AKTIVITAS PERMAINAN SEPAK BOLA

AKTIVITASPERMAINANSEPAKBOLA NAMA:DEVINTAMEIDIANANGGRAINI NO.ABSEN:09 NISN:0057989947 KELAS:XPERHOTELAN2

KATAPENGANTAR Bukusebagaisalahsatumediapembelajaranyangberperanpenting dalam meningkatkansumberdayamanusiakhususnyaparasiswa.Dalam perkembangannyabukubukanhanyasebagaimediapenyampaiinformasi kepadasiswamelainkanjugasebagaimediayangmengajaksiswauntuk secaraaktifmengembangkanpotensidirinya.

DAFTARISI BAB.AKTIVITASPERMAINAN SEPAKBOLA..................................3 1.GerakSpesifikPermainanSepakBola..........................................5 2.VariasidanKombinasiGerakSpesifikPermainanSepakBola..6 3.BermainSepakBoladenganPeraturanyangDimodifikasi.....11 4.LapanganSepakBola......................................................................14

AKTIVITASPERMAINANSEPAKBOLA Sepakbolaadalahsalahsatupermainanbolabesar yangbanyakdigemariolehmasyarakatdiseluruh dunia,mulaidarianak-anak,remaja,hinggadewasa. Apakahkamusalahsatupenggemarsepakbola? Sepertiyangtelahkamupelajaridikelassebelumnya, sepakbolamerupakansalahsatujenispermainan bolabesaryangdimainkansecaraberegu.Pemain dalam sepakbolaberjumlahsebelasorangtiaptim. Olehkarenaitu,setiapregupemainsepakbola disebutkesebelasan. Dalam sepakbola,setiappemainmemainkanbola denganmenggunakanseluruhanggotabadan, 3

kecualitangantidakdiperbolehkan.Hanyapemain sepakbolayangmenempatiposisipenjagagawang (kiper)yangdiperbolehkanmenggunakansemua anggotabadanselamadalam batasgaris16meter. Permainansepakbolabertujuanuntukmemasukkan bolakegawanglawansebanyakmungkindan menahan/menghalangibolalawantidakmasukke gawang.Permainaninidipimpinolehseorangwasit dandibantuduaorangpenjagagarissehingga pelaksanaanpermainaninidapatberjalanbaik. Keahlianseseorangdalam mempermainkanbola sangatlahbergunauntuksuatupertandinganyang berkualitas.Untukitukamuperlumempelajaridan menguasaiketerampilangerakspesifikpermainan sepakbola.Selainitu,kamujugadapatmelakukan latihanvariasidankombinasigerakspesifikagar permainanmusemakinberkualitas. 4

1.GerakSpesifikPermainanSepakBola Gerakspesifikpermainansepakbolasudahkamu pelajaridikelassebelumnya.Masihingatkahkamu apasajagerakspesifikdalam permainansepakbola itu?Gerakspesifikdalam permainansepakbola dapatdiartikansebagaiteknikdasarpermainan sepakbola. Adapungerakspesifiktersebut,diantaranyagerak spesifikmenendangbolamenggunakanberbagai bagiankaki,menggiringboladenganberbagai bagiankaki,menyundulboladenganberbagai anggotabadan,danshootingataumenembakbola kesasaran.Adapuncaramelakukanberbagaigerak spesifiktersebutsudahkamupelajaridikelas sebelumnya.Kaliinikamuakanmempelajaritentang variasidankombinasiberbagaigerakspesifikdalam permainansepakbola. 5

2.VariasidanKombinasiGerakSpesifik PermainanSepakBola Gerakvariasibermaknasatujenisgerakandilakukan denganberbagaicara,misalnyagerak menendang/mengontrolbolamenggunakankaki bagiandalam,punggungkaki,dankakibagianluar dilakukansecaraindividu,berpasangan,atau kelompok.Adapunyangdimaksudgerakkombinasi, yaitumenghubungkanataumenggabungkandua jenisgerakan,misalnyagerakanmenendangbola kemudiandilanjutkandengangerakanmenghentikan bola.Berikutbeberapagerakvariasidankombinasi dalam permainansepakbola. 6

a.VariasidanKombinasiGerakanMenendangdan MenghentikanBolasecaraBerpasangan Caramelakukannyasebagaiberikut. 1)Posisiawal,duaoranganakberdiriberhadapan denganjarak5-8meter. 2)Salahsatuanakmenguasaibola,kemudian menendangnyadiarahkankepadapasangannya. 3)Bolayangditendangkemudiandihentikan,setelah itumenendangnyakembalikearahpasangannya tadi. 4)Begituseterusnyadilakukansecarabergantian. B.VariasidanKombinasiGerakSpesifik Menendang/MengumpandanMemberhen- tikan/MengontrolBoladenganFormasiSegitiga 7

