Educação em 1º Lugar Setembro 2015

Revista da Cruz Azul de São Paulo Ano II | N° 7 | Setembro/2015 | Distribuição gratuita6O que éEndocrinologia Pediátrica8Qual a melhor idadepara alfabetizar?14Excesso de atividadefísica e vitaminas podeser prejudicial COLÉGIO PM – MATRÍCULAS 2016 Aberto ao Público em Geral Mais informações na pág. 19

Sumário 3 4 5 6 O “repensar” Importância da e os novos alimentação Nutrologia O que é desafios da saudável para e obesidade Endocrinologia Educação crianças e infantil Pediátrica adolescentes 8 9 9 10 Qual a melhor Uma pergunta A alfabetização Aids avança entre idade para muito comum de na visão do jovens e novo alfabetizar? se ouvir: “meu professor medicamento é filho ainda não vendido no País 11 está lendo?” Aids - Jovens 14 não temem 12 13 Excesso de Doenças e atividade física e Doenças comuns procedimentos vitaminas pode que podem dar das escolas ser prejudicial muita “dor de cabeça” no período escolar 15 16 17 18 20 Sem orientação, Intercâmbio Intercâmbio: um atividade física estudantil é investimento Breve aula Unidades pode prejudicar diferencial no que deve ser sobre nutrição, de Ensino a saúde mercado de planejado a ciência a Cruz Azul trabalho serviço da SaúdeExpediente Revista Educação em Primeiro Lugar é uma publicação trimestral da Cruz Azul de São Paulo Corpo Diretivo: Cel PM Julio Antonio de Freitas Gonçalves - Superintendente | Cel PM Renato Aldarvis - Coordenador de Saúde | Dra. Joyce Mari Stocco - Coordenadora Clínica | Cel PM Renato Penteado Perrenoud - Coordenador de Educação | Cel PM Marcos Roberto Chaves da Silva - Coordenador de Logística | Cel PM Leônidas Pantaleão de Santana - Coordenador de Sustentabilidade | Cel PM Aguinaldo Nobre de Mello - Coordenador de Finanças | Cel PM Edson Teixeira Costa - Chefe de Gabinete. Publicação desenvolvida pela equipe da Gerência de Comunicação Corporativa: Elisabeth Diniz, Rosana Rodrigues, Dara Kessia, Érika Moraes, Fernanda Bigliatto, Lucas Leandro, Rafaela Vieira e Sabrina Tono. Jornalista Responsável: Walter Mazar - MTb.: 16.431/SP Banco de imagens: Acervo Cruz Azul e Shutterstock Tiragem: 25.000 exemplares Setembro/2015 | [email protected] | www.cruzazulsp.com.br 2 Revista Educação em Primeiro Lugar - N° 7 - Setembro/2015

O “repensar” e os novos Opiniãodesafios da EducaçãoEducação é um processo dinâmico. Somente para citar um exemplo, há muito tempo discute-se os antagonismos entre o “decorar” e o “aprender” e, hoje, temos um novo elemento, o“saber pesquisar e analisar”, em face à crescente demanda de informação proporcionadapela tecnologia. Os alunos que dominam as técnicas e “macetes” de busca na internet, e commelhor capacidade analítica, estão levando uma certa vantagem, quando não, muita.O “repensar” é inerente da ciência, filosofia e demais campos do conhecimento, mas nosmeandros da Educação, a sua necessidade é colocada à prova em todos os momentos e nasmais diversas circunstâncias sociais, culturais e econômicas de países ou, simplesmente, dedeterminadas localidades, mesmo em contextos de Primeiro Mundo.O “inspirar para educar” é uma expressão há muito conhecida dos nossos educadores, masnunca tão discutida como agora, nos obrigando, gratamente, a um “repensar” imediato, poisprecisamos identificar e praticar métodos e conceitos que se propõem capazes de tornar aindamais atrativo o processo de aprendizagem.Essa é a nossa nova “lição de casa”, que temos que entregar para a sociedade a curto prazo etirar nota 10 com mérito, pois somente assim poderemos enfrentar e superar mais rapidamenteos novos desafios da Educação moderna e cada vez mais dinâmica. Cruz Azul de São Paulo 3 3

