C lt Beyazlığı İç n P r nç Unu Maskes C lt de oluşan koyu halkaları ve güneş lekeler n g der lmes ne yardımcı olacak b r masked r. 2 yemek kaşığı p r nç unu 1 yemek kaşığı süt tozu 3 çay kaşığı zeyt nyağı 1 yemek kaşığı su Küçük b r cam kasen n ç ne p r nç un, süt tozunu koyun ve tahta b r kaşık le karıştırın. Daha sonra zeyt nyağını lave ederek karıştırmaya devam ed n. Son olarak su lave ederek c lde sürülecek kıvama gelene kadar karıştırın. Hazırlamış olduğunuz maskey parmak uçlarınız le c lt de leke olan bölgelere da resel hareketler yaparak sürün. P r nç unu maskes n c lt de uyguladıktan 15-20 dak ka kurumasını bekled kten sonra ılık su le c lde zarar vermeden yıkayın. Hazırlamış olduğunuz bu maskey c ld n ze hafta da 2-3 kez uygulamanız yeterl olacaktır.
C ld Yumuşatan P r nç Unu Maskes C ld yumuşatmak ç n sadece k malzemeye ht yaç vardır. Bunlar; 2 çay kaşığı p r nç unu 2 çay kaşığı bal Küçük b r kabın ç ne bal ve p r nc alın ve yoğun b r kıvam alana kadar karıştırın. Hazırlamış olduğunuz bal ve p r nç unu karışımını c ld n z n tamamına masaj yaparak da resel hareketler yaparak sürün. Maskey 30 dak ka yüzünüzde bekled kten sonra soğuk su le y ce yıkayın. P r nç unu maskes n hafta da 1 kere düzenl olarak yapıldığında c ld n z yumuşacık olur ve c ld n z haftalık peel ng yapmış olursunuz Hazırlamış olduğunuz bu maske tam b r ant oks dan çer r. C ld n kırışmasına ve sert olmasını önler. P r nç unu da tek başına c lt maskes yapab l rs n z. P r nç ununa krem şekl alana kadar su lave ederek c ld n ze peel ng yapab l rs n z.
Patates suyunun faydaları
Patates ve patates suyu doğal peel ng maddes d r, c ld ölü der lerden arındırır.Patates çer ğ ndek am no as tler sayes nde c lttek lekeler yok etmeye yardımcı olur.Ant oks dan özell ğ sayes nde c lttek yara ve kızarıklıkların daha çabuk y leşmes ne yardımcı olur.Patates n suyunun c lt sağlığı üzer ne en büyük faydası c lttek lekeler ve s v lceler yok etmes d r.Patates suyu ant bakter yel b r bes nd r bu özell ğ sayes nde s v lceler ve akneler geç r r, s yah nokta oluşumunu önler.Patates suyu gözenekler sıkılaştırarak c ld d nlend r r ve c lde daha d nç b r görüntü katar.Patates suyu c lde sürüldüğünde c lt yorgunluğunu alır ve ş şl kler nd r r.1 tane patates rendelenerek sonra suyu çıkarılır. Peçete yardımıyla akşamlar patates suyu c lde uygulanır. Yüzdek ç zg lere faydalıdır
Malzemeler – 1 adet Küçük boy Patates – Taze nane (5 – 6 Yaprak)
Nasıl Yapılır? Patates tem zleyerek küçük d l mler hal nde blender’ınıza alın ve ç ne naneler de lave ederek püre hal ne get r n. Hazırladığınız bu pürey sırtüstü uzanıp göz altınıza uygulayab l rs n z. D lersen z, bu karışımı 5- 10 dak ka kadar buzlukta beklett kten sonra göz altlarınıza süreb l rs n z. Bu şek lde, soğuk etk s le göz altı ş şl kler n de dağıtab l rs n z. Uyguladığınız maskey 10-15 dak ka kadar gözler n zde beklet p, durulayab l rs n z. Bu maskey ht yaç durumunuza göre devamlı uygulayab l rs n z.Patates maskes , gözaltı morluklarını, c lt kusurlarını ve c lt lekeler n açmak ç n kullanılan ev yapımı b r maske çeş d d r.
