L'Action du jeudi le 15 juillet 2021

VOL. 19 No 27 Le jeudi 15 juillet 2021 UN JOURNAL QUI NOUS RESSEMBLE; UN JOURNAL QUI NOUS RASSEMBLE! www.laction.ca lactionontario @LactionOntario Mary Simon est nommée gouverneure générale Article à la p. 3 Trentième gouverneure générale du Canada, Mme Simon succède à Julie Payette qui a démissionné en janvier dernier. alto MÉDIA laction.ca/cahierfrancofun cahierfrancofunMon Pour la communauté franco- ontarienne

2 L’ACTION | w w w. l a c t i o n . c a | le 15 juillet 2021 Les effets secondaires intenses Les francophones sont invités après une deuxième dose à se faire vacciner au CCFL de vaccin sont normaux MELISSA COUTO ZUBER vaccins, ce qui, selon Mme Is- PHILIPPE THIVIERGE et aboutissants de la vaccination Il est permis de se présenter mail, est la raison pour laquelle et comment y avoir accès. Rendus sans rendez-vous mais il faudra Becca Young s’est réveillée tant d’effets secondaires diffé- Une nouvelle initiative en sur place, le personnel les guidera dans ce cas attendre. Les organi- le jour après avoir reçu sa deu- rents sont signalés. La douleur, lien avec la pandémie est née également dans leur langue et leur sateurs de cette clinique de vacci- xième dose de vaccin contre la les maux de tête, la fatigue et d’un partenariat entre le Bureau fournira les dernières informa- nation estiment qu’il faudra, sur COVID-19 avec le corps et la les symptômes de fièvre ont de santé de Middlesex-London tions dont ils auront besoin. place, de 30 à 45 minutes à une tête si endoloris qu’elle avait tendance à ne durer qu’un jour et Accès Franco-Santé London, personne pour passer au travers l’impression d’avoir dansé et bu ou deux, mais peuvent persister un regroupement d’organismes Bien entendu, quoique le de toutes les étapes du processus. lors d’une fête endiablée la nuit chez certaines personnes. qui, sous la houlette du Carrefour service s’adresse en priorité aux précédente. communautaire francophone francophones, les anglophones Pour prendre rendez-vous, il Les jeunes adultes, qui ont de London  (CCFL), offre des sont les bienvenus, les familles suffit de contacter Accès Franco- Mme Young, une anima- généralement un système immu- services de toutes sortes liés au exogames étant nombreuses dans Santé London ou remplir le trice de jeux-questionnaires de nitaire robuste, sont plus suscep- bien-être de la communauté de la région. formulaire accessible sur la Kitchener et son mari Matt Neil tibles de subir des réactions de langue française. page d’accueil du site du CCFL ont reçu leur deuxième dose de routine, a ajouté Mme Ismail, Quant aux autres critères (ccflondon.ca). vaccin à ARNm samedi. Mais tandis que les femmes ont éga- En effet, le 29 juillet prochain, d’éligibilité, ils sont fort simples : alors que M. Neil se sentait bien, lement généralement des ré- de 13 h 30 à 18 h 30, une clinique être âgé de 12 ans et plus et, s’il Il s’agit de la première expé- sauf pour un mal de tête mineur, ponses plus fortes pour la même de vaccination se tiendra dans les s’agit d’une deuxième dose, qu’un rience d’un service entièrement Mme Young a à peine pu sortir raison. locaux du CCFL situé au Centre délai d’au moins 28 jours se soit en français auquel coopère aussi du lit pendant la majeure partie Desloges, au 920 rue Huron. Ce écoulé depuis la première. Il faut étroitement le Bureau de santé de de la journée de dimanche. Le rapport de Santé Canada qui distinguera cette campagne également avoir en sa possession Middlesex-London. Voilà donc sur les effets secondaires des éclair de vaccination est qu’elle une carte Santé Ontario ou à tout une belle occasion de démontrer « Mal au bras, mal au dos, vaccins contre la COVID-19, sera conduite pour et par des le moins une quelconque pièce que la communauté francophone c’était juste très douloureux. qui comprend les réactions di- francophones. En amont, la prise d’identité et, si possible, porter répond positivement aux dé- Et ma tête – ça faisait un peu vulguées par les personnes après de rendez-vous se fera également un vêtement qui facilite l’accès à marches qui sont entreprises en penser à une gueule de bois, a-t- la première ou la deuxième en français. une épaule. sa faveur! elle raconté en riant. C’est drôle dose, indique que 79,1 % des parce que le premier vaccin que événements indésirables sont Évidemment, diront certains, j’ai reçu était celui de Pfizer et le signalés par des femmes – un la langue importe peu lorsqu’il second, celui de Moderna. J’ai taux de 38,6 signalements pour s’agit de demeurer assis bien tran- donc reçu un cocktail. » 100 000 doses administrées, quillement sur une chaise alors comparativement à 11,6 pour que l’on se fait insérer une aiguille Mme Young, qui n’avait les hommes. dans le bras. Mais qu’en est-il ressenti qu’une douleur au bras des questions –  nombreuses  – après sa première dose, fait par- Le site Web de l’agence in- que peuvent se poser ceux qui tie des nombreux Canadiens à dique qu’il n’est pas clair si les envisagent ou entreprennent de avoir ressenti des réactions plus femmes sont plus susceptibles se faire vacciner? C’est pour- fortes après la deuxième injec- de signaler une réaction ou si quoi, dans un premier temps, ils tion, et les experts disent que les différences biologiques sont peuvent téléphoner à Accès Fran- c’est normal. à blâmer, mais il ajoute que des co-Santé London au 519-670- tendances similaires ont été ob- 1996 du lundi au vendredi de 9 h Nafissa Ismail, directrice du servées dans d’autres pays. à 16 h : ils pourront alors se faire Laboratoire NISE (NeuroIm- expliquer plus en détail les tenants munologie, Stress et Endocrino- Steven Kerfoot, immuno- logie) de l’Université d’Ottawa, logue à l’Université Western