Alimentação Importância da alimentação saudável para crianças e adolescentes Alimentos industrializados fazem parte do cardápio de grande parte dos brasileiros em idade escolar e comprometem a saúde; Brasil supera baixo peso, mas obesidade infantil ainda preocupa Os produtos industrializados são “alimentados” por Baixo peso e estratégias de marketing e publicidade agressivas obesidade infantil e acabam compreendidos pelas pessoas como referência para o crescimento e desenvolvimento A Secretaria de Direitos Humanos da de crianças e adolescentes. Presidência da República (SDH) divulgou, no último mês de março, indicadores positivos São doces, refrigerantes e fast-foods, entre tantas e negativos do País: apenas 1,9% das crianças outras atrações deliciosas, mas ricas em gordura, com menos de 5 anos apresenta baixo peso, química e valor calórico, que somente sairão do mas 7,3% da mesma faixa etária estão com cardápio do dia a dia daqueles em idade escolar por excesso de peso. meio da conscientização de todos os envolvidos: alunos, pais e professores. A pesquisa também indicou que 33,5% das crianças (menos de 12 anos) estão com A realidade é que o baixo consumo de legumes, excesso de peso, enquanto que o percentual frutas, hortaliças e outros alimentos saudáveis, de adolescentes (12 a 18 anos) é de 20,5%. associado ao hábito de produtos industrializados, Segundo a Secretaria, o estado nutricional além do sobrepeso e obesidade infantil, está na primeira infância repercute na vida gerando diversas doenças consideradas mais adulta: em 2012, metade da população adulta comuns em adultos, como diabetes, hipertensão apresentava excesso de peso e 17,2% estavam e distúrbios hormonais, que podem comprometer obesos. o crescimento e desenvolvimento e representam sérios riscos à saúde.4 Revista Educação em Primeiro Lugar - N° 7 - Setembro/2015

Nutrologia e obesidade infantil AlimentaçãoDra. Leda Rezende – Nutróloga – Cruz Azul de São PauloCostumo lembrar aos pais durante os prazos. Doenças articulares, cardiovasculares,atendimentos que o Hospital Cruz Azul é uma diabetes, hipertensão, hepatopatias, nefropatiasdas raras Instituições que mantêm – dentro e eclampsias “fundam os alicerces” da mádo quadro ambulatorial – o Ambulatório de alimentação da infância e adolescência.Nutrologia Pediátrica. Também sempre costumo destacar que aComo causa e consequência pela preocupação maior e a pior genética são a “genética docom a prevenção e orientação dos erros supermercado”. As más condutas alimentaresnutricionais na infância e adolescência, é repassadas às gerações seguintes compõem umapossibilitado aos pais uma especialidade médica falsa estatística de origem genética, que serve,que, com parâmetros atualizados, conduz, de erroneamente, como argumento para dadosmaneira rigorosamente científica e de medicina laboratoriais fora do padrão estabelecido comobaseada em evidências, um referencial positivo padrão de normalidade.na qualificação/orientação alimentar dos filhos. O Ambulatório de Nutrologia Pediátrica daA intervenção na curva de peso das crianças e Cruz Azul de São Paulo funciona – em conjuntoadolescentes está longe de ser uma questão com todas as especialidades envolvidas para opuramente estética. Visa, objetivamente, evitar o adequado desenvolvimento da criança –, duranterisco de desenvolvimento das comorbidades que toda a semana e sob agendamento.tanto prejudicam o orgânico, a médio e longo Cruz Azul de São Paulo 5 5

Endocrinologia O que é Endocrinologia Pediátrica Veja o resumo das definições da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia sobre a especialidade para crianças e adolescentes A Endocrinologia Pediátrica é uma área de atuação Puberdade Precoce que requer a interação de conhecimentos de pediatria e endocrinologia, para o diagnóstico e Classicamente, o início da puberdade deve ocorrer tratamento das disfunções hormonais, do período entre 8 e 13 anos, nas meninas, e no período que neonatal à adolescência. Tais alterações hormonais vai dos 9 aos 14 anos, nos meninos. Puberdades determinam repercussões no crescimento, que se iniciem em meninas menores de 6 anos desenvolvimento e metabolismo do organismo em ou em meninos menores do que 7 ou 8 anos fase de maturação. são consideradas muito precoces, requerendo investigação e, frequentemente, tratamento. Nas Período Neonatal idades compreendidas entre 6 e 8 anos (meninas) e 7 e 9 anos (meninos), consideram-se períodos No período neonatal, as anormalidades mais limítrofes, nos quais a avaliação clínica do frequentemente acompanhadas são as da ritmo de desenvolvimento puberal irá definir diferenciação genital, hipoglicemias, hipotireoi- a necessidade de investigação laboratorial ou dismo congênito e hiperplasia adrenal congênita. eventual tratamento. Nas crianças menores, predominam os quadros de crescimento deficiente, os hipotireoidismos Obesidade e diabetes adquiridos, diabetes mellitus tipo 1 e os sinais puberais de apresentação precoce. Embora não seja uma regra sem exceções, grande parte das crianças e adolescentes obesos também Crescimento Normal terá obesidade na idade adulta. Isso porque, além de carregarem os determinantes genéticos, tendem O crescimento de crianças e adolescentes deve a manter os erros nutricionais e socioculturais que ser vigiado desde o nascimento até a obtenção desencadeiam e agravam os mecanismos geradores da estatura final, utilizando-se, para isso, gráficos do ganho excessivo de peso. de crescimento populacionais que estejam adequadamente ajustados para a população que Especial atenção deve ser dada aos pacientes o indivíduo pertence. Os sinais de alerta para um com história familiar de obesidade, diabetes crescimento inadequado são: percentis (medidas mellitus, hipertensão arterial e dislipidemias, já que dividem as amostras em 100 partes) ou canais que a obesidade na infância pode ser uma primeira de crescimento abaixo do padrão populacional ou manifestação clínica da resistência à insulina, inferior ao esperado para o padrão genético da envolvida na gênese da Síndrome Metabólica família, desaceleração do crescimento em relação plenamente manifesta no adulto. à velocidade esperada para a idade, sexo e grau de desenvolvimento e previsão da estatura final Para saber mais, acesse: www.endocrino.org.br abaixo da estatura-alvo familiar. Fonte: SBEM6 Revista Educação em Primeiro Lugar - N° 7 - Setembro/2015

