Hidup_Sehat_Tanpa_Rokok

Hidup Sehat Tanpa Rokok Direktorat Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular 2017

3 Hidup Sehat Tanpa Rokok Direktorat Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular 2017

4 PENGANTAR Dalam kehidupan manusia, kesehatan memang bukan segala-galanya, namun tanpa kesehatan segalanya menjadi tidak berarti. Berbagai bukti ilmiah menyatakan bahwa perilaku merokok merupakan salah satu faktor risiko yang menyebabkan kesakitan dan kematian akibat Penyakit Tidak Menular seperti: penyakit jantung koroner, hipertensi, strok, gangguan pernapasan dan kanker, impotensi, gangguan kehamilan dan janin. Agar terhindar dari semua itu, mulai sekarang jauhilah rokok dan paparan asap rokok dalam kehidupan sehari-hari. Walaupun tidak mudah, tapi dengan kemauan yang kuat, dukungan lingkungan dan bantuan medis, seorang perokok dapat berhenti merokok. Berdasarkan prinsip bahwa mencegah lebih baik dari pada mengobati, maka kami persembahkan buku saku ini bagi seluruh masyarakat Indonesia untuk mewujudkan perilaku hidup sehat tanpa rokok. Jakarta, September 2017 Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular dr. Lily S. Sulistyowati, MM

5 Daftar Isi PENGANTAR 4 DAFTAR ISI 5 APA YANG DIMAKSUD DENGAN ROKOK 6 APA ITU ROKOK ELEKTRONIK 7 KANDUNGAN DALAM SEBATANG ROKOK 8-9 BAHAYA ROKOK ELEKTRONIK 10 AKIBAT ASAP ROKOK 11 MENGAPA REMAJA TARGET PEMASARAN ROKOK 12 MENGAPA SESEORANG MEROKOK 13 BAGAIMANA MENGHINDARI PENGARUH UNTUK MEROKOK 14 APA YANG MEMBUAT SULIT BERHENTI MEROKOK 15-16 MANFAAT BERHENTI MEROKOK 17-18 CARA DAN LANGKAH BERHENTI MEROKOK 19-21 MENCEGAH KECANDUAN NIKOTIN DENGAN 4M 22 TUJUH TIPS BERHENTI MEROKOK 23-29 PERAN KELUARGA DAN KADER 30-33 QUIT-LINE 33-34 UBM 35-38 TIM PENYUSUN 39

6 ?DeDnAgimapanakYRsaOundgKOK Rokok adalah hasil olahan tembakau, termasuk cerutu atau bentuk lainnya. ROKOK FILTER CERUTU / KRETEK Tembakau murni dalam bentuk lembaran yang Tembakau dan bahan tambahan lain yang menyerupai rokok. digulung /dilinting dengan kertas baik dengan tangan atau menggunakaan mesin. SHISHA PIPA / ( ROKOK CANGKLONG ARAB ) Tembakau yang dimasukkan Tembakau yang dicampur ke dalam pipa. dengan aroma atau perasa buah - buahan dan rempah - rempah yang dihisap dengan alat khusus. www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI

7 ROKOK EALpaEKituTRONIK ? Suatu alat yang berfungsi seperti rokok namun tidak menggunakan ataupun membakar daun tembakau, melainkan mengubah cairan menjadi uap yang dihisap oleh perokok ke dalam paru - parunya, rokok elektronik umumnya mengandung nikotin, zat kimia lain, serta perasa/flavour dan bersifat toksik/racun. vecteezy vecteezy Di pasaran rokok elektronik kerap diistilahkan dengan rokok elektrik, vapour, vape, e-cig, e-juice, e-liquid, personal vaporizer (pv), e-cigaro, electrosmoke, green cig, smartsmoke, smartcigarette www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI

