КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ Шесть установок родителей, которые формируют вредные пищевые привычки у ребенка 50 Наталья Пронюшкина, психолог-консультант, педагог-психолог МДОУ «Детский сад № 31 “Алые паруса”», г. о. Подольск Как улучшить поведение трудного ребенка. Рекомендации воспитателям 56
К О Н С УЛ ЬТ И Р О В А Н И Е рекомендации родителям Шесть установок родителей, которые формируют вредные пищевые привычки у ребенка Когда к вам обращаются родители с вопросом: «Как накормить ребенка, который плохо ест?», дайте им рекомендации. Что рекомендовать → 50. На родительском собрании раздайте памятки «Что делать, если ребенок мало ест». Возьмите готовую памятку → 53. Чтобы заставить ребенка поесть, родители шанта- жируют его едой, ставят условия, грозят лишить подарка. В ответ он старается им угодить и ест, когда совсем не хочет. В статье – родительские установки, которые формируют неправильные пищевые привыч- ки у детей. Наталья Установка 1. «Ешь и получишь, что хочешь» Пронюшкина, психолог- Мама или папа ставят ребенку ультиматум: если консультант, педа- он не поест, то лишится чего-то приятного, будет на- гог-психолог МДОУ казан, например, «Съешь все, иначе не пойдешь гу- «Детский сад № 31 лять». При повторении сценария дошкольник усваивает “Алые паруса”», формулу: чтобы родители дали желаемое, он должен г. о. Подольск поесть, даже если не хочет. Когда родители шантажи- руют ребенка едой, они формируют установку: «Я поем и получу то, что мне нужно». С возрастом установка перерастает в пищевую привычку. Подсознательно взрослый считает, что получение желаемого зависит от количества пищи, которую он съедает. Рекомендация для родителей. Не связывайте еду с мотивацией. Не угрожайте ребенку за обедом, а расска- 50 Справочник педагога-психолога Детский сад
жите, как еда поможет ему достичь своих желаний. Например, вместо фразы: «Ешь, а то на море не пой- дем», скажите: «Нужно есть, чтобы были силы плавать и играть». Установка 2. «Если поешь, все куплю» Важно Шантажом и жестки- Жесткие условия похожи на шантаж. Угрозу родители ми условиями родите- заменяют отношениями купли-продажи: «ты мне – ли приучают ребенка я тебе». Ребенок просит что-то купить, а мама или папа много есть, даже если взамен требуют съесть обед. К примеру, мама говорит он не хочет. Такое ребенку: «Если поешь, получишь мороженое». Другой поведение ведет пример: ребенок спрашивает маму: «Можно мне ма- к перееданию шинку купить?». Ответ мамы: «Ну, я посмотрю, сколько ты съешь». Ребенок усваивает торговые отношения. Со временем он понимает, что «за еду» можно полу- чить то, что хочешь: «Чем больше я съем, тем больше мне купят». Когда ребенок взрослеет, он продолжает есть и бессознательно надеется, что сможет выкупить желаемое. Рекомендация для родителей. Если ребенок постоян- но ест за подарки, то во взрослом возрасте это грозит ему перееданием. Не обсуждайте покупки и подарки за едой. Используйте подобные фразы: «Давай сейчас пообедаем, а потом обсудим, можем мы купить тебе машинку или нет». Установка 3. «Не поешь, не вырастешь» Родители хотят, чтобы ребенок рос и развивался, и пере- живают, когда он ест мало. Чтобы уговорить дошколь- ника поесть, мама или папа используют мотивацию от противного: «Если не будешь есть, не вырастешь». Ребенок усваивает родительскую установку: чтобы повзрослеть, надо есть. Он ест через силу, потому что боится остаться маленьким. Ребенок бессознательно мо- жет поменять установку: «Чтобы остаться “маленьким”, №1 январь 2018 года 51
К О Н С УЛ ЬТ И Р О В А Н И Е рекомендации родителям нужно не есть» – он отказывается от еды. Во взрослом возрасте эта установка может трансформироваться в страх ожирения и привести к анорексии. Рекомендация для родителей. Волноваться за здо- ровье и развитие ребенка – нормально. Не заставляй- те его есть через силу, переедание нанесет вред здо- ровью. Расскажите ребенку, для чего человек ест. Сформулируйте позитивную установку: «Нам нужна еда для того, чтобы жить и быть здоровыми». Справка Установка 4. «Пока ешь, смотри мультики» Ребенок устает, когда ест под мультики. Родители включают мультфильмы, чтобы ребенок Он одновременно смотрел и ел одновременно. Они объясняют, что пока воспринимает вид, малыш отвлекается на телевизор или телефон, им «про- запах и вкус пищи, ще» кормить его: «Пока он будет смотреть, хоть что- пытается понять то в него впихну». Они жалуются, что без телевизора смысл мультфильма ребенок ничего не ест. Если дошкольник одновременно смотрит телевизор и ест, его организм перенапряжен. Ребенок устает физи- чески, из-за чего устраивает истерики, капризничает, не слушается взрослых, не может уснуть. Когда родители кормят малыша под телевизор, они формируют у него условный рефлекс. При просмотре телевизора ребенок будет чувствовать голод и привыкнет к перекусам. В результате нарушается обмен веществ, развивается ожирение. Когда ребенок приходит в дет- ский сад, условный рефлекс нарушается. Дошкольник отказывается от еды, и воспитатели должны приучить его есть без гаджетов. Рекомендация для родителей. Не включайте теле- визор или телефон на время приемов пищи. Измените ситуацию на уровне семейных ценностей: «В нашей семье не принято есть с включенным телевизором и пользоваться гаджетами во время еды. Фильм по- смотрим после обеда». 52 Справочник педагога-психолога Детский сад
