การเจ็บป่วยไม่สบายดจู ะเปน็ เรื่องทีห่ ลกี หนีไมพ่ ้น ขณะทหี่ ลายคนพง่ึ พาการซอ้ื ยามารับประทานเอง บ้างกไ็ ปพบหมอ แตค่ ณุ จะเชอ่ื หรอื ไมว่ ่าผลไม้ชว่ ยลดไขไ้ ดด้ ว้ ย นอกจากจะอรอ่ ยแลว้ ยงั ดีต่อสุขภาพอีกด้วย ไปดูกันเลยดกี ว่าผลไม้อะไรบา้ งท่ชี ว่ ยคณุ ไดใ้ นยามท่ปี
1. ฝร่งั สาหรับคนไทยสว่ นใหญค่ งรจู้ กั “ฝรง่ั ” ในนามของแสลงผู้ปว่ ย หากรบั ประทานเข้าไปตอนทเี่ ปน็ ไขอ้ าจทาใหเ้ สียชีวติ ได้ ทั้งนต้ี ้องบอกกอ่ นเลยวา่ “ฝรัง่ ” ไมม่ ผี ลเสยี ต่อคนที่ป่วยเปน็ ไข้ธรรมดาอกี ทง้ั การรบั ประทานฝรงั่ ไม่เกนิ 1-2 ลกู จะชว่ ยให้ไข้หายเรว็ ขึ้นด้วย เนอ่ื งจากในฝร่งั จะอดุ มไปด้วยวติ ามันซี ช่วยลดอาการนา้ มกู ไหลและปวดศีรษะ อยา่ งไรกต็ ามในรายเปน็ ไขส้ งู และป่วยเปน็ โรคไตดว้ ยควรหลกี เล่ียงเพราะ อาจทาให้เกดิ อาการชักจนเสยี ชวี ิตได้
2. แตงโม ผลไม้รสหวานอรอ่ ยทหี่ ารบั ประทานได้แทบจะทกุ ฤดกู าล โดยนอกจากแตงโมจะเปน็ ผลไมท้ ี่ให้ความสดชืน่ แลว้ ยังจดั เปน็ ผลไมช้ ว่ ยลดไขไ้ ด้ เนื่องจาก 90 % ของแตงโมคือนา้ เมอ่ื คนเราป่วย รา่ งกายของเรามักจะขาดน้าไปโดยปริยาย ดังนน้ั การรบั ประทานแตงโม จงึ เหมอื นการเติมนา้ ให้รา่ งกายทาให้สดชืน่ มีชีวติ ชวี าแถมยงั ลดไข้ไดด้ อี ีกด้วย
3. สม้ สม้ เปน็ ผลไมอ้ ีกหนึ่งชนดิ ท่ีมปี ริมาณวติ ามินและเกลอื แรส่ งู ทีส่ ดุ โดยคนทสี่ ูบบุหรห่ี รือตอ้ งอยู่ในที่ ๆ มคี นสบู บุหรี่ท่ีมีความเสย่ี งเป็นหวดั และ ไข้ เน่ืองจากสารเคมใี นบหุ ร่เี ป็นตวั การสาคญั ทนี่ าไปสู่อาการอกั เสบอนื่ ๆ ภายในรา่ งกาย ดงั นนั้ เพื่อป้องกนั ไมใ่ หป้ ว่ ยไข้ได้งา่ ยต้องเลอื กรบั ประทานอาหาร ที่เปน็ ประโยชน์ทกุ อยา่ ง
4. มะตูม มะตูมถอื เปน็ ผลไมท้ ่ีใชก้ นิ เล่นเพลินๆ หรือคลุกกับขา้ วเหนียวก็อร่อยไปอีกแบบ โดยนอกจากความอรอ่ ยทพ่ี ดู มาแลว้ สรรพคณุ ของมะตูม ยังช่วยแกร้ อ้ นใน และขบั เสมหะ โดยเฉพาะอยา่ งยิง่ คนที่กาลงั ปว่ ยหากไดร้ บั ประทานผลไม้ชว่ ยลดไขอ้ ยา่ งมะตมู เข้าไปจะทาให้ชมุ่ คอ และลดความรอ้ นใน ร่างกายได้
5. แคนตาลูป ถอื เป็นผลไมท้ ม่ี ฤี ทธิ์เย็นโดยคนท่ีป่วยเปน็ ไข้อณุ หภมู ิในรา่ งกายจะสงู กวา่ ปกติ ดงั นัน้ จึงจาเปน็ ต้องทาให้อณุ หภมู ภิ ายในต่าลง ซ่งึ การรบั ประทานแคนตาลปู กบั นา้ ตาลหรอื นามาปนั่ เปน็ สมูทต้ีก็เป็นวธิ ีทด่ี มี ากอีกหนึ่งวิธี โดยจากการวิจยั ระบวุ า่ แคนตาลูปมสี าระสาคญั มากมาย ท้ังโพแทสเซยี ม วิตามนิ เอ และซที ม่ี มี ากพอๆ กบั ส้มเขียวหวานจงึ สามารถเป็นผลไมช้ ่วยลดไขแ้ ละป้องกันหวัดได้อีกด้วย ขอบคุณขอ้ มูลจากเวบ็ ไซต.์ sanook
Search
Read the Text Version
- 1 - 7
Pages:
