Vale Mais Outubro & Novembro'17

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Reportagem #MelgaçoManuel S. Direitos Reservados ALVARINHO CYCLING ROAD O GRANFONDO DO MINHO EM MELGAÇO E MONÇÃOAlvarinho Cycling Road, o Granfondo do Minho, é uma grande prova de BTT, com mais de uma centena de quilómetros a serem percorridos nas estradas dosmontes e vales de Melgaço e Monção. Está marcada para 23de setembro do próximo ano, um domingo, mas já agita omeio cicloturístico.A organização é da Bikeservice, com a parceria dos municípiosde Melgaço e Monção. Um dos seus principais objetivos passapela promoção do néctar que tem nestes concelhos o seu local deexcelência. Haverá, pois, oportunidade, para o saborear. “Porque umbom Alvarinho é tal e qual os nossos Granfondos: depois de provares,não vais querer parar de pedalar!”, referem os promotores.Tanto quanto nos foi possível saber, tratar-se-á de um evento decicloturismo/ciclismo para todos, uma Prova Aberta de acordocom a definição da Federação Portuguesa de Ciclismo, respeitandoa respetiva regulamentação e as regras do Código da Estrada. Éum evento desportivo com fins de ócio, turísticos ou culturais,características que, de resto, definem esta variante ciclística. Aparticipação é limitada a veículos de duas rodas sem motor, comobicicletas de estrada, de montanha ou tandem.As filmagens para o vídeo promocional iniciaram-se na quinta doPalácio da Brejoeira, com a colaboração do Grupo Folclórico dePinheiros. As gravações passaram, também, por Santo Antóniode Vale de Poldros e o protagonista principal será Rui Sousa,consagrado ciclista internacional que, este ano, terminou a suacarreira com a participação na Volta a Portugal. Trata-se de um alto-minhoto, oriundo da Barroselas, Viana do Castelo, onde preside, até,à respetiva Junta de Freguesia.A apresentação deste evento está prevista para o corrente mês deoutubro, possivelmente, em Melgaço.52 valemais.pt

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Reportagem #Ponte da Barca & Ponte de Lima Direitos Reservados Vira Minhoto coloca Ponte da Barca no GUINESSPonte da Barca inscreveu o seu nome no livro Guinness dos Apesar do intenso calor, típico do mês de agosto, as Records, graças ao ´vira do Minho´. pessoas não desmobilizaram e, em conjunto, dançar a famoso baile.Eram precisos 545 dançadores, mas a Praça da República, a principaldesta vila do Alto Lima, encheu-se, no passado dia 20 de agosto, com No meio de toda a afama o record foi registado para667 pessoas a dançar o vira, ao mesmo tempo. gaudio dos presentes que, pouco depois, já solicitavam que no próximo ano, se volte a bater o record.Os Ranchos folclóricos do concelho de Ponte da Barca compareceramcom os seus elementos trajados a rigor, assim como muita gente quequis ajudar à concretização deste objetivo. PUBLICIDADE54 valemais.pt

Concertinas bateram recorde do“GUINESS” nas FEIRAS NOVAS Ponte de Lima entrou no livro de recordes Num vínculo perfeito entre tradição e inovação, estas festas com 191 do GUINNESS com o maior números de anos, exibiram, ainda, o espetáculo de Videomaping, que projetou Tocadores de concertina a tocar a mesma estórias nas paredes do Largo de Camões. música durante 5 minutos. O recorde foi registado e aplaudido por milhares de pessoas queForam 897 tocadores de concertina que se fizeram ouvir na encheram, por completo, as ruas de Ponte de Lima.‘Vila mais antiga de Portugal’ durante mais uma edição dasFeiras Novas, que decorreu no passado mês de setembro. PUBLICIDADE valemais.pt 55

Reportagem #Valença #Monção # Cerveira Direitos ReservadosECOPISTA DO RIO MINHO3.ª melhor via verde da EuropaEUROPEAN GREENWAYS AWARDS PATRIMÓNIO E NATUREZA SINGULARESA Ecopista do Rio Minho ganhou o 3º prémio de melhor via verde daEuropa e foi considerada uma via de excelência, no VIIIº European A Ecopista proporciona passeios por vinhedos, camposGreenways Award. A candidatura da Ecopista do Rio Minho foi liderada de cultivo, contactos com o rio Minho, ribeiros e vistaspor Valença e incluiu, para além dos troços das vias verdes de Valença, sobre um vasto património edificado. Alguns miradourosos de Monção, Cerveira e Caminha. proporcionam vistas privilegiadas para o rio Minho e as veigas. As pesqueiras, as praias fluviais e ínsuas, inseridasConforme nos deu conta fonte do município valenciano, o prémio, na Rede Natura 2000 e um vasto património edificadopromovido pela Associação Europeia Greenways (E.G.W.A.) e pela permitem pequenas escapadas complementares àUnião Europeia, foi anunciado ontem à noite, 28 de setembro, na cidade ecopista. O Centro de Interpretação da Ecopista, na antigairlandesa de Limerick. Este prémio bienal tem por objetivo promover Casa da Vigia em Valença, mostra a fauna, a flora e asexemplos de melhores práticas e apoiar sua replicação em outras vias memórias da antiga linha do caminho de ferro.verdes em toda a Europa. REFORÇO DA OFERTACORREDOR VERDE DO RIO MINHO TURÍSTICAA aposta concertada de Valença e dos demais municípios do Vale do A Ecopista está destinada a passeios pedonais, de bicicleta,Minho permitiu potenciar a Ecopista criando um corredor verde, patins em linha, skate e tem reforçado a oferta turística daparalelo ao rio Minho, entre Monção e Caminha. região com um produto de natureza que mostra alguns dos aspetos mais cativantes do Vale do Minho. PUBLICIDADE56 valemais.pt

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Reportagem #Arcos de Valdevez Direitos Reservados SISTELO vence 7 Maravilhas de Portugal :: Aldeias rurais No passado dia três de setembro Sistelo foi eleita uma da “7 O Presidente da Câmara Municipal João Manuel Esteves Maravilhas de Portugal”, na categoria de Aldeias Rurais. demonstrou toda a sua alegria e satisfação, agradecendo em direto na RTP, durante a gala final realizada na aldeiaPara o município “esta distinção não só enche de orgulho todos de Piódão, o apoio de todos os que contribuíram paraos arcuenses, como trará maior visibilidade e popularidade ao este reconhecimento e notoriedade, tendo deixado umaconcelho e em particular a Sistelo, que já conhece forte mediatização mensagem: “Obrigado a todos. Parabéns Sistelo. Viva Arcospelo importante processo, e único no seu género, de classificação de Valdevez onde Portugal se fez.”como Paisagem Cultural/Monumento Nacional, em fase final dereconhecimento pelo Ministério da Cultura”.58 valemais.pt

