AKTIVITAS PERMAINAN SEPAK BOLA

AKTIVITASPERMAINANSEPAKBOLA NAMA:DEVINTAMEIDIANANGGRAINI NO.ABSEN:09 NISN:0057989947 KELAS:XPERHOTELAN2

KATAPENGANTAR Bukusebagaisalahsatumediapembelajaranyangberperanpentingdalammeningkatkansumber dayamanusiakhususnyaparasiswa.Dalamperkembangannyabukubukanhanyasebagaimedia penyampaiinformasikepadasiswamelainkanjugasebagaimediayangmengajaksiswauntuk secaraaktifmengembangkanpotensidirinya.

DAFTARISI BAB.AKTIVITASPERMAINANSEPAKBOLA......................................................3 1.GerakSpesifikPermainanSepakBola..........................................................5 2.VariasidanKombinasiGerakSpesifikPermainanSepakBola...........................6 3.BermainSepakBoladenganPeraturanyangDimodifikasi..............................11 4.LapanganSepakBola...............................................................................14

AKTIVITASPERMAINANSEPAKBOLA Sepakbolaadalahsalahsatupermainanbolabesaryangbanyak digemariolehmasyarakatdiseluruhdunia,mulaidarianak-anak, remaja,hinggadewasa.Apakahkamusalahsatupenggemarsepak bola?Sepertiyangtelahkamupelajaridikelassebelumnya,sepak bolamerupakansalahsatujenispermainanbolabesaryang dimainkansecaraberegu.Pemaindalamsepakbolaberjumlah sebelasorangtiaptim.Olehkarenaitu,setiapregupemainsepak boladisebutkesebelasan. Dalamsepakbola,setiappemainmemainkanboladengan menggunakanseluruhanggotabadan,kecualitangantidak diperbolehkan.Hanyapemainsepakbolayangmenempatiposisi 3

sebagaipenjagagawang(kiper)yangdiperbolehkanmenggunakan semuaanggotabadanselamadalambatasgaris16meter. Permainansepakbolabertujuanuntukmemasukkanbolake gawanglawansebanyakmungkindanmenahan/menghalangibola lawantidakmasukkegawang.Permainaninidipimpinolehseorang wasitdandibantuduaorangpenjagagarissehinggapelaksanaan permainaninidapatberjalanbaik. Keahlianseseorangdalammempermainkanbolasangatlahberguna untuksuatupertandinganyangberkualitas.Untukitukamuperlu mempelajaridanmenguasaiketerampilangerakspesifikpermainan sepakbola.Selainitu,kamujugadapatmelakukanlatihanvariasi dankombinasigerakspesifikagarpermainanmusemakin berkualitas. 4

1.GerakSpesifikPermainanSepakBola Gerakspesifikpermainansepakbolasudahkamupelajaridikelas sebelumnya.Masihingatkahkamuapasajagerakspesifikdalam permainansepakbolaitu?Gerakspesifikdalampermainansepak boladapatdiartikansebagaiteknikdasarpermainansepakbola. Adapungerakspesifiktersebut,diantaranyagerakspesifik menendangbolamenggunakanberbagaibagiankaki,menggiring boladenganberbagaibagiankaki,menyundulboladenganberbagai anggotabadan,danshootingataumenembakbolakesasaran. Adapuncaramelakukanberbagaigerakspesifiktersebutsudah kamupelajaridikelassebelumnya.Kaliinikamuakanmempelajari tentangvariasidankombinasiberbagaigerakspesifikdalam permainansepakbola. 5

2.VariasidanKombinasiGerakSpesifikPermainan SepakBola Gerakvariasibermaknasatujenisgerakandilakukandengan berbagaicara,misalnyagerakmenendang/mengontrolbola menggunakankakibagiandalam,punggungkaki,dankakibagian luardilakukansecaraindividu,berpasangan,ataukelompok. Adapunyangdimaksudgerakkombinasi,yaitumenghubungkan ataumenggabungkanduajenisgerakan,misalnyagerakan menendangbolakemudiandilanjutkandengangerakan menghentikanbola.Berikutbeberapagerakvariasidankombinasi dalampermainansepakbola. 6

