23 ข้อ การอ่านหนังสือ ทำให้คุณเป็นคนเจ๋งขึ้น

23 ข้อ การอ่านหนังสือ ทาให้คุณเป็ นคนเจ๋งขนึ้ !!ทุกวนั น้ีเราสามารถอ่านอะไรกไ็ ดม้ ากมายในมือถือสมาร์ทโฟน และแทบ็ เบลต็ ของเรา แต่คุณรู้หรือไม่วา่ อยา่ งไรกต็ าม มนัก็ไมม่ ีอะไรท่ีเหมือนกบั “การอ่านหนงั สือ” จริงๆ ที่เป็นเลม่ ๆ และจากผลการศึกษาพบวา่ คนอ่านหนงั สือนอ้ ยลงกวา่ แต่ก่อนมาก และนน่ั เป็นเร่ืองที่น่ากลวั เพราะจริงๆ แลว้ การอา่ นหนงั สือ มีประโยชนม์ ากมายกวา่ ที่คุณคิด และน่ีคือประโยชน์เหลา่ น้นั !1.อ่าน “นิยาย” ทาใหส้ มองทางานดีข้นึ ไปหลายวนั ผลการศึกษาของ Emory University บอกวา่ การอ่านนิยาย การอ่านหนงั สือ ทาใหก้ ารเช่ือมตอ่ ของสมองและการทางานกบั ส่วนตา่ งๆ กลา้ มเน้ือสมองส่วนตา่ งๆ ดีข้ึน เพราะเม่ือเราเขา้ ไปอยใู่ นโลกของคนเขียนและตอ้ งมองภาพตาม จินตนาการตาม นนั่ คือการกระตุน้ การทางานของสมองช้นั ดี2.อา่ นหนงั สือช่วยป้ องกนั โรคอลั ไซเมอร์ และสมองเสื่อม การอา่ นหนงั สือ ก็คือ การออกกาลงั กายของสมอง และนนั่ ทาให้เป็ นการป้ องกนั โรคเก่ียวกบั สมอง อยา่ ง อลั ไซเมอร์ และสมองเสื่อมไดด้ ี3.อา่ นหนงั สือช่วยลดความเครียด University of Sussex บอกวา่ การเร่ิมอา่ นหนงั สือไปไดเ้ พียงแค่ 6 นาทีก็เร่ิมลดความตึงเครียดได้ เพราะฉะน้นั การอ่านหนงั สืออาจจะคลายเครียดไดด้ ีกวา่ การฟังเพลง หรือเดินเล่นเสียดว้ ยซ้า4.อ่านหนงั สือช่วยใหค้ ุณ “หลบั สบายข้ึน” อา่ นหนงั สือทาใหใ้ จเยน็ ลง นอกจากน้ี หากแสงไฟทาใหร้ ่างกายรู้สึกวา่ ตอ้ งตื่นการอ่านหนงั สือในแสงนุ่มๆ ออ่ นๆ ก็ทาใหร้ ่างกายรู้วา่ ถึงเวลาจะตอ้ งพกั ผอ่ นและหลบั เช่นกนั5.อ่านหนงั สือช่วยใหค้ ุณเขา้ ใจคนอ่ืนมากข้ึน แมจ้ ะเป็ นเร่ืองจริง หรือไม่จริงกต็ าม หากคุณอ่าหนงั สือ คุณจะเหมือนถูกดึงเขา้ ไปอยใู่ นโลกๆ น้นั ของหนงั สือ และทาความเขา้ ใจราวกบั เป็ นส่วนหน่ึงของเรื่องราวที่เขียนข้ึนมา และทาใหค้ ุณเขา้ ใจคนอ่ืนๆ มากข้ึน ซ่ึงสามารถส่งผลต่อชีวติ จริงของคุณไดเ้ ช่นกนั6.หนงั สือแนวแนะนาการใชช้ ีวติ ช่วยลดอาการซึมเศร้าไดจ้ ริง การศึกษาหน่ึง นาเอาคนที่เป็ นโรคซึมเศร้า มาอา่ นหนงั สือแนวแนะนาการใชช้ ีวติ ฮาวทู ต่างๆ พบวา่ มนั ช่วยลดอาการซึมเศร้าไดจ้ ริงๆ7.