Modul Kendalikan Hiprtensi

MODUL FIKES UMT KENDALIKAN HIPERTENSI Program Studi DI RUMAH Sarjana Keperawatan dan Profesi Ners FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH TANGERANG

MODUL KENDALIKAN HIPERTENSI DI RUMAH

MODUL KENDALIKAN HIPERTENSI DI RUMAH Copyright © Universitas Muhammadiyah Tangerang TIM PENYUSUN: Hera Hastuti, M.Kep., Ns.Sp.Kep.Kom. Imas Yoyoh, M.Kep. Ns. Popy Irawati, S.Kep., M.Kep. Ns. Alpan Habibi, S.Kep., M.K.M Annisaa F Umara, M.Kep., Ns.Sp.Kep.M.B. Ns. Shieva Nur A, M.Kep. Siti Nopiyanah, S.Kep. EDITOR: Annisaa F Umara, M.Kep., Ns.Sp.Kep.M.B. TATA LETAK: Annisaa F Umara, M.Kep., Ns.Sp.Kep.M.B. Hera Hastuti, dkk. Modul Kendalikan Hipertensi Di Rumah Universitas Muhammadiyah Tangerang, 2021 i; 19 hlm; 210 x 297 mm Cetakan 1, Februari 2021 I. Modul Kendalikan Hipertensi Di Rumah II. Universitas Muhammadiyah Tangerang Katalog Dalam Terbitan Hak cipta dilindungi undang-undang Dilarang memperbanyak maupun mengedarkan buku tanpa izin tertulis dari penerbit maupun penulis Kendalikan hipertensi di rumah 1

KATA PENGANTAR Segala puja dan puji syukur kami panjatkan kepada Allah STW yang telah melimpahkan rahmat-Nya. Shalawat serta salam tercurah kepada Nabi Muhammad SAW. Alhamdulillahirrabil’alamiin, atas izin Allah SWT akhirnya kami dapat menyusun modul yang berjudul \"Kendalikan Hipertensi di Rumah\". Kami haturkan terima kasih kepada seluruh pihak yang telah mendukung penyusunan modul ini. Kami menyadari masih adanya kekurangan dari isi modul ini, oleh karena itu, mohon dimaafkan dan sekiranya dapat diberikan masukan untuk kebaikan kedepannya. Semoga modul \"Kendalikan Hipertensi di Rumah\" ini dapat bermanfaat. Tim Penyusun Kendalikan hipertensi di rumah 2

DAFTAR ISI Tim penyusun ................................................................................................ 1 Kata pengantar ............................................................................................. 2 Daftar isi ......................................................................................................... 3 Pendahuluan ................................................................................................. 4 Apa itu hipertensi ........................................................................................ 5 Tanda dan gejala hipertensi ...................................................................... 6 Faktor risiko hipertensi .............................................................................. 7 Komplikasi hipertensi ................................................................................. 9 Bagaimana mencegah hipertensi? ........................................................... 10 Pencegahan dan pengendalian hipertensi ............................................ 11 Modifikasi diet untuk hipertensi .............................................................. 13 Cek tekanan darah di rumah ..................................................................... 14 Gerakan senam hipertensi ......................................................................... 15 Referensi ........................................................................................................ 19 Kendalikan hipertensi di rumah 3

PENDAHULUAN Diperkirakan 1,13 miliar orang di seluruh dunia menderita hipertensi, sebagian besar (dua pertiga) tinggal di negara berpenghasilan rendah dan menengah. Pada tahun 2015, 1 dari 4 pria dan 1 dari 5 wanita menderita hipertensi dan kurang dari 1 dari 5 orang dengan hipertensi yang tidak terkontrol (WHO, 2021). Penyakit jantung dan pembuluh darah menjadi salah satu penyakit tidak menular yang menjadi perhatian khusus di Indonesia. Riskesdas menyebutkan bahwa hipertensi termasuk penyakit tidak menular yang berhubungan dengan penyakit jantung dan pembuluh darah selain jantung koroner, gagal jantung, dan stroke (Riskesdas, 2013). Menurut Dinkes Provinsi Banten (2019) menunjukkan bahwa Kabupaten/Kota dengan persentase hipertensi tertinggi Tahun 2019 adalah Kabupaten Tangerang dan Kabupaten Lebak dengan jumlah 622.060 kasus dan 617.997 kasus. Berdasarkan Dinkes Kota Tangerang (2016) menunjukkan 20 besar penyakit rawat jalan di Puskesmas se-Kota Tangerang yaitu penyakit hipertensi menduduki peringkat kedua dengan jumlah penderita sebanyak 58.773 orang (11,41%). Sedangkan berdasarkan data kunjungan rawat jalan di RS se-Kota Tangerang penderita Hipertensi sebanyak 20.195 (1,05%). Sayangnya, hipertensi yang mendapat pelayanan kesehatan baru 50 persen dari total estimasi penderita Hipertensi se Provinsi Banten. Namun, menurut PERKI (2015), hipertensi derajat 1 & tanpa faktor risiko kardiovaskular lain dapat ditatalaksana tahap awal dengan menerapkan pola hidup sehat minimal selama 4- 6 bulan. Oleh karena itu, kami menyediakan modul \"Kendalikan Hipertensi di Rumah\" sebagai sumber bacaan bagi masyarakat dalam upaya pengelolaan hipertensi di rumah dengan tepat dan aman. Kendalikan hipertensi di rumah 4