ПАМЯТКА для родителей Что делать, если ребенок мало ест 1 Не пытайтесь накормить ребенка насильно. Это может сфор- мировать отрицательный рефлекс на прием пищи. Если он прого- лодается, сам попросит поесть. 2 Наблюдайте за ребенком. Убедитесь, что потеря аппетита не свя- зана с состоянием здоровья. Проанализируйте рацион питания, замените одни продукты на другие. 3 Не ругайте, не критикуйте и не оскорбляйте ребенка. Прием пищи не должен ассоциироваться у него с негативными переживания- ми. Конфликты снижают уровень доверия ребенка к вам. 4 Не используйте еду в качестве наказания или вознаграждения. Еда должна быть едой – источником жизни, развития, удоволь- ствия, а не средством давления. 5 Обратитесь к психологу или педиатру, если решить проблему воспитательными приемами не удалось и ребенок плохо набира- ет вес.
К О Н С УЛ ЬТ И Р О В А Н И Е рекомендации родителям Важно Установка 5. «Я люблю тебя, когда ешь» Ребенок хочет быть хорошим и любимым, Родители сердятся на ребенка за то, что он мало ест, поэтому ест, даже осуждают и заставляют есть. Например: «Вечно тебе если нет аппетита все не вкусно! Быстро ешь! Сколько можно тебе гово- рить! Бери ложку и давай!». Дошкольник чувствует, что родители им недовольны, и боится потерять любовь мамы и папы. Потребность в родительской любви – базовая потреб- ность детей. Ребенок, который не чувствует любви роди- телей, несчастен. Малыш воспринимает мир целостно, не разделяет его на части. Мама, ее любовь, крик и суп сливаются для него в одно негативное переживание. Ребенок чувствует условную любовь: «мама будет меня любить, если я поем». Родители формируют привычку «заедать» отрица- тельные эмоции. Когда человек чувствует себя нелюби- мым или испытает негативные эмоции, он ест. Взрослый наберет вес, но не решит проблем. Рекомендация для родителей. Если ребенок ест мало и неохотно, у него нет аппетита, не изменяйте ситуацию криком или упреками. Устраивайте большие прогулки и вместе путешествуйте. Найдите информацию о полез- ной пище и измените рацион ребенка. Поиграйте в игру «ресторан», чтобы изменить мотивацию дошкольника. Во время еды не заставляйте ребенка, а просите: «Съешь, сколько сможешь». Установка 6. «Если не есть – будешь дурой» Мама, устав заставлять ребенка есть, срывается: «Эта дура опять не ест». Папа, пытается оправдать дочку и говорит жене, что ребенок уже наелся и просто больше не хочет. Мама в ответ кричит: «Не защищай ее!». Ребенок делает вывод: «Если не есть – будешь дурой». Девочка чувствует обиду на маму, так как та считает ее дурой, потому что она мало ест. Ребенок хочет быть хорошим 54 Справочник педагога-психолога Детский сад
и любимым, поэтому старается есть, при этом подавляя рвотный рефлекс. Ее задача съесть как можно больше, чтобы мама считала ее хорошей и умной. Рекомендация для родителей. Интеллект и количе- ство еды никак не связаны в реальности, но девочка запомнит, что чем больше она съест, тем умнее и лучше она будет. Со временем ребенок будет есть для того, чтобы мама и папа не считали ее глупой. Если у этого дошкольника в будущем будет неразрешенный кон- фликт с вами, он начнет прибегать к пище для того, чтобы угодить вам. Исключения из правил. Есть дети, которые не ис- пытывают чувство голода, очень избирательны в еде, плохо набирают вес. Они не умеют чувствовать свое тело, не могут уловить сигналов голода. Их родители обеспокоены и обращаются к врачам и психологам за помощью. Это единственно правильный подход. Только специалист может понять причину и помочь родителям преодолеть эти трудности. Реклама АРХИВ НОМЕРОВ №1 январь 2018 года доступен в электронном журнале e.psihologsad.ru 8 (800) 775-48-22 55
