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Alimentación tu mejor medicina

Es sumamente importante tener una alimentaciónbalanceada , ya que esta nos aportara todos los nu-trientes necesarios para la sostenibilidad del cuerpo ysu correcto funcionamiento. ¿Como logramos una buena Alimentación? ¿ que debemos comer?¿Cuantodebemoscomer?

Como lograr una Buena alimentaciónDebemos tener en cuenta este esquema La cuales nos indican cuales son los mas importantes, y en que cantidades deberíamos consumirlas diariamente

¿Cuanto debemos comer? Sencillo: ! 5 a 6 veces al día !Pero que quede claro deben deser porciones pequeñas La idea es quedar satisfechos no llenos que nos sintamos mal

Que debemos comerAlgunas ideas seriaDesayunoMedia-mañana

Almuerzo Media-tarde

CenaConsume tu alimento como si fueratu medicina, para que en un futurono tengas que consumir medicinacomo si fuera tu alimento

Jhoan Esteban Arias Becerra