5h35 Endocrinologia médio/dia 33,5% Adultos 501%7,-2E%xce-sOsobedseopseso Crianças 20,5% AdolescentesCrianças e adolescentes Está mais do que comprovado A prática de esporte edevem ser incentivados, em que fast-food é um dos atividade física é excelentecasa e na escola, à prática da maiores inimigos à saúde. Não para a saúde, de forma geral,alimentação saudável para o é o caso de proibir, mas o assim como para o combatecombate à obesidade. consumo deve ser limitado. à obesidade e ociosidade. Fontes: Ibope e Secretaria de Direitos Humanos da Presidência da República Cruz Azul de São Paulo 7 7

Alfabetização Qual a melhor idade para alfabetizar? O assunto é controverso. Alvo de intensos e constantes Pacto pela alfabetização debates entre educadores, médicos, organizações e governos, a idade ideal para o início da alfabetização O Pacto Nacional pela Alfabetização na é uma questão que divide opiniões. Há três décadas, Idade Certa é um compromisso formal grande parte dos envolvidos no debate defendia assumido pelos governos Federal, do que o início da alfabetização deveria iniciar-se entre Distrito Federal, dos Estados e Municípios os 6 e 7 anos, com base nas teorias de Jean Piaget, de assegurar que todas as crianças principalmente. estejam alfabetizadas até os 8 anos de idade, ao final do 3º ano do Ensino Na atualidade, as posições ideológicas e as Fundamental. conveniências de ordem política não podem se sobrepor às constatações da realidade contemporânea, como a Aos 8 anos, as crianças precisam ter velocidade da comunicação, os avanços tecnológicos e, a compreensão do funcionamento principalmente, os novos conhecimentos gerados por do sistema de escrita; o domínio das pesquisas, estudos e evidências científicas. correspondências grafofônicas, mesmo que dominem poucas convenções Novas experiências estão trazendo luz à questão. ortográficas irregulares e poucas Neuropediatras, entre outros especialistas, afirmam regularidades que exijam conhecimentos que o período ideal de alfabetização depende de cada morfológicos mais complexos; a fluência indivíduo, geralmente, entre 4 e 7 anos. A variável de leitura e o domínio de estratégias de envolve o desenvolvimento cerebral da criança – compreensão e produção de textos. noções de espaço/tempo e coordenação motora fina –, e a influência do ambiente: quanto mais estímulos, mais interesse pela leitura, escrita e compreensão “das coisas”.8 Revista Educação em Primeiro Lugar - N° 7 - Setembro/2015

