คู่มือการเสริมสร้างทักษะกีฬาว่ายน้ำ

["\u0e04\u0e21\u0e48\u0e39 \u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e21\u0e34 \u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e19\u0e33\u0e49 \ufffd \t \u0e02\u0e2d\u0e49 \u0e2a\u0e07\u0e31 \u0e40\u0e01\u0e15\u2005\u2009\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 Drill \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e40\u0e49\u0e35 \u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e17\u0e14\u0e48\u0e35 \u0e21\u0e35 \u0e32\u0e01 \u0e02\u0e13\u0e30\u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e48 \u0e25\u0e21\u0e37 \u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e2b\u0e32\u0e49 \u0e21\u0e42\u0e22\u0e01\u0e28\u0e23\u0e35 \u0e29\u0e30\u0e44\u0e1b\u0e21\u0e32\u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 \u0e40\u0e07\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e49 \u0e02\u0e19\u0e49\u0e36 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e21\u0e49 \u0e2b\u0e19\u0e32\u0e49 \u0e25\u0e07 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\u0e36\u0e07\u0e41\u0e02\u0e19\u0e01\u0e1a\u0e22\u0e32\u0e27\u0e04\u0e23\u0e31\u0e07\u0e49 \u0e41\u0e23\u0e01 \t 4. \tBreaststroke Transition Drill \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e01\u0e1a\u0e08\u0e32\u0e01\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e48\u0e01\u0e39 \u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34 \t \u0e17\u0e48\u0e32\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u2005\u2009\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e16\u0e35\u0e1a\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e19\u0e07\u0e31 \u0e2a\u0e23\u0e30\u0e43\u0e19\u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e30\u0e04\u0e27\u0e33\u0e48\ufffd \u0e2b\u0e19\u0e32\u0e49 \u0e25\u0e2d\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e1a\u0e19\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e19\ufffd\u0e49\u0e33 \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e0f\u0e1a\u0e34 \u0e15\u0e31 \u2005\u0e34 \u2009\u0e40\u0e23\u0e21\u0e34\u0e48 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e49 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\u0e19\u0e17\u0e2a\u0e48\u0e35 \u0e33\ufffd \u0e04\u0e0d\u0e31 \u0e17\u0e2a\u0e48\u0e35 \u0e14\u0e38 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e17\u0e01\u0e38 \u0e46 \u0e27\u0e19\u0e31 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e40\u0e19\u0e19\u0e49 \u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e49\u0e19\u0e37 \u0e10\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e48\u0e39\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e17\u0e48\u0e35\u0e01\u0e32\u0e49 \u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32 92","\u0e04\u0e21\u0e48\u0e39 \u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e21\u0e34 \u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\ufffd Drill for Butterfly Drill for Butterfly 4x50 as \t 1.\t Angle Drill \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e2d\u0e22\u0e15\u0e27\u0e31 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e41\u0e02\u0e19\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e48\u0e32\u0e1c\u0e40\u0e35 \u0e2a\u0e49\u0e2d\u0e37 \t \u0e17\u0e32\u0e48 \u0e40\u0e15\u0e23\u0e22\u0e35 \u0e21\u2005\u2009\u0e40\u0e23\u0e21\u0e34\u0e48 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e2d\u0e22\u0e15\u0e27\u0e31 \u0e43\u0e19\u0e19\u0e33\ufffd\u0e49 \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e33\u0e48\ufffd \u0e2b\u0e19\u0e32\u0e49 \u0e43\u0e19\u0e17\u0e32\u0e48 Streamline \u0e41\u0e02\u0e19\u0e17\u0e07\u0e49\u0e31 \u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e32\u0e49 \u0e07\u0e22\u0e14\u0e37 \u0e44\u0e1b\u0e17\u0e32\u0e07\u0e14\u0e32\u0e49 \u0e19\u0e1a\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e2d\u0e37 \u0e28\u0e23\u0e35 \u0e29\u0e30 \u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 \u0e41\u0e02\u0e19\u0e17\u0e49\u0e07\u0e31 \u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e32\u0e49 \u0e07\u0e0a\u0e14\u0e34 \u0e43\u0e1a\u0e2b\u0e39 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49 Snorkel \u0e02\u0e13\u0e30\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e44\u0e47 \u0e14\u0e49 \u0e16\u0e32\u0e49 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35 Snorkel \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e08\u0e49 \u0e1a\u0e17\u0e32\u0e48 \u0e16\u0e36\u0e07\u0e08\u0e30 \u0e2b\u0e22\u0e14\u0e38 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08 \u0e14\u0e07\u0e31 \u0e23\u0e1b\u0e39 \u0e17\u0e35\u0e48 1A \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u2005\u2009\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1b\u0e32\u0e14\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e32\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e41\u0e02\u0e19\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e1c\u0e35\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e1a\u0e19\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e19\u0e49\ufffd\u0e33\u0e41\u0e25\u0e30 \u0e19\u0e33\ufffd \u0e41\u0e02\u0e19\u0e01\u0e25\u0e1a\u0e31 \u0e1a\u0e19\u0e1c\u0e27\u0e34 \u0e19\u0e33\u0e49\ufffd \u0e21\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e43\u0e48\u0e39 \u0e19\u0e17\u0e32\u0e48 \u0e40\u0e23\u0e21\u0e48\u0e34 \u0e15\u0e19\u0e49 \u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e17\u0e22\u0e35\u0e48 \u0e07\u0e31 \u0e25\u0e2d\u0e22\u0e15\u0e27\u0e31 \u0e44\u0e21\u0e44\u0e48 \u0e14\u0e2d\u0e49 \u0e32\u0e08\u0e43\u0e0a\u0e49 Kick Board \u0e2b\u0e19\u0e07\u0e36\u0e48 \u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 \u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e48 \u0e23\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e43\u0e48\u0e39 \u0e15\u0e2b\u0e49 \u0e19\u0e32\u0e49 \u0e2d\u0e01 \u0e40\u0e1e\u0e2d\u0e48\u0e37 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e2d\u0e22\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e14\u0e07\u0e31 \u0e23\u0e1b\u0e39 \u0e17\u0e48\u0e35 1A, B, C \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e41\u0e02\u0e19\u0e17\u0e32\u0e48 \u0e1c\u0e35\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e37\u0e2d \u0e23\u0e1b\u0e39 \u0e17\u0e48\u0e35 1 A \u0e17\u0e32\u0e48 \u0e40\u0e23\u0e21\u0e48\u0e34 \u0e15\u0e19\u0e49 B \u0e1b\u0e32\u0e14\u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e32\u0e07\u0e14\u0e32\u0e49 \u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07 C \u0e19\ufffd\u0e33\u0e41\u0e02\u0e19\u0e01\u0e25\u0e1a\u0e31 \u0e2a\u0e48\u0e17\u0e39 \u0e32\u0e48 \u0e40\u0e23\u0e21\u0e48\u0e34 \u0e15\u0e19\u0e49 \t \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e01\u0e15\u2005\u2009\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e49\u0e35\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\ufffd\u0e33\u0e41\u0e02\u0e19\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e32\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e43\u0e19\u0e17\u0e48\u0e32\u0e1c\u0e35\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e49\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e1c\u0e48\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07 \u0e2b\u0e27\u0e31 \u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48 \u0e02\u0e13\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e41\u0e02\u0e19\u0e0b\u0e07\u0e48\u0e36 \u0e07\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49 Kick Board \u0e2b\u0e19\u0e07\u0e36\u0e48 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e48\u0e19\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e15\u0e2b\u0e49 \u0e19\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e01 \t 2.\t Angle Drill To slow motion Butterfly Stroke \u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 Drill \u0e08\u0e32\u0e01\u0e17\u0e32\u0e48 \u0e19\u0e32\u0e07\u0e1f\u0e32\u0e49 \u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e01\u0e48\u0e39 \u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e41\u0e49 \u0e02\u0e19\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e17\u0e32\u0e48 \u0e1c\u0e40\u0e35 \u0e2a\u0e2d\u0e49\u0e37 \u0e2d\u0e22\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e0a\u0e32\u0e49 \u0e46 \t \u0e17\u0e48\u0e32\u0e40\u0e15\u0e23\u0e22\u0e35 \u0e21 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e17\u0e48\u0e32 Drill \u0e19\u0e49\u0e35 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e21\u0e35 Kick board \u0e23\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e43\u0e39\u0e48 \u0e15\u0e2b\u0e49 \u0e19\u0e32\u0e49 \u0e2d\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e48\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e0a\u0e27\u0e48 \u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e2d\u0e22\u0e15\u0e27\u0e31 \u0e44\u0e14\u0e14\u0e49 \u0e35\u0e02\u0e49\u0e19\u0e36 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e19\u0e02\u0e2d\u0e49 \u0e17\u0e35\u0e48 1 \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e0f\u0e1a\u0e34 \u0e15\u0e31 \u2005\u0e34 \u0e40\u0e23\u0e21\u0e34\u0e48 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e41\u0e49 \u0e02\u0e19\u0e17\u0e32\u0e48 \u0e19\u0e32\u0e07\u0e1f\u0e32\u0e49 \u0e1a\u0e19\u0e1c\u0e27\u0e34 \u0e19\u0e33\u0e49\ufffd \u0e01\u0e2d\u0e48 \u0e19\u0e2b\u0e19\u0e07\u0e48\u0e36 \u0e04\u0e23\u0e07\u0e31\u0e49 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e41\u0e49 \u0e02\u0e19\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e17\u0e32\u0e48 \u0e1c\u0e40\u0e35 \u0e2a\u0e2d\u0e37\u0e49 \u0e43\u0e15\u0e19\u0e49 \u0e33\ufffd\u0e49 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e19\u0e08\u0e23\u0e07\u0e34 \u0e2d\u0e22\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e0a\u0e32\u0e49 \u0e46 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e33\ufffd \u0e41\u0e02\u0e19\u0e01\u0e25\u0e1a\u0e31 \u0e15\u0e34\u0e14\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e19\ufffd\u0e33\u0e49 \u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e04\u0e23\u0e07\u0e49\u0e31 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e23\u0e48\u0e21\u0e34 \u0e15\u0e49\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 \u0e15\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e17\u0e48\u0e35 2A, B, C, D, E, F, G 93","\u0e04\u0e39\u0e48\u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e21\u0e34 \u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e17\u0e01\u0e31 \u0e29\u0e30\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e33\u0e49 \ufffd 2A \u0e40\u0e23\u0e21\u0e48\u0e34 \u0e1b\u0e32\u0e14\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e2d\u0e01 2B \u0e1b\u0e32\u0e14\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e32\u0e07\u0e14\u0e32\u0e49 \u0e19\u0e02\u0e32\u0e49 \u0e07 2C \u0e19\ufffd\u0e33\u0e41\u0e02\u0e19\u0e01\u0e25\u0e1a\u0e31 \u0e15\u0e34\u0e14\u0e01\u0e1a\u0e31 \u0e1c\u0e34\u0e27\u0e19\u0e33\u0e49\ufffd 2D \u0e40\u0e23\u0e48\u0e34\u0e21\u0e1b\u0e32\u0e14\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e2d\u0e01 2E \u0e1b\u0e32\u0e14\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e15\u0e49\u0e19\u0e49\ufffd\u0e33 2F \u0e1c\u0e25\u0e31\u0e01\u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e43\u0e15\u0e49\u0e19\u0e49\ufffd\u0e33 2G \u0e19\u0e33\ufffd \u0e41\u0e02\u0e19\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e34\u0e14\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e19\u0e49\ufffd\u0e33 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e1b\u0e0f\u0e1a\u0e34 \u0e15\u0e31 \u0e34\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e46 \u0e08\u0e19\u0e16\u0e39\u0e01\u0e15\u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e41\u0e21\u0e48\u0e19\u0e22\ufffd\u0e33\u0e16\u0e36\u0e07\u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e02\u0e49\u0e31\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b \t \u0e02\u0e2d\u0e49 \u0e2a\u0e07\u0e31 \u0e40\u0e01\u0e15\u2005\u2009\u2009\u0e2a\u0e07\u0e34\u0e48 \u0e17\u0e19\u0e35\u0e48 \u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e1b\u0e0f\u0e1a\u0e34 \u0e15\u0e31 \u0e1c\u0e34 \u0e14\u0e34 \u0e01\u0e19\u0e31 \u0e2a\u0e27\u0e48 \u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e04\u0e2d\u0e37 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e32\u0e14\u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e40\u0e02\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31 \u0e43\u0e15\u0e25\u0e49 \u0e33\ufffd \u0e15\u0e27\u0e31 \u0e1a\u0e23\u0e40\u0e34 \u0e27\u0e13\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e49 \u0e17\u0e2d\u0e49 \u0e07 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e25\u0e07\u0e21\u0e32\u0e15\u0e33\ufffd\u0e48 \u0e21\u0e32\u0e01 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e1b\u0e32\u0e14\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e25\ufffd\u0e33\u0e04\u0e2d \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e14\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e49\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e19\u0e27\u0e25\ufffd\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27\u0e08\u0e19\u0e1b\u0e32\u0e14\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e2d\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e08\u0e36\u0e07\u0e19\ufffd\u0e33\u0e41\u0e02\u0e19\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a \u0e15\u0e32\u0e21\u0e08\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e25\ufffd\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e04\u0e25\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e48\u0e35\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e32\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e1c\u0e25\u0e31\u0e01\u0e41\u0e02\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e08\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e02\u0e19\u0e17\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e41\u0e19\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e25\ufffd\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32 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\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\ufffd \u0e43\u0e2b\u0e25\u0e49 \u0e33\ufffd \u0e15\u0e27\u0e31 \u0e08\u0e21\u0e19\u0e33\u0e49\ufffd \u0e40\u0e2a\u0e22\u0e35 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e25\u0e38 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e25\u0e14\u0e25\u0e07 \t 3.\t Butterfly Stroke & Run \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e1c\u0e35\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e49 \u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \t \u0e17\u0e48\u0e32\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e40\u0e01\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e02\u0e2d\u0e1a\u0e1c\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e30 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e1c\u0e25\u0e31\u0e01\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e16\u0e35\u0e1a\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e19\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e19\u0e49\ufffd\u0e33 \u0e43\u0e19\u0e17\u0e32\u0e48 Streamline \u0e1a\u0e19\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e19\ufffd\u0e33\u0e49 \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e0f\u0e1a\u0e34 \u0e15\u0e31 \u2005\u0e34 \u2009\u0e40\u0e23\u0e21\u0e48\u0e34 \u0e15\u0e19\u0e49 \u0e1c\u0e25\u0e01\u0e31 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e19\u0e07\u0e31 \u0e2a\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e19\u0e1c\u0e27\u0e34 \u0e19\u0e33\ufffd\u0e49 \u0e17\u0e21\u0e35\u0e48 \u0e04\u0e35 \u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e27\u0e47 \u0e1e\u0e23\u0e2d\u0e49 \u0e21\u0e01\u0e1a\u0e31 \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e1c\u0e40\u0e35 \u0e2a\u0e2d\u0e37\u0e49 \u0e2b\u0e19\u0e07\u0e36\u0e48 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e15\u0e48 \u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e40\u0e15\u0e30\u0e02\u0e32\u0e1c\u0e40\u0e35 \u0e2a\u0e2d\u0e49\u0e37 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e19\u0e49\u0e31 \u0e43\u0e2b\u0e25\u0e49 \ufffd\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e32\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e49 \u0e14\u0e07\u0e31 \u0e23\u0e39\u0e1b\u0e17\u0e35\u0e48 3A, B, C \u2009\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e17\u0e48\u0e35 3A \u0e1c\u0e25\u0e31\u0e01\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e30 3B \u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e1c\u0e40\u0e35 \u0e2a\u0e37\u0e49\u0e2d 3C \u0e25\ufffd\u0e33\u0e15\u0e27\u0e31 \u0e44\u0e2b\u0e25\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e32\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32 94","\u0e04\u0e39\u0e21\u0e48 \u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e32\u0e49 \u0e07\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\ufffd \t \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e01\u0e15\u2005\u2009\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e30\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23 Drill \u0e08\ufffd\u0e33\u0e44\u0e27\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e02\u0e13\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e41\u0e02\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e1c\u0e35\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e01\u0e49\u0e21\u0e28\u0e35\u0e23\u0e29\u0e30\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e40\u0e23\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e19\u0e49\ufffd\u0e33\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e43\u0e1a\u0e2b\u0e39\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e40\u0e1e\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\ufffd\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e32\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e1a\u0e19\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e19\ufffd\u0e49\u0e33\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b \u0e43\u0e15\u0e49\u0e1c\u0e27\u0e34 \u0e19\ufffd\u0e33\u0e49 \u0e44\u0e21\u0e43\u0e48 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e02\u0e36\u0e19\u0e49 \u0e46 \u0e25\u0e07\u0e46 \t 4.\t Swim three stroke Butterfly \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e1c\u0e40\u0e35 \u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e49 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e2d\u0e48 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e2d\u0e48 \u0e07 \t \u0e17\u0e48\u0e32\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u2005\u2009\u2009\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e40\u0e01\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e02\u0e2d\u0e1a\u0e1c\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e30 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e1c\u0e25\u0e31\u0e01\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e16\u0e35\u0e1a\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e19\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e19\ufffd\u0e49\u0e33 \u0e43\u0e19\u0e17\u0e48\u0e32 Streamline \u0e1a\u0e19\u0e1c\u0e27\u0e34 \u0e19\u0e49\u0e33\ufffd \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u2005\u2009\u2009\u0e40\u0e23\u0e48\u0e34\u0e21\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e17\u0e48\u0e35\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e1c\u0e35\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e15\u0e30\u0e02\u0e32\u0e1c\u0e35\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e49\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e48 \u0e22\u0e43\u0e2b\u0e25\u0e49 \u0e33\ufffd \u0e15\u0e27\u0e31 \u0e44\u0e2b\u0e25\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e32\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e49 \u0e1a\u0e19\u0e1c\u0e27\u0e34 \u0e19\u0e49\u0e33\ufffd \u0e08\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e31\u0e07\u0e48 \u0e25\u0e33\ufffd \u0e15\u0e27\u0e31 \u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e37\u0e48 \u0e19\u0e17\u0e48\u0e35 \t \u0e02\u0e2d\u0e49 \u0e2a\u0e07\u0e31 \u0e40\u0e01\u0e15\u2005\u2009\u2009\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e43\u0e19\u0e25\u0e01\u0e31 \u0e29\u0e13\u0e30\u0e19\u0e01\u0e35\u0e49 \u0e40\u0e47 \u0e1e\u0e2d\u0e48\u0e37 \u0e43\u0e2b\u0e21\u0e49 \u0e04\u0e35 \u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e2a\u0e49\u0e39 \u0e01\u0e36 \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e1c\u0e40\u0e35 \u0e2a\u0e2d\u0e49\u0e37 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e19\u0e01\u0e1a\u0e31 \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e2b\u0e19\u0e07\u0e48\u0e36 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e43\u0e2b\u0e19\u0e49 \u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32 \u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e1a\u0e2d\u0e48 \u0e22\u0e46 \u0e40\u0e1e\u0e2d\u0e48\u0e37 \u0e40\u0e1b\u0e23\u0e22\u0e35 \u0e1a\u0e40\u0e17\u0e22\u0e35 \u0e1a\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e2b\u0e19\u0e07\u0e36\u0e48 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e01\u0e1a\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e21\u0e04\u0e35 \u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e44\u0e23 \u0e43\u0e2b\u0e19\u0e49 \u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21 \u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e21\u0e38 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e48\u0e37 \u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e33\ufffd \u0e15\u0e27\u0e31 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e19\u0e01\u0e1a\u0e31 \u0e25\u0e33\ufffd \u0e15\u0e27\u0e31 \u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e1a\u0e48\u0e39 \u0e19 Kick Board \u0e41\u0e15\u0e17\u0e48 \u0e08\u0e48\u0e35 \u0e23\u0e07\u0e34 \u0e41\u0e25\u0e27\u0e49 \u0e44\u0e21\u0e21\u0e48 \u0e35 Kick Board \u0e2d\u0e22\u0e01\u0e48\u0e39 \u0e1a\u0e31 \u0e15\u0e27\u0e31 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e25\ufffd\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27\u0e1e\u0e38\u0e48\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e32\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e2d\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e19\ufffd\u0e49\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e1c\u0e48\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e32\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e25\u0e07\u0e43\u0e15\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e19\ufffd\u0e49\u0e33 \u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e1d\u0e36\u0e01 \u0e14\u0e07\u0e31 \u0e17\u0e01\u0e35\u0e48 \u0e25\u0e32\u0e48 \u0e27\u0e21\u0e32\u0e41\u0e25\u0e27\u0e49 \u0e43\u0e2b\u0e21\u0e49 \u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e01\u0e32\u0e30 Kick Board \u0e40\u0e15\u0e30\u0e02\u0e32 \u0e41\u0e15\u0e2d\u0e48 \u0e22\u0e32\u0e48 \u0e25\u0e21\u0e37 \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e40\u0e21\u0e2d\u0e37\u0e48 \u0e1c\u0e25\u0e01\u0e31 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e19\u0e07\u0e31 \u0e2a\u0e23\u0e30\u0e15\u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e43\u0e0a\u0e41\u0e49 \u0e02\u0e19\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e1c\u0e40\u0e35 \u0e2a\u0e2d\u0e37\u0e49 \u0e17\u0e19\u0e31 \u0e17\u0e35 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e2d\u0e48 \u0e43\u0e2b\u0e23\u0e49 \u0e08\u0e49\u0e39 \u0e07\u0e31 \u0e2b\u0e27\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e43\u0e0a\u0e2a\u0e49 \u0e48\u0e27\u0e19\u0e1a\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e25\ufffd\u0e33\u0e15\u0e27\u0e31 \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e17\u0e08\u0e48\u0e35 \u0e30\u0e19\u0e01\u0e36 \u0e16\u0e07\u0e36 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e02\u0e32 95","\u0e04\u0e48\u0e21\u0e39 \u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e21\u0e34 \u0e2a\u0e23\u0e32\u0e49 \u0e07\u0e17\u0e01\u0e31 \u0e29\u0e30\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e19\u0e33\u0e49 \ufffd Drill for Butterfly stroke Drill for Butterfly 4x50 as \t 1.\t Butterfly 3 Stroke with Breath \u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e17\u0e48\u0e32\u0e1c\u0e40\u0e35 \u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e49 \u0e1e\u0e23\u0e2d\u0e49 \u0e21\u0e08\u0e07\u0e31 \u0e2b\u0e27\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08 \t \u0e17\u0e48\u0e32\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u2005\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e40\u0e01\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e02\u0e2d\u0e1a\u0e1c\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e30 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e17\u0e48\u0e35\u0e08\u0e30\u0e1c\u0e25\u0e31\u0e01\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e16\u0e35\u0e1a\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e30 \u0e1a\u0e19\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e19\u0e49\ufffd\u0e33 \u0e43\u0e19\u0e17\u0e32\u0e48 Streamline \u0e1a\u0e19\u0e1c\u0e27\u0e34 \u0e19\u0e49\u0e33\ufffd \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u2005\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e41\u0e02\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e41\u0e23\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e01\u0e35 \u0e2b\u0e19\u0e36\u0e07\u0e48 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\ufffd\u0e33\u0e15\u0e27\u0e31 \u0e44\u0e2b\u0e25\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e32\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e14\u0e21\u0e34 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e23\u0e1b\u0e39 \u0e17\u0e35\u0e48 1 A, B, C, D, E 1A \u0e1c\u0e25\u0e31\u0e01\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e30 1B \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e1c\u0e40\u0e35 \u0e2a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e41\u0e23\u0e01 1C \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e17\u0e2a\u0e35\u0e48 \u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08 1D \u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e17\u0e2a\u0e48\u0e35 \u0e32\u0e21 1E \u0e25\u0e33\ufffd \u0e15\u0e27\u0e31 \u0e44\u0e2b\u0e25\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e32\u0e07\u0e14\u0e32\u0e49 \u0e19\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e49 \t \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e01\u0e15 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e08\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e30\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e25\ufffd\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27\u0e22\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e40\u0e07\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e22\u0e37\u0e14\u0e04\u0e32\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e32\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e43\u0e19\u0e25\u0e01\u0e31 \u0e29\u0e13\u0e30\u0e19\u0e08\u0e35\u0e49 \u0e30\u0e17\u0e33\ufffd \u0e43\u0e2b\u0e2a\u0e49 \u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e08\u0e21\u0e19\u0e33\u0e49\ufffd \u0e25\u0e33\ufffd \u0e15\u0e27\u0e31 \u0e08\u0e30\u0e15\u0e07\u0e31\u0e49 \u0e02\u0e19\u0e49\u0e36 \u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e02\u0e19\u0e36\u0e49 \u0e20\u0e40\u0e39 \u0e02\u0e32 \u0e16\u0e32\u0e49 \u0e40\u0e07\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e49 \u0e02\u0e19\u0e36\u0e49 \u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e17\u0e33\ufffd \u0e43\u0e2b\u0e15\u0e49 \u0e19\u0e49 \u0e04\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e35 \u0e2d\u0e22\u0e22\u0e19\u0e48 \u0e08\u0e30\u0e40\u0e01\u0e14\u0e34 \u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e01\u0e23\u0e47\u0e07\u0e41\u0e15\u0e16\u0e48 \u0e49\u0e32\u0e22\u0e14\u0e37 \u0e04\u0e2d\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e32\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e49 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e01\u0e25\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e04\u0e32\u0e07\u0e40\u0e02\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e32\u0e25\ufffd\u0e33\u0e15\u0e27\u0e31 \u0e02\u0e13\u0e30\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\ufffd \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e01\u0e23\u0e47\u0e07 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e41\u0e15\u0e16\u0e48 \u0e32\u0e49 \u0e40\u0e07\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e49 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e21\u0e49 \u0e2b\u0e19\u0e32\u0e49 \u0e25\u0e07\u0e08\u0e30\u0e17\ufffd\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e33\ufffd \u0e15\u0e27\u0e31 \u0e40\u0e2a\u0e22\u0e35 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e23\u0e07\u0e15\u0e27\u0e31 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e33\ufffd \u0e43\u0e2b\u0e27\u0e49 \u0e48\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e32\u0e49 \u0e25\u0e07 \t 2.