Patates maskes n düzenl olarak deneyenler bu masken n c lt kusurlarını yok etmeye yardımcı olduğunu ve c lt lekeler n açtığını bel rt yorlar. Patates ve patates suyunun c ld nemlend rme etk s vardır. Kuru ve hassas c lde sah p olanlar bas t b r patates maskes yle c ld doğal olarak nemlend reb l rler. Patates maskes göz altındak morlukları, ş şl kler geç r p genç ve güzel görünmen z sağlar. Bol m ktarda A, C, K, E ve B6 v tam nler çeren, fosfor, kals yum, potasyum, magnezyum, bakır, fol k as t ve beta-karoten kaynağı olan patates suyu, adeta doğal b r ton k etk s göster p, c ld m z sıkılaştırıyor. V tam n ve m nerallerce oldukça zeng n olan patates n suyu le hazırlayab leceğ n z prat k c lt bakım maskeler sayes nde c ld n ze kapsamlı b r bakım yapab lmen z mümkün.
BALIN CİLDE FAYDALARI VE İÇİNDEKİ MİNARELLER,VİTAMİNLER
Bal Ned r? Bal, b tk lerde yer alan nektar den len tatlı sıvının, arılar tarafından alınarak vücutlarındak bazı enz mler le şlenmes sonucu oluşuyor. İçer s nde yüksek oranda v tam n barındıran bu bes n n, b nlerce b tk n n ve ç çeğ n değerler n taşıdığını söylemek yanlış olmayacaktır.
Özell kle de B v tam n açısından zeng n olan bu bes n, yüzyıllardır b l n yor ve hastalıklara ş fa n yet ne kullanılıyor. Ülkem z se adeta b r bal cennet . Arıcılıkta ayrı b r öneme sah p olan Türk ye’de, bu ş falı bes n n en kal tel örnekler ne rastlamak mümkün
Balda BulunanV tam nler ve M neraller Neler? Yukarıda da bahsett ğ m z g b bal, çer s nde yüksek oranda B v tam n barındırıyor. Bu v tam nlerse c lt sağlığı ç n oldukça faydalı. Bunlar: * B1 V tam n : C ld n canlı, parlak ve pürüzsüz görünüme kavuşmasını sağlıyor.
* B2 V tam n : C lttek serbest rad kaller n bıraktığı hasarları onarmaya yardımcı oluyor ve oks dasyona neden olan moleküllere karşı koruyor. * B3 v tam n : C ltte oluşab lecek lt hapları önlüyor. Bu sayede c lttek s v lce g b lt haplı rahatsızlıkların y leşmes ne katkı sağlıyor. Ayrıca c ld yoğun b r şek lde nemlend rerek, uzun süre neml kalmasını sağlıyor.
* B6 V tam n : C ltte hücre yen lenmes ne yardımcı olan bu v tam n, c ld n kırışmasını önlüyor. Dış faktörlere karşı da c ld koruyor. B v tam n dışında bal, çer s nde yüksek oranda C v tam n de barındırıyor. Böylece c ltte kuruluğa bağlı olarak gözlemlenen kaşıntı ve kızarıklık g b problemler engell yor. Aynı zamanda güneş n zararlı ışınlarına karşı da koruma sağlıyor.
B tt m ? Elbette k hayır. Bal, çer s ndek ç nko m neral yle yaşlanma bel rt ler n gec kt r yor. Ant oks dan, ant enflamatuar, ant sept k ve ant bakter yel özell kler yle de c ld , aklına geleb lecek olan tüm hasarlara karşı koruyor.
Balın C lde Muc zev Etk ler * Bal, çer s ndek v tam nler sayes nde yüzün ışıl ışıl b r görünüme kavuşmasını sağlıyor. * Her c lt t p ç n uygun olan bal, kuru c ltler nemlend r rken, yağlı c ltler n se sebum denges n koruyor. * Ant -ag ng özell ğ sayes nde yaşlanmayı ve kaz ayağı g b tüm kırışıklık bel rt ler n gec kt r yor.
* Güneş lekeler ne karşı oldukça faydalı b r bakım sunuyor. Lekeler gözle görünür oranda azaltıyor. * Zararlı UV ışınlarına karşı yüksek koruma sağlıyor. * Doğal b r peel ng etk s sunan bal, c lttek ölü hücreler arındırıyor ve c ld taze b r görünüme kavuşturuyor.