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Reportagem #Paredes de CouraManuel S. Direitos reservados JÁ OUVIU FALAR DE PAISAGENS RURAIS ‘MODERNISTAS’?INVESTIGADORES DE PROJETO INTERNACIONAL MODSCAPES EM PAREDES DE COURAParedes de Coura, mais concretamente a colónia agrícola da desenvolvimento agrícola e esquemas de colonização de Boalhosa, recebeu por estes dias investigadores e bolseiros grande escala, implementados no século XX em toda a do projeto internacional MODSCAPES - Modernist Europa e para além desta, que foram fundamentais paraReinventions of the Rural Landscape, numa iniciativa que a construção das nações e produziram Paisagens Ruraisenvolveu a população local e representantes do Município. De Modernistas.uma equipa de 11 investigadores nacionais, ali estiveram novedeles, incluindo três bolseiros. Com o passar do tempo, edifícios e paisagens deterioraram- se e os seus habitantes originais desapareceram. O contexto Paralelamente, decorreu também no CEIA (Centro de Educação e político mudou, mas as Paisagens Rurais Modernistas Interpretação Ambiental da Paisagem Protegida do Corno de Bico), ainda permanecem e tornam-se cada vez mais difíceis até ao último dia 29, uma exposição, bem como um workshop (dia 19), de perceber como formas únicas de assentamento e de dirigidos à população. O objetivo passou por conhecer o modo de vida património cultural. das populações locais. A adesão e a recetividade destas foi uma nota dominante. MODSCAPES compara exemplos de Paisagens Rurais Modernistas (PRM) para responder a Conforme nos foi referido, a iniciativa revelou-se proveitosa, diferentes questões: quais foram os debates e os designadamente, pelos contactos informais que permitiu com os planos que produziram PRM?; o que foi realizado colonos que ainda ali vivem. e o que resta?; quais foram os impactos mais importantes das PRM na sociedade e na cultura?; MODSCAPES estuda as novas paisagens rurais produzidas pelo como é que as PRM são vistas hoje? e o que deve ser feito a este respeito?60 valemais.pt

Recorde-se que MODSCAPES é um projeto desenvolvido por PUBLICIDADEcinco equipas baseadas em importantes universidades europeias,como a Université libre de Bruxelles (Bélgica), Politecnico diMilano (Itália), Escola Superior Artística do Porto (Portugal),Technische Universität Berlin (Alemanha) e Estonian Universityof Life Sciences (Estónia), tendo também como parceirosassociados ‘Docomomo International’, ‘Civilscape: we are thelandscape people!’ e ‘ECLAS - European Council of Landscape’.As equipas, das quais constam os investigadores AlexandraTrevisan, Joaquim Flores, Maria Helena Maia e Paolo Marcolin(também docentes da ESAP), Joana Couto, Miguel Pinto e RuteFigueiredo (bolseiros do projeto) e as investigadoras Marta Pristae Isabel Matias, estão a realizar investigação e trabalho de camposobre as Paisagens Rurais Modernistas até setembro 2019. Opel Corsa Enjoy 1.3 CDTI 2011 Corsa Dynamic 1.2 5p 2016 BMW m1 de 2012 340 cv Opel Insígnia 2.0 CDTI executive 2012 Peugeot 108 Allure 5p Opel Astra Dynamic 1,6 tdci 2016 Opel Astra 5p Inovation 105cv 2016 Focus Titanium 1.5TDCI 120cv 2015 sentido monção N 101 sentido valença Lugar da Gandra Mazedo Monção www.irmaospereira.pt valemais.pt 61

Reportagem #Alto MinhoManuel S. Direitos reservadosEDUCAÇÃO NO ALTO MINHO Ponto de SituaçãoPOPULAÇÃO ESCOLAR ANDA PELOS 34, 5 MIL ALUNOS E 3, 6 MIL PROFESSORESOBRAS NAS ESCOLAS Operacional Regional NORTE 2020 /Acordo de ParceriaCUSTAM 29 MILHÕES PORTUGAL 2020), celebrados há cerca de ano, preveem um investimento total na ordem dos 18, 7 milhões de euros,O novo ano escolar já começou e a azáfama rotineira regressou a muitas com 15, 9 milhões assegurados por fundos europeus, emfamílias. O Alto Minho não escapa à regra num setor – a Educação – que 13 estabelecimentos de ensino com mais de 8 mil alunos.é fundamental para o desenvolvimento de um país e em que o foco do O restante é assegurado, em partes iguais, pelas câmarasinvestimento e das atenções devem ser os alunos. No Alto Minho, são municipais e pelo orçamento de Estado.cerca de 34 500, desde o pré-escolar ao secundário, que frequentam osestabelecimentos de ensino (público e privado) nos 10 concelhos que Além disso, há ainda a referir a intervenção na Escolao enformam. Já o número de professores ultrapassa os três milhares e Secundária de Ponte de Lima (1  153 alunos), gerida pelomeio, distribuídos pelos vários escalões do ensino básico e secundário. Parque Escolar, adjudicada por 9, 9 milhões. Todavia, o investimento global está avaliado em 13, 48 milhões, umaDe acordo com os elementos estatísticos que facultados pela Direção vez que já tinha sido despendidos 3, 53 milhões antes daGeral de Estatística da Educação e Ciência, relativos à última dúzia interrupção dos trabalhos. Além disso, ainda uma notade anos, os números de discentes e docentes têm diminuído, para o executado pela Direção-Geral dos Estabelecimentospaulatinamente, neste espaço de tempo, com um ligeira exceção entre Escolares, na Escola Básica e Secundária do Vale do Âncora2008 e 2010. (Vila Praia de Âncora, concelho de Caminha), no montante de 286.922 euros.Já quanto às taxas de sucesso escolar, os dados mais recentes apontamque as melhores se registam em Ponte da Barca (96, 9%), a nível do Deste modo, o global de verbas para as escolas EB 2/3 e ESensino básico, e Paredes de Coura (90, 3%), no secundário. Em termos do Alto Minho está avaliada em 29 milhões de euros.médios relativos aos 10 concelhos desta região, as taxas de sucessorondam os 96% no ensino básico e os 87% no secundário. “Uma gestão financeira eficiente e eficaz que permitiu o resgate do investimento na requalificação do edificadoApesar disso, o investimento em equipamentos escolares é significativo. escolar, também aqui no nosso Alto Minho”, lembra,O valor dos contratos de colaboração, na área territorial de CIM Alto a propósito, o ministro da Educação, Tiago BrandãoMinho (no âmbito da execução das operações previstas no Programa Rodrigues, num artigo que, em exclusivo, escreveu para esta edição da VALE MAIS.62 valemais.pt