Vous devez remplir toutes les cases a expliqué que si le système im- de London, a déclaré que les vides en ne plaçant les chiffres 1 à munitaire réagit généralement réactions plus fortes à la deu- 9 qu’une seule fois par ligne, une moins sévèrement lorsqu’il est xième dose de vaccin contre la seule fois par colonne et une seule réexposé à un agent pathogène COVID-19 n’ont pas été « ab- fois par boîte de 9 cases. une deuxième fois, ce n’est pas solument confirmées » comme Chaque boîte de 9 cases est ainsi que nos vaccins contre la quelque chose qui se produit marquée d’un trait plus foncé. COVID-19 fonctionnent. régulièrement, mais plutôt de Vous avez déjà quelques chiffres manière anecdotique. par boîte pour vous aider. Ne pas Les vaccins à ARNm et à oublier : vous ne devez jamais vecteur viral donnent plutôt aux Mélanger les vaccins pour- répéter plus d’une fois les chiffres cellules des instructions sur la rait déclencher une réaction plus 1 à 9 dans la même ligne, la même façon de détecter la protéine de intense chez certains Canadiens, colonne et la même boîte de 9 pointe du coronavirus afin que le comme M. Kerfoot lui-même, cases. corps puisse monter une défense qui a reçu d’abord le vaccin s’il rencontre le virus réel. d’Oxford-AstraZeneca, suivi d’un vaccin à ARNm en deu- « Ils ne nous injectent pas xième dose. Mais le mélange des une forme affaiblie du virus ou vaccins à ARNm, de structure une forme morte du virus, a noté similaire, de même que le délai Mme Ismail, faisant référence à entre les doses ne provoqueront d’autres vaccins courants. Donc, probablement pas d’effets secon- la première fois que nous rece- daires plus forts, a-t-il ajouté. vons le message, notre système immunitaire n’a pas encore La différence est ce qui se produit d’anticorps. passe biologiquement après chaque dose. Un léger désagré- « Mais lorsque nous rece- ment ressenti dans les heures vons la deuxième dose (...), il y qui suivent la dose signale que le a ce duel où certains anticorps système immunitaire « devient sont déjà là et prêts à se battre, méfiant d’une infection virale », et nous demandons au système a déclaré M. Kerfoot, et il réagit immunitaire de fabriquer plus de manière générale pour la d’anticorps. Les symptômes ont combattre. donc tendance à s’amplifier. » Suite à la page 8 Le système immunitaire de chacun réagit différemment aux

3le 15 juillet 2021 | w w w. l a c t i o n . c a | L’ACTION Mary Simon est nommée gouverneure générale LINA DIB « Elle comprend tout Photo : Facebook de Justin Trudeau représentative, ni élue, ni légi- à fait – parce qu’on a eu des time », a lancé sur son fil Twitter Mary Simon devient la conversations longues là- Justin Trudeau accompagne Mary Simon. le chef du Bloc québécois. 30e gouverneure générale du dessus – (...) l’importance de Canada. Elle sera la première pouvoir bien représenter tous les relation de travail entre les Cana- Et c’est à sa porte que Justin « J’espère que cette nomina- Autochtone à emménager à Canadiens et c’est pour ça qu’elle diens et les peuples autochtones, Trudeau devra frapper s’il veut tion facilitera l’admission par la Rideau Hall pour représenter la s’engage justement à prendre des à travers la réconciliation ou dissoudre le Parlement plus Couronne et le Canada des sé- Reine. leçons et à apprendre le fran- autrement ». tard cet été et déclencher des vices subis par les Autochtones », çais », a-t-il ajouté. élections. a toutefois ajouté Yves-François Mme Simon est originaire « J’estime que les différences Blanchet. du Nunavik, dans le nord du Mme Simon a promis que culturelles que nous avons dans M. Trudeau et Mme Simon Québec. Elle a été présidente du les travaux de son bureau de gou- notre pays disparaîtront si nous ont confirmé qu’ils n’ont pas à Le sénateur conservateur Comité national sur l’éducation verneure générale se feront dans pouvons apprendre à nous com- ce jour discuté de déclenchement québécois Claude Carignan des Inuits et présidente de l’Inuit les deux langues officielles du prendre et à nous respecter, les d’élections. s’en est pris au premier ministre Tapiriit Kanatami. Canada « et en inuktitut, une des uns les autres », a-t-elle égale- pour son choix. Il s’est dit « es- nombreuses langues autochtones ment offert. Mme Simon succède à Julie tomaqué » de constater que la Dans son premier discours parlées à travers le pays. Payette qui a démissionné en gouverneure générale ne parle dans ses nouvelles fonctions, elle « On est, en tant que pays, janvier dernier. Mme Payette, pas français. a parlé en inuktitut et en anglais. Prudente, elle se tournait en train de passer des moments nommée en octobre 2017 par Elle n’a tenté qu’une courte souvent vers la lecture de notes extrêmement difficiles de ré- Justin Trudeau, a quitté ses « Depuis que ce gouverne- phrase en français, livrée diffici- écrites pour offrir des réponses flexion sur notre histoire avec les fonctions alors qu’un rapport ment est en poste, j’ai dû dépo- lement. Puis, elle s’est justifiée. aux journalistes présents à la pensionnats autochtones. (...) Et confirmait les plaintes de plu- ser à trois reprises des plaintes conférence de presse annonçant d’avoir quelqu’un qui a dévoué sieurs employés ayant rapporté auprès du Commissaire aux lan- « Je veux être claire. Mon bi- son arrivée au poste de gouver- sa vie à cette réconciliation, à ex- un climat de travail toxique à gues officielles pour non-respect linguisme est inuktitut et anglais, neure générale. pliquer le Nord aux gens du Sud, Rideau Hall. par le gouvernement des langues a-t-elle dit, en anglais. Cepen- (...) je pense que c’est quelqu’un officielles, et maintenant, on dant, à cause de mon expérience, Ça a été le cas lorsqu’on lui qui va amener une