อา่ นหนงั สือทาใหค้ ุณมีเสน่ห์ข้ึน ผลการศึกษาช้ีวา่ การอ่านหนงั สือทาใหค้ นรู้สึกวา่ คุณมีความคิด ความอา่ น และฉลาดซ่ึงนาไปสู่ความคิดท่ีวา่ คุณมีเสน่ห์มากกวา่ ซ่ึงเป็ นหน่ึงในคุณลกั ษณะเดน่ ๆ ท่ีผหู้ ญิงส่วนมากมองวา่ ผชู้ ายเซ็กซี่เลยละ่8.ส่วนมากคนที่อ่านหนงั สือจะมีเป้ าหมายชีวติ ชดั เจน โดยเฉพาะการอา่ นหนงั สือเก่ียวกบั ชีวติ คนที่ประสบความสาเร็จ มกัส่งผลใหเ้ กิดแรงบนั ดาลใจใหค้ นที่อา่ น อยากทาตาม ดาเนินรอยตาม และต้งั เป้ าชีวติ ของตนเองเช่นกนั9.คนท่ีอ่านหนงั สือ จะยอมรับความต่างทางวฒั นธรรมไดด้ ีกวา่ การศึกษาของ National Endowment for the Arts ช้ีวา่ คนที่อา่ นมาก จะรู้มากและเขา้ ใจความตา่ งทางวฒั นธรรม และมีแนวโนม้ ท่ีจะยอมรับในความแตกต่างน้นั ๆ ไดด้ ีกวา่10.อา่ นหนงั สือ ผอ่ นคลายและช่วยบรรเทาไดพ้ อๆ กบั การฟังเพลงหรือดูหนงั หากคุณเจอเร่ืองเครียดๆ มา อา่ นหนงั สือช่วยได้ และนอกจากน้ี The American University บอกวา่ หากคุณอ่านหนงั สือ และเจอตวั ละครหรือบทบาทใดที่เจอเรื่องคลา้ ยๆคุณ อาจจะช่วยใหค้ ุณรู้วา่ คุณควรทาอยา่ งไรใหผ้ า่ นเร่ืองร้ายๆ ไปได้11.อ่านหนงั สือ จะมคี วามจาท่ีดีกวา่ ฉลาดกวา่ เพราะการอา่ นหนงั สือคือการออกกาลงั กายสมอง ทุกคร้ังที่อา่ น คุณจะมีความทรงจาใหม่ สมองจะไดท้ างาน และฝึ กฝนความจาไดด้ ีข้นึ นน่ั เอง

12.อ่านหนงั สือทาใหค้ ุณรู้คาศพั ทม์ ากข้ึน Rhode Island Hospital เปรียบเทียบคาศพั ทท์ ี่เดก็ เขา้ ใจเพม่ิ มากข้ึน ดว้ ยการลองเทียบเดก็ สองกลุ่ม กลุ่มแรกใหม้ คี นอ่านหนงั สือใหฟ้ ัง กลมุ่ สองไมม่ ีคนอ่านใหฟ้ ัง พบวา่ เดก็ กลุ่มแรกรู้ศพั ทเ์ พ่ิมข้ึน 40%กลมุ่ ที่สองแค่ 16% เท่าน้นั13.อา่ นหนงั สือทาใหค้ ุณเขียนดีข้ึน การอ่านหนงั สือมากๆ โดยเฉพาะหนงั สือดีๆ การเขียนของคุณจะดีข้ึนตามไปดว้ ย ไม่ต่างจากการฟังเพลงดีๆ มากมาย และส่งผลตอ่ การเขียนเพลง ทาเพลงของนกั ดนตรี14.คนอา่ นหนงั สือมีแนวโนม้ ชอบออกกาลงั กาย จากการสารวจพบวา่ คนชอบอา่ นหนงั สือ จะชอบออกกาลงั กายดว้ ย นน่ัคือขอ้ ดีที่นอกจากคุณจะไดค้ วามรู้แลว้ ร่างกายยงั แขง็ แรงอีกดว้ ย!15.