3. Ребенок ведет себя вызывающе Ситуация Лизе 4 года 5 месяцев. Она часто убегает и прячется от воспитателя, когда он зовет девочку во время прогулки или во время других режимных моментов. При этом девочка улыбается и говорит: «Не хочу! Все равно убегу, не догонишь!». Причины поведения ребенка Когда дома взрослые охотно догоняют и ищут ребенка, который спрятался, он привыкает «управлять» вниманием взрослых с помощью игры. В детском саду дошкольник старается привлечь к себе внимание знакомым способом. Другая причина – индивидуальные особенности ребенка. Если ребенок склонен к демонстративному поведению, он старается в любой ситуации оказаться в цен- тре внимания. Дошкольник использует любые средства, лишь бы его заметили. Что рекомендовать воспитателю Поговорите с родителями и выясните, как ребенок ведет себя дома. Если он убегает и прячется, узнайте, как взрослые к этому относятся. Объясните, что подобное поведение в детском саду не уместно. Предложите родителям иначе контролировать поведение ребенка, развивать произвольность. В некоторых семьях добиться эмоционального отклика и общения с близкими ре- бенок может только демонстративным поведением. Обратите внимание родителей на то, что ребенку не хватает позитивного внимания, общения, совместных занятий. Не подкрепляйте негативное поведение ребенка. Оставьте его без внимания и занимайтесь с другими детьми. Вскоре дошкольник сам присоединится к группе. Встретьте его словами: «А вот и Лиза пришла, давай с нами играть». Отмечайте успехи и достижения ребенка. Вы поможете ему увидеть конструктивный способ получить недостающее внимание. №1 январь 2018 года 59
К О Н С УЛ ЬТ И Р О В А Н И Е рекомендации педагогам 4. Ребенок агрессивен Ситуация Катя 5 лет 6 месяцев устраивает истерики, если что-то происходит не так, как ей хочется. Она не подчиняется правилам, например, в бассейне девочка не хочет надевать надувной круг, потому что умеет плавать. Тренер делает ей замечание и не разрешает входить в воду без круга. В ярости Катя громко кричит, топает ногами, замахивается рукой на тренера, бросает в него круг. Причины поведения ребенка Дошкольник агрессивными действиями может аффективно проявлять недо- вольство. Ребенок не умеет управлять своим гневом и выражает его в непри- емлемой форме. Что рекомендовать воспитателю Поговорите с ребенком. Объясните, что нельзя обижать людей, плеваться или бросать в них чем-то. Все дети имеют право на неправильное поведение при условии, что это никогда больше не повторится. В детском саду нужно соблю- дать правила поведения общие для всех, например, надевать круг в бассейне, даже если умеешь плавать. Включите ребенка в конструктивную деятельность, например, попросите помочь сверстникам. Помогите ребенку извиниться перед взрослым или сверстником, которого он обидел. Например, Кате воспитатель может предложить в подарок тренеру нарисовать рисунок, а на следующем занятии помочь детям, которые боятся воды, войти в бассейн. 60 Справочник педагога-психолога Детский сад
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОММУНИКАЦИЯ Семинар, на котором воспитатели поймут, как дети реагируют на их негативные эмоции 62 Елена Краснопеева, педагог-психолог МБДОУ «Детский общеразвивающий сад № 50 “Огонек”», г. Норильск, Кристина Трушина, музыкальный руководитель МБДОУ «Детский общеразвивающий сад № 50 “Огонек”», г. Норильск Психологическое занятие, которое поможет вам поднять самооценку у педагогов 70
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОММУНИКАЦИЯ мероприятие для педагогов Семинар, на котором воспитатели поймут, как дети реагируют на их негативные эмоции Чтобы помочь воспитателям строить конструктивное взаимодействие в парах «взрослый – ребенок»; «ребенок – ребенок», проведите для них семинар 63. Покажите педагогам упражнения, которые помогут спра- виться с раздражением и расслабиться 68. ДЛЯ КОГО, ЗАЧЕМ И КАК Участники: Воспитатели Цель: Обучить педагогов приемам конструктивного общения с детьми Задачи: ––мотивировать воспитателей на уважительные отношения с ребенком; ––научить развивать конструктивное общение у детей; ––стимулировать творческую активность педагогов Примерное время: 50 минут Елена Краснопеева, Кристина Трушина, педагог-психолог МБДОУ «Детский музыкальный руководитель МБДОУ «Дет- общеразвивающий сад № 50 “Огонек”», ский общеразвивающий сад № 50 “Огонек”», г. Норильск г. Норильск 62 Справочник педагога-психолога Детский сад