Uma pergunta muito comum de Alfabetizaçãose ouvir: “meu filho ainda nãoestá lendo?”Renata Cristina Rossi do Nascimento – PedagogaColégio PM – Unidade Campinas – Cruz Azul de São PauloPercebo a ansiedade nos pais em relação à leitura uma regra, pois algumas já chegam sabendo ler ee escrita de seus filhos, mas alfabetizar vai além escrever e outras vão despertar no ano seguinte.de saber ler e escrever palavras. O processo daalfabetização inicia-se muito cedo. A criança não As oportunidades dadas a uma criança são o fatorespera até os seis anos para começar a aprender; principal para uma boa alfabetização. Os objetosquando ela chega ao primeiro ano do Ensino de aprendizagem precisam estar presentes noFundamental, traz consigo uma bagagem muito cotidiano de uma criança. Oferecer livros e jogosrica e cheia de informações, e cabe ao professor voltados à alfabetização, apresentar a escritasaber valorizar e desenvolver. e realizar leituras junto com elas e acessar sites que ofereçam atividades pedagógicas são ótimasAo longo do primeiro ano, cada criança tem o oportunidades para enriquecer o processo deseu momento, seu despertar, suas descobertas alfabetização.para começar a leitura e a escrita. Mas não éA alfabetizaçãona visão do professorIzabelle Cristina Vieira – PedagogaColégio PM – Unidade Campinas – Cruz Azul de São PauloPor ser um tema tão discutido e estudado, de nossos estudos e experiências. Acreditosempre aparecem algumas questões quanto que o melhor método é aquele que faz o alunoao melhor método para alfabetizar. Para aprender.mostrar um olhar inovador, as escolas escolhemmetodologias inovadoras, nas quais melhor Isso é perceptível quando nos deparamosse adequam. Porém, nos deparamos com com situações que parecem “travar” oquestionamentos de pais sobre o não uso da desenvolvimento da sala, sinalizando algo errado.metodologia tradicional. Assim, devemos encontrar formas eficazes e caminhos diferenciados para alcançar o objetivoLanço uma pergunta: Por que preciso me traçado. Esse outro caminho será baseado nasprender a um método? O embasamento teórico dificuldades apresentadas e na bagagem doé de suma importância para professores, com professor, que inovará o ensino, alcançando atantos conhecimentos que adquirimos ao longo maior parte de seus alunos. Cruz Azul de São Paulo 9 9

Aids Aids avança entre jovens e novo medicamento é vendido no País Novos casos de Aids – Síndrome da Imuno- antiviral que promete reduzir em 90% o risco de deficiência Adquirida diminuem no mundo, contaminação. no entanto, o seu crescimento entre jovens brasileiros é preocupante. A análise integra o Há alguns anos, o Truvada vem sendo analisado relatório anual do Unaids, programa conjunto pela Universidade de São Paulo (USP), pelo da Organização das Nações Unidas (ONU) sobre Centro de Referência e Treinamento DST/ Aids e HIV – Vírus da Imunodeficiência Humana. Aids e pela Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz). No País, estima-se que 734 mil pessoas estão Nas cidades de São Paulo e Rio de Janeiro, contaminadas. o medicamento foi testado em homens profissionais do sexo, usuários de drogas e A informação sobre a proliferação da Aids entre companheiros de soropositivos, entre outros de jovens não é novidade para os profissionais de “alta vulnerabilidade”. Saúde que atuam na linha de frente de combate à doença. A maior preocupação é com os jovens O Truvada, também denominado Profilaxia entre 15 e 24 anos, de acordo com o Ministério da Pré-Exposição (PrEP), deverá ser distribuído Saúde. Nos últimos oito anos, foram registrados gratuitamente no País a partir de 2016. Quem mais de 30 mil novos casos nesse “grupo de promete é o Ministério da Saúde, que pretende risco”. incluir o medicamento de uso contínuo na lista do SUS – Sistema Único de Saúde. A mídia, de forma geral, vem classificando a nova dinâmica da Aids entre os jovens como “descuido”, com base na opinião de especialistas que identificaram alguns fatores comuns: sensação de invulnerabilidade; comunicação ineficaz, pois é a mesma de 30 anos atrás, não levando em conta o perfil do jovem atual, e o não uso de camisinha, principalmente. Quase infalível O Truvada, desenvolvido pelo laboratório norte- americano Gilead Sciences e desde 2012 utilizado nos Estados Unidos para evitar o HIV, foi aprovado para comercialização no País pela Anvisa – Agência Nacional de Vigilância Sanitária, no último mês de maio. Trata-se de um10 Revista Educação em Primeiro Lugar - N° 7 - Setembro/2015