Anos letivos de 2004/05 a 2015/16 - Concelhos do Distrito de Viana do CasteloDocentes em exercício de funções nas escolas (N.º), por nível de ensino**Os docentes de Educação Especial só se encontram discriminados a partir do ano letivo de 2007/08Fonte: DGEEC NÍVEL Educação pré- Ensino básico - Ensino básico - Ensinos básico Educação Escolas TOTAL GERAL escolar 1.º Ciclo 2.º ciclo (3.º Ciclo) e especial* profissionais secundárioANO LETIVO / CÓDIGO CONCELHODE CONCELHO2004/05 Total Distrito Viana do Castelo 4 849 368 996 881 2 177 427 1601 Arcos de Valdevez 1602 Caminha 425 19 114 62 173 57 1603 Melgaço 1604 Monção 393 24 60 86 174 49 1605 Paredes de Coura 1606 Ponte da Barca 164 15 32 29 63 25 1607 Ponte de Lima 1608 Valença 349 29 75 61 158 26 1609 Viana do Castelo 1610 Vila Nova de Cerveira 229 12 34 26 99 58 Total Distrito Viana do Castelo2015/16 Arcos de Valdevez 270 17 54 43 109 47 1601 Caminha 1602 Melgaço 786 71 203 155 329 28 1603 Monção 1604 Paredes de Coura 241 25 56 40 93 27 1605 Ponte da Barca 1606 Ponte de Lima 1 812 140 333 344 908 87 1607 Valença 1608 Viana do Castelo 180 16 35 35 71 23 1609 Vila Nova de Cerveira 1610 3 606 327 564 548 1 641 153 373 280 24 38 43 131 9 35 238 24 43 42 92 12 25 103 11 17 16 56 3 223 23 37 30 96 14 23 113 10 18 22 42 5 16 180 12 17 33 80 8 30 670 60 110 93 307 27 73 184 19 30 31 84 7 13 1 481 132 228 220 696 61 144 134 12 26 18 57 7 14 valemais.pt 63

Paz à Educação,Valor a quem Educa e Sucesso a quem é EducadoTiago Brandão Rodrigues - Ministro da Educação Em cada início de ano letivo há um novo processo de aprendizagem de competências, saberes e talentos que arranca e que, ano após ano, cumpre um dos fundamentos essenciais da nossa vida comum, em paz e em democracia: um Serviço Nacional de Educação orientado para o sucesso e baseado na equidade. A devolução de normalidade ao setor da Educação desaguou em algo que devia ser muito banal e foi, demasiado tempo, muito excecional: a abertura do ano letivo a tempo e horas; o desenrolar do ano letivo com absoluta tranquilidade; e a valorização de todos os profissionais que têm o privilégio de construir a excelência da nossa Educação. Esta aposta política traduz-se já na inclusão de todos os alunos a quem se exige que cumpram 12 anos de escolaridade obrigatória, criando um perfil cidadão e humanista, até aqui inexistente, que desenha o que se espera que os nossos alunos cumpram quando saírem da Escola. Isto, enquanto disponibiliza a todos um Programa Nacional de Promoção do Sucesso Escolar para que não abandonem a Escola antes do tempo. Uma aposta também evidente na universalização para todos da oferta do pré-escolar, que favorece, na mesma dinâmica, o sucesso escolar e a natalidade; bem como na oferta dos manuais escolares aos que frequentam o primeiro ciclo básico de ensino e que, antes, tanto oneravam as famílias no inicio de todos os anos letivos. A Educação é igual para todos e, para o ser, oferece a todos uma Escola de excelência e tratando diferentemente o que é diferente. A isto se chama equidade. Por serem os alunos oriundos de contextos menos favorecidos os mais carentes desse sucesso, as Escolas situadas nos Territórios Educativos de Intervenção Prioritária (TEIP) têm, já este ano, uma redução do número de alunos por turma. Anos letivos de 2004/05 e 2015/16 - Concelhos do Distrito de Viana do Castelo Crianças inscritas na educação pré-escolar e alunos matriculados nos ensinos básicos, secundários e pós-secundário não superior (CET em estabelecimentos de ensino não superior)(n.º), por orientação da oferta de educação e formação, nível de ensino, ciclo de estudos, oferta de educação e formação, orientação do currículo, ano de escolaridade. Fonte: DGEEC64 valemais.pt

A mesma equidade que inclui os alunos com necessidades educativas Uma gestão financeira eficiente e eficaz que permitiu o resgate doespeciais no espaço da sala de aula, e não à parte dela; que apoia os investimento na requalificação do edificado escolar, também aqui noalunos economicamente mais carenciados, através de um reforço do nosso Alto Minho. Requalificar Escolas é fundamental, pois são essenciaisorçamento e das prioridades da Ação Social Escolar; e que dignifica, para as comunidades que servem, uma vez as Escolas são bem mais doexpande e certifica o Ensino Profissional, aumentando a empregabilidade que o edifício público que é o seu rosto. Transportam uma memóriados seus alunos e favorecendo o seu prosseguimento de estudos no intransferível da forma como as comunidades onde se inserem evoluíram,Ensino Superior. se educaram e, assim, provam o imenso valor democrático e civilizacional que a Educação traz à coesão social e territorial da sociedade portuguesa.A nossa aposta no Serviço Nacional de Educação também se realizapela concretização contínua de uma agenda digital que coloque as E nós, Alto-minhotos, sabemos bem a importância de contar com todo oEscolas capazes de responder aos desafios da “Era Digital” que vivemos. território. De contarem connosco. Sabemo-lo todos e não o esquecemos nunca.Através deste eixo desenvolvemos (junto dos alunos, formando os seusprofessores) competências de cidadania e literacia digital, competências É talvez esta alma minhota que me leva a ter só um foco: o de cumprir,digitais para a empregabilidade e promovemos o aumento da utilização até ao fim desta legislatura, o Programa do Governo na Educação.de recursos digitais. Programa que se sintetiza na simplicidade lapidar que o que nos importa verdadeiramente sempre tem: dar paz à Educação, valor a quem educa eO reforço financeiro que nos exigiram as apostas no sucesso escolar e na sucesso a quem é educado.equidade educativa é apenas possível através de uma gestão financeirarigorosa dos recursos alocados à Educação. E é em nome deste trabalho que vos digo até já, caros amigos, caros minhotos, caros vizinhos. valemais.pt 65

