Revista ON Março 2017

Ano II | N° 5 | Março/2017 Distribuição gratuita 39 anos do Colégio PM página 20

Revista Cruz Azul 2 terapatas No Hospital Cruz Azul, os cães terapeutas visitam as alas de pediatria e oncologia para contribuir com a melhoria na saúde física, psicológica e emocional dos pacientes internados, em parceria com o Instituto Nacional de Ações e Terapias Assistidas por Animais (INATAA). O projeto Terapatas integra nossas ações de humanização no atendimento, que consistem em um trabalho de atenção e acolhimento aos pacientes e seus familiares, valorizando os atos de assistência integral à saúde.

3 Revista Cruz Azul SAIBA MAIS SOBRE A CONHEÇA O TRABALHO DO INATAA: SAÚDE HUMANIZADA NA CRUZ AZUL: www.inataa.org.br www.cruzazulsp.com.br www.facebook.com/ong.inataa www.facebook.com/cruzazuldesaopaulo

Revista Cruz Azul 4 Sumário Expediente 5 Editorial Os benefícios da filantropia Revista Cruz Azul é uma publicação trimestral da Associação Cruz Azul de São Paulo 6 Institucional Gestão organizacional Corpo Diretivo: Superintendente 7 Saúde Humanizada Cel PM Julio Antonio de Freitas Gonçalves Orientação ao cuidador Coordenador de Saúde Cel PM Renato Aldarvis 8 Mensagem Coordenadora Clínica Credencial CBPM Dra. Joyce Mari Stocco Coordenador de Educação 9 Eventos Cel PM Renato Penteado Perrenoud Nova cruzada, nova demanda Coordenador de Logística Novo Ambulatório Santo Amaro Cel PM Marcos Roberto Chaves da Silva Em prol da acessibilidade Coordenador de Finanças Cel PM Aguinaldo Nobre de Mello 12 Saúde Jovem Chefe de Gabinete Rede pública amplia vacina contra HPV Cel PM Edson Teixeira Costa 14 Esportes Publicação desenvolvida pela equipe da Comunicação II Campeonato Inter Unidades Corporativa: Carla Cunha, Elisabeth Diniz, Fernanda Bem viver Bigliatto, Mário Dias, Rafaela Vieira, Rosana Nóbrega e 17 Tecnologia Sabrina Tono Preparando-se para exames Diagramação e arte: Lucas Leandro Jornalista Responsável: Bárbara Moraes - MTb.: 50.258/SP 18 Saúde da Mulher Menopausa e climatério Banco de imagens: Acervo Cruz Azul e Shutterstock Tiragem: 30.000 exemplares 20 Capa Março/2017 39 anos do Colégio PM [email protected] 24 Educação em Foco www.cruzazulsp.com.br www.facebook.com.br/cruzazuldesaopaulo Desafios digitais Ativando a memória operacional Certificações 26 Radar da Saúde SISTEMA DE GESTÃO CERTIFICADO Febre amarela NBR ISO 14001:2004 28 Saúde da Criança HOSPITAL SANTA MARIA Pronto-socorro Infantil CERTIFICADO nº 0309/003/079 30 Campanhas VALIDADE: 23/06/2019 Prevenção é o melhor remédio 32 Saúde do Homem Úlcera péptica 34 Saúde na Melhor Idade Presbiacusia 35 Nutrição Lancheira saudável 36 Conexão Estudantil Por uma vida mais saudável No ritmo da Palavra Cantada 38 Psicologia Pais e filhos no psicólogo Link para edição online

Editorial 5 Os benefícios da filantropia Revista Cruz Azul O trabalho sério de entidades filantrópicas, como a Cruz Azul, representa um retorno expressivo em prol da população Desde sua fundação, em 1925, a Associação Cruz quadril (prótese e/ou revisão de prótese), joelho Azul de São Paulo tem um compromisso social com (revisão ligamentar, prótese e/ou revisão de pró- a família policial-militar e com a sociedade, prezan- tese) e coluna (escoliose), avaliação urodinâmi- do pela humanização e pela excelência na prestação ca completa, ressonância magnética e tomogra- de serviços, os quais ensejam em mais de 1.305.000 fia. Cabe ressaltar que, com o recente programa pacientes atendidos por ano no Complexo Hospita- “Corujão da Saúde” da Prefeitura de São Paulo, lar e nos 9 Ambulatórios Descentralizados, além de nossas cotas de gratuidade foram ampliadas para beneficiar 11.700 alunos no Colégio PM. atender à demanda municipal. Com o título de entidade filantrópica, tradicional- Já na educação, concedemos bolsas de estudos mente, já promovemos serviços gratuitos no Hos- para os alunos do Colégio PM (integrais e par- pital e também concedemos bolsas de estudos nas ciais), mediante avaliação do perfil socioeconômi- 11 Unidades de Educação, com base na legislação co das famílias, por intermédio do Serviço Social. vigente, o que representa um expressivo ganho Além disso, temos outras iniciativas destinadas para a sociedade, como destaca o jornal O Estado aos filhos dos contribuintes da Caixa Beneficen- de São Paulo, em janeiro de 2017, sobre a contri- te da Polícia Militar (CBPM), como os descontos buição da filantropia. A publicação cita a pesquisa progressivos nas matrículas, a bolsa integral para do Fórum Nacional das Instituições Filantrópicas órfãos de policiais militares e a “bolsa padrinho” (Fonif) que indica o retorno para a sociedade de criada para apadrinhar estudantes que não te- quase seis vezes em relação ao que essas entida- nham vínculo de parentesco com o PM, mas que des “ganham” com a imunidade tributária, enal- este será o responsável financeiro. tecendo o trabalho sério daquelas que fazem bom Em suma, há 91 anos, a Cruz Azul dedica-se a cui- uso do dinheiro que deixam de pagar em impos- dar do próximo, sendo uma referência na preven- tos e contribuições. ção e promoção da saúde de forma ética, segura e Na saúde, a Cruz Azul oferta a prestação de ser- sustentável, além de contribuir para a formação viços específicos ao Sistema Único de Saúde (SUS) de cidadãos comprometidos com os valores hu- com as cotas mensais de cirurgias ortopédicas: manos e a responsabilidade socioambiental. Corpo Diretivo

Revista Cruz Azul 6 Institucional Gestão organizacional Em Assembleia, novos Conselheiros são eleitos para os órgãos de administração superior da entidade Cel PM Nivaldo Restivo conduz os trabalhos das Assembleias No dia 23 de março, aconteceu a 11ª Assembleia tão organizacional, a Junta Eleitoral, composta pe- Geral Extraordinária e a 13ª Assembleia Geral Or- los oficiais Cel PM Ieros Aradzenka, Cel PM Gil- dinária da Associação Cruz Azul de São Paulo para berto Tardochi da Silva e Cel PM Reynaldo Simões prestação de contas e eleição dos novos membros Rossi, deu início ao processo de eleição e posse do Conselho de Administração e do Conselho Fis- dos membros do Conselho de Administração e do cal para o biênio 2017/2019. Conselho Fiscal. A Assembleia, órgão diretivo superior da entidade, “Em nome da Superintendência, órgão responsável tem como Presidente Nato o Comandante-geral da pela execução direta das finalidades da Associação, Polícia Militar do Estado de São Paulo. Na ocasião, quero parabenizar o novo Presidente e os membros a sessão foi presidida pelo oficial que assumiu re- dos Conselhos, fazendo votos que tenham uma centemente o posto mais alto da Corporação, Cel administração ainda mais exitosa nesse próximo PM Nivaldo Cesar Restivo, o qual conduziu os tra- biênio. Que continuemos trabalhando em prol balhos previstos no Estatuto Social e no Edital de da melhoria contínua dos serviços prestados nas Convocação. áreas de saúde e de educação para beneficiar a Com a deliberação a favor do balanço anual de família policial-militar e a sociedade”, destaca 2016, assim como do relatório de atividades e ges- o Cel PM Julio Antonio de Freitas Gonçalves, Superintendente da Cruz Azul. Conselho de Administração: Conselheiro Presidente: Cel PM Dimitrios Fyskatoris Conselheiro Vice-Presidente: Cel PM Paulo Rezende de Oliveira Conselheira Administrativa: Cel PM Cláudia Barbosa Rigon Pereira Conselheiro Financeiro: Cel PM Maximiano Cássio Soares Conselheiro Financeiro Adjunto: Cel PM Marcus Vinicius Valério Conselheiro Patrimonial: Cel PM Celso Aparecido Monari Conselheiro Secretário Geral: Cel PM Tercius Zychan de Moraes Conselheiro Secretário Geral Adjunto: Ten Cel PM Fábio Luís Pelegrini Conselho Fiscal: Conselheiro Presidente: Cel PM Ernesto Puglia Neto Conselheiro Secretário: Cel PM Nelson Guilharducci Conselheiro Relator: Cel PM Eduardo Rodrigues Rocha Suplentes do Conselho Fiscal 1º – Ten Cel PM Celso Antonio Catalano Feliciano de Oliveira 2º – Ten Cel PM Augusto Leite Motooka

Saúde Humanizada 7 Orientação ao cuidador Revista Cruz Azul Cruz Azul inova com programa focado nos cuidados especiais no período pós-alta Com foco na saúde humanizada, no mês de março, noterapia, mudança de decúbito e exercícios com a Cruz Azul implementou o inovador Programa de o paciente), Nutrição (preparo e administração de Orientação ao Cuidador, que é dedicado aos cuida- nutrição enteral), Farmácia (recomendações medi- dores de pacientes que precisam de atenção espe- camentosas por via oral e enteral), Fonoaudiologia cial em sua residência, após a alta hospitalar. (como lidar com as dificuldades de deglutição), Nesse sentido, entende-se por “cuidador” a pessoa Psicologia (aspectos emocionais) e Serviço Social capacitada para cuidar de outra que já não é capaz (remoção em ambulância, medicamento de alto de realizar sozinha as atividades para seu bem-es- custo, oxigênio domiciliar, aluguel ou compra de tar, auxiliando na realização destas tarefas e zelan- equipamentos hospitalares etc.). do por sua integridade física e psicológica, o que Inscrições para o Programa: entre em contato com contribui para mais qualidade de vida dentro das o Serviço Social pelo telefone (11) 3348-4100 ou limitações e necessidades especiais do paciente. e-mail [email protected] Reafirmando o comprometimento da nossa entida- Doações de Materiais de filantrópica com a assistência integral à saúde, A Cruz Azul está recebendo doações de cadeiras este projeto tem duas vertentes: orientar os cuida- de rodas e de banho, bengalas, muletas e andado- dores para facilitar as atividades diárias do ato de res, entre outros, em bom estado de conservação. cuidar e o direcionamento de materiais arrecada- Estes itens serão encaminhados para os participan- dos por doações. tes do Programa de Orientação ao Cuidador que, Orientação Profissional comprovadamente, necessitem dos referidos mate- Com aulas práticas e teóricas, uma equipe multi- riais para os cuidados pós-alta de um paciente. profissional fornece orientações sobre os cuidados Entrega das doações: Setor de Hotelaria (Av. La- pós-alta, além de informar os contatos de fornece- cerda Franco, 351 – Cambuci), de segunda a sexta- dores que trabalham com materiais, equipamentos feira, das 8h às 17h. e suprimentos que podem ajudar a desempenhar a Agendamento das doações: (11) 3348-4064 importante tarefa de cuidador. Entre as principais informações técnicas transmi- Acesse www.cruzazulsp.com.br para conhe- tidas pelos profissionais de saúde da Cruz Azul cer mais sobre as ações de humanização da destacam-se: Enfermagem (cuidados na hora do Cruz Azul de São Paulo banho, troca de fralda, prevenção de quedas, si- nais vitais e glicemia capilar), Fisioterapia (oxige-