คนอ่านหนงั สือมากมีแนวโนม้ ช่วยสงั คม นอกจากชีวติ คุณเองจะดีแลว้ คนที่อา่ นหนงั สือยงั อยากพฒั นาชีวติ คนอื่นๆ ซ่ึงส่วนมากคนพวกน้ีจะชอบทางานอาสาสมคั รและการกศุ ลอีกดว้ ย เพราะคนท่ีอา่ นมาก จะเขา้ ใจชีวติ คนอื่นมากกวา่ โดนเฉพาะคนที่แยก่ วา่ นน่ั เอง16.คนอ่านหนงั สือจะใจกวา้ ง ผลการศึกษาใน the Creativity Research Journal ระบุวา่ คนที่อา่ นหนงั สือมากๆ มีแนวโนม้ที่จะเปิ ดรับและเขา้ ใจสิ่งตา่ งๆ รอบตวั ไดด้ ีกวา่ และมากกวา่ คนท่ีไม่อ่านหนงั สือเลย17.การอ่านทาใหเ้ รียนภาษาง่ายข้นึ ผลจากการศึกษาในหลายๆ ที่พบวา่ การอา่ นทาใหส้ มองในซีกที่เก่ียวกบั การเรียนรู้ดา้ นภาษาทางานไดด้ ีข้ึน18.การอ่านทาใหค้ ุณเป็ นคนฟังท่ีดีข้ึน การฟัง คือส่ิงที่สาคญั มากๆ ในหลายๆ ดา้ นชองชีวติ ต้งั แตเ่ ร่ืองความสมั พนั ธ์จนถึงเร่ืองวชิ าการ และการอา่ นจะช่วยคุณใหฟ้ ังไดเ้ ขา้ ใจข้ึน ง่ายข้ึน จดจาไดด้ ีข้ึน เพราะคุณรู้ศพั ทม์ ากกวา่ เขา้ ใจไดง้ ่ายกวา่นน่ั เอง19.อ่านมากยงิ่ เป็ นคนสร้างสรรคม์ าก เมื่อผสู้ อนท่ี Obafemi Awolowo University นาการสอนแบบใหเ้ ดก็ เลก็ ไดอ้ ่านการ์ตูนน้นั พบวา่ เดก็ มคี วามคิดสร้างสรรคม์ ากข้ึน20.พอ่ แม่ที่อา่ นหนงั สือใหล้ ูกฟัง จะมีความสมั พนั ธก์ บั ลกู ท่ีใกลช้ ิดมากข้ึน นกั จิตวทิ ยาบอกวา่ การอ่านหนงั สือใหล้ กู ฟังจะสร้างสายใยระหวา่ งพอ่ แมล่ กู ไดด้ ีมาก และแน่นอนวา่ ดีกวา่ การใหล้ ูกดีทีวี หรือเล่นคอมพวิ เตอร์แน่นอน21.อา่ นหนงั สือมากมีแนวโนม้ การเงินมนั่ คง จากการสารวจพบวา่ ผใู้ หญท่ ี่ไม่อ่านหนงั สือ 43% มีชีวติ อยใู่ นความยากจนส่วนคนท่ีอา่ นหนงั สือเป็ นประจาน้นั 4% เท่าน้นั ท่ียากจน22.เด็กที่ชอบอา่ นหนงั สือเป็ นประจา ไม่จาเป็นตอ้ งหยงั สือเรียนน้นั มีแนวโนม้ เรียนดีกวา่ เพราะเดก็ พวกน้ีจะมีการฝึ กสมองอยเู่ ป็ นประจา ความจาดี เรียนรู้ศพั ทไ์ ดม้ ากกวา่ นนั่ ทาใหม้ ีแนวโนม้ เรียนดีกวา่ ในโรงเรียน23.อา่ นหนงั สือช่วยใหน้ กั โทษไมก่ ลบั ไปทาผดิ อีก จากการศึกษาพบวา่ นกั โทษท่ีอ่านหนงั สือในคุก และผา่ นคอร์สการอา่ นเพ่ือบาบดั นกั โทษ มีแนวโนม้ ไมท่ าผดิ อีกเมื่อออกจากคุกเพิ่มข้นึ 30% ทาใหบ้ างประเทศ อาทิ บราซิล เสนอใหม้ ีการลดโทษหากนกั โทษเลือกท่ีจะอา่ นหนงั สือระหวา่ งติดคุก

