การจัดการสุขภาพวัยทำงาน1 (สื่อการสอนสุขศึกษา)

การจัดบรกิ ารสขุ ภาพกลุ่มวยั ทางาน • ระบบสขุ ภาพอาเภอ (DHS) • ระบบสขุ ภาพอาเภอ (DHS) คอื ระบบการทางานเพื่อร่วมแกไ้ ขปัญหาสขุ ภาพอยา่ งมีประสิทธิภาพ บรู ณาการภาคี เน้นเปา้ หมาย ผา่ นกระบวนการช่ืนชม และจดั การความรู้แบบอิงบริบทของแต่ละสถานที่ • หลักการบรหิ ารจดั การเครือขา่ ยสุขภาพระดบั อาเภอ 5 ด้านดังน้ี 1. การทางานรว่ มกันในระดบั อาเภอ (Unity District Health Team) 2. การทางานจนเกดิ คณุ ค่าท้ังกับผรู้ บั บรกิ ารและตัวผู้ใหบ้ รกิ ารเอง (Appreciation) 3. การแบ่งปันทรัพยากรและการพฒั นาบุคลากร (Resource Sharing and Human Development) 4. การให้บริการสขุ ภาพตามบรบิ ททจ่ี า เปน็ (Essential Health Care) 5. การมสี ่วนร่วมของเครือขา่ ยและชุมชน (Community Participation)

อา้ งอิง พมิ พ์สุรางค์ เตชะบุญเสรมิ ศักด์ิ (2563). สขุ ภาพวยั ทางาน. อนามัยครอบครวั . กรุงเทพฯ : ประยรู สาสน์ ไทย การพมิ พ.์ นายแพทย์โสภณ เมฆธน (2558). คมู่ ือการจัดบรกิ ารสขุ ภาพ “กล่มุ วัยทางาน” แบบ บูรณาการ 2558. สานักงานกิจการโรงพมิ พ์องค์การสงเคราะหท์ หารผา่ นศกึ กรงุ เทพฯ. การเจรญิ เติบโตและพัฒนาการของมนุษย์ในวยั ต่างๆ. สืบคน้ 30 เมษายน 2565. จาก https://sites.google.com/site/panaddasewyuak/way-phuhiy.

การจดั การสุขภาพวยั ทางาน เร่อื ง “การสรา้ งเสรมิ สุขภาพและคุณภาพชวี ิตในวยั ทางาน”

การสรา้ งเสริมสขุ ภาพและคุณภาพชวี ิตในวัยทางาน • การสร้างเสริมสุขภาพและคุณภาพชีวิตในวัยทางานควรให้คาแนะนาท้ังตัวบุคคลวัยทางานเอง รวมถึง ครอบครัว ชมุ ชน และสังคม ควรมีส่วนร่วมในการสร้างเสรมิ สขุ ภาพ มีข้อแนะนาดงั ตอ่ ไปน้ี 1. การปฏิบัติตนในวัยทางาน บุคคลในวัยทางานควรมีความเข้าใจในการส่งเสริมสุขภาพของตนเอง มีความ เข้าใจในการเปล่ียนแปลงของบทบาท สามารถปรับตัวให้เหมาะสมกับการประกอบอาชีพ ปรับตัวกับชีวิต โสด ปรับตัวกับบทบาทท่ีเพิ่มข้ึน เช่น ปรับตัวให้เหมาะสมกับการประกอบอาชีพ ปรับตัวกับชีวิต โสด ปรับตัวบทบาทของการเป็นคู่สมรสในการเข้าสู่วัยหมดประจาเดือน หรือวัยเปล่ียนชีวิตในระยะกลางคน ปรับตัวกับบทบาทของการเป็นบิดามารดา เข้าใจการดาเนินชีวิตของบุตรวัยรุ่น ทาหน้าท่ีเป็นผู้ที่ให้ คาแนะนาท่ีดี เป็นผู้สนับสนุนและชว่ ยเหลอื เมอ่ื บุตรมีปัญหาและมกี ารเตรยี มพร้อมทัง้ ทางดา้ นสขุ ภาพกาย และสุขภาพจิตในการเขา้ สูว่ ัยผสู้ งู อายตุ ่อไป