Aids - Jovens não temem AidsRegiane Pinheiro – Psicóloga EscolarColégio PM – Unidade Vila Talarico – Cruz Azul de São PauloPresencia-se, nos dias de hoje, grandes satisfação pessoal a curto prazo, sofremos detransformações e desafios humanos. Vivemos uma “miopia” da satisfação momentânea semem um mundo globalizado com grandes percepção e visão de consequências.evoluções tecnológicas, velocidade deinformações e de conhecimento, porém, na Não existe interesse no processo demesma proporção, há um aumento de conflitos amadurecimento e respeito ao outro, uma veznos relacionamentos e nos casos de doenças que a oferta de relacionamento é tão grandesexualmente transmissíveis. quanto a rapidez no acesso à informação, ou seja, mais fácil trocar de parceiro do queA necessidade do “aqui e agora”, do imedia- relacionar-se, afinal, relacionar-se dá trabalhotismo desta geração atual, faz com que e leva tempo!as relações sejam fragmentadas. Não há apaciência do cultivo diário, do exercício da É neste contexto que o psicólogo escolar atua,tolerância onde é extraído do outro o que ele mediando essa situação pela orientação atem de melhor, uma vez que não há construção alunos, pais e profissionais externos, contandoda relação e sim a aquisição de um bem que é com a parceria de instituições que trabalhamadquirido e quando o mesmo não lhe serve a conscientização e com a atuação dosmais, troca-se por outro. Desta forma, troca-se professores em sala de aula.de parceiro com muita naturalidade. Enfim, é preciso pararmos para refletir que aNossos jovens estão se tornando sexualmente sociedade passa por um período de turbulência,ativos muito precocemente. É necessário violência urbana, corrupção, jogos de poderaprender o que vem a ser um comportamento nas empresas, desprezo pelo ser humano eresponsável e as consequências de uma meio ambiente. Todas essas situações podematividade sexual, e os pais, por sua vez, ser sintomas de uma sociedade atual queprecisam saber o que seus filhos pensam e não criou apreço pelos valores e acabou porestão fazendo. formar jovens sem referenciais de cidadania e de respeito por si mesmo, tampouco, peloPelo próprio perfil desta geração doimediatismo, desta busca incansável da próximo. Cruz Azul de São Paulo 11 11

Doenças Rotineiras Doenças comuns que podem dar muita “dor de cabeça” no período escolar São diversas as doenças que podem afastar, e alimentos. Os primeiros sintomas são febre leve temporariamente, as crianças e adolescentes da ou erupção cutânea e dor de cabeça. Em seguida, escola. Além de algumas também comuns em erupções cutâneas – lesões conhecidas como adultos, como gripe, conjuntivite e intoxicação “botões da catapora” –, que se transformam em alimentar, existem aquelas próprias da idade, bolhas de líquidos, secam e formam crostas. como caxumba, catapora, sarampo e rubéola, que compõem a vacina Tetra Viral. Em todos os Sarampo casos, a orientação e acompanhamento de um especialista são importantes para se evitar o Doença infecciosa causada pelo Morbillivirus, agravamento clínico. o sarampo pode provocar epidemias, princi- palmente entre crianças que não tomaram as Caxumba duas doses da vacina. A transmissão ocorre pela tosse, espirro ou, simplesmente, pela fala e Altamente contagiosa, a caxumba, causada pelo respiração. Os principais sintomas são: febre alta, vírus Mixovirus parotidis, é transmitida pelas rinite, conjuntivite, tosse, rosto inchado, perda gotículas de saliva suspensas no ar ou presentes de apetite, pontos esbranquiçados no interior da em objetos e alimentos. Ela é mais comum em boca e erupção cutânea. Quando o tratamento crianças, mas pode afetar pessoas de todas não é eficaz, a doença pode desencadear as idades que ainda não tiveram a doença e meningite, otite, cegueira e broncopneumonia. não foram vacinadas. Os sintomas comuns da Nos últimos 10 anos, os registros de sarampo caxumba são: febre, dor de cabeça e muscular, indicaram “casos importados”. Jovens e desconforto geral e, principalmente, inchaço na adolescentes que contraíram a doença durante mandíbula e bochechas. Complicações: surdez, viagem internacional. orquite (inflamação dos testículos) e pancreatite, entre outras. Rubéola A mídia divulgou, no início de julho, o surto de caxumba na cidade do Rio de Janeiro. Cerca de O Togavirus é o causador da rubéola, doença 150 mil pessoas procuraram os postos de saúde infecciosa cujo contágio se dá pelo ar e contato por informações e mais de 12 mil precisaram direto com secreções da pessoa infectada. O vírus, tomar a vacina. A maioria dos casos era de primeiramente, multiplica-se na faringe e órgãos adolescentes, pelo hábito de compartilhar copos, linfáticos. Em seguida, contamina o sangue e talheres, refeições e objetos na escola. manifesta-se na pele (manchas avermelhadas). Os principais sintomas são: febre leve, congestão Catapora nasal, dor de cabeça, nódulos na região da nuca e atrás das orelhas, inflamação dos olhos A catapora (varicela), doença infecciosa causada (avermelhados), dor nas articulações e erupção pelo Herpesvirus varicellae ou Varicela-Zoster, é cutânea no rosto. A cura ocorre naturalmente e altamente contagiosa. Ela afeta, principalmente, não provoca complicações. crianças menores de 10 anos que não foram vacinadas. A transmissão acontece por gotículas Vire a revista e veja mais em Saúde em Primeiro Lugar, de saliva suspensas no ar e presentes em objetos páginas 12 e 1312 Revista Educação em Primeiro Lugar - N° 7 - Setembro/2015