APA ITU HIPERTENSI? Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi adalah suatu keadaan dimana tekanan darah sistolik ≥ 140 mmHg dan atau tekanan darah diastolik ≥ 90 mmHg (Kemenkes, 2018). Hipertensi terjadi ketika tekanan darah atau kekuatan darah Anda mendorong dinding pembuluh darah secara konsisten terlalu tinggi (AHA, 2016). Tekanan darah normal ialah di bawah 120/80 mmHg, diagnosis hipertensi diberikan jika tekanan darah lebih tinggi dari biasanya dengan hasil pengukuran tekanan darah secara konsisten di atas normal (CDC, 2021). Kendalikan hipertensi di rumah 5

TANDA DAN GEJALA HIPERTENSI Tidak semua penderita hipertensi mengenali atau merasakan keluhan maupun gejala, sehingga hipertensi sering disebut silent killer atau pembunuh diam-diam. Penglihatan kabur Gelisah Jantung berdebar-debar Pusing Rasa sakit di dada Sakit kepala Mudah lelah, dll. Sumber: Kemenkes Kendalikan hipertensi di rumah 6

FAKTOR PENYEBAB HIPERTENSI Sumber: Kemenkes, 2021 Kendalikan hipertensi di rumah 7

FAKTOR PENYEBAB HIPERTENSI Sumber: Kemenkes, 2021 Kendalikan hipertensi di rumah 8

KOMPLIKASI HIPERTENSI Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi medis serius yang secara signifikan meningkatkan risiko penyakit jantung, otak, ginjal, dan penyakit lainnya (CDC, 2021). GAGAL KEBUTAAN JANTUNG SERANGAN DISFUNGSI JANTUNG SEKSUAL PENYAKIT/ Sumber: AHA, 2016 GAGAL GINJAL Kendalikan hipertensi di rumah 9

BAGAIMANA MENCEGAH HIPERTENSI? Cek kesehatan secara rutin Enyahkan asap rokok Rajin aktivitas fisik Diet seimbang Istirahat cukup Kelola stress Kendalikan hipertensi di rumah 10

PENCEGAHAN DAN PENGENDALIAN HIPERTENSI Risiko hipertensi dapat dikurangi dengan: Mengurangi konsumsi garam (jangan melebihi 1 sendok teh per hari) Melakukan aktivitas fisik teratur seperti jalan kaki 3 km atau olahraga 30 menit per hari minimal 5x seminggu Tidak merokok dan mengindari asap rokok Diet dengan gizi seimbang Mempertahankan berat badan ideal Menghindari minum alkohol Kendalikan hipertensi di rumah 11

PENCEGAHAN DAN PENGENDALIAN HIPERTENSI Jika Anda sudah terkena hipertensi, pengobatan dapat dilakukan di fasilitas kesehatan tingkat pertama/ puskesmas. Pengobatan hipertensi merupakan pengobatan jangka panjang bahkan seumur hidup. Anda harus minum obat secara teratur sesuai anjuran dokter meskipun tidak ada gejala. Kendalikan hipertensi di rumah 12

MODIFIKASI DIET UNTUK HIPERTENSI Kendalikan hipertensi di rumah 13

CEK TEKANAN DARAH DI RUMAH Kendalikan hipertensi di rumah 14

GERAKAN SENAM HIPERTENSI Kendalikan hipertensi di rumah 14

GERAKAN SENAM HIPERTENSI Kendalikan hipertensi di rumah 16

GERAKAN SENAM HIPERTENSI Kendalikan hipertensi di rumah 17

GERAKAN SENAM HIPERTENSI Kendalikan hipertensi di rumah 18

REFERENSI American Heart Association. (2016). What is High Blood Pressure?. Diakses dari https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/the-facts-about- high-blood-pressure/what-is-high-blood-pressure Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan Kementerian Kesehatan RI. (2013). Riset Kesehatan Dasar. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Centers fo disease control prevention (CDC). (2021). High Blood Pressure Symptoms and Causes. diakses dari https://www.cdc.gov/bloodpressure/about.htm Dinas kesehatan kota Tangerang (Dinkes Kota Tangerang). (2016). Prevalensi hipertensi. Dinas kesehatan Provinsi Banten (Dinkes Provinsi Banten). (2019). Prevensi hipetensi. World Health Organization (WHO). (2021). Hypertension. Diakses dari https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/hypertension Sumbe gambar: Kementerian Kesehatan RI, canva, google, dan dokumen pribadi Kendalikan hipertensi di rumah 19

MODUL KENDALIKAN HIPERTENSI DI RUMAH Program Studi Sarjana Keperawatan dan Profesi Ners FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH TANGERANG