สื่อการสอนเรื่อง โรคซึมเศร้า

วัตถุประสงค์การเรียนรู้ คู่มอื การใช้บทเรียน ส่อื การสอน นางนฤมล ศิริมี เกมส์ฝึกสมอง ครูผู้สอน เน้อื หาบทเรียน แบบทดสอบ เอกสารอ้างอิง

วัตถุประสงค์การเรียนรู้ ส่อื การสอน 1 เพ่อื ให้นักศึกษามีความรู้เกี่ยวกับโรคซึมเศร้า 2 เพ่อื ให้นักศึกษามีความเข้าใจเกี่ยวกับโรคซึมเศร้า 3 เพ่อื ให้นักศึกษาสามารถนาความรู้ที่ได้ไปปรับใช้ในชีวติ ประจาวันได้ นางนฤมล ศิริมี ครูผู้สอน

เกมส์จับคู่

หัวข้อเน้อื หาบทเรียน ส่อื การสอน 1. ความหมายโรคซึมเศร้า 4. สาเหตุโรคซึมเศร้า 2. ประเภทโรคซึมเศร้า 5. การรักษาโรคซึมเศร้า 3. อาการโรคซมึ เศร้า 6. คาแนะนาสาหรับผู้ป่วย

1.ความหมายโรคซึมเศร้า ส่อื การสอน • โรคซึมเศร้า (Depression) หมายถึง เป็นภาวะความ ภาพเขียนปี ค.ศ. 1890 At Eternity's Gate ของ ผิดปกติทางอารมณ์ที่ผู้ป่วยอาจรู้สึกเศร้า ส้ินหวัง ฟินเซนต์ ฟัน โคค ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ หรือรู้สึกว่าตนด้อยค่า แม้ความรู้สึก และอารมณ์เหล่าน้ีจะเกิดข้ึนได้กับทุกคนเป็นครั้งคราว แต่ อาการของภาวะซึมเศร้านั้นมีความรุนแรงและยาวนานกว่า จนถึงขั้นส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวติ ในด้านต่าง ๆ ของผู้ป่วย หรอื ท่ีรู้จักกันว่า “ภาวะซึมเศร้า” รูปหญิงท่ีถูกวนิ ิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าเม่อื ค.ศ. 1892

2.2ป.รเระ่ือเงภทท่ีศโึกรษคาซึมเศร้า ส่อื การสอน • โรคซึมเศร้าสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภทใหญ่ คือ 1. โรคซึมเศร้าชนิดรุนแรง (Major Depression) เป็นอาการซึมเศร้าอย่างที่ส่งผลกระทบถึง ชีวิตการทางานหรอื การเรียน รวมไปถึงการนอนหลับและการกินอยู่ได้อย่างเป็นปกติสุขอย่าง รุนแรง 2. โรคซึมเศร้าเร้อื รัง (Persistent Depressive Disorder) แม้จะมีอาการและความรุนแรงของ อาการน้อยกว่า แต่ภาวะซึมเศร้าชนิดน้ีจะคงอยู่กับผู้ป่วยยาวนานกว่ามาก เป็นเวลาอย่าง น้อยตั้งแต่ 2 ปีข้ึนไป ซ่ึงผู้ที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าเร้ือรังก็อาจมีบางช่วงเวลาที่ต้องเผชิญภาวะ ซึมเศร้าชนิดรุนแรงร่วมด้วย

ส่อื การสอน 3.อาการโรคซึมเศร้า 1. มีอารมณ์ซึมเศร้า (เด็กหรอื วัยรุ่นอาจมีอาการหงุดหงดิ โกรธง่าย) 2. เบ่อื หมดความสนใจหรอื ความสุขในการทากจิ กรรมต่างๆ 3. นอนไม่หลับ หรือหลับๆ ต่นื ๆหลับมาก 4. เหน่อื ยง่ายหรือไม่คอ่ ยมีแรงหรอื 5. เบ่อื อาหารหรอื กินมากเกนิ ไป 6. รู้สึกไร้ค่า รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง 7. ไม่มีสมาธหิ รอื ลังเลใจไปหมด 8. พูดช้า ทาอะไรช้าลงหรอื กระวนกระวาย ไม่อยู่น่งิ 9. มีความคดิ อยากตาย คิดทาร้ายตัวเอง