perspective, Réactions vient de nommer la chef d’État grandissant au Québec, on m’a a demandé s’il y a un possible un poids, des capacités impor- Plusieurs organisations au- du pays qui ne dit pas un mot en refusé la chance d’apprendre inconfort à représenter la Cou- tantes pour le pays », a renchéri tochtones se sont empressées français; je suis sidéré », a écrit le français pendant mes années ronne en tant que membre des le premier ministre Trudeau. de saluer l’arrivée de l’une des le sénateur dans un communi- dans les écoles du gouvernement Premières Nations. leurs au poste de gouverneure qué diffusé le mardi 6 juillet en fédéral », a-t-elle souligné. Le rôle de gouverneur gé- générale. après-midi. « Je ne vois pas de conflit, néral est essentiellement proto- Chez les politiciens à Ot- Cette justification a été re- a-t-elle lu, parce qu’en tant que colaire. tawa, la réaction de certains était Son chef, Erin O’Toole, n’a prise par le premier ministre Jus- représentante de la Reine au Ca- moins enthousiaste. eu, lui, que de bons mots pour tin Trudeau, debout à ses côtés. nada, je suis très préoccupée par C’est elle qui signera les « Ce n’est une fonction ni Mme Simon. les circonstances qui ont mené sanctions royales de chaque « Sa langue maternelle, c’est aux événements que nous voyons loi adoptée par le Parlement. « C’est un jour important à l’inuktitut. Elle a appris une aujourd’hui. la fois pour notre pays dans son langue seconde, l’anglais, dans ensemble et pour les peuples l’école fédérale où elle est allée « Je comprends mon rôle autochtones en particulier », a parce qu’ils n’enseignaient pas très bien. Il est apolitique », a-t- gazouillé Erin O’Toole, sur son le français dans ces écoles-là elle également dit. Puis, elle a compte Twitter. dans les années 1950. C’est une supposé que les responsabilités réalité », a affirmé M. Trudeau. associées à ce rôle « aideront la Mêmes applaudissements de la part du chef néo-démocrate, Abonnement individuel Abonnement corporatif aussi sur Twitter. « Félicita- tions et bienvenue à Mme Mary 1 an ............. 50 $* 1 an ............. 75 $* Simon. Son parcours est im- 2 ans ............ 90 $* 2 ans ............. 130 $* pressionnant et elle ne cesse de briser les barrières en devenant la première gouverneure géné- rale autochtone et inuk », a écrit Jagmeet Singh. Source : La Presse canadienne *Note : les prix indiqués comprennent la TPS. Éditeur : Denis Poirier Directrice générale : Christiane Beaupré Tous les montants sont pour des abonnements au Canada! Rédacteur en chef : Philippe Thivierge Publicité : Richard Caumartin Veuillez écrire en caractère d’imprimerie. Infographie : Caroline Verner et Audrey Wilkie Nom : Nom de l’entreprise : Le journal L’Action est publié par Altomedia Inc. et vise à rester indépendant de toute affiliation. Adresse : Les opinions exprimées dans les articles demeurent la responsabilité du signataire et n’engagent que ce dernier. Il est interdit d’utiliser les articles et photographies paraissant dans ce journal sans Ville : l’autorisation de l’éditeur. Province : Code postal : Bureau de London : 920 rue Huron, London, ON N5Y 4K4 Téléphone : Télécopieur : Siège social : 99 Professors Lake Parkway, Brampton, ON L6S 4P8 Courriel : Téléphone : 519 433-4130 • Fax : 905 790-9127 | Courriel : [email protected] N’hésitez pas à nous faire parvenir des textes et des photos de vos activités qui pourraient être publiés.

4 L’ACTION | w w w. l a c t i o n . c a | le 15 juillet 2021 Ottawa a dépensé 20 millions pour l’application PIERRE SAINT-ARNAUD gratuite en source libre  (open Ces données ne précisent cation a été lancée en sep- de Canadiens ayant téléchargé source) et que le gouvernement toutefois pas si une même per- tembre  2020 et intégrée dans l’application est faible  : seule- Ottawa a dépensé près de fédéral a bénéficié, sans frais, de sonne, par exemple un travail- neuf provinces et territoires ment 6,6  millions sur plus de 20  millions  $ jusqu’ici en lien la collaboration de plusieurs par- leur de la santé régulièrement en septembre et en octobre. 30  millions d’utilisateurs de avec l’application Alerte CO- tenaires, dont Shopify, la Linux exposé, a reçu des notifications Ces manquements viennent téléphone cellulaire, soit envi- VID pour des résultats pratique- Foundation Public Health (pour à répétition. Impossible, donc, miner la crédibilité de toute ron une personne sur cinq. Et ment inutiles. le codage) ainsi que les employés de savoir pour l’instant s’il y a eu analyse. l’autre donnée connue, c’est que de BlackBerry (pour la sécurité). des doublons et si leur nombre seulement 34  000  clés à usage Les données obtenues Les contributions d’Apple et de est important. Adhésion unique avaient été distribuées par La Presse canadienne dé- Google pour l’élaboration de extrêmement limitée au 1er  juillet. Cette clé à usage montrent que la majeure partie l’application et sa promotion De plus, aucune donnée Ce qui est évident, en unique, c’est le code qui permet des dépenses fédérales reliées ont également été fournies sans n’a été compilée avant le 25 fé- contrepartie, c’est que le nombre à une personne atteinte de la à l’application, soit 15,9  mil- frais. vrier  2021, alors que l’appli- COVID-19 de confirmer son lions  $, a servi à la publicité état positif dans l’application pour promouvoir l’utilisation Données incomplètes et qui, de ce fait, permet aux d’Aler te COVID. Un autre La Presse canadienne a autres détenteurs de l’applica- 3,5 millions $ a servi à l’élabo- également obtenu les premières tion d’être avertis qu’ils ont été ration et l’entretien de l’appli- données provenant de l’usage de en contact avec une personne cation, «  ce qui comprend du l’application et