الرفلكسولجي الصحة تبدأ بخطوة

‫الحمد لله أقصى مبلغ الحمد؛ والشكر لله من قبل ومن بعد‪..‬‬ ‫الحمد لله عن سمع وعن بصر‪ ،،‬الحمد لله عن عقل وعن جسد‪..‬‬ ‫الحمد لله عن ساق وعن قدم‪ ،،‬الحمد لله عن كتفي وعن يدي‪.‬‬ ‫الحمد لله عن قلبي وعن رئتي‪ ،،‬الحمد لله عن أمي وأبتي وأخوتي‬ ‫والصلاة والسلام على المبعوث بالقيم رحمة وإحساناً‪..‬‬

‫مباردة ‪ :‬الصحة تبدأ بخطوةة‬ ‫الرفلكسولجي‬ ‫إعداد وتنسيق وتقديم ‪:‬‬ ‫أ‪ .‬ماريه بنت سليمان القناص‬

‫توفير خدمات رعاية صحية آمنة مع المحافظة على جودتها‬ ‫تلبي احتياجات المريض في مكانه‪.‬‬ ‫نسعى لأن نكون البيئة الأفضل بالمنطقة الشرقية في تقديم‬ ‫الرعاية الصحية في أي مكان وزمان‪.‬‬ ‫التميز – النزاهة – التعاطف – الثقة ‪ -‬المسؤولية – الاحترام‪.‬‬

‫• إن العلاج الانعكاسي يشمل جميع الفئات من الطفل‬ ‫الرضيع الى الكهل‪ ،‬كل على حسب مقدرة جسمه على‬ ‫الضغط‪ ،‬وهذا النوع من العلاج له قدرة كبيرة على أن‬ ‫يعالج معظم أجهزة جسم الانسان وأعضائه ويمتاز‬ ‫بسرعة تخفيف الصداع وآلام عضلات جسم الإنسان ومن‬ ‫أهم هذه الحالات مشاكل الرحم عند المرأة وتأخر الحمل‬ ‫والصداع النصفي ومشاكل الجهاز الهضمي وغيرها‪.‬‬ ‫• وهذا النوع من العلاج يعتمد تقنيات معينة ومنها‬ ‫تقنية السوجوك والانعكاسي الذي له فوائد عدة في شفاء‬ ‫المرضى كما أنه يمكن أن يكون الطفل الصغير معالجا‬ ‫وللأم والأب الحظ الأوفر لعلاج أفراد عائلتهم والابتعاد‬ ‫عن الكثير من الأدوية التي لا تخلو من الأعراض الجانبية‬ ‫أو المواد الكيميائية‪.‬‬

‫يعد أحد تطوبيقات الطوب البديل‬ ‫العلاج الانعكاسي‪..‬‬ ‫يساعد على شفاء العديد‬ ‫من الأمراض‬

‫د‪ .‬إبراهيم بن أحمد الصبيحي‬ ‫استاذ الرياضيات المساعد بالكلية الحربية بالرياض‬ ‫رللسمولشناي(آثاصرلإىياجلالبهيةعليعلهىو السملسم)توأني انفلعجلسدحيي‪،‬نوباعلندفحسيين‪،،‬وناولععقلخاي‪ ،‬وصالمرنو الحميش‪.‬يو‪،‬أ ومرهنوا‬ ‫االوللمببععسشايبضضقةاح‪،‬املافوميقاج‪.‬ساتت‪،‬ءهدولذاملاهمنتابلااممللقثالحطلةدةبيفتايبثلبياحعنلد(يصضبثاح‪.‬ليصتوحأرثةويبرامالرختتفاللإكصريسةجو)الببويعةجيعضل(فىوعااللمئمدسااتللموإينشاعيتكاالحأاسرفب)ي‪،‬اع‬ ‫اأارليللرأنلالصمجههلححآواكتدنىمعتايلادشأليثعلكِعبهن‪:‬هثرزنًاأوايق‪،‬عئكلمخسرووياًلأكر؛‪4‬نهنثمج‪4‬يووتاررٍع‪8‬لبأن‪2‬سكحمنِلمد‪ّ2‬نلينم\"يمإرااكيعلالأسملإىجنأرمةمرفمفرععاننهباحهض‪.‬تضداأدأ؟لعقايننالةلاقلثامٌانله‪.‬و‪:‬ببأحلب‪:‬ننرتقفانقإفمتُعلامبنيب‪:‬رليرأح‪9‬يود‪2‬يدسدحمي‪6‬ةوالوي‪:‬ثا‪3‬اًال‪،‬هنهأاًواروو\"مل‪.‬ل؟أباىنهبمنقرواعرلصصدسليالر‪:‬جو‪.‬ولىدلًافاكابكلقلملرلذهدحاهنقمذأموعالعصءً‪0‬صيللك!‪6‬هيى؟ذح‪1‬هااوا‪.4‬ق‪،‬لفباسلققهلواالاالمللعلنن‪::‬لبكيأفايكهامصمنااوناصإلللسننليىيبم‪،‬ي‬ ‫اسناد حسن‪ ،‬وهو صحيح على شرط الشيخين [‪.]7‬‬ ‫أما قوله‪ :‬نحتفي‪ ،‬أي نمشي حفاةً بدون حذاء‪ ،‬واحيانا‪ ،‬أي حين بعد حين‪.‬‬