2 мин Приветствие Педагог-психолог: Добрый день, уважаемые коллеги! Сегодня мы погово- рим об общении. Выполним специальные упражнения. Вспомним известные приемы общения и найдем новые подходы, которые можно использовать и в работе, и в жизни. Позвольте начать мне с байки. «На стройке работали три человека. Занимались они одним и тем же, но когда их спросили, что они делают, те ответили по-разному. Один сказал: “Я кладу кирпичи”. Другой: “Я зарабатываю на жизнь”. А третий ответил: “Я строю храм”». Педагог-психолог: Вы сами выбираете, какую занять позицию и какой вы- брать способ общения с детьми. Возможно, сегодня вы просто просите убрать игрушки, подвинуть стул, взять кого-то за руку, но как вы скажете свою просьбу, повлияет на стиль общения ребенка в дальнейшем. 7 мин Упражнение «Общение» Раздайте педагогам карточки с вариантами обращений к детям. Рядом с каждой фразой укажите интонацию, с которой педагоги должны будут их произнести. Педагог-психолог: Я предлагаю вам разделиться по парам, и сказать по оче- реди друг другу, глядя в глаза, фразы: Ты играл с этой игрушкой! Отнеси ее на место!!! (На повышенных тонах.) Ты играл с этой игрушкой? Отнеси ее на место. (Спокойным голосом.) Зачем ты так сделала?!!! Это просто невыносимо!!! (На повышенных тонах.) Мне неприятно, что ты так сделала, ты хорошая девочка, но поступила плохо, пожалуйста, будь в сле- дующий раз аккуратнее. (Спокойным голосом.) №1 январь 2018 года 63
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОММУНИКАЦИЯ мероприятие для педагогов Педагог-психолог: Проследите за своими ощущениями, когда слушаете и когда говорите. Часто сложно говорить спокойно, и в некоторых случаях это не сработает. Но постоянно отдавайте себе отчет, когда повышенный тон идет на пользу, а когда нет. Отношения с людьми зарождаются и интенсивно развиваются в дошкольном возрасте. Если дети не вни- мательны и грубы по отношению друг к другу, они испытывают сложности во взаимодействии, не могут поддержать и развить установившийся контакт. Все это приводит к агрессивному поведению, конфликтам, отгороженности, замкнутости. Чтобы помочь дошколь- никам, которые испытывают трудности в общении, нужно формировать у них коммуникативные навыки. Обогатить опыт детей и смягчить проблемы вы можете в совместной деятельности с ними. Родители закла- дывают основы поведения ребенка, но ваша задача – показать другие способы общения. Зачитайте вслух три установки в общении с детьми 66. Каждую установку обсудите с воспитателями. 15 мин Упражнение «Жизнь без частицы “не”» Педагог-психолог: Если взрослый задает тон общения, то давайте задума- емся, как действует на психику человека, например, постоянное повторение частицы «не». Пригласите одного из педагогов по желанию сыграть роль ребенка. Остальным воспитателям раздайте стикеры. Каждый из педагогов подходит к «ребенку» и наклеивает на его одежду стикер и говорит фразу с частичкой «не», например: не спорь, не крутись. Делать это нужно без улыбки, без остановок. Попросите педагога, который играл роль ребенка, рассказать о своих чувствах и ощущениях. Обсудите упражнение с группой и сделайте вывод. 64 Справочник педагога-психолога Детский сад
Педагог-психолог: Заменяйте слова частицей «не» на слова действия. Напри- мер, говорите «стой» вместо «не беги», «помолчи» вместо «не болтай». 10 мин Упражнение «Измени фразу» Допматериалы Карточки к упражнению 67. Раздайте воспитателям карточки с предложениями. Попросите педагогов заменить фразу с частицей «не». Педагог-психолог: Частицу «не» сложно заменить в конкретной ситуации. Когда Саша бьет Машу, вам нужно сначала остановить действие, а потом комментировать. В таких случаях скажите ребенку: «Стоп!». Затем поясните ему: «Драться запрещено». Говорите ровным, спокойным тоном, как будто предлагаете просто попить. Исключите агрессию. Давайте потренируемся. 10 мин Упражнение «Ситуация – слово педагога» Педагог-психолог: Дети могут конфликтовать друг с другом. Что делает ребенок, которого обидели? Дошкольник бежит к воспи- тателю или лезет в драку. Вам нужно научить ребенка решать конфликты самостоятельно, без вашей помощи и кулаков. Давайте потренируемся. Я буду называть ситуации, а вы по очереди отвечать, что должен сказать воспитатель. Например, если ребенок бежит по группе, вы говорите ему: «Стоп! По группе мы ходим шагом». Не забывайте про правило: употреблять фразы без ча- стицы «не». Пример. Ситуации для воспитателей: Ситуация 1. Миша отнимает у Даши игрушку. Ситуация 2. Вася и Петя спорят, потому что не поделили один стул. №1 январь 2018 года 65
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОММУНИКАЦИЯ мероприятие для педагогов Ситуация 3. Маша и Лена вместе рисуют, Маша кричит, что Лена испортила ее рисунок. Ситуация 4. Коля ударил Ваню лопаткой. Педагог-психолог: Теперь представьте ситуацию. Вы разговариваете с другим воспитателем, а ребенку нужно к вам обратиться. Чтобы дать возможность детям обращаться к вам, не перебивая разговор, научите их приему: ребенку, который хочет обратиться к вам, нужно подойти и дотронуться до ва- шей руки. Вы увидите, что нужны ребенку, закончите разговор и поговорите с дошкольником. Мы не можем всегда быть на сто процентов урав- новешенными. Предлагаю три упражнения, которые помогут вам сохранить нервную систему 68. Если вы напряжены и не можете расслабиться, выполните одно из упражнений. 