* Ayrıca gözenekler de tem zleyen bal, s yah nokta oluşumunu da engell yor. * C ltte s v lce ve akne oluşumunu önlüyor. * Ant sept k özell ğ sayes nde c lttek yaraların hızlıca y leşmes ne yardımcı oluyor. * Mantar, egzama ve sedef g b hastalıkların tedav s nde se y leşme sürec ne katkıda bulunuyor.
Balın Faydalarından Yararlanmak İç n C lde Nasıl Sürmel y z? Balı c ld n ze uygularken d kkat etmen z gereken en öneml nokta balın hak k olmasıdır. Yapay tatlandırıcılı balların h çb r şek lde etk s n göremezs n z. Organ k ve doğal baldan b r m ktar kaseye alıp üzer ne çok az su ekleyerek nce b r tabaka süreb leceğ n z şek lde seyrelt n ve c lde uygulayın
15-20 dak ka sonra bol su le durulayın. Bu uygulamayı her gün düzenl yaptığınızda c ld n zde kızarıklık, s v lce zler , s yah noktaların geçmes n sağlamış olacağınız g b daha yumuşak pürüzsüz bebeks b r c lde sah p olacaksınız.
YOĞURDUN CİLDE FAYDALARI VE İÇİNDEKİ MİNARELLER VİTAMİNLER
• Yoğurt, bes n değer yüksek, lakt k as t fermantasyonu sonucunda elde ed len ve canlı lakt k as t bakter ler çeren fermente b r süt ürünüdür YOĞURDUN CİLDE ETKİLERİ • C ld nemlend r r. Yoğurtta B v tam n gruplarından bolca bulunur. B2 v tam n c ld neml tutmaya yardımcı olur ve parlak ve sağlıklı b r c lde sah p olmanızı sağlar. • S v lceler g der r. Yoğurtta bulunan lakt k as t s v lceler n g der lmes ne yardım eder. • C ld gençleşt r r. Yoğurt çer s nde bulunan bol m ktardak kals yum, sağlıklı ve zahmets z c lt yen lenmes ne yardımcı olur.
ESMER ŞEKER Esmer şeker veya kahvereng şeker, melas mevcud yet neden yle kend ne özgü kahvereng b r renge sah p b r sakaroz şeker ürünüdür.
ESMER ŞEKER İÇERİSİNDE BULUNAN VİTAMİN ve MİNERALLER • Potasyum: Kan fonks yonları ve kan basıncının ayarlanmasında görevl b r m nerald r. Gerekl m ktarda potasyum alan k ş ler n böbrek taşı oluşturma r sk azalır. Eks kl ğ nde kas kasılmaları, kramplar ve göz seğ rmeler sıklıkla meydana gel r. Ayrıca esmer şeker har c nde kuru fasulye, pancar, patates g b gıdalarda bulunur. • Kals yum: Kals yum, d ş ve kem k sağlığı den nce herkes n aklına gelen lk m nerald r. B l nmeyen b r d ğer özell ğ se kasların koord nel b r şek lde hareket etmes n sağlar. Ayrıca kan basıncı le ters orantılı çalışmaktadır. Süt ve süt ürünler , yeş l yapraklı sebzeler g b b rçok bes nde bol m ktarda bulunur.
• Magnezyum: Ant -stres olarak da b l nen magnezyum; kas, kem k ve d şler n yapısına katılan hayat b r m nerald r. Vücuttak bazı faydaları şunlardır;- DNA ve RNA oluşumuna yardımcı olur- Y yecekler n s nd r lerek enerj ye dönüşmes n sağlar- S n r s stem ne düzenley c olarak katılır- Kasların kasılıp gevşemes magnezyumun sorumluluğundadır. • Fosfor: kals yumdan sonra vücutta en çok bulunan elementt r. Vücuttak bazı görevler ; Güçlü b r d ş ve kem k dokusu oluşturmak Doku ve hücreler n onarımı- Enerj üret m Atık maddeler böbrekte süzmek
Fosfor vücudumuz ç n çok öneml b r m nerald r. Yüksekl ğ nde veya eks kl ğ nde kalp rahatsızlıkları, eklem ağrıları, yorgunluk ve b tk nl k h ss yatı g b sıkıntılar le yaşam kal ten z düşüreb l r. • Sodyum: Eks kl ğ n veya fazlalığını en hızlı bell eden m nerald r. S n r s stem n n düzenl çalışması, kan ve elektrol t denges , kan basıncının ayarlanması g b b rçok hayat noktada rol oynamaktadır. • Dem r: Vücuttak lk görev oks jen taşımak olan dem r, bağışıklık s stem nden kırmızı kan hücres üret m ne kadar b rçok hayat olayda görev almaktadır.