10 ข้อดขี องการอ่าน ยง่ิ รู้ยงิ่ ต้องอ่านเลย จริง ๆ แลว้ หนงั สือก็เปรียบเสมือนปัจจยั สาคญั อยา่ งหน่ึงในชีวติ เรา เพราะถือเป็นอาหารสมองท่ีจะช่วยบารุงความรู้และประเทืองปัญญาใหเ้ ราไดเ้ ป็นอยา่ งดี แตพ่ อไดเ้ ห็นสถิติการอ่านหนงั สือของคนไทยแลว้ กต็ อ้ งถอนหายใจดงั เฮอ้ ก็ตวั เลขสถิติที่ออกมามนั ช่างนอ้ ยแสนนอ้ ยเสียจนน่าใจหาย วนั น้ีกระปุกดอทคอมก็เลยขอนาเสนอ 10 ขอ้ ดีของการอ่านมาให้ไดร้ ู้กนั เผอื่ จะช่วยกระตุน้ ใหค้ นไทยอยากอา่ นหนงั สือกนั มากข้ึนค่ะ 1.กระตุ้นการทางานของสมอง สมองก็เป็ นอวยั วะอยา่ งหน่ึงในร่างกาย ที่ตอ้ งการการออกกาลงั เพื่อรักษาประสิทธิภาพในการทางานใหล้ ื่นไหลไม่ติดขดั อยเู่ สมอ และจากการวจิ ยั ทางการแพทยก์ ็พบวา่ การอ่านหนงั สืออยเู่ สมอจะช่วยกระตนุ้ การทางานของสมอง และกระตนุ้ กระบวนการคิด ทาใหห้ ่างไกลจากโรคอลั ไซเมอร์ และโรคความจาเสื่อม เพราะการใชส้ มองคิดตามส่ิงท่ีอ่าน จะทาใหส้ มองไดท้ างานอยตู่ ลอดนนั่ เอง 2.ลดความเครียด ไมเ่ พยี งแตก่ ระตนุ้ การทางานของสมอง แต่การอา่ นหนงั สือยงั มีขอ้ ดีท่ีน่าสนใจอยา่ งช่วยลดความเครียดไดด้ ว้ ย โดยนกั จิตวทิ ยาไดแ้ นะนาวา่ การอา่ นหนงั สือนิยาย หรือหนงั สือที่เราชอบในช่วงเวลาที่มีความเครียดจากงาน หรือสิ่งที่เจอในชีวติ ประจาวนั จะทาใหค้ วามเครียดท่ีมีอยหู่ ายไปได้ เพราะเม่ือเรามีสมาธิในการอา่ นหนงั สือท่ีอยใู่ นมือ เรากจ็ ะลืมเลือนเร่ืองท่ีกาลงั กงั วล หรือเรื่องที่กาลงั เครียดอยโู่ ดยอตั โนมตั ิ เผลอ ๆ ขอ้ คดิ หรือมุมมองดี ๆ ที่ไดจ้ ากหนงั สือ กอ็ าจจะช่วยให้เร่ืองท่ีกาลงั เครียดอยกู่ ลายเป็ นเรื่องสิว ๆ ไปเลยกไ็ ด้ 3.ให้ความรู้ แน่นอนอยแู่ ลว้ วา่ เมื่อเราอ่านหนงั สือ เรากจ็ ะไดค้ วามรู้ หรือขอ้ คิดอะไรบางอยา่ งกลบั มา และไม่จาเป็นตอ้ งเป็ นหนงั สือที่อดั แน่นไปดว้ ยสาระความรู้เสมอไป หนงั สือนิยายรักหวานแหว หรือหนงั สือการ์ตนู ก็สามารถใหอ้ ะไรกบั เราได้ไมม่ ากก็นอ้ ยเช่นกนั อยา่ งนอ้ ยท่ีสุดกต็ อ้ งใหค้ วามบนั เทิงกบั เราละ่ ดงั น้นั ไมว่ า่ จะเป็นหนงั สือประเภทไหน ก็หยบิ มาอา่ นเถอะค่ะ รับรองวา่ ยงั ไงก็ไดป้ ระโยชน์แน่นอน 4.