FLIPBOOK KELOMPOK 2 "NUTRISI IBU HAMIL"

Kelompok 2 Kelas 3B

Apa Itu Nutrisi ? Nutrisi adalah suatu proses masuknya zat makanan yang kemudian oleh tubuh akan diolah dan diproses dengan tujuan untuk menghasilkan energi dan nantinya akan digunakan dalam melakukan aktivitas oleh tubuh

KOMPONEN NUTRISI YANG DIBUTUHKAN IBU HAMIL KARBOHIDRAT PROTEIN LEMAK VITAMIN DAN MINERAL ZAT BESI KALSIUM ASAM FOLAT



Makan lebih banyak dari sebelum 01 hamil agar penambahan berat badan sesuai dengan umur kehamilan. Bagi ibu yang terlalu gemuk, 02 kurangi porsi makanan sumber energi dari lemak dan karbohidrat. 03 Bila ibu terlalu kurus tambahkan porsi makanan sumber energi dan protein. Usahakan konsumsi makanan dengan porsi kecil tapi sering. 04 Untuk menghindari penimbunan cairan/edema perhatikan penggunaan garam dalam makanan dan minuman agar tidak berlebihan.



Nasi, sop sayuran, ikan baldo, keripik tempe dan buah jeruk. Jam Pagi 16.00 ditambah selingan selada buah. Nasi,telur balado, perkedel tahu, tumis tauge SIANG ditambah baso dan buah pisang. Nasi, Ayam goreng bumbu lengkuas, pepes tahu, oseng- oseng jagung muda MALAM ditambah wortel dan susu. Jam 10.00 pagi ditambah selingan bubur kacang hijau.



01 Kekurangan nutrisi saat kehamilan akan meningkatkan resiko terjadinya keguguran, cacat bawaan, asfiksia, berat badan bayi lahir rendah (BBLR), bayi lahir meninggal, bahkan kematian dalam kandungan kurangan nutrisi saat hamil 02 juga bisa menyebabkan ibu mengalami anemia karena ibu kurang mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi. Efek umum dari kurang 03 asupan gizi selama kehamilan adalah sistem kekebalan tubuh yang rendah, sehingga resiko terkena penyakit lebih besar. Kekurangan energi dan protein 04 (KEP) mengakibatkan berkurangnya pertumbuhan otak, sehingga lebih sedikit sel-sel otak yang berukuran normal

eka ayu e (181014) eka putri i. z (181053) elistika (181015) esti agustina u(181135) finzhela widyawati ( 81056) haerudin (181139) hanifia raudhah (181140) herni sri miarti (181099)