\t Butterfly 5 stroke with Breath \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e1e\u0e23\u0e2d\u0e49 \u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e15\u0e35\u0e48 \u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e07 \t \u0e17\u0e48\u0e32\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e49 \u0e17\u0e35\u0e48 1 \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e0f\u0e1a\u0e34 \u0e15\u0e31 \u2005\u0e34 \u2009\u0e43\u0e2b\u0e19\u0e49 \u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e19\u0e07\u0e31 \u0e2a\u0e23\u0e30\u0e41\u0e25\u0e27\u0e49 \u0e43\u0e0a\u0e41\u0e49 \u0e02\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e19\u0e40\u0e14\u0e21\u0e34 \u0e41\u0e15\u0e43\u0e48 \u0e2b\u0e2b\u0e49 \u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2b\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e17\u0e2a\u0e35\u0e48 \u0e2d\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e15\u0e2d\u0e48 \u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e01\u0e35 \u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e41\u0e25\u0e27\u0e49 \u0e43\u0e2b\u0e25\u0e49 \u0e33\ufffd \u0e15\u0e27\u0e31 \u0e44\u0e2b\u0e25\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e32\u0e07\u0e14\u0e32\u0e49 \u0e19\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e49 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e19\u0e40\u0e14\u0e21\u0e34 \u0e40\u0e21\u0e2d\u0e48\u0e37 \u0e25\u0e33\ufffd \u0e15\u0e27\u0e31 \u0e2b\u0e22\u0e14\u0e38 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e48\u0e37 \u0e19\u0e17\u0e08\u0e48\u0e35 \u0e07\u0e36 \u0e08\u0e30\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08 \u0e41\u0e25\u0e27\u0e49 \u0e40\u0e23\u0e21\u0e34\u0e48 \u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 96","\u0e04\u0e39\u0e48\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\ufffd \t 3.\t Vertical Dolphin Kick \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e30\u0e02\u0e32\u0e1c\u0e40\u0e35 \u0e2a\u0e49\u0e2d\u0e37 \u0e17\u0e32\u0e07\u0e15\u0e49\u0e07\u0e31 \t \u0e17\u0e32\u0e48 \u0e40\u0e15\u0e23\u0e22\u0e35 \u0e21 \u2009\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e2d\u0e22\u0e15\u0e27\u0e31 \u0e17\u0e32\u0e07\u0e15\u0e07\u0e49\u0e31 (Pencil Float) \u0e19\ufffd\u0e33\u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e17\u0e31\u0e07\u0e49 \u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e41\u0e19\u0e1a\u0e17\u0e48\u0e2b\u0e35 \u0e19\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e01 \u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e19\u0e33\ufffd \u0e28\u0e2d\u0e01\u0e2d\u0e2d\u0e01 \u0e2b\u0e48\u0e32\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e25\ufffd\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\ufffd\u0e33\u0e41\u0e02\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e2b\u0e48\u0e32\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e25\ufffd\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e42\u0e22\u0e01\u0e28\u0e35\u0e23\u0e29\u0e30\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e32\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e22\u0e37\u0e14\u0e04\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e31\u0e07\u0e15\u0e23\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30 \u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e04\u0e32\u0e07\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e25\u0e33\ufffd \u0e15\u0e31\u0e27\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 10-15 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e15\u0e35 \u0e2d\u0e48 \u0e40\u0e0b\u0e15 \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e1a\u0e15\u0e31 \u0e34 \u0e43\u0e2b\u0e40\u0e49 \u0e15\u0e30\u0e02\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e02\u0e13\u0e30\u0e17\u0e48\u0e2b\u0e35 \u0e19\u0e32\u0e49 \u0e2d\u0e01\u0e15\u0e07\u0e49\u0e31 \u0e15\u0e23\u0e07 \u0e14\u0e07\u0e31 \u0e23\u0e1b\u0e39 \u0e17\u0e35\u0e48 2A, B, C 2A 2B 2C \t 4.\t Butterfly Stroke with Kick \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e30\u0e02\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e15\u0e49\u0e31\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e30\u0e02\u0e32\u0e1c\u0e40\u0e35 \u0e2a\u0e2d\u0e49\u0e37 \t \u0e17\u0e48\u0e32\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e19\u0e02\u0e2d\u0e49 \u0e17\u0e48\u0e35 1 \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e0f\u0e1a\u0e34 \u0e15\u0e31 \u2005\u0e34 \u2009\u0e40\u0e23\u0e21\u0e48\u0e34 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e31 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e19\u0e07\u0e31 \u0e2a\u0e23\u0e30\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e1c\u0e40\u0e35 \u0e2a\u0e2d\u0e49\u0e37 \u0e1e\u0e23\u0e2d\u0e49 \u0e21\u0e01\u0e1a\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e30\u0e02\u0e32\u0e1c\u0e40\u0e35 \u0e2a\u0e2d\u0e37\u0e49 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e2d\u0e48 \u0e14\u0e27\u0e49 \u0e22\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e32\u0e07\u0e14\u0e32\u0e49 \u0e19\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e49 \u0e41\u0e15\u0e44\u0e48 \u0e21\u0e2b\u0e48 \u0e32\u0e22\u0e43\u0e08 \t \u0e02\u0e2d\u0e49 \u0e2a\u0e07\u0e31 \u0e40\u0e01\u0e15 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e30\u0e02\u0e32\u0e1c\u0e40\u0e35 \u0e2a\u0e2d\u0e49\u0e37 \u0e43\u0e2b\u0e40\u0e49 \u0e15\u0e30\u0e02\u0e32\u0e1c\u0e40\u0e35 \u0e2a\u0e2d\u0e49\u0e37 \u0e41\u0e04\u0e1a\u0e46 \u0e44\u0e21\u0e43\u0e48 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\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e07\u0e48 \u0e02\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e2d\u0e19\u0e31 \u0e14\u0e1a\u0e31 \u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22\u0e2a\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e31\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\ufffd\u0e33\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e15\u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\ufffd\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e38\u0e01\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\ufffd\u0e49\u0e33 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\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e15\u0e23\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07 \u0e15\u0e32\u0e21\u0e17\u0e48\u0e35\u0e01\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e44\u0e27\u0e49\u0e43\u0e19\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e41\u0e01\u0e23\u0e21\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e1b\u0e35 \u0e42\u0e1b\u0e23\u0e41\u0e01\u0e23\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\ufffd\u0e33\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e42\u0e1b\u0e23\u0e41\u0e01\u0e23\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\ufffd \u0e2a\u0e1b\u0e31 \u0e14\u0e32\u0e2b\u2005\u0e4c \u0e14\u0e07\u0e31 \u0e19\u0e19\u0e31\u0e49 \u2005\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e22\u0e35 \u0e1a\u0e40\u0e17\u0e22\u0e35 \u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e32\u0e49 \u0e27\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e49 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e14\u0e44\u0e39 \u0e14\u0e08\u0e49 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\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e43\u0e19\u0e04\u0e23\u0e49\u0e31\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b \u0e43\u0e19\u0e1a\u0e17\u0e19\u0e49\u0e21\u0e35 \u0e15\u0e35 \u0e27\u0e31 \u0e2d\u0e22\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e17\u0e48\u0e35\u0e08\u0e30\u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e40\u0e49 \u0e2b\u0e19\u0e47 \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e43\u0e14\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e01\u0e1a\u0e31 \u0e27\u0e07\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \t \u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e27\u0e14\u0e31 \u0e1c\u0e25\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e49 \u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19 12 \u0e40\u0e0b\u0e15 \u0e14\u0e07\u0e31 \u0e19\u0e49\u0e35 \t\t 1.\t 7 x 200 Step test \t\t 2.\t Double-Distance 400 m test \t\t 3.\t Maximum heart-rate test \t\t 4.\t 8 x 50 Efficiency test \t\t 5.\t Cold-swim test \t\t 6.\t High-performance endurance test-set progression \t\t 7.\t Individual medley pace test progression \t\t 8.\t Kick test set (800 m, 400 m, 200 m, 100 m, 50 m, 25 m) \t\t 9.\t Pull test \t 10.\t 10 Speed test \t 11.\t IM and form-stroke count efficiency test \t 12.\t Individual checking speed (ICS) tests (100 m, 200 m, 300 m, and 400 m) \t \u0e40\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e37 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e08\u0e30\u0e15\u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e1a\u0e19\u0e31 \u0e17\u0e01\u0e36 \u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e0a\u0e1e\u0e35 \u0e08\u0e23 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e19\ufffd\u0e49\u0e33\u0e23\u0e27\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e40\u0e17\u0e22\u0e48\u0e35 \u0e27 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e04\u0e27\u0e23\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e01\u0e36 \u0e43\u0e19\u0e41\u0e1c\u0e48\u0e19\u0e1e\u0e25\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e01\u0e17\u0e48\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e14\u0e34\u0e19\u0e2a\u0e2d\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e43\u0e19\u0e19\ufffd\u0e49\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e25\u0e07\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e36\u0e01\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\ufffd\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e31\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\ufffd\u0e49\u0e33 \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e02\u0e2d\u0e14\u0e39 \u0e23\u0e32\u0e22\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e22\u0e35 \u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e40\u0e17\u0e48\u0e35\u0e22\u0e27\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\ufffd\u0e33\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e22\u0e32\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e1c\u0e25\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e22\u0e32\u0e27 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e17\u0e32\u0e48 \u0e19\u0e31\u0e19\u0e49 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 7 x 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 step test \u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e21\u0e01\u0e23\u0e32\u0e04\u0e21 \u0e43\u0e19\u0e2a\u0e23\u0e30 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e08\u0e30\u0e21\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e22\u0e35 \u0e1a\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a \u0e43\u0e19\u0e40\u0e14\u0e2d\u0e37 \u0e19\u0e01\u0e21\u0e38 \u0e20\u0e32\u0e1e\u0e19\u0e31 \u0e18\u0e4c \u0e43\u0e19\u0e2a\u0e23\u0e30 25 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e49\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e23\u0e07\u0e49\u0e31 \u0e43\u0e19\u0e2a\u0e23\u0e30 25 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e23\u0e30 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e08\u0e07\u0e36 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\ufffd\u0e33\u0e21\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e22\u0e35 \u0e1a\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49 99","\u0e04\u0e48\u0e39\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e32\u0e49 \u0e07\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e33\u0e49 \ufffd 7 x 200 Meter Step Test \t 7 x 200 m Step test \u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e19\u0e33\ufffd \u0e21\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e01\u0e49 \u0e1a\u0e31 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e40\u0e22\u0e32\u0e27\u0e0a\u0e19 (Age Group) \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e23\u0e19\u0e48\u0e38 \u0e42\u0e15 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e23\u0e30\u0e14\u0e1a\u0e31 \u0e2a\u0e07\u0e39 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e23\u0e30\u0e14\u0e1a\u0e31 \u0e42\u0e25\u0e01 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e44\u0e15\u0e23\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32 \t \u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e17\u0e48\u0e32\u0e1c\u0e40\u0e35 \u0e2a\u0e2d\u0e49\u0e37 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e1a \u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 5 x 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e2a\u0e33\ufffd \u0e2b\u0e23\u0e1a\u0e31 \u0e17\u0e32\u0e48 \u0e1f\u0e23\u0e2a\u0e35 \u0e44\u0e15\u0e25\u0e41\u0e4c \u0e25\u0e30\u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e07 \u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 7 x 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e2a\u0e07\u0e48\u0e34 \u0e2a\u0e33\ufffd \u0e04\u0e0d\u0e31 \u0e43\u0e19 2 x 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e41\u0e23\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e15 7 x 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e2a\u0e33\ufffd \u0e2b\u0e23\u0e1a\u0e31 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e23\u0e19\u0e48\u0e38 \u0e42\u0e15 \u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e19\u0e48 \u0e33\ufffd \u0e21\u0e32\u0e04\u0e14\u0e34 \u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 \u0e04\u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e13\u0e23\u0e27\u0e21\u0e01\u0e1a\u0e31 5 x 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e17\u0e48\u0e35\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d \u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e1c\u0e25\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 2 x 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e41\u0e23\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e1a\u0e38\u0e04\u0e04\u0e25\u0e08\u0e30\u0e19\ufffd\u0e33\u0e21\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e2d\u0e31\u0e15\u0e23\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e01\u0e31\u0e1a 2 x 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e43\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e31\u0e07\u0e49 \u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e01\u0e31 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\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e41\u0e23\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e15 7 x 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 Step test \t 7 x 200 \u0e2a\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e22\u0e32\u0e27\u0e0a\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e42\u0e15 (7 x 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 Meter Age-group and Youth Test Set) \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32 \u0e40\u0e22\u0e32\u0e27\u0e0a\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e42\u0e15\u0e04\u0e27\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e2a\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e04\u0e38\u0e21\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e19\u0e31\u0e01\u0e44\u0e15\u0e23\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e01\u0e47\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e19\u0e49\u0e35\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e40\u0e22\u0e32\u0e27\u0e0a\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e42\u0e15\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e14\u0e35\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e49\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e02\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30 \u0e40\u0e25\u0e22\u0e35 \u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e23\u0e48\u0e19\u0e38 \u0e1e\u0e17\u0e48\u0e35 \u0e48\u0e1b\u0e35 \u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e33\ufffd \u0e40\u0e23\u0e08\u0e47 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e23\u0e48\u0e38\u0e19\u0e42\u0e15\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e19\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e17\u0e32\u0e48 \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22 \u0e14\u0e07\u0e31 \u0e19\u0e49\u0e35 \t 7 x 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e17\u0e48\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e01\u0e31 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e01\u0e38 5:00 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \t 1.\t \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e17\u0e32\u0e48 \u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e19\u0e31 \u0e17\u0e07\u0e49\u0e31 \u0e2b\u0e21\u0e14 \t 2. \t\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e25\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e25\u0e07 4 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e17\u0e01\u0e38 \u0e40\u0e17\u0e48\u0e35\u0e22\u0e27 (Decend) \t 3. \t\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e01\u0e36 \u0e08\u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e48\u0e35\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e40\u0e17\u0e22\u0e48\u0e35 \u0e27 \u0e0a\u0e1e\u0e35 \u0e08\u0e23 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08 \t 4.\t \u0e40\u0e0b\u0e15\u0e19\u0e35\u0e49\u0e2a\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e40\u0e22\u0e32\u0e27\u0e0a\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e23\u0e19\u0e38\u0e48 \u0e42\u0e15 \t 5.\t \u0e40\u0e0b\u0e15\u0e19\u0e35\u0e49\u0e2a\u0e33\ufffd \u0e2b\u0e23\u0e1a\u0e31 \u0e01\u0e33\ufffd \u0e2b\u0e19\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e21\u0e43\u0e34 \u0e0a\u0e01\u0e48 \ufffd\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e0a\u0e1e\u0e35 \u0e08\u0e23 100","\u0e04\u0e48\u0e21\u0e39 \u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e21\u0e34 \u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e17\u0e01\u0e31 \u0e29\u0e30\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\ufffd \u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e17\u0e48\u0e35 1 \u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e0b\u0e49\u0e33\ufffd \u0e02\u0e2d\u0e07 7 x 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e49\u0e35 \t \u0e40\u0e17\u0e22\u0e35\u0e48 \u0e27\u0e17\t\u0e35\u0e48 \u0e40\u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e2b\u0e0d\u0e34\u0e07\t \u0e40\u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e0a\u0e32\u0e22 \t 1\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e2a\u0e48 \u0e14\u0e38 + 20 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\t\u0e35 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e35\u0e17\u0e48\u0e35\u0e2a\u0e14\u0e38 + 24 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e35 \t 2\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e17\u0e35 \u0e48\u0e2a\u0e35 \u0e38\u0e14 + 16 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\t\u0e35 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e35\u0e17\u0e48\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e14 + 20 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e35 \t 3\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e35\u0e17\u0e2a\u0e48\u0e35 \u0e14\u0e38 + 12 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\t\u0e35 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e17\u0e35 \u0e35\u0e48\u0e2a\u0e14\u0e38 + 16 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e35 \t 4\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e35\u0e17\u0e2a\u0e48\u0e35 \u0e38\u0e14 + 08 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\t\u0e35 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e2a\u0e48 \u0e38\u0e14 + 12 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e35 \t 5\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e17\u0e35 \u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 + 4 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e35\u0e17\u0e48\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e14 + 8 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \t 6\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e17\u0e35 \u0e35\u0e2a\u0e48 \u0e14\u0e38 \u0e40\u0e1e\u0e0b\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e35\u0e17\u0e2a\u0e35\u0e48 \u0e38\u0e14\u0e40\u0e1e\u0e0b\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \t 7\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22 \t \u0e40\u0e17\u0e22\u0e35\u0e48 \u0e27\u0e17\u0e48\u0e35 6 \u0e41\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e43\u0e19\u0e17\u0e48\u0e32\u0e1f\u0e23\u0e2a\u0e35 \u0e44\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e4c \u0e2d\u0e01\u0e17\u0e01\u0e38 1:40 \u0e17\u0e32\u0e48 \u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e46 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e38\u0e01 2:00 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e04\u0e2d\u0e37 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e14\u0e48\u0e35 \u0e35\u0e17\u0e35\u0e2a\u0e48 \u0e14\u0e38 \u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \t \u0e40\u0e17\u0e22\u0e35\u0e48 \u0e27\u0e17\u0e48\u0e35 7 \u0e41\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 (Broken Swim) \u0e17\u0e32\u0e48 \u0e1f\u0e23\u0e2a\u0e35 \u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e01\u0e38 50 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e35 \u0e17\u0e32\u0e48 \u0e2d\u0e19\u0e48\u0e37 \u0e46 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e01\u0e38 60 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e35 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e14\u0e48\u0e35 \u0e35\u0e17\u0e2a\u0e35\u0e48 \u0e14\u0e38 \u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \t \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e17\u0e48\u0e35\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e19\u0e31 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\u0e41\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e2a\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e07\u0e39 (7 x 200 Meter Senior Test Set) \t \u0e40\u0e0b\u0e15\u0e19\u0e35\u0e49\u0e2a\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e1a\u0e31 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e42\u0e25\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e44\u0e15\u0e23\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32 \u0e40\u0e17\u0e32\u0e48 \u0e19\u0e19\u0e49\u0e31 \t 1.\t \u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e32\u0e48 \u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e40\u0e15\u0e21\u0e47 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07 7 \u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27 (\u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e15\u0e01\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e19 Broken Swim) \t 2.\t \u0e1a\u0e19\u0e31 \u0e17\u0e01\u0e36 \u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e27\u0e35\u0e48 \u0e32\u0e48 \u0e22\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e40\u0e17\u0e22\u0e48\u0e35 \u0e27 \u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e08\u0e23 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e27\u0e31 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08 \t 3.\t \u0e40\u0e0b\u0e15\u0e19\u0e2a\u0e49\u0e35 \u0e33\ufffd \u0e2b\u0e23\u0e1a\u0e31 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e23\u0e30\u0e14\u0e1a\u0e31 \u0e2a\u0e07\u0e39 \u0e23\u0e30\u0e14\u0e1a\u0e31 \u0e42\u0e25\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e44\u0e15\u0e23\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e33\ufffd \u0e2b\u0e19\u0e14\u0e0a\u0e1e\u0e35 \u0e08\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e23\u0e30\u0e14\u0e1a\u0e31 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\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07 2,400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e40\u0e15\u0e21\u0e47 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e1c\u0e40\u0e35 \u0e2a\u0e2d\u0e49\u0e37 \u0e2d\u0e22\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e19\u0e2d\u0e49 \u0e22\u0e17\u0e2a\u0e48\u0e35 \u0e14\u0e38 2-3 \u0e04\u0e23\u0e07\u0e49\u0e31 \u0e15\u0e2d\u0e48 \u0e2a\u0e1b\u0e31 \u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c \u0e01\u0e2d\u0e48 \u0e19\u0e17\u0e35\u0e08\u0e48 \u0e30\u0e17\u0e33\ufffd \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e19\u0e35\u0e43\u0e49 \u0e19\u0e17\u0e48\u0e32\u0e1c\u0e35\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e49 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e01\u0e36 \u0e02\u0e2d\u0e49 \u0e21\u0e25\u0e39 (Recording Information) \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e40\u0e22\u0e32\u0e27\u0e0a\u0e19 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e42\u0e15 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\u0e43\u0e19\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48 2.1 \u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e49 \u0e21\u0e25\u0e39 \u0e17\u0e35\u0e2a\u0e48 \u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e01\u0e36 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e02\u0e13\u0e30\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e19\u0e33\ufffd\u0e49 \t 7 x 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\u0e33\ufffd \u0e21\u0e32\u0e40\u0e02\u0e22\u0e35 \u0e19\u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e01\u0e23\u0e32\u0e1f \u0e14\u0e07\u0e31 \u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e40\u0e49 \u0e2b\u0e47\u0e19\u0e43\u0e19\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e07\u0e39 \u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e2a\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e1a\u0e31 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32 \u0e40\u0e22\u0e32\u0e27\u0e0a\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e42\u0e15\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 2 x 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e32\u0e49 \u0e22 (Broken Swim) \u0e16\u0e49\u0e32\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 2 x 200 \u0e2a\u0e14\u0e38 \u0e17\u0e32\u0e49 \u0e22 Broken swim \u0e01\u0e44\u0e47 \u0e21\u0e08\u0e48 \u0e33\ufffd \u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e15\u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e40\u0e02\u0e22\u0e35 \u0e19\u0e01\u0e23\u0e32\u0e1f \u0e2a\u0e07\u0e34\u0e48 \u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e19\u0e35\u0e40\u0e49 \u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e02\u0e2d\u0e49 \u0e21\u0e25\u0e39 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e33\ufffd \u0e21\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e01\u0e23\u0e32\u0e1f \u0e04\u0e2d\u0e37 \t \u2022\t \u0e01\u0e23\u0e14\u0e41\u0e25\u0e04\u0e15\u0e34\u0e01 (\u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e42\u0e21\u0e15\u0e2d\u0e48 \u0e25\u0e15\u0e34 \u0e23) \u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e15\u0e31 \u0e23\u0e32\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e27\u0e47 (\u0e40\u0e09\u0e25\u0e48\u0e22\u0e35 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e35) \t \u2022\t \u0e0a\u0e1e\u0e35 \u0e08\u0e23 (\u0e04\u0e23\u0e49\u0e07\u0e31 \u0e15\u0e2d\u0e48 \u0e19\u0e32\u0e17)\u0e35 \u0e01\u0e1a\u0e31 \u0e2d\u0e31\u0e15\u0e23\u0e32\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e27\u0e47 (\u0e40\u0e09\u0e25\u0e35\u0e22\u0e48 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e15\u0e2d\u0e48 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35) \t \u2022\t \u0e2d\u0e31\u0e15\u0e23\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 (\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e2d\u0e48 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35) \u0e01\u0e1a\u0e31 \u0e2d\u0e31\u0e15\u0e23\u0e32\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27 (\u0e40\u0e09\u0e25\u0e22\u0e48\u0e35 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e15\u0e2d\u0e48 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17)\u0e35 \t \u2022\t \u0e08\u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 (\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e48\u0e2d 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23) \u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e31\u0e15\u0e23\u0e32\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e27\u0e47 (\u0e40\u0e09\u0e25\u0e48\u0e22\u0e35 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e15\u0e2d\u0e48 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17)\u0e35 102","\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48 3 \u0e15\u0e27\u0e31 \u0e2d\u0e22\u0e32\u0e48 \u0e07 \u0e1c\u0e25\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a Test Set \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e42\u0e15 7 x 200\u0e04\u0e40\u0e48\u0e21\u0e39 \u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e15\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e21\u0e34 \u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e33\u0e49 \ufffd \u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e17\u0e48\u0e35 3 \u0e15\u0e27\u0e31 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a Test Set \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e23\u0e19\u0e48\u0e38 \u0e42\u0e15 7 x 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \t \u0e40\u0e17\u0e22\u0e48\u0e35 \u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\t \u0e40\u0e17\u0e40\u0e48\u0e35\u0e22\u0e27\u0e27\u0e25\u0e17\u0e32\u0e35\u0e48\t \u0e40\u0e271\u0e250\u0e320\/1\t 1001\/100\/21\t00\/2 \u0e40\u0e09\u0e25\u0e22\u0e35\u0e48\u0e40\u0e09\t\u0e25\u0e48\u0e35\u0e22 \u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e0a\u0e08\u0e35\u0e1e\u0e23\t\u0e08\u0e23 \u0e41\u0e41\u0e25\u0e25\u0e04\u0e04\u0e15\u0e15\u0e34\u0e01\u0e34\u0e04\t \u0e2d\u0e2d\u0e15\u0e31\u0e15\u0e31 \u0e23\u0e23\u0e32\u0e32SStrtr\t \u0e08\u0e08\u0e32\ufffd\u0e33\u0e19\u0e19\u0e27\u0e27\u0e19\u0e19SStrtr\t RRPPEE 2222222:::::::321342253641728940429.......54510050000000\t\t\t\t\t\t\t 2222222:::::::241322302994846778777.......054510591480600000000.......5379610\t\t\t\t\t\t\t 87777671040968.......631759086777871057920.......2238095\t\t\t\t\t\t\t 80.2 87677779412970.......5702202767778700555050719924\t\t\t\t\t\t\t.......20572200005555 21111116790858211017012111115880796\t\t\t\t\t\t\t 1271010 1122135625216322............984001..80041911\t\t\t\t\t\t\t 3343333433333373929545794932.......8355565.......5655385\t\t\t\t\t\t\t 2222222222222243875743478475.......0000555.......0505005\t\t\t\t\t\t\t 211111112179479019014779 \t 1\t 80.0 \t 2\t 77.9 \t 3\t 75.3 \t 4\t 72.8 \t 5\t 71.2 \t 6\t 69.5 \t 7\t 14 12 10 Lactate 8 (mmol\/l) 6 4 2 0 82 80 78 76 74 72 70 68 66 Velocity (average for 100 m in seconds) 2 \u0e15\u0e19\u0e49 \u0e09\u0e1a\u0e1a\u0e31 \u0e04\u0e39\u0e48\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e15\u0e19\u0e32\u0e49\u0e32\u0e23\u0e23\u0e32\u0e31\u0e1a\u0e07\u0e40\u0e17\u0e1e\u0e48\u0e34\u0e21\u0e35\u0e48 2\u0e40\u0e15.