การสร้างเสริมสุขภาพและคณุ ภาพชีวิตในวยั ทางาน 2. สังคมและชุมชน เช่น โรงพยาบาลควรมีการบรรยายพิเศษและจัดกิจกรรมต่างๆ เก่ียวกับการส่งเสริมการดแู ลตนเองในด้านสุขภาพและจิตของบุคคลในวัยผใู้ หญ่ตอนต้น และวัยกลางคนรวมทง้ั การเขา้ สวู่ ยั ผสู้ ูงอายอุ ยา่ งมคี ุณภาพ 3. องค์กรควรมีการสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพในสถานประกอบการ ต้ังแต่การ ประกาศนโยบาย การกาหนดผู้รับผิดชอบ มีการสื่อสารประชาสัมพันธ์นโยบาย โครงการฯ การเปดิ โอกาสให้ผ้ปู ฏิบัติงานมีส่วนร่วม ตลอดจนการสร้างกิจกรรมส่งเสริม สขุ ภาพการปอ้ งกนั ควบคมุ โรคและภัยทางสุขภาพ

การสร้างเสริมสุขภาพและคณุ ภาพชวี ิตในวัยทางาน 4. การมีสมุดหรือแฟ้มข้อมูลบันทึกสุขภาพของพนักงานและบันทึกน้ีต้องมีการจัดเก็บรักษา และคงสภาพ ตามระยะเวลาที่กาหนดสามารถเรียกใช้งานได้ทันที โดยข้อมูลสุขภาพมีความ เก่ียวข้องกับประวัติการสูบบุหร่ี การดื่มสุรา ประวัติการเจ็บป่วยด้วยโรคไม่ติดต่อเร้ือรัง เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหวั ใจและหลอดเลือด เป็นต้น 5. มกี ารตรวจสุขภาพใหแ้ ก่ผปู้ ฏบิ ตั ิงานทุกคนและมีการตรวจตามความเสี่ยงท่ีผปู้ ฏิบตั ิงานต้อง สัมผัสโดยให้ได้รับตรวจสุขภาพก่อนเขา้ ปฏิบตั ิงาน ตรวจสุขภาพประจาปี ตรวจสุขภาพตาม ความเส่ียง เช่น ตรวจการได้ยินในงานที่มีเคร่ืองจักรเสียงดัง ตรวจคัดกรองความเสี่ยงต่อ การเกดิ ไม่ติดต่อเรือ้ รัง

การสรา้ งเสริมสขุ ภาพและคณุ ภาพชีวติ ในวยั ทางาน 6. ดาเนนิ การให้คาแนะนาปรึกษาในการปรบั เปล่ยี นพฤตกิ รรมสุขภาพ เช่น ➢ การป้องกันหรือลดความเส่ียงต่อการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังหรือโรควิถีชีวิต ได้แก่ หลีกเลย่ี งการบริโภคอาหารหวาน มัน และเค็มจัด รวมถึงขนมขบเคี้ยว น้าอัดลม เคร่ืองดื่ม ประเภท กาแฟ น้าผลไม้ที่เติมน้าตาล อาหารสาเร็จรูป อาหารถุงพลาสติก อาหารที่ให้ พลงั งานสงู ลดหรืองดเครื่องดม่ื แอลกอฮอล์ ➢ การป้องหรือลดความเสี่ยงจากโรคติดตอ่ ทางเพศสัมพันธ์ ได้แก่ ใส่ถุงยางอนามัยขณะมี เพศสัมพนั ธ์ ไม่สาส่อนทางเพศ เปน็ ต้น ➢ การส่งต่อ เช่น เม่ือพบผู้ปฏิบัติงานต้องการเลิกบุหร่ีควรประสานงานกับเจ้าหน้าที่ สาธารณสุขที่เก่ียวขอ้ งเพอ่ื เขา้ คลนิ ิกเลิกบหุ ร่ี เป็นตน้

การสร้างเสรมิ สขุ ภาพและคณุ ภาพชีวติ ในวยั ทางาน 7. จัดกิจกรรมรณรงค์การลด เลิก บุหรี่ สุราและส่ิงเสพติด เช่น การติดเครื่องหมายห้าม สูบบุหร่ีในสถานที่ต่างๆ ให้เป็นตามที่กฎหมายกาหนด และติดตามประกาศห้ามดื่ม แอลกอฮอล์ ในสถานทตี่ า่ งๆ ใหเปน็ ไปตามทกี่ ฎหมายกาหนด 8. จัดกิจกรรมส่งเสริมโภชนาการ เช่น การติดป้ายรณรงค์ เช่น “กินร้อน ช้อนกลาง ล้าง มือ” “ชิมก่อนเติม” เป็นต้น การจัดกิจกรรมส่งเสริมให้บริโภคอาหารตามหลักโภชน บัญญัติ ลดความเส่ียงต่อการเกิดโรคโภชนบัญญัติ 9 ข้อ การสาธิตการล้างมือที่ถูกวิธี เปน็ ตน้