a.VariasidanKombinasiGerakanMenendangdanMenghentikan BolasecaraBerpasangan Caramelakukannyasebagaiberikut. 1)Posisiawal,duaoranganakberdiriberhadapandenganjarak5- 8meter. 2)Salahsatuanakmenguasaibola,kemudianmenendangnya diarahkankepadapasangannya. 3)Bolayangditendangkemudiandihentikan,setelahitu menendangnyakembalikearahpasangannyatadi. 4)Begituseterusnyadilakukansecarabergantian. B.VariasidanKombinasiGerakSpesifikMenendang/Mengumpan danMemberhen-tikan/MengontrolBoladenganFormasiSegitiga 7

Caramelakukannyasebagaiberikut. 1)Posisiawal,tigaanakberdirimembentukformasisegitiga. 2)Salahsatuanakmenguasaibola,kemudianboladitendangke arahtemanyanglainkemudianmengontrolnyaatau menghentikannyamenggunakantelapakkaki.Setelahitubola ditendangkearahtemanyangsatunyalagikemudianmengontrol boladanmenendangnyakembalikearahtemanyangpertama menendang. 3)Begituseterusnyadilakukansecarabergantian. c.VariasidanKombinasiMenghentikanBoladenganTelapakKaki kemualadangnyakeArahGawang 8

Caramelakukannyasebagaiberikut. 1)Posisiawalberdirisiapmenerimaoperanboladariteman 2)Padawaktuboladatang,hentikanbolamenggunakantelapak kaki. 3)Setelahboladikontrol,tendanglahbolakearahgawangdengan tepat. d.VariasidanKombinasiGerakSpesifikMenggiringBoladengan MelewatiRintangan,KemudianDilanjutkandenganMenendangke ArahTeman,danMenghentikannya. Caramelakukannyasebagaiberikut. 1)Pertama-tamatancapkantigasampailimabuahbenderadengan jarakmasing-masing1meter 2)Setelahitu,salahsatusiswaberdiridibelakangbenderayang ditancapkandanmenguasaibola. 9

Temanyanglainberdiridihadapansiswayangmenguasaibolatadi denganjarak8meter. 3)Siswayangmenguasaibolamenggiringboladenganmelewati rintangan(bendera)secarazigzagsampaibenderaterakhir. Setelahitu,menendangnyakearahtemannyatadimenggunakan berbagaimacambagiankaki. 4)Teman(pasangannya)tadimenghentikanbolatersebut menggunakantelapakkaki. 5)Lakukangerakaninisecarabergantian. 10

3.BermainSepakBoladenganPeraturanyang Dimodifikasi Bermainsepakboladenganperaturanyangdimodifikasimaksudnya adalahbermainsepakbola,tetapitidakmenggunakanperaturan yangsesungguhnya.Permainanyangdimodifikasidisebutjuga denganpermainankecil(mini).Permainandimainkanoleh5lawan5 pemaindenganseorangpemainbertugassebagaipenjagagawang dalamtiapregu. Luaslapangandiperkecilmenjadi20x40meter.Begitupula denganukuranlebargawangdenganpermulaan7meter, selanjutnyadiperkecilmenjadi5meter.Adapunperaturan permainannyasebagaiberikut. a.Seorangpemainselaludiikutiolehseorangpemainlawanyang tetap,misainyanomor1dijagaolehpemainnomor1lawannya, 11

pemainnomor2dijagaolehpemainnomor2lawannya,dan seterusnya b.Seorangpemainhanyaboleh3xberturut-turutmenyentuhbola, dansentuhanyangpemainketigaharusmerupakansentuhan terakhirberupaoperankepadatemanatautembakankedalam gawang.Sentuhanituberupamenerima-kontrol-menendang. c.Seorangpemainhanyaboleh2xmenyentuhbola,yaitumenerima -menendang. d.Seorangpemainhanyaboleh1xmenyentuhbolaataubola dimainkanlangsung. e.Sebelummelakukantendangankedalamgawang,setiappemain didalamsatureguharussudahmenerimaataumemainkanbola palingsedikitsatukali. 12

f.Jikamelampauiketentuantersebut,boladiberikankepada lawannya. 13

4.LapanganPermainanSepakBola