celles-ci ne sont infectée. personnel supplémentaire et guère probantes  : selon Santé autres coûts associés, tels que Canada, 8301 notifications ont Or, il y avait eu plus de les tests d’essai des équipements été envoyées à des détenteurs de 1,4  million de cas positifs au et les soutiens en sécurité pour l’application entre le 25 février Canada en date du 1er  juillet les services d’Alerte COVID », et le 31 mars 2021 (soit un peu dernier. Le calcul est sans ap- nous a-t-on indiqué par voie de plus d’un mois) et 61 566 entre pel : 34 000 clés à usage unique courriel. le 1er avril et le 31 mai (soit deux signifie que seulement 2,4  % mois exactement), pour un total des cas confirmés ont été entrés De plus, deux employés sont de 69 867 notifications. dans le réseau Alerte COVID, affectés à temps plein à l’analyse En d’autres termes, près de alors que 70  000  notifications des données fournies par cet 70  000  fois, des détenteurs de sur 6,6  millions de téléchar- outil numérique. l’application ont été avisés qu’ils gements indique qu’au mieux avaient été exposés au virus. seulement 1,06 % des détenteurs Fait à noter, ces dépenses au- de l’application ont reçu une raient pu décupler, n’eût été du fait qu’il s’agit d’une application Des millions de personnes en Ontario ont reçu le vaccin contre la COVID-19. À vous de jouer! Faites-vous vacciner! Les vaccins approuvés par Santé Canada sont administrés dans des hôpitaux, des cabinets de médecin, des pharmacies et des centres de vaccination de masse. Et chaque dose administrée est un pas de plus vers la vie que nous avions avant. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui, sur le site ontario.ca/rendezvousvaccin ou en téléphonant au 1 888 999-6488 pour obtenir de l’aide dans 300 langues différentes. Payé par le gouvernement de l’Ontario

5le 15 juillet 2021 | w w w. l a c t i o n . c a | L’ACTION Alerte COVID sans résultats valables alerte, à supposer qu’il n’y au- pas sûr que l’application fonc- d’un outil essentiel : « L’appli- population, pas seulement par falloir qu’on définisse mieux le rait pas eu de doublons, ce qui tionne, mais là, les chiffres (de cation Alerte COVID n’est que les téléchargements – qui ont été problème, parce que le traçage est douteux. Ce pourcentage remise de clé unique) sont très l’un des nombreux outils mis insuffisants – mais aussi par l’au- de contacts manuel, c’est une minuscule, en fait, diminuerait faibles par rapport à la propor- à la disposition des Canadiens to-signalement de la contamina- pierre d’assise de l’épidémio- avec chaque doublon, si ceux-ci tion totale de gens qui ont eu pour aider à ralentir la propaga- tion – qui a été famélique. Il ne logie et l’objectif, toute la pro- étaient comptabilisés. la COVID », poursuit-il. Quant tion de la COVID-19 », peut-on faut donc pas se surprendre que messe du traçage automatisé, aux alertes, « on voit la décon- lire partout, ajoutant tout au ce soit la publicité qui représente c’était justement d’accélérer « Force est d’admettre que, nexion entre le nombre de gens plus qu’elle « constitue un autre la dépense la plus importante et tout ça, surtout quand il y a en rétrospective, ça n’a pas du qui ont téléchargé et le nombre moyen de briser les chaînes de de loin : Ottawa savait pertinem- une forte recrudescence des tout atteint les attentes, loin de d’alertes ». transmission ». ment qu’il fallait une adhésion cas et surtout quand on a un là. Ça n’a pas été un game changer massive pour qu’Alerte COVID virus ou un pathogène qui va si l’on veut », a conclu le docteur « Ça n’a pas joué un grand Un choix compréhensible fonctionne. avoir une période asymptoma- Esli Osmanlliu, chercheur clini- rôle, surtout en comparaison On peut cependant com- tique assez importante où les cien au Centre universitaire de aux attentes qui avaient été Mais Esli Osmanlliu n’est gens peuvent le transmettre santé McGill  (CUSM), expert placées dans ce genre d’appli- prendre l’empressement d’Ot- pas prêt à jeter le bébé avec l’eau sans être conscients qu’ils le en santé numérique et auteur cation-là », tranche-t-il. tawa de s’être tourné vers du bain, au contraire. transmettent. d’une étude sur les applications cette solution, qui semblait du genre, lorsque nous lui avons Santé Canada n’est pas prometteuse. «  De là à dire que c’est un «  Est-ce qu’on pourrait transmis les données sur les clés dupe. Dans chacune des com- échec ou non, personnellement considérer l’usage de ce genre à usage unique et le nombre munications avec La Presse ca- «  Ce genre d’application, je me garderais une gêne parce d’application dans des contextes d’alertes. nadienne, de même que dans ses surtout en début de pandémie, a que je pense qu’il y a quand très spécifiques? On parle des communications publiques, le suscité beaucoup d’intérêt et je même un potentiel. Le poten- CHSLD, on parle des travail- «  Non seulement on n’est ministère fédéral ne parle jamais comprends pourquoi, explique tiel a été vraiment sous-utilisé. leurs de la santé, on parle des le docteur Osmanlliu. On est Souvent on met la faute sur la gens dans le milieu de l’éduca- BLOGUE DE LA SOCIÉTÉ ÉCONOMIQUE DE L’ONTARIO toujours à la recherche d’outils technologie, mais c’est plutôt tion, des travailleurs essentiels qui vont nous permettre d’aller la façon dont on l’implante qui qui n’ont pas le choix que d’être Des mentors au service des plus vite, de faire mieux, d’être pose problème. » contact étroit, surtout s’il y a une entrepreneur.e.s francophones plus efficace, surtout avec la autre vague. » et bilingues de l’Ontario promesse du numérique de Usage ciblé révolutionner la santé. » Ainsi, selon lui, à défaut La question de l’usage ciblé Il est 18h38, un vendredi soir. En tant