugyanis a D-vitaminnak, ami míg a tojássárgája nagyobb részben víz (51 százalék), zsír (31a kalciummal együttműködve erősíti a csontjainkat. A kalcium és a foszfor (mely százalék) és fehérje (16 százalék).szintén megtalálható a tojásban) segít megakadályozni a csontritkulás kialakulását éssegít megőrizni a csontdenzitást. A tojásban olyan aminosavak és ásványi anyagok (szelén, vas, cink) vannak,melyek helyreállítják a károsodott haj és köröm egészségét, erőssé és egészségesséteszik őket, segítenek a pattanások elleni harcban, tehát összességében megszépítika külsőnket. A szem és a látás egészségének megőrzéséhez az egyik legjobb élelmiszer a tojás.A benne található anyagok, mint a lutein és a zeaxanthin védenek az olyan súlyosbetegségek ellen, mint a szürke hályog és az időskori makuladegeneráció. A leggyakrabban a szalmonellafertőzésekkel hozhatjuk összefüggésbe a tojást. Mi-vel a kórokozók a tojás belsejében találhatóak, ezért alapos főzéssel elpusztíthatjukőket. Óvakodjunk azoktól a fogásoktól, amelyekben nyers tojás található, és a tojáshéját érdemes fertőtleníteni megvásárlás után. A nyers tojással készülő ételek, példá-ul a majonéz, a jégkrém is fertőzöttek lehetnek. Forrás: www.hazipatika.com 21

22

23

KULTBLOKK Film Könyv Vakáció Veszett paradicsom amerikai vígjáték (2015) Cserna-Szabó András Chevy Chase egyik klasszikus vígjátékának újraálmodása, amiben Kibillent az elviselhetetlen normalitásból - ezúttal a már felnőtt fia, Rusty (Ed Helms) viszi el a kis családját egy Réges-rég történt már, hogy kiűzettünk a Paradicsomból. Hisszük fantasztikus autós kirándulásra, hogy végre összhangot találjon a fiaival. is, meg nem is, hogy az Éden létezett egyáltalán. Talán elveszett, talán Úgy érzi, valamit tennie kell végre a família boldogságáért, ezért min- megveszett, talán még mindig ott vagyunk, s újra és újra bűnbe esünk. den addigi szokást felrúgva a kezébe veszi az irányítást, és bejelenti: a Ebben a könyvben a férfiak kallódó ádámok, akik hol léhán, hol elképesz- család autóval indul nyaralni távoli céljuk felé - reméli, a közös autózás tő elszántsággal vetik bele magukat az önpusztításba, az apokalipszisbe, összerázza kicsit a családot. És össze is rázza. De nem kicsit. Út közben a nők pedig csábító, rafinált évák, akik hol ifjú perditák, hol érett szé- elképesztő kalandokon mennek keresztül, melyek során az életveszély a passzonyok bőrébe bújnak, de mindig taszítanak egyet a lejtőn lefelé legkisebb baj. Sivatag, baleset, furcsa idegenek és még furcsább ismerő- csúszó (elvileg) erőseb- sök között próbálja a meggyötört családfő a cél felé navigálni az egyre bik nemen. Persze ez elgyötörtebb kompániát... a pusztulás egyáltalán nem lehangoló, inkább groteszk, abszurd és Forrás: www.port.hu • www.lira.hu vicces. Nemcsak szánjuk hőseit, hanem bizony velük (sokszor rajtuk) nevetünk, s közben nem feledkezünk meg a kulináris és az altesti élvezetekről sem. Cser- na-Szabó András ezúttal a végzetes szenvedélyek női nevek mögé bújtatott katalógusát írta meg.24