อา้ งอิง พิมพส์ รุ างค์ เตชะบญุ เสริมศักดิ์ (2563). สุขภาพวยั ทางาน. อนามยั ครอบครัว. กรุงเทพฯ : ประยูรสาส์นไทย การพมิ พ.์

การจัดการสุขภาพวัยทางาน เร่อื ง “การสรา้ งเสรมิ สขุ ภาพและคณุ ภาพชีวิตในวยั ทางาน”

การสรา้ งเสรมิ สขุ ภาพและคณุ ภาพชีวติ ในวัยทางาน 9. มีการสุ่มตรวจสารปนเปอ้ื น 6 ชนิด ในวัตถุดบิ ที่นามาปรุงอาหาร ได้แก่ สารฟอกขาว ฟอร์มารีน สารกาจัดศัตรูพืช สารกันรา สารบอแรกซ์ นา้ มนั ทอดซ้าอย่างน้อยทกุ 3 เดือน 10. ส่งเสริมและสนับสนุนการออกกาลังกายของผู้ปฏิบัติงาน เช่น กาหนดวัน เวลาออกกาลังกายท่ีชัดเจน, จัดให้มีสถานท่ีและ อุปกรณ์ในการออกกาลังกายอย่างเพียงพอ, จัดให้มีกิจกรรม ออกกาลังกายกลุ่ม, จัดให้มีการทดสอบสมรรถภาพทางกาย อยา่ งน้อยปลี ะ 1 คร้ัง

การสรา้ งเสรมิ สุขภาพและคุณภาพชวี ติ ในวัยทางาน 11. การจัดกิจกรรมส่งเสริมลดอุบัติเหตุจราจรทางถนน เช่น การอบรมให้ความรู้แก่ ผู้ปฏิบัติงานด้านการขับข่ีและโดยสารยานพาหนะการรณรงค์สวมหมวกนิรภัย 100% การรัดเข็มขัดนิรภัย 100% และการรณรงค์ ง่วงไม่ขับ ด่ืมไม่ขับ และไม่ขับรถด้วย ความเรว็ เกนิ กวา่ กฎหมายกาหนด เปน็ ต้น 12. การจัดกิจกรรมนันทนาการต่างๆ ตามแผนที่วางไว้เพื่อผ่อนคลายและส่งเสริมความ สามัคคีของผปู้ ฏิบตั งิ านอยา่ งต่อเน่อื งโดยจดั กิจกรรมเพ่ือชุมชน 13. การจัดสภาพแวดล้อมเพ่ือเอื้อต่อการส่งเสริมสุขภาพจิตของผู้ปฏิบัติงาน เช่น จัดห้อง หรือสถานท่ีสาหรับประกอบศาสนกิจ จัดสถานที่ดูแลเด็กเล็กซึ่งเป็นบุตรหลานของ ผปู้ ฏบิ ัติงานตามความเหมาะสมของสถานประกอบการน้นั ๆ

การสรา้ งเสรมิ สขุ ภาพและคุณภาพชีวติ ในวยั ทางาน 14. การจัดกจิ กรรมสง่ เสรมิ สุขภาพจิตในรูปแบบตา่ งๆ เชน่ ➢ การใหค้ วามรสู้ ุขภาพจติ ในรูปแบบตา่ งๆ เช่น ติดโปสเตอร์ความรสู้ ขุ ภาพจติ ➢ การประเมนิ สุขภาพจติ อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง เช่น การประเมินความเครยี ด ➢ การบนั ทกึ ข้อมูลผลการประเมินความเครยี ด ภาวะซมึ เศรา้ การตดิ แอลกอฮอล์ ➢ การประสานและส่งตอ่ ไซโคโซเชยี ลคลนิ ิกในโรงพยาบาลชุมชน ➢ การประชาสัมพันธ์หรือให้ข้อมูลเรื่องการให้บริการปรึกษาทางโทรศัพท์ 1323 สาหรับ ผู้ปฏิบัติงานท่ีต้องการรับปรึกษาและรับฟังข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพจิตทางโทรศัพท์ อตั โนมัติหมายเลข 1667 เปน็ ต้น