6 мин Подведение итогов Педагог-психолог: Помните: «Нас научили бережно относиться к вещам, но не научили бережно относиться к людям». Од- ну и ту же информацию можно донести до человека с разным эмоциональным посылом. Уважайте личность в каждом ребенке. Давайте беречь другу друга. 3 установки 1. Я – образец для подражания. Именно такого отношения к себе вы ждете от детей. в общении с детьми 2. Ребенок – личность. Я уважаю мнение ребенка При разговоре с ребенком присядьте на корточки, чтобы показать ему свое уважение. 3. Я – взрослый человек. Я задаю тон общения Только вы решаете, может ли ребенок вывести вас из равновесия или нет. 66 Справочник педагога-психолога Детский сад
Карточки к упражнению «Измени фразу» Не ходи туда Примеры ответов педагогов Оставайся здесь. Останься на площадке. Стой. Не упади Осторожно, ты можешь упасть. Повнимательнее в этом месте. Не бегай Прекрати бегать. Не трогай стены Перестань трогать. Не плачь Прекрати плакать. Не кричи Давай говорить тихо, я тебя слышу. Не бери камень Камень грязный. Не дерись Не прыгай Драться плохо. Зачем ты ударил Сашу? Ему очень больно и обидно. Сядь. Остановись. №1 январь 2018 года 67
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОММУНИКАЦИЯ мероприятие для педагогов Упражнения, которые помогут справиться с раздражением и расслабиться УПРАЖНЕНИЕ «ЛИМОН» Сядьте удобно. Свободно положите руки на колени ладонями вверх. Опустите пле- чи и голову. Закройте глаза. Представьте, что в правой руке у вас лежит лимон. Медленно сжимайте его, пока не почувствуете, что «выжали» весь сок. Расслабь- тесь. Запомните ощущения. Теперь представьте, что вы держите лимон в левой руке. Повторите упражнение. Вновь расслабьтесь и запомните ощущения. Выпол- ните упражнение одновременно двумя руками. Расслабьтесь, насладитесь состо- янием покоя. УПРАЖНЕНИЕ «СОСУЛЬКА» Встаньте и закройте глаза. Поднимите руки. Предс тавьте, что вы сосулька или мо- роженое. Напрягите все мышцы тела. Запомните эти ощущения. Замрите в этой позе на две минуты. Теперь представьте, что на вас светит солнце. Вы медлен- но начинаете таять. Постепенно расслабляйте мышцы рук, затем мышцы плеч, шеи, корпуса, ног. Запомните ощущения. Чтобы полностью расслабиться, може- те повторить упражнение несколько раз. Попробуйте выполнить упражнение до- ма, лежа на полу. УПРАЖНЕНИЕ «ОСТАНОВИТЕСЬ И ПОДЫШИТЕ» Когда вторгаются нежелательные мысли и вы нервничаете, представьте свой го- лос, который четко приказывает: «Остановись!» Переключите внимание на дыха- ние. Дышите животом медленно и глубоко. Положите руку на живот и убедитесь, что дышите правильно. Начните считать каждый выдох. Раз, два, три, четыре. Счи- тайте до четырех, и опять сначала. Думайте только о дыхании. Продолжайте, по- ка не расслабитесь. 68 Справочник педагога-психолога Детский сад
Смогут ли Ваши сотрудники оказать воспитаннику первую помощь? Да, если пройдут курс НОВОЙ «Теоретические ПРОГРАММЫ основы оказания повышения первой помощи квалификации пострадавшим» 16 часов онлайн-обучение удостоверение установленного образца Реклама Записаться на курс 8 (800) 511-08-33
30 мин Часть 1. Мини-лекция «Самооценка и ее влияние на формирование личности» Допматериалы Памятка «Как сохранить свою самооценку» 77. Педагог-психолог: Первые пять лет жизни – важный период для формиро вания самооценки. В это время ребенок ориентируется только на те оценки, которые ему дают родители и пе дагоги. Одна из причин низкой самооценки у ребенка – низкая самооценка у воспитывающих его взрослых, в частности педагогов. Ребенок с заниженной само оценкой не получает полноценного развития, что, в свою очередь, приводит к моральным травмам и комплексам. Попросите участников ответить на вопросы: Какие действия взрослых ведут к формированию низ- кой самооценки у ребенка? Какие действия взрослых ведут к формированию вы- сокой самооценки у ребенка? Педагог-психолог: Самооценка – это то, как вы относитесь к себе, как вы ви дите себя и кем себя считаете. Это качество формиру ется на основе комплекса представлений о самом себе, перечня собственных хороших и плохих качеств. Уровень самооценки – ваш субъективный взгляд на себя. Это качество формируется постепенно с самого рождения и может сознательно или неосознанно изме няться. Изменение в направлении снижения самооцен ки обычно происходит неосознанно: хорошее остается незамеченным, воспринимается, в силу привычки, как должное, а плохое обращает на себя внимание, соответ ственно, сильнее закрепляется в подсознании и влияет на отношение к себе. Повышение уровня самооценки формируется на осно ве мыслей и действий в различных ситуациях. Само оценка личности – это отправная точка для достижения успеха. Высокий уровень самооценки исключительно №1 январь 2018 года 71