ESMER ŞEKERİN CİLDE FAYDALARI • Esmer şeker vücut ç n daha sağlıklı olduğu g b aynı zamanda daha sağlıklı ve güzel görünümlü b r c lt sunar. Vücuttan toks nler n g der lmes ne yardımcı olduğu g b etk l şek lde c ld nemlend r r. • Esmer şeker, ölü c lt hücreler nden kurtulmak ç n kullanab leceğ n z b r madded r. Çünkü bu madde yüzünüze zarar vermez, hassas c ltler ç n r sk oluşturmaz. Esmer şeker gözenekler n z tem zler ve bu şek lde c lt hücreler n z n yen lenmes ne yardımcı olur.
LİMON CİLT BAKIMINDA NASIL KULLANILIR?
Daha çok ılıman kl mlerde yet şen ve yaprağını dökmeyen b r meyve olan l mon günümüzde tem zl kte, c lt bakımında, sağlıkta, beslenmede ve daha b rçok alanda kullanılıyor. Bunun en büyük sebeb de şüphes z hem hoş-ferah b r kokuya sah p olması hem de çer s nde C v tam n ve s tr k as t barındırmasıdır.
Günlük yaşamımızda hem çer den hem de dışarıdan C v tam n takv yes almamız gerek yor. C v tam n çer den b z hastalıklara karşı daha d rençl hale get r rken dışarıdan da geleb lecek b rçok m kroba karşı koruyor. Bunun ç n bol bol l mon tüketmekte fayda var. Daha çok y yecek ve çeceklerde terc h etsek de özell kle l monun c lde faydalarını öğrend ğ m zde baş ucu malzemem z olacak!
Faydaları: • 1) C lttek s v lceler kurutur! • 2) Lekeler ve kararmaları y leşt r r! • 3) S yah noktaların oluşumunu önler! • 4) C lttek yağ oranını dengeler! • 5) C ltte oluşan çatlakları haf flet r! • 6) Peel ng etk s yle ölü der ler tem zler! • 7) C ld canlandırır!
İht yacımız olan şey b r parça gazlı bez ya da pamuk. Gazlı bez küçük parça hal nde kes n ve üzer ne b rkaç damla l mon sıkıp s v lcen n üzer nde yerleşt r n. 20 dak ka beklett kten sonra o bölgey yıkayın. B rkaç gün bu adımı uygulayın. L mon suyunun çer s ndek s tr k as t s v lce bölges ndek m kropları kıracak ve s v lcey kurutacaktır. Bu uygulamayı tek tük s v lce çıkardığınız dönemlerde uygulayab l rs n z. Eğer ler sev yede s v lce problem yaşıyorsanız c lt doktoruna görünmeden ve danışmadan hareket etmey n z.
2) Lekeler ve kararmaları y leşt r r! Güneş n etk s yle hatta bazen ağda yanıkları sebeb yle c ld m zde kararmalar ve lekeler meydana gel r. Bu g b durumlarda eğer ağır b r hasar yoksa l monun gücünden faydalanab l rs n z. Yüz bölges nde oluşan lekeler ç n maske uygulayab leceğ n z g b vücudunuzdak bölgelere de l monu d rekt süreb l rs n z. D kkat etmen z gereken en öneml şey se l monun as d k etk s n unutmayın ve c ld tahr ş edecek sıklıkta kullanmayın!
Yüzdek lekeler ç n: 1 çay kaşığı karbonat 1 çay kaşığı zeyt nyağı B rkaç damla l mon suyu
Tüm malzemey karıştırıp tem z yüzünüze uygulayın. 10-15 dak ka beklett kten sonra durulayın ve nemlend r n. Lütfen göz çevres ve dudak kenarlarına gelmemes ne d kkat ed n. Karbonat da l mon kadar lekeler arttırıcı b r etk ye sah pt r. Bu sebeple kuru c ltler zeyt nyağı m ktarını arttırab l r. Bu tar f haftada b r uygulayab l rs n z. Hassas c ltler n de çok d kkatl olmasında fayda var!