Revista Cruz Azul 8 Mensagem Credencial CBPM Novidade na Caixa Beneficente: não é necessário renovar a carteirinha As credenciais da Caixa Beneficente da Polícia É a Caixa Beneficente investindo em modernização Militar (CBPM) agora têm validade indeterminada para oferecer mais comodidade à família policial- e, com isso, os beneficiários não precisam mais militar. se preocupar com o período da carteirinha para ter acesso à Assistência Médico-hospitalar e BeCnaefixicaente Odontológica (AMHO). Os beneficiários são os dependentes de Pensando em agilizar o atendimento dos policiais policiais militares (ativos e inativos) e militares e pensionistas contribuintes e seus pensionistas, regularmente inscritos na beneficiários, a CBPM, por meio dos dados de CBPM: cadastro, identifica os usuários da AMHO que • Cônjuge e companheiro(a); terão pleno atendimento médico, ainda que a • Filhos e enteados de até 21 anos; data impressa na credencial esteja expirada. As • Filhos e enteados acima de 21 anos que sejam atuais carteirinhas não serão substituídas a fim de otimizar custos e, portanto, a CBPM somente incapazes ou inválidos, sob a dependência emitirá credenciais para novos dependentes, econômica do PM; extravios e outros casos excepcionais. • Pais do contribuinte, desde que vivam sob sua dependência econômica e não existam outros Sendo assim, ao buscar atendimento médico no beneficiários obrigatórios. Complexo Hospitalar e nos Ambulatórios da Cruz Para mais informações acesse o site Azul, serão identificados os beneficiários que estão www.cbpm.sp.gov.br e a página ativos no sistema, permitindo o acesso aos serviços /caixabeneficentedapoliciamilitardoestado conveniados de emergência, ambulatoriais ou hospitalares. Fique atento: é importante que as informações do contribuinte e dos beneficiários estejam sempre atualizadas nas respectivas unidades de trabalho ou na Central de Serviços da PM.

Eventos 9 Nova cruzada, nova demanda Revista Cruz Azul Cruz Azul presente na assunção do Cel PM Nivaldo Restivo como Comandante-geral da Polícia Militar No dia 17 de março, a Cruz Azul marcou presença da Polícia Técnico-Científica, Dr. Ivan Dieb Mizia- na cerimônia de passagem de comando da Polícia ra; o Presidente do Tribunal de Justiça Militar, Sil- Militar do Estado de São Paulo (PMESP), em que vio Oyama; o Juiz Corregedor-Geral, Cel PM Or- o Cel PM Nivaldo Cesar Restivo assumiu o pos- lando Eduardo Geraldi; os Deputados Federais Maj to mais alto da Corporação substituindo o Cel PM PM Sergio Olimpio Gomes e Arnaldo Faria de Sá; Ricardo Gambaroni, durante o evento realizado o Desembargador, Ademir de Carvalho Benedito e na Academia de Polícia Militar do Barro Branco o Vice-prefeito de São Paulo, Bruno Covas, assim (APMBB). como diversos Comandantes, entidades de classe e Com 35 anos de carreira na PM, o novo Coman- os representantes da Cruz Azul: o Superintenden- dante-geral já esteve à frente dos Comandos de Po- te, Cel PM Julio Antonio de Freitas Gonçalves; o liciamento de Choque (CPChq) e de Trânsito (CP- Coordenador de Saúde, Cel PM Renato Aldarvis; Tran), entre diversas outras Unidades de Polícia, o Coordenador de Educação, Cel PM Renato Pen- sendo reconhecido por sua experiência e discipli- teado Perrenoud; o Coordenador de Logística, Cel na. Já o Subcomandante é o Cel PM Mauro Cezar PM Marcos Roberto Chaves da Silva e o Chefe de dos Santos Ricciarelli, que liderou os Comandos de Gabinete, Cel PM Edson Teixeira Costa. Policiamento de Área Metropolitano 6 (CPA/M-6) “Nesta oportunidade, tenho a honra de agradecer e Rodoviário (CPRv). ao Cel PM Gambaroni e ao Cel PM Mesquita pe- Diversas autoridades civis e militares prestigia- los serviços prestados em suas respectivas funções ram a solenidade, tais como: o Governador de São e, também, dar as boas-vindas ao Cel PM Nivaldo Paulo, Geraldo Alckmin; o Presidente da Assem- Restivo e ao Cel PM Ricciarelli, que agora assu- bleia Legislativa, Cauê Macris; o Secretário de Se- mem essa nobre missão de liderar uma legião de gurança Pública, Dr. Mágino Alves Barbosa Filho; idealistas. Desejo-lhes sucesso nessa nova cruza- o Comandante Militar do Sudeste, Gal Ex Mauro da, nova demanda, para que possamos continuar César Lourena Cid; o Procurador-geral de Justiça, trabalhando juntos em prol do bem-estar da famí- Gianpolo Poggio Smanio; o Delegado-geral da Po- lia policial-militar”, ressalta o Superintendente da lícia Civil, Youssef Abou Chain; o Superintendente nossa entidade filantrópica, Cel PM Freitas. Passagem de Comando do Cel PM Gambaroni ao Cel PM Nivaldo Restivo

10 Eventos Revista Cruz Azul Novo Ambulatório Santo Amaro Região Centro-Sul do município de São Paulo recebe Unidade de Saúde da Cruz Azul No dia 22 de dezembro, a Cruz Azul inaugurou o to de Segurança Pública, Dr. Sérgio Turra Sobrane; novo Ambulatório Santo Amaro, nas dependências o então Comandante do Policiamento de Choque da Policlínica do CPA/M-10 da Polícia Militar, ini- e atual Comandante-geral da PM, Cel PM Nival- cialmente para atendimento das especialidades: Clí- do Cesar Restivo; o Diretor de Saúde, Cel Med PM nica Médica, Ginecologia e Pediatria e realização de Roberto Rodrigues Junior; o Diretor de Logística, exames laboratoriais básicos, com o objetivo de am- Cel PM Celso Aparecido Monari; o Comandante pliar a prestação de serviços na cidade de São Paulo. do CPA/M-10, Cel PM Marcus Vinicius Valério; o Por meio do convênio de mútua cooperação firma- Comandante do Policiamento da Capital, Cel PM do entre a Polícia Militar e a Cruz Azul para o uso Dimitrios Fyskatoris; o Comandante da Escola Su- compartilhado de instalações, será possível otimizar perior de Soldados, Cel PM Carlos Ricardo Gomes; e ampliar os locais para atender as demandas de o Chefe da APMSSP, Cel PM Joselito Sarmento de saúde da família policial-militar. Oliveira Junior; o Chefe do Centro de Comunicação Na ocasião, prestigiaram o evento: o então Presiden- Social, Cel PM Adilson Luis Franco Nassaro; o Che- te do Conselho de Administração da Cruz Azul e fe do Centro Odontológico, Maj Dent PM Gilberto Subchefe do Estado-Maior, Cel PM Audi Anastácio Correia das Neves e o Superintendente da Caixa Felix, e o Superintendente, Cel PM Julio Antonio de Beneficente da Polícia Militar (CBPM), Cel PM Luis Freitas Gonçalves, acompanhados dos integrantes Henrique Falconi, além de representantes das enti- do Corpo Diretivo, assim como: o Secretário-adjun- dades de classe e os colaboradores da nossa institui- ção. Ambulatório Cruz Azul Santo Amaro (nas dependências do CPA/M-10) Atendimento: dias úteis, das 8h às 17h Especialidades: Clínica Médica, Ginecologia e Pediatria, além de exames laboratoriais básicos. Em breve: novas especialidades. Agendamento de consultas: (11) 5695-4000 ou (11) 3348-9900 Cel Med PM Roberto, Cel PM Falconi, Cel PM Felix, Dr. Sérgio Turra, Cel PM Marcus Vinicius e Cel PM Freitas

Eventos 11 Em prol da acessibilidade Revista Cruz Azul Cruz Azul recebe verba estadual viabilizada pela atuação do Deputado Cel PM Camilo em benefício da família policial-militar No dia 13 de dezembro de 2016, o Superintenden- à educação da família policial-militar. Como Co- te da Cruz Azul, Cel PM Julio Antonio de Freitas mandante-geral por três anos, no período de 2009 Gonçalves, assinou um convênio com a Secretaria a 2012, pude acompanhar a importância para o pa- Estadual de Saúde, acompanhado da Coordenado- trulheiro policial que está na ponta da linha saber ra Clínica Dra. Joyce Mari Stocco e do Coordena- que tem e que pode contar com esse apoio à sua dor de Logística Cel PM Marcos Roberto Chaves família”, ressalta o Deputado Cel PM Camilo, enfa- da Silva. tizando ainda a seriedade e qualidade na prestação Tal convênio refere-se à emenda parlamentar pro- de serviços, motivo que ensejou em uma homena- posta pelo Deputado Estadual Cel PM Álvaro Ba- gem na Assembleia Legislativa para nossa entida- tista Camilo em favor da família policial-militar, de filantrópica, em 26 de setembro de 2016, duran- objetivando a liberação de verba para obras de te uma Sessão Solene promovida pelo parlamentar. acessibilidade na entrada do Complexo Hospitalar Vale lembrar que a Cruz Azul tem convênio com a Cambuci, pela Avenida Lacerda Franco, como par- Caixa Beneficente da Polícia Militar (CBPM) para te do acordo firmado pelo Governo do Estado com prestar Assistência Médico-hospitalar e Odontoló- 16 municípios e 13 entidades sociais, entre elas a gica (AMHO) aos beneficiários dos contribuintes Associação Cruz Azul de São Paulo. da CBPM, que podem ser atendidos no Complexo No evento realizado no Palácio dos Bandeirantes, Hospitalar e nos nove Ambulatórios Descentraliza- o Governador Geraldo Alckmin ressaltou a impor- dos. Além disso, nas 11 Unidades do Colégio PM, tância da parceria com entidades da sociedade civil os filhos de policiais contribuintes também têm que prestam bons serviços para a população. descontos de até 50% nas matrículas e mensalida- “É uma satisfação poder contribuir com a Cruz des, assim como a bolsa integral para os órfãos de Azul de São Paulo, essa importante e quase cen- policiais militares falecidos em serviço e também a tenária instituição que presta assistência à saúde e “bolsa padrinho” para apadrinhar criança que não tenha vínculo familiar com o profissional. Crédito: Assessoria Parlamentar do Deputado Cel PM Camilo Cel PM Freitas, Dra. Joyce, Governador Alckmin, Cel PM Camilo e Cel PM Chaves