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОММУНИКАЦИЯ мероприятие для педагогов важен, он ведет к уверенным действиям и правиль- ным решениям. Когда ваша самооценка улучшается, то улучшается и ваша отдача во всех сферах жизни. Ка- чество жизни складывается из совершаемых действий. Формирование высокого уровня самооценки напрямую влияет на всю вашу жизнь. Самооценка влияет на эффективность деятельности и формирование личности на всех этапах развития. Адекватная самооценка придает человеку уверенность в себе, позволяет успешно ставить и достигать целей в карьере, бизнесе, личной жизни, творчестве, придает такие полезные качества, как инициативность, пред- приимчивость, способность адаптации к условиям раз- личных социумов. Низкая самооценка характеризует человека робкого, неуверенного в принятии решений. Основным признаком низкой самооценки является то, что человек думает плохо только о себе, но не о дру- гих, считает себя плохим, а других – хорошими. Пси- хологически зрелый человек обладает чувством соб- ственного достоинства – он уважает и любит себя, доверяет себе, независимо от того, какие поступки, хорошие или плохие, совершает. Он принимает себя таким, каков он есть. При этом в случае совершения плохих поступков или неправильного поведения психологически полноценная личность испытывает чувство вины, стыда или раска- яния. Люди же с заниженной самооценкой испытывают эти чувства, даже не совершая плохих поступков. Упражнение «Мы похожи?». В парах в течение четырех минут участники ведут разговор на тему «Чем мы похожи». Затем четыре минуты общаются на тему «Чем мы отличаемся». Когда участники выполнят упражнение, спросите: что было легко и что было трудно делать, какие были открытия. Сделайте вывод о том, что все мы похожи и в то же время разные. Но мы имеем право на отличия, и никто не может нас заставить быть другим. Раздайте педагогам памятки «Как не занизить свою самооценку». 72 Справочник педагога-психолога Детский сад
20 мин Часть 2. Тест «Моя самооценка» Допматериалы Тест «Моя самооценка» 74. Практические упражнения на повышение самооценки 76. Попросите участников ответить на вопросы теста. После того, как педагоги отметят нужные ответы, предложите им вместе подсчи- тать баллы. Зачитайте вслух результаты. Раздайте воспитателям памятки с упражнениями, которые они смогут выполнять дома, чтобы повысить самооценку. 25 мин Часть 3. Рефлексия Предложите педагогам ответить на вопросы: Какой опыт вы приобрели? Что почувствовали? Что вам понравилось? С какими трудностями вы столкнулись? Что было интересно? Какое настроение у вас после занятия? После того, как воспитатели ответят на вопросы, они встают в круг и передают по кругу свечу. Передавая свечу, каждый говорит свои пожелания, комплименты, теплые слова другим участникам. К СВЕДЕНИЮ Как помочь человеку с низкой самооценкой 1. Н е торопитесь закончить разговор. Дайте 3. Избегайте сравнений с другими. Любое высказаться. сравнение воспринимается болезненно. 2. Как можно чаще хвалите и выражайте 4. Не критикуйте. Это вызывает отрица- одобрение. тельные эмоции. №1 январь 2018 года 73
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОММУНИКАЦИЯ мероприятие для педагогов Тест «Моя самооценка» 1. Как часто вас терзают мысли, что вам не следовало говорить или делать что-то? а) очень часто; б) иногда. 2. Если вы общаетесь с блестящим и остроумным человеком, вы: а) постараетесь победить его в остроумии; б) не будете ввязываться в соревнование, а отдадите ему должное и вый- дете из разговора. 3. Выберите одно из мнений, наиболее вам близкое: а) т о, что многим кажется везением, на самом деле результат упорно- го труда; б) у спехи зачастую зависят от счастливого стечения обстоятельств; в) в сложной ситуации главное – не упорство или везение, а человек, ко- торый сможет одобрить или утешить. 4. Вам показали шарж или пародию на вас. Вы: а) р ассмеетесь и обрадуетесь тому, что в вас есть что-то оригинальное; б) тоже попытаетесь найти что-то смешное в вашем партнере и высмеять его; в) обидитесь, но не подадите вида. 5. Вы всегда спешите, вам не хватает времени или вы беретесь за выполнение заданий, превышающих возможности одного человека? а) да; б) нет; в) не знаю. 6. Вы выбираете духи в подарок подруге. Скорее всего, вы купите: а) духи, которые нравятся вам; б) д ухи, которым, как вы думаете, будет рада подруга, хотя вам лично они не нравятся; в) духи, которые рекламировали в недавней телепередаче. 7. Вы любите представлять себе различные ситуации, в которых вы ведете себя совершенно иначе, чем в жизни? а) да; б) нет; в) не знаю. С. 1 из 2 74 Справочник педагога-психолога Детский сад