3) S yah noktaların oluşumunu önler! Her genç kadının sıkça yaşadığı b r problem s yah noktalar genell kle c lttek gözeneklere k r n ve yağın b r kmes yle oluşur.S yah nokta oluşumunu önlemek ve azaltmak ç n c ld özenl b r şek lde tem zlemek uymamız gereken lk adımdır. Bununla b rl kte l monun c ld y tem zley c etk s nden yararlanab l rs n z
Maske Öner s : İht yaca göre b r m ktar l mon suyu, bal ve yoğurdu karıştırın c ld n ze naz kçe masaj yaparak uygulayın ve durulayın ardından ton ğ n z ve nemlend r c n z sürün. Haftada b r uygulayab l rs n z.
4) C lttek yağ oranını dengeler! Yağlı c ltler n en büyük problemler n n başında s v lceler ve yüzdek parlama gel yor. L monun yüze faydası se hem yüzdek fazla yağı em yor hem de yağlanmaya bağlı oluşan s v lceler kurutuyor. L mon suyunu bakım maskeler n ze uygulayab leceğ n z g b ton k olarak da kullanab l rs n z. Ton k Tar f : B r m ktar gül suyu ve b rkaç damla l mon suyunu karıştırın. C ld n z tem zled kten sonra b r pamuğa döküp c ld n z s l n. İstersen z bu karışımı küçük b r ş şede hazırlayıp dolaba koyab l r ve ht yaç hal nde kullanab l rs n z.
5) C ltte oluşan çatlakları haf flet r! L monu c lde sürmen z n b r faydası da vücudunuzda fazla k lo alımına bağlı oluşan çatlakların haf flet lmes ve g der lmes d r. İçer s ndek C v tam n hücre yen ley c etk ye sah p olması neden yle düzenl kullanımda etk gösterecekt r. Yarım kes lm ş b r l monu alın ve çatlakların üzer ne masaj yaparak sürün. Bunu gün aşırı uygulayab l rs n z. Fazla bastırmadan c ld n tahr ş olmasına sebep olmayacak sıklıkta uygulayın
6) Peel ng etk s yle ölü der ler tem zler! Peel ng c ld m z ölü der lerden arındıran ve c lttek canlılığı sağlayan en etk l yöntemlerden b r d r. Peel ng maskeler n ze l monu dah l edeb leceğ n z g b d rekt c lde de uygulayab l rs n z. C lde uygulamak ç n yarım l monun üzer ne toz şeker sürüp c ld n ze b rkaç dak ka masaj yapab l rs n z. Şeker n tanec kler c ld uyarırken l mon da ölü der ler tem zleyecekt r. Bu adımda l monu c ld n ze çok bastırmamaya ve ardından nemlend r c sürmeye özen göster n.
7) C ld canlandırır! L monu c lt bakımında kullanmamızın yanında bes n olarak da sıkça tüketmem z gerek yor. Özell kle kış aylarında hastalıklara karşı çer s ndek C v tam n nden yararlanmak çokça öneml . B tk çaylarına b rkaç damla taze l mon suyu ekleyeb leceğ n z g b çme suyunuzun çer s ne de ekleyeb l rs n z. Böylece c ld n zdek hücrelere daha hızlı yen lenecek ve c ld n z daha canlı b r görünüme kavuşacaktır.
YAŞ MAYA NEDİR?
Yaş maya, mayanın %70 su oranına sah p küpler hal ne dönüştürülmüş, elast k b r yapıya ve koyu b r renge sah p hal . Yaş mayalar, taze maya olarak da adlandırıyor. Dayanma süreler kuru ve nstant mayaya nazaran çok kısa. Özell kle açıldıktan sonra uygun koşullarda saklanmaları elzem. Yaş Maya Kozmet kte Nasıl Kullanılır? Süt le karıştırılarak yapılan yaş maya maskes n n b rçok öneml faydası bulunuyor. Bu maskey hazırlayab lmek ç n lk öncel k, maske ç n gerekl olan malzemeler n tem n ed lmes d r.