Nutrição & Bem-Estar #Sara Covas da Costa Comer bem sai caro? Em tempos de austeridade e instabilidade económica, o acesso Outra medida importante é preferir os produtos de marcas a uma alimentação completa e brancas – que na grande maioria dos casos têm a mesma equilibrada parece ser uma realidade distante qualidade dos produtos de marca – bem como as embalagens para grande parte dos portugueses. Por outro lado, familiares. Ainda que não seja tão cómodo dividir os produtos o ritmo de vida a que estamos sujeitos – pautado pelo em embalagens individuais em casa, será certamente mais stress e pela sobrecarga profissional –parece direcionar económico e também muito mais ecológico. as pessoas para o consumo de fast-food e refeições pré-confecionadas que, embora possam parecer amigas da carteira, Já aqui foi escrito, em outros artigos, que uma alimentaçãosão opções erradas, quer do ponto de vista nutricional, quer do saudável e equilibrada, requer um consumo diário eponto de vista do orçamento familiar. abundante de hortícolas e frutas, o que muitas vezes é difícil de conseguir. Esta dificuldade poderá ser contornada, seÉ possível seguir as orientações para uma alimentação saudável sem preferirmos os legumes e frutas da época pois, para alémcustos acrescidos: ponderando e dando mais importância à qualidade de serem mais económicos, são nutricionalmente maisdos produtos alimentares do que à quantidade comprada e ingerida. ricos. Evite comprar produtos embalados e preparados, como saladas lavadas e desinfetadas e escolha frutas deVEJAMOS COMO: menor calibre, como as maçãs e peras. Em alguns casos, os hortícolas congelados podem também ficar mais em conta.Antes de ir ao supermercado, é muito importante organizar a despensade casa, a lista de compras e as refeições da semana de forma a comprar Em relação às fontes de proteína, poderemos optar porapenas o que é necessário. Não é ao acaso que estas superfícies peixe mais económico (seja ele fresco, congelado oucomerciais dispõem os seus produtos, colocando os bens essenciais enlatado) como a sardinha ou o atum. As aves, opçõesnos corredores mais distantes da entrada e as feiras gastronómicas, os muito saudáveis do ponto de vista nutricional, são tambémbrinquedos, artigos de beleza e de moda em primeiro plano. Tudo é mais acessíveis quando adquiridas inteiras. Poderemospensado para apelar ao consumo. Já reparou no tipo de artigos que são ainda substituir a carne e o peixe em algumas refeições porcolocados junto às caixas de pagamento? Já reparou que os artigos mais ovos ou leguminosas secas. O feijão, o grão e as lentilhas,caros estão dispostos, geralmente, na linha dos nossos olhos, enquanto para além da sua riqueza nutricional em fibra, vitaminasque nas prateleiras mais abaixo ou mais acima estão os mais baratos? e minerais, são boas fontes proteicas e uma alternativa válida ao produtos de origem animal. foto :: Blog Faz&Come66 valemais.pt

Será importante adotar comportamentos saudáveis e económicos Pode não parecer mas, para além de contribuir para um estilo deem casa. Por exemplo, iniciar as refeições principais com sopa vida mais equilibrado, estas pequenas poupanças diárias fazemde legumes que, para além de contribuir para uma alimentação uma diferença gigante no final do mês.saudável, evita a ingestão de quantidades excessivas do prato Por fim – e sabendo que um terço de toda a alimentação humana éprincipal. Recorde-se que, de acordo com o Inquérito Alimentar desperdício – todos nós devemos sentir-nos responsáveis. SempreNacional e de Atividade Física, os portugueses parecem estar que cozinhamos e não utilizamos partes dos alimentos ou semprea abandonar a dieta mediterrânica, ingerindo demasiada que sobram alimentos confecionados, devemos utilizá-los paraquantidade de produtos de origem animal e quantidades outras confeções culinárias ou até congelar os mesmos para umainsuficientes de hortícolas e frutas. outra altura. Frutas muito maduras podem ser utilizadas para fazer sumos, doces ou batidos.  A carne ou o peixe podem ser É POSSÍVEL SEGUIR AS ORIENTAÇÕES PARA reaproveitados para uma salada, quiche, massa ou sopa. UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL SEM CUSTOS Se é verdade que equilíbrio e bom senso não pesam no ACRESCIDOS: PONDERANDO E DANDO MAIS prato, com organização, resistência à adoção de hábitos IMPORTÂNCIA À QUALIDADE DOS PRODUTOS marcados pelo consumo excessivo de produtos processados, revalorização dos produtos sazonais e tradicionais e um ALIMENTARES DO QUE À QUANTIDADE estilo de vida mais calmo, é possível manter uma alimentação COMPRADA E INGERIDA. completa, sem aumentar a conta do supermercado.Devemos preferir a água a refrigerantes ou bebidas alcoólicas. PUBLICIDADEEstas opções representam custos acrescidos e são menossaudáveis. A título de curiosidade: sabia que a sensação de sede émuitas vezes confundida com a sensação de fome, o que leva aspessoas a comerem em excesso?Será igualmente importante fazer o maior número de refeiçõespossível em casa, começando já pela primeira e, talvez, maisimportante refeição do dia: o pequeno-almoço. Sempre que istonão for possível, devemos levar connosco uma marmita com asrefeições fracionadas para o dia. Poderá também preparar aojantar uma quantidade ligeiramente maior de comida e levar o quesobra para o almoço do dia seguinte.foto :: Blog Faz&Come valemais.pt 67

Imobiliário #Noemi Calvo PROCURA OFERTAO crescimento da oferta de habitação acessível é um desafio que o mercado imobiliário tem pela frente.Nestes últimos meses, tem-se verificado um desajuste entre a Para aqueles que estão interessados em investir, há várias oferta e procura, sobretudo, no que se refere às capacidades formas de rentabilizar um imóvel, seja através do aluguer económicas da classe média, o principal motor do mercado de longa duração, mais aconselhado para quem procuraimobiliário no nosso país. Para Pedro Lencastre, diretor da JLL Portugal, rendimentos fixos de longo prazo; do arrendamento local, que“nesta altura, o principal desafio é a falta de oferta. O sector esteve será mais rentável, uma vez que os impostos são mais baixos,praticamente parado em termos de construção durante os últimos anos embora seja preciso ter em conta que exige um investimentoe a procura que hoje está a emergir não encontra uma resposta rápida superio; ou o arrendamento de curta duração, que proporcionaàs suas pretensões.” rendimentos mais elevados, mas de curto prazo.Devemos ser conscientes da importância que detém uma estratégia Torna-se ainda relevante divulgar, junto dos potenciaisde habitação para o desenvolvimento sustentável do país. Uma das investidores, a legislação nesta matéria, de forma asoluções apontadas, por vários especialistas na matéria, assenta na beneficiar dos inúmeros apoios e incentivos fiscaisreabilitação dos espaços públicos urbanos de forma a criar novas atribuídos a este tipo de ações. O Regime Jurídico dasoluções de habitação nas cidades e vilas. A reabilitação destes espaços Reabilitação Urbana introduziu novos benefícios paraé um fator de estímulo para a atração e fixação de novos comércios, que a reabilitação urbana e estabeleceu a possibilidade devêm trazer também novas dinâmicas para estas zonas. Seria importante delimitação das áreas de reabilitação urbana (ARU). Estastrabalhar com os proprietários de prédios devolutos ou degradados, são da competência da Assembleia Municipal, que atribuípara potenciar novas soluções de habitação e aumentar a colocação de à Área um conjunto significativo de efeitos, entre os quais,mais imóveis no mercado.  a definição dos benefícios fiscais associados aos impostos municipais sobre o património, bem como a atribuiçãoÉ de assinalar que, nos primeiros três meses do ano, foram vendidos aos proprietários do acesso aos apoios e incentivos fiscais35.178 imóveis. De acordo com os dados do INE, é valor mais elevado e financeiros à reabilitação urbana.desde 2009. Tal como refere Luís Lima, presidente da APEMIP, “há nosector imobiliário muitas oportunidades por explorar, nomeadamenteno que diz respeito aos mercados de reabilitação urbana, alojamentolocal e arrendamento urbano”.No mesmo sentido, Pedro Lencastre garante que “continuam a existir boasoportunidades, especialmente para quem olha para os imóveis como umaalternativa de aforro face a aplicações financeiras”. Para o diretor da JLLPortugal, “os retornos - em média, em torno de 4% a 5% - conseguidos como imobiliário, com a compra para colocação no mercado de arrendamentolongo prazo ou curto prazo, são muito mais interessantes”.68 valemais.pt