8. Задевает ли вас, когда ваши коллеги (особенно молодые) добиваются больше- го успеха, чем вы? а) да; б) нет; в) иногда. 9. Доставляет ли вам удовольствие возражать кому-либо? а) да; б) нет; в) не знаю. 10. Закройте глаза и представьте три цвета. Какой вам больше нравится? а) голубой; б) желтый; в) красный. Подсчитайте количество баллов 1 а) 1 3 а) 5 5 а) 1 7 а) 1 9 а) 5 б) 3 б) 1 б) 5 б) 5 б) 1 в) 3 в) 3 в) 3 в) 3 2 а) 5 б) 1 4 а) – 3 6 а) 5 8 а) 1 10 а) 1 б) – 4 б) 3 б) 5 б) 3 в) – 1 в) 1 в) 3 в) 5 Результаты От 38 до 50 баллов. Вы довольны собой и уверены в себе. У вас большая потреб- ность доминировать над людьми, любите подчеркивать свое «я», выделять свое мнение. Вам безразлично то, что о вас говорят, но сами вы имеете склонность кри- тиковать других. Чем больше у вас баллов, тем больше вам подходит определе- ние: «Вы любите себя, но не любите других». Но у вас есть один недостаток: слиш- ком серьезно к себе относитесь, не принимаете никакой критической информации. От 24 до 37 баллов. Вы живете в согласии с собой, знаете себя и можете себе до- верять. Обладаете ценным умением находить выход из трудных ситуаций как лич- ного характера, так и во взаимоотношениях с людьми. Формулу вашего отноше- ния к себе и окружающим можно выразить словами: «Доволен собой, доволен другими». У вас нормальная здоровая самооценка, вы умеете быть для себя под- держкой и источником силы и, что самое главное, не за счет других. От 10 до 23 баллов. Очевидно, вы недовольны собой, вас мучают сомнения и неу- довлетворенность своим интеллектом, способностями, достижениями, своей внешностью, возрастом, полом... Остановитесь! Кто сказал, что любить себя плохо? Кто внушил вам, что думающий человек должен быть постоянно собой недоволен? Разумеется, никто не требует от вас самодовольства, но вы должны принимать себя, уважать себя, поддерживать в себе этот огонек. С. 2 из 2 №1 январь 2018 года 75
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОММУНИКАЦИЯ мероприятие для педагогов Практические упражнения на повышение самооценки «Зеркало». Смотрите почаще на себя в зеркало и говорите позитивные слова, хвалите себя. «Дневник побед». Записывайте ТОЛЬКО ХОРОШЕЕ, что случилось за день. Когда наступят сложные времена – открывайте дневник и заряжайтесь. «Новый (новая) я». Создайте и опишите новый образ самого себя и держите его в голове. «Самореклама». Самореклама – это короткий текст, который описывает вас и ва- ши качества с самой лучшей стороны. Очень хорошо работает вместе с упражне- нием «зеркало». Возьмите лист бумаги и напишите: «Ольга Владимировна, познакомься с Ольгой Владимировной – успешным и актив- ным педагогом. Она работает в детском саду № 45 воспитателем старшей группы. Ее очень любят дети и уважают родители, ценят в коллективе за ее профессиона- лизм, творчество и инициативу. Она прекрасная мать, жена, хозяйка. В ее доме все- гда тепло и уютно. Муж ценит ее за ум, прекрасную внешность, за умение встать на место другого человека. У Ольги огромные мечты, она в совершенстве владеет техникой самовнушения. У нее очень сильная вера в свое дело и особенно в себя. Ее любовь бесконечна. Она очень любит свое дело. Она любит трудности, так как верит, что, чем больше трудности, тем большая награда ждет ее в будущем. Она со вкусом одевается, прекрасно выглядит. У нее очень высокий уровень самооценки благодаря тому, что она знает, кто она и что за работа у нее в руках. С каждым днем ее уверенность в собственных силах растет, и Ольга становится лучше, чем была вчера, увереннее в себе, в своей цели. Она способна достичь любых целей, ве- ра ведет ее». Читайте этот текст каждый день. Для лучшего результата произносите текст «Саморекламы» перед зеркалом. 76 Справочник педагога-психолога Детский сад
ПАМЯТКА для педагогов Как сохранить свою самооценку 1 Избегайте общения с негативно настроенными людьми. Отношение к себе и окружающим таких людей может передаться вам. 2 Не обращайте внимание на неконструктивную критику ваших способностей или внешнего вида. Независимо от того, как вы выглядите, всегда найдется тот, кто будет критиковать. 3 При поражениях не считайте себя плохим человеком или неудачником. Неудача – это неотъемлемая составляющая успеха. Сделайте выводы и двигайтесь дальше. 4 Не сравнивайте себя с другими людьми. Обычно люди сравнивают свои недостатки с чужими сильными сторонами. Такая оценка себя не объективна. 5 Не устанавливайте для себя высоких целей на короткие сроки. Если вы не сможете их добиться, ваша самооценка пострадает. Нет нереальных целей, есть нереальные даты.