25

Végigtekintünk a főutcán: az egykori borbélyt, hentest, házi patikát leváltották a pénzintézetek, kávézók. Szinte minden második épület bankfiók, s minden harmadik ajtó kávézóba, divatosan Caféba nyílik. Elvétve találni egy-egy kereskedőt. HOVÁ LETT A mai világban vajon mindegy hol vásárolunk. Az árat figyeljük-e A KISBOLTOK vagy a minőséget? Pontgyűjtés, matrica, kupon, utalvány és promó- MEGHITTSÉGE? ciók szédítő kavalkádja vesz minket körül. Míg azt képzeljük spórol- tunk, vagy ajándékhoz jutottunk, lehet, hogy csupán a multik trük- Mivé lesz a kös manipulációjának lettünk áldozatai. Saját bőrünkön tapasztaljuk kereskedelem, ha csak számtalanszor, hogy az olcsóbb drágább, de a rendszer működik, mi a multik maradnak? visszatérünk, pontot és matricát gyűjtünk, s haszontalan promóciós termékeket vásárolunk „olcsóbban”. Túlzás volna azt állítani, hogy megszűnhetnek Az elmúlt 50 év alatt a „nagymama boltjából” indulva a szupermar- a kisboltok? ketek, a bevásárlóközpontok, internetes áruházak hiper-sebességgel szorították háttérbe a kiskereskedőket. Havonta több ezer kisvállalko-26 zás megy tönkre. A bevásárlóközpontok pultjai mögül rezzenéstelen arcok, távolságtartó pillantások közepette robotszerű kiszolgálás út- ján megkapjuk a kívánt árut, majd a pénztárhoz haladó úton szám- talan felesleges terméket vásárolunk mellé, amit eredetileg nem állt szándékunkban megvenni. Vajon hova vezet ez a tendencia? Valóban olcsóbb, spórolunk a bevásárlóközpontokkal? Közben embersorsok mennek tönkre a kisboltok csődeljárásai során, mert nem vehetik fel a harcot, képtelenek a multikkal versenybe szállni. Van-e lehetőség, hogy visszafordítsuk ezt a folyamatot? Van-e rá mód, hogy az emberek megéljenek szakmájukból, évtizedes családi vállalkozásukat továbbörökíthessék és magyar minőséggel, kedves, mosollyal kísért kiszolgálásban részesüljünk újra? Valóban érzelmileg kiégett generáció volnánk? Tegyük a kezünket a szívünkre, némi tudatossággal mi is tehetünk az ügy érdekében! Képzeljük el, hogy a boltba belépve, az eladó ne- vünkön szólít, a másik üzletben pedig családunk jóléte felől érdeklő- dik a pénztáros „Kati”, az étteremben felszolgált fogáson pedig érezni, az ételben nem csak a fűszer, de a szakács szíve-lelke is benne van. Létezik egy kereskedelem-élénkítő rendszer, melyet magyar vál- lalkozók kifejezetten a KKV-szektor fellendítéséért hoztak létre. Egy program, amiben kereskedő és vásárló egyaránt jobban járnak. Ami- ben mindenki gazdagszik valamivel, és elégedett. Valami pluszt kap. De nem pontot, nem matricát, nem promóciós terméket. Egy prog- ram, mely értünk jött létre, értünk, magyar emberekért, vásárlókért, kereskedőkért, szolgáltatókért. Teendőnk mindössze annyi, hogy tu- datosan részt veszünk benne. Csak élnünk kell vele, s előnyeit élvezve részesévé válunk egy magyar kereskedelmi összefogásnak, melynek eredményeképp újra magyar tej, magyar hús, gyümölcs, zöldség ke- rül a kosarunkba, az asztalunkra meghitt, kedves hangulatú magyar emberek üzleteiből.  (X) Élj a Go!Store nyújtotta előnyökkel, ne csak költs, de keress is! – mert: „A SIKER mindig a növekvő trendek összekapcsolódásának eredménye és nem a szerencse vagy véletlen műve!”

