งานชิ้นที่ 1

• ช่ือ : นางสาวอรชดุ า คลองร้ัว • ชื่อเล่น : ฟาตมิ ะห์ • วันเกดิ : 8 ธนั วาคม 2543 • สญั ชาติ : ไทย • ศาสนา : อิสลาม ทอี่ ยู่ 18/52 ตำบลอา่ วลึกนอ้ ย อำเภออ่าวลกึ 0612321289 Onchuda.pp จงั หวดั กระบ่ี 81110 Onchda Klongrua [email protected] ความสำเรจ็ ไม่มที างเดินมาหาคณุ คณุ ตอ้ งหาทางเดินไปหาความสำเร็จเอง

SUN MON TUE WED THU FRI SAI เดิน 4 นาที เดิน 4 ที เดิน 2 นาที เดิน 15 นาที เดิน 1 นาที เดิน 2 นาที เดิน 3 นาที วง่ิ 1 นาที วง่ิ 1 นาที ว่งิ 2นาที วิ่งเรว็ 10 วินาที วิง่ 2 นาที ทาซา้ ว่ิง 2 นาที ทาซา้ 3 รอบ ทาซา้ 4 รอบ ทาซา้ 2 รอบ ทาซา้ 5 รอบ 2 รอบ ทาซา้ 3 รอบ เดิน 15 นาที เดิน 2 นาที เดิน 2 นาที เดนิ 5 นาที เดิน 15 นาที เดิน 2 นาที เดนิ 2 นาที ว่งิ 2 นาที ว่ิงเรว็ 10 วนิ าที วงิ่ 2 นาที ว่งิ 2 นาที ทาซา้ วง่ิ 2 นาที ทาซา้ 4 รอบ ทาซา้ 5 รอบ ทาซา้ 3 รอบ 4 รอบ ทาซา้ 4 รอบ เดิน 2 นาที เดนิ 15 นาที เดนิ 3 นาที เดนิ 3 นาที วงิ่ เดิน 3 นาที เดิน 15 นาที เดิน 1 นาที วง่ิ เรว็ 20 นาที วิง่ 3 นาที 3 นาที วง่ิ 3 นาที วิ่ง 10 วินาที ทาซา้ 5 รอบ ทาซา้ 4 รอบ ทาซา้ 4 รอบ ทาซา้ 4 รอบ ทาซา้ 5 รอบ เดิน 2 นาที เดิน 1 นาที เดิน 15 นาที เดิน 2นาที เดนิ 1 นาที เดิน1นาที เดนิ 15 นาที ว่ิง 5 นาที วิ่ง 2 นาที วิ่งเรว็ 25 วนิ าที วิง่ 4 นาที ทาซา้ 5 รอบ ทาซา้ 4 รอบ ทาซา้ 5 รอบ ทาซา้ 3 รอบ วง่ิ 1 นาที ทาซา้ เดิน 1 นาที 5รอบ วิ่ง 2 นาที ทาซา้ 3 รอบ

เรม่ิ ตน้ ออกกาลงั กาย ว่งิ รอบสนาม ใช่ ยงั ไม่เหน่อื ยใชห่ รือไม่ ไมใ่ ช่ กลบั บา้ น จบ