Комплект журналов «Образцовый детский сад» Комплексная информационная поддержка для руководителя и специалистов детского сада В комплекте выгоднее! Реклама Получите персональную скидку у менеджера! Позвоните 8 (800) 775-48-22
Читайте в следующем номере 1 Как подготовиться к психолого-педагогическому консилиуму. Пошаговая инструкция 2 Моделирование для дошкольников. Авторская программа для детей от трех до шести лет 3 Профилактика конфликтов в детском саду. Тренинг для воспитателей и педагогов Способы подписки: 8 (342) 237‑88‑30, 237‑99‑60; ООО «Пресса‑Люкс», в издательстве 8 (342) 282‑48‑86, 278‑67‑76; Рязань: ООО «Дом прессы», 8 (4912) 25‑75‑42; ООО «Пресс‑Экспресс», 8 (800) 775‑48‑22 8 (4912) 24‑93‑83; Санкт‑Петербург: ЗАО «ПРЕССИНФОРМ», 8 (812) 335‑97‑51, по России звонок бесплатный 786‑92‑98, 335‑97‑52; Саранск: ООО «ЦДП Саранск», 8 (8342) 27‑02‑38; Саратов: ООО «АДИ “Орикон‑Пресс”», в агентствах вашего города 8 (8452) 52‑44‑36, 33‑89‑89; ООО «Информационный центр поддержки бухгалтеров», 8 (8452) 57‑28‑69; Астрахань: ООО «Пресс‑Юг», 8 (8512) 44‑38‑02, Севастополь: ООО «Экспресс‑Крым», 44‑04‑18; Барнаул: ООО «Центр поддержки бух‑ 8 (0692) 45‑24‑24, 45‑24‑14; Симферополь: галтеров», 8 (3852) 50‑15‑44, 22‑38‑39; Белгород: ООО «Юрэдвайс», 8 (978) 821‑77‑69, 715‑95‑42; ИП Лазарев В.В., 8 (4722) 31‑05‑25, 8 (920) 555‑42‑52; ООО «Саммит‑Крым», 8 (978) 028‑26‑67; Тольятти: Благовещенск: ИП Тищенко Н.А., 8 (4162) 25‑25‑80; ООО «АДП‑Информ», 8 (8482) 68‑13‑68, 68‑09‑98, 49‑21‑98; Владимир: Центр финансово-экономического раз‑ Тула: ООО «Олимп‑франчайзинг», вития «Владимир», 8 (4922) 37‑09‑78; ООО «Союз», 8 (800) 555‑08‑35; ИП Петрухина О.А., 8 (4922) 60‑10‑02; Екатеринбург: ООО «Урал‑Пресс», 8 (4872) 26‑14‑12, 8 (903) 036‑53‑24; Чебоксары: 8 (343) 262‑65‑43; Иваново: ООО «Гарант‑Виктория», ООО «Регион‑Пресс», 8 (8352) 22‑60‑77, 8 (4932) 42‑72‑63; Йошкар‑Ола: ИП Прозоров А.В., 22‑43‑03; Ялта: ООО «Саммит‑Крым», 8 (8362) 32‑15‑46; Калининград: ИП Юрина А.З., 8 (0654) 32‑41‑35; Ярославль: ООО «Лайк‑Пресс», 8 (4012) 99‑18‑08, 99‑18‑07; ООО «Пресса‑Подписка», 8 (4852) 68‑12‑81, 68‑12‑82; ООО «ПрофЛит», 8 (4012) 46‑02‑73; Королев: МУП «Королевский 8 (4852) 28‑00‑30, 28‑04‑30 муниципальный центр распространения п ечатных изданий», 8 (495) 519‑16‑50 ; Москва: по каталогу на почте ОАО «АРЗИ», 8 (495) 631‑62‑50; ОАО «Агентство “Роспечать”», офис Москва, 8 (495) 921‑25‑55; «Роспечать» – 84295 (год); 80821 (полугодие) ООО «Дельта Пост», 8 (916) 0 12‑29‑96; «Почта России» – 16687 (год); 12606 (полугодие) ООО «Урал‑Пресс», 8 (495) 789‑86‑36, 789‑86‑37; «Пресса России» – 44908 (год); 44950 (полугодие) Пермь: ООО «Информационные решения», №1 январь 2018 года 79
РекламаВЫГОДНАЯ ПОДПИСКА НА ЖУРНАЛ на сайте www.pro it.ru Оформите подписку сейчас! 8 (800) 775-48-22
Присоединяйтесь к сообществу профессионалов дошкольных образовательных организаций Подписчикам на портале доступны 6700 resobr.ru тематических статей Ответы на вопросы по организации питания и медицинского обслуживания в детском саду Более Реклама 250 сценариев детских праздников и занятий Новости отрасли и более 2200 комментариев к нормативным документам КАРТА ПОДПИСЧИКА – внутри журнала Не нашли карту? Позвоните 8 (495) 937-90-82
Search