12 Saúde Jovem Revista Cruz Azul Rede pública amplia vacina contra HPV Pediatra da Cruz Azul fala sobre a importância da vacinação para o público masculino A infecção por Papilomavírus Humano (HPV) é HPV relacionado às doenças masculinas e uma doença sexualmente transmissível que pode causar várias doenças anogenitais em homens femininas e mulheres, incluindo o câncer de colo de útero (cervical) e também retal, até orofaríngeo, vulvar e O câncer anorretal e lesões precursoras têm uma peniano. incidência de 27.000 casos por ano. Os tipos 16 e Com foco na prevenção, a vacina quadrivalente 18 são responsáveis por aproximadamente 70–85% contra o HPV faz parte do calendário de vacinação das ocorrências. Já os tipos 6 e 11 estão relacionados do SUS, protegendo contra os quatro tipos de a cerca de 90% das verrugas genitais, porém, não vírus mais comuns no país. Essa imunização já era há incidências descritas destas lesões. gratuita para meninas entre 9 e 14 anos de idade e, O HPV também pode estar associado a carcinoma desde 2016, a rede pública passou a vacinar também de células escamosas da cabeça e pescoço, os meninos de 12 e 13 anos, com o compromisso de orofaringe, base da língua e tonsilas. aumentar gradativamente a faixa etária até 2020. O Brasil é o pioneiro na América Latina e o sétimo Tipos de vacina no mundo a disponibilizar a vacinação HPV para - Gardasil: vacina quadrivalente constituída pelos garotos, o que é muito importante, pois além da tipos 6, 11, 16 e 18. proteção contra câncer de pênis, ânus e orofaringe - Gardasil 9: vacina 9 valente constituída pelos na população masculina, também protegerá as tipos 6, 11, 16, 18, 31, 33, 45, 52 e 58. mulheres de câncer de colo uterino. - Cervarix: vacina bivalente constituída pelos tipos Além disso, a faixa etária precoce torna a vacina 16 e 18. potencialmente mais eficaz, uma vez que estará Ao receber a imunização, o corpo produz os sendo administrada antes do primeiro contato anticorpos necessários para combater a doença e, sexual e a contaminação ocorre juntamente ao caso a pessoa seja infectada, ela não desenvolve o início dessa atividade. HPV, ficando protegida. HPV relacionado às doenças masculinas Os efeitos colaterais podem variar de dor no local Estima-se que a incidência do câncer peniano e da aplicação, febre e mal-estar nos primeiros dias, lesões precursoras em 2008 foram por volta de 22.000 porém, estes últimos são pouco comuns. casos no mundo, sendo que 50% são atribuídos ao HPV. Os tipos 16 e 18 causam aproximadamente 35-40% deles.

Saúde Jovem 13 Quem deve tomar a vacina Campanha de Vacinação Revista Cruz Azul A vacina é segura e tem eficácia comprovada É necessário tomar duas doses da vacina, sendo durante 8 a 9 anos, podendo ser tomada por: que a 1ª dose está disponível em escolas públicas e privadas ou em postos de saúde da rede pública. • Homens e mulheres entre 9 e 26 anos que ainda não A 2ª dose deve ser tomada em uma unidade de tenham iniciado a sua vida sexual ou que ainda não saúde seis meses após a primeira ou ainda em entraram em contato com o vírus. uma segunda temporada de vacinação promovida pelo SUS. • Mulheres em tratamento do HPV, com o objetivo de Homens e meninos portadores de HIV/AIDS prevenir a infecção por outros tipos de HPV. entre 9 e 26 anos deverão receber três doses que serão administradas com intervalos entre as doses • Meninos e meninas que já não são virgens também de seis meses. podem tomar a vacina, mas a sua eficácia pode estar Importante diminuída, pois podem ter estado em contato com A vacina pode ajudar a prevenir a infeção pelo HPV o vírus. e o câncer de colo do útero, mas não é indicada para tratar a doença. Por isso, também é essencial usar o Quando não se pode tomar a vacina preservativo em todos os contatos íntimos e, além A imunização do HPV não deve ser administrada disso, a mulher deve consultar o ginecologista, pelo em casos de: menos, uma vez por ano e realizar exames como o Papanicolau. • Gravidez (a vacina pode ser tomada logo após o nascimento do bebê, sob orientação do obstetra); Por Dr. José Carlos Fernandes Coordenador Médico do Bloco Pediátrico do Hospital Cruz Azul • Se tem algum tipo de alergia aos componentes da vacina; Especialista em Pediatria e em Terapia Intensiva Pediátrica • Em caso de febre ou doença aguda; • Doenças como trombocitopenia (redução do número de plaquetas) e problemas de coagulação sanguínea. Aplicativo “Vacinação em dia” do SUS Com este aplicativo do Ministério da Saúde, disponível nos sistemas operacionais Android e iOS para dispositivos móveis, é possível gerenciar as cadernetas de vacinação cadastradas e conferir informações sobre as vacinas disponibilizadas pela rede pública. O app também calcula a data da próxima imunização, além de enviar lembretes sobre as campanhas sazonais. Acesse o site http://portalsaude.saude.gov.br para mais informações

1144 Esporte Revista Cruz Azul II Campeonato Inter Unidades Colégio PM promove jogos de integração da comunidade escolar entre as nossas Unidades de Educação Com o apoio da Polícia Militar, da Secretaria Es- O evento também contou com uma atividade lú- tadual de Esportes e da Sabesp, no dia 3 de de- dica do Policiamento de Trânsito sobre educação zembro de 2016, foi realizada a segunda edição do no trânsito, bem como a animação das líderes de Campeonato Desportivo Inter Unidades do Colé- torcida (Cheerleaders) das Unidades Campinas, gio PM, com um público de 1500 pessoas, incluin- Centro e Penha e das mascotes do PROERD – Pro- do atletas, familiares e colaboradores da mantene- grama Educacional de Resistência às Drogas e à dora Cruz Azul de São Paulo. Violência. Os jogos foram disputados por 620 alunos dividi- Além disso, reiterando nosso compromisso com a dos entre as modalidades Atletismo e Tchoukball, responsabilidade socioambiental, foram arrecada- um esporte pedagógico que possibilita a atuação dos alimentos não perecíveis destinados para as simultânea de meninos e meninas, sem contato fí- entidades: Instituição Novo Lar Betânia e Centro sico entre os atletas. Todos os competidores foram Social da Paróquia São Joaquim. premiados com medalhas de participação. Destaques do Campeonato Desportivo • Troféu Fairplay Tchoukball (equipes mistas) Categoria M-15 – Unidade Campinas Categoria M-18 – Unidade Santo Amaro • Categoria M-15 (até 15 anos) 1º lugar – Unidade Vila Talarico (troféu transi- Atletismo (arremesso de peso, salto em distância tório até os próximos jogos) e corrida) 2º lugar – Unidade Itaquera As provas de atletismo foram disputadas por alu- 3º lugar – Unidade Campinas nos do 2º ao 9º ano do Ensino Fundamental. Com isso, 48 meninos e meninas conquistaram as me- • Categoria M-18 (até 18 anos) dalhas de ouro, prata e bronze, representando to- 1º lugar – Unidade Vila Talarico (troféu transi- das as nossas Unidades de Educação. tório até os próximos jogos) 2º lugar – Unidade Santo Amaro 3º lugar – Unidade Guarulhos Competição de atletismo

Esporte 15 Bem Viver Revista Cruz Azul Atividades recreativas para a melhor idade agitam a Unidade do Colégio PM em Osasco Como referência na prevenção e promoção da saú- Para o professor José, “ministrar aulas para esse de de forma ética, segura e sustentável, a mante- grupo é de uma grandeza inigualável. Por meio da nedora do Colégio PM, Cruz Azul de São Paulo, ginástica e das danças, estou doando meu tempo desenvolve diversas ações em prol da humaniza- e conhecimento e recebo de volta amor, amizade e ção, inclusive aquelas focadas no envelhecimento respeito, valores estes que sempre foram ensinados saudável. Segundo o Ministério da Saúde, o Brasil por minha família. São quase cinco anos de parce- é o quinto país com a maior população idosa no ria, contribuo para a saúde e bem-estar deles, tanto mundo, portanto, é essencial promover cuidados físico quanto psicológico, sendo que estas pessoas para manter sua capacidade funcional e permitir o contribuem para a história da minha vida. Agrade- bem-estar das pessoas em idade avançada, incluin- ço a Direção do Colégio PM por valorizar e incenti- do o estímulo à prática de atividades físicas e ali- var tal ação social”. mentação saudável. Semanalmente, cerca de 40 alunos participam dos Com o objetivo de proporcionar momentos re- exercícios físicos que contribuem para sua saúde creativos dedicados aos adultos de meia-idade e e a autoestima, incentivando também a melhoria àqueles que já estão na faixa etária da terceira ida- nas relações interpessoais e o companheirismo en- de, desde agosto de 2013, o Educador Físico José tre eles. Além disso, contamos com a presença do Deilson Marques da Silva se propôs a implementar grupo em atividades culturais que acontecem na o projeto Bem Viver realizado na Unidade Osasco escola, tais como: Festa Junina, Show de Talentos, do Colégio PM. entre outros. Projeto Bem Viver - Colégio PM Osasco Aulas de ginástica e dança: • quartas-feiras às 8h45 • sextas-feiras às 7h45 Público-alvo: pessoas acima de 50 anos da região de Osasco Inscrições: após a consulta de disponibilidade de vagas na recepção da Unidade, o interessado deve apresentar documento de identidade, comprovante de residência e atestado médico com autorização para a prática de atividades físicas. Atividades gratuitas e disponíveis para a comunidade do entorno. Professor José com alunos do Bem Viver

16 SINAIS DE ALERTA DO AVC (ACIDENTE VASCULAR CEREBRAL) O AVC É UM DÉFICIT NEUROLÓGICO PROVOCADO POR ALGUM PROBLEMA CIRCULATÓRIO NO CÉREBRO. ATENÇÃO: Ao notar o início súbito de qualquer um desses sintomas, procure imediatamente um pronto-socorro! Revista Cruz Azul Publicidade Confusão mental (inclusive Alteração súbita na visão dor de cabeça forte (problemas para enxergar com um ou com ambos os olhos) sem causa conhecida) Formigamentos em metade do Restrição para falar corpo (fraqueza/dormência na (fala enrolada ou não face, nos braços ou nas pernas, especialmente se for consegue falar) apenas em um lado do corpo) Paralisia do braço e da face Perda de equilíbrio e (dificuldade para estender os coordenação (também inclui braços e assimetria do rosto) tontura e complicação para caminhar) IMPORTANTE Se o paciente chegar ao serviço de emergência nas primeiras 3 horas, é possível reverter ou diminuir a chance de sequelas. Anote o horário em que os sintomas começaram para comunicar aos profissionais de saúde. O Hospital Cruz Azul dispõe de um protocolo clínico exclusivo para diagnosticar e tratar pacientes com suspeita de AVC.