Pontokat gyűjPteosnztoéksatbgéylűyjetegsezkéestbréalgyeagsezktgetatrasgz?asztgatsz?Miért nem gyűjMteiésrzt innekmábgbyűpjtéenszztinéksábvbáspáérnoztlsézshvaássáznroolsszdhoalsgzonkoastd?olgokatVásárolj és vásárlásod értékének egy része újra a tiéd lesz!Vásárolj és vásárlásodMéinrtdéeknén5e0k0 eFgt yjórvéásírzáesúujrtaána1ti0é0dFletsbzó!nuszt ajándékoz neked a Go!Store!Minden 500 Ft jóváíráAszuötásnsz1e0g0yûFltt bpóénnuztszatjaójváánídráéskouztánneakkeádraaGzoon!Sntaolre!Az összegyûlt pénzt aejlóivsákíröálsthuettáend aekgáyrmazáosniknaGlo!Store üzletben! Ajánld barátaidnak, mert azért is bónuszt kapsz!el is költheted egy másik Go!Store üzletben!Ajánld barátaidnak, mert azért is bónuszt kapsz! Alig 1 perc szükséges hozzá és máris a Go!Store világában vagy, köztü kártya vagy mobiltelefonos applikáció használatával pénzt gyűjtesz, m értékének átlagosan 5-10%-át jóváírjuk neked. Minden 500 forint jóvá további 100-100 Ft bónuszt is adunk! EEzt LazFOössGzeAgeDt aÓkáHr EmáLrYegEyKkövetkező vásárláskor megspórolha spórolsz, és közben gyűjtesz. Pénzt! Hát nem fantasztikus? Go!Store mindig lesznek forintok, nem ürül ki, hiszen, ha a teljes összegy levásárolod, azonnal újabb bónuszt írunk jóvá! Egy kávé elkészítése nag Go!Store világába 1 perc alatt beléphetsz! GYERE! A Go!Store kártyát adjuk! Keresd a folyamatosan bővülő Go!Store hálózatban! TovábEbLi töFbOb sGzáAz:DwÓwHwE.gLoYsEtoKre.hu További több száz: www.gostore.hu 27

NYITÁSI AKCIÓHÁZIAS ízek, HAGYOMÁNYOSAN, ahogy NAGYAPÁINK csinálták.A FINCSI-HÚS KFT 2015.09.01-ÉN MEGNYITOTTA SZAKMINTABOLTJÁT Hosszú múltftlaolttraebnődveíltkéeszőmniaetmt zetközi cég ZALAEGERSZEGEN A TÜTTÖSSY ÚT 7. SZÁM ALATT neUmnzióetskömzuisnTgzkAéeápPrrejAaálv,SrémnZnyűTyevAeregkLzTereest!-őpkoentykveárses a Hungerit baromfibolt üzletén belül. Várja kedves vásárlóit kiemelt akcióval, kiváló minőségű mindig friss magyar sertéshússal, hagyományos ELVÁRÁSOK: eljárással készült, házias húskészítményekkel és füstölt áruval. C+E KATEGÓRIÁS NYITVATARTÁS: keddtől-péntekig 8-17 óra között, szombaton 8-12 óra között ÉRVÉNYES JOGOSÍTVÁNY, DIGI KÁRTYA, GKI KÁRTYASertés comb . . . . . . . . . 1239 Ft/kg Stifolder . . . . . . . . . . . . 1999 Ft/kgSertés lapocka . . . . . . . 1079 Ft/kg Nyári turista . . . . . . . . . 1299 Ft/kg JELENTKEZNI FOLYAMATOSAN LEHET:Csontos karaj . . . . . . . . 1239 Ft/kg Füstölt főzőkolbász. . . . . 799 Ft/kgSertés máj . . . . . . . . . . . 179 Ft/kg Csemege debreceni . . . . 999 Ft/kg Telefon: 0036 30 882 98 35 • E-mail: [email protected]és fej csontos . . . . . . 159 Ft/kg Bécsi felvágott. . . . . . . . 1199 Ft/kgZsírszalonna. . . . . . . . . . 445 Ft/kg Prémium sültSertés vese. . . . . . . . . . . 279 Ft/kg szalonna. . . . . . . . . . . . 1599 Ft/kgSertés velő . . . . . . . . . . . 859 Ft/kg Májas – Véres hurka . . . 599 Ft/kgHagyományos eljárással készült Füstölt Sütnivaló kolbász . . . . . . 999 Ft/kgdarabolt comb . . . . . . . 1950 Ft/kg Sült zsír (vödrös) . . . . . . 450 Ft/kgBaglas Prémium Füstölt kolbászcsemege és csípős . . . . 1599 Ft/kg Az árak 2015.09.01-09.30-ig érvényesek, az ÁFA-t tartalmazzák!VÁRJUK VISZONTELADÓK JELENTKEZÉSÉT EGYEDI AJÁNLATTAL. FINCSI, MERT ENNI JÓ!!!BEST MART ÁRUHÁZPINARGKYEONLÁESS! Bankkártyát elfogadunk! Hetente bővülő árukészlet, hatalmas ruha- és cipő kínálat! 8900 Zalaegerszeg, Átkötő u. 1. AvoltMediaMarktterületén28 NYITVA TARTÁS: Hétfő-Szombat: 09.00-20.00-ig, Vasárnap: ZÁRVA