Yaş Maya Maskes Nasıl Yapılır? İlk olarak kap çer s nde 1 yemek kaşığı yaş maya eklen r. Sonrasında, 1 yemek kaşığı süt üzer ne eklen r. Bunlar kaba eklend kten sonra, y ce karıştırılmalıdır. B r süre sonra c lde uygulanab lecek krem yapısına gelecekt r. Maya krem yapısına geld ğ nde, c ld n ze uygulamaya başlayab l rs n z. Maske kuruduktan sonra peel ng yapıp c ld n z tem zlemeye başlayın. Tem zlerken ılık su kullanmanız s z n açınızdan daha faydalı olacaktır. Bu karışımı haftada en az 2 kez yaparak, c ld n z n nem açısından denges n korumasını sağlayab l rs n z. Böylece c ld n z kurumaya yüz tutmaz ve çatlak, kırışıklık g b sorunlarla baş başa kalmazsınız.
Yaş Maya Maskes Faydaları - Yaş maya maskes , c ld n rahatça nefes almasını ve rahatlamasını sağlar. - Yaş mayanın çer s nde bol bol v tam n ve m neral bulunduğundan, c ld n bu konuda v tam n eks kl kler n maskeden g dereb leceğ n söylemek mümkün. - Yaş maya maskes n n en öneml özell kler nden b r s , c lttek ölü hücreler atmasıdır. Bununla beraber hücreler n yen lenmes ne destek ver r. - Yaş maya tar f genell kle kuru t p c ltler ç n uygulanır. Neml c ltlerde kullanımından önce uzmana danışmak daha doğru olab l r. - Solmuş c ltler n parlak ve yen lenm ş g b görünmes n sağlayan yaş maya, bu açıdan da görünüm ç n öneml b r yere sah pt r.
- Yaş maya maskes , k rl havadan dolayı kapanmış olan gözenekler n açılmasını sağlayab l r. - Hücreler n yen lenmes n destekleyen yaş maya, mevs m geç şler nde yaşanab lecek olumsuz sonuçları m n mum sev yeye nd r r.
Yaş Maya Maskes Yan Etk ler - Hassas c ltler n yaş maya maskes nden etk lenmes söz konusu olab l r. Alerj k açıdan sorun yaşanab l r. Ancak genel anlamda yaş maya maskes n n zarar verd ğ n söylemek mümkün değ l. - Hassas b r c ld n z varsa, hazırlamış olduğunuz maskey c ld n z n ufak b r yer ne bakarak, tahr ş, kaşıntı ve benzer sorunlarla karşılaşıp karşılaşmadığınızı gözlemleyeb l rs n z.
KAHVENİN CİLT BAKIMINDAKİ YERİ
İnsanlar c lt bakımları ç n çeş tl pek çok ürün denem şlerd r. Uzun süred r b rçok bes n maddes de nsanların yüz maskeler nde yer almaktadır. C ld n daha sağlıklı ve güzel gözükmes ç n kullanılan b rçok üründen b r s de kahved r. Kahve c lt ç n oldukça faydalıdır. Bundan dolayı da neredeyse herkes tarafından en az b r kez maske olarak kullanılmıştır? Pek kahve maskes faydaları nelerd r? Kahve Maskes Nasıl Yapılır? İşte tüm detaylar...
Kahve Telves Maskes Kahve maskes oldukça meşhur b r masked r. C lde oldukça yararlı olan b r masked r. Kahve telves maskes Türk Kahves le yapılmaktadır. Türk kahves telves le maske yapmak oldukça kolaydır. Kahve telves maskes n n tar f se şöyled r: 1 tatlı kaşığı Türk kahves telves 1 tatlı kaşığı l mon suyu 1 yemek kaşığı süt 1 yemek kaşığı yoğurt B r kase çer s nde tüm malzemeler karıştırılır. Ardından bu karışım göz ve dudak kenarları har ç her yere uygulanır. Sonra da kuruyana kadar beklet l r. Kuruduktan sonra su le durulanır.
Kahve Telves Maskes Ne İşe Yarar? Kahve telves maskes uzun zamandır çoğu nsan tarafından kullanılan b r masked r. C lde bakım yapan bu maske evde çok kolay b r şek lde uygulanır. Pek kahve telves maskes ne şe yarar? Kahve telves maskes n n yararlarından bazıları şunlardır: C ld sıkılaştırır Gözaltı ş şl kler ve morluklarına y gel r C ld canlandırır Selül te y gel r Nemlend r c d r Kırışıklıkları azaltır S yah noktaları geç r r Ayak bakımına y gel r C lttek yorgunluğu g der r
Search