Doenças Doenças Rotineirase procedimentos das escolasLuiza Nascimento – Coordenadora de Ensino Integral InfantilColégio PM – Unidade Osasco – Cruz Azul de São PauloO que podemos falar sobre doenças virais, endemias. O governo mantém também atransmissíveis e rotineiras, na vida escolar dos vacinação em massa contra o vírus HPV, gripesalunos: já sabemos que essas doenças causam e outras doenças. A escola tem o importantetranstornos na rotina do aluno, demandando papel de mediar essa vacinação.faltas e a necessidade de afastamento, podendohaver risco de contaminação da comunidade A falta de higiene também pode transmitirescolar. doenças, como parasitoses intestinais (vermes), enteroviroses (diarreias), escabioses (sarna) eA escola tem a função de alertar as autoridades Pediculus capitis (piolho), entre outras, cabendosanitárias caso ocorram muitos casos da à comunidade escolar alertar aos pais o quanto émesma doença, com a finalidade de coibir um prejudicial às crianças o descaso com a higiene.surto.A maioria dessas doenças é sazonal e existemprogramas governamentais de controle de Cruz Azul de São Paulo 13 13

O Risco dos excessos Excesso de atividade física e vitaminas pode ser prejudicial Crianças e adolescentes devem fazer exercícios excesso de treinamento, prática inadequada, sem e ser incentivados à pratica esportiva. Também respeito a tempo e intervalos, e dietas impróprias podem tomar suplementos vitamínicos. O para o rendimento desejado. problema sempre reside no excesso, conhecimento limitado, desinformação – hoje amplificada pelas O perigo da hipervitaminose redes sociais –, falta de orientação médica ou de especialistas e muita expectativa dos pais, que As vitaminas são compostos orgânicos essenciais desejam filhos “atléticos”, “vitaminados” e, quem para as células e funcionamento do metabolismo. sabe, “campeões”. A grande maioria não é produzida pelo nosso organismo, por isso, devem ser obtidas dos A atividade física, esportiva ou não, é importante alimentos. A sua falta pode ocasionar doenças para todas as idades e deve ser motivada desde e o excesso, idem. Por isso, as crianças e jovens cedo, pois estimula o crescimento e a inteligência, devem contar com uma alimentação balanceada desenvolve competências, como comportamentos que, além das vitaminas, irá fornecer todos os saudáveis, ajuda a conhecer e dominar o próprio demais nutrientes necessários para o desempenho corpo e eleva a autoestima. Mas quando muito e desenvolvimento físico e mental. “puxada” ou não orientada ou não adequada à estrutura física, podem surgir diversos sintomas, A hipervitaminose – envenenamento por vitaminas como dores, cansaço exacerbado, desinteresse – ocorre quando são ingeridas altas doses, generalizado e, até mesmo, overtraining. provocando a intoxicação. Os sintomas dependem do tipo de vitamina envolvida. Por exemplo, a Antes restrito aos atletas, o overtraining vem sendo “Hipervitaminose A” (excesso de vitamina A) causa identificado em pessoas de idade precoce. O termo fissuras labiais, dores ósseas, tonturas, náuseas, é utilizado para exemplificar as consequências do queda de cabelos; e a “Hipervitaminose B” (excesso de vitamina B), no caso a B12, reações alérgicas e alterações esplênicas (aumento e/ou ruptura do baço). Embora raro, a hipervitaminose pode ocasionar a morte, por isso, nada mais prudente que crianças e adolescentes sejam avaliados por médicos especialistas, que irão averiguar se as vitaminas são, realmente, necessárias e quais os suplementos mais indicados para cada idade.14 Revista Educação em Primeiro Lugar - N° 7 - Setembro/2015