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Desporto #Paulo GomesFUTEBOL :: Educação para Todos Em pleno início de uma nova época desportiva, urge alertar, todos os intervenientes, que a prática desportiva vai muito para além do mero exercício físico.Mais importante do que as ideias de jogo ou métodos de treino, são ou Basta passar uma manhã, num recinto desportivo, paradeveriam ser, os valores humanos. Perante alguns exemplos, demasiados rapidamente nos apercebermos da quantidade de atitudesaté, observados semanalmente, onde prevalece a deterioração de valores inacreditáveis daqueles que deveriam ser o exemplonos comportamentos, da maioria dos intervenientes, vulgo agentes para os seus educandos. Desde chamadas de atençãodesportivos, reveste-se de vital importância a análise desta temática. constantes para os filhos, agressões verbais para árbitros e adversários, tudo ou quase tudo pode acontecer. NO FUTEBOL, EM PRIMEIRO LUGAR, DEVER-SE-IA EDUCAR A PESSOA Entender que é necessário, haver policiamento em jogos COMO PESSOA E NÃO COMO de sub14 (iniciados), é, na minha opinião, atingir um limite FUTEBOLISTA. inaceitável e inimaginável. Johan Cruyff “O DESENVOLVIMENTO, INCLUINDO O DO FUTEBOL, DEPENDE TAMBÉM DAConverge-se para a ideia de que tudo vale para chegar ao sucesso, onde, DIMENSÃO CULTURAL E ÉTICA DOScompetir é ganhar a todo custo e qualquer custo. A agressividade atinge SEUS AGENTES E NÃO PODE REDUZIR-patamares de grande preocupação, nomeadamente, nos escalões mais jovens.Nos últimos tempos, a violência verbal, agravou-se de tal forma que passou SE A UM PROJECTO MERAMENTEpara a violência física. Em Espanha e mesmo em Portugal, registaram-se um DESPORTIVO.”sem número de casos, que foram devidamente noticiados na comunicaçãosocial, cada vez mais ávida e necessitada deste tipo de notícias. José MourinhoSendo transversal a todos os desportos, a violência, assume no futebol Não é difícil perceber onde está a raiz do problema. Nacontornos preocupantes. Todos os fins de semanas recebemos relatos realidade e até pelas posições que ocupam, uns podemde agressões a árbitros, jogadores, adeptos, etc., resultantes, na sua ser mais culpados que outros, no entanto, considero quemaioria, do lema “Tudo vale para ganhar”. Assume ainda uma maior todos somos culpados.gravidade, que seja nos jogos de escalões de formação que se verifiquema maioria destes casos. Infelizmente, os pais, treinadores e diretores, A solução passará por cada vez mais, se promover esem qualquer compreensão pedagógica daquilo que é o desporto, são, defender as Lideranças Éticas. Quem está à frente de umna sua maioria, os principais causadores destas situações. projeto desportivo, seja qual for a função, deverá sempre fazer prevalecer a liderança ética, ou seja, ensinar a criançaSerá que as qualidades futebolísticas estão dissociadas das qualidades ou jovem atleta a saber ganhar e perder, sobretudo a saberhumanas? Pensarão os pais, treinadores e diretores que um jovem bem perder, momento mais delicado da competição.formado, educado, e com bom carácter não poderá, simultaneamente,ser um atleta de excelência? Como chamada de atenção aos formadores/treinadores: nunca coloquem o resultado acima de qualquer processo.Ao contrário do que se possa pensar, a grande mudança comportamental A Ética e os Valores no desporto devem ser ensinadosnão é ao “nível do relvado”. É nas bancadas e, por vezes, no banco de e valorizados. Urge uma mudança radical na nossasuplentes, que se verifica o principal foco de dispersão e agressividade. cultura desportiva. Reeduquemos, portanto, todos os intervenientes no fenómeno desportivo nacional, principalmente pais e dirigentes, que por norma, são aqueles que têm menos formação desportiva.70 valemais.pt