\u0e34\u0e211 (\u0e1a7\u0e17\u0e17x\u0e35\u0e48 62)0B0ymhanLdac0t5a.1t1e.6v1ersus velocity graph. 66 210 190 170 Heart Rate 150 (BPM) 130 110 90 0 82 80 78 76 74 72 70 68 Velocity (average for 100 m in seconds) 45 103","\u0e04\u0e48\u0e21\u0e39 \u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e32\u0e49 9\u0e07000\u0e178\u0e01\u0e31 2\u0e29\u0e30\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e19\u0e33\u0e49 \ufffd80 78 76 74 72 70 68 66 82 80 68 66 7 x 27080 m HVeeal7ort6ciRtyat(eavveer7ar4gseusfovre1lo070c2itmy ignraspe7hc0o. nds) 45 66 Velocity (average for 100 m in seconds) 66 Stroke Rate 4450 66 (Stroke per minute) 4305 66 3305 Stroke Rate (Stroke per minute) 3205 2582 80 78 76 74 72 70 68 82 80 78 Velo7c6ity (aver7a4ge for 10702m in sec7o0nds) 68 14 Velocity (average for 100 m in seconds) Lactate 1111126840208246024 (mmol\/l) 0 Lactate (mmol\/l) 82 80 78 76 74 72 70 68 80 78 Vel7o6city (aver7a4ge for 10702 m seco7n0ds) 68 82 Velocity (average for 100 m seconds) 104","\u0e15\u0e19\u0e49 \u0e09\u0e1a\u0e1a\u0e31 \u0e04\u0e39\u0e21\u0e48 \u0e37\u0e2d\u0e15\u0e27\u0e32\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e23\u0e19\u0e32\u0e49\u0e32\u0e07\u0e23\u0e17\u0e31\u0e1a\u0e35\u0e48 \u0e402\u0e1e.\u0e34\u0e48\u0e212\u0e40\u0e15\u0e34\u0e217(\u0e1ax\u0e172\u0e170\u0e35\u0e48 60) BmyhHaenadrt05R.1a1t.6e1 versus \u0e04\u0e21\u0e39\u0e48 \u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e21\u0e34 \u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\ufffd 3 3 velocity graph. 66 210 66 \u0e15\u0e19\u0e49 \u0e09\u0e1a\u0e1a\u0e31 1\u0e049\u0e39\u0e48\u0e210\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e19\u0e49\u0e32 \u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1e\u0e48\u0e21\u0e34 \u0e40\u0e15\u0e34\u0e21 (\u0e1a\u0e17\u0e17\u0e35\u0e48 6) Byhand 05.11.61 66 170 66 125100 Heart Rate 119300 66 (BPM) 117100 66 Heart Rate 15900 80 78 76 74 72 70 68 (BPM) 1300 68 11082 90 Velocity (average for 100 m in seconds) 68 0 68 7 x 200 m8S2troke Rate8v0ersus velo7c8ity graph. 76 74 72 70 68 30 Velocity (average for 100 m in seconds) 68 29 7 x 200 m Stroke versus velocity graph. 7 x 2002m8 Stroke Rate versus velocity graph. 2370 Stroke count 2269 (Stroke per 50 m) 2258 222223457682 Stroke count 80 78 76 74 72 70 (Stroke per 50 m) 24 Velocity (average for 100 m in seconds) 23 3082 80 78 76 74 72 70 29 Velocity (average for 100 m in seconds) 28 2370 Stroke count 2269 (Stroke per 50 m) 2258 Stroke count 2247 80 78 76 74 72 70 (Stroke per 50 m) 2236 2582 24 Velocity (average for 100 m in seconds) 23 82 80 78 10576 74 72 70","23 78 76 74 72 70 68 66 \u0e04\u0e48\u0e39\u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e21\u0e34 \u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e178\u0e01\u0e31 2\u0e29\u0e30\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e33\u0e498\ufffd0 7 x 20V0elmociStytro(akveercaogeunfotrv1e0r0sums vinelsoecciotyndgsr)aph. 66 30 4 29 28 Stroke count 27 (Stroke per 50 m) 26 25 24 23 82 80 78 76 74 72 70 68 \u0e15\u0e19\u0e49 \u0e09\u0e1a\u0e1a\u0e31 \u0e04\u0e39\u0e21\u0e48 \u0e37\u0e2d\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e19\u0e49\u0e32 \u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1e\u0e48\u0e34\u0e21\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21 (\u0e1a\u0e17\u0e17\u0e48\u0e35 6) ByhVaenldoc0i5t.y11(.a6v1erage for 100 m in seconds) \u0e15\u0e2d\u0e15\u0e31\u0e32\u0e23\u0e23\u0e32\u0e32\u0e07\u0e01\u0e17\u0e32\u0e48\u0e35\u0e234\u0e2d\u0e2d7\u0e01\u0e41x\u0e15\u0e2d\u0e232\u0e15\u0e31\u0e32\u0e07\u0e230\u0e23\u0e320R\u0e32\u0e07\u0e01a\u0e17m\u0e32t\u0e35\u0e48\u0e23i4n\u0e2dSg\u0e2d7tr\u0e01pxo\u0e41ek2\u0e23er0\u0e07c0eRcmoiavtueiSnndtgrtopkeveeercxcresoiuuevnserttdvivoeeexnrlesoru(ctRsiiotPvnyeEl()goRrc\u0e01PaitEp\u0e31\u0e1ay)h\u0e04g\u0e01.\u0e27ra\u0e1a\u0e31\u0e32p\u0e21\u0e04h\u0e40\u0e27.\u0e23\u0e32\u0e47\u0e27\u0e21\u0e40\u0e23(\u0e40\u0e47\u0e27\u0e09(\u0e25\u0e40\u0e09\u0e35\u0e48\u0e22\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22101000\u0e40\u0e40\u0e21\u0e21\u0e15\u0e15\u0e23\u0e23\u0e15\u0e15\u0e2d\u0e48\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e27\u0e19\u0e34\u0e34\u0e19\u0e32\u0e32\u0e17\u0e17)\u0e35\u0e35) \u0e23\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e1b\u0e39 \u0e01\u0e01\u0e23\u0e23\u0e32\u0e32\u0e1f\u0e1f\u0e08\u0e08\u0e30\u0e30\u0e41\u0e41\u0e2a\u0e2a\u0e14\u0e14\u0e07\u0e07 \u0e04\u0e43\t\u0e19\u0e01\u0e19\u0e32\u0e27\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e23\u0e32\u0e01\u0e41\u0e21\u0e32\u0e35\u0e2c\u0e23\u0e2a\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e1d\u0e14\u0e15\u0e27\u0e47\u0e32\u0e01\u0e36 \u0e07\u0e01\u0e2d\u0e49\u0e23\u0e15\u0e1c\u0e1a\u0e31\u0e27\u0e07\u0e25\u0e32\u0e41\u0e31\u0e14\u0e0a\u0e21\u0e02\u0e19\u0e04\u0e1e\u0e35\u0e20\u0e2d\u0e43\u0e48\u0e27\u0e08\u0e07\u0e32\u0e02\u0e04\u0e02\u0e40\u0e08\u0e32\u0e1e\u0e2d\u0e23\u0e1e\u0e2d\u0e27\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e21\u0e22\u0e35\u0e41\u0e15\u0e31\u0e32\u0e17\u0e07\u0e21\u0e48\u0e32\u0e01\u0e07\u0e21\u0e25\u0e23\u0e2b\u0e44\u0e39\u0e25\u0e41\u0e48\u0e35\u0e04\u0e49\u0e32\u0e14\u0e32\u0e30\u0e40\u0e27\u0e31\u0e15\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e27\u0e01\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e43\u0e47\u0e49\u0e27\u0e32\u0e48\u0e31\u0e07\u0e14\u0e2b\u0e32\u0e08\u0e2d\u0e27\u0e01\u0e07\u0e01\u0e40\u0e07\u0e14\u0e19\u0e23\u0e01\u0e23\u0e46\u0e01\u0e32\u0e1a\u0e31\u0e2d\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e41\u0e23\u0e49\u0e32\u0e1a\u0e31\u0e04\u0e27\u0e0a\u0e22\u0e27\u0e2d\u0e27\u0e02\u0e2a\u0e32\u0e48\u0e04\u0e27\u0e35\u0e1e\u0e17\u0e48\u0e39\u0e14\u0e31\u0e01\u0e2d\u0e14\u0e22\u0e01\u0e23\u0e27\u0e04\u0e08\u0e48\u0e35\u0e2a\u0e41\u0e1a\u0e07\u0e15\u0e07\u0e32\u0e32\u0e23\u0e27\u0e23\u0e01\u0e23\u0e21\u0e43\u0e23\u0e23\u0e19\u0e31 \u0e41\u0e2b\u0e32\u0e30\u0e41\u0e07\u0e32\u0e40\u0e07\u0e17\u0e23\u0e21\u0e25\u0e01\u0e27\u0e2a\u0e19\u0e49\u0e23\u0e40\u0e47\u0e27\u0e27\u0e36\u0e01\u0e01\u0e30\u0e32\u0e48\u0e1d\u0e1a\u0e31\u0e14\u0e01\u0e31 \u0e40\u0e25\u0e22\u0e04\u0e32\u0e44\u0e49\u0e1e\u0e36\u0e01\u0e07\u0e04\u0e01\u0e27\u0e32\u0e27\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e37\u0e2d\u0e48\u0e01\u0e27\u0e2c\u0e35\u0e2b\u0e17\u0e43\u0e23\u0e49\ufffd\u0e49\u0e33\u0e25\u0e43\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e41\u0e01\u0e38\u0e19\u0e44\u0e0a\u0e02\u0e21\u0e32\u0e40\u0e14\u0e2a\u0e16\u0e49\u0e40\u0e32\u0e49\u0e2b\u0e43\u0e1f\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e49\u0e17\u0e02\u0e39\u0e01\u0e23\u0e14\u0e19\u0e07\u0e19\u0e47\u0e08\u0e22\u0e35\u0e48\u0e27\u0e47\u0e2d\u0e15\u0e07\u0e38\u0e01\u0e2d\u0e01\u0e30\u0e17\u0e27\u0e43\u0e07\u0e2d\u0e27\u0e49\u0e15\u0e19\u0e32\u0e31\u0e41\u0e2b\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e35\u0e01\u0e23\u0e19\u0e31\u0e07\u0e23\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e19\u0e49\u0e1d\u0e32\u0e19\u0e01\u0e23\u0e02\u0e14\u0e36\u0e30\u0e01\u0e01\u0e01\u0e31 \u0e1d\u0e2c\u0e35\u0e01\u0e31\u0e13\u0e27\u0e07\u0e32\u0e15\u0e01\u0e36\u0e01\u0e1c\u0e01\u0e32\u0e48\u0e23\u0e32\u0e32\u0e35\u0e2c\u0e30\u0e22\u0e01\u0e2d\u0e35\u0e2c\u0e41\u0e25\u0e21\u0e1d\u0e32\u0e2d\u0e19\u0e23\u0e25\u0e02\u0e32\u0e20\u0e40\u0e01\u0e36\u0e32\u0e2b\u0e01\u0e15\u0e33\ufffd\u0e49\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e1f\u0e40\u0e2a\u0e41\u0e2d\u0e1e\u0e47\u0e49\u0e1c\u0e19\u0e0b\u0e07\u0e08\u0e23\u0e07\u0e33\ufffd\u0e01\u0e1d\u0e49\u0e39\u0e17\u0e15\u0e17\u0e30\u0e07\u0e41\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e36\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e41\u0e01\u0e19\u0e23\u0e23\u0e2a\u0e2a\u0e14\u0e2a\u0e23\u0e1a\u0e31\u0e17\u0e1a\u0e31\u0e48\u0e43\u0e2d\u0e30\u0e14\u0e2a\u0e14\u0e08\u0e04\u0e01\u0e14\u0e19\u0e27\u0e07\u0e2d\u0e27\u0e07\u0e27\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e1c\u0e32\u0e48\u0e1a\u0e32\u0e23\u0e22\u0e2d\u0e44\u0e22\u0e21\u0e32\u0e25\u0e1d\u0e19\u0e14\u0e17\u0e39\u0e48\u0e1a\u0e21\u0e40\u0e02\u0e01\u0e36\u0e49\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e49\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e2b\u0e2d\u0e47\u0e2a\u0e27\u0e43\u0e2d\u0e23\u0e23\u0e07\u0e19\u0e25\u0e32\u0e16\u0e01\u0e19\u0e30\u0e01\u0e32\u0e2b\u0e40\u0e43\u0e27\u0e0b\u0e27\u0e01\u0e31\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e23\u0e32\u0e48\u0e23\u0e32\u0e48\u0e15\u0e01\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e22\u0e2d\u0e49\u0e22\u0e17\u0e15\u0e35\u0e2c\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e19\u0e01\u0e15\u0e31 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\u0e01\u0e04\u0e25\u0e27\u0e1a\u0e31 \u0e32\u0e21\u0e21\u0e40\u0e32\u0e23\u0e27\u0e47\u0e27\u0e32\u0e48 )\u0e22\u0e04\u0e43\u0e27\u0e2b\u0e23\u0e21\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e04\u0e27\u0e49 3\u0e23x\u0e27\u0e32\u0e482\u0e22003 \u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e08\u0e23\u0e02\u0e13\u0e30\u0e27\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e21\u0e2d\u0e1e\u0e31 \u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d \u0e15\u0e27\u0e31 \u0e2d\u0e22\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e2a\u0e2d\u0e1a x 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e42\u0e14\u0e22","\u0e04\u0e48\u0e39\u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e32\u0e49 \u0e07\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e19\u0e33\u0e49 \ufffd 7 x 200 m Stroke count versus velocity graph \t \u0e2a\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e31\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\ufffd\u0e49\u0e33\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e21\u0e32\u0e01 7 x 200 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\u0e1c\u0e25\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 3 x 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e23\u0e32\u0e1f\u0e0a\u0e1e\u0e35 \u0e08\u0e23\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 7 x 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e25\u0e02\u0e2d\u0e07 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 3 x 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e17\u0e48\u0e35\u0e01\u0e47\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e23\u0e32\u0e1f\u0e44\u0e27\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e23\u0e32\u0e1a \u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e2a\u0e48\u0e07\u0e34 \u0e19\u0e35\u0e40\u0e49 \u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e2a\u0e4c \ufffd\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e1a\u0e31 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e17\u0e49\u0e07\u0e31 \u0e19\u0e49\u0e31\u0e19 \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e40\u0e25\u0e01\u0e34 \u0e1d\u0e01\u0e36 Swim Down \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\ufffd\u0e33\u0e49 \u0e15\u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e1c\u0e2d\u0e48 \u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e49\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e1a\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e19\u0e48\u0e38 \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e19\u0e49\u0e19\u0e31 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e27\u0e2d\u0e23\u0e21\u0e4c \u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e43\u0e14\u0e01\u0e27\u0e47 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Step Test Recording Sheet Name___________________________________________________Date____________________________ \t \u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\t \u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30 100\t \u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19 Str\t \u0e2d\u0e31\u0e15\u0e23\u0e32 Str\t \u0e0a\u0e1e\u0e35 \u0e08\u0e23\t \u0e2d\u0e48\u0e37\u0e19\u0e46 \t 1\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e2a\u0e35 \u0e38\u0e14\u2009+\u200924 \u0e0a \t\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e14\u2009+\u200920 \u0e0d \t\t \u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 \t\t 60 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e15\u0e48\u0e33\ufffd \u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \t\t \u0e0a\u0e1e\u0e35 \u0e08\u0e23\u0e2a\u0e07\u0e39 \u0e2a\u0e38\u0e14 \t 2\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e2a\u0e35 \u0e38\u0e14\u2009+\u200920 \u0e0a \t\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e35\u0e2a\u0e14\u0e38 \u2009+\u200916 \u0e0d \t\t \u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 \t\t 50 \u0e04\u0e23\u0e07\u0e31\u0e49 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\u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e07\t 100 \u0e01\u0e1a\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22 \t 1\t 1:19.00\t 1:23.00\t 2:41.00 \t 2\t 1:17.00\t 1:20.00\t 2:37.00 \t 3\t 1:15.00\t 1:18.00\t 2:33.00 \t 4\t 1:13.00\t 1:16.00\t 2:29.00 \t 5\t 1:11.00\t 1:14.00\t 2:25.00 \t 6\t \u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e15\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e221:12.00\t 2:21.00 \t 7\t \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e15\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22 1:09.00\t \u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e27\u0e47 \u0e40\u0e15\u0e21\u0e47 \u0e17\u0e48\t\u0e35 \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e17\u0e35\t\u0e48 Double-Distance 400-Meter Test \t \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\ufffd\u0e49\u0e33\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22 \u0e08\u0e1a\u0e31 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e40\u0e1e\u0e48\u0e2d\u0e37 \u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e25\u0e39 \u0e43\u0e19\u0e02\u0e19\u0e31\u0e49 \u0e41\u0e23\u0e01 \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e27\u0e19\u0e31 \u0e08\u0e19\u0e31 \u0e17\u0e23\u0e4c \u0e15\u0e2d\u0e19\u0e1a\u0e32\u0e48 \u0e22 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e40\u0e14\u0e22\u0e35\u0e48 \u0e27\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e15\u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e21\u0e41\u0e35 \u0e1a\u0e1a\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e41\u0e48\u0e35 \u0e15\u0e01\u0e15\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e32\u0e21\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e17\u0e01\u0e48\u0e35 \u0e33\ufffd \u0e2b\u0e19\u0e14\u0e17\u0e07\u0e49\u0e31 4 \u0e17\u0e32\u0e48 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e40\u0e22\u0e32\u0e27\u0e0a\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e42\u0e15 \u0e17\u0e07\u0e49\u0e31 \u0e2b\u0e21\u0e14\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e19\u0e49\u0e35 \t \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e27\u0e47 \u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e2a\u0e33\ufffd \u0e2b\u0e23\u0e1a\u0e31 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e17\u0e21\u0e35\u0e48 \u0e04\u0e35 \u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e2a\u0e07\u0e39 \u0e41\u0e25\u0e27\u0e49 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e2b\u0e32\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e14\u0e17\u0e35 \u0e2a\u0e48\u0e35 \u0e14\u0e38 \u0e44\u0e14\u0e08\u0e49 \u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e43\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e35 (Double-distance time trail) \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e14\u0e31 \u0e40\u0e25\u0e2d\u0e37 \u0e01\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e27\u0e47 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e19\u0e44\u0e49\u0e35 \u0e14\u0e49 \t \u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e48 \u0e07 Double-Distance 400-Meter Test \t \u0e40\u0e2d\u0e32\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e14\u0e17\u0e35 \u0e2a\u0e48\u0e35 \u0e14\u0e38 \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e04\u0e2d\u0e37 2:12.00 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e04\u0e2d\u0e37 4:50.00 \u0e19\u0e33\ufffd \u0e21\u0e32\u0e40\u0e02\u0e22\u0e35 \u0e19 \u0e41\u0e1c\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1e\u0e0b\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e15\u0e32\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e49 \u0e01\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e14\u0e32\u0e49 \u0e19\u0e25\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e35 \t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e17\u0e35 \u0e35\u0e2a\u0e48 \u0e38\u0e14 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e04\u0e37\u0e2d 2:12.00 = 132 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e35 \u0e2b\u0e32\u0e23\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 4 = 33.00 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e35\u0e15\u0e2d\u0e48 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \t 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 DDT = 4:50.00 = 290 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e35 \u0e2b\u0e32\u0e23\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 8 = 36.2 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \t 36.2 \u2013 33.0 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e35 = 3.2 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \t 3.2 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e35 \u0e2b\u0e32\u0e23\u0e14\u0e27\u0e49 \u0e22 2 = 1.6 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 109","\u0e04\u0e48\u0e21\u0e39 \u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e32\u0e49 \u0e07\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\ufffd \t \u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e1a\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e17\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e27\u0e48 \u0e48\u0e32\u0e22\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e04\u0e2d\u0e37 36.2 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e35\u0e15\u0e2d\u0e48 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e25\u0e1a\u0e14\u0e27\u0e49 \u0e22\u0e04\u0e48\u0e32\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e04\u0e37\u0e2d 1.6 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e35 \u0e19\u0e48\u0e31\u0e19\u0e04\u0e2d\u0e37 34.6 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e35\u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 \u0e43\u0e01\u0e25\u0e49\u0e40\u0e04\u0e22\u0e35 \u0e07 \u0e04\u0e2d\u0e37 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 35.0 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e27\u0e35\u0e48 \u0e32\u0e48 \u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e04\u0e2d\u0e37 35 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e43\u0e35 \u0e0a\u0e04\u0e49 \u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e13\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e2a\u0e07\u0e39 \u0e2a\u0e14\u0e38 \u0e44\u0e21\u0e40\u0e48 \u0e01\u0e19\u0e34 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e27\u0e47 \u0e17\u0e35\u0e48 34.6 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e35 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e0b\ufffd\u0e49\u0e33\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e15\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e41\u0e01\u0e23\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30 2000-3000 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e15\u0e32\u0e21\u0e15\u0e27\u0e31 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e41\u0e01\u0e23\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e25\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 \t 16 x 100 m \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e38\u0e01 1:45 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e04\u0e38\u0e21\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 1:10.0 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \t\t 8 x 50 m \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e01\u0e38 50 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e35 \u0e04\u0e21\u0e38 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 34.6 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 Double\u2013Distance Test Progression \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e23\u0e01\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e19\u0e49\u0e40\u0e35 \u0e1e\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e12\u0e31 \u0e19\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e2a\u0e1b\u0e31 \u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e17\u0e48\u0e35 1 \t \u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a Double \u2013Distance Test 1 x 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e01\u0e36 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e2a\u0e1b\u0e31 \u0e14\u0e32\u0e2b\u0e17\u0e4c \u0e48\u0e35 2 \t 2 x 400 \u0e1e\u0e01\u0e31 \u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22 30 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e35 \u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e04\u0e38\u0e21\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e43\u0e2b\u0e40\u0e49 \u0e23\u0e47\u0e27\u0e01\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e09\u0e25\u0e22\u0e48\u0e35 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48 1 \u0e2a\u0e1b\u0e31 \u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e17\u0e48\u0e35 3 \t 3 x 400 \u0e1e\u0e31\u0e01\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 30 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e04\u0e21\u0e38 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e09\u0e25\u0e22\u0e48\u0e35 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e1b\u0e31 \u0e14\u0e32\u0e2b\u0e17\u0e4c \u0e48\u0e35 2 \u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48 4 \t 4 x 400 \u0e1e\u0e31\u0e01\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 30 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e04\u0e21\u0e38 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e43\u0e2b\u0e40\u0e49 \u0e23\u0e27\u0e47 \u0e01\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e09\u0e25\u0e22\u0e48\u0e35 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e17\u0e4c \u0e48\u0e35 3 \t \u0e40\u0e21\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e2b\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e2a\u0e1b\u0e31 \u0e14\u0e32\u0e2b\u0e17\u0e4c \u0e35\u0e48 3, 4 \u0e41\u0e25\u0e30 5 \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e27\u0e47 \u0e17\u0e40\u0e35\u0e48 \u0e23\u0e27\u0e47 \u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e15\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22 \u0e2a\u0e1b\u0e31 \u0e14\u0e32\u0e2b\u0e17\u0e4c \u0e35\u0e48 1 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 1 x 400 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e04\u0e07\u0e17\u0e48\u0e35 \u0e1c\u0e1d\u0e39\u0e49 \u0e36\u0e01\u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e15\u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e04\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e13\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 (\u0e17\u0e48\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e27\u0e47 Zone 3) \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e49\u0e35 \u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e41\u0e23\u0e01\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e09\u0e25\u0e22\u0e35\u0e48 \u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07 \u0e14\u0e35\u0e02\u0e49\u0e36\u0e19\u0e2a\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a 2 x 400, 3 x 400 \u0e41\u0e25\u0e30 4 x 400 \u0e2a\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e2b\u0e0d\u0e34\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e17\u0e48\u0e35 5 \u0e04\u0e37\u0e2d 5 x 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \t \u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19 2-3 \u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a 7 x 200 \u0e1c\u0e25\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a DDT 400 \u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e43\u0e19\u0e23\u0e1b\u0e39 \u0e17\u0e48\u0e35 2.7 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e08\u0e23\u0e2a\u0e07\u0e39 \u0e2a\u0e38\u0e14 Maximum Heart-Rate Test \t \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e17\u0e01\u0e38 \u0e04\u0e19\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e0a\u0e1e\u0e35 \u0e08\u0e23\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e14\u0e07\u0e31 \u0e19\u0e19\u0e49\u0e31 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e27\u0e14\u0e31 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e02\u0e13\u0e30\u0e17\u0e33\ufffd \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e0a\u0e1e\u0e35 \u0e08\u0e23\u0e2a\u0e07\u0e39 \u0e2a\u0e14\u0e38 \u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e25\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e08\u0e23\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e17\u0e48\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e35\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e1a \u0e17\u0e32\u0e48 \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e17\u0e40\u0e48\u0e35 \u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e01\u0e31 \u0e2d\u0e22\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e17\u0e48\u0e32\u0e1f\u0e23\u0e2a\u0e35 \u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c (Atkinson and sweetenham1999) \u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e08\u0e23\u0e2a\u0e07\u0e39 \u0e2a\u0e38\u0e14\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e1a\u0e19\u0e31 \u0e17\u0e01\u0e36 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e1c\u0e1d\u0e39\u0e49 \u0e01\u0e36 \u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e04\u0e27\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e04\u0e49 \u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\ufffd\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e19\u0e49\u0e35 