Important Announcement
PubHTML5 Scheduled Server Maintenance on (GMT) Sunday, June 26th, 2:00 am - 8:00 am.
PubHTML5 site will be inoperative during the times indicated!

Home Explore โครงการให้ความรู้CAPD

โครงการให้ความรู้CAPD

Published by 1.patanrad, 2020-03-10 21:52:34

Description: โครงการให้ความรู้CAPD

Search

Read the Text Version

*อาการท่ีควรมาพบแพทย์ บวม เหน่ือย ไขป้ วดทอ้ งน้ายาขุ่น

*การออกกาลงั กาย

*การออกกาลงั กาย ชนิดของการออกกาลงั กาย มี 3 ประการ *1. การออกกาลงั กาย เพ่ือความแขง็ แรงของหัวใจ (Cardiovascular) *2. การออกกาลงั กายสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (Weight training) * 3. ฝึ กความยืดหย่นุ (Flexibility)

*การออกกาลงั กายเพอ่ื ความแขง็ แรง ของหวั ใจ 1. การเดินเร็ว 2. วงิ่ จ๊อกกง้ิ 3. ถีบจกั รยาน 4. เต้นแอโรบิก

การออกกาลงั กายโดยใชย้ างยืด ฝึกความยดื หยนุ่





















*



* 1. 2. 3. 4.

ผูท้ ี่ไดค้ ะแนนสอบ Pre testมากที่สดุ 1. 2. 3. 4.

ผูท้ ่ีไดค้ ะแนนสอบ Post testมากท่ีสดุ 1. 2. 3. 4.

* ขอให้เดนิ ทางกลบั โดยสวสั ดภิ าพ


Like this book? You can publish your book online for free in a few minutes!
Create your own flipbook