4.2ส.เารเ่ือหงตท่ีศุโรึกคษซาึมเศร้า ส่อื การสอน • โรคซึมเศร้ามีปัจจัยมาจากหลายสาเหตุ ได้แก่ 1. ปัญหาครอบครัวและความสัมพันธ์ 2. ส่งิ แวดล้อมใหม่ การย้ายถ่นิ การอพยพ 3. ผลกระทบจากเหตุการณ์ในชีวิตท่ีรุนแรง 4. ปัญหาเศรษฐกิจ 5. ฮอร์โมนเปล่ียนแปลง 6. ความเครียด

ส่อื การสอน 5.การรักษาโรคซึมเศร้า • การรักษาโรคซึมเศร้าในปัจจุบัน หลัก ๆ มีด้วยกัน 3 วิธี คอื 1. การใช้ยาต้านซึมเศร้า (Antidepressants) 2. การพูดคุยบาบัดทางจิต (Psychotherapy) 3. การกระตุ้นเซลล์สมองและประสาท (Brain Stimulation Therapies) โดยมากแพทย์จะรักษาด้วยการใช้ยาต้านซึมเศร้าและการพูดคุยบาบัดกับผู้ป่วยควบคู่ กันไป ส่วนในรายที่มีอาการรุนแรงมาก มีพฤติกรรมมุ่งทาร้ายทาตัวเองหรือฆ่าตัวตาย จึงจะ เลือกใช้การกระตุ้นเซลล์สมองและประสาทเพ่ือรักษาได้ทันท่วงที ทั้งน้ีแพทย์ยังต้องพิจารณาอีก ด้วยว่าจะใช้ยาตัวใด การพูดคุยบาบัดและการกระตุ้นเซลล์สมองรูปแบบใดจึงจะปลอดภัยและ เหมาะสมกับผู้ป่วยรายนั้น ๆ ท่ีสุด

6.คาแนะน2.าเรส่ือางหท่ีศรัึบกษผาู้ป่วยโรคซึมเศร้า ส่อื การสอน 1. การออกกาลังกาย การออกกาลังกายนอกจากจะช่วยทางร่างกายแล้วจิตใจก็ยังจะดีข้ึนด้วยโดยในผู้ท่ีมีอาการ ซึมเศร้าไม่มากจะรู้สึกว่าจิตใจคลายความเศร้าและแจ่มใสข้ึนได้ 2. อย่าตั้งเป้าหมายในการทางานและการปฏิบัติตัวท่ียากเกินไป ช่วงน้ีเป็นช่วงเวลาท่ีเรายังต้องการการพักผ่อนทั้ง ทางร่างกายและจิตใจ การกระตุ้นตนเองมากไปกลับย่งิ จะทาให้ตัวเองรู้สึกแย่ท่ีทาไม่ได้อย่างท่ีหวัง 3. เลือกกิจกรรมท่ีทาให้เกิดความรู้สึกที่ดีๆ โดยมักจะเป็นส่ิงท่ีเราเคยชอบ เช่น ไปเที่ยวสวนสาธารณะ ไปเที่ยว ชายทะเล ชวนเพ่อื นมาท่ีบ้าน พยายามทากิจกรรมท่ีทาร่วมกับคนอ่นื มากกว่าท่ีจะอยู่คนเดียว 4. อย่าตัดสนิ ใจเร่อื งท่ีสาคัญต่อชีวิต เช่น การหย่า การลาออกจากงาน ณ ขณะท่ีเรากาลังอยู่ในภาวะซึมเศร้าน้ีการ มองส่งิ ต่างๆ ในแง่ลบอาจทาให้การตัดสินใจผิดพลาดไปได้ 5. การมองปัญหาโดยไม่แยกแยะจะทาให้เกิดความรู้สึกท้อแท้ ไม่รู้จะทาอย่างไร การแก้ปัญหาให้แยกแยะปัญหาให้เป็น ส่วนย่อยๆ จัดเรียงลาดับความสาคัญว่าเร่อื งไหนควรทาก่อนหลังแล้วลงมอื ทาไปตามลาดับ

