นิทาน กระต่ายน้อยอารมณ์ดี กับ เจ้าสิงโตขี้โมโห

นิทานเรื่อง กระต่ายน้อยอารมณ์ดี กับ เจ้าสิงโตขี้โมโห Psychology RAMONA

กาลครั้งหนึ่งนานมาแล้ว ณ ป่ าที่อุดมสมบูรณ์ แห่งหนึ่ง มีสัตว์ป่ าน้อยใหญ่อาศัยอยู่ร่วมกัน อย่างมีความสุข

หนึ่งในนั้นคือเจ้ากระต่ายน้อย เขาพึ่งย้ายเข้า ลา ลา ~ เรามีแครอทนะ มาอาศัยอยู่ในป่ าแห่งนี้ แต่ด้วยความยิ้มแย้ม แจ่มใส และอารมณ์ ดีอยู่เสมอ จึงเป็ นที่รักของ เพื่อนๆทุกคน

อรุ ณสวัสดิ์กระต่ายน้อย อารมณ์ ดีแต่เช้าเลยนะ สวัสดีนกน้อย จะไปไหนแต่เช้าจ๊ะ

ในขณะเดียวกัน ก็มีเจ้าสิงโตหน้าตาบึ้งตึงตัวหนึ่ง อาศัยอยู่ในบ้านที่ห่างออกไปจากเพื่อนๆ เพราะเขามี นิสัยขี้รำคาญ และมักแสดงอารมณ์ โมโหใส่ผู้อื่น จึงไม่มีใครกล้ายุ่งกับสิงโต

อรุ ณสวัสดิ์จ้ะสิงโต ไม่สบายหรือเปล่าจ๊ะ หน้ าตาไม่สู้ดีเลย ไม่ใช่กงการอะไรของเจ้า

เจ้าสิงโตรู้สึกกระหายน้ำ จึงเดินไปดื่มน้ำในลำธาร ระหว่างทางก็พบเข้ากับเจ้าหอยทาก เจ้าหอยทากนี่เดินชักช้ าน่ าโมโหจริงๆ แถมยังจะมาขวางทางข้าอีก ใจเย็นๆสิเจ้าสิงโต ข้าเดินเร็วสุดได้เท่านี้ อย่าโมโหข้าเลยนะ

เมื่อเจ้าสิงโตเดินผ่านไป กระต่ายน้อยก็ได้เดินผ่านมาพอดี จึงได้ ถามไถ่เจ้าหอยทากว่า “เหตุใดถึงมานั่งอยู่ตรงนี” ข้าเดินช้า กลัวว่าจะไปขวางทางคนอื่นเขา ก็เลยมานั่งอยู่ตรงนี้จ้ะ ไม่เห็นเป็ นไรเลยหอยทาก เดินช้าๆจะได้ไม่เหนื่อย ดูข้าสิ กระโดดทั้งวันเหนื่อยจะแย่ ฮ่า ฮ่า “เจ้ากระต่ายนี่อารมณ์ ดีจริงๆ“ หอยทากคิด

เมื่อมาถึงลำธาร เจ้าสิงโตก็พบว่ามีจิงโจ้มารอดื่มน้ำอยู่ในที่ประจำ ขอดื่มหน่ อยเถิดจ้ะ ของตนเอง จึงเกิดอารมณ์ โมโหขึ้น ลูกข้าหิวมากแล้ว นี่เจ้าจิงโจ้ ทำไมต้องมาดื่มน้ำ ในที่ประจำของข้าด้วย น่าโมโหจริงๆ

จิงโจ้ไม่กล้าที่จะดื่มน้ำ เลยรอเวลาให้สิงโตคล้อยหลังไปก่อน ใช่แลข้วอจ้บะกใรจะนต่ะาจย๊ะน้อย ทันใดนั้นกระต่ายน้ อยก็ได้มาดื่มน้ำที่ลำธารพอดี จึงกล่าวทักทายจิงโจ้ด้วยความเป็ นมิตร พาลเูรกามมาาดืด่ืม่มนด้้ำวหยรกือันจ๊เะถพิีด่จจิ้งะโจ้ “กระต่ายน้ อยนี่น่ ารักจริงๆ โตขึ้นหนูต้องเป็ นเด็กดีแบบพี่กระต่ายนะลูก” จิงโจ้กล่าว

ในค่ำคืนหนึ่ง สัตว์ป่ าทั้งหลายต่างออกมาพบปะ พูดคุยกัน เจ้าสิงโตสังเกตเห็นว่า เพื่อนๆต่างพา กันเข้าหากระต่ายน้อย ในขณะที่ตนเองไม่มี แม้แต่คนกล่าวทักทาย จนสิงโตรู้สึกโดดเดี่ยว ทำไมกันนะ?