qu’entrepreneur.e, vous avez d’en tirer profit à grande échelle, est donc posée, mais il reste que passé toute la journée à établir un plan d’action pour un nouveau projet D’après lui, le principal pro- certains usages ciblés pourraient la réponse quant à l’utilité à d’expansion. Mais ce projet est audacieux. Vous avez des doutes, des blème d’Alerte COVID est qu’on être d’une grande utilité. grande échelle, elle, s’est révélée craintes et des interrogations. n’a pas réussi à remplir une des «  Il y a potentiellement un à l’usage et elle n’est pas positive. conditions essentielles pour rôle, mais je crois qu’il faudrait La vie d’une ou d’un entrepreneur.e comporte bien des avantages, mais qu’elle fonctionne vraiment, soit qu’il soit mieux défini. Il va Source : La Presse canadienne aussi des désavantages. L’expression anglaise, Lonely at the top, prend une participation massive de la tout son sens dans les moments difficiles. En tant que cheffe ou chef Par d’entreprise, il y a sûrement des fois où vous vous sentez seul.e au sommet. La Cité à Toronto TO-20-010A Monique Peu importe que votre entreprise soit en démarrage ou en pleine UNE FORMATION Hébert-Bérubé expansion, en tant qu’entrepreneur.e, vous avez parfois besoin d’une SYNCHRONISÉE AVEC TON personne à qui parler, à qui vous confier, avec qui échanger et débattre Gestionnaire du de vos idées. En somme, ça vous prend un conseiller. Mais qui? STYLE DE VIE développement Le programme de mentorat de la Société économique Économique de l’Ontario EXPLORE CES FORMATIONS : Horaires flexibles La Société Économique de l’Ontario Bien que vous puissiez parfois vous sentir isolé, rassurez-vous. D’autres combinant cours en est financée par le gouvernement entrepreneur.e.s vous ont précédé. Tout comme vous, elles ou ils ont eu à - Relations publiques ligne et cours en du Canada par le biais du Fonds franchir des obstacles, à sortir de leur zone de confort et à se mouiller. - Journalisme entreprise. d’habilitation pour les communautés de - Éducation en services à l’enfance langue officielle en situation minoritaire. Certain.e.s de ces professionnel.le.s du milieu des affaires choisissent de - Autisme et sciences du comportement mettre leur expérience au service des entrepreneur.e.s francophones et bilingues en devenant des mentors. Compte tenu de leur expérience, ces INSCRIS-TOI gourous de l’entrepreneuriat sont en mesure de vous poser les bonnes questions afin de vous aider à prendre les décisions qui s’imposent, 1 800 267-2483, poste 4080 aiguiser vos compétences et à vous surpasser. [email protected] Une solide expérience collegelacite.ca/toronto Pendant les deux dernières décennies, la SÉO a acquis une solide réputation au chapitre de l’appui aux entrepreneur.e.s francophones et bilingues de l’Ontario. Elle s’est associée avec des partenaires afin de leur offrir des programmes et des services de qualité. Un des mandats de la SÉO est d’aider ces entrepreneur.e.s à acquérir les connaissances nécessaires afin de réussir. Le mentorat est un élément important de cette étape de croissance. Il leur permet d’acquérir des connaissances précieuses auprès d’une ou d’un entrepreneur.e d’expérience, de recevoir de la rétroaction et de briser l’isolement. Témoignage d’une cliente Une des clientes de la SÉO, Michelle Savoie, propriétaire de Voyageur Wilderness, à Atikokan, en Ontario, livre un témoignage fort élogieux à l’endroit de la SÉO et de son service de mentorat. « Avoir quelqu’un qui m’écoute dans les moments difficiles et qui me donne des conseils m’a énormément aidé. Il est parfois difficile d’être une entrepreneure et de tenter de s’orienter dans le monde des affaires. Avoir une personne à qui se confier est un service inestimable! Je suis très reconnaissante envers la SÉO qui est là pour nous appuyer, nous les entrepreneur.e.s francophones. » Des avantages aussi pour les mentors Pour les mentors, ce travail de conseiller est une occasion de redonner à la communauté, de prendre connaissance de nouveaux défis et d’apprendre de nouvelles façons de faire des affaires. C’est aussi une occasion pour eux de partager des leçons durement apprises. À la SÉO, nous avons une équipe provinciale dévouée d’agent.e.s de développement économique qui travaillent ardemment à recruter des mentors pour répondre à une demande croissante à ce chapitre. Si vous êtes intéressé.e à devenir mentor ou si vous souhaitez recevoir de l’appui d’une ou un mentor, n’hésitez pas à entrer en contact avec notre équipe à [email protected] ou avec Mareva Cestor [email protected]. SEO-ont.ca

6 L’ACTION | w w w. l a c t i o n . c a | le 15 juillet 2021 CENTRE CULTUREL ET SARNIA ÉLECTRICIEN PAROISSES Entité de planification des services COMMUNAUTAIRE École catholique Saint-Thomas-d’Aquin de santé en français 931, rue Champlain Doucet Power & Controls Communauté Catholique Érié St. Clair/Sud-Ouest Carrefour communautaire Sarnia, ON N7V 2E9 Manon Guillemette Ste-Marguerite-d’Youville 720, av. Ouellette francophone de London 519 542-5423 Responsable du Développement Église St. Andrew The Apostle Windsor, ON N9A 1C2 920, rue Huron École secondaire catholique Saint- London et environs 1, Fallons Lane, London Paul Levac, directeur général (par London, ON N5Y 4K4 François-Xavier [email protected] Frère Étienne Nadonye Mokpami intérim) 519 673-1977 901, promenade Les Rapides 519 521-7135 Pauline Mowat, secrétaire [email protected] Programmation culturelle : Sarnia, ON N7S 6K2 Kenny Doucet 519 872-0436 519 948-5545 Maria Banuelos (poste 3823) 519 542-1055 Chef de district [email protected] www.entite1.ca Biblio Franco : WOODSTOCK Walkerton et environs Messe en français : Teddy Jefferson (poste 3816) École catholique Sainte-Marguerite- [email protected] Le