‫نشرت صحيفة الأيام الإلكترونية في العدد ‪ 9940‬الأحد ‪ 26‬يونيو‬ ‫‪ 2016‬الموافق ‪ 21‬رمضان ‪1437‬‬ ‫أكد المدرب الدولي والمعالج السعودي منصور‬ ‫صالح آل علي المتخصص في الطب الشعبي‬ ‫الصيني (التكميلي) وفي الطب الشمولي على‬ ‫أهمية وفائدة العلاج الانعكاسي في شفاء‬ ‫الكثير من الأمراض على الرغم من أنه علاج‬ ‫مطمور في العالم العربي وقلة من يعرف‬ ‫فحوى هذا العلاج إلا أنه حاصل على اعتراف‬ ‫منظمة الصحة العالمية‬

‫الرفلكسولوجي ( ‪ ) Reflexology‬تترجم بالعربية بعلم‬ ‫الإنعكاس‪ ،‬وفي بعض المراجع المترجمة أو المعربة يعرف بعلم‬ ‫الإرتكاس‪ .‬وهو علم يهتم بدراسة وممارسة الضغط – بطريقة‬ ‫علمية – على نقاط معينة في اليدين والقدمين‪ ،‬تسمى‬ ‫بمناطق ردات الفعل‪.‬‬ ‫و ُيصنف هذا العلم من الطب المكمل للطب الكلاسيكي الذي‬ ‫نتداوى به‪.‬‬ ‫يهدف علم الإنعكاس إلى مساعدة الجسم على استعادة توازنه‬ ‫الطبيعي‪ .‬وينشأ ظروف ايجابية تساعده على معالجة نفسه‬ ‫بنفسه‪ ،‬لإنعكاس الحالة الصحية على القدمين‪ ،‬وبسبب‬ ‫الإتصال الوثيق بين مختلف الأعضاء‪ ،‬والأعصاب‪ ،‬والغدد في‬ ‫الجسم‪ ،‬وبين مناطق ردات الفعل المعينة في باطن القدم‬ ‫والأصابع وأطرافها وجوانب القدمين وذلك بواسطة الشبكة‬ ‫العصبية‪ .‬حيث يوجد بالقدمين ‪ 7200‬نهاية عصبية‪ ،‬تتصل‬ ‫بباقي أجزاء الجسم‪ .‬من خلال الحبل الشوكي والدماغ‪.‬‬

