19 de agosto

HOJE: Autoconceito PATH (aprender a desenhar caminhos)

AUTOCONCEITO: Como te vês a ti próprio?

Dicas para construir um autoconceito que ajude a encarar positivamente os desafios da vida ▪ Identificar aquilo que desejo alcançar (sem objetivos ficamos à deriva) ▪ Reconheça que você não é perfeito (se fosse perfeito não teria objetivos!) ▪ Valorize as suas realizações e torne-se grato por tê-las alcançado ▪ Identifique as suas verdadeiras habilidades (e quais as que tem de desenvolver) ▪ Comprometa-se com as suas escolhas (se as escolhas forem suas não desistirá) ▪ Identifique quais as situações que o/a levam a ser impulsivo/a (para poder estabelecer as estratégias adequadas a que não se repita) ▪ Fique atento/a ao imediatismo (o que traz benefício imediato pode ter consequências

PATH – Planear caminhos alternativos com esperança

O nosso PATH – um caminho com sonhos partilhados

Traçar caminhos: Sonhar; Definir Metas; Identificar o que carateriza o meu momento atual; Identificar quem nos pode ajudar e apoiar; Definir o que nos pode tornar mais fortes e mais capazes de lutar pelas nossas metas; Definir o 1º passo; Prever o que poderá acontecer no 1º mês; e nos 3 meses seguintes.

Estrela Polar – Os nossos Sonhos

METAS – A um ano AGORA – o que já tenho, o que já faço que contribui para eu alcançar as minhas metas?

QUEM pode apoiar-me ou contribuir O QUE ME PODE tornar mais forte? para que alcance as minhas metas?

QUAL O MEU PRIMEIRO PASSO? PRIMEIRO MÊS: O que já aconteceu?

DAQUI A 3 MESES: O que já aconteceu?

METÁFORA do PATH: Todos os caminhos começam em mim!