dimanche à 12 h 30 SERVICES DE SANTÉ MENTALE Carrefour ethnoculturel : Bourgeoys 519 374-5237 Fanny Newport (poste 1017) 700, rue Bristol, bureau B www.doucetpowerandcontrols.com Paroisse Saint-Thomas-d’Aquin Programme de navigation du système Programmation sportive : Woodstock, ON N4T 0E4 895, rue Champlain, Sarnia de santé mentale et de toxicomanies Franck Tshunza (poste 1007) 519 539-2911 GARDERIES Père Jose Accès à des services de soutien Gestionnaire de programmes : École secondaire catholique Notre-Dame Sylvie Legault, secrétaire en santé mentale et en lutte Paulette Desjardins (poste 1018) 700, rue Bristol, bureau A Carrefour communautaire francophone 519 542-8292 contre les dépendances, Directeur général : Woodstock, ON N4T 0E4 de London [email protected] incluant des consultations Jean-Pierre Cantin 226 777-1956 Programme L’Escale Messe en français : psychiatriques et de la www.ccflondon.ca 920, rue Huron le dimanche à 11 h psychothérapie gratuite. Conseil scolaire Viamonde London, ON N5Y 4K4 Services de toxicomanie ÉDUCATION Siège social Coordonnatrice : Lorraine Lafond SERVICES À L’ENFANCE de Thames Valley 116, Cornelius Parkway 519 673-1977, poste 3810 200, avenue Queens, bureau 260 Collège Boréal Toronto, ON M6L 2K5 ou 226 926-1977 Services pour enfants Vanier London, ON N6A 1J3 Formation continue et commercialisation 1 888 583-5383 www.ccflondon.ca Vanier Children’s Services Navigatrice : Noha Elsheikh 355, rue Wellington, bureau 279 www.csviamonde.ca La Ribambelle Thérapie pour enfants et familles 519 673-3242, poste 271 2e étage Écoles élémentaires 9 garderies de langue française pour Accueil bilingue 226 377-6654 (cellulaire) London, ON N6A 3N7 LONDON mieux vous servir à London et Sarnia! Service de soutien en gestion de crise [email protected] 519 451-5194, poste 7119 École élémentaire Pour enfants de 0 à 5 ans Services de consultation de courte www.adstv.ca Solveig Isabel-Doyon Académie de la Tamise www.laribambelle.ca durée [email protected] 1260, rue Dundas Est « Pour l’amour de la langue, de Services cliniques bilingues en soins SERVICES POUR FEMMES www.collegeboreal.ca London, ON N5W 5P2 l’apprentissage et de la vie! » infirmier, psychologie et travail social Conseil scolaire catholique Providence 519 659-8174 London French Day Care Centre 871, rue Trafalgar Réseau-femmes du Sud-Ouest Bureau administratif de London École élémentaire La Pommeraie Garderie francophone London, ON de l’Ontario 1569, rue Oxford Est 3500, Settlement Trail 1050 Kipps Lane, London 519 433-3101 Le pouvoir de choisir! London, ON N5V 1W5 London, ON N6P 0C3 519 439-5192 www.vanier.com Services personnalisés de 519 673-1035 226 213-4515 [email protected] counseling, d’appui transitoire Sans frais : 800 407-2338 École élémentaire Marie-Curie www.londonfrenchdaycare.ca SERVICES D’EMPLOI et d’accompagnement CscProvidence.ca 40, promenade Hunt Club On y va! 226 349-9907 (Sarnia/Chatham) London, ON N6H 3Y3 Centre pour l’enfant et la famille Options Emploi - Collège Boréal 226 349-9438 (London/Chatham) ÉCOLES 519 471-5677 École Académie de la Tamise 355, rue Wellington, bureau 142 519 946-3029 (Windsor/Chatham) École secondaire Gabriel-Dumont 1260, rue Dundas, 1er étage, London 1er étage, London, ON N6A 3N7 1 888 946-3029 (Sans frais) Conseil scolaire catholique Providence 2463, boulevard Evans 519 472-3795 519 672-1562 www.rfsoo.ca LONDON London, ON N6M 0B1 [email protected] www.1job.ca École catholique Frère-André 519 673-4552 On y va! TUTORAT 400, rue Base Line Ouest SARNIA Centre pour l’enfant et la famille SERVICES POUR IMMIGRANTS London, ON N6J 1W1 École élémentaire Les Rapides École catholique Saint-Thomas-d’Aquin Oxford Learning 519 471-6680 1103, avenue Michigan 931 Champlain, Sarnia Carrefour communautaire London Byron École catholique Saint-Jean-de-Brébeuf Sarnia, ON N7S 2B5 519 542-2129 francophone de London 226 270-3355 270, chemin Chelton 519 542-6015 [email protected] Travailleurs/euses en établissement 1240 Commissioners Road West, London, ON N6M 0B9 École secondaire Franco-Jeunesse dans les écoles bureau 208 519 963-1219 901, promenade Rapids HYPOTHÈQUE 920, rue Huron, London Emma Cecchin École catholique Sainte-Jeanne-d’Arc Sarnia, ON N7S 6K2 Alain Kazadi, gestionnaire [email protected] 35, Fallons Lane 519 542-5970 Mortgage Architects 519 673-1977, poste 1019 London North London, ON N5V 5C1 Colin Dambrauskas [email protected] 226 270-3034 519 457-3141 Agent en hypothèques autorisé Justine Pitt École secondaire catholique (#12728) Collège Boréal 580 Fanshawe Park Road East, bureau 3 Monseigneur-Bruyère 465, rue Waterloo Programme d’établissement [email protected] 920, rue Huron London, ON N6B 2P4 Formation langagière - LINC London Southwest London, ON N5Y 4K4 519 777-0474 355, rue Wellington, bureau 279 226 270-1459 519 673-4223 [email protected] 2 e étage, London Siobhan Bezzina OWEN SOUND www.colindmortgages.ca 519 451-5194, poste 7108 1021, chemin Wonderland Sud École catholique Saint-Dominique-Savio www.collegeboreal.ca Bureau E1 Élémentaire et secondaire MÉDIA [email protected] 800, 23e rue Est SERVICES DE SANTÉ www.oxfordlearning.com Owen Sound, ON N4K 6Z5 Journal L’Action 519 371-0627 519 433-4130 London Intercommunity Health Rédaction : [email protected] Centre Publicité : [email protected] Programmes de santé et services www.laction.ca sociaux en français pour les personnes âgées 519 660-0875, poste 288 ou 312 www.lihc.on.ca ANNONCEZ VOS SERVICES DANS CET INDEX. Une annonce dans l’Index des services en français vous donnera toute la visibilité désirée auprès de milliers de lecteurs francophones et francophiles de la région. Tout cela pour 10 $ par semaine. Il suffit de téléphoner au (519) 433-4130 ou d’écrire à [email protected].