Sem orientação, atividade física O Risco dos excessospode prejudicar a saúdeKarina dos Reis – Fisioterapeuta – Cruz Azul de São Paulo Todas as atividades físicas trazem inúmeros benefícios para a saúde, mas sem orientação, equipamento adequado e preparo correto, podem causar lesões osteoarticulares, distensões musculares, dores articulares agudas, lombalgias, tendinites e câimbras. Em situações extremas, a realização de atividades físicas sem a orientação de um profissional e sem uma avaliação médica prévia pode causar problemas sérios como arritmias e, até mesmo, uma morte súbita por infarto ou Acidente Vascular Cerebral (AVC). Por isso, é importante a realização de um check-up médico, para avaliar a condição de saúde, e saber qual tipo de atividade física é a mais adequada. Por todos esses fatores, a orientação de um profissional de Fisioterapia ou Educador Físico é imprescindível para determinar o tipo de exercício a ser realizado, forma de execução desse exercício, frequência e intensidade, que deve ser aumentada de forma gradual e conforme a tolerância de cada um. O programa de exercícios é elaborado pelo profissional, que leva em consideração uma série de fatores, como estilo de vida, alimentação, idade, condição física e patologias prévias, para que o indivíduo alcance os resultados esperados, sem nenhum prejuízo à sua saúde.Cruz Azul de São Paulo 15 15

Intercâmbio Intercâmbio estudantil é diferencial no mercado de trabalho Brasil passa a integrar o Top 10 de países que mais enviaram estudantes intercambistas aos EUA, no ano letivo 2013-2014: 13.286. China lidera o ranking, com 274.439 Aprender um idioma, fluentemente; adquirir desde 1919. A partir de 1972, o trabalho passou novas experiências, como viver distante dos a contar com a parceria do setor de Educação e pais e aprender a “se virar”; conhecer outras Assuntos Culturais do Departamento de Estado dos realidades e culturas; preparar-se para o mercado EUA. O relatório 2013-2014 também revelou que o de trabalho e ter mais chances nos processos Brasil foi o que mais cresceu entre todos os países seletivos, especialmente em multinacionais, é o analisados: 22,2%. O segundo foi a Arábia Saudita: sonho de muitos estudantes, principalmente nos 21%. A China, que lidera o ranking, apresentou últimos anos, pois até mesmo na fase de trainee o aumento de 16,5%. intercâmbio é um diferencial valorizado no currículo dos candidatos. 274.439 102.673 Para quem deseja trabalhar no Brasil 68.047 ou em outros países, a exigência 53.919 que prevalece é a do idioma inglês. 28.304 A fluência é avaliada em provas 21.266 e entrevistas vacinadas contra o 19.334 “embromation”. Além disso, terá mais 16.579 sucesso quem dominar palavras e 14.779 expressões idiomáticas da área que 13.286 deseja atuar. Fonte: Institute of International Education Os estudantes brasileiros são atraídos por vários países que têm o inglês como língua oficial, mas os Estados Unidos é o mais desejado. Atualmente, o Brasil faz parte do Top 10 de países que mais enviaram estudantes aos EUA (veja gráfico). Durante o ano letivo 2013-2014, foram 13.286, segundo relatório divulgado pelo Institute of International Education. A pesquisa integra os censos anuais da instituição norte-americana, realizados16 Revista Educação em Primeiro Lugar - N° 7 - Setembro/2015

Intercâmbio: um investimento Intercâmbioque deve ser planejadoCristina Luz Simões Galleti – DiretoraColégio PM – Unidade Centro – Cruz Azul de São PauloHoje, o intercâmbio é um grande diferencial para Intercâmbio de Fériasalunos e profissionais. A troca de experiências éuma importante ferramenta para a melhoria do Depois de meses de estudos, provas eensino e aprendizagem. trabalhos chegam as férias escolares. Cada vezFazer intercâmbio durante o Ensino Médio pode mais estudantes brasileiros de Ensino Médioser uma experiência muito enriquecedora e, ao aproveitam as férias fazendo intercâmbio. Hoje,mesmo tempo, cheia de desafios. É, sem dúvida, existem vários programas com variedades deuma oportunidade de conhecer novas culturas, opções que podem ajudar a aprender uma novagente de outros países, se aprimorar em um outro língua ou estudar algo diferente.idioma. Mas também é o primeiro momento emque o jovem se afasta de seu país de origem e de O Colégio PM trabalha com a empresa Egalisua família. Intercâmbios há três anos. O projeto chamadoEm geral, eles têm entre 14 e 18 anos e voltam de “Summer School” tem a proposta de estudobastante empolgados da viagem, com vontade por três semanas na Inglaterra, onde tambémde sair do Brasil novamente, em novas estão inclusos no programa passeios culturais eoportunidades. “Valeu a pena” é a expressão mais turísticos por Londres.recorrente entre os adolescentes que passampela experiência. O programa é divulgado em todas as unidadesFazer Intercâmbio hoje é uma alternativa do colégio. Quando o grupo é formado degrandemente recomendada para quem quer acordo com a quantidade estipulada pela Egali, aaperfeiçoar uma língua e crescer pessoalmente. empresa concede uma vaga a um docente paraCom isso, o número de estudantes que investem dar suporte aos alunos durante a viagem.nessa alternativa é crescente.É extremamente importante que se conheçabem todos os procedimentos estabelecidos pelaempresa que realizará o intercâmbio, bem comoos seus direitos e deveres como intercambista.Alunos do Colégio PM – Unidade Centro, em Londres, 2014 Cruz Azul de São Paulo 17 17