Warm-Up \t \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e27\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e21 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \t 200 \u0e40\u0e25\u0e2d\u0e37 \u0e01\u0e17\u0e48\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e38\u0e01 3:30 \t 200 \u0e1f\u0e23\u0e2a\u0e35 \u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e08\u0e32\u0e01\u0e0a\u0e32\u0e49 \u0e44\u0e1b\u0e2b\u0e32 30 bbm \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e38\u0e01 3:00 \t 200 IM \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e01\u0e38 3:30 \t 4 x 50 \u0e40\u0e25\u0e2d\u0e37 \u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e0a\u0e19\u0e48 25 Kick, 25S wim \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e01\u0e38 1:00 \t 100 m \u0e17\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e25\u0e01\u0e31 \u0e17\u0e35\u0e08\u0e48 \u0e30\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e27\u0e49 \u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e02\u0e19\u0e49\u0e36 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e01\u0e38 1:45 \t 5 x 50 \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22 15 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e40\u0e15\u0e21\u0e47 \u0e17\u0e35\u0e48 35 DPS. \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e38\u0e01 1:00 110","\u0e04\u0e21\u0e48\u0e39 \u0e2d\u0e37 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\ufffd Test Set \u0e40\u0e0b\u0e15\u0e19\u0e40\u0e49\u0e35 \u0e23\u0e21\u0e34\u0e48 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e17\u0e32\u0e48 \u0e40\u0e14\u0e22\u0e35 \u0e27\u0e01\u0e19\u0e31 \u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22 (\u0e2b\u0e32\u0e49 \u0e21\u0e1d\u0e01\u0e36 Drill) \u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e43\u0e48\u0e35 \u0e0a\u0e23\u0e49 \u0e30\u0e22\u0e30 50, 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e40\u0e25\u0e01\u0e47 \u0e19\u0e2d\u0e49 \u0e22 \u0e40\u0e0b\u0e15\u0e19\u0e19\u0e49\u0e35 \u0e01\u0e31 \u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e15\u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e17\u0e35\u0e23\u0e48 \u0e30\u0e22\u0e30 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 \u0e44\u0e01\u0e25\u0e01\u0e27\u0e32\u0e48 (Atkinson and Sweetenham 1999.) \t \u0e19\u0e31\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\ufffd\u0e49\u0e33\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e44\u0e01\u0e25\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 (200-Meter and Farther Swimmers) \t 2 x 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e27\u0e47 \u0e08\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e40\u0e23\u0e27\u0e47 \u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48 \t \u0e1e\u0e01\u0e31 \u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 (RI) 15 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e15\u0e2d\u0e48 \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e31\u0e01\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e19\u0e33\u0e49\ufffd \u0e08\u0e1a\u0e31 \u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e08\u0e23 \t 3 x 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e19\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19 \u0e1e\u0e31\u0e01\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22 10 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e17\u0e35 \u0e48\u0e2a\u0e35 \u0e38\u0e14\u0e1a\u0e27\u0e01 4 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e2b\u0e35 \u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e2d\u0e49 \u0e22\u0e01\u0e27\u0e32\u0e48 \t \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e23\u0e49\u0e31\u0e07\u0e17\u0e48\u0e2d\u0e35 \u0e2d\u0e01\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e08\u0e31\u0e1a\u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e08\u0e23 \t 3 x 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e19\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e19\u0e31 \u0e1e\u0e31\u0e01\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 10 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 (\u0e16\u0e32\u0e49 \u0e1e\u0e2d\u0e43\u0e08) \u0e08\u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e19\u0e40\u0e17\u0e22\u0e48\u0e35 \u0e27\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e16\u0e49 \u0e49\u0e32\u0e15\u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e01\u0e32\u0e23 \t 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 DPS \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22 Cool Down 111","\u0e04\u0e21\u0e48\u0e39 \u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e17\u0e01\u0e31 \u0e29\u0e30\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\ufffd \u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e17\u0e48\u0e35 8 Name_________________D_o__u_b_l_e_-D__is_t_a_n_c_e__4_0_0_-M__e_t_e_r_T__e_st__R_e_c_o_r_d_i_n_g_S_h__e_e_t \u0e27\u0e19\u0e31 \u0e17_\u0e48\u0e35 ____________________________ 1 x 400\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e41\u0e15\u0e25\u0e48 \u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e23\u0e27\u0e21 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e40\u0e17\u0e22\u0e48\u0e35 \u0e27 1\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e40\u0e17\u0e22\u0e48\u0e35 \u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e23\u0e27\u0e21 \u0e27\u0e19\u0e31 \u0e17\u0e35_\u0e48 ____________________________ 2 x 400\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e23\u0e27\u0e21 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27 1\t 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e40\u0e17\u0e22\u0e48\u0e35 \u0e27 2\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e23\u0e27\u0e21 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e09\u0e25\u0e48\u0e22\u0e35 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\t \u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48_____________________________ 3 x 400\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e23\u0e27\u0e21 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e40\u0e17\u0e22\u0e48\u0e35 \u0e27 1\t 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27 2\t 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27 3\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e09\u0e25\u0e48\u0e35\u0e22 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\t \u0e27\u0e31\u0e19\u0e17_\u0e35\u0e48 ____________________________ 4 x 400\t 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e40\u0e17\u0e22\u0e48\u0e35 \u0e27 1\t 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e40\u0e17\u0e22\u0e48\u0e35 \u0e27 2\t 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e40\u0e17\u0e22\u0e48\u0e35 \u0e27 3\t 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e40\u0e17\u0e22\u0e48\u0e35 \u0e27 4\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e09\u0e25\u0e35\u0e22\u0e48 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\t \u0e27\u0e31\u0e19\u0e17_\u0e35\u0e48 ____________________________ 5 x 400\t 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e40\u0e17\u0e22\u0e48\u0e35 \u0e27 1\t 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e40\u0e17\u0e22\u0e48\u0e35 \u0e27 2\t 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e40\u0e17\u0e48\u0e22\u0e35 \u0e27 3\t 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27 4\t 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27 5\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e09\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \t \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e19\u0e33\ufffd\u0e49 \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30 50 \u0e41\u0e25\u0e30 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 (50-Meter and 100-Meter Swimmers) \t 1 x 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e21\u0e48\u0e34 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e08\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48 \t 1 x 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e19\u0e31 \u0e1e\u0e01\u0e31 \u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22 10 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e35 \u0e40\u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e2a\u0e48 \u0e38\u0e14\u0e1a\u0e27\u0e01 1 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e2b\u0e35 \u0e23\u0e2d\u0e37 \u0e19\u0e2d\u0e49 \u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e1e\u0e31\u0e01 15 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e41\u0e25\u0e27\u0e49 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e08\u0e1a\u0e31 \u0e0a\u0e1e\u0e35 \u0e08\u0e23 \t 4 x 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e19\u0e41\u0e02\u0e07\u0e48 \u0e02\u0e31\u0e19\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 10 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 (\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e40\u0e1e\u0e22\u0e35 \u0e07 4 \u0e40\u0e17\u0e22\u0e48\u0e35 \u0e27\u0e16\u0e49\u0e32\u0e15\u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e01\u0e32\u0e23) \u0e1e\u0e34\u0e40\u0e28\u0e29 \u0e40\u0e1e\u0e21\u0e48\u0e34 \u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 DPS \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 Swim Down 112","\u0e04\u0e21\u0e48\u0e39 \u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e21\u0e34 \u0e2a\u0e23\u0e32\u0e49 \u0e07\u0e17\u0e01\u0e31 \u0e29\u0e30\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e33\u0e49 \ufffd \u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48 9 Maximum Heart-Rate Test Recording Sheet \u0e2a\u0e33\ufffd \u0e2b\u0e23\u0e1a\u0e31 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e19\u0e33\ufffd\u0e49 \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 \u0e44\u0e01\u0e25\u0e01\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e37 ___________________________________\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e48\u0e35___________________ \t \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\/\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e0f\u0e1a\u0e34 \u0e15\u0e31 \u0e34\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e27\u0e35\u0e48 \u0e48\u0e32\u0e22\t \u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e08\u0e23 \t 100\t\t \u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e0a\u0e1e\u0e35 \u0e08\u0e23\u0e08\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2a\u0e07\u0e39 \u0e2a\u0e38\u0e14\t\t \t 100\t\t \u0e40\u0e1e\u0e48\u0e21\u0e34 \u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e08\u0e23\u0e08\u0e19\u0e16\u0e07\u0e36 \u0e2a\u0e07\u0e39 \u0e2a\u0e38\u0e14\t\t \t 100 \u0e17\u0e35\u0e48 1\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e35\u0e2a\u0e14\u0e38 \u2009+\u20094 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\t\u0e35 \t \t 100 \u0e17\u0e48\u0e35 2\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e35\u0e2a\u0e14\u0e38 \u2009+\u20094 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\t\u0e35 \t \t 100 \u0e17\u0e35\u0e48 3\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e35\u0e2a\u0e14\u0e38 \u2009+\u20094 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\t\u0e35 \t \t \u200950 \u0e17\u0e48\u0e35 1\t \u0e16\u0e32\u0e49 \u0e15\u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\t\t \u0e16\u0e49\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\t\t 50 \u0e17\u0e35\u0e48 2\t \u0e16\u0e49\u0e32\u0e15\u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\t \t 50 \u0e17\u0e35\u0e48 3\t \u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e08\u0e23\u0e2a\u0e07\u0e39 \u0e2a\u0e38\u0e14\u0e2a\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e1a\u0e31 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\ufffd\u0e49\u0e33\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\ufffd \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e22\u0e32\u0e27 \u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48 10 Maximum Heart-Rate Test Recording Sheet \u0e2a\u0e33\ufffd \u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e19\u0e49\ufffd\u0e33\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 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\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e08\u0e23\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22 (Determining if Maximum Heart Rate Has Been Achieved) \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e19\u0e49 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e1e\u0e35 \u0e08\u0e23\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e0a\u0e1e\u0e35 \u0e08\u0e23\u0e40\u0e15\u0e19\u0e49 \u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e25\u0e14\u0e25\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 \u0e40\u0e15\u0e49\u0e19\u0e15\u0e48\ufffd\u0e33\u0e01\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e40\u0e01\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e43\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e19\u0e19\u0e49\u0e31 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e2b\u0e22\u0e14\u0e38 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\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e2d\u0e48 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22) \t 4\t \u0e08\u0e31\u0e19\u0e17\u0e23\u0e4c\t 4 x 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\t \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e25\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e2b\u0e32\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e41\u0e02\u0e07\u0e48 \u0e02\u0e19\u0e31 (\u0e08\u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e2d\u0e48 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e48\u0e35\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22) \t 5\t \u0e08\u0e19\u0e31 \u0e17\u0e23\u0e4c\t 5 x 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\t \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e25\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e2b\u0e32\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e15\u0e48\u0e35 \u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e41\u0e02\u0e07\u0e48 \u0e02\u0e31\u0e19 (\u0e08\u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e2d\u0e48 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e27\u0e48 \u0e48\u0e32\u0e22) \t 6\t \u0e08\u0e31\u0e19\u0e17\u0e23\u0e4c\t 6 x 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\t \u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e25\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e2b\u0e32\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19 (\u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e2d\u0e48 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e48\u0e35\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22) \t 7\t \u0e08\u0e19\u0e31 \u0e17\u0e23\u0e4c\t 7 x 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\t \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e25\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e2b\u0e32\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e15\u0e48\u0e35 \u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e41\u0e02\u0e07\u0e48 \u0e02\u0e19\u0e31 (\u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22) \t 8\t \u0e08\u0e19\u0e31 \u0e17\u0e23\t\u0e4c 8 x 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\t \u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e25\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e2b\u0e32\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e15\u0e35\u0e48 \u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e41\u0e02\u0e07\u0e48 \u0e02\u0e31\u0e19 (\u0e08\u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e2d\u0e48 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e27\u0e48 \u0e48\u0e32\u0e22) 115","\u0e04\u0e21\u0e48\u0e39 \u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e32\u0e49 \u0e07\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e33\u0e49 \ufffd 8 x 50 Meter Efficiency Test Recording Sheet Name___________________________________Date_____________________________ \t \u0e40\u0e17\u0e48\u0e35\u0e22\u0e27\u0e17\t\u0e48\u0e35 \u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e32\u0e49 \t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e27\u0e48\u0e35 \u0e32\u0e48 \u0e22\t \u0e08\u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e19 Str\t \u0e2d\u0e15\u0e31 \u0e23\u0e32 Str\t \u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e08\u0e23 1\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e2a\u0e35 \u0e14\u0e38 \u2005+ 15\t\t\t\t\t 2\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e2a\u0e35 \u0e38\u0e14\u2005+ 13\t\t\t\t\t 3\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e2a\u0e35 \u0e38\u0e14\u2005+ 11\t\t\t\t\t 4\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e2a\u0e35 \u0e38\u0e14\u2005+ 9\t\t\t\t\t 5\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e2a\u0e35 \u0e38\u0e14\u2005+ 7\t\t\t\t\t 6\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e2a\u0e35 \u0e14\u0e38 \u2005+ 5\t\t\t\t\t 7\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e2a\u0e35 \u0e38\u0e14\u2005+ 3\t\t\t\t\t 8\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e14\u2005+ 1\t\t\t\t\t 9\t \u0e16\u0e49\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48 12 8 x 50 m Efficiency test recording sheet. \t \u0e40\u0e1e\u0e48\u0e2d\u0e37 \u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e15\u0e4c \u0e2d\u0e48 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e19\u0e49\u0e35 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e21\u0e01\u0e35 \u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01 24 x 50 m \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e48 \u0e27\u0e04\u0e48\u0e27\u0e35 \u0e32\u0e48 \u0e22\u0e15\u0e32\u0e21\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e44\u0e27\u0e49 \u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e04\u0e48\u0e39 \u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e04\u0e07\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e (DPS) \u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a (Cold-Swim Test) \t \u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e35 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e34\u0e2a\u0e39\u0e08\u0e19\u0e4c\u0e17\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e17\u0e48\u0e35\u0e08\u0e30\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e48\u0e34\u0e21\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e08\u0e32\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e0b\u0e15 7 x 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e41\u0e25\u0e27\u0e49 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 10-14 \u0e27\u0e19\u0e31 \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e19\u0e49\u0e35 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e17\u0e48\u0e35\u0e2a\u0e21\u0e21\u0e38\u0e15\u0e34\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23 Warm Up \u0e43\u0e19\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e19\u0e49\ufffd\u0e33 \u0e40\u0e1e\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e43\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e19\u0e35\u0e49\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e27\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e21\u0e1a\u0e19\u0e1a\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e01\u0e32\u0e23 Dryland \u0e01\u0e2d\u0e48 \u0e19\u0e17\u0e08\u0e48\u0e35 \u0e30\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a \u0e40\u0e1e\u0e2d\u0e37\u0e48 \u0e17\u0e08\u0e48\u0e35 \u0e30\u0e25\u0e14\u0e2d\u0e19\u0e31 \u0e15\u0e23\u0e32\u0e22\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e1a\u0e47 \u0e17\u0e44\u0e35\u0e48 \u0e14\u0e04\u0e49 \u0e14\u0e34 \u0e40\u0e2d\u0e32\u0e44\u0e27\u0e41\u0e49 \u0e25\u0e27\u0e49 \u0e1c\u0e1d\u0e49\u0e39 \u0e01\u0e36 \u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e27\u0e23\u0e41\u0e19\u0e43\u0e48 \u0e08\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e16\u0e32\u0e49 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32 \u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e19\u0e49\u0e35\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e0a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e48\u0e35\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e21\u0e34\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e0a\u0e38\u0e14\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e0b\u0e15\u0e19\u0e49\u0e35\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e17\u0e48\u0e35\u0e08\u0e30\u0e17\ufffd\u0e33 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e08\u0e30\u0e40\u0e25\u0e27\u0e23\u0e49\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e43\u0e14\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e15\u0e49\u0e40\u0e07\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e02\u0e17\u0e48\u0e35\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e30\u0e01\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e27\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e04\u0e35 \u0e27\u0e32\u0e21\u0e1e\u0e23\u0e2d\u0e49 \u0e21\u0e17\u0e48\u0e08\u0e35 \u0e30\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e43\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e40\u0e49 \u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 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\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e24\u0e14\u0e39\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21 \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e27\u0e23\u0e01\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e27\u0e49\u0e43\u0e19\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 10-12 \u0e04\u0e23\u0e49\u0e31\u0e07\u0e16\u0e49\u0e32\u0e21\u0e35\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e17\ufffd\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e43\u0e04\u0e23\u0e17\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e17\u0e49\u0e31\u0e07\u0e19\u0e49\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1a\u0e48\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e19 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\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e35\u0e2a\u0e14\u0e38 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e0a\u0e19\u0e30\u0e40\u0e25\u0e34\u0e28\u0e43\u0e0a\u0e49 1% \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e35\u0e17\u0e2a\u0e48\u0e35 \u0e14\u0e38 \t \u0e16\u0e49\u0e32\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e24\u0e14\u0e39\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e31\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e27\u0e49\u0e17\u0e48\u0e35 3% \u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e19\u0e30\u0e40\u0e25\u0e34\u0e28\u0e17\u0e48\u0e35 2% \u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e2d\u0e1a \u0e0a\u0e34\u0e07\u0e0a\u0e19\u0e30\u0e40\u0e25\u0e34\u0e28\u0e17\u0e35\u0e48 1% \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e31\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 2% \u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e19\u0e30\u0e40\u0e25\u0e34\u0e28\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 1% \u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e0a\u0e19\u0e30\u0e40\u0e25\u0e34\u0e28 \u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e40\u0e48\u0e35 \u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22 117","\u0e04\u0e39\u0e48\u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e33\u0e49 \ufffd High-performance Endurance Test-Set Progression \t \u0e2d\u0e31\u0e19\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e17\u0e19\u0e17\u0e32\u0e19\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e35\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23 \u0e17\u0e48\u0e35\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c 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\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e41\u0e01\u0e23\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e40\u0e0b\u0e15 40 x 100 \u0e1f\u0e23\u0e2a\u0e35 \u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e38\u0e01 1:20 \u0e01\u0e2d\u0e48 \u0e19\u0e08\u0e30\u0e44\u0e1b\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e43\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e48\u0e35 2 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e25\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e1e\u0e01\u0e31 \u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e25\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e25\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e43\u0e2b\u0e40\u0e49 \u0e23\u0e47\u0e27\u0e02\u0e49\u0e19\u0e36 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e43\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e07\u0e48 \u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e17\u0e49\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e15\u0e32\u0e21\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e41\u0e01\u0e23\u0e21\u0e41\u0e25\u0e27\u0e49 \u0e16\u0e36\u0e07\u0e08\u0e30\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e43\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e15\u0e2d\u0e48 \u0e44\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e40\u0e0b\u0e15\u0e19\u0e35\u0e0a\u0e49 \u0e35\u0e1e\u0e08\u0e23\u0e08\u0e30\u0e15\u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e2d\u0e22\u0e15\u0e48\u0e39 \u0e33\ufffd\u0e48 \u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e08\u0e23\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e14 30 \u0e04\u0e23\u0e49\u0e07\u0e31 \u0e15\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 (30 BBM) \t Set 2 : 30 x 100 m Test \t \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e17\u0e38\u0e01 1:30 \u0e17\u0e01\u0e38 \u0e40\u0e17\u0e48\u0e35\u0e22\u0e27 \t \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e19\u0e49\u0e35 \u0e43\u0e2b\u0e0a\u0e49 \u0e35\u0e1e\u0e08\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e17\u0e39 \u0e48\u0e35 30 - 20 BBM \u0e40\u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e15\u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e43\u0e2b\u0e40\u0e49 \u0e23\u0e27\u0e47 \u0e01\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e43\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e48\u0e35 1 \u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e27\u0e47 \u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e19\u0e49 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e1e\u0e35 \u0e08\u0e23\u0e43\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\ufffd\u0e33\u0e21\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e04\u0e23\u0e07\u0e31\u0e49 \u0e01\u0e2d\u0e48 \u0e19\u0e17\u0e35\u0e27\u0e48 \u0e48\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \t Set 3 : 24 x 100 m Test \t 18 x 100 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e01\u0e38 1:45 \u0e04\u0e21\u0e38 \u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e08\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e48\u0e35 20 \u2013 10 BBM \t 6 x 100 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e01\u0e38 2:00 \u0e04\u0e38\u0e21\u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e08\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e48\u0e35 20 \u2013 10 BBM \t \u0e1a\u0e19\u0e31 \u0e17\u0e36\u0e01\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e08\u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08 \t \u0e1a\u0e19\u0e31 \u0e17\u0e01\u0e36 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e09\u0e25\u0e35\u0e22\u0e48 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e15 \t \u0e1a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e36\u0e01\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e09\u0e25\u0e22\u0e48\u0e35 \u0e02\u0e2d\u0e07 18 x 100 \t \u0e1a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e01\u0e36 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e09\u0e25\u0e48\u0e35\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07 6 x 100 \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e13\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e09\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e43\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e43\u0e2b\u0e15\u0e49 \u0e31\u0e14\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e17\u0e40\u0e48\u0e35 \u0e23\u0e47\u0e27\u0e17\u0e35\u0e2a\u0e48 \u0e14\u0e38 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e48 \u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e32\u0e49 \u0e17\u0e48\u0e2a\u0e35 \u0e14\u0e38 \u0e2d\u0e2d\u0e01 \t \u0e40\u0e1b\u0e23\u0e22\u0e35 \u0e1a\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e0a\u0e1e\u0e35 \u0e08\u0e23\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22 \t Set 4 : 8 x 100 m Test \t \u0e17\u0e49\u0e31\u0e07 18 x 100 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e01\u0e38 2:00 \t \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e04\u0e27\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 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(\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30 2,000 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d 3,000 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19 30 \u0e19\u0e32\u0e17)\u0e35 \t \u0e43\u0e2b\u0e19\u0e49 \u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e43\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e48\u0e35 1-4 \u0e1a\u0e2d\u0e48 \u0e22\u0e46 \u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e40\u0e0b\u0e15\u0e1e\u0e19\u0e37\u0e49 \u0e10\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e07\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e0b\u0e33\u0e49\ufffd \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 50, 100, 150 \u0e41\u0e25\u0e30 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e0b\ufffd\u0e33\u0e49 \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 \u0e0a\u0e27\u0e48 \u0e07\u0e2a\u0e14\u0e38 \u0e17\u0e32\u0e49 \u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e02\u0e13\u0e30\u0e17\u0e19\u0e35\u0e48 \u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e2d\u0e48\u0e37 \u0e22\u0e25\u0e32\u0e49 \u0e41\u0e25\u0e27\u0e49 \u0e2a\u0e33\ufffd \u0e2b\u0e23\u0e1a\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e0b\u0e33\ufffd\u0e49 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e19\u0e19\u0e49\u0e31 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e44\u0e14\u0e15\u0e49 \u0e25\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e01\u0e38 \u0e2a\u0e1b\u0e31 \u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c \u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 \u0e17\u0e38\u0e01\u0e24\u0e14\u0e39\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 118","\u0e04\u0e48\u0e21\u0e39 \u0e2d\u0e37 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e21\u0e34 \u0e2a\u0e23\u0e32\u0e49 \u0e07\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\ufffd \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e19\u0e49\u0e08\u0e35 \u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e27\u0e49 \u0e22\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e27\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e0b\u0e15 1, 2, 3, 4 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e48\u0e35\u0e04\u0e2d\u0e48 \u0e22\u0e46 \u0e40\u0e1e\u0e21\u0e34\u0e48 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e02\u0e21\u0e49 \u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30 \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e25\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e25\u0e07\u0e42\u0e14\u0e22\u0e43\u0e0a\u0e23\u0e49 \u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 1,500-2,000 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e17\u0e01\u0e31 \u0e29\u0e30 (Drill) \u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e01\u0e2d\u0e48 \u0e19\u0e17\u0e08\u0e35\u0e48 \u0e30\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e19\u0e01\u0e49\u0e35 \u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22 \u0e43\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e19\u0e17\u0e35\u0e49 \u0e01\u0e38 \u0e04\u0e23\u0e07\u0e31\u0e49 \u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e43\u0e19\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e04\u0e43\u0e39\u0e48 \u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e01\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e48 \u0e27\u0e04\u0e35\u0e48\u0e17\u0e38\u0e01\u0e40\u0e17\u0e48\u0e22\u0e35 \u0e27 \t \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e27\u0e23\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e36\u0e01\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e15\u0e01\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e40\u0e17\u0e48\u0e35\u0e22\u0e27 (Splits) \u0e2d\u0e31\u0e15\u0e23\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e04\u0e27\u0e23\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e01\u0e36 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e16\u0e32\u0e49 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\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e23\u0e27\u0e21\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 30 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 (T-30) \u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e04\u0e39\u0e48\u0e17\u0e48\u0e35\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e17\u0e48\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19 \u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a Anaerobic threshold \u0e16\u0e49\u0e32\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\ufffd\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e15\u0e32\u0e21\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e43\u0e08\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e41\u0e23\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e31 \u0e14\u0e19\u0e31 \u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e40\u0e15\u0e21\u0e47 \u0e17\u0e35\u0e48 \u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 3,000-Meter Time Trial \t \u0e15\u0e32\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e08\u0e35\u0e49 \u0e30\u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e47 \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e0b\ufffd\u0e33\u0e49 \u0e2d\u0e22\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e44\u0e23 \t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22 \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07 3,000 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a 36 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 = 2,160 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e35 \t \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e09\u0e25\u0e48\u0e35\u0e22 \u0e15\u0e2d\u0e48 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e04\u0e2d\u0e37 1:12.00 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e1a\u0e31 \u0e41\u0e15\u0e07\u0e48 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e40\u0e09\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e17\u0e35\u0e08\u0e48 \u0e30\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a Anaerobic Threshold \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e14\u0e33\ufffd \u0e40\u0e19\u0e19\u0e34 \u0e01\u0e32\u0e23 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e49\u0e35 \t \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e25\u0e1a 2 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e35 \t \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e25\u0e1a 1.5 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e35 \t \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07 \u200950 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e25\u0e1a 1 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e35 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e33\ufffd \u0e2b\u0e19\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01 \t \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e0b\u0e49\ufffd\u0e33\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a Anaerobic Threshold \u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e0b\u0e49\ufffd\u0e33\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 10-20 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e35 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48 13 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e09\u0e25\u0e35\u0e22\u0e48 \u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 (T-30) \t1:12 x 4 = 4:48.00 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\t 4:48.00 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e09\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 (T-30) \t1:12 x 2 = 2:24.00 \u2013 2 Sec 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\t 2:22.00 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e09\u0e25\u0e35\u0e22\u0e48 \u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 (T-30) \t1:12 x 2 = 2:24.00 \u2013 1.5 Sec 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\t 1:10.50 \u200950 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e09\u0e25\u0e48\u0e35\u0e22\u0e15\u0e2d\u0e48 \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 (T-30) \t1:12 x 2 = 2:24.00 \u2013 1 Sec 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\t 35.00 \u0e15\u0e27\u0e31 \u0e2d\u0e22\u0e32\u0e48 \u0e07 2,000-Meter Time Trial \t \u0e15\u0e32\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e30\u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e47 \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e0b\u0e49\u0e33\ufffd \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23 \t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22 \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07 2,000 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a 26 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 = 1,560 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e35 \t \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e09\u0e25\u0e22\u0e35\u0e48 \u0e15\u0e48\u0e2d 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e04\u0e37\u0e2d 1:18.00 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e40\u0e09\u0e25\u0e48\u0e22\u0e35 \u0e17\u0e08\u0e48\u0e35 \u0e30\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a Anaerobic Threshold \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e14\ufffd\u0e33\u0e40\u0e19\u0e19\u0e34 \u0e01\u0e32\u0e23 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e49\u0e35 \t \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e25\u0e1a 2 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \t \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e25\u0e1a 1.5 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \t \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e25\u0e1a 1 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e35 119","\u0e04\u0e39\u0e48\u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e21\u0e34 \u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e17\u0e01\u0e31 \u0e29\u0e30\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e33\u0e49 \ufffd \u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e33\ufffd \u0e2b\u0e19\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \t \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e27\u0e47 \u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e15\u0e25\u0e48 \u0e30\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e0b\u0e33\ufffd\u0e49 \u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a Anaerobic Threshold \u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e07 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e0b\ufffd\u0e33\u0e49 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 10-20 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e17\u0e48\u0e35 14 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e09\u0e25\u0e35\u0e22\u0e48 \u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 (T-20) \t1:18 x 4 = 5:12.00 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\t 5:12.00 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e09\u0e25\u0e22\u0e48\u0e35 \u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 (T-20) \t1:18 x 2 = 2:36.00 \u2013 2 Sec 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\t 2:34.00 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e09\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e15\u0e2d\u0e48 \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 (T-20) \t1:18 x 2 = 2:36.00 \u20131.5 Sec 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\t 1:46.50 \u200950 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e09\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 (T-20) \t1:18 \/ 2 = 39.00 \u2013 1 Sec 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\t 38.00 INDIVIDUAL MEDLAY PACE TEST PROGRESSION \t \u0e19\u0e31\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\ufffd\u0e49\u0e33\u0e40\u0e14\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e23\u0e32\u0e22\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e48\u0e32\u0e43\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e48\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e17\u0e48\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e48\u0e32\u0e43\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07 \u0e43\u0e19\u0e23\u0e1b\u0e39 \u0e17\u0e35\u0e48 2.14 \u0e41\u0e25\u0e30 2.15 \u0e01\u0e2d\u0e48 \u0e19\u0e17\u0e08\u0e35\u0e48 \u0e30\u0e27\u0e32\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e43\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e19\u0e49\u0e35 \u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e19\u0e40\u0e49\u0e35 \u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32 \u0e17\u0e21\u0e35\u0e48 \u0e23\u0e35 \u0e32\u0e22\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32 \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e17\u0e32\u0e48 \u0e43\u0e14\u0e14\u0e17\u0e35 \u0e2a\u0e35\u0e48 \u0e14\u0e38 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e32\u0e48 \u0e43\u0e14\u0e2d\u0e2d\u0e48 \u0e19\u0e17\u0e2a\u0e35\u0e48 \u0e14\u0e38 \u0e14\u0e07\u0e31 \u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e17\u0e48\u0e35 15 \u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e02\u0e2d\u0e49 \u0e21\u0e25\u0e39 \u0e17\u0e08\u0e48\u0e35 \u0e30\u0e43\u0e0a\u0e43\u0e49 \u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e07\u0e31\u0e49 \u0e40\u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e40\u0e1b\u0e2d\u0e23\u0e40\u0e4c \u0e0b\u0e19\u0e47 \u0e15\u0e02\u0e4c \u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e15\u0e25\u0e48 \u0e30 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e40\u0e14\u0e48\u0e22\u0e35 \u0e27\u0e1c\u0e2a\u0e21 \t \u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e19\u0e2a\u0e35\u0e49 \u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e43\u0e0a\u0e01\u0e49 \u0e1a\u0e31 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e19\u0e33\u0e49\ufffd \u0e40\u0e14\u0e22\u0e35\u0e48 \u0e27\u0e1c\u0e2a\u0e21 \u0e17\u0e1d\u0e48\u0e35 \u0e01\u0e36 \u0e44\u0e1b\u0e41\u0e25\u0e27\u0e49 \u0e43\u0e19\u0e0a\u0e27\u0e48 \u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e0a\u0e27\u0e48 \u0e07\u0e2b\u0e19\u0e07\u0e48\u0e36 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e19\u0e27\u0e07\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e1b\u0e31 \u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e08\u0e30\u0e15\u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e21\u0e01\u0e35 \u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e1e\u0e48\u0e2d\u0e37 \u0e27\u0e14\u0e31 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e15\u0e25\u0e48 \u0e30\u0e2a\u0e1b\u0e31 \u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c \u0e15\u0e32\u0e21\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e01\u0e49 \ufffd\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e44\u0e27\u0e49\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e41\u0e17\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e48\u0e35\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e15\u0e32\u0e21\u0e27\u0e07\u0e23\u0e2d\u0e1a \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 7 x 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 Test Set \u0e44\u0e14\u0e49 \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e48\u0e35\u0e08\u0e30\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c \u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e40\u0e14\u0e48\u0e35\u0e22\u0e27\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e19\u0e35\u0e49\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07 4 \u0e17\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e2d\u0e18\u0e34\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b (Atkinson and Sweetenham 1999) \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e48\u0e32\u0e1c\u0e40\u0e35 \u0e2a\u0e37\u0e49\u0e2d 10 x 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e41\u0e25\u0e30 1 x 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 = 1:30.00, on 2:00 4 x 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e1c\u0e35\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e2d\u0e37 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e01\u0e38 2:00 \u0e04\u0e38\u0e21\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 \t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e17\u0e35 \u0e2a\u0e48\u0e35 \u0e38\u0e14 + 12 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e35 \t 3 x 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e1c\u0e40\u0e35 \u0e2a\u0e49\u0e2d\u0e37 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e01\u0e38 2:20 \u0e04\u0e38\u0e21\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22 \t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e35\u0e17\u0e2a\u0e35\u0e48 \u0e14\u0e38 + 8 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e35\t = 1:09.00, on 2:20 2 x 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e1c\u0e40\u0e35 \u0e2a\u0e2d\u0e49\u0e37 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e38\u0e01 2:40 \u0e04\u0e21\u0e38 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e35\u0e17\u0e48\u0e2a\u0e35 \u0e14\u0e38 + 4 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \t = 1:05.00, on 2:40 1 x 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e1c\u0e35\u0e40\u0e2a\u0e2d\u0e49\u0e37 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e38\u0e01 3:00 \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e17\u0e48\u0e35\u0e17\ufffd\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e15\u0e48\u0e33\ufffd \u0e01\u0e27\u0e32\u0e48 \t = 1:04.00, on 3:00 1 x 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e22\u0e35 \u0e07 \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e17\u0e04\u0e48\u0e35 \u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e27\u0e47 \u0e40\u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 400 IM 1:08.00 x 2 \u0e40\u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22 \t = 2:16.00 \t \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e25\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e25\u0e07\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 (Decendes) \u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e25\u0e07 \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e36\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07 10 x 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e41\u0e25\u0e30 1 x 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48 16 \u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e32\u0e48 \u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e32\u0e48 \u0e01\u0e1a 6 x 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19 400 IM \u0e43\u0e19\u0e17\u0e32\u0e48 \u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e22\u0e35 \u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e0b\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e17\u0e35\u0e48 1:08.00 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e17\u0e48\u0e35 1 \u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e07 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e01\u0e38 5:00 \u0e04\u0e38\u0e21\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e17\u0e48\u0e35\u0e40\u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\t = 2:32.00 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e17\u0e48\u0e35 2 \u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e22\u0e35 \u0e07 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e38\u0e01 5:00 \u0e04\u0e21\u0e38 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\t \t = 2:28.00 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e17\u0e35\u0e48 3 \u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e07 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e01\u0e38 5:00 \u0e04\u0e38\u0e21\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\t\t = 2:24.00 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e17\u0e48\u0e35 4 \u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e07 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e01\u0e38 5:00 \u0e04\u0e21\u0e38 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\t\t = 2:20.00 120","\u0e04\u0e39\u0e48\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e17\u0e01\u0e31 \u0e29\u0e30\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\ufffd 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e17\u0e48\u0e35 5 \u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e07 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e38\u0e01 5:00 \u0e04\u0e21\u0e38 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\t\t = 2:16.00 \u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22 \u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e22\u0e35 \u0e07 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e40\u0e17\u0e48\u0e22\u0e35 \u0e27\u0e17\u0e35\u0e48 5 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e0b\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48 2:16.00 (1:08.00 x 2) \u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e40\u0e17\u0e48\u0e22\u0e35 \u0e27\u0e17\u0e48\u0e35 6 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e01\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e07\u0e48 400 IM \u0e40\u0e1e\u0e0b\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e48\u0e35 2:22.00(1:11.00 x 2) \u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e25\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e25\u0e07\u0e17\u0e01\u0e38 \u0e40\u0e17\u0e48\u0e35\u0e22\u0e27\u0e42\u0e14\u0e22\u0e25\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e25\u0e07\u0e40\u0e17\u0e22\u0e35\u0e48 \u0e27\u0e25\u0e30 4 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e32\u0e48 \u0e01\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e32\u0e48 \u0e1f\u0e23\u0e2a\u0e35 \u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c 6 x 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e40\u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19 400 IM \u0e43\u0e19\u0e17\u0e48\u0e32\u0e01\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e40\u0e49 \u0e1e\u0e0b\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e17\u0e35\u0e48 1:11.00 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e17\u0e48\u0e35 1 \u0e01\u0e1a \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e38\u0e01 5:00 \u0e04\u0e38\u0e21\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e17\u0e40\u0e48\u0e35 \u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\t = 2:38.00 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e17\u0e35\u0e48 2 \u0e01\u0e1a \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e01\u0e38 5:00 \u0e04\u0e21\u0e38 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e40\u0e48 \u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\t = 2:34.00 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e17\u0e35\u0e48 3 \u0e01\u0e1a \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e01\u0e38 5:00 \u0e04\u0e21\u0e38 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e17\u0e40\u0e48\u0e35 \u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\t = 2:30.00 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e17\u0e48\u0e35 4 \u0e01\u0e1a \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e01\u0e38 5:00 \u0e04\u0e21\u0e38 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e17\u0e48\u0e40\u0e35 \u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\t = 2:26.00 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e17\u0e35\u0e48 5 \u0e01\u0e1a \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e38\u0e01 5:00 \u0e04\u0e21\u0e38 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\t = 2:22.00 \u0e40\u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e01\u0e1a 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e48 \u0e27\u0e17\u0e48\u0e35 5 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e0b\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48 2:22.00 (1:11.00 x 2) \u0e40\u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e40\u0e17\u0e22\u0e35\u0e48 \u0e27\u0e17\u0e48\u0e35 6 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e1f\u0e23\u0e2a\u0e35 \u0e44\u0e15\u0e25\u0e43\u0e4c \u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e07\u0e48 400 IM \u0e40\u0e1e\u0e0b\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48 2:00.00(1:00.00 x 2) \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e25\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e25\u0e07\u0e17\u0e01\u0e38 \u0e40\u0e17\u0e22\u0e35\u0e48 \u0e27\u0e42\u0e14\u0e22\u0e25\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e25\u0e07\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e48 \u0e27\u0e25\u0e30 4 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e35 \u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a \u0e1f\u0e23\u0e2a\u0e35 \u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e32\u0e48 \u0e40\u0e14\u0e22\u0e35\u0e48 \u0e27\u0e1c\u0e2a\u0e21 6 x 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e41\u0e02\u0e07\u0e48 \u0e02\u0e19\u0e31 400 IM \u0e43\u0e19\u0e17\u0e32\u0e48 \u0e1f\u0e23\u0e35\u0e2a\u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c\u0e43\u0e2b\u0e40\u0e49 \u0e1e\u0e0b\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e17\u0e48\u0e35 1:00.00 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e17\u0e35\u0e48 1 \u0e1f\u0e23\u0e2a\u0e35 \u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e01\u0e38 5:00 \u0e04\u0e21\u0e38 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e40\u0e48 \u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\t = 2:16.00 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e17\u0e35\u0e48 2 \u0e1f\u0e23\u0e2a\u0e35 \u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e01\u0e38 5:00 \u0e04\u0e38\u0e21\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\t = 2:12.00 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e17\u0e48\u0e35 3 \u0e1f\u0e23\u0e2a\u0e35 \u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e38\u0e01 5:00 \u0e04\u0e21\u0e38 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e40\u0e48\u0e35 \u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\t = 2:08.00 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e17\u0e48\u0e35 4 \u0e1f\u0e23\u0e2a\u0e35 \u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e38\u0e01 5:00 \u0e04\u0e38\u0e21\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e17\u0e40\u0e48\u0e35 \u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\t = 2:04.00 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e17\u0e48\u0e35 5 \u0e1f\u0e23\u0e35\u0e2a\u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e38\u0e01 5:00 \u0e04\u0e38\u0e21\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\t = 2:00.00 \u0e40\u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22 \u0e1f\u0e23\u0e2a\u0e35 \u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e48 \u0e27\u0e17\u0e35\u0e48 5 \u0e04\u0e2d\u0e37 \u0e40\u0e1e\u0e0b\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48 2:00.00 (1:00.00 x 2) \u0e40\u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e40\u0e17\u0e48\u0e35\u0e22\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48 6 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e04\u0e23\u0e07\u0e48\u0e36 \u0e2b\u0e19\u0e48\u0e36\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e40\u0e14\u0e22\u0e35\u0e48 \u0e27\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e07\u0e48 400 IM \u0e40\u0e1e\u0e0b\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48 2:13.00 (\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e17\u0e48\u0e35\u0e15\u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e07\u0e48 \u0e02\u0e19\u0e31 400 IM \u0e04\u0e37\u0e2d 4:26.00 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e04\u0e23\u0e49\u0e31\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e23\u0e27\u0e21 1,200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e48\u0e35\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e07\u0e17\u0e48\u0e35 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e48\u0e35\u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e08\u0e23 \t \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e33\ufffd \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e48\u0e35\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e41\u0e49 \u0e25\u0e30\u0e08\u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e17\u0e48\u0e44\u0e35 \u0e14\u0e49\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e0a\u0e1e\u0e35 \u0e08\u0e23 (Heart Rate Set) \u0e19\u0e49\u0e31\u0e19 \u0e2b\u0e32\u0e49 \u0e21\u0e19\ufffd\u0e33\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e1c\u0e25 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e08\u0e23 \u0e21\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e40\u0e14\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e1c\u0e2a\u0e21 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e17\u0e4c \u0e44\u0e35\u0e48 \u0e14\u0e49\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e25\u0e1a\u0e31 \u0e01\u0e19\u0e31 \t \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e31 \u0e17\u0e01\u0e36 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e2a\u0e33\ufffd \u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a 6 x 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e15\u0e25\u0e48 \u0e30\u0e15\u0e2d\u0e19 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e17\u0e48\u0e35 17 121","\u0e04\u0e48\u0e21\u0e39 \u0e2d\u0e37 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e21\u0e34 \u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e19\u0e33\u0e49 \ufffd COMPLETED INDIVIDUAL MEDLEY STRENGTHS AND WEAKNESSES CHART Swimmer: Swimmer \u201c x \u201d Short course or long course: Short course Date when completion the chart: December 2002 \t \u0e1c\u0e40\u0e35 \u0e2a\u0e2d\u0e37\u0e49 \t \u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e07\t \u0e01\u0e1a\t \u0e1f\u0e23\u0e2a\u0e35 \u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30 100 100 m = 1:01 100 m = 1:03 100 m = 1:03 100 m = 0:56 \u0e41\u0e25\u0e30 200 \u0e21. \u0e02\u0e2d\u0e07 \u0e17\u0e07\u0e49\u0e31 200 m = 2:16 200 m = 2:13 200 m = 2:13 200 m = 1:59 4 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e27\u0e47 \u0e04\u0e48\u0e32\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 = 15 \u0e04\u0e48\u0e32\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 = 10 \u0e04\u0e48\u0e32\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e32\u0e48 \u0e07 = 10 \u0e04\u0e48\u0e32\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e32\u0e48 \u0e07 = 13 \u0e17\u0e48\u0e35\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e32\u0e48 \u0e07 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e35\u0e2a\u0e14\u0e38 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30 100 \u0e21. 