7le 15 juillet 2021 | w w w. l a c t i o n . c a | L’ACTION Vous pourriez développer des visées lucrati­ves avec d’une étoffe. l’immobilier. Quelques rénovations à la maison feront 12. Venus au monde – doubler sa valeur, du moins vous apprécierez davantage Coûteuse. votre nid d’amour. L’idée d’une escapade germera dans votre esprit au fil de la VERTICALEMENT semaine. De plus, une forme de pèlerinage vous inspirera. 1. Passage à l’état liquide. Vous ferez preuve d’une grande ouverture au sujet de la 2. Patrie d’Abraham – Qui a spiritualité en mettant en pratique de nouvelles techniques. perdu sa fortune – Réfute. Vous aurez à composer avec certaines émotions pour une 3. Religieux – Attachés. raison ou pour une autre. On sollicitera votre générosité; 4. De naissance – Paysages. attention de ne pas dépasser votre budget et encore moins 5. Habitation – Bandeau. vos capacités physiques. 6. Couper en quartiers – Même si vous n’êtes pas toujours quelqu’un de conciliant, Degré de ceinture. vous savez comment créer de l’harmonie autour de vous. La 7. Épiée – Allonge. fin justifie les moyens, selon une expression populaire. Vous 8. Mélange de cire et aurez à choisir entre deux propositions de la part de vos d’huile – Bévue. proches. 9. Bienheureuses – Pronom Des vacances! Mais seulement lorsque vous aurez terminé personnel. toutes vos tâches! Chez vous, votre grand ménage ou 10. Neptunium – Usure des travaux qui seront exécutés magnifiquement vous naturelle. rempliront de fierté. 11. Quadrillés – Eux. L’estime de soi est essentielle pour le dével­oppement de sa 12. Époque – Épongée. personnalité. Vous accomplirez un exploit dont vous tirerez de la fierté et qui vous mènera loin. En ayant ainsi confiance Solution : en vous, vous vous ferez remarquer par une future flamme. Inutile d’aller bien loin pour des vacances reposantes. À la HORIZONTALEMENT 5. Possédée – Réduire en égal. maison, en compagnie des membres de votre famille, vous 1. Émission de lumière à poudre. 9. Recueil de bons mots – vivrez des moments exceptionnels. Avec une bonne orga­ basse température. 6. Crevasse – Dieu des Groupe de trois personnes. nisation, vous parviendrez à voir ceux et celles que vous 2. Narquois – À travers. Vents. 10. Brasier – Rien. n’aviez pas vus depuis longtemps. 3. Inciter – Dans la gamme. 7. Douze mois – Hurlement 11. Oiseaux palmipèdes Vous ne resterez pas en place un instant et vous en aurez 4. On y dépose son vote – – Crochets. – Pied-de-veau – Largeur beaucoup à raconter. Vous passerez de longues heures à Ingurgiter. 8. Fêter – Préfixe signifiant faire la conversation avec des gens de toutes cultures afin de mieux les connaître. A 7 lettres • Thème : Papier Même à travers le retard et la confusion, vous rattraperez Affiche le temps perdu. Vous entreprendrez un grand projet sur Aluminium Solution : journal votre propriété au cours de vos vacances. Vous trouverez les Argent moyens néc­ essaires pour atteindre vos objectifs. B I K M Moulin Peint R T Vous avez besoin de bouger, de développer des contacts et Blanc Identité Kraft Machine P Photo Recyclé Texture d’entretenir des relations dyna­miques avec ceux qui vous Bois Impression L Matière Page Plier S Transparence sont chers. Une ac­tivité n’attendra pas l’autre et votre cote Brillance Imprimer Lettre Monnaie Papyrus Presse Satiné de popularité grimpera en flèche. Bristol Index Lissé Mouchoir Parchemin Pulpe Soie Au travail, beaucoup de boulot et de nombreux collègues Brochure Livre Pâte en vacances; heureu­sement, on vous récompensera Buvard généreusement pour vos efforts. C Un ménage s’impose sur vos réseaux sociaux pour vous Cahier permettre de partager de manière plus agréable. Un voyage Calepin ou une simple escapade pourrait s’organiser avec vos Chèque proches et créer une foule de souvenirs inoubliables. Ciré Collage Copie Côté Couché Couverture Cristal E Écriture Emballage Encre Enveloppe Épaisseur Étiquette F Fabrication Façonnage Feuille Fibre Fin G Gaufré Glacé Grain H Hygiénique

8 L’ACTION | w w w. l a c t i o n . c a | le 15 juillet 2021 Doit-on vraiment boire 8 verres d’eau par jour ? Non les deux heures est un signe que d’eau ingérée et à une importante CATHERINE CRÉPEAU ture grimpe. s’adapte à la quantité d’eau qu’on tout va bien. sudation. Recommander à tous de boire lui fournit. Si on ne lui en donne Selon les recommandations pas assez, les reins vont retenir Boire trop… … ou pas assez? habituelles des experts en santé, 8 verres d’eau par jour est donc l’eau, alors que si on lui en donne Peut-on boire trop d’eau? À l’inverse, la déshydrata- il faudrait boire 1,5 litre d’eau par inapproprié. Surtout qu’on ne trop, ils vont augmenter la quan- Oui, mais il faut ingérer plus de tion est liée à de faibles niveaux jour, soit environ 8 verres pour sait pas exactement d’où vient ce tité d’urine produite et ajuster la 10 litres par jour pour entraîner d’énergie, à des maux de tête, à la reconstituer l’eau éliminée quo- chiffre. Il pourrait provenir d’une concentration en sels minéraux des conséquences néfastes pour la constipation et même à l’obésité. tidiennement. Mais d’où vient mauvaise interprétation des recom- (sodium, potassium, calcium…) santé. Et le corps a les moyens de se Elle peut aussi conduire à des ce chiffre? Est-il juste? Et qu’en mandations du Food and Nutrition pour maintenir l’équilibre hydrique défendre, avant d’arriver à ce stade. problèmes plus graves comme une est-il pendant une canicule? Le Board des États-Unis publiées en du corps. En effet, quand le