Nutrição BarceivêenaucliaasaosberrevNiçoUdTaRSaIÇúdÃeO, O termo “Nutrição” refere-se ao processo biológico Associação Brasileira de Nutrição (reações bioquímicas) de animais e vegetais para a assimilação de nutrientes. Também designa a A Associação Brasileira de Nutrição (Asbran) ciência dinâmica que estuda a composição dos é uma sociedade sem fins lucrativos que alimentos, assim como as necessidades nutricionais congrega profissionais da área de Nutrição. dos seres humanos, nos variados estados de saúde De caráter técnico, científico, cultural e social, e doença. compõe-se de sócios filiados às Associações de Nutrição nos Estados. Diversos fatores alteram as nossas “exigências” nutricionais, como estilo de vida, idade, A Asbran colabora com o poder público e metabolismo, doença. Assim, a Nutrição, enquanto universidades no sentido de aprimorar a ciência, visa a análise da relação “pessoa-alimento” qualidade do ensino de Nutrição e a cada e do contexto socioeconômico e cultural para a dois anos realiza o Congresso Brasileiro de definição dos meios e métodos que possam atender Nutrição (Conbran). Desenvolve projetos, às necessidades das pessoas, em cada fase da vida. pesquisas e também funciona como canal de denúncia de fatos que se traduzam em O nutricionista pode atuar em diversas áreas e prejuízo ao processo de alimentação e setores do mercado, como indústrias, hotéis, nutrição da população brasileira. hospitais e instituições educacionais, como é o caso dos Colégios PM, integrantes da rede de ensino Fonte: Asbran Cruz Azul. Cabe ao profissional o planejamento de programas alimentares, o desenvolvimento de dietas e cardápios e a supervisão de restaurantes e cozinhas industriais, entre outras atividades de grande valor para a sociedade. Dia do Nutricionista Os nutricionistas do País comemoraram o seu dia em 31/8. A data é uma referência à criação da Associação Brasileira de Nutricionistas (ABN), em 1949. Algum tempo depois, a entidade passou a denominar-se Federação Brasileira das Associações de Nutricionistas (Febran). Hoje, a categoria é representada pela Associação Brasileira de Nutrição (Asbran), que lutou pela criação do Conselho Federal e dos Conselhos Regionais dos Nutricionistas, em 1976.18 Revista Educação em Primeiro Lugar - N° 7 - Setembro/2015

Saber, Honra e Disciplina: valores para toda vida! Alfabetização Matrículas 2016 19Descontos especiais para associados CBPM 19 www.cruzazulsp.com.bCrruz Azul de São Paulo

Unidades de Ensino Cruz Azul Colégio PM Saber, Honra e Disciplina Unidade Centro Unidade Guarulhos Av. Cruzeiro do Sul, 400 - Canindé Av. Salgado Filho, 3.025 São Paulo - SP Guarulhos - SP 11 - 3324-9600 11- 2458-8800 Unidade Vila Talarico R. Bento Quirino, 467 Unidade Itaquera São Paulo - SP R. São Teodoro, 1.452 11 - 2654-8000 Unidade Penha São Paulo - SP R. Dr. Luís Carlos, 1.000 11 - 2535-9644 São Paulo - SP 11 - 2091-3005 Unidade Osasco Unidade Santo Amaro R. Jequié, 120 - Quitaúna R. Dr. Fritz Martin, 121 São Paulo - SP Osasco - SP 11 - 5643-4000 11 - 3607-8111 Unidade Campinas R. São Luís do Paraitinga, 1.302 Unidade Santo André Campinas - SP Estrada João Ducin, 1.039 19 - 3772-9900 Santo André - SP 11 - 4422-9644 Unidade São Vicente Pça. Rui Barbosa, 238 São Vicente - SP 13 - 3465-5520 Fique ligado nos principais fatos da Cruz Azul. Curta nossa página no Facebook. facebook.com/cruzazuldesaopaulo www.cruzazulsp.com.br20 Revista Educação em Primeiro Lugar - N° 7 - Setembro/2015