‫يمتد جذور علم الإنعكاس التاريخية إلى ماقبل ‪ 5000‬سنة‬ ‫في الصين‪ .‬كما أنه وجدت لوحة فرعونية في صقارا‪ ،‬يعود‬ ‫تاريخها إلى ‪ 2330‬قبل الميلاد‪ .‬ونُشرت أول دراسة في هذا‬ ‫العلم عام ‪ 1582‬م بواسطة الدكتور \"ادموس\" والدكتور‬ ‫\"اتاتيس\"‪ .‬وتبعها الدكتور \"بل لايبنيغ\" بنشر دراسة‬ ‫أخرى‪ .‬وقد أنجز الدكتور الأمريكي \"ويليام فيتزجرلد\"‬ ‫اكبر وأهم دراسات عن هذا العلم في بداية القرن‬ ‫العشرين‪ .‬وتتابعت الدراسات حتى وصل العلم إلى‬ ‫\"أونيس أنغام \"‪ ،‬والتي تعد من أوائل من وضعوا أساس‬ ‫نظري لهذا العلم‪ ،‬وذلك في عام ‪1900‬م‪ .‬ثم أدخلت‬ ‫الممرضة \" دورين بايلي\" ‪-‬المجازة لهذا العلم‪ -‬لأوروبا‪ ،‬بعد‬ ‫دراستها مع \"أونيس انغهام\" في أميركا‪ ،‬وذلك قبل‬ ‫عودتها لوطنها –بريطانيا ‪ -‬عام ‪1960‬م‬

‫يقوم عمل هذا العلم على تنشيط النقاط الخاصة‬ ‫برد الفعل المنعكس الموجودة بالقدمين أو اليدين‪،‬‬ ‫وذلك بالضغط بالأصابع أو أداة خشبية‪ ،‬ويؤثر هذا‬ ‫الضغط مباشرة على الغدد‪ ،‬والأعصاب‪ ،‬وبقية‬ ‫أعضاء الجسم‪ .‬والتي بدورها تسهل جريان الدورة‬ ‫الدموية‪ ،‬والطاقة الحيوية بشكل أفضل‪ .‬ومن هذه‬ ‫التأثيرات‪ :‬التخلص من التوترات العضلية‪،‬‬ ‫والنفسية‪ ،‬والعقلية‪ ،‬التي تؤثر سلباً على الصحة‬ ‫العامة‪.‬‬

‫في العديد من الاحةال هناك نقاط متطوابقة في‬ ‫كلا القدمين ‪ ،‬ويقال أن النقاط في القدم اليمنى‬ ‫تتطوابق مع أنحاء الجهة اليمنى من جسمك ‪،‬‬ ‫فيما نقاط القدم اليسرى تتطوابق مع انحاء‬ ‫الجهة اليسرى من جسمك ‪ ،‬ولكن هناك‬ ‫العديد من النقاط المةجةدة فقط في قدم واحدة‬ ‫مثل تلك النقاط المرتبطوة بالقلب والطوحال‬ ‫والمرارة الصفراء‬

‫أإاوذلااحلامؤسلصمتةىبدفوالينلاالحأقدجوداارمةت ‪-.‬ابولابعلاللماضقجاغربنعطةلمعملاعيلأإهانهعم‪-‬كابقوشاسرعدط–إأعبلنه‪:‬اممااللمإنعاعلكاج أسو اولهقيط‪:‬أعةن ايلتخم تشنبيشةي‪-‬بط اضلغنقططاةلالجمتسمصبعللةى‬ ‫• لا تتجاوز الضغطة على النصف دقيقة ‪.‬‬ ‫• نتوأتقبنطعي‪،‬ةتلمأمنتهعلصلالوجبةألمأيوينأكلقنمط‪.‬ةهنامتكصملبشةكألوة فميؤلمالةعحضتوىالوأتانبلعملهيعذهر الفنالقمعطاةلجفيأوالالمقرديم‪ ،‬لمضاإلىكاأنيهعناضكو‬ ‫• وأن لا نعالج النقطة الواحدة أكثر من مرتين يوميا‪.‬‬ ‫اتذلمتلهمشذهيكما‪.‬علفإاإلقنلاوهاجأةنعمهادلنمفينايلاممالكمطمنكقشنتيعوأفشنحرواناهفئاسيياتاف‪،‬نيلتوانللجمينبشكعييوكنوضحانهافنلايمافدوكأةايئاعلدلضاالضجهغعذلانلطناللقطانأرويعطكقاثملرعنتلمياالمنجفياشنلينصظبقهالفرمطقدواالقربمينتجةقاةنصملإببلعااةلإعولذقاغمديتامرعليإهمانن‪،‬دع‪.‬إوكلعاامدإعمسن‪.‬ه‬