Tecnologia 17 Preparando-se para exames Revista Cruz Azul Orientações sobre o preparo de exames estão disponíveis no site da Cruz Azul Os pacientes que realizam exames no Complexo Hospitalar e nos Ambulatórios da Cruz Azul agora po- dem consultar as respectivas orientações em nosso site institucional, considerando a grande variedade de procedimentos disponíveis em nossas Unidades de Saúde. Vale lembrar que o uso da tecnologia na medicina moderna, como apoio ao médico, contribui para viabili- zar diagnósticos mais rápidos e precisos das patologias. Sendo assim, o paciente deve seguir rigorosamen- te as recomendações relativas a cada procedimento, pois se o preparo não for realizado da forma correta, pode alterar e comprometer os resultados ou ainda acarretar o cancelamento do exame. Confira os tipos de exames realizados na Cruz Azul: • Cardiológicos • PET-CT PET/CT, também conhecido como PET-Scan. Ecocardiograma 3D (ECO), Holter, Teste Ergomé- trico etc. • Radiografia (Raio-X) RX Articulação Escápulo Umeral, RX Coluna Lom- • Endoscopia bar, RX Ossos da Face etc. Colonoscopia, Endoscopia Digestiva, Laringosco- • Ressonância Magnética pia etc. Artrorressonância Magnética, Ressonância Magné- tica de Mamas etc. • Hemodinâmica • Tomografia Computadorizada Cateterismo Cardíaco Diagnóstico, Angioplastia de Angiotomografia da Aorta Abdominal, Reconstru- Vasos Cerebrais etc. ção Tridimensional etc. • Laboratoriais • Tomografia Computadorizada Intervencionista Biópsia Guiada por Tomografia Computadorizada Análises Clínicas, Teste de Intolerância à Glicose, e Drenagem Percutânea Guiada por Tomografia Punção Aspirativa de Medula Óssea etc. Computadorizada. • Litotripsia • Ultrassonografia Litotripsia Extracorpórea. Ultrassonografia das Mamas, Ultrassonografia de Articulações etc. • Mamografia Mamografia e Punção ou Biópsia de Mama. • Urodinâmica Estudo Urodinâmico, Urofluxometria etc. • Medicina Nuclear Óssea, Cintilografia Hepática, Cintilografia Tratamento de Câncer de Tireóide etc. Acesse www.cruzazulsp.com.br e clique em SAÚDE > EXAMES > PREPARO DE EXAMES. Consulte a disponibilidade dos exames em cada Unidade de Saúde da Cruz Azul (Complexo Hos- pitalar e Ambulatórios Descentralizados)

Revista Cruz Azul 18 Saúde da Mulher Menopausa e climatério Ginecologista da Cruz Azul fala sobre a transição para o período não reprodutivo e a última menstruação da mulher Nos dias de hoje, um dos grandes tabus é o en- O diagnóstico da menopausa é clínico, determina- C velhecimento. Não se fala sobre as alterações que do pela ausência da menstruação. Entre os sinto- M vêm com ele como algo que faça parte da vida e, mas que podem aparecer, o mais comum é o calor Y para as mulheres, um desses sintomas é a meno- ou “fogacho”, ou seja, as ondas de calor despro- CM pausa. positadas. Além disso, a depressão é um sintoma MY Afinal, o que é a menopausa? Como é diagnosti- bem comum e pouco valorizado, assim como a CY cada? Tem tratamento? Vale a pena tratar? A defi- queda da libido e as dores para ter relações se- CMY nição da menopausa é a ausência de menstruação xuais são queixas comuns. K por 12 meses ou mais, sendo que o período que a Existem também alterações em nosso organismo precede, em que ocorrem alterações no padrão da que acontecem nesse período devido à queda hor- menstruação, trata-se do climatério. monal, entretanto, várias delas não provocam sin- tomas. Um exemplo importante é o aumento da Medicamentos: reabsorção óssea que pode levar à osteoporose e às alterações do sistema cardiovascular e neuro- 1. Sintomáticos, que tratam os sintomas. Exemplos: lógico. antidepressivos e hidratantes vaginais. É necessário sempre tratar? 2. Fitoterápicos, que são substâncias derivadas ou ex- Geralmente, o tratamento é feito quando existem traídas de plantas. Exemplos: isoflavona, que é um sintomas, mas hoje é considerado com uma indi- fitoestrógeno; a cimicífuga, que ajuda nos sintomas cação mais ampla. de fogachos e o trifolium, o qual contribui para os Além disso, é importante realizar os exames pe- sintomas sexuais. riódicos do ginecologista, bem como a densitome- tria para detectar a osteoporose e a osteopenia e 3. Hormonais, que têm um amplo espectro de medi- também a mamografia que pode identificar preco- cações, tais como: cemente qualquer alteração nas mamas. • Hormônios para reposição constituídos de pílulas Por Dra. Andréa Aguiar Bianco anticoncepcionais de transição. Ex: Qlaira; Ginecologista do Pronto-socorro Ginecológico • Hormônios tópicos para aumentar o trofismo e Obstétrico da Cruz Azul vaginal; • Alendronato e carbonato de cálcio para osteoporose.

19 OFICINA DE Revista Cruz Azul PARA PACIENTES ONCOLÓGICAS DATAS Para contribuir com a elevação da 25 ABR, 27 JUN, 29 AGO, 31 OUT E 12 DEZ autoestima e a qualidade de vida das HORÁRIO pacientes oncológicas, a Cruz Azul de São 14H ÀS 16H Paulo firmou uma parceria com o Instituto LOCAL ABIHPEC (Associação Brasileira da Indústria AUDITÓRIO CRUZ AZUL de Higiene Pessoal, Perfumaria e Cosméticos), AV. LINS DE VASCONCELOS, 356 - CAMBUCI integrando nossa atuação em prol da Saúde PÚBLICO Humanizada com o programa “De bem com MULHERES EM TRATAMENTO DE CÂNCER NO você, a beleza contra o câncer”. COMPLEXO HOSPITALAR CAMBUCI. Por meio de oficinas de automaquiagem*, os INSCRIÇÕES profissionais ensinam técnicas que ajudam a SERVIÇO SOCIAL – (11) 3348-4100/4055/4056 suavizar e combater os efeitos relacionados ao tratamento contra o câncer, utilizando (ATENDIMENTO: SEGUNDA A SEXTA, DAS 8H ÀS 17H) produtos doados pela própria indústria. * Oficinas gratuitas para mulheres que estejam em tratamento oncológico no Complexo Hospitalar Cambuci da Cruz Azul, mediante inscrição prévia no Serviço Social, de acordo com o limite de vagas disponibilizado para o evento.

Revista Cruz Azul 20 Capa 39 anos do Colégio PM Comemoração do aniversário da escola que semeia valores para um futuro melhor Saber, Honra e Disciplina, conceitos que são inter- “Nesta oportunidade, agradeço a parceria da comu- nalizados pela instituição, embasam o projeto peda- nidade escolar, pois o Colégio PM é uma referência gógico do tradicional Colégio PM que, em 20 de fe- em capacitação técnica e humana. Hoje temos 11.700 vereiro, completou seu 39º aniversário com a missão alunos matriculados e já formamos milhares de es- de continuar promovendo ensino de qualidade e tudantes nessas décadas dedicadas à educação. Te- contribuindo para a formação de cidadãos compro- mos como objetivo expandir nosso raio de atuação metidos com os valores humanos e a responsabili- ainda mais, para beneficiar a família policial-militar dade socioambiental. em outras regiões do Estado de São Paulo”, ressalta A celebração aconteceu em nossas 11 escolas, o Superintendente, Cel PM Freitas. com atividades dedicadas aos pais, alunos e Para comemorar essa data especial, diversas ativida- colaboradores. No evento realizado na Unidade des foram realizadas nas Unidades em consonância Centro, a solenidade de 17 de fevereiro teve a com nosso Programa Valores, composto por proje- presença dos representantes da mantenedora Cruz tos inovadores que permeiam os currículos das dis- Azul: o Superintendente, Cel PM Julio Antonio de ciplinas: “O Líder em Mim”, um processo de trans- Freitas Gonçalves; o Coordenador de Educação, Cel formação comportamental adaptado da obra “Os 7 PM Renato Penteado Perrenoud; o Coordenador de hábitos de pessoas altamente eficazes”; “Magia de Logística, Cel PM Marcos Roberto Chaves da Silva e Ler”, que promove situações de ensino significati- o Chefe de Gabinete, Cel PM Edson Teixeira Costa, vas por meio do incentivo à leitura; “Neutralizando bem como oficiais da Polícia Militar, colaboradores o Bullying”, que estimula os valores positivos no da nossa entidade filantrópica e integrantes da combate à intimidação sistemática conhecida como comunidade escolar. Bullying, respeitando as pessoas e suas diferenças e Durante esse evento na região central de São Paulo, “Sustentabilidade”, em que os próprios alunos par- a ex-aluna Leandra Carbonari, hoje enfermeira, foi ticipam ativamente no diagnóstico dos problemas homenageada por sua trajetória profissional, assim ambientais em busca de soluções. como 14 estudantes da Unidade foram premiados Vale lembrar que, além das certificações nas normas com medalhas de reconhecimento por seu desem- ISO 9001 (Sistema de Gestão de Qualidade) e ISO penho em 2016. Na ocasião, o Curso Técnico de En- 14001 (Sistema de Gestão Ambiental), temos uma fermagem promoveu uma ação para aferir a pressão forte atuação de cunho social por meio da concessão arterial dos convidados, reforçando a preocupação de bolsas de estudos mediante avaliação do perfil so- com a qualidade de vida. cioeconômico das famílias, bem como os descontos progressivos para os beneficiários dos contribuintes da Caixa Beneficente da Polícia Militar (CBPM).

