E-BOOK

ถงึ เวลาแลว้ ที่คณุ จะให้ \"บางสิง่ \" ท่ีมากกว่าหวั ใจของคุณ….. กับ \