‫ا•حلاحافيليوا‪،‬يضةغ‪،‬يحوطيثعسالتلكىخبردم‪،‬جنااوالطلسققومرلودومانال‪،‬لمفووعاجللوجفدليهدا‪،‬فليوقاهالدرمبئلعتبييعدنا‪،‬ضععلانلىاوالقلجقتيسأامثم‪.‬نابءو الظمائشفيهم‬ ‫ابوو•غعلإاليرلجدإرةووسرهدابحكاتاذليم‪،‬لفقلاايموخأناوالانكللهألجتاقةلعيافدلعميممصتكأا‪.‬ضننيإنيوبا‪،‬نات؛لوعلنومع‪-‬ذجشملضسادلاوكيعفمةطفكايديهةب‪-‬ي‪.‬اأضانشللاغدجعكةظطسراسضهالموأ‪،‬لجفاللييجممحنستاعصولمالىغمحبوعاذ‪،‬اإاللنءإوصىانل‪-‬للنعة‪.‬مق‪.‬كق‪.‬اعيوضطناتاةسلدمءتاانل‪-‬يعلاأقلنكنتعىطشحتةكاتافلرفعزتدرسا‪،‬عاجلللفنتجفقطوهععاواللزمجتى‪،‬وددون‬ ‫• كما نعلم بالدورة الدموية الجيدة هي أساس الحياة المليئة بالصحة‪،‬‬ ‫توالصربحكومدليلئهةا بياؤلدطي إحاللى ابلووففايةنالهمابيكترهةا لتتكثحيورلمإنل اىلقخلشاريةا‪،‬صلكباةل‪.‬بركة التي‬ ‫اادو•للبووإرةثقصاذردتلحة‪.‬م‪.‬ينو‪،.‬كيقواةفمايطسااسللخيهإينوةاحعءبدكااالثلأنستقمكباايسلماالمجإضليذغاينءطوحابارلعلملأطياتهقكااة‪،‬لسن اتخلمجيلوايجينا‪،‬جةوافودلاميةلشط–ياكقملةثحأالالافمجينزااب–ءعلفبثايةعلالجمضطنسعم‪،‬احموملننا‪،‬‬

‫• هذا النوع من المشي يمد الجسم بالحيوية والطاقة‬ ‫اللازمة ‪.‬فمثلا ‪:‬تدفق الدم لخلايا الجسم المحمل‬ ‫بالأكسجين‪ ،‬والطاقة‪ ،‬يحارب كافة حالات التعب المزمن‬ ‫والكسل ‪.‬ويعمل أيضا على إزالة الأحاسيس السلبية ‪.‬ويعيد‬ ‫التوازن العضوي والفكري ‪.‬وهذا بدوره يساعد على تجلي‬ ‫الأفكار‪ ،‬وزيادة القدرة على التركيز والإنتباه‪ ،‬ويساعد على‬ ‫إزالة الضغط النفسي الذي يدمر مناعة الجسم‪ ،‬ويجعله‬ ‫عرضة للإصابة بالأمراض العضوية‪.‬‬

‫• غالبا ما تكون النقاط في القدمين مؤلمة أكثر مما هي في‬ ‫اليدين وبقية أعضاء الجسم‪ ،‬لأنه بحسب قانون الجاذبية‪،‬‬ ‫ووقوفنا الكثير على قدمينا‪ ،‬تترسب مواد معينة تسبب اغلاق‬ ‫لمسارات أو تيارات الطاقة الكهرومغناطيسية‪.‬‬ ‫• وبالضغط على هذه النقاط المتصلبة‪ ،‬يساعد على فتح‬ ‫القنوات لهذه الطاقة ‪.‬ويتسنى ‪-‬بالإتصال المباشر ‪-‬لذبذبات‬ ‫الطاقات المنبعثة من المعادن والألوان الموجودة في الحصى‬ ‫والحجارة ‪...‬أن تسير هذه الطاقات في مداراتها بحركة‬ ‫طبيعية‪ ،‬فتعود بذلك الحيوية إلى جميع الأعضاء التابعة‬ ‫لهذه المسارات‪.‬‬