ได้สานวนภาษา หากลองสงั เกตดี ๆ จะรู้วา่ การอ่านหนงั สือน้นั ช่วยใหเ้ ราไดเ้ รียนรู้สานวนภาษา คาศพั ท์ วธิ ีการพดู อยา่ งสละสลวยนุ่มนวล ยงิ่ ถา้ ไดอ้ ่านหนงั สือภาษาตา่ งประเทศ หรือหนงั สือแปล เรากจ็ ะมีโอกาสไดเ้ รียนรู้คาศพั ท์ และสานวนใหม่ ๆ ไม่รู้จกั จบสิ้น ไมเ่ ช่ือลองสงั เกตสานวนการพดู หรือสานวนการเขียนของคนท่ีชอบอา่ นหนงั สือดูก็ได้ แลว้ จะไดเ้ ห็นความแตกต่าง วา่ เขาสามารถพดู จา และเขียนหนงั สือไดอ้ ยา่ งไม่สะดุด อ่านก็ลื่นตา ฟังกล็ ่ืนหู เห็นไดช้ ดั วา่ ยง่ิ อ่าน กย็ ง่ิ ได้ประโยชน์ดี ๆ ตอ่ ตวั คุณเองอยา่ งไม่น่าเช่ือเลยเนอะ 5.ช่วยกระตุ้นความจา เม่ือเราอ่านหรือรบั อะไรกต็ ามเขา้ ไปในสมอง สมองจะสง่ั การเก็บขอ้ มลู เหลา่ น้นั ไวใ้ นส่วนหน่ึงของสมอง ท่ีมีไว้สาหรับการจดจาขอ้ มลู และเรียกใชไ้ ดอ้ ยา่ งทนั ทีเมื่อจาเป็น ดงั น้นั เม่ือเราอ่านหนงั สือมาก สมองก็จะไดท้ างาน เกบ็ ขอ้ มลูและเรียบเรียงขอ้ มูลใหม่ เพือ่ ใหเ้ ราสามารถจาอะไรไดด้ ีข้ึน เราจึงสามารถเรียนรู้และจดจาไดอ้ ยา่ งดี ไม่มีลืม 6.บริหารกระบวนการคดิ วเิ คราะห์ ทุกคร้ังท่ีไดอ้ า่ นหนงั สือท่ีมีเงื่อนงา หรือมีปมท่ีตอ้ งคิดตาม สมองของเรากจ็ ะพยายามขบคิดปมปัญหาน้นั ๆ และหาทางออกดว้ ยตวั เอง เช่นกนั กบั เวลาท่ีไดด้ ูหนงั แนวสืบสวนสอบสวน เรากจ็ ะพยายามคลาหาคาตอบอยใู่ นใจไปพร้อม ๆกบั เน้ือเรื่อง ซ่ึงก็จะทาใหก้ ระบวนการคิดวเิ คราะห์ของเราไดท้ างาน บริหารตวั เองอยตู่ ลอด เรียกไดว้ า่ ยงิ่ ไดอ้ ่านก็เหมือนยง่ิไดล้ บั สมองใหเ้ ฉียบแหลมยงั ไงยงั ง้นั เลยล่ะ