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Ambiente #Brito Ribeiro (1ª PARTE) Ordenamento do Território, Paisagem e Ecologia HumanaNo número anterior, terminei o artigo enunciando algumas As intervenções de ordenamento devem ser efetuadas tendo emincongruências entre investimentos públicos, desperdícios e conta o equilíbrio entre três dimensões fundamentais – económica, social e ambiental – para que nenhuma delas seja prejudicada no redundâncias que estão relacionados com: processo. Ao longo dos anos muitas das intervenções planeadas, em diferentes contextos históricos e geográficos, têm-se revelado• A prevalência da visão de curto prazo,não só por parte da população em geral mas, insustentáveis por falta de equilíbrio entre as três dimensõesespecialmente, por parte dos decisores com maior responsabilidade neste âmbito fundamentais. Seria de esperar que o Homem aprendesse com os(deste ponto de vista são absolutamente trágicos os ciclos eleitorais de quatro anos); seus erros, mas o que se verifica é que estes erros resultam não do seu desconhecimento face a estes factos, mas sim por prevalência• A falta de sensibilidade dos diversos agentes do ordenamento (a população de interesses que colocam em causa esse equilíbrio.em geral, a administração pública, os políticos, os técnicos com as maisdiversas formações, os representantes das atividades económicas e mesmo Um outro conceito-chave do planeamento e ordenamentode outros sectores como os ambientais ou culturais) para o que deveria ser o do território é o da acessibilidade, ou seja, procurar atingir os“denominador comum” do ordenamento, o interesse público. Em geral estes objetivos mais rapidamente e com menores custos.atores encaram e entendem o território e a paisagem através de perspetivasdemasiado sectoriais (não integradas em termos espaciais e socioculturais) ou Foi na procura de melhores acessibilidades que se foi construindode acordo com os seus interesses particulares. o território de forma a conferir melhores condições de vida às populações, face aos graves desequilíbrios espaciais e tambémNeste cenário, de pouco ou nada serve promulgarem-se renovadas leis ou crescentes assimetrias sociais. Contudo, a construção de vias deaprovarem-se novos planos porque, apesar de conterem princípios e objetivos comunicaçãoedeacessibilidade(estradas,caminhosdeferro,túneis,louváveis, não são esses que orientam as opções de ordenamento, atuando na etc.) tem também um impacto ambiental bastante negativo devidoprática através de condicionamentos negativos. ao aumento da poluição, à destruição de habitats e de corredores de migração, ao fracionamento da propriedade e à alteração,Por isso, grande parte dos esforços dos agentes que atuam no território, são muitas vezes irreversível, da paisagem enquanto património. Nodirigidos no sentido de contornar e ultrapassar aqueles condicionantes, o que, entanto, verifica-se que a melhoria das acessibilidades permite oaliás, têm conseguido com muito sucesso, como se pode observar por todo o país. desenvolvimento do território nas perspetivas económica, social e política, e a uma melhoria do desempenho global da região.Penso que só se conseguirão avanços significativos no processo de ordenamentocom uma alteração de atitudes cívicas/culturais de todos nós, com uma mudança Outroprincípio-chaveéodafuncionalidade.Oterritóriosósemantémde comportamentos que, por não ser fácil nem rápida, mais responsabiliza os atraente se tiver uma função. Um dos desígnios do ordenamento dodecisores atuais e os técnicos que os apoiam. território é saber antecipar as mudanças de funcionalidade para os solos, edificações ou assentamentos humanos. O planeamento e oTermino este artigo com a apresentação dos três principais conceitos-chave do ordenamento devem também considerar a multifuncionalidadeplaneamento e ordenamento do território. O mais abrangente é a sustentabilidade. dos lugares, das infraestruturas e das paisagens, para que o aproveitamento das máximas potencialidades de cada componente possa ser efetuado no espaço e no tempo.72 valemais.pt

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Consultório Jurídico #VS AdvogadosLargo 5 de outubro nº 22, 4940-521 Paredes de Coura :: Av. 31 de Janeiro nº 262, 4715-052 Braga Paula Viana & Janine SoaresFIDELIZAÇÃO NAS TELECOMUNICAÇÕES FIQUEI DESEMPREGADO E JÁ NÃO CONSIGO SUPORTAR AS DESPESAS COM O SERVIÇO DE TELECOMU- NICAÇÕES. PRETENDO RESOLVER O CONTRATO MAS A OPERADORA EXIGE-ME UMA PENALIZAÇÃO PORQUE O CONTRATO AINDA ESTÁ DENTRO DO PERÍODO DE FIDELIZAÇÃO. O QUE POSSO FAZER?Caro leitor, Assim, se está numa destas situações saiba que a lei está do seu lado. Com efeito, a lei estabelece a possibilidade de resolu-Quando se celebra um contrato de telecomunicações é usual a operadora exigir ção ou modificação do contrato segundo juízos de equidade,um período de fidelização que actualmente não pode ser superior a 24 meses, desde que a exigência das obrigações assumidas afecte grave-para que desta forma o consumidor possa usufruir de preços mais acessíveis. mente os princípios da boa fé e não esteja coberta pelos riscos próprios do contrato.Em alternativa, para além do período de 24 meses, as empresas de teleco-municações oferecem ainda contratos de fidelização de seis e 12 meses, e Para o efeito (resolução ou modificação contratual), o con-também contratos sem período de fidelização. sumidor deverá enviar comunicação escrita à empresa de telecomunicações, fundamentando e comprovando a suaO que leva o consumidor a optar pelos contratos de fidelização com empre- pretensão. Tal pedido deve ser sempre feito por e-mail ou porsas de telecomunicações é a questão do preço, uma vez que nos contratos carta registada com aviso de recepção para pedir reembolsossem fidelização os preços normalmente são muito mais elevados. futuros. Para comprovativo da alteração anormal das circuns- tâncias deve, junto com o e-mail ou carta, anexar as provasDaí o consumidor continuar a celebrar contratos pelo período de 24 meses, o que documentais dessa alteração.à partida, num cenário de manutenção do contrato, se afigura mais económico. Por exemplo, no caso do desemprego involuntário, deve en-Sucede que em dois anos podem acontecer muitos imprevistos que inviabi- viar cópia de declaração do Cento de Emprego em como estálizem o cumprimento de todas as obrigações do consumidor, o que deter- desempregado ou a carta que a entidade empregadora envioumina a necessidade de resolução ou modificação dos contratos celebrados. para fazer cessar o contrato. Já no caso de mudança de casaA questão é que quando o cliente pretende resolver o contrato face a deter- por situação de saúde deve juntar como comprovativo, porminadas circunstâncias a empresa exige o pagamento de todas as mensali- exemplo, o atestado médico.dades até ao fim do contrato. De referir que esta situação não se aplica a quem fez o contra-No entanto, e para defesa do consumidor, a lei prevê que em determinadas to depois de estar desempregado. Neste caso inexiste altera-situações supervenientes ao contrato celebrado (ou seja, os tais imprevistos ção das circunstâncias.que alterem a sua situação pessoal ou profissional) o consumidor possa ficarisento do pagamento da penalização que resulta da resolução do contrato. Se a empresa recusar a resolução do contrato, apesar das pro- vas que apresentou, deve continuar a insistir e contactar aTodavia, isso só se verifica em certos casos, tais como o desemprego involuntá- Deco, o Centro de Arbitragem de Conflitos ou recorrer mesmorio, a mudança de residência por motivos profissionais ou mudança de residên- para o tribunal.cia por motivo de prestação de cuidados médicos a um doente.74 valemais.pt