1:03 1:13 1:13 1:00 4:31 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22 IM 400 \u0e21. \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e04\u0e32\u0e48 \u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e32\u0e48 \u0e07 \u0e04\u0e48\u0e32\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e04\u0e32\u0e48 \u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e04\u0e32\u0e48 \u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e32\u0e48 \u0e07 IM 400 \u0e21. \u0e04\u0e32\u0e48 \u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e32\u0e48 \u0e07 = 2 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 = 10 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 = 10 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e35 = 4 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e17\u0e35\u0e14\u0e48 \u0e35\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e44\u0e14\u0e49 % \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e15\u0e25\u0e48 \u0e30 23.24% 26.93% 26.93% 22.14% \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07 IM 400 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e14 (100 \u0e21. + 6%) \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e14 + 6% \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e2a\u0e35 \u0e14\u0e38 + 6% \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e2a\u0e35 \u0e14\u0e38 + 6% \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e2a\u0e35 \u0e38\u0e14 + 6% x 2 = \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22 = 1:04.60 x 2 = 1:06.70 x 2 = 1:06.70 x 2 = 59.10 x 2 = \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30 200 \u0e21. = \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e1c\u0e35\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e37\u0e2d = \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e07 = \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e22\u0e35 \u0e07 = \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e1f\u0e23\u0e2a\u0e35 \u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c 200 \u0e21. = 2:09.20 200 \u0e21. = 2:13.14 200 \u0e21. = 2:13.14 200 \u0e21. = 1:58.20 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e14 100 \u0e21. + 8% 1:05.80 1:08.04 1:08.04 1:00.48 4:25.60 = \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e15\u0e25\u0e48 \u0e30 = \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22 100 \u0e21. \u0e02\u0e2d\u0e07 400 IM 400 \u0e21. IM % \u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30 24.77% 25.61% 25.61% 22.77% 100 \u0e21. \u0e02\u0e2d\u0e07 400 \u0e21. IM \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e15\u0e25\u0e48 \u0e30 \u0e1c\u0e35\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e37\u0e2d 400 \u0e21. \u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e07 400 \u0e21. \u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e22\u0e35 \u0e07 400 \u0e21. \u0e1f\u0e23\u0e35\u0e2a\u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c 400 \u0e21. \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e02\u0e2d\u0e07 400 \u0e21. = \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07 200 \u0e21. x 2 = 4:33.4020 x 2 = 4:36.80 = 4:36.80 = 4:09.40 + \u0e04\u0e48\u0e32\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e14 = 4:18.40 + 15 (2:13.40 x 2 (2:13.40 x 2 (1:58.20 x 2 \u0e02\u0e2d\u0e07 100 \u0e01\u0e1a\u0e31 200 \u0e21. = 4:33.40) = 4:26.80 + 10 = 4:26.80 + 10 = 3:56.40 + 13 = 4:36.80) = 4:36.80) = 4:09.40) \u0e41\u0e15\u0e01\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07 200 IM 31.72 32.76 32.76 29.12 2:07.92 \u0e14\u0e07\u0e31 \u0e19\u0e49\u0e35 (1:01+ 4% (1:03 + 4% (1:03 + 4% (0.56 + 4% = \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e2a\u0e35 \u0e38\u0e14 100 \u0e21. + 4% = 1:03.44 \u0e2b\u0e32\u0e23 2 = 1:05.52 \u0e2b\u0e32\u0e23 2 = 1:05.52 \u0e2b\u0e32\u0e23 2 = 58.24 \u0e2b\u0e32\u0e23 2 \u0e02\u0e2d\u0e07 \u0e2b\u0e32\u0e23 2 = 31.72) = 32.76) = 32.76) = 29.12) IM 200 \u0e21. \u0e41\u0e15\u0e01\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07 200 \u0e21. \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22 \u0e02\u0e19\u0e49\u0e36 \u0e2d\u0e22\u0e39\u0e01\u0e48 \u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22 \u0e02\u0e2d\u0e07 200 \u0e21. \u0e1c\u0e40\u0e35 \u0e2a\u0e37\u0e49\u0e2d\/ \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07 \u0e02\u0e2d\u0e07 IM 400 \u0e21. \u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e07 = 2:13.84 200 \u0e21. \u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e07\/\u0e01\u0e1a 200 \u0e21. \u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e07\/\u0e01\u0e1a = 2:19.32 = 2:19.32 \u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e17\u0e48\u0e35 15 Completed individual medley strengths and weaknesses chart. 122","\u0e04\u0e48\u0e21\u0e39 \u0e2d\u0e37 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e21\u0e34 \u0e2a\u0e23\u0e32\u0e49 \u0e07\u0e17\u0e01\u0e31 \u0e29\u0e30\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\ufffd 10 x 100 METER AND 1 x 200 METER INDIVIDUAL MEDLEY PACE TEST RECORDING SHEET Name ____________________________________Date_______________________ \t\t\u0e40\u0e0b\t\u0e15\t \u0e40\u0e17\t\u0e35\u0e22\u0e48 \u0e27\u0e17\t\u0e35\u0e48 \t\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e40\u0e17\u0e22\u0e48\u0e35 \u0e27\t \u0e2d\u0e15\u0e31 \u0e23\u0e32\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e2d\u0e48 \u0e19\u0e32\u0e17\t\u0e35 \u0e40\u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\t \u0e0a\u0e1e\u0e35 \u0e08\u0e23 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \t 4 x 100 \u0e21.\t 1\t\t\t\t\t \t\t 2\t\t\t\t\t \t\t 3\t\t\t\t\t \t\t 4\t\t\t\t\t \t 3 x 100 \u0e21.\t 1\t\t\t\t\t \t\t 2\t\t\t\t\t \t\t 3\t\t\t\t\t \t 2 x 100 \u0e21.\t 1\t\t\t\t\t \t\t 2\t\t\t\t\t \t 1 x 100 \u0e21.\t 1\t\t\t\t\t \t 1 x 200 \u0e21.\t 1 \u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e17\u0e48\u0e35 16 10 x 100 \u0e41\u0e25\u0e30 1 x 200 \u0e21. individual medley pace test recoeding sheet. 6 x 200 METER INDIVIDUAL MEDLEY PACE TEST RECORDING SHEET Name ______________________________________Date_______________________ \t\t\u0e40\u0e17\u0e48\u0e22\u0e35 \u0e27\u0e17\u0e48\t\u0e35 \t\u0e17\u0e32\u0e48 \u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\t\t\u0e40\u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\t\u0e22\t \u0e40\u0e27\u0e25\t\u0e32\u0e17\u0e27\u0e35\u0e48 \u0e32\u0e48 \u0e22\t \t\u0e41\u0e15\u0e01\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30 100\t \u0e2d\u0e15\u0e31 \u0e23\u0e32\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e2d\u0e48 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e41\u0e25\u0e30\t \u0e0a\u0e1e\u0e35 \u0e08\u0e23 1 \u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 2 3 4 5 6 \u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e17\u0e48\u0e35 17 6 x 200 \u0e21. individual medley pace test recording sheet. 123","\u0e04\u0e39\u0e48\u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e21\u0e34 \u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e17\u0e01\u0e31 \u0e29\u0e30\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\ufffd Kick Test Sets \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e02\u0e32\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e02\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e40\u0e1e\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22 \u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e36\u0e07 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e02\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e1c\u0e25\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e02\u0e32 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\ufffd\u0e33\u0e21\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e48\u0e35\u0e43\u0e0a\u0e49 \u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e02\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49 \t \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07 (\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23)\t \u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\t \u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21 1 x 800 \u0e21.\t \u0e40\u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48 12 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\t 200 \u0e21.\t\t \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22 DPS 1 x 400 \u0e21.\t \u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48 6 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 \u0e40\u0e23\u0e27\u0e47 \u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\t 200 \u0e21.\t\t \u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 DPS 1 x 200 \u0e21.\t \u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48 3 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 \u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\t 200 \u0e21.\t\t \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22 DPS 1 x 100 \u0e21.\t \u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49\u0e01\u0e1a\u0e31 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e14\u0e48\u0e35 \u0e35\u0e17\u0e48\u0e35\u0e2a\u0e14\u0e38 100 \u0e21. \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 20 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\t\t 200 \u0e21.\t\t \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22 DPS 1 x 50 \u0e21.\t \u0e43\u0e0a\u0e02\u0e49 \u0e32\t 150 \u0e21.\t\t \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22 DPS 1 x 25 \u0e21.\t \u0e43\u0e0a\u0e02\u0e49 \u0e32\t 75 \u0e21.\t\t \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22 DPS Test Protocal \t \u0e40\u0e0b\u0e15\u0e19\u0e43\u0e49\u0e35 \u0e0a\u0e17\u0e49 \u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e17\u0e49 \u0e07\u0e49\u0e31 \u0e2a\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e19\u0e49\u0e31 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e22\u0e32\u0e27 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e04\u0e27\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e02\u0e49 \u0e32\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e40\u0e14\u0e22\u0e35 \u0e27\u0e01\u0e19\u0e31 \u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e2a\u0e33\ufffd \u0e2b\u0e23\u0e1a\u0e31 \u0e17\u0e32\u0e48 \u0e01\u0e1a\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e04\u0e27\u0e23\u0e04\u0e2d\u0e48 \u0e22\u0e46 \u0e25\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e25\u0e07\u0e02\u0e13\u0e30\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 800 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e43\u0e19\u0e17\u0e48\u0e32\u0e1f\u0e23\u0e35\u0e2a\u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e33\ufffd \u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e19\u0e49\u0e35 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\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e16\u0e32\u0e49 \u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e19\ufffd\u0e49\u0e33\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e20\u0e17\u0e01\u0e1a \u0e41\u0e25\u0e30\u0e43\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e14\u0e22\u0e35 \u0e27\u0e01\u0e19\u0e31 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e07\u0e48 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e27\u0e47 \u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e02\u0e49 \u0e32\u0e01\u0e1a \u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30 800 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e41\u0e15\u0e40\u0e48 \u0e02\u0e32\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\ufffd \u0e43\u0e19\u0e25\u0e01\u0e31 \u0e29\u0e13\u0e30\u0e19\u0e44\u0e35\u0e49 \u0e14\u0e01\u0e49 \u0e15\u0e47 \u0e2d\u0e48 \u0e40\u0e21\u0e2d\u0e48\u0e37 \u0e44\u0e14\u0e1b\u0e49 \u0e23\u0e01\u0e36 \u0e29\u0e32\u0e01\u0e1a\u0e31 \u0e1c\u0e1d\u0e49\u0e39 \u0e01\u0e36 \u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e23\u0e22\u0e35 \u0e1a\u0e23\u0e2d\u0e49 \u0e22\u0e41\u0e25\u0e27\u0e49 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e19\u0e33\u0e49\ufffd \u0e15\u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e27\u0e32\u0e07\u0e44\u0e27\u0e1a\u0e49 \u0e19 Kick Board \u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u2005\u0e22\u0e01\u0e40\u0e27\u0e19\u0e49 \u0e40\u0e02\u0e32\u0e49 \u0e01\u0e25\u0e1a\u0e31 \u0e15\u0e27\u0e31 \u0e40\u0e17\u0e32\u0e48 \u0e19\u0e19\u0e31\u0e49 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e04\u0e19\u0e43\u0e14 \u0e16\u0e32\u0e49 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e43\u0e49 \u0e01\u0e25\u0e40\u0e49 \u0e04\u0e35\u0e22\u0e07\u0e01\u0e1a\u0e31 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e15\u0e48\u0e35 \u0e31\u0e07\u0e49 \u0e44\u0e27\u0e49 \u0e43\u0e19\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e22\u0e32\u0e27 \u0e04\u0e37\u0e2d 800, 400, 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e2a\u0e21\u0e04\u0e27\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e1a\u0e31 \u0e23\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e25\u0e1e\u0e40\u0e34 \u0e28\u0e29 \u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e32\u0e28\u0e19\u0e22\u0e35 \u0e1a\u0e31\u0e15\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e1d\u0e49\u0e39 \u0e01\u0e36 \u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e31\u0e14\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e41\u0e01\u0e23\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e40\u0e0b\u0e15\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e02\u0e32\u0e19\u0e44\u0e35\u0e49 \u0e27\u0e49\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e21\u0e2a\u0e23 \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 (Atkinson and Sweentenham 1999) 124","\u0e04\u0e39\u0e21\u0e48 \u0e2d\u0e37 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e21\u0e34 \u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\ufffd \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e14\u0e31 \u0e40\u0e0b\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e48\u0e37 \u0e46 \u0e17\u0e21\u0e35\u0e48 \u0e40\u0e35 \u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e23\u0e27\u0e47 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\u0e14\u0e1a\u0e49 \u0e31\u0e19\u0e17\u0e01\u0e36 \t 1:56.00 \t \u200950 \u0e21. \u0e43\u0e0a\u0e02\u0e49 \u0e32 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \t 58 .00 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e27\u0e47 \u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \t \u200950 \u0e21. \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e02\u0e32 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e44\u0e48\u0e35 \u0e14\u0e1a\u0e49 \u0e31\u0e19\u0e17\u0e01\u0e36 \t 52.00 \t \u200925 \u0e21. \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e02\u0e32 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 \t 26 .00 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e27\u0e47 \u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \t \u200925 \u0e21. \u0e43\u0e0a\u0e02\u0e49 \u0e32 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e01\u0e36 \t 24 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 Pull Test Set \t \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e02\u0e32\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e47\u0e2a\ufffd\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\ufffd\u0e49\u0e33\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e41\u0e02\u0e19 \u0e40\u0e0b\u0e15\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e41\u0e02\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e22\u0e32\u0e07\u0e23\u0e31\u0e14\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e43\u0e0a\u0e02\u0e49 \u0e32\u0e2b\u0e19\u0e1a\u0e35 Pull Bouy \u0e2a\u0e33\ufffd \u0e2b\u0e23\u0e1a\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e15\u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49 Pull Bouy \u0e40\u0e1e\u0e2d\u0e37\u0e48 \u0e43\u0e0a\u0e43\u0e49 \u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e22\u0e07\u0e38 \u0e02\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e25\u0e49 \u0e2d\u0e22\u0e19\u0e33\ufffd\u0e49 \u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e32 Pull Bouy \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e02\u0e32 \u0e01\u0e47\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\ufffd \u0e43\u0e2b\u0e40\u0e49 \u0e01\u0e34\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e17\u0e32\u0e49 \u0e17\u0e32\u0e22\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e01\u0e44\u0e47 \u0e14\u0e49 \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e07\u0e36 \u0e41\u0e02\u0e19\u0e01\u0e1a 100 \u0e21. \u0e2b\u0e19\u0e1a\u0e35 Bouy \u0e41\u0e25\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e22\u0e32\u0e27\u0e23\u0e14\u0e31 \u0e02\u0e32 \u0e15\u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e01\u0e36 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e36\u0e07\u0e41\u0e02\u0e19\u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e22\u0e35 \u0e07 100 \u0e21. \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e22\u0e32\u0e07\u0e23\u0e14\u0e31 \u0e02\u0e32 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\u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\t \u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e08\u0e23 100 \u0e21. \u0e14\u0e07\u0e36 \u0e41\u0e02\u0e19\u0e01\u0e1a\t\t\t 100 \u0e21. \u0e14\u0e07\u0e36 \u0e41\u0e02\u0e19\u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e07\t\t\t \u200950 \u0e21. \u0e1e\u0e32\u0e22\u0e14\u0e27\u0e49 \u0e22\u0e21\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e22\u0e35 \u0e07\u0e08\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e21 \u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48 18 \u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e1a\u0e19\u0e31 \u0e17\u0e01\u0e36 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e41\u0e02\u0e19 125","\u0e04\u0e48\u0e21\u0e39 \u0e2d\u0e37 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e21\u0e34 \u0e2a\u0e23\u0e32\u0e49 \u0e07\u0e17\u0e01\u0e31 \u0e29\u0e30\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e19\u0e33\u0e49 \ufffd Speed Tests \t \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e27\u0e47 \u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 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\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e16\u0e39\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e15\u0e32\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e15\u0e32\u0e21\u0e01\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e0a\u0e31\u0e22\u0e02\u0e13\u0e30\u0e17\u0e48\u0e35\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e49\u0e32 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e08\u0e30\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 4 \u0e08\u0e38\u0e14 \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e08\u0e32\u0e01\u0e41\u0e17\u0e48\u0e19\u0e2a\u0e15\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e17 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e0a\u0e31\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e04\u0e38\u0e21\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e15\u0e32\u0e21\u0e17\u0e48\u0e35\u0e01\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e17\u0e38\u0e01\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07 \u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e19\u0e31 Starts \t 6 x 20 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e19\u0e31\u0e1a\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e2a\u0e0d\u0e31 \u0e0d\u0e32\u0e13\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e48 \u0e22\u0e15\u0e31\u0e27\u0e16\u0e36\u0e07\u0e28\u0e35\u0e23\u0e29\u0e30\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e19\u0e33\ufffd\u0e49 \u0e1e\u0e49\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e19\u0e49 15 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e33\ufffd\u0e49 \u0e08\u0e30\u0e15\u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e27\u0e49 \u0e22 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e27\u0e47 \u0e2a\u0e39\u0e07\u0e08\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30 20 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e23\u0e30 Turns \t 6 x 25 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e40\u0e23\u0e21\u0e48\u0e34 \u0e08\u0e32\u0e01 12.5 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e19\u0e07\u0e31 \u0e2a\u0e23\u0e30 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e1a\u0e31 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e23\u0e21\u0e34\u0e48 \u0e08\u0e1a\u0e31 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e21\u0e2d\u0e48\u0e37 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e19\u0e33\u0e49\ufffd \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e1c\u0e32\u0e48 \u0e19\u0e08\u0e14\u0e38 7.5 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e01\u0e2d\u0e48 \u0e19\u0e40\u0e02\u0e32\u0e49 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\u0e2a\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e48\u0e32\u0e1c\u0e35\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e1a \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e23\u0e48\u0e34\u0e21\u0e08\u0e32\u0e01\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e15\u0e30\u0e1c\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e30 \u0e08\u0e19\u0e16\u0e07\u0e36 \u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e41\u0e15\u0e30\u0e1c\u0e19\u0e07\u0e31 \u0e2a\u0e23\u0e30\u0e43\u0e19\u0e1a\u0e17\u0e17\u0e35\u0e48 10 \u0e08\u0e30\u0e2d\u0e18\u0e34\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e23\u0e32\u0e22\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e22\u0e35 \u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e1a\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27 Finishes \t 6 x 20 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e17\u0e40\u0e35\u0e48 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e41\u0e15\u0e30\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e0a\u0e31\u0e22 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e23\u0e48\u0e21\u0e34 \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e08\u0e32\u0e01\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07 20 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e2b\u0e48\u0e32\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e19\u0e07\u0e31 \u0e2a\u0e23\u0e30 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e1a\u0e31 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e08\u0e1a\u0e31 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e19\u0e49 \u0e18\u0e07\u0e01\u0e25\u0e1a\u0e31 \u0e15\u0e27\u0e31 \u0e16\u0e36\u0e07\u0e41\u0e15\u0e30\u0e1c\u0e19\u0e07\u0e31 \u0e2a\u0e23\u0e30 \u0e40\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e37 \u0e28\u0e35\u0e23\u0e29\u0e30\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e1c\u0e32\u0e48 \u0e19\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e18\u0e07\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e27\u0e31 (5 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 ) \u0e40\u0e23\u0e48\u0e21\u0e34 \u0e08\u0e1a\u0e31 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e25\u0e01\u0e34 \u0e08\u0e31\u0e1a \u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e48 \u0e2a\u0e27\u0e48 \u0e19\u0e2b\u0e19\u0e07\u0e48\u0e36 \u0e2a\u0e27\u0e48 \u0e19\u0e43\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e15\u0e30\u0e1c\u0e19\u0e07\u0e31 \u0e2a\u0e23\u0e30 Swimming Speed \t 6 x 25 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e08\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e48 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e19\ufffd\u0e33\u0e49 \u0e1c\u0e25\u0e31\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e19\u0e07\u0e31 \u0e2a\u0e23\u0e30\u0e16\u0e07\u0e36 \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30 25 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e08\u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e19 6 \u0e40\u0e17\u0e22\u0e48\u0e35 \u0e27 \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\ufffd\u0e33\u0e1c\u0e25\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e21\u0e32\u0e04\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e13\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e15\u0e31\u0e14\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e17\u0e48\u0e35\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e17\u0e48\u0e35\u0e22\u0e27\u0e17\u0e48\u0e35\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 4 \u0e40\u0e17\u0e48\u0e35\u0e22\u0e27\u0e17\u0e48\u0e35\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d \u0e21\u0e32\u0e23\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e44\u0e23\u0e40\u0e2d\u0e32 4 \u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e09\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e43\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e19\ufffd\u0e33\u0e1c\u0e25\u0e19\u0e49\u0e35\u0e44\u0e1b\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b (Atkinson & Sweetenham 1999) \t \u0e08\u0e38\u0e14\u0e21\u0e38\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e48\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e04\u0e48\u0e32\u0e40\u0e09\u0e25\u0e48\u0e35\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e1b\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e2d\u0e48 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e19\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e13\u0e15\u0e32\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e14\u0e07\u0e31 \u0e19\u0e49\u0e35 \t 25 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e17\u0e48\u0e35 1\t = 14.00 \t 25 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e17\u0e35\u0e48 2\t = 14.50 \t 25 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e17\u0e35\u0e48 3\t = 13.70 \t 25 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e17\u0e35\u0e48 4\t = 14.20 126","\u0e04\u0e21\u0e48\u0e39 \u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e32\u0e49 \u0e07\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\ufffd \t 25 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e17\u0e48\u0e35 