corps consi- chute de tension, des troubles co- Détecteur de rumeurs a fouillé 1945, où la quantité d’eau à ingérer dère qu’il est rassasié, il rend plus gnitifs ou une perte de conscience. pour vous. quotidiennement inclut la teneur En cas de sous-hydratation ou difficile le réflexe d’avaler, selon Au-delà d’une perte de 10 % en en eau des aliments. d’hyperhydratation, les reins pro- une étude publiée en 2016, et il eau, la déshydratation peut même L’origine de la rumeur cèdent à ces ajustements en moins provoque ce besoin constant d’uri- être fatale. Une personne de taille En France, les recommanda- de 40 secondes. Cela explique ner. Par contre, une évacuation Il faut donc trouver l’équilibre moyenne perd environ de 2 à tions du programme national nu- pourquoi, lorsqu’on boit au-delà de abondante et fréquente d’urine entre boire trop ou pas assez pour 2,5 litres d’eau par jour par les trition santé tentent de tenir compte la soif, on se précipite aux toilettes peut entraîner une distension de la maintenir les fonctions du corps. urines, les selles, la transpiration et des différences personnelles en pour uriner, alors que si on passe de vessie, une dilatation de l’uretère, Des études ont d’ailleurs montré la respiration. En théorie, chacun suggérant de boire 30 ml d’eau par longues heures sans boire, le corps l’hydronéphrose et l’insuffisance que boire suffisamment réduit la devrait donc en absorber autant kilo de poids corporel, soit entre garde son eau. rénale. D’autres travaux indiquent formation de calculs rénaux et pour éviter la déshydratation. En 1 et 1,5 litre, ce à quoi s’ajoute que boire plus d’eau que nécessaire diminue le nombre d’infections tenant compte que les aliments l’eau contenue dans les aliments. Et La couleur de l’urine peut être est désagréable et demande un plus de la vessie chez les personnes qui qu’on ingère contiennent de 0,5 à ensuite, il faudrait ajouter 0,5 litre une indication. Plus elle est foncée, grand effort musculaire que lors- en souffrent. 1 litre d’eau, il faudrait donc boire par degré au-dessus de 38 °C. moins le corps est hydraté. Uriner qu’on boit pour étancher sa soif. 1,5 litre. un liquide assez clair environ toutes La surconsommation d’eau Verdict Sauf que ce chiffre est une Il faut aussi savoir que le corps peut aussi entraîner une baisse de Les 8 verres d’eau par jour moyenne qui ne dit pas tout. sodium dans le sang, une condi- sont une indication, dont on n’est tion rare appelée l’hyponatrémie pas sûr de l’origine. Plutôt que de Les faits qui peut causer une inflammation se fier à une norme précise, mieux Les besoins en eau varient rapide du cerveau, des convul- vaut être attentif aux signaux du énormément d’une personne à sions et la mort. Elle serait, avec corps. Ainsi, la quantité de liquide une autre — selon sa corpulence, les problèmes cardiaques, l’une à ingérer quotidiennement est son âge, son activité physique, des principales causes de décès celle dont on ressent le besoin et la température extérieure et les chez des personnes jeunes et en qui empêche de ressentir la soif. aliments qu’elle consomme. Ain- santé lors d’épreuves d’endurance Une autre façon de vérifier si on si, un homme de 80 kilos devra comme des marathons. La carence boit suffisamment est de noter la boire davantage qu’un homme de en sodium est alors liée à un excès fréquence des visites aux toilettes. 50 kilos. La consommation d’eau augmentera aussi après une séance Les effets secondaires un expert en microbiologie à d’exercice, ou lorsque la tempéra- intenses après une deuxième l’Université Dalhousie, a déclaré dose de vaccin sont normaux que sa réaction avait été « assez intense » après sa première dose, Suite de la page 2 mais pas après la seconde. Les courbatures et la dou- « Tout le monde est un peu leur, la fatigue, « c’est votre différent », a déclaré M. Ri- corps qui déclare un arrêt, (en chardson, avançant que peut- disant) «restez au lit, conservez être que suffisamment d’anti- votre énergie» », a-t-il expliqué, corps et de lymphocytes T sont tandis qu’une fièvre augmente produits après la première dose la température du corps pour chez certaines personnes pour limiter la capacité d’un virus à que la réponse immunitaire soit se répliquer. mieux contrôlée la deuxième fois. « Ces (réactions) peuvent se produire après la première M. Kerfoot a ajouté que dose et la deuxième dose. Mais la plupart des personnes qui la différence avec la deuxième ne présentent pas de réactions dose est que maintenant, vous post-vaccinales devraient tou- avez d’autres détecteurs très spé- jours être « très confiantes » cifiques, en particulier des anti- envers leur vaccin. corps, en place, a-t-il souligné. Mme Young, qui a déplacé « Il est donc raisonnable ses soirées-quiz sur des plate- que les gens ressentent plus de formes virtuelles au début de symptômes la deuxième fois la pandémie, a déclaré que parce que le système de détec- 24 heures de douleur étaient un tion d’anticorps supplémentaire bon compromis pour la protec- est prêt à réagir plus rapidement tion qu’elle a maintenant contre et plus fortement. » la COVID-19, sans compter que cela la rapproche d’organiser Bien qu’une forte réponse à nouveau des événements en soit normale, l’absence de réac- personne. tion ne signifie pas nécessaire- ment que le système immuni- « Il vaut la peine de se sentir taire est faible ou que le vaccin un peu mal pendant une jour- est inefficace. née », a-t-elle déclaré. Christopher Richardson, Source : La Presse canadienne