7.ฝึ กสมาธิ หากอยากไดส้ มาธิ หรือตอ้ งการหลีกหนีความวนุ่ วายรอบกาย ก็ลองหยบิ หนงั สือท่ีน่าสนใจมาอา่ นดูสิ แลว้ คุณกจ็ ะไดฝ้ ึ กสมาธิไดอ้ ยา่ งท่ีต้งั ใจ เพราะเวลาที่เราเพง่ ความสนใจไปยงั หนงั สือ กจ็ ะไดเ้ พง่ สมาธิและสมองไปดว้ ย ทาใหเ้ รามีสมาธิทาส่ิงตา่ ง ๆ ไดด้ ีข้นึ ถึงขนาดท่ีผเู้ ชี่ยวชาญยงั แนะนาวา่ ใหอ้ ่านหนงั สือก่อนทางาน หรือเรียนสกั 15-20 นาที เพ่อื เป็นการเตรียมพร้อมสมองและร่างกายใหพ้ ร้อมทางาน และเรียนหนงั สือเลยทีเดียว 8.พฒั นาทกั ษะการเขยี น เช่ือไดว้ า่ คนท่ีอา่ นหนงั สือทุกคน แมจ้ ะอ่านบ่อยหรือไมค่ อ่ ยบ่อยกต็ าม จะตอ้ งมีนกั เขียนในดวงใจ ที่เราอา่ นแลว้ชอบวธิ ีการเขียน และสานวนของเขาเหลือเกิน ซ่ึงส่ิงน้ีและท่ีจะเป็นจุดเริ่มตน้ ของการพฒั นาทกั ษะทางดา้ นการเขียนใหเ้ ราและยงิ่ ถา้ ไดอ้ ่านบ่อย ๆ ก็จะไดท้ ้งั คาศพั ทแ์ ละสานวนภาษาท่ีเขาใชเ้ ขียนหนงั สือกนั ไม่แน่วา่ สกั วนั คุณก็อาจจะไดเ้ ป็นนกั เขียนฝี มือดีคนหน่ึงเลยก็ไดน้ ะ 9.ให้ความสงบ ผลวจิ ยั ทางการแพทยไ์ ดพ้ สิ ูจน์แลว้ วา่ นอกจากการอา่ นหนงั สือจะช่วยใหเ้ รามีสมาธิข้ึนแลว้ การอ่านหนงั สือยงั ช่วยใหร้ ่างกายเราเกิดความรู้สึกสงบข้ึนดว้ ย โดยหากอา่ นหนงั สือแนวปรัชญาหรือหนงั สือที่ใหแ้ นวคิด จะช่วยลดความดนัโลหิตใหอ้ ยใู่ นระดบั ปกติได้ หรือถา้ อ่านหนงั สือประเภทฮาวทู (self-help books) กจ็ ะช่วยปรบั อารมณ์ที่แปรปรวนให้กลบั มาเป็ นปกติ และบางทีก็สามารถช่วยช้ีทางสวา่ งใหป้ ัญหาที่มืดแปดดา้ นไดด้ ว้ ย 10.ให้ความบนั เทงิ ไม่วา่ จะอ่านหนงั สือประเภทไหนก็แลว้ แต่ จะมีสาระความรู้มากนอ้ ยแคไ่ หนก็ไม่สาคญั เพราะหนงั สือสามารถให้อะไรกบั คนอา่ นไดเ้ สมอ ไมว่ า่ จะเป็ นแนวคิด ไอเดียดี ๆ ทกั ษะภาษา หรือแมแ้ ต่หนงั สือภาพการ์ตูนที่ไมไ่ ดม้ ีสาระสาคญัอะไรเลย กย็ งั สามารถใหค้ วามบนั เทิงเริงใจแก่ผอู้ ่านไดไ้ ม่มากก็นอ้ ย ดงั น้นั หากวนั ๆ หน่ึงคุณไมค่ อ่ ยไดอ้ า่ นหนงั สือเท่าไรกล็ องหาหนงั สือที่คิดวา่ น่าสนใจ หรือเริ่มอ่านขอ้ ความบนถงุ กระดาษ หรือบนฉลากผลิตภณั ฑท์ ี่ใชใ้ นชีวติ ประจาวนั ก่อนก็ไดค้ ่ะประโยชน์ทไ่ี ด้รับจากการอ่านหนังสือ1. ช่วยกระตุ้นการทางานของสมอง2. ความเครียดลดลงและจติ ใจสงบมากขนึ้3. ได้รับความรู้4. มคี ลงั คาศัพท์ทมี่ ากขนึ้ มที กั ษะการส่ือสารทด่ี ีขนึ้5. มที กั ษะการคดิ เชิงวเิ คราะห์6. มสี มาธจิ ดจ่อกบั สิ่งใดสิ่งหน่ึงได้มากขนึ้7. ให้ความบนั เทงิ