Caramelakukannyasebagaiberikut. 1)Posisiawal,tigaanakberdirimembentukformasi segitiga. 2)Salahsatuanakmenguasaibola,kemudianbola ditendangkearahtemanyanglainkemudian mengontrolnyaataumenghentikannya menggunakantelapakkaki.Setelahitubola ditendangkearahtemanyangsatunyalagi kemudianmengontrolboladanmenendangnya kembalikearahtemanyangpertamamenendang. 3)Begituseterusnyadilakukansecarabergantian. c.VariasidanKombinasiMenghentikanBola denganTelapakKakikemualadangnyakeArah Gawang 8

Caramelakukannyasebagaiberikut. 1)Posisiawalberdirisiapmenerimaoperanboladari teman 2)Padawaktuboladatang,hentikanbola menggunakantelapakkaki. 3)Setelahboladikontrol,tendanglahbolakearah gawangdengantepat. d.VariasidanKombinasiGerakSpesifikMenggiring BoladenganMelewatiRintangan,Kemudian DilanjutkandenganMenendangkeArahTeman,dan Menghentikannya. Caramelakukannyasebagaiberikut. 1)Pertama-tamatancapkantigasampailimabuah benderadenganjarakmasing-masing1meter 9

2)Setelahitu,salahsatusiswaberdiridibelakang benderayangditancapkandanmenguasaibola. Temanyanglainberdiridihadapansiswayang menguasaibolatadidenganjarak8meter. 3)Siswayangmenguasaibolamenggiringbola denganmelewatirintangan(bendera)secarazigzag sampaibenderaterakhir.Setelahitu,menendangnya kearahtemannyatadimenggunakanberbagai macam bagiankaki. 4)Teman(pasangannya)tadimenghentikanbola tersebutmenggunakantelapakkaki. 5)Lakukangerakaninisecarabergantian. 10

3.BermainSepakBoladenganPeraturan yangDimodifikasi Bermainsepakboladenganperaturanyang dimodifikasimaksudnyaadalahbermainsepakbola, tetapitidakmenggunakanperaturanyang sesungguhnya.Permainanyangdimodifikasidisebut jugadenganpermainankecil(mini).Permainan dimainkanoleh5lawan5pemaindenganseorang pemainbertugassebagaipenjagagawangdalam tiapregu. Luaslapangandiperkecilmenjadi20x40meter. Begitupuladenganukuranlebargawangdengan permulaan7meter,selanjutnyadiperkecilmenjadi5 meter.Adapunperaturanpermainannyasebagai berikut. 11

a.Seorangpemainselaludiikutiolehseorang pemainlawanyangtetap,misainyanomor1dijaga olehpemainnomor1lawannya,pemainnomor2 dijagaolehpemainnomor2lawannya,dan seterusnya. b.Seorangpemainhanyaboleh3xberturut-turut menyentuhbola,dansentuhanyangpemainketiga harusmerupakansentuhanterakhirberupaoperan kepadatemanatautembakankedalam gawang. Sentuhanituberupamenerima-kontrol-menendang. c.Seorangpemainhanyaboleh2xmenyentuhbola, yaitumenerima-menendang. d.Seorangpemainhanyaboleh1xmenyentuhbola atauboladimainkanlangsung. 12

e.Sebelum melakukantendangankedalam gawang, setiappemaindidalam satureguharussudah menerimaataumemainkanbolapalingsedikitsatu kali. f.Jikamelampauiketentuantersebut,boladiberikan kepadalawannya. 13

4.LapanganPermainanSepakBola 14

......TERIMAKASIH......