‫• الجانب الروحي يسموا بالطاعات ‪.‬والمشي حافيا هو طاعة‬ ‫لأمر رسلونا ومعلمنا (صلى الله عليه وسلم ‪).‬وإن عملية‬ ‫تذكر الأجر ‪-‬الذي أعده الله لمن أطاع أمره ابتغاء وجهه الله‬ ‫الكريم ‪-‬في الدنيا والآخرة أيضا يزيد من قوة الإيمان‬ ‫وإطمئنان القلب‪.‬‬ ‫• وكما أن علم الإنعكاس محدود الإمكانيات ‪-‬إذ لا يستطيع‬ ‫بواسطته إيقاف أي علاج بالأدوية أو الإمتناع عن إجراء أي‬ ‫عملية جراحية ‪-‬فإنه يمكننا القول عن إمكانية محدودية‬ ‫المشي حافيا أيضا ‪.‬و يمكن إعتبار المشي حافيا لبعض الوقت‬ ‫علاج مكمل‪ ،‬ووقائي‪ ،‬كما هو الحال في علم الإنعكاس ‪.‬وهذا‬ ‫واضح في نصائح بعض أطباء الطب الحديث لبعض الحالات‬ ‫الطبية ‪:‬كالفطريات في الأقدام‪ ،‬او ما يسمى بمرض قدم‬ ‫الرياضيين‪ ،‬أو دوالي الساقين أو القدم المفلطحة المؤلمة‪.‬‬

‫فالإجابة عليها تعتمد على‪ :‬طبيعة الأرض ومقايس الحصى الذي سوف نسير عليها‪ ،‬وعلى سمك‬ ‫•‬ ‫جلد القدم‪ ،‬والوزن‪ ،‬والعمر‪ ،‬ومقدار الضغط على القدم‪ ،‬وكيفية توزيع هذا الضغط‪ ....‬مثل هذه‬ ‫•‬ ‫الأسئلة هي موضوع الخلاف الجوهري بين المنادين بأهمية المشي حافيا‪ ،‬وبين المعارضين من‬ ‫•‬ ‫الباحثين في الطب الحديث‪.‬‬ ‫•‬ ‫إذا أنتظرنا إلى أن تكتمل الأجوبة على كل التساؤلات بالبحث العلمي‪ ،‬وحتى يصلحوا‬ ‫الفريقين‪ ،‬فإننا نتوقع بأنه سوف يفوتنا الكثير من ِحكم هذه السنة وهذا الأمر‪ .‬وإيجابة على هذه‬ ‫التساؤلات تكمن – من وجهة نظري ‪-‬في كلمة من أوتى جوامع الكلم (صلى الله عليه وسلم) \"‬ ‫أحيانا\" فهي تفي بالغرض كما يفهمها المطبق لهذه السنة‪ .‬ومن أفضل المعايير الدينية والعقلية‪:‬‬ ‫كل إنسان على نفسه بصيرة‪ ،‬ولا ضرر ولا ضرار‪.‬‬ ‫إن المصدق برسالة الرسول ( صلى الله عليه وسلم )‪ ،‬والمطيع لأوامره‪ ،‬له الأجر في الدنيا والآخرة‪.‬‬ ‫وكما أن عدم معرفة ال ِحكم من تطبيق أي سنة لا يعني الحرمان من الحصول على منافعها‪ ،‬فإن‬ ‫معرفة ال ِحكمة أو الفوائد المرجوة من تطبيقها تزيد من قوة الإيمان‪.‬‬ ‫وقد تحدث المعالج السعودي منصور صالح أن المدة التي يتطلبها العلاج من أجل تحقيق النتائج‬ ‫المرجوة تختلف من جهاز إلى جهاز اخر أو عضو اخر ففي بعض العضلات ينخفض الألم بعد‬ ‫دقيقة واحدة كما أنه ليس للعلاج بالطب الانعكاسي أي أعراض جانبية فمن الممكن عمله بأمان‬ ‫دون أي خوف ولذلك يمكن عمله كواجب يومي ونمط للحياة حتى الأطفال من الممكن أن‬ ‫يقوموا به‪.‬‬