Capa 21 Nova Unidade de Educação Revista Cruz Azul Inauguração da Unidade de Educação em Sorocaba Em 27 de janeiro, o município de Sorocaba re- Sergio Olimpio Gomes; os Deputados Estaduais, cebeu a 11ª Unidade do Colégio PM, contando Cel PM Álvaro Batista Camilo e Cel PM Paulo com o apoio do Comandante do Policiamento do Adriano Lopes Lucinda Telhada; o Presidente da Interior 7, Cel PM Antônio Valdir Gonçalves Fi- Câmara de Vereadores, Rodrigo Manga e o Presi- lho, para viabilizar essa conquista da família po- dente do Lar Escola Monteiro Lobato, José Fran- licial-militar, como parte do projeto de expansão cisco Sieber Luz. Também estiveram presentes da mantenedora Cruz Azul, que visa ampliar o os colaboradores da Cruz Azul, acompanhando acesso à nossa qualidade de ensino para outras o Superintendente Cel PM Julio Antonio de Frei- regiões de São Paulo. tas Gonçalves, juntamente com os pais e alunos Com ampla cobertura da imprensa, diversas auto- da recém-inaugurada Unidade de Educação e os ridades civis e militares prestigiaram a inaugura- representantes das entidades de classe. ção: o Prefeito de Sorocaba, José Antônio Caldini Contando com uma infraestrutura moderna e Crespo; o Secretário-adjunto de Segurança Públi- multidisciplinar para ministrar os cursos de Edu- ca, Dr. Sérgio Turra Sobrane; o então Comandan- cação Infantil, Ensino Fundamental e Médio, o te-geral da Polícia Militar, Cel PM Ricardo Gam- Colégio PM em Sorocaba tem o diferencial do sis- baroni; o Subchefe do Estado-Maior da PM, Cel tema de ensino SAE Digital, uma empresa pionei- PM Audi Anastácio Felix; o Juiz Corregedor Ge- ra em oferecer material didático disponibilizado, ral do Tribunal de Justiça Militar, Cel PM Orlan- também, em formato 100% digital. do Eduardo Geraldi; o Deputado Federal, Maj PM

Revista Cruz Azul 22 Capa Conheça mais sobre as 11 Unidades do Colégio PM Unidade Campinas Contando com a maior pontuação da categoria “Gestão” entre todas as Unidades no 1º Prêmio de Qualida- de Colégio PM, Campinas também se destaca na aprovação dos nossos alunos nas melhores universidades públicas, pois o percurso vivido durante todos os anos da vida escolar é essencial para o ingresso em insti- tuições de ensino conceituadas e no mercado de trabalho. Unidade Centro Fundada em 1978, nossa primeira Unidade de Educação tem o pioneiro ensino bilíngue em Mandarim no currículo integral para o Ensino Fundamental I, assim como a matemática oriental no curso regular. No 1º Prêmio de Qualidade Colégio PM, essa interação com a comunidade chinesa do entorno foi o destaque na categoria “Melhor Prática de Gestão”. Unidade Guarulhos Em reconhecimento às iniciativas voltadas para a sustentabilidade por quatro anos consecutivos, a Prefeitura de Guarulhos premiou esta Unidade com o Selo Ambiental do município. Em 2016, o destaque foi o projeto “Aspectos e Impactos Ambientais na Educação” sobre o consumo de água, energia e papel, contando com o engajamento de toda a comunidade escolar. Unidade Itaquera Além de premiar os alunos que tiveram o melhor desempenho escolar no ano anterior com o benefício da Bolsa Desempenho para 2017, a Unidade também realiza ações de responsabilidade socioambiental com campanhas de arrecadação e trabalha a importância da conscientização com projetos diversos, inclusive so- bre Educação no Trânsito para crianças. Unidade Osasco A Unidade promove iniciativas focadas nos valores humanos e na responsabilidade socioambiental, com projetos que beneficiam a comunidade do entorno e contribuem para o desenvolvimento sustentável, a citar a parceria com entidades que confeccionam produtos a partir de embalagens recicladas, sendo que certas matérias-primas são arrecadadas na escola.

Capa 23 Revista Cruz Azul Unidade Penha Objeto de estudo multidisciplinar, o Projeto Verde compreende a horta escolar com plantação de mudas de frutas e flores, incluindo a produção e o consumo de alimentos naturais pelos alunos, além da contextuali- zação das problemáticas socioambientais e a revitalização da Unidade contando com o apoio dos próprios estudantes. Unidade Santo Amaro A Unidade implementou o projeto Inclusão Digital com um curso básico de informática voltado para os idosos, objetivando contribuir para o exercício da cidadania, a qualidade de vida e a ampliação dos direitos sociais na melhor idade, o que reforça nosso comprometimento com os valores humanos e a importância da integração com a comunidade do entorno. Unidade Santo André Para promover ensino de qualidade, é preciso aprimorar as práticas pedagógicas. Com isso, nossos profis- sionais buscam atualização constante, refletindo e dialogando sobre temas que impactam no contexto educa- cional, inclusive sobre o processo de alfabetização e letramento a partir da desconstrução do método fonético e da análise de materiais didáticos. Unidade São Vicente Como parte do Projeto “Neutralizando o Bullying”, a Unidade incentiva a boa conduta dos alunos com a premiação “Respeito Dez / Ocorrência Zero” para reconhecer e recompensar as turmas que se destacam positivamente, o que favorece um ambiente saudável e seguro para a comunidade escolar, respeitando o Regimento, as pessoas e suas diferenças. Unidade Sorocaba A nova Unidade do Colégio PM, inaugurada em 2017, conta com o Sistema de Ensino SAE Digital, uma em- presa pioneira em oferecer material didático disponibilizado, também, em formato 100% digital, garantindo o padrão de qualidade e tecnologia que é essencial para a formação de cidadãos comprometidos com os valores humanos e a responsabilidade socioambiental. Unidade Vila Talarico Um dos diferenciais do Colégio PM é o trabalho de Orientação Vocacional, coordenado pela Psicologia Es- colar, que objetiva conduzir o aluno ao reconhecimento de suas habilidades e traços de personalidade para a escolha profissional, além de prepará-lo para o mercado de trabalho na busca do primeiro emprego. Conheça mais sobre o Colégio PM em www.cruzazulsp.com.br/educacao Em breve: plano de expansão do Colégio PM para mais regiões do Estado de São Paulo.

24 Educação em Foco Revista Cruz Azul Desafios digitais Profissionais do Colégio PM aprendem técnicas para potencializar o uso das tecnologias na escola Em prol de um ambiente escolar colaborativo, em “Desacomodo, incentivo, encorajo e desafio profes- que a inovação tecnológica torna-se uma impor- sores a olharem para um novo fazer educacional tante aliada do processo de ensino-aprendizagem, com o uso das tecnologias, mas principalmente os professores e colaboradores do Colégio PM es- com a adoção de novas metodologias de aula que tão participando de ciclos de capacitação focados permitam potencializar as habilidades e as com- nas ferramentas do Google que são adaptadas para petências dos estudantes. Com isso, professores e o contexto educacional, em razão da parceria da alunos passam a se utilizar melhor dos recursos mantenedora Cruz Azul de São Paulo com a inicia- de produção, compartilhamento e colaboração, tiva Google for Education. aprendendo a aprender”, destaca a Consultora no Nos encontros de 23 e 24 de janeiro, a instrutora portal Google Innovators, formado por profissionais Maidi Dalri, Mestre em Ciências da Computação e certificados pelo Google que se dedicam a fomentar Consultora em Educação e Tecnologia, expôs prá- uma cultura de inovação próspera nas instituições ticas pedagógicas inovadoras e estratégias para de ensino. aplicação em classe, apresentando aos nossos pro- Já no dia 9 de março, além do aprofundamento nas fissionais essa plataforma educativa que estimula funcionalidades deste pacote de ferramentas, os o trabalho em equipe, facilita a comunicação com profissionais do Colégio PM também dialogaram a turma, proporciona o acompanhamento do pro- com o Diretor do Google for Education para a Améri- gresso individual, reduz o consumo de papel para ca Latina, Rodrigo Pimentel, por meio da platafor- preservação ambiental e, em especial, possibilita ma de mensagens instantâneas Hangouts. que atinjam resultados em conjunto, o que benefi- cia os educadores e os alunos. Escola parceira Google for Education O Colégio PM adotou a suite de aplicativos “G Suite for Education” que contém as ferramentas do Google adaptadas para atender às demandas educacionais, uma solução desenvolvida para maximizar a produ- tividade de alunos e docentes, os quais podem inte- ragir fora dos muros da escola com dados acessíveis 24h por meio de dispositivos conectados à internet. Capacitação para educadores do Colégio PM

Educação em foco 25 Ativando a memória operacional Revista Cruz Azul Colégio PM investe em método eficaz para aprimorar a capacidade de concentração dos estudantes Na Unidade São Vicente do Colégio PM, os alunos Treinamento para alunos da 2ª série EM da 2ª série do Ensino Médio estão participando do inovador treinamento Cogmed que contribui para Os encontros acontecem três vezes por semana, no aprimorar a atenção por meio de estímulos da me- Espaço Digital da Unidade, com o acompanhamen- mória operacional. O projeto piloto foi destinado to da Psicóloga Escolar Fernanda Cristina de Souza a essa turma como reconhecimento pelo destaque Rabelo e da Professora de Matemática e Física Ana no Programa Valores “Neutralizando o Bullying” Paula Bittencour, as quais foram capacitadas como e por apresentar o melhor rendimento acadêmico Tutoras Cogmed nesta Unidade do Colégio PM. em 2016, além da preparação para o vestibular e a Entende-se que tais benefícios são importantes inclusão no mercado de trabalho em consonância para todos os nossos alunos, pois isso contribui com a Orientação Vocacional que já acontece no para sua formação integral. Sendo assim, este pro- período. jeto poderá ser gradativamente ampliado para as Desenvolvido por neurocientistas na Suécia, o Cog- demais turmas, juntamente com outras iniciativas med é um programa online focado em exercícios pedagógicas em vigor na instituição. cognitivos que viabilizam ganhos de 30% ou mais em atenção, foco e concentração. Em um período de Por Fernanda Cristina de Souza Rabelo dez semanas, proporciona benefícios individuais Psicóloga Escolar do Colégio PM – Unidade São Vicente e coletivos, inclusive: controle de impulsividade, capacidade de seguir instruções, execução do pla- Segundo o Portal Cogmed, a memória operacional é nejamento de estudos, internalização de símbolos, responsável por manter e organizar as informações aquisição de um segundo idioma, autoconfiança e (recentes ou armazenadas há algum tempo), permi- motivação. tindo que estas sejam utilizadas durante o raciocínio, Para iniciar o projeto na Unidade São Vicente, nos- o que é essencial para o aprendizado e também para sos alunos realizaram uma avaliação com a Psico- o desenvolvimento nos estudos, no trabalho e nas ati- pedagoga Dra. Betina Von Staa e, após o período vidades cotidianas. do treinamento, haverá a reavaliação para verificar Acesse http://cogmed.com.br para mais informações a melhora no desempenho desses estudantes.