5\t = 13.90 \t 25 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e17\u0e48\u0e35 6\t = 14.60 \t 25 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e43\u0e19\u0e40\u0e17\u0e22\u0e48\u0e35 \u0e27\u0e17\u0e35\u0e48 3 \u0e41\u0e25\u0e30 6 \u0e43\u0e2b\u0e15\u0e49 \u0e14\u0e31 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e40\u0e17\u0e22\u0e48\u0e35 \u0e27\u0e17\u0e40\u0e48\u0e35 \u0e23\u0e27\u0e47 \u0e2a\u0e14\u0e38 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e32\u0e49 \u0e2a\u0e14\u0e38 \u0e40\u0e2d\u0e32\u0e1c\u0e25\u0e40\u0e17\u0e22\u0e48\u0e35 \u0e27\u0e17\u0e40\u0e35\u0e48 \u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e37 \u0e21\u0e32\u0e23\u0e27\u0e21\u0e01\u0e19\u0e31 \u0e2b\u0e32\u0e23\u0e14\u0e27\u0e49 \u0e22 4 \u0e14\u0e07\u0e31 \u0e19\u0e49\u0e35 14.00+14.50+14.20+13.90 = 56.60 \u0e2b\u0e32\u0e23\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 4 = 14.15 \u0e1c\u0e25\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e19\u0e15\u0e35\u0e49 \u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e01\u0e36 \u0e44\u0e27\u0e49\u0e15\u0e32\u0e21\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e31 \u0e17\u0e01\u0e36 \u0e14\u0e07\u0e31 \u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e43\u0e19\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48 2.20 IM and Form Stroke Count Efficiency Test For Age-Group Swimmers 13 Years and Younger \t \u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e35\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e40\u0e1e\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e32\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e49\u0e31\u0e07 4 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e1e\u0e48\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22 IM \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30 100, 200 \u0e41\u0e25\u0e30 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e40\u0e0b\u0e15\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e35 \u0e2d\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e2a\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e1a\u0e31 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e40\u0e22\u0e32\u0e27\u0e0a\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30 13 \u0e1b\u0e2b\u0e35 \u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e2d\u0e49 \u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e49\u0e31\u0e19 (Atkinson & Sweetenham 1999) SPEED TEST RECORDING SHEET Name________________________________ Date__________________________________ \u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48 19 Speed test recording sheet \t \u0e40\u0e17\u0e48\u0e35\u0e22\u0e27\u0e17\t\u0e48\u0e35 Starts\t Turns\t Finishes\t Swimming Speed 1 2 3 4 5 6 \u0e40\u0e23\u0e27\u0e47 \u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e0a\u0e32\u0e49 \u0e2a\u0e14\u0e38 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e09\u0e25\u0e22\u0e48\u0e35 \u0e02\u0e2d\u0e07 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27 4 \u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27 100-Meter Individual Medley 127","\u0e04\u0e39\u0e21\u0e48 \u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e21\u0e34 \u0e2a\u0e23\u0e32\u0e49 \u0e07\u0e17\u0e01\u0e31 \u0e29\u0e30\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e33\u0e49 \ufffd \t \u0e2a\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e40\u0e22\u0e32\u0e27\u0e0a\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e40\u0e35 \u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e08\u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e49\u0e35 \u0e1c\u0e40\u0e35 \u0e2a\u0e37\u0e49\u0e2d \u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19 8 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e22\u0e35 \u0e07 \u0e08\u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e19 12 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e01\u0e1a \u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19 8 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e1f\u0e23\u0e2a\u0e35 \u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c \u0e08\u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e19 12 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e2a\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e32\u0e48 \u0e01\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e1a\u0e31 \u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e40\u0e21\u0e2d\u0e37\u0e48 \u0e04\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e36\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e17\u0e48\u0e43\u0e35 \u0e15\u0e19\u0e49 \u0e33\ufffd\u0e49 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e19\u0e35\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e17\u0e49 \u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e23\u0e30 25 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \t \u0e40\u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e19\u0e48\u0e37 \u0e46 \u0e04\u0e2d\u0e37 \u0e40\u0e1e\u0e2d\u0e37\u0e48 \u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e12\u0e31 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e01\u0e38 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e43\u0e2b\u0e14\u0e49 \u0e02\u0e35 \u0e19\u0e49\u0e36 \u0e2d\u0e22\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e40\u0e0a\u0e19\u0e48 \u0e17\u0e32\u0e48 \u0e1c\u0e40\u0e35 \u0e2a\u0e2d\u0e49\u0e37 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e32\u0e48 \u0e01\u0e1a\u0e08\u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21 \u0e01\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1f\u0e23\u0e35\u0e2a\u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c\u0e01\u0e47\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e19 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\u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e07 \u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19 14 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e01\u0e1a \u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19 9 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e1f\u0e23\u0e35\u0e2a\u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c\u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19 12 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e02\u0e49\u0e36\u0e19 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e1a\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e35\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1f\u0e23\u0e35\u0e2a\u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c (Atkinson & Sweetenham) 200-Meter Individual Medley \t \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e04\u0e19\u0e43\u0e14\u0e17\u0e48\u0e27\u0e35 \u0e32\u0e48 \u0e22 100 \u0e21 IM \u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e1c\u0e40\u0e35 \u0e2a\u0e49\u0e37\u0e2d \u0e08\u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e19 8 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e22\u0e35 \u0e07 \u0e08\u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e19 12 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e01\u0e1a \u0e08\u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e19 8 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e1f\u0e23\u0e35\u0e2a\u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c \u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19 12 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 IM \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e02\u0e2d\u0e07 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 IM \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e17\u0e48\u0e32\u0e14\u0e07\u0e31 \u0e19\u0e35\u0e49 \u0e1c\u0e40\u0e35 \u0e2a\u0e49\u0e2d\u0e37 \u0e08\u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e19 16 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e07 \u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19 24 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e01\u0e1a \u0e08\u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e19 16 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e1f\u0e23\u0e35\u0e2a\u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c \u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19 24 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \t \u0e16\u0e49\u0e32\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e43\u0e14\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e23\u0e30 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e17\u0e48\u0e35\u0e19\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e19\ufffd\u0e33\u0e21\u0e32\u0e04\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e13\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30 400 \u0e21. IM \u0e14\u0e27\u0e49 \u0e22 (Atkinson & Sweetenham 1999) 400-Meter Individual Medley \t \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e43\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 IM \u0e44\u0e14\u0e49 \u0e01\u0e47\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e15\u0e49\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e02\u0e2d\u0e07 400 \u0e21. IM \u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e1a\u0e15\u0e31 \u0e34\u0e40\u0e0a\u0e19\u0e48 \u0e19\u0e49\u0e01\u0e35 \u0e47\u0e40\u0e1e\u0e2d\u0e48\u0e37 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22 400 \u0e21. IM \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e23\u0e30 25 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e19\u0e49 \u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e01\u0e23\u0e30\u0e42\u0e14\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e41\u0e17\u0e19\u0e48 \u0e2a\u0e15\u0e32\u0e23\u0e17\u0e4c \u0e43\u0e19 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e41\u0e23\u0e01 \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e23\u0e30 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e01\u0e23\u0e30\u0e42\u0e14\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e41\u0e17\u0e19\u0e48 \u0e2a\u0e15\u0e32\u0e23\u0e17\u0e4c \u0e43\u0e19 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e17\u0e2a\u0e35\u0e48 \u0e2d\u0e07 \t 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 IM \u0e43\u0e2b\u0e27\u0e49 \u0e48\u0e32\u0e22 \u0e14\u0e07\u0e31 \u0e19\u0e49\u0e35 4 x 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 IM \u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e1e\u0e35 \u0e01\u0e31 \u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e1a\u0e31 \u0e08\u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e17\u0e38\u0e01\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 IM \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e14\u0e07\u0e31 \u0e19\u0e49\u0e35 \u0e1c\u0e40\u0e35 \u0e2a\u0e49\u0e2d\u0e37 \u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19 8 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e07 \u0e08\u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e19 12 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e01\u0e1a\u0e08\u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e19 8 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e1f\u0e23\u0e35\u0e2a\u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c \u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19 12 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \t 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 IM \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e49\u0e35 2 x 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 IM \u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e31\u0e1a\u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e17\u0e38\u0e01\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 IM \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e49\u0e35 \u0e1c\u0e40\u0e35 \u0e2a\u0e2d\u0e49\u0e37 \u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19 16 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e07 \u0e08\u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e19 24 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e01\u0e1a \u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19 16 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e1f\u0e23\u0e35\u0e2a\u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c \u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19 24 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \t 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 IM \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 IM \u0e42\u0e14\u0e22\u0e15\u0e23\u0e07 \u0e40\u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e31\u0e1a\u0e08\u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e1c\u0e40\u0e35 \u0e2a\u0e49\u0e37\u0e2d \u0e08\u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e19 32 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e22\u0e35 \u0e07 \u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19 48 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e01\u0e1a\u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19 32 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e1f\u0e23\u0e2a\u0e35 \u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c \u0e08\u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e19 48 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e15\u0e2d\u0e48 \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 (Atkinson & Sweetenham 1999) 128","\u0e04\u0e21\u0e48\u0e39 \u0e2d\u0e37 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e21\u0e34 \u0e2a\u0e23\u0e32\u0e49 \u0e07\u0e17\u0e01\u0e31 \u0e29\u0e30\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e19\u0e33\u0e49 \ufffd Form Test \t \u0e40\u0e21\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 IM \u0e08\u0e1a\u0e25\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e04\u0e48\u0e32\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e36\u0e01\u0e44\u0e27\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\ufffd\u0e33\u0e21\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e17\u0e48\u0e32\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e17\u0e07\u0e31\u0e49 \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30 100, 200 \u0e41\u0e25\u0e30 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e04\u0e25\u0e32\u0e49 \u0e22\u0e46 \u0e01\u0e1a\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07 IM \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e19\u0e01\u0e19\u0e31 (Atkinson & Sweetenham 1999) \t \u0e15\u0e27\u0e31 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e32\u0e48 IM \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e04\u0e07\u0e08\u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22 IM \u0e21\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e17\u0e32\u0e48 \u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e44\u0e14\u0e49 \u0e14\u0e07\u0e31 \u0e19\u0e49\u0e35 \u0e17\u0e32\u0e48 \u0e1c\u0e35\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e49\u0e2d 100 \u0e21. 32 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 (8 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e48\u0e2d 25 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d 16 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e48\u0e2d 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23) 200 \u0e21. 64 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 (8 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e2d\u0e48 25 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 16 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e48\u0e2d 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23) 400 \u0e21. 128 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 (8 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e48\u0e2d 25 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d 16 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e48\u0e2d 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23) \u0e17\u0e48\u0e32\u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e07 100 \u0e21. 48 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 (12 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e2d\u0e48 25 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d 24 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e48\u0e2d 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23) 200 \u0e21. 96 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 (12 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e2d\u0e48 25 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d 24 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e48\u0e2d 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23) 400 \u0e21. 192 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 (12 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e48\u0e2d 25 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 24 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e48\u0e2d 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23) \u0e17\u0e32\u0e48 \u0e01\u0e1a 100 \u0e21. 32 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 (8 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e48\u0e2d 25 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 16 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e48\u0e2d 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23) 200 \u0e21. 64 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 (8 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e48\u0e2d 25 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 16 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e48\u0e2d 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23) 400 \u0e21. 128 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 (8 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e48\u0e2d 25 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d 16 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e2d\u0e48 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23) \u0e17\u0e48\u0e32\u0e1f\u0e23\u0e2a\u0e35 \u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c 100 \u0e21. 48 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 (12 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e2d\u0e48 25 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 24 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e2d\u0e48 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23) 200 \u0e21. 96 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 (12 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e48\u0e2d 25 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d 24 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e48\u0e2d 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23) 400 \u0e21. 192 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 (12 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e48\u0e2d 25 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 24 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e2d\u0e48 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23) \u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e17\u0e48\u0e35 2.21 \u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e47 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e31\u0e07\u0e49 IM \u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e32\u0e48 \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e2d\u0e19\u0e37\u0e48 \u0e46 129","\u0e04\u0e21\u0e48\u0e39 \u0e2d\u0e37 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e21\u0e34 \u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e33\u0e49 \ufffd IM STROKE COUNT EFFICIENCY AND FORM STROKE COUNT EFFICIENCY TEST RECORDING SHEET Name_________________________________Date__________________________ IM \t \u0e27\u0e19\u0e31 \u0e17\u0e48\u0e35\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\t \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e27\u0e48 \u0e48\u0e32\u0e22\t \u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\t \u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e08\u0e23 \t 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 IM\t \u0e1c\u0e35\u0e40\u0e2a\u0e2d\u0e49\u0e37 \t\t \u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e07 \t\t \t\t \u0e01\u0e1a \u0e1f\u0e23\u0e2a\u0e35 \u0e44\u0e15\u0e25\t\u0e4c \t 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 IM\t \t\t \u0e1c\u0e40\u0e35 \u0e2a\u0e2d\u0e49\u0e37 \t\t \u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e07 \t\t \u0e01\u0e1a \t 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 IM\t \u0e1f\u0e23\u0e35\u0e2a\u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c\t \t\t \t\t \u0e1c\u0e35\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e2d\u0e37 \t\t \u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e07 \u0e01\u0e1a \u0e1f\u0e23\u0e2a\u0e35 \u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c \t 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \t\t \t \t 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \t\t \t \t 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e17\u0e32\u0e48 \u0e27\u0e48\u0e32\u0e22___________________________________________ \u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48 20\t IM STROKE COUNT EFFICIENCY AND FORM STROKE COUNT EFFJCIENCY TEST \t RECORDING SHEET 130","\u0e04\u0e48\u0e21\u0e39 \u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e21\u0e34 \u0e2a\u0e23\u0e32\u0e49 \u0e07\u0e17\u0e01\u0e31 \u0e29\u0e30\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\ufffd Individual Checking Speed Tests \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e15\u0e31\u0e27\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e31\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\ufffd\u0e33 (ICS) \u0e17\u0e48\u0e35\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\ufffd\u0e33\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e36\u0e01\u0e44\u0e27\u0e49 \u0e19\ufffd\u0e33\u0e21\u0e32\u0e27\u0e32\u0e07\u0e40\u0e01\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e2a\u0e21\u0e23\u0e23\u0e16\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e2d\u0e31\u0e15\u0e23\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e49\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e08\u0e23 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 (Atkinson & Sweetenham) \u0e02\u0e2d\u0e49 \u0e21\u0e25\u0e39 \u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a \u0e14\u0e07\u0e31 \u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e15\u0e32\u0e21\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e1f\u0e2d\u0e23\u0e21\u0e4c \u0e17\u0e48\u0e35 21 \u0e19\u0e35\u0e49 \u2009\u0e02\u0e2d\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\ufffd \u0e43\u0e2b\u0e43\u0e49 \u0e0a\u0e49 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e27\u0e47 \u0e19\u0e49\u0e35 \u0e2a\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e1a\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e0b\u0e49\u0e33\ufffd \u0e46 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30 100, 200, 300 \u0e41\u0e25\u0e30 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e49\u0e31\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e23\u0e48\u0e34\u0e21\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01 \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e48\u0e35\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e04\u0e37\u0e19\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e46 (swim down) \u0e16\u0e49\u0e32\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e04\u0e37\u0e19\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e2d \u0e16\u0e49\u0e32\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e04\u0e37\u0e19\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e1e\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e04\u0e37\u0e19\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e19\ufffd\u0e33\u0e21\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07 \u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e15\u0e49\u0e07\u0e31 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e19\u0e49 \u0e08\u0e19\u0e08\u0e1a\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e43\u0e01\u0e25\u0e40\u0e49 \u0e04\u0e35\u0e22\u0e07\u0e01\u0e19\u0e31 \t \u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e2a\u0e21\u0e23\u0e23\u0e16\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e19\u0e49\u0e35 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e35\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e35\u0e17\u0e48\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30 \u0e17\u0e48\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e14\u0e35\u0e02\u0e49\u0e36\u0e19 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e01\u0e47\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e35\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e02\u0e2d\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\ufffd\u0e33\u0e27\u0e48\u0e32\u0e43\u0e19\u0e27\u0e07\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e24\u0e14\u0e01\u0e39 \u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e14\u0e22\u0e35 \u0e27\u0e01\u0e19\u0e31 \u0e01\u0e44\u0e47 \u0e14\u0e49 \t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e2a\u0e21\u0e23\u0e23\u0e16\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e15\u0e32\u0e21\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e07\u0e31\u0e49 \u0e41\u0e23\u0e01\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e14\u0e48\u0e35 \u0e17\u0e35 \u0e2a\u0e48\u0e35 \u0e14\u0e38 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e32\u0e48 \u0e1c\u0e40\u0e35 \u0e2a\u0e2d\u0e37\u0e49 \u0e01\u0e23\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e22\u0e35 \u0e07 \u0e01\u0e1a + 15 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e30 + 20 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e2a\u0e35 \ufffd\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e48\u0e32\u0e01\u0e1a \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e15\u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e41\u0e19\u0e43\u0e48 \u0e08\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e04\u0e48 \u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e13 \u0e16\u0e39\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e40\u0e48\u0e35 \u0e27\u0e25\u0e32\u0e19\u0e49\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e15\u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e43\u0e0a\u0e04\u0e49 \u0e27\u0e32\u0e21\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e04\u0e23\u0e07\u0e31\u0e49 \u0e41\u0e23\u0e01 \u0e14\u0e07\u0e31 \u0e15\u0e27\u0e31 \u0e2d\u0e22\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \t \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e04\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e27\u0e47 \u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e14\u0e38 \u0e43\u0e19\u0e17\u0e32\u0e48 \u0e1f\u0e23\u0e35\u0e2a\u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 = 59.10 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e2d\u0e37 = 59.10 + 15 = 1:14.60 \u0e17\u0e48\u0e0a\u0e35 \u0e1e\u0e35 \u0e08\u0e23 135 \t \u0e40\u0e0b\u0e15\u0e19\u0e49\u0e35\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e08\u0e31\u0e19\u0e17\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e37\u0e19\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e17\u0e48\u0e35 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e40\u0e1e\u0e0b\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c \u0e40\u0e21\u0e2d\u0e37\u0e48 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e17\u0e48\u0e40\u0e35 \u0e27\u0e25\u0e32 1:14.50 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e1e\u0e35 \u0e08\u0e23\u0e04\u0e27\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e39\u0e17\u0e35\u0e48 165 \u0e04\u0e23\u0e49\u0e07\u0e31 \u0e15\u0e2d\u0e48 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e25\u0e39 \u0e17\u0e48\u0e35\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e44\u0e14\u0e19\u0e49 \u0e31\u0e49\u0e19 \u0e08\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e17\u0e48\u0e35\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e09\u0e30\u0e19\u0e49\u0e31\u0e19\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e04\u0e37\u0e19\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e2a\u0e21\u0e23\u0e23\u0e16\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e19\u0e49\u0e35 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e43\u0e0a\u0e44\u0e49 \u0e14\u0e49\u0e17\u0e01\u0e38 \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e43\u0e0a\u0e44\u0e49 \u0e14\u0e49\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e23\u0e07\u0e49\u0e31 \u0e16\u0e32\u0e49 \u0e15\u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a \t \u0e1c\u0e25\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e2a\u0e21\u0e23\u0e23\u0e16\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e19\u0e1a\u0e49\u0e35 \u0e2d\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e1c\u0e49 \u0e1d\u0e49\u0e39 \u0e01\u0e36 \u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e16\u0e07\u0e36 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e27\u0e47 \u0e2a\u0e21\u0e23\u0e23\u0e16\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e04\u0e34 \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e17\u0e33\ufffd \u0e44\u0e14\u0e15\u0e49 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\u0e2a\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e2a\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e17\u0e48\u0e35\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e14\u0e35\u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e31\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e04\u0e38\u0e21\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e16\u0e36\u0e07\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07 300 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e2a\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e44\u0e01\u0e25\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e44\u0e21\u0e40\u0e48 \u0e01\u0e34\u0e19 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 131","\u0e04\u0e21\u0e48\u0e39 \u0e2d\u0e37 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e21\u0e34 \u0e2a\u0e23\u0e32\u0e49 \u0e07\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\ufffd INDIVIDUAL CHECKING SPEED TEST RECORDING SHEET Name___________________________________________Date________________________ \t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\t \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e44\u0e35\u0e48 \u0e14\u0e49\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e40\u0e17\u0e22\u0e35\u0e48 \u0e27\t \u0e08\u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\t \u0e0a\u0e1e\u0e35 \u0e08\u0e23 \t \u0e17\u0e32\u0e48 \u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\t \u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22 \t 100 m\t\t\t\t \t 200 m\t\t\t\t \t 300 m\t\t\t\t \t 400 m\t\t\t\t \u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e17\u0e48\u0e35 21 INDIVIDUAL CHECKING SPEED TEST RECORDING SHEET \t \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\t \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e27\u0e48 \u0e32\u0e48 \u0e22\t \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\t \u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \t 100\t 1:30 \t 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\t 20 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\t 40 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \t\t\t 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\t 20 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \t 200\t 3:00 \t 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\t 80 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \t\t\t 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\t 20 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 300 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\t 120 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \t 300\t 4:30 \t 50 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\t 20 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \t\t\t 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\t 160 \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \t 400\t 6:00\t \t\t\t 132","\u0e04\u0e48\u0e39\u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e21\u0e34 \u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e33\u0e49 \ufffd Efficiency \t \u0e08\u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e19\u0e08\u0e35\u0e49 \u0e30\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e19\u0e49 \u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e1d\u0e49\u0e39 \u0e01\u0e36 \u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e16\u0e07\u0e36 \u0e2a\u0e21\u0e23\u0e23\u0e16\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e17\u0e17\u0e35\u0e48 \u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a \u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e1a\u0e31 \u0e08\u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e40\u0e1e\u0e2d\u0e48\u0e37 \u0e43\u0e2b\u0e19\u0e49 \u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e41\u0e15\u0e25\u0e48 \u0e30\u0e40\u0e17\u0e22\u0e48\u0e35 \u0e27\u0e44\u0e14\u0e2d\u0e49 \u0e22\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e21\u0e1b\u0e35 \u0e23\u0e30\u0e2a\u0e17\u0e34 \u0e18\u0e20\u0e34 \u0e32\u0e1e\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e2d\u0e48\u0e37 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e12\u0e31 \u0e19\u0e32 \u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e08\u0e30\u0e2d\u0e18\u0e1a\u0e34 \u0e32\u0e22\u0e23\u0e32\u0e22\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e15\u0e27\u0e31 \u0e2d\u0e22\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e19\u0e35\u0e49 \t \u0e2d\u0e15\u0e31 \u0e23\u0e32\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e15\u0e2d\u0e48 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e01\u0e35 \u0e21\u0e47 \u0e04\u0e35 \u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e33\ufffd \u0e04\u0e0d\u0e31 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e08\u0e30\u0e15\u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e43\u0e2b\u0e44\u0e49 \u0e14\u0e08\u0e49 \u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e41\u0e15\u0e25\u0e48 \u0e30\u0e40\u0e17\u0e22\u0e35\u0e48 \u0e27\u0e40\u0e17\u0e32\u0e48 \u0e01\u0e19\u0e31 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e15\u0e31 \u0e23\u0e32\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04 \u0e15\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e01\u0e47\u0e15\u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31 \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 (Atkinson & Sweetenham 1999) Fitness \t \u0e2d\u0e15\u0e31 \u0e23\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e49\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e08\u0e23\u0e01\u0e47\u0e15\u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e44\u0e1b\u0e15\u0e32\u0e21\u0e17\u0e01\u0e35\u0e48 \u0e33\ufffd \u0e2b\u0e19\u0e14\u0e44\u0e27\u0e49\u0e17\u0e38\u0e01\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e47\u0e15\u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e08\u0e14\u0e1a\u0e19\u0e31 \u0e17\u0e36\u0e01\u0e17\u0e01\u0e38 \u0e04\u0e23\u0e49\u0e07\u0e31 \u0e17\u0e27\u0e35\u0e48 \u0e48\u0e32\u0e22\u0e08\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30 \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 \t \u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e08\u0e23\u0e08\u0e30\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e2a\u0e39\u0e07\u0e02\u0e49\u0e36\u0e19\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e49\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e08\u0e23 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e31\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e02\u0e49\u0e36\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e25\u0e30\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07 8 \u0e04\u0e23\u0e49\u0e31\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 (\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a Aerobic ) \u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e14\u0e21\u0e35 \u0e32\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e23\u0e1a\u0e19\u0e31 \u0e17\u0e36\u0e01\u0e44\u0e27\u0e49\u0e2a\u0e27\u0e48 \u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e0a\u0e1e\u0e35 \u0e08\u0e23\u0e08\u0e30\u0e40\u0e15\u0e19\u0e49 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e17\u0e39 \u0e48\u0e35 30-40 \u0e04\u0e23\u0e07\u0e49\u0e31 \u0e15\u0e33\u0e48\ufffd \u0e01\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e0a\u0e1e\u0e35 \u0e08\u0e23\u0e2a\u0e07\u0e39 \u0e2a\u0e14\u0e38 \u0e43\u0e19\u0e02\u0e13\u0e30\u0e17\u0e48\u0e27\u0e35 \u0e48\u0e32\u0e22\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e44\u0e01\u0e25\u0e46 \u0e0b\u0e07\u0e36\u0e48 \u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\ufffd \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e14\u0e2a\u0e49 \u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e04\u0e2d\u0e37 \u0e2d\u0e22\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e41\u0e23\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a Aerobic \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e14\u0e35 \u0e01\u0e47\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e35\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e49\u0e36\u0e19 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e48\u0e35\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e16\u0e49\u0e32\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e41\u0e15\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e04\u0e38\u0e21\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e22\u0e35 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e27\u0e48 \u0e22 (Atkinson & Sweetenham 1999) Technical and Tactical \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e19\u0e49 \u0e2a\u0e15\u0e32\u0e23\u0e17\u0e4c \u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e27\u0e31 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e0a\u0e22\u0e31 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e40\u0e49 \u0e27\u0e25\u0e32\u0e15\u0e32\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e33\ufffd \u0e2b\u0e19\u0e14\u0e15\u0e32\u0e21\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e44\u0e48 \u0e14\u0e49\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e19\u0e49 \u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e14\u0e02\u0e35 \u0e49\u0e36\u0e19 \u0e0b\u0e07\u0e36\u0e48 \u0e1c\u0e25\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e48\u0e2d\u0e35 \u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e27\u0e49 \u0e2a\u0e21\u0e23\u0e23\u0e16\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e02\u0e19\u0e36\u0e49 Psychological \t \u0e43\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e08\u0e15\u0e34 \u0e27\u0e17\u0e34 \u0e22\u0e32 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e2d\u0e18\u0e1a\u0e34 \u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e19\u0e49 \u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e16\u0e32\u0e49 \u0e1c\u0e25\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e15\u0e32\u0e21\u0e17\u0e01\u0e35\u0e48 \u0e33\ufffd \u0e2b\u0e19\u0e14\u0e44\u0e27\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e23\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e02\u0e32\u0e21\u0e35\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a Aerobic Base \u0e17\u0e35\u0e14\u0e48 \u0e35 \u0e08\u0e33\ufffd \u0e19\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e17\u0e35\u0e04\u0e48 \u0e07\u0e17\u0e35\u0e48 \u0e21\u0e17\u0e35 \u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e15\u0e32\u0e21\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e48\u0e01\u0e35 \u0e33\ufffd \u0e2b\u0e19\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e37 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16 \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e44\u0e14\u0e15\u0e49 \u0e32\u0e21\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e48\u0e01\u0e35 \ufffd\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14 \u0e1c\u0e39\u0e1d\u0e49 \u0e36\u0e01\u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e27\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e04\u0e49 \u0e33\ufffd \u0e0a\u0e21\u0e40\u0e0a\u0e22\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e22\u0e2d\u0e48 \u0e07\u0e01\u0e1a\u0e31 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e04\u0e19\u0e19\u0e49\u0e19\u0e31 133","\u0e04\u0e39\u0e21\u0e48 \u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e21\u0e34 \u0e2a\u0e23\u0e32\u0e49 \u0e07\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e33\u0e49 \ufffd Planning the Use of Test Sets \t \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e19\u0e40\u0e35\u0e49 \u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e2a\u0e48\u0e35 \u0e33\ufffd \u0e04\u0e0d\u0e31 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e01\u0e33\ufffd \u0e2b\u0e19\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e43\u0e48\u0e39 \u0e19\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\ufffd \u0e1b\u0e14\u0e35 \u0e27\u0e49 \u0e22\u0e41\u0e25\u0e27\u0e49 \u0e1c\u0e1d\u0e49\u0e39 \u0e01\u0e36 \u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e21\u0e08\u0e48 \u0e33\ufffd \u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e15\u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a \u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e04\u0e23\u0e49\u0e31\u0e07 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e41\u0e1c\u0e19 15 \u0e2a\u0e1b\u0e31 \u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e41\u0e48 \u0e25\u0e27\u0e49 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e2a\u0e1b\u0e31 \u0e14\u0e32\u0e2b\u0e17\u0e4c \u0e35\u0e48 1 Cycle \u0e17\u0e48\u0e35 1 \u0e2a\u0e1b\u0e31 \u0e14\u0e32\u0e2b\u0e04\u0e4c \u0e27\u0e32\u0e21\u0e17\u0e19\u0e17\u0e32\u0e19 60 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \t \u2022\t Double-Distance 1 x 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e27\u0e19\u0e31 \u0e08\u0e19\u0e31 \u0e17\u0e23\u0e15\u0e4c \u0e2d\u0e19\u0e1a\u0e48\u0e32\u0e22 \t \u2022\t High performance endurance test 40 x 100 \u0e2a\u0e1b\u0e31 \u0e14\u0e32\u0e2b\u0e17\u0e4c \u0e48\u0e35 2 Cycle \u0e17\u0e35\u0e48 1 \u0e2a\u0e1b\u0e31 \u0e14\u0e32\u0e2b\u0e04\u0e4c \u0e27\u0e32\u0e21\u0e17\u0e19\u0e17\u0e32\u0e19 65 \u0e01\u0e42\u0e34 \u0e25\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \t \u2022\t Double-Distance 2 x 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e08\u0e31\u0e19\u0e17\u0e23\u0e15\u0e4c \u0e2d\u0e19\u0e1a\u0e48\u0e32\u0e22 \t \u2022\t High performance endurance test 24 x 100 \t \u2022\t Maximum Heart Rate Test \u0e2a\u0e1b\u0e31 \u0e14\u0e32\u0e2b\u0e17\u0e4c \u0e48\u0e35 3 Cycle \u0e17\u0e48\u0e35 1 \u0e2a\u0e1b\u0e31 \u0e14\u0e32\u0e2b\u0e04\u0e4c \u0e27\u0e32\u0e21\u0e17\u0e19\u0e17\u0e32\u0e19 70 \u0e01\u0e42\u0e34 \u0e25\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \t \u2022\t Double-Distance 3 x 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e08\u0e31\u0e19\u0e17\u0e23\u0e15\u0e4c \u0e2d\u0e19\u0e1a\u0e32\u0e48 \u0e22 \t \u2022\t High performance endurance test 18 x 100 \u0e2a\u0e1b\u0e31 \u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e17\u0e48\u0e35 4 Cycle \u0e17\u0e48\u0e35 1 \u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e04\u0e4c \u0e27\u0e32\u0e21\u0e17\u0e19\u0e17\u0e32\u0e19 70 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \t \u2022\t Double-Distance 4 x 400 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e27\u0e19\u0e31 \u0e08\u0e31\u0e19\u0e17\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e1a\u0e48\u0e32\u0e22 \t \u2022\t High performance endurance test 30 x 100 \u0e2a\u0e1b\u0e31 \u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48 5 Cycle \u0e17\u0e48\u0e35 2 \u0e2a\u0e1b\u0e31 \u0e14\u0e32\u0e2b\u0e04\u0e4c \u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e 65 \u0e01\u0e42\u0e34 \u0e25\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \t \u2022\t Step Test 7 x 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e27\u0e19\u0e31 \u0e08\u0e19\u0e31 \u0e17\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e1a\u0e32\u0e48 \u0e22 \t \u2022\t \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e19\ufffd\u0e33\u0e49 \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e44\u0e01\u0e25 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e40\u0e0b\u0e15 5 x 400 \u0e27\u0e19\u0e31 \u0e08\u0e31\u0e19\u0e17\u0e23\u0e15\u0e4c \u0e2d\u0e19\u0e1a\u0e48\u0e32\u0e22 \t \u2022\t \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e19\ufffd\u0e49\u0e33\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e44\u0e01\u0e25\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a \u0e40\u0e0b\u0e15 T-30 \u0e2a\u0e1b\u0e31 \u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e17\u0e48\u0e35 6 Cycle \u0e17\u0e35\u0e48 2 \u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e04\u0e13\u0e38 \u0e20\u0e32\u0e1e 65 \u0e01\u0e42\u0e34 \u0e25\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \t \u2022\t Cold Swim \u0e2b\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a \u0e40\u0e0b\u0e15 7 x 200 Step Test \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 10\u2009-\u200914 \u0e27\u0e19\u0e31 \u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e17\u0e4c \u0e35\u0e48 7 Cycle \u0e17\u0e48\u0e35 2 \u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e04\u0e4c \u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e 65 \u0e01\u0e42\u0e34 \u0e25\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \t \u2022\t Maximum Heart Rate Set 134","\u0e04\u0e21\u0e48\u0e39 \u0e2d\u0e37 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e21\u0e34 \u0e2a\u0e23\u0e32\u0e49 \u0e07\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\ufffd \u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e17\u0e4c \u0e48\u0e35 8 Cycle \u0e17\u0e48\u0e35 2 \u0e2a\u0e1b\u0e31 \u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e04\u0e13\u0e38 \u0e20\u0e32\u0e1e 60 \u0e01\u0e42\u0e34 \u0e25\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \t \u2022\t 8 x 50 Efficiency Test \u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48 9 Cycle \u0e17\u0e35\u0e48 3 \u0e2a\u0e1b\u0e31 \u0e14\u0e32\u0e2b\u0e40\u0e4c \u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e40\u0e08\u0e32\u0e30\u0e08\u0e07 60 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \t \u2022\t Step Test 7 x 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e08\u0e31\u0e19\u0e17\u0e23\u0e15\u0e4c \u0e2d\u0e19\u0e1a\u0e48\u0e32\u0e22 \t \u2022\t 7 x 50 Efficiency Test \u0e2a\u0e1b\u0e31 \u0e14\u0e32\u0e2b\u0e17\u0e4c \u0e48\u0e35 10 Cycle \u0e17\u0e35\u0e48 3 \u0e2a\u0e1b\u0e31 \u0e14\u0e32\u0e2b\u0e40\u0e4c \u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e40\u0e08\u0e32\u0e30\u0e08\u0e07 55 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \t \u2022\t 6 x 50 Efficiency Test \t \u2022\t Ma x imum Heart Rate Set \u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e17\u0e4c \u0e48\u0e35 11 Cycle\u0e17\u0e35\u0e48 3 \u0e2a\u0e1b\u0e31 \u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e40\u0e08\u0e32\u0e30\u0e08\u0e07 50 \u0e01\u0e42\u0e34 \u0e25\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \t \u2022\t 5 x 50 Efficiency Test \t \u2022\t Speed Tests \u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e17\u0e4c \u0e48\u0e35 12 Cycle \u0e17\u0e48\u0e35 3 \u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e40\u0e4c \u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e40\u0e08\u0e32\u0e30\u0e08\u0e07 50 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \t \u2022\t 4 x 50 Efficiency Test \t \u2022\t Speed Tests \u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e17\u0e4c \u0e35\u0e48 13 Cycle \u0e17\u0e48\u0e35 4 \u0e2a\u0e1b\u0e31 \u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e40\u0e08\u0e32\u0e30\u0e08\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 \u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e07\u0e48 \u0e02\u0e31\u0e19 45 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \t \u2022\t Step Test 7 x 200 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e27\u0e19\u0e31 \u0e08\u0e19\u0e31 \u0e17\u0e23\u0e15\u0e4c \u0e2d\u0e19\u0e1a\u0e48\u0e32\u0e22 \t \u2022\t 3 x 50 Efficiency Test \t \u2022\t Speed Tests \u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e17\u0e48\u0e35 14 Cycle \u0e17\u0e35\u0e48 4 \u0e2a\u0e1b\u0e31 \u0e14\u0e32\u0e2b\u0e40\u0e4c \u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e40\u0e08\u0e32\u0e30\u0e08\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 \u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e19\u0e31 40 \u0e01\u0e42\u0e34 \u0e25\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \t \u2022\t Cold Swim \u0e2b\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a \u0e40\u0e0b\u0e15 7 x 200 Step Test \u0e17\u0e48\u0e35 1 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 10-14 \u0e27\u0e31\u0e19 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e18\u0e1a\u0e34 \u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e1a\u0e17\u0e17\u0e35\u0e48 12 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32 \t\t \u0e04\u0e27\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e17\u0e48\u0e35 10 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e07\u0e48 \u0e02\u0e19\u0e31 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e41\u0e15\u0e01\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e49 \u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e07\u0e48 \u0e02\u0e31\u0e19\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e04\u0e17\u0e15\u0e35\u0e48 \u0e32\u0e48 \u0e07\u0e01\u0e19\u0e31 \t \u2022\t 3 x 50 Efficiency Test \t \u2022\t Speed Tests 135","\u0e04\u0e21\u0e48\u0e39 \u0e2d\u0e37 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e32\u0e49 \u0e07\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e19\u0e33\u0e49 \ufffd \u0e2a\u0e1b\u0e31 \u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48 15 Cycle \u0e17\u0e48\u0e35 4 \u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e0b\u0e4c \u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e07\u0e48 \u0e02\u0e31\u0e19, 35 \u0e01\u0e42\u0e34 \u0e25\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \t \u2022\t 3 x 50 Efficiency Test \t \u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e07\u0e49\u0e31 \u0e2b\u0e21\u0e14\u0e43\u0e19\u0e1a\u0e17\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e44\u0e21\u0e08\u0e48 \u0e33\ufffd \u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e17\u0e01\u0e38 \u0e46 15 \u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07 \u0e41\u0e1c\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\ufffd\u0e33\u0e1b\u0e35 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e1d\u0e39\u0e49 \u0e36\u0e01\u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e27\u0e23\u0e01\u0e33\ufffd \u0e2b\u0e19\u0e14 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\ufffd\u0e33\u0e27\u0e07\u0e23\u0e2d\u0e1a 4 \u0e40\u0e14\u0e2d\u0e37 \u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e2d\u0e48\u0e37 \u0e04\u0e23\u0e1a Cycle \u0e41\u0e23\u0e01\u0e08\u0e30\u0e02\u0e19\u0e36\u0e49 Cycle \u0e17\u0e48\u0e35\u0e2a\u0e2d\u0e07 \t \u0e2a\u0e33\ufffd \u0e2b\u0e23\u0e1a\u0e31 IM Pace set \u0e04\u0e27\u0e23\u0e41\u0e15\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 4 \u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\ufffd\u0e33\u0e49 \u0e40\u0e14\u0e48\u0e35\u0e22\u0e27\u0e1c\u0e2a\u0e21 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e1b\u0e0f\u0e1a\u0e34 \u0e15\u0e31 \u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e42\u0e14\u0e22\u0e04\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e15 7 x 200 Step Test \u0e44\u0e27\u0e49 \t \u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e2a\u0e21\u0e23\u0e23\u0e16\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e0b\u0e15 IM test set \u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e01\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e44\u0e27\u0e49\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\ufffd\u0e33\u0e1b\u0e35\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48 \u0e15\u0e27\u0e31 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e19\u0e48 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e2a\u0e21\u0e23\u0e23\u0e16\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e15 Warm up \u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e0b\u0e15 Cool Down \u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e41\u0e25\u0e27\u0e49 \u0e01\u0e47\u0e43\u0e0a\u0e40\u0e49 \u0e0b\u0e15 Kick set \u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 Pull set \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e40\u0e0b\u0e15\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e43\u0e19\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e41\u0e01\u0e23\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e27\u0e19\u0e31 \u0e19\u0e49\u0e31\u0e19 \t \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e1a\u0e31 \u0e0a\u0e1e\u0e35 \u0e08\u0e23\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e1e\u0e2d\u0e37\u0e48 \u0e17\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e02\u0e21\u0e49 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e2d\u0e37\u0e48 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e04\u0e19\u0e37 \u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e40\u0e35\u0e48 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e43\u0e19\u0e02\u0e13\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e08\u0e23\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2a\u0e14\u0e38 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e35\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07 \t \u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07 15 \u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\ufffd\u0e33\u0e1b\u0e35 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e19\u0e33\ufffd \u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e40\u0e48 \u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e19\u0e31 \u0e43\u0e19\u0e27\u0e07\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\ufffd \u0e1b\u0e21\u0e35 \u0e32\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e22\u0e35 \u0e1a\u0e01\u0e19\u0e31 \u0e08\u0e32\u0e01 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e07\u0e49\u0e31 \u0e41\u0e23\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e07\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e1e\u0e2d\u0e48\u0e37 \u0e27\u0e14\u0e31 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e32\u0e49 \u0e27\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e49 \u0e15\u0e27\u0e31 \u0e2d\u0e22\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e40\u0e0a\u0e19\u0e48 \u0e2a\u0e1b\u0e31 \u0e14\u0e32\u0e2b\u0e17\u0e4c \u0e35\u0e48 13 \u0e02\u0e2d\u0e07 15 \u0e2a\u0e1b\u0e31 \u0e14\u0e32\u0e2b\u0e41\u0e4c \u0e23\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\ufffd \u0e1b\u0e35 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e27\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e19\ufffd\u0e33\u0e49 \u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 200 \u0e17\u0e35\u0e40\u0e48 \u0e08\u0e47\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49 2 : 35.00 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a 7 x 200 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e17\u0e2a\u0e48\u0e35 \u0e2d\u0e07 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\ufffd \u0e1b\u0e35 \u0e44\u0e14\u0e49 2 : 31.00\u2005\u0e40\u0e21\u0e2d\u0e37\u0e48 \u0e19\u0e33\ufffd \u0e1c\u0e25\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e07\u0e31\u0e49 \u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e23\u0e07\u0e49\u0e31 \u0e21\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e22\u0e35 \u0e1a\u0e40\u0e17\u0e22\u0e35 \u0e1a\u0e01\u0e19\u0e31 \u0e41\u0e25\u0e27\u0e49 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e1d\u0e49\u0e39 \u0e01\u0e36 \u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e23\u0e49 \u0e27\u0e49\u0e39 \u0e32\u0e48 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e14\u0e40\u0e49 \u0e14\u0e19\u0e34 \u0e17\u0e32\u0e07\u0e21\u0e32\u0e16\u0e01\u0e39 \u0e17\u0e32\u0e07\u0e41\u0e25\u0e27\u0e49 \t \u0e43\u0e19\u0e1a\u0e17\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e1d\u0e49\u0e39 \u0e01\u0e36 \u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e40\u0e49 \u0e02\u0e32\u0e49 \u0e43\u0e08\u0e43\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e1e\u0e2d\u0e37\u0e48 \u0e17\u0e08\u0e48\u0e35 \u0e30\u0e19\u0e33\ufffd \u0e44\u0e1b\u0e43\u0e0a\u0e44\u0e49 \u0e14\u0e2d\u0e49 \u0e22\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e2d\u0e48\u0e37 \u0e17\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e32\u0e49 \u0e27\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e49 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01 \u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e48\u0e35\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e21\u0e32\u0e01\u0e17\u0e48\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e43\u0e19\u0e1a\u0e17\u0e19\u0e49\u0e35\u0e04\u0e37\u0e2d 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