‫الصحة تبدأ بخطوة‬ ‫بخصوص «الممشى الصحي» الذي أنشأته إحدى‬ ‫المؤسسات في المملكة العربية السعودية ؛ يذكر‬ ‫التميمي أنه اهتدى إلى أهمية المشي حافياً لمدة لا‬ ‫تزيد على عشر دقائق على الحجارة أو على الرمل‬ ‫الناعم النظيف أو الحصى‪ ،‬لافتاً إلى أن الممشى‬ ‫الصحي له فوائد جمة ويعالج مشكلات كثيرة في‬ ‫العظام والعمود الفقري وآلام الظهر وهشاشة‬ ‫العظام وغيرها من الأمراض التي تصيب الفرد مع‬ ‫مرور الأيام نتيجة لضعف الجسم أو عدم تناول‬ ‫الغذاء الصحي‪.‬‬

‫الصحة تبدأ بخطوة‬ ‫عن بعض المشاهير والشخصيات التي قدم لها‬ ‫علاجًا ناجعاً‪ ،‬يذكر التميمي أنه عالج‬ ‫لاعب الهلال والمنتخب السعودي عبداللطيف‬ ‫العرادي‪ ،‬الذي كان يعاني التهاب السحايا‪،‬‬ ‫الذي سبب له شللًا كاملاً إذ استطاع المشي‬ ‫بعد أسبوعين من جلسات العلاج‪ ،‬وقدم له‬ ‫اللاعب الشكر في مقابلة بثتها قناة رياضية‬ ‫خليجية‪ ،‬لافتًا إلى أنه يخدم الجميع من دون‬ ‫النظر إلى المقابل لأنه يؤدي واجبًا إنسانيًا في‬ ‫المقام الأول‪.‬‬

‫عند مُمارسة المشي على الحصى يجب أن يتم المشي‬ ‫ببطء؛ لكي يكتشف الإنسان أماكن الألم‪ ،‬ويضغط‬ ‫عليها بشكل أكبر حتى يذهب الشعور بالألم‬ ‫وتتعافى المنطقة المصابة‪.‬‬ ‫ويُنصح بممارسة المشي حافياً على الحصى لمُدة‬ ‫تتراوح بين عشر دقائق إلى خمس عشرة دقيقة‪،‬‬ ‫وللحصول على هذه الفرصة يمكن الذهاب إلى‬ ‫الأماكن التي يوجد فيها الحصى بشكل طبيعي‪ ،‬أو‬ ‫إنشاء ممرات الحصى في حديقة المنزل أو فناء المنزل‬ ‫الخلفي‪ ،‬وممارسة المشي عليها في أي وقت‪ ،‬ويكتشف‬ ‫الإنسان من خلال المشي على الحصى صحته‬ ‫الجسمانيّة العامة؛ فإذا شعر بأوجاع بسيطة أسفل‬ ‫قدميه نتيجة الضغط على باطن القدم فإنه يتمتع‬ ‫بصحة ج ّيدة‪ ،‬أما عند شعوره بآلام كثيرة فعليه‬ ‫دوام ممارسة المشي على الحصى حتى ذهاب تلك‬ ‫الآلام‪ ،‬أو عمل الفحوصات الطب ّية العامة‪.‬‬

‫ومن هنا نطمح في انطلاق مبادرة‬

‫نماذج لأنواع ممرات الحصى‬ ‫•‬ ‫•‬ ‫•‬

‫نماذج لأنواع ممرات الحصى‬ ‫•‬ ‫•‬

‫نماذج لأنواع ممرات الحصى‬







‫تطوبيق المعالج خالد السنيد للمشى في بيته‪ ،‬وآخر‬

‫عنةان المبادرة‬ ‫صاحبة المبادرة‬ ‫مجال المبادرة‬ ‫أهداف المبادرة •‬ ‫•‬ ‫وصف المبادرة‬ ‫أهمية المبادرة‬ ‫نتائج المبادرة‬ ‫المرفقات‬ ‫بيانات صاحبة المبادرة‬

‫تكلفة نموذج ممشى الرفلكسولجي‬