26 Radar da Saúde Revista Cruz Azul Febre amarela Especialista em infectologia fala sobre essa doença que, no ciclo urbano, também é transmitida pelo mosquito Aedes aegypti A Febre amarela (FA) é uma doença infecciosa Não há ocorrência de FA Urbana no Brasil febril aguda, causada por um vírus do gênero desde 1942. A forma silvestre estava situada Flavivirus e transmitida pela picada de mosquitos principalmente nas regiões Norte e Centro-Oeste. infectados e não de pessoa para pessoa. Nos últimos 15 anos, houve uma expansão nos A FA tem dois ciclos epidemiológicos bem distintos: sentidos Leste e Sul do país culminando com o silvestre e urbano. No ciclo silvestre, os primatas surto que estamos enfrentando em Minas Gerais (macacos) são os principais hospedeiros e os e Espírito Santo. mosquitos transmissores têm hábitos estritamente A grande preocupação atual, além do combate silvestres, sendo os gêneros Haemagogus e Sabehes à forma silvestre, é o ressurgimento da forma os mais importantes. A doença é transmitida de urbana, já que o seu transmissor – o já tão macaco para macaco e o homem participa de forma conhecido mosquito Aedes – está disseminado acidental ao adentrar a mata. No ciclo urbano, o pelos municípios brasileiros. É uma doença que homem é o hospedeiro e a doença é transmitida pode evoluir com sintomas graves e, entre eles, a pelo vetor urbano - o mosquito Aedes aegypti. As letalidade pode chegar a 50%. manifestações clínicas são iguais nos dois ciclos com Definimos atualmente como “caso suspeito”: muitos casos graves e alta letalidade. quadro febril agudo (até sete dias), de início súbito, acompanhado de icterícia e manifestações hemorrágicas em pacientes residentes em áreas de risco ou procedentes de área de risco nos últimos 15 dias, não vacinados para FA ou com estado vacinal ignorado.

Radar da Saúde 27 Há duas formas principais de prevenção: 2. Vacinação contra a Febre Amarela, conforme as Revista Cruz Azul 1. Ações de controle e combate ao mosquito Aedes indicações listadas pela Prefeitura de São Paulo. aegypti já amplamente divulgadas nos últimos anos devido aos surtos de Dengue que têm ocorrido em nosso país. Esquema Vacinal • Crianças de 6 a 9 meses de idade incompletos: residentes ou viajantes para áreas em situação de emergência epidemiológica. • Crianças de 9 meses até antes de completar 5 anos: 1 dose aos 9 meses de idade e 1 dose de reforço aos 4 anos. Se a criança não foi vacinada aos 9 meses exatos deve receber a dose da vacina e o reforço com intervalo mínimo de 30 dias entre as doses. • Pessoas que receberam apenas uma dose da vacina antes de completar 5 anos de idade: devem receber o reforço ainda que sejam adultos, com intervalo mínimo de 30 dias entre as doses. • Pessoas a partir de 5 anos de idade que nunca foram vacinadas ou sem comprovante de vacinação: administrar a 1ª dose da vacina + 1 dose de reforço após 10 anos. • Pessoas a partir de 5 anos de idade que receberam 2 doses de vacina: considerar vacinado. • Pessoas com 60 anos ou mais, que nunca foram vacinadas ou sem comprovante de vacinação: apenas após avaliação médica. • Gestantes, independentemente do estado vacinal: vacinação contraindicada. Na impossibilidade de adiar a vacinação (situações de emergência epidemiológica ou viagem para área de risco), o médico avalia o benefício/risco da vacinação. • Mulheres que estejam amamentando crianças com até 6 meses de idade: a vacinação deve ser adiada até a criança completar 6 meses de idade. Caso tenham recebido a vacina, o aleitamento materno deve ser suspenso por 28 dias após a vacinação. • Viajantes internacionais (conforme o Regulamento Sanitário Internacional – RSI) e para áreas com recomendação de vacina no Brasil (vacinar, pelo menos, 10 dias antes da viagem, no caso de primeira vacinação. O prazo de 10 dias não se aplica para revacinação). Fonte: Prefeitura de São Paulo (Informe Técnico – janeiro de 2017) Tratamento O tratamento é sintomático, com controle da febre e da dor, sob- hospitalização. O paciente recebe analgésicos e antitérmicos, evitando uso de salicilatos (AAS e Aspirina). Deve receber hidratação adequada e reposição sanguínea se for necessário. Casos graves devem ser tratados em Unidades de Terapia Intensiva na tentativa de reduzir complicações e risco de óbito. Por Dr. Aldo Luis Lembo Silveira Médico Infectologista da Cruz Azul de São Paulo, do Instituto Emílio Ribas e do Hospital São Luiz (Anália Franco)

28 Saúde da Criança Revista Cruz Azul Pronto-socorro Infantil Saiba quando é a hora de levar uma criança ao serviço de urgência e emergência de acordo com a gravidade do estado de saúde Quando uma criança está doente, os pais e res- complementares invasivos que o médico planto- ponsáveis ficam preocupados e, muitas vezes, nista acaba tendo que solicitar por desconhecer o cogitam levá-la ao Pronto-socorro de imediato. paciente. Sendo assim, o Pronto-socorro Infantil Entretanto, é preciso ficar atento às situações que deve ser um local procurado para uma situação realmente demandam um atendimento de urgên- de exceção”. cia e emergência, conforme a gravidade dos ca- Com cerca de 56 mil atendimentos anuais dire- sos, como, por exemplo: acidentes, ferimentos e cionados à faixa etária de 0 a 13 anos, nosso PSI quedas com sangramento intenso, falta de ar, fe- conta com profissionais especializados em Pedia- bre alta e persistente, intoxicação por alimentos, tria e uma equipe de enfermagem capacitada para remédios e produtos de limpeza, convulsão, entre oferecer assistência humanizada, com elevado pa- outros. drão de qualidade. Segundo o Dr. Maki Hirose, Coordenador Médico Além disso, com foco na segurança, é realizada do Pronto-socorro Infantil (PSI) da Cruz Azul, “o uma triagem logo à chegada do paciente para dife- Pediatra, aquele que acompanha o crescimento e renciar os casos graves dos mais amenos com base desenvolvimento em consultório ou ambulatório, nas diretrizes do Protocolo de Manchester, otimi- é o profissional mais adequado para ser acionado zando a prioridade da atuação da equipe médica quando ocorre um problema de saúde. Ele é quem para as situações que podem trazer risco à vida. conhece melhor a condição de funcionamento Se necessário, também é possível dar continuida- do organismo daquela criança. Portanto, saberá de à assistência pediátrica em outras Unidades do como resolver de modo mais ágil e eficiente as di- Complexo Hospitalar: Centro Cirúrgico, Unidade versas situações de alteração na saúde. Na maio- de Internação Pediátrica e Centro de Terapia In- ria das vezes, será capaz de ajudar no problema tensiva Infantil. até mesmo sem necessidade de realizar exames Diretrizes adaptadas do Protocolo de Manchester: pacientes mais graves têm prioridade É necessário o atendimento É necessário tomar provi- Urgência relativa com baixo Sem risco imediato de com- imediato. dências com agilidade para risco para complicações. plicações. que o quadro não evolua Exemplos: pacientes em pa- com complicações. Exemplos: vômito, diarreia, Exemplos: sintomas de res- rada cardiorrespiratória, crise dores não intensas, tosse... friado, unhas encravadas, convulsiva, apnéia, choque Exemplos: sinais de falta trocas de curativos... hemorrágico... de ar, dor aguda intensa, comprometimento por febre alta ou após uma queda...

Saúde da Criança 29 Recomendações aos pais e responsáveis sobre a ida ao Pronto-socorro Infantil: Revista Cruz Azul • Fale com o Pediatra antes de ir para o Hospital. O profissional que acompanha a saúde da criança pode ajudar a esclarecer a situação e decidir se é necessário ir ao Pronto-socorro naquele momento ou se o problema pode ser resolvido no próprio consultório. • Exceto para urgências e emergências, muitas vezes pode-se optar por um dia e horário que tenha menor fluxo de pessoas usando o serviço, por exemplo, no período da manhã até às 10h. Deve-se evitar, se possível, os domingos, as segundas-feiras e as terças-feiras após às 14h, pois são os períodos de maior volume de atendimento e, consequentemente, de maior tempo de espera. • É imprescindível descrever o que aconteceu com a criança e quando começou a observar alteração no estado de saúde. A precisão dessas informações ajuda a equipe médica a diagnosticar e tratar a criança corretamente. Se possível, mantenha um registro com o histórico de saúde: doenças anteriores, alergias, imunizações, medicações, tratamentos etc. • Durante a permanência da criança no PSI, não ofereça bebidas e alimentos sem a liberação prévia da Enfermagem. Por exemplo, um estômago cheio pode atrasar ou comprometer certos procedimentos. • Em caso de febre, dê o antitérmico em casa e avise a Enfermagem quando chegar ao PSI. Isso pode contribuir para aliviar os sintomas e tranquilizar o paciente. • Mantenha-se próximo da criança para amenizar o estresse e a ansiedade, explicando que apesar de ser outro médico, que não seu Pediatra, ele irá examiná-lo e tratá-lo para que melhore logo. • Consultas convencionais devem ser agendadas nos Ambulatórios e Consultórios, pois o foco do PSI é tratar os sintomas nas urgências e emergências, sendo que a avaliação completa deve ser feita pelo Pediatra que acompanha o crescimento e desenvolvimento da criança. Pronto-socorro Infantil da Cruz Azul Endereço: Av. Lacerda Franco, 351 – Cambuci – São Paulo/SP Atendimento: 24h Convênios: Caixa Beneficente da Polícia Militar (CBPM), Cruz Azul Saúde e Fusex. Consulte outros convênios atendidos no PSI. IMPORTANTE: além do Pronto-socorro Infantil, a Cruz Azul também tem como diferenciais o Pronto- socorro Adulto (Clínica Médica e Ortopedia) e o Pronto-socorro Ginecológico e Obstétrico. Aline Matos, Elisangela Santos, Dra. Maiza Neves, Priscila Torres, Gislaine Martins, Helainne Pontes, Dra. Thaís Hotta e Dr. Maki Hirose

Revista Cruz Azul 30 Campanhas Prevenção é o melhor remédio Cruz Azul implementa projeto focado na prevenção e promoção da saúde Para a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Prevenção em 4 graus na Cruz Azul conceito de saúde está relacionado a “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não Prevenção Primária: evitar ou remover a exposi- somente ausência de doença”. Considerando tam- ção a um fator de risco antes que se desenvolva bém o aumento da expectativa de vida da popula- a doença. Nesse sentido, especialistas ministram ção e a incidência de certas enfermidades, a Cruz palestras educativas, em paralelo à distribuição Azul de São Paulo implementou o Projeto Preven- de informativos para sensibilizar a comunidade ção* para os beneficiários da Caixa Beneficente da sobre as principais patologias. Polícia Militar (CBPM) com foco em promover a assistência integral à saúde. Prevenção Secundária: detectar um problema de Visando transmitir informações de interesse pú- saúde em uma fase precoce. Contempla um grupo blico que são essenciais para a qualidade de vida, de apoio multidisciplinar para aqueles que já têm no decorrer do ano de 2017, nossa instituição está hipertensão, diabetes e/ou obesidade, mediante desenvolvendo diversas ações estratégicas no inscrição prévia, por meio do monitoramento dos Complexo Hospitalar e nos Ambulatórios Descen- fatores de risco e das condições clínicas dos par- tralizados para incentivar os hábitos saudáveis e, ticipantes, além do incentivo à mudança de com- também, prevenir e controlar as principais doenças. portamento em busca de hábitos saudáveis. De janeiro a abril, as campanhas abordaram: hiper- tensão e diabetes, câncer do colo de útero, alimen- Prevenção Terciária: reabilitar e reintegrar pes- tação saudável e o impacto dos relacionamentos na soas às suas atividades diárias, de forma precoce, qualidade de vida. Para os próximos meses, os even- após qualquer agravo a saúde. Nessa fase, os pa- tos serão divulgados em nossas Unidades de Saúde, cientes assistidos na Cruz Azul são encaminhados no site e no Facebook da entidade filantrópica. para os respectivos programas de reabilitação. Acesse www.cruzazulsp.com.br para acom- Prevenção Quaternária: prestar a melhor assistên- panhar as ações mensais do Projeto Prevenção cia em caso de doença avançada. Prezando pela hu- manização e assistência integral à saúde, as ações visam evitar a hospitalização prolongada e prestar suporte aos pacientes e familiares por intermédio do atendimento realizado no Prevent Care. * A participação no Projeto Prevenção é gratuita para os beneficiários da CBPM. Consultas e exames complementares aplicam-se às dispo- sições do convênio.