แบบทดสอบ คาช้ีแจง 1. แบบทดสอบมีทั้งหมด 6 ข้อคาถาม เป็นแบบทดสอบแบบปรนัย 2. ให้นักเรียนเลอื กคาตอบที่ถูกต้องที่สุด เพียงข้อเดียว 3. ตอบถูก ได้ 1 คะแนน , ตอบผิด ได้ 0 คะแนน 4. ผ่านเกณฑ์ คอื 4 คะแนน หากไม่ผ่านเกณฑ์ สามารถกลับมาทาแบบทดสอบใหม่ได้อีกครั้ง เร่มิ ทาแบบทดสอบ

แบบทดสอบ 1.) โรคซึมเศร้า (Depression) หมายถึงข้อใด เกิดจากความผดิ ปกตขิ องหลอดเลอื ดในสมอง เป็นภาวะที่ทาให้เกดิ ความสูญเสียทางด้านต่างๆ เป็นภาวะท่ีส่งผลกระทบต่อการทางาน เป็นภาวะความผดิ ปกตทิ างอารมณ์ท่ีผู้ป่วยอาจรู้สึกเศร้า ข้อถัดไป

แบบทดสอบ 2.) โรคซึมเศร้าแบ่งตามประเภทได้ก่ปี ระเภท 1 ประเภท 2 ประเภท 3 ประเภท 4 ประเภท ข้อถัดไป

แบบทดสอบ 3.) ข้อใดไม่ใช่อาการของโรคซึมเศร้า มีอารมณ์ซึมเศร้า เบ่ือ หมดความสนใจ ยาทุกชนิดสามารถทาให้เกดิ อาการ รู้สึกไร้ค่า รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง ข้อถัดไป

แบบทดสอบ 4.) ข้อใดไม่ใช่สาเหตุของโรคซึมเศร้า ปัญหาทางด้านการออกกาลังกาย ปัญหาครอบครัวและความสัมพันธ์ ปัญหาเศรษฐกิจ ความเครียด ข้อถัดไป

แบบทดสอบ 5.) การรักษาโรคซึมเศร้าในปัจจุบันหลักๆมีด้วยกัน 3 วิธี 1 วิธี 2 วิธี 3 วิธี 4 วิธี ข้อถัดไป

แบบทดสอบ เมนูหลัก 6.) ข้อใดไม่ใช่คาแนะนาสาหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า แนะนาการออกกาลังกาย หากมีอาการให้ซ้อื ยาทานเองได้ ตั้งเป้าหมายในการปฏิบัติตัวท่ียาก อย่าตัดสินใจเร่อื งท่ีสาคัญต่อชีวิต เร่มิ ทาแบบทดสอบใหม่

คู่มอื การใช้งาน ส่อื การสอน 1 2 3ศึกษาวัตถุประสงค์ บทเรียน นักเรียนสามารถเลน่ เกม ศึกษาเน้อื หาบทเรียนตาม เพ่อื ความสนุกก่อนเข้าสู่ หัวข้อท่ีกาหนดให้ บทเรียน 4 5นักเรียนสามารถศึกษา นักเรียนสามารถกดปุม่ โฮมเพ่อื กลับสหู่ น้าเมนู เอกสารอ้างองิ แหล่งที่มาของ หลักเพ่อื ศึกษาในหัวข้อท่ีสนใจ ข้อมูล

เอกสารอ้างอิง ส่อื การสอน พบแพทย์ (2551). โรคซึมเศร้า, สืบค้นเม่อื 13 สิงหาคม 2565.จากเว็บ https://www.pobpad.com/ %E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%8B%E0%B8%B6%E0%B8%A1%E0%B9%80 %E0%B8%A8%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2. โรงพยาบาลบารุงราษฏ์ (2565). โรคซึมเศร้า, สืบค้นเม่อื 13 สิงหาคม 2565.จากเว็บ https://www.bumrungrad.com/th/conditions/depression. สถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นราชนครนิ ทร์ (2565). โรคซึมเศร้า, สบื ค้นเม่อื 13 สิงหาคม 2565.จาก เว็บ https://new.camri.go.th/infographic/250. วิกิพีเดีย สารานุกรมเสรี (2565). โรคซึมเศร้า, สบื ค้นเม่อื 13 สิงหาคม 2565.จากเว็บ https://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%8B%E0%B 8%B6%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A8%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2?fbclid=Iw AR38OiLYWfQkDHNcbawGLou6iaXYuV-2Bi49J3bwmULcrkZX4en_yAzXWck.