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Crianças #Carla Silva O início da escola e o “SÍNDROME DE MARCO” Antes de mais, convém esclarecer que este Síndrome não existe e é apenas uma conotação que surgiu para comparar o tema “conversado” neste artigo, com uma série que em tempos passava num canal de televisão, de que muitos se devem recordar e que se tratava de uma banda desenhada onde um pequeno rapazinho, de seu nome Marco, vivia aventuras sem fim, sempre atrás da esperança de reencontrar a sua mãe… por certo que já se recorda!Hoje em dia, quando começa o ano escolar, felizmente para todos que O importante, e isto já foi referido não se vivem situações destas, e as lágrimas que saltam aqui e ali são de em outros temas , é que não seja o curta duração, na maioria dos casos, e fruto de algum desconforto que adulto a passar o temor e ansiedade os intervenientes sentem. E aqui é que surge na verdade o tema desta reflexão. à criança. Por muito apertado que sinta o seu coração (sim, os adultos também sofrem), deve encorajar Seja a entrada pela primeira vez no Pré-Escolar ou no 1º Ciclo, a a criança, não embarcar nas tentativas de chantagem separação da família, pais e irmãos, é sempre um momento que deixa emocional que elas tão bem sabem fazer (“oh mamã, não me a criança um pouco ansiosa/temerosa pois, por muito “tagarela” que deixes, gosto tanto de ti”) , ser firme e de forma carinhosa e seja, tem um novo mundo à sua espera onde o seu eu se depara com segura, dizer-lhe que ao fim da escola estarão juntos outra vez. muitos outros. Por vezes, muitas vezes, vai estranhar, choramingar A mãe do Marco partiu para trabalhar lá longe…as mamãs sim, mas apenas porque esta é a forma que conhece de mostrar o seu dos nossos dias (salvo exceções)também vão trabalhar mas desconforto e até chamar a atenção dos pais. Quantas e quantas vezes a regressam ao final do dia. criança chora enquanto vê a mãe ou o pai por perto e, mal estes saiam da escola, seca as lágrimas e muda logo de estado de espírito. Acreditem Algo importante : não se deve, no dia a dia, “chantagear” que é assim e permitam-me que partilhe a experiência de quem já lida a criança com algo “a mamã/papá está zangado contigo com esta situação há trinta e cinco anos. e vai embora”…infelizmente ouço isto muitas vezes e, no tenro raciocínio da criança, não produz o melhor Hoje em dia muitas são as crianças que chegam ao Pré-Escolar já com efeito a não ser uma enorme tristeza , medo, e correr- o “desmame” da família feito, visto terem frequentado as creches. se o risco de em outras situações de separação (entrada Na prática isso nota-se perfeitamente. No entanto, ao mudarem na escola)a criança sentir que está ali porque deixou os para o Pré que, na maioria dos casos, já funciona em escolas com o pais tristes ou zangados. 1ºCiclo também, a realidade muda, há muitas mais crianças, adultos, movimento, toques de campainha, etc. Ficam as entrelinhas… PUBLICIDADE76 valemais.pt

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Saúde #Lígia Rio O veneno branco do século XXI Não lhe podendo chamar alimento, o açúcar é um “produto”, viciante, ao qual, quase ninguém consegue resistir em dias de festa ou quando esta triste.Tudo poderia estar bem se o consumo do açúcar fosse esporádico ou fosse AÇÚCAR E AS CRIANÇASconsumido em forma de frutose ou lactose, naturalmente, presentes nosalimentos como frutas, legumes, leite e derivados. Estamos habituados a ouvir dizer que é de pequenino que se torce o pepino. Pois bem, se assim é para umas coisas porqueO açúcar refinado (açúcar branco) vicia o cérebro tal como o tabaco, álcool e drogas. não aplica-las à alimentação? O açúcar não deveria fazer parte daEstimula a produção de dopamina, uma hormona responsável pela sensação de alimentação das crianças de forma nenhuma. Se é viciante, porbem-estar e prazer, por isso torna-se num refúgio em momentos de maior tristeza que dar?! Quanto mais tarde tiverem contacto com os doces e come fragilidade. Esta sensação de prazer, que o torna viciante é preocupante e ao o açúcar, melhor será o desenvolvimento motor, neurológico emesmo tempo uma arma para a indústria alimentar. A ideia é torna-los viciantes cognitivo dos bebés e crianças que tanto precisam de nutrientespara não deixarem de ser consumidos e vendidos. O açúcar, hoje, esta presente na e proteínas. Não se trata de proibir (o fruto proibido é o maiscomposição de praticamente todos os alimentos processados. apetecido) mas evitar o seu consumo e privilegiar outros alimentos mais ricos e saudáveis.Para além de viciante, o consumo de açúcar acarreta muitos outros malefícios. É um agente inflamatório, causa elevados níveis de glicemia e insulina, prejudica a É importante alertar os pais e/ou os cuidadores que tudo que vemmemória e causa dificuldades de aprendizagem. É, também, a principal causa de embalado ou em pacotes tem açúcar. Entenda-se como açúcardiabetes tipo 2, problemas dentários, aumenta o risco de cancro, envelhecimento tudo que seja glícidos, dextrose, maltose, frutose, xarope deprecoce, problemas gastrointestinais, colesterol alto, hipertensão e doenças milho… tudo é de evitar. É essencial privilegiar os alimentos quecardíacas, doenças da pele, entre muitos outros. não tem rótulo, ou lista de ingredientes, ou seja, aqueles que vem diretamente da terra e do mar.Não podemos considerar o açúcar um alimento porque apenas fornece caloriasvazias pois não contem vitaminas nem minerais que são nutrientes essências A estatística é alarmante! Temos muitas crianças com problemaspara o nosso organismo. O açúcar engorda e prejudica todo o funcionamento de caries dentárias, obesidade e diabetes em Portugal.normal do organismo. Existem alguns projetos, como o “SinAzucar.org” que pretendemExistem algumas alternativas para quem não consegue passar sem a sensação revelar a verdadeira quantidade de açúcar que esta “escondida”de doce como açúcar de coco, açúcar mascavado, mel ou stevia. Não deixam de nos alimentos. Por exemplo, os iogurtes da Nestlé, para bebes, têmser açúcares mas se consumidos com moderação acarretam menos problemas. 9 gramas de açúcar. Bebidas energéticas 'Monster' têm 15 cubos de açúcar. Meio litro de coca-cola tem cerca de 53 gramas, etc. ÉSe todos os dias comermos cereais açucarados ao pequeno-almoço, hambúrgueres por isso verdade que é extremamente difícil alimentar as nossasem pão com refrigerantes, leite achocolatado com bolo ao lanche, pizza ao jantar e crianças sem qualquer adição de açúcar mas podemos seguir osiogurte açucarado ao deitar, é óbvio que o corpo vai ter mais açúcar no organismo semáforos da alimentação e optar por aqueles que têm menosdo que o que precisa. Vai acumular e, posteriormente, transformar em gordura. quantidade na sua composição. Temos de promover a saúde, mudar hábitos e mentalidades. O doce tem de deixar de ser uma recompensa. O excesso de açúcar no sangue não dói, mas mata!EM PORTUGALSegundo dados do INE, o consumo de açúcar refinadoaumentou 4,2 g/hab/dia entre 2012-2016 face aoperíodo transato. Em 2016 as disponibilidades diáriasde açúcar adicionados totalizam 88,3 g/hab/dia, cercade 16 saquetas de açúcar por dia, 23 colheres de chá por78 dia, cerca de 34,7 kg por ano! valemais.pt