Publicidade 31 Revista Cruz Azul

Revista Cruz Azul 32 Saúde do Homem Úlcera péptica Gastroenterologista fala sobre essa doença que tem maior incidência na população masculina A úlcera péptica é uma ferida na parede do es- Isso ocorre porque nosso corpo fabrica ácidos for- tômago ou duodeno (a primeira parte do seu tes que digerem os alimentos. Uma barreira interna intestino delgado). Se as úlceras pépticas são protege o estômago e o duodeno contra estes ácidos, encontradas no estômago, elas são chamadas de porém, o H. pylori e as medicações AINE enfraque- úlceras gástricas. Se encontradas no duodeno, cem esta barreira permitindo que o ácido atinja as são chamas de úlceras de duodeno (ou duode- paredes do estômago e duodeno. nais). Você pode ter mais do que uma úlcera. O H. pylori é responsável por quase dois terços de Muitas pessoas têm úlcera péptica. Elas podem todas as úlceras. Muitas pessoas têm a infecção mas ser tratadas com sucesso e, nesse caso, procurar nem todas que têm a infecção irão desenvolver a o seu médico é o primeiro passo. úlcera péptica. A maioria das outras úlceras é cau- As úlceras pépticas são causadas por uma bacté- sada pelas drogas AINE. Raramente outras doen- ria chamada Helicobacter pylori (também conhe- ças causam úlceras. cido pela abreviação H. pylori) e por drogas An- Calcula-se que esta bactéria esteja presente em até ti-inflamatórias Não Esteroides (AINE), como a 80% dos brasileiros, dependendo da região. Prova- Aspirina e o Ibuprofeno. velmente é adquirida na infância, em decorrência Uma úlcera é uma área focal do estômago ou das más condições de saneamento básico em nosso duodeno que foi danificada pelo ácido gástrico e país. Como se pode perceber, apenas uma fração sucos digestivos, levando a uma perda do reves- dos portadores da bactéria acabará apresentando timento mucoso local com certa profundidade úlcera decorrente de sua presença e ação no estô- (isto as diferencia das erosões, que são mais ra- mago. Assim, acredita-se que a doença ocorra em sas). A maioria das úlceras não são maiores que indivíduos que apresentam fatores adicionais à uma borracha escolar, mas elas podem causar presença da bactéria (predisposição genética, por dor e desconforto importantes. exemplo).

Saúde do Homem 33 Além disso, há bactérias mais e menos agressivas Importante Revista Cruz Azul dentro desta espécie e o tipo da bactéria infectante também acaba tendo um papel importante. Se as AINE forem a causa da sua úlcera péptica, As úlceras duodenais ocorrem mais frequentemen- você deverá parar de tomá-las. Se você fuma, aban- te entre os 30 e os 50 anos de idade e são duas vezes done esse hábito, pois o fumo torna a cicatrização mais comuns em homens. Já as úlceras gástricas da úlcera mais lenta. É conveniente também evitar (no estômago) são mais frequentes após os 60 anos outros alimentos e bebidas durante o tratamento, e em mulheres. tais como: café, refrigerante, álcool e bebidas quen- A segunda maior causa das úlceras é a irritação do tes, visto que os mesmos podem causar a piora dos estômago decorrente do uso regular de Anti-in- sintomas. flamatórios Não Hormonais (AINH). Os efeitos colaterais gastrointestinais induzidos pelos AINH Por Dr. Karim Repsold Jorge Warde podem ser evitados ao usar medicamentos alterna- Gastroenterologista do Hospital Cruz Azul tivos sempre que possível. Se você usa este tipo de remédio com frequência Os perigos da automedicação (muitas vezes por conta própria), um médico po- derá esclarecer suas dúvidas sobre o potencial para O ato de tomar remédios por conta própria causar problemas gastrointestinais - entre os quais para o alívio imediato de alguns sintomas, sem está a úlcera. Ele poderá recomendar uma troca no orientação médica, pode trazer consequências medicamento em uso (quando possível) ou a adi- graves, como: comprometer a eficácia de trata- ção de algum outro remédio para uso em conjunto mentos, agravar doenças, aumentar a resistên- com o anti-inflamatório, objetivando prevenir a ul- cia de micro-organismos, provocar intoxicações ceração. e reações alérgicas etc., pois todo medicamento Com relação aos sintomas, uma dor em queimação possui riscos que são os efeitos colaterais. na “boca do estômago” é o mais comum. É sentida como “aborrecida”. Vem e vai por uns poucos dias ou semanas. Começa de duas a três horas após uma refeição. Vem no meio da noite quando seu estômago está vazio e, geralmente, melhora após comer. Outros sintomas que podem ocorrer são: perda de peso, náuseas, vômitos ou má digestão. As úlceras pépticas poderão piorar se não forem tratadas. Porém, podem ser curadas facilmente com o tratamento adequado. Os medicamentos para úlcera péptica são: inibidores da bomba de prótons, como o Omeprazol, ou bloqueadores dos receptores da histamina, sendo utilizados para in- terromper a produção de ácido pelo estômago. Por vezes, são prescritos antibióticos para matar a bactéria. Dependendo dos seus sintomas, você pode tomar um ou mais destes medicamentos por poucas se- manas. Eles interromperão a dor e ajudarão a cica- trizar seu estômago ou duodeno.

Revista Cruz Azul 34 Saúde na Melhor Idade Presbiacusia Especialista explica doença que afeta a audição durante o processo de envelhecimento Com o aumento da expectativa de vida da popu- O impacto da perda auditiva no idoso varia muito lação e a procura por um envelhecimento com de pessoa para pessoa, entretanto, estudos mos- mais qualidade de vida, este tema vem se tornan- tram que está altamente associada ao surgimento do, com o passar dos anos, cada vez mais relevan- de depressão, isolamento social, baixa autoesti- te para a população em geral. ma e até mesmo a demência. Por estes motivos, a A Presbiacusia é definida como a diminuição Presbiacusia deve ser prontamente diagnosticada auditiva relacionada ao envelhecimento. Os pri- e tratada por um otorrinolaringologista. meiros indícios podem ocorrer a partir da quarta década de vida, mas isso varia muito de acordo O diagnóstico é realizado basicamente por meio com inúmeros fatores exposicionais, metabólicos do exame de audiometria e da história clínica. Já e familiares. o tratamento se dá pelo controle dos possíveis fa- Dentre os principais fatores que podem contri- tores que possam intensificar a evolução da perda buir para a intensificação da Presbiacusia, bem auditiva e através da protetização auditiva, que é como para o seu surgimento precoce e que deve uma medida efetiva e fundamental para manter a ser controlado rotineiramente durante a vida, po- função social do idoso, melhorando a sua qualida- de-se citar: os fatores genéticos, ou seja, a história de de vida e a sua autoestima. familiar de perda auditiva precoce; a exposição a ruído de forma constante e de alta intensidade; os Por Dr. Edson Aydar Nogueira distúrbios metabólicos (diabetes e dislipidemias); Otorrinolaringologista do Ambulatório Osasco da Cruz Azul a hipertensão arterial; o uso de medicações; o ta- Especialista pela Associação Brasileira de Otorrinolaringologia bagismo e o estresse. A perda auditiva pode ser considerada como par- te natural do processo de envelhecimento huma- no, manifestando-se clinicamente no decorrer dos anos. Sendo assim, é fundamental controlar os fa- tores citados acima para alterar o curso progressi- vo da doença e até mesmo o seu início. O principal sintoma relacionado à Presbiacusia é uma perda auditiva insidiosa, levemente progres- siva (ocorre durante anos), que acomete os dois ouvidos, podendo ou não estar acompanhada de zumbido. Embora seja mais prevalente no sexo masculino, também pode incidir em mulheres.

Nutrição 35 Lancheira saudável Revista Cruz Azul Nutricionistas da Cruz Azul conscientizam os pais sobre a importância da alimen- tação balanceada na fase escolar Com 11.700 alunos matriculados em nossas 11 dicas para montar as lancheiras dos alunos da Unidades de Educação, o Colégio PM implemen- Educação Infantil e Ensino Fundamental selecio- ta diversas ações em prol da qualidade de vida nando opções entre os três grupos alimentares dos integrantes da comunidade escolar, inclusive (energéticos, construtores e reguladores), além de a iniciativa “Lancheira Saudável” que visa infor- evitar guloseimas repletas de gorduras, corantes e mar e sensibilizar os pais e responsáveis sobre a conservantes para prevenir: obesidade, dificulda- importância da alimentação balanceada no desen- de de concentração, déficit de atenção, distúrbios volvimento físico e mental das crianças e jovens. hormonais, reações alérgicas e aumento do coles- A equipe de Nutrição elaborou informativos com terol e triglicérides. Alimentos Energéticos: sua maior fonte provém dos carboidratos, que garantem a energia neces- sária para realizar as atividades diárias. Sugestões: pão (preferencialmente integral), bolo simples (sem recheio e cobertura), biscoito doce/ salgado sem recheio (integral, se possível), barrinha de cereal sem chocolate, torrada, tapioca e granola sem adição de açúcar. Alimentos Construtores: encontrados nas proteínas animais e vegetais, que são necessários para a formação e manutenção do corpo. Sugestões: queijo (branco, cottage, ricota), iogurte, patê à base de legumes/atum com cream chee- se ou cottage, bebida de soja e leite fermentado. Alimentos Reguladores: ricos em vitaminas, minerais e fibras (frutas, verduras e legumes), que garantem o bom funcionamento do organismo. Sugestões: fruta fresca da época (higienizada) ou salada de frutas, suco natural de frutas, suco na- tural de frutas batido com verduras ou legumes (couve, cenoura, beterraba), suco de uva integral, legumes (cenoura, pepino, tomate etc.), fruta seca (damasco, ameixa, uva passa), mix de frutas oleaginosas (castanha, amêndoa, noz e avelã – 1 unidade de cada). Exemplos de Lancheira Saudável 1. Bisnaga integral com ricota, salsinha e tomate + água de coco + uvas 2. Barra de cereal sem chocolate + suco à base de soja + banana 3. Pão de forma integral com queijo fresco + suco de laranja 4. Bolo de maçã + leite fermentado + melão 5. Wrap com requeijão, atum e cenoura + iogurte + mamão picado Importante: inclua água (mineral/filtrada) e água de coco no lanche, pois a hidratação é indispensável!