เช้าวันต่อมา เจ้าสิงโตเกิดความร้อนใจ จึงเดินทางไป เจ้าก็ลองไปสังเกตดูสิ ปรึกษานางฟ้ าผู้พิทักษ์สัตว์ป่ า ว่าเหตุใดเพื่อนๆถึงพา ว่ากระต่ายน้ อยมีนิสัยอย่างไร กันเข้าหาและอยากอยู่ใกล้กับกระต่ายน้ อย ข้าอยากเป็ นแบบนั้นบ้าง ต้องทำอย่างไร

เจ้าสิงโตได้แอบตามดูกระต่ายน้ อยตามที่ นางฟ้ าผู้พิทักษ์สัตว์ป่ าแนะนำ ปลูกไว้เยอะเลยเอามาแบ่งจ้ะ โอ้ว ขอบใจมากนะจ๊ะ

เจ้าสิงโตกลับมาบ้านและครุ่นคิดจนเข้าใจว่า ที่เพื่อนๆ พากันรักกระต่ายน้ อยเพราะเขามีแครอทเยอะ เพราะกระต่ายน้ อยมีแครอทเยอะนี่เอง ข้าลองปลูกบ้างดีกว่า

เจ้าสิงโตนำแครอทที่ตนเองปลูกไปแจกจ่าย ให้แก่ม้าลาย และเพื่อนๆสัตว์ป่ า ข้าปลูกแครอทไว้เยอะมาก พวกเจ้ารีบๆเอาไปกินสิ เอ่อ..คือ

เจ้าสิงโตมีความรู้สึกเสียใจ ที่แม้ตนจะพยายามเป็ น ข้าว่า เหมือนกระต่ายน้อย แตเพื่อนๆก็ยังไม่มีท่าทีว่าจะ สนใจ จึงเดินทางกลับมาหานางฟ้ าผู้พิทักษ์สัตว์ป่ า ไม่ใช่เรื่องนั้นหรอกเจ้าสิงโตเอ๋ย เพราะแครอทของข้าไม่ดี นางฟ้ าอมยิ้ม เพื่อนๆเลยไม่อยากยุ่งกับข้า

นางฟ้ าได้สอนเจ้าสิงโตว่า การควบคุมอารมณ์ เป็ นสิ่งสำคัญใน ไหนเจ้าลองยิ้มดูสิ การอยู่ร่วมกับผู้อื่น เพื่อให้เจ้าสิงโตนำไปปรับปรุ งตนเอง ยิ้มหรอฮะ

เมื่อเจ้าสิงโตคิดได้และตระหนักรู้ถึงอารมณ์ ของตนเอง จึงได้มาขอโทษ เพื่อนๆ และสัญญาว่าต่อจากนี้จะรู้จักควบคุมอารมณ์ ของตนเอง และไม่ โมโหใส่ใครอีกแล้ว เพื่อนๆสัตว์ป่ าต่างดีใจ และพร้อมที่จะให้อภัยเจ้า สิงโต พวกเขาจึงอยู่ร่วมร่วมกันอย่างมีความสุขนับตั้งแต่นั้นมา

เกร็ดความรู้ อารมณ์ โกรธ หรืออารมณ์ โมโห เป็ นสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน และแน่นอนว่ามันส่งผลเสีย กับตัวเราเองและคนรอบข้างเป็ นอย่างมาก วันนี้พี่นางฟ้ ามี 3 เทคนิค จากนักจิตวิทยา ที่จะช่วยให้หนูๆ มีวิธีจัดการ ควบคุมอารมณ์ โกรธได้ง่ายขึ้นมาฝากกัน 1. นับเลขวนไป 2. ออกจากสถานการณ์ นับ 1 หายใจเข้าช้าๆ เมื่อจิตใจสงบค่อยกลับไปจัดการ นับ 2 หายใจออกช้าๆ ไป ไม่ใช่การหนีปัญหา แต่คือการ จนใจเย็นลง ช่วยฝึกให้มีสติอยู่กับ ลมหายใจ เข้า-ออก ควบคุมอารมณ์ ตนเอง ไม่ให้เกิดความรุ นแรง 3. รักใครให้คิดถึงคนนั้น ทำให้มีสติ คิดช้าลง พูดช้าลง ตัดสินใจช้าลง มีเวลาทบทวนสิ่ง ต่างๆ มากขึ้น

“อารมณ์ เป็ นสิ่งที่ส่งผลกระทบทั้งด้านร่างกาย จิตใจและพฤติกรรมของบุคคล รวมทั้งยังส่งผลต่อความสัมพันธ์กับคนรอบข้างในการอยู่ร่วมกัน การจัดการกับอารมณ์ เป็ นทักษะจำเป็ นที่สามารถพัฒนาได้ด้วยวิธีการและเทคนิคต่างๆ เช่น การควบคุมอารมณ์ ทางลบให้มีการแสดงออกทางอารมณ์ ที่เหมาะสม ถือเป็ นการพัฒนาตนเองให้มีความ สามารถทางอารมณ์ ทที่มีความจำเป็ นในการใช้ชีวิต ความสัมพันธ์ และส่งผลต่อความสำเร็จในชีวิต” @Ramona