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Sexo & Amor #Laura Couto SEXO TÂNTRICOO tantra é um conjunto de práticas espirituais criado para estimular os sentidos e promover o autoconhecimento.Baseado no conceito de que o sexo é sagrado, o sexo tântrico consiste em elevar o sexo a um nível mais profundo. A respiração, o toque e a contemplação são elementos-chave.A respiração tântrica põe-na em sintonia com o seu corpo, o toque estabelece ENERGIA FEMININAa ligação entre a energia sexual de ambos e o olhar contemplativo faz a ligaçãoespiritual entre vocês os dois. Certas partes do corpo – tais como os testículos e o A energia sexual feminina pode elevar a mulher a um nível superiorpeito – são, segundo a crença, plenos de energia e força vital, e massajar essas áreas de consciência. Muitos casais crêem entrar num tipo de intimidadeativa a energia sexual. Use o tantra como um meio de se religar ao seu parceiro após superior e o sexo fica imbuído de emoções ricas e sensações intensas.um dia agitado ou um período de separação, e o seu parceiro ficará cheio de energia. A energia feminina é reverenciada no sexo tântrico e é considerada um catalisador para a transformação sexual e espiritual. O homemPURIFICAÇÃO DA RESPIRAÇÃO honra a sexualidade feminina e rende-se ao seu poder ilimitado. Procure fugir da rotina. Se estiver num papel de submissão duranteA respiração é uma fonte poderosa de energia e quando feita em conjunto pode melhorar o sexo, mude para a posição da mulher por cima para confirmar aa relação sexual. Respire pelo nariz, com a boca fechada. Inspire devagar de modo que sua dominação e controlar o prazer para ambos.o estômago dilate seguido das costelas e do torso superior. Expire por completo, com aboca ligeiramente aberta. Pense na respiração como uma força purificadora que a cada Cinspiração vai limpar o seu corpo e a cada expiração vai libertar toxinas. M YOLHOS NOS OLHOS CM MYEsta é a prática de olhar de modo profundo nos olhos do seu companheiro e CYestabelecer uma ligação pelo contato visual. Pode melhorar a intimidade do vosso CMYato sexual e toda a vida em conjunto. O olhar contemplativo requer que se sentem Kfrente a frente mantendo o contato visual por um período longo – dois ou três minutospara principiantes, mas mais longo se já tiver experiência. Se lhe parecer uma tontice,continue e faça caretas para libertar a tensão. Com o tempo irá sentir-se mais à vontade.CARÍCIAS ÍNTIMASDeitem-se de lado e sincronizem a vossa respiração, olhando-se olhos nos olhos.Comecem a acariciar-se mutuamente, utilizando movimentos suaves, alternandoentre gestos circulares e gestos lineares. Acariciem os ombros e braços um do outroe de seguida o pescoço e as costas até finalmente chegarem às coxas e pernas.Evitem o peito e os genitais. O objetivo é melhorar o vosso conhecimento mútuo.YAB YUMEsta é a posição clássica das relações sexuais no sexo tântrico. Permite que vocêsalinhem os vossos chakras (os círculos energéticos que fazem circular a energiaaté ao centro do corpo). Sente-se com as pernas cruzadas à volta do seu parceiro.Enquanto faz amor em qualquer posição, tente implementar um breve período desexo não-exigente. Aí irá parar dez segundos durante a penetração dele. Pratiquea sua respiração e deixe o momento sexual e a excitação elevarem-se a um novonível. Após este tipo de paragem os orgasmos podem ser especialmente poderosos.SINTA-SE LIGADAManter contato visual é importante para haver uma ligação profunda entreambos durante o sexo tântrico. Ao manterem o olhar evitam que as vossasmentes deambulem e tornam o sexo num ato de meditação.80 valemais.pt

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Ensino #Maria Rosa Gondim PERFIL DOS ALUNOSà Saída da Escolaridade ObrigatóriaA pós submissão a debate e discussão pública, com “As competências são determinantes no perfil dos alunos ampla participação, o Perfil dos Alunos à Saída da numa perspetiva de construção coletiva que lhes permitirá Escolaridade Obrigatória foi homologado pelo Senhor apropriarem-se da vida, nas dimensões do belo, da verda-Secretário de Estado da Educação, através do Despacho nº de, do bem, do justo e do sustentável, no final de 12 anos6478/2017, de 26 de julho, constituindo-se como um documento de escolaridade obrigatória”.de referência para a organização de todo o sistema educativo epara o trabalho das escolas, contribuindo para a convergência Nas competências na área das linguagens e textos, espe-e a articulação das decisões inerentes às várias dimensões do ra-se que os alunos sejam capazes de utilizar diferentesdesenvolvimento curricular. linguagens simbólicas associadas às línguas, à literatura, à música, às artes, às tecnologias, à matemática e à ciência.Os tempos hodiernos exigem cada vez mais um exercício da liberda-de, da responsabilidade, da valorização do trabalho, da consciência Quanto ao raciocínio e resolução de problemas, des-de si próprio, da inserção familiar e comunitária e da participação na tacam-se a gestão de projetos e a tomada de decisõessociedade. para resolver problemas, relevando-se o pensamento crítico e criativo.Deste modo, o perfil do aluno à saída da escolaridade obrigatória di-reciona-se no sentido de ser um cidadão dotado de “literacia cultural, No que concerne ao relacionamento interpessoal, valo-científica e tecnológica para analisar e questionar criticamente a rea- rizam-se comportamentos em contextos de cooperação,lidade, avaliar e selecionar a informação, formular hipóteses e tomar partilha, colaboração e competição, bem como saber ou-decisões fundamentadas no seu dia a dia.” vir, interagir, argumentar, negociar e aceitar diferentes pontos de vista.O aluno do século XXI deve aspirar à perfeição, ao rigor, à superaçãoe à perseverança. Assim, “Ao longo da sua escolarização e em todas as Na área de desenvolvimento pessoal e autonomia, os alu-áreas do saber, deverão ser proporcionadas aos alunos oportunidades nos devem desenvolver a capacidade de integrar pensa-que permitam desenvolver competências e exprimir valores, analisan- mentos, emoções e comportamentos saudáveis.do criticamente as ações que deles derivam e tomar decisões com baseem critérios éticos”, lê-se no perfil. Com o perfil traçado, estão inerentes alterações nas práti- cas pedagógicas e didáticas. Um dos exemplos é a interli-Evidenciam-se competências de natureza cognitiva e metacognitiva, gação e integração dos saberes na vida quotidiana.social e emocional, física e prática. Mais informação em: http://www.dge.mec.pt/noticias/perfil-dos-alunos-saida-da-escolaridade-obrigatoria82 valemais.pt

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