36 Conexão Estudantil Revista Cruz Azul Por uma vida mais saudável Unidade Campinas do Colégio PM promove ações em prol da reeducação alimentar Desde 2013, a mantenedora Cruz Azul de São “Inicialmente, verificamos que a maioria dos alu- Paulo institucionalizou a iniciativa “Cantina Sau- nos do período integral apresenta grande resis- dável” nas Unidades do Colégio PM contando tência em experimentar os complementos do car- com o apoio da equipe de Nutrição, com o obje- dápio quando são oferecidos legumes e verduras tivo de estimular, valorizar e ajudar os alunos a variados, assim como carnes cozidas. Esta consta- diferenciar os alimentos e bebidas saudáveis da- tação nos levou a observar os lanches trazidos por queles que são prejudiciais à saúde, visto que po- eles, com predomínio de doces, bolachas rechea- dem desencadear doenças metabólicas devido à das, pães com embutidos e refrigerantes”, conta a sobrecarga de sódio, açúcar, gordura, corantes e Diretora Jaqueline Ursulino Figueiredo. conservantes. Nesse sentido, a Unidade está implementando A má nutrição é um fator que contribui para o diversas ações integradas para contribuir com o surgimento precoce de obesidade, diabetes, hiper- desenvolvimento físico e mental na infância e na tensão, dores articulares etc., que estão cada vez adolescência com foco nos benefícios da alimenta- mais presentes na vida de crianças e adolescen- ção saudável. Com isso, os professores reforçam tes, sendo assim, a Unidade Campinas promove o as instruções em sala de aula, considerando os projeto Vida Saudável que visa conscientizar a co- conteúdos de suas respectivas especialidades no munidade escolar sobre a importância de mudar decorrer do ano letivo. hábitos em prol da qualidade de vida. Ações do projeto Vida Saudável em Campinas: • Ciclo bimestral de palestras com orientação nutricional • Caminhada em comemoração ao Dia Mundial da Saúde • Conteúdos sobre alimentação saudável permeando todas as disciplinas do currículo escolar • Atividades físicas extras na quadra da escola com a participação de pais e alunos • Feedback dos professores de Educação Física para os pais e responsáveis sobre a verificação do Índice de Massa Corporal (IMC) para posterior acompanhamento médico • Informes periódicos nos canais de comunicação da instituição • Campanha “REFRIGERANTE NÃO!” nas comemorações de aniversário • Desafio do Lanche Saudável com pontuação mensal de cada turma e premiação de atividade física extra • Desafio diário do “EXPERIMENTE!” para que as turmas provem todos os itens do cardápio com premiação de atividade recreativa no campo de futebol Orientação nutricional para alunos

Conexão Estudantil 37 No ritmo da Palavra Cantada Revista Cruz Azul Músicas e brincadeiras enaltecem a importância da ludicidade no projeto pedagógico do Colégio PM No dia 16 de março, no Auditório da mantenedora Interagindo com esses artistas, nossos colaborado- Cruz Azul, os educadores do projeto “Brincadeiras res puderam “voltar no tempo” para entender as Musicais da Palavra Cantada” participaram de um necessidades das crianças de hoje, as quais anseiam evento dedicado aos profissionais das 11 Unidades por uma infância mais animada, com estímulos vol- do Colégio PM, com foco em novas propostas me- tados para o ato de brincar. Isso possibilitou uma todológicas para as turmas da Educação Infantil ao reflexão sobre a importância da ludicidade na prá- Ensino Fundamental I. tica pedagógica, pois a preocupação com “ensinar Com ações formativas apoiadas por kits com li- e aprender se divertindo” torna-se uma facilitadora vros, CDs e DVDs voltados para alunos e profes- no processo de ensino-aprendizagem. sores, este projeto iniciou em 2009 para atender à Nesta oportunidade, o Colégio PM promoveu essa demanda dos docentes que já usavam o repertório formação voltada para a linguagem musical objeti- da dupla Palavra Cantada nas escolas, visando fo- vando ressaltar a presença dessa cultura do lúdico mentar a imaginação no ambiente educativo. no contexto educacional, por meio da expressão Durante o evento realizado na Cruz Azul, a coauto- verbal e não verbal, considerando a brincadeira ra da concepção pedagógica musical dessas obras, como “porta de entrada” para o aprendizado. Com Berenice de Almeida, disse que a iniciativa nasceu isso, os educadores podem utilizar os recursos da da vontade de ampliar mais a presença nas escolas musicalidade para proporcionar a construção do com o apoio de “músicos, brincantes e educadores conhecimento e o desenvolvimento cognitivo in- musicais”. fantil. Desde 1994, a dupla Palavra Cantada, formada pelos artistas Paulo Tatit e Sandra Peres, inova com um conceito musical dedicado à produção de músicas infantis que respeitam a inteligência e a sen- sibilidade dos pequenos, enaltecendo a relação entre a brincadeira e a música. E, para contribuir com a inclusão do ensino de música nas escolas, surgiu o projeto “Brincadeiras Musicais da Palavra Cantada”, em que os “brincantes” promovem ações formativas em prol da prática musical na rotina escolar. Acesse http://palavracantada.com.br para mais informações Brincantes do projeto educacional criado pela Palavra Cantada

38 Psicologia Revista Cruz Azul Pais e filhos no psicólogo Psicóloga da Serpcraz fala sobre a importância da participação dos pais na terapia infantil Ser pai ou mãe é uma missão das mais bonitas da filhos. Há um foco na questão da criança que pode vida, com várias descobertas, momentos maravi- ser uma dificuldade no desfralde, por exemplo, lhosos e também com seus desafios. É maravilhoso mas, deve-se ter também muita atenção sobre como poder ver uma criança nascer e se desenvolver com os responsáveis se sentem frente a esse relaciona- seu aprendizado diário e cada passo trazendo algo mento e que significados isso pode ter para eles. de novo e encantador. Porém, há muitos desafios Quando os pais chegam ao consultório abertos a nesta jornada, tanto para os pequenos quanto para participar como parte da resolução, o processo flui seus progenitores, especialmente quando chegam de maneira mais integrada do que quando obser- alguns momentos significativos de transição: des- vamos aqueles que simplesmente levam o filho ao mame, retirada da chupeta, desfralde, ida à escola psicoterapeuta para que o profissional “resolva o pela primeira vez, entre outros. problema”. Muitas vezes, por meio do atendimento Tais momentos são marcos no desenvolvimento à criança, os próprios pais percebem questões suas das crianças em busca da conquista da indepen- a serem trabalhadas para que possam contribuir no dência e da autonomia e, muitas vezes, trazem em- desenvolvimento infantil e buscam também a psi- butidos medos e inseguranças dos próprios pais coterapia para si. Claramente, percebe-se o quanto que tentam lidar com questões como: “meu filho isso contribui para toda a dinâmica familiar. não precisa mais do meu leite porque agora usará Assim como as crianças, nós adultos também te- mamadeira” ou “meu filho está crescendo e deixa- mos nossas fragilidades a serem trabalhadas e, às rá de ser meu bebê”. Estas questões, muitas vezes, vezes, elas se evidenciam justamente no processo são inconscientes, ou seja, os pais não percebem de educar um filho. Podemos utilizar estas oportu- claramente estes sentimentos, mas “transmitem” nidades de aprendizado para também nos desen- aos filhos “sem querer”, que algo não está bem. volvermos e nos tornarmos melhores. Estas são algumas das queixas que chegam aos consultórios e, por isso, é muito importante que “Flocos de neve são uma das coisas mais frágeis da natu- os pais sejam incluídos no atendimento aos seus reza, mas veja o que eles podem fazer quando estão todos juntos”. (Vesta Kelly) Por Priscilla Melão Decloedt Psicóloga da Serpcraz, Clínica de Psicologia, Psiquiatria, Fonoaudiologia e Nutrição

neutralizando o bullying 39 Revista Cruz Azul Desde 2004, o Colégio PM institucionalizou o projeto Neutralizando o Bullying que visa estimular os valores positivos e combater a intimidação sistemática conhecida como Bullying, respeitando as pessoas e suas diferenças em prol de um ambiente sadio e seguro para alunos, pais e colaboradores. Sob a coordenação da Psicologia Escolar, este projeto agrega um conjunto de valores, ações e comportamentos que rejeitam as atitudes agressivas e previnem os conflitos por meio de orientações, diálogos, debates e reflexões. www.cruzazulsp.com.br/educacao www.facebook.com/cruzazuldesaopaulo

Complexo Hospitalar Cruz Azul Ambulatório Osasco Av. Lins de Vasconcelos, 356 R. Jequié, 98 Cambuci - São Paulo - SP Osasco - SP (11) 3348-4000 (11) 3607-8100 Ambulatório Água Fria (HPM) Ambulatório Santo Amaro Av. Nova Cantareira, 3.659 Av. Mário Lopes Leão, 1050 São Paulo - SP São Paulo - SP (11) 2206-4500 (11) 5695-4000 Ambulório Campinas Ambulatório Santo André R. São Luís do Paraitinga, 1.348 Estrada João Ducin, 1.039 Campinas - SP Santo André - SP (19) 3772-2500 (11) 4422-9600 Ambulatório Guarulhos Ambulatório São José dos Campos Av. Salgado Filho, 3.025 Av. Dep. Benedito Matarazzo, 9931 Guarulhos - SP São José dos Campos - SP (11) 2458-8810 (12) 3913-2517 Ambulatório Itaquera Ambulatório São Vicente R. São Teodoro, 1.452 Pça. Rui Barbosa, 238 São Paulo - SP São Vicente - SP (11) 2535-9600 (13) 3465-5500 Campinas Santo Amaro R. São Luís do Paraitinga, 1.302 R. Dr. Fritz Martin, 121 Campinas - SP São Paulo - SP (19) 3772-9900 (11) 5643-4000 Centro Av. Cruzeiro do Sul, 400 Santo André Canindé - São Paulo - SP Estrada João Ducin, 1.039 (11) 3324-9600 Santo André - SP Guarulhos (11) 4422-9644 Av. Salgado Filho, 3.025 São Vicente Guarulhos - SP Pça. Rui Barbosa, 238 (11) 2458-8800 São Vicente - SP Itaquera (13) 3465-5520 R. São Teodoro, 1.452 Sorocaba São Paulo - SP R. Antônio Aparecido Ferraz, 1111 (11) 2535-9644 Sorocaba - SP Osasco (15) 3202-4393 R. Jequié, 120 Vila Talarico Quitaúna - Osasco - SP R. Bento Quirino, 467 (11) 3607-8111 São Paulo - SP Penha (11) 2654-8000 R. Dr. Luís Carlos, 1.000 São Paulo - SP (11) 2091-3005