8 Kandungan Hydrogen Cyanide dalam Acetone (racun untuk (P enghapus Cat) hukuman mati) RSeObKatOanKg Naphtylamine Toluidine (Zat Karsinogenik) (Zat Karsinogenik) 1 Ammonia Methanol (pembersih lantai) (Bahan Bakar Roket) Urethane Pyrene (Zat Karsinogenik) (P elarut Industri) Dimethylnitrosamine Toluene (P elarut Industri) (Zat Karsinogenik) Arsenic Naphtalene (Racun Semut Putih) (Kapur barus) Dibenzacridine Cadmium (Zat Karsinogenik) (Dipakai accu mobil) Phenol (antiseptik/pembunuh kuman) Butane (Bahan Bakar Korek Api) P olonium -210 (bahan radioaktif) Carbon Monoxide (Gas dari knalpot) Benzopyrene (Zat Karsinogenik) Vinyl Chloride (Bahan Plastik PVC) www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI

9 2SKdRaOaelnbaKdmaOtuanKnggan Di dalam sebatang rokok terkandung lebih dari : 4000 Jenis Senyawa Kimia, 400 Zat Berbahaya, 43 Zat Penyebab Kanker ( Karsinogenik ) KARBONMONOKSIDA TAR NIKOTIN ( CO ) Zat berbahaya Zat berbahaya Salah satu gas yang beracun penyebab kanker penyebab menurunkan kadar oksigen ( karsinogenik ) kecanduan dalam darah, sehingga dapat dan berbagai ( adiksi ) menurunkan konsentrasi dan penyakit lainnya timbulnya penyakit berbahaya www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI

10 vecteezy ROKOK EBaLhEayKaTRONIK Propilen Glikol Nikotin Perisadiasetil Mengiritasi Efek candu Penyakit paru - paru dan memicu depresi, Paru mata, gangguan kepala pusing, tubuh saluran pernafasan gemetar, nafas Obstruktif seperti Asma, Sesak terengah-engah, kerusakan Kronis Nafas, Obstruksi paru-paru permanen, Kanker Paru-Paru, penyempitan Paru pembuluh darah, dan kematian Zat Karsinogenik vecteezy Sebagai penyebab kanker, yaitu : o Tobacco specific nirosamines o Otoluidine o Acrolein ( TSNA ) o 2 - Naphylamine o Diethylene Glycol ( DEG ) o Formaldehyde www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI

11 Akibat ASAP ROKOK Asap rokok yang dihisap baik oleh si perokok dan orang lain yang menghirup asap rokok berdampak pada timbulnya berbagai gangguan kesehatan. Rambut rontok Kulit keriput Katarak Gangguan pendengaran Kanker hidung Kanker Kulit Karies Osteoporosis ( P engeroposan tulang ) Gigi berlubang dan P enyakit Jantung berw arna kuning dialami oleh hampir P erokok berisiko mengalami mati semua perokok mendadak 4 kali lipat dibandingkan bukan perokok Kanker lidah, mulut, kelenjar Kanker paru ludah, tenggorokan, kerongkongan 90 % pasien kanker paru adalah perokok - P enyakit P aru Obstruktif Kronik (PPOK) Kanker payudara Emphysema Banyak diderita oleh wanita yang suaminya Tukak lambung adalah perokok dan kanker lambung Kanker Usus Besar Jari - jari pucat dan Kanker Anus Kanker Ginjal, Kanker leher rahim Kandung Kemih, P enis, P ankreas P eradangan pada Kerusakan sperma kulit yang sangat gatal Mutu dan jumlah sperma akan berkurang jika Anda terus merokok Amputasi Kaki Karena penyumbatan pembuluh darah pada kaki P enyakit pembuluh darah dan pembusukan jari - jari kaki www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI

12 Rentang waktu perokok yang panjang, sehingga pabrik rokok memperoleh Harapan keuntungan yang Segmen sebagai generasi lebih besar pasar yang luas dan dari pecandu REMEMNGAAPJAA terbuka merek rokok Mudah tertentu terpengaruh oleh sesuatu Akan loyal PEMRTAOAMRKESNGOJAADEKIRT?AN yang baru, kepada merek rokok pertama unik dan menarik kali yang dihisap Selalu mengikuti trend mode, termasuk rokok www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI

13 unMtFAuEkKNMTDOEORRROOyaKNnOGgK : Ingin mencoba citarasa ( menthol, cappuccino, teh hitam, dll ) yang dijanjikan oleh iklan rokok serta harga yang murah dan mudah didapat. Ingin tampil macho, gaul, dianggap dewasa Setia kawan P ersepsi bahwa rokok dapat menghilangkan rasa stress Bersosialisasi, saat berada di komunitas yang sedang merokok Mengusir rasa sepi, jenuh, galau www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI

14 PENGACRarUaHMUenntguhkinMdaErRi OKOK 6lakukan 1 Hindari berkumpul hal - hal positif dengan lainnya, seperti : teman - teman olahraga, membaca yang sedang atau hobi lain yang merokok menyehatkan 2 Yakinlah, 5hindari bahwa rokok bukan sesuatu satu - satunya yang terkait sarana tentang rokok pergaulan ( sponsor, iklan, poster, rokok gratis ) 3 jangan malu 4 perbanyak mengatakan mencari bahwa diri informasi kita bukan tentang perokok bahaya rokok www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI

15 Apa yang membuat 1SULIT BERHENTI MEROKOK ? Reseptor α 4 β 2 Nikotin terserap yang menerima nikotin P elepasan dalam darah dan Dopamin diteruskan ke otak SIKLUS Dopamin ADIKSI memberikan NIKOTIN rasa nyaman Rasa nyaman Zat Dopamin hilang dan timbul berkurang keinginan untuk kembali merokok Nikotin Reseptor pada otak Dopamin P elepasan Dopamin Jack EH , P athophisiology of tobacco dependence. http://www.acnp.org/G4/GN401000167/. www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI

16 Apa yang membuat SULIT BERHENTI MEROKOK ? 2K e t e r a n g a n G a m b a r Ketika seseorang telah kecanduan rokok, nikotin yang terkandung dalam tembakau merangsang otak untuk melepas zat yang memberi rasa nyaman ( DOPAMINE ), Seorang pecandu saat tidak merokok, MON TWE WED TH mengalami gejala putus nikotin seperti : 12 6789 rasa sulit mudah 13 14 15 1 tidak marah 20 21 22 2 nyaman konsentrasi 27 28 29 3 Untuk mempertahankan rasa nyaman, timbul dorongan untuk merokok kembali, inilah aw al dari proses kecanduan. www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI Freepik @p2ptmkemenkesRI

17 Manfaat BERHENTI 1MEROKOK 2me0nit Tekanan darah, 1ja2m denyut nadi dan Hampir semua nikotin aliran darah tepi dalam tubuh sudah di membaik. metabolisme, kadar CO dalam darah kembali normal. 1-2 Nikotin mulai 0ha5ri Sebagian besar metabolit tereliminasi dari tubuh. nikotin dalam tubuh sudah hari Fungsi pengecap dan hilang. Fungsi perasa/ penciuman mulai pengecap dan pembau membaik. sistem jauh lebih membaik. kardiovaskuler Sistem kardiovaskuler meningkat baik. terus meningkat baik. www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI

18merokok Merokok Manfaat BERHENTI 2Tidak MEROKOK 2mi-ng6gu Fungsi silia saluran t0ahu1n Risiko Penyakit napas dan fungsi paru Jantung Koroner membaik. menurun seten- Napas pendek dan gahnya. batuk-batuk berkurang. 05 Risiko stroke t1a0hun Risiko kanker paru menurun pada level berkurang setengahnya. tahun yang sama seperti orang tidak pernah merokok. www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI

19 CARA dan LANGKAH 1BERHENTI MEROKOK Cara 1 BERHENTI SEKETIKA Hari ini Anda masih merokok, besok Anda berhenti sama sekali. Untuk kebanyakan orang, cara ini yang paling berhasil. www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI

20 CARA dan LANGKAH 2BERHENTI MEROKOK Cara 2 Menunda saat menghisap rokok pertama, P E N U N DA A N 2 jam setiap hari dari hari sebelumnya. Jumlah rokok yang dihisap tidak dihitung. Misalnya kebiasaan menghisap rokok pertama rata - rata jam 07.00 pagi. Berhenti merokok direncanakan dalam 7 hari. Maka rokok pertama ditunda w aktunya, yaitu : Hari 1 Hari 2 Hari 3 Hari 4 JAM 09.00 JAM 11.00 JAM 13.00 JAM 15.00 Hari 5 Hari 6 Hari 7 JAM 17.00 JAM 19.00 JAM 21.00 - TERAKHIR www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI

21 CARA dan LANGKAH 3BERHENTI MEROKOK Cara 3 Misalnya : PENGURANGAN hari pertama 10 batang, lalu selang 1 atau 2 hari turun jadi 8 batang dan seterusnya. Untuk cara ke-3 harus sejak aw al ditentukan pola penurunannya dan tanggal berapa berhenti menjadi nol, dan tanggal itu harus diberitahu ke keluarga, kerabat dll agar mereka dapat membantu mengingatkan. hari 1 hari 2 hari 3 10 batang 8 batang 6 batang hari 4 hari 5 hari 6 4 batang 2 batang 0 batang www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI

22 Mencegah Kecanduan NIKOTIN dengan 4M 12 Melakukan sesuatu yang Menunda menyehatkan jiwa raga keinginan misalnya : olahraga, untuk merokok berkebun, menulis / melukis 3 4 Minum air Menarik secara perlahan nafas dalam www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI

23 Apabila kita bagian dari PEROKOK Bagaimana cara untuk berhenti ? 7Tips 1 MotivasiBulatkan tekad dan tujuan Anda berhenti merokok Berhenti Merokok Mulailah untuk menentukan alasan yang lebih spesifik dan kuat, Misalnya : Niatkan bahwa anda ingin melindungi keluarga ( perokok pasif ) dari risiko terkena kanker paru - paru, dll, Anda bisa menentukan alasan tersebut sebagai motivasi contoh : berhenti merokok agar dapat mendermakan uang rokok www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI

24 7Tips Berhenti Merokok Seketika ( Total ) atau Berhenti Merokok Melakukan Pengurangan Jumlah 2Rokok yang Dihisap Perhari Secara Bertahap Kurangi frekuensi merokok dan jumlah rokok secara bertahap, sehingga pikiran dan tubuh akan mulai terbiasa terhindar dari kecanduan nikotin sedikit demi sedikit www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI

25 7Tips Kdaennasliitwuaaskitu Berhenti 3dimana anda paling sering Merokok MEROKOK Bagi para perokok ada waktu dimana kebiasaan merokok paling sering dilakukan Misalnya: saat menunggu, sesudah makan, nongkrong, bareng teman-teman, dan lainnya. Coba alihkan kebiasaan merokok di tempat tersebut dengan aktifitas lain, misalnya mengunyah permen sebagai pengganti www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI

26 7Tips 4TkAmaeenhinndaguaninnddaenangan Berhenti Menahan diri adalah salah satu kunci Merokok dimana Anda akan dapat mengendalikan diri dari keinginan merokok. Caranya cukup mudah, setiap kali Anda merasakan dorongan kuat untuk merokok, tundalah hal tersebut selama 5 menit sebelum Anda menyalakan rokok tersebut. Di hari berikutnya jika muncul dorongan tersebut tingkatkan penundaan menjadi 10 menit, tambah 5 menit penundaan setiap harinya. Dengan cara ini tubuh anda akan menyadari bahwa dorongan untuk merokok semakin lama akan menghilang secara perlahan. www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI

27 7 5Tips TBSeeerrcaoaturlaarhraga Berhenti Merokok Olahraga secara teratur seperti jogging dan jalan kaki akan membantu Anda mendapatkan mood yang lebih baik, tubuh dan pikiran pun jadi fresh. Dengan aktivitas olahraga akan membuat Anda terhindar dari stress, sehingga Anda tidak perlu merokok lagi sebagai alasan untuk menghilangkan stres www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI

28 7Tips 6dddMauainrkniutkkaneelgarluaahnbaartga Berhenti Merokok Mintalah dukungan dari keluarga Anda dengan cara meminta mereka untuk selalu mengingatkan Anda untuk tidak merokok. Dukungan teman dan kerabat dekat juga akan sangat berpengaruh terhadap keberhasilan Anda berhenti merokok Contoh : Anda dapat bergabung dgn komunitas mantan perokok (catatan: ini utk saling berbagi dan menguatkan, dan cara ini sangat ampuh) www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI

29 77 Tips Konsultasikan Berhenti dengan Merokok Dokter Cara yang satu ini patut di coba, sebaiknya konsultasikan dengan Dokter untuk membantu Anda menghadapi ketergantungan pada nikotin www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI

30 Peran KELUARGA dan KADER untuk Menciptakan 1RUMAH TANPA ASAP ROKOK 1 Memberikan penyuluhan tentang pentingnya perilaku tidak merokok 3 kepada seluruh anggota keluarga 2 Menggalang kesepakatan keluarga Menegur anggota rumah tangga untuk menciptakan rumah tangga yang merokok di dalam rumah tanpa asap rokok www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI

31 Peran Keluarga dan Kader untuk Menciptakan 2RUMAH TANPA ASAP ROKOK 4 Tidak memberi dukungan kepada orang yang merokok dalam bentuk apapun, antara lain dengan tidak memberikan uang untuk membeli rokok, tidak memberikan kesempatan kepada siapapun untuk merokok di dalam rumah, tidak menyediakan asbak 5 Tidak menyuruh anaknya membelikan rokok untuknya www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI

32 Peran Keluarga dan Kader untuk Menciptakan 3RUMAH TANPA ASAP ROKOK 6 Orangtua bisa menjadi Melarang anak panutan dalam perilaku tidak merokok 7 tidak merokok bukan karena alasan ekonomi, tetapi justru karena alasan kesehatan www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI

33 Apakah QUIT-LINE ? 0 - 800 - 177- 6565 GRATIS QUIT-LINE adalah layanan upaya berhenti merokok yang Konseling menyediakan berbagai saluran konsultasi berhenti merokok singkat melalui nomor 0 - 800 - 177- 6565 BEBAS PULSA/GRATIS dapat diakses dari mana saja Konsultasi meliputi : screening awal, pengumpulan informasi demografi dan riwayat merokok penelpon. Konseling mendalam untuk beberapa penelepon dengan cara memberikan informasi praktis cara berhenti merokok, keterampilan membangun kepercayaan diri dan peningkatan motivasi, serta dukungan sosial. www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI

34 QUIT-LINE GRATIS B E R H E N T I M E R O K O K 0 - 800 - 177- 6565 Untuk beberapa penelpon, QUIT-LINE melakukan panggilan proaktif kepada para penelpon sebagai lanjutan konsultasi sebelumnya pada interval waktu yang ditetapkan Jika terjadi kegawatdaruratan, QUIT-LINE akan mengkonsultasikan pasien yang harus dirujuk kepada DOKTER AHLI QUIT-LINE atau menginformasikan lokasi layanan rujukan berhenti merokok di Rumah Sakit daerah tertentu atau pusat layanan kesehatan masyarakat terdekat www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI

35 OPTIMALKAN DUKUNGAN DAN LAYANAN UPAYA BERHENTI MEROKOK (UBM) DI SEKOLAH : -Screening anak sekolah kelas 4-5, 7 dan 10 atau yang sederajat -Konseling membangun motivasi anak untuk tidak merokok FASYANKES TINGKAT PERTAMA : -Konseling bagi perokok membangun motivasi -menciptakan lingkungan yang mendukung FASYANKES RAWAT TINGKAT LANJUT : -Konseling lanjutan -P engobatan spesialistik GRATIS QUIT-LINE 0 - 800 - 177- 6565 BERHENTI MEROKOK www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI

36 P eningkatan Kapasitas sumber daya manusia dalam layanan Upaya Berhenti Merokok (UBM) di Fasilitas P elayanan Primer dan Sekolah Tahun 2014- 2016 P etugas yg sudah dilatih sebanyak : 424 Nakes melalui dana APBN tdd -Dinkes Prov/Kab/kota, -P etugas P uskesmas KKP, BBTKL, dan L intas Program (Promkes, BUK, Dit Keswa, RS P ersahabatan) 138 Nakes melalui dana APBD/Dekon 190 orang guru yang sudah dilatih Saat ini sudah ada 450 P uskesmas yang siap memberikan layanan UBM P ada akhir tahun 2019 50% dari seluruh fasilitas pelayanan kesehatan milik pemerintah dan P emerintah daerah memberikan pelayanan berhenti merokok www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI

37 TERIMA KASIH UNTUK TIDAK MEROKOK www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI

38 KAWASAN TANPA ROKOK (UU KESEHATAN NO. 36 TAHUN 2009, PP NO. 109 TAHUN 2012 DAN PERMENDIKBUD NO. 64 TAHUN 2015) GRATIS BEBAS PULSA QUIT-LINE 0 - 800 - 177- 6565 BERHENTI MEROKOK www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI

39 TIM PENYUSUN Kontributor: dr. Theresia Sandra Diah Ratih, MHA dr. Farina Andayani MSc dr. Amelia Vanda Siagian Dr. dr. W idyastuti W ibisana, MPH dr. Agus Dw i Susanto, Sp.P (K) dr. Heintje P olii dr. Prima Yosephine Hutapea, MKM dr. Tiffany Tiara P akasi, MA dr. Tristiyenny P ubianturi, M.Kes dr. Mauliate DC Gultom dr. Rezavitaw anti dr. H. Agung Susanto, MARS dr. Iis Afandi dr. Dian Meutia Sari, M. Epid Aryanti Natalia, SKM M. Sugeng Hidayat, SKM, MHP Djarot Darsono, SPd., M.Epid Yuli Hernita, AMK Nuraini, SKM, MSc Tim Kreatif P engarah Kreatif dan P enyelia Desain grafis : drg Anitasari SM Desain Grafis : Ira Carlina Pratiw i

BEBAS PULSA Layanan QUIT-LINE BERHENTI MEROKOK GRATIS 0 - 800 - 177- 6565 AYO BERHENTI MEROKOK, Kami Siap Membantu Anda Apa itu APA YANG BISA L ayanan KAMI LAYANI QUIT-LINE Memberikan layanan konseling Layanan konseling berhenti merokok, informasi berhenti merokok melalui telepon seperti bahaya rokok, tidak berbayar bimbingan & rujukan bila dibutuhkan penanganan lebih lanjut SIAPA SAJA YANG BISA L ayanan QUIT-LINE BERKONSULTASI • Silahkan hubungi Se••mPAueantaulkagpaUisssaiKnaeSmseeakhsoaytlaaarhnakat 0 - 800 - 1 - 77 - 6565 ( Bebas P ulsa ) Hari Kerja : Senin - Sabtu Jam kerja : 08.00 - 16.00 WIB Jl. Percetakan Negara No. 29 Jakarta Pusat www.p2ptm.kemkes.go.id Telp. (021) 4247608 www.pptm.depkes.go.id [email protected]