การสร้างเสริมสขุ ภาพและคณุ ภาพชวี ติ ในวัยทางาน 15. จัดกิจกรรมเพ่ือส่งเสริมสร้างคุณค่าของผู้ปฏิบัติงานและครอบครัวอย่างต่อเน่ือง เช่น การสรา้ งแรงจูงใจให้กับผู้ปฏบิ ตั งิ าน เช่น เงินรางวลั สาหรับผปุ้ ฏิบัติงานท่ขี ยันและทุ่มเท ให้กบั สถานประกอบการ มีสวัสดิการ มีเงนิ ชว่ ยเหลือ ทุนเรียนดสี าหรับบุตรผปู้ ฏิบัติงาน การจัดทศั นศึกษา เปน็ ต้น การมอบรางวัลหรอื เกียรติบัตร ตดิ ประกาศเชิดชูผปู้ ฏิบตั ิงาน ดีเด่น ให้แก่ผู้ปฏิบัติงานที่ปฏิบัติงานดีตามสมรรถนะการทางาน การเปิดโอกาสและ สนับสนุนให้ผู้ปฏิบัติงานเขียนโครงการที่เป็นประโยชน์และสร้างสรรค์เพ่ือขอ งบประมาณของหนว่ ยงาน เช่นโครงการสานกึ รกั บา้ นเกิด โครงการปลกู ปา่ เป็นต้น

การสรา้ งเสรมิ สขุ ภาพและคณุ ภาพชีวติ ในวัยทางาน • วัยทางานร่างกายมีความสามารถสูงสุด มีวุฒิภาวะทางอารมณ์มากข้ึน กลุ่มเพ่ือนลด นอ้ ยลง มกี ารปรับเปลีย่ นบทบาทมากมาย ปญั หาที่เกดิ ขึ้นในวัยน้ีที่สาคัญคือ ความผดิ หวัง ในความรัก การไม่สามารถปรับตัวกับบทบาทใหม่ ในวัยกลางคน ร่างกายมีการ เปล่ียนแปลงไปในทางท่ีเส่ือมลง เริ่มมีปัญหาเก่ียวกับสุขภาพ โดยเฉพาะในเพศหญิงการ เข้าสู่วัยหมดประจาเดือน อาจก่อให้เกดิ ปญั หาครอบครัวตามมาได้ ในวัยนี้ส่วนใหญ่บุคคล จะมีบุคลกิ ภาพและอารมณ์มัน่ คง มคี วามพึงพอใจกับชีวติ ทผี่ า่ นมา และควรไดม้ ีการเตรียม ความพร้อมในการเขา้ สวู่ ยั ผู้สูงอายุต่อไป

อา้ งอิง พิมพส์ รุ างค์ เตชะบญุ เสริมศักดิ์ (2563). สุขภาพวยั ทางาน. อนามยั ครอบครัว. กรุงเทพฯ : ประยูรสาส์นไทย การพมิ พ.์

อ้างอิง พิมพ์สรุ างค์ เตชะบุญเสริมศักด์ิ (2563). สุขภาพวยั ทางาน. อนามยั ครอบครัว. กรุงเทพฯ : ประยูรสาสน์ ไทย การพมิ พ์. ดร.พว.วุชธิตา คงดี. สถานการณ์ “โรคปัจจบุ ัน” ของกลมุ่ คนวัยทางานใน “โลกปัจจุบัน”. (2565). สบื ค้น 30 เมษายน 2565. จาก https://www.ohswa.or.th/17675458/health-promotion-for-jorpor-series-ep2. นายแพทยโ์ สภณ เมฆธน (2558). คู่มอื การจดั บริการสุขภาพ “กล่มุ วยั ทางาน” แบบบรู ณาการ 2558. สานักงานกจิ การโรงพิมพอ์ งค์การ สงเคราะห์ทหารผา่ นศึก กรงุ เทพฯ. การเจรญิ เตบิ โตและพฒั นาการของมนุษยใ์ นวัยต่างๆ. สืบค้น 30 เมษายน 2565. จาก https://sites.google.com/ site/panaddasewyuak/way-phuhiy. การเจรญิ เติบโตและพฒั นาการของมนุษย์ในวยั ต่างๆ. สบื ค้น 30 เมษายน 2565. จาก https://sites.google.com/site/ panaddasewyuak/way-phuhiy. จติ วทิ ยาพัฒนาการวยั ผใู้ หญต่ อนตน้ (Early adulthood). สืบค้น 30 เมษายน 2565. จากhttps://www.baanjomyut.com/ library_2/extension-1/concepts_of_developmental_psychology/02_5.html. จิตวิทยาพฒั นาการวยั กลางคน. สืบคน้ 30 เมษายน 2565. จาก https://www.baanjomyut.com/library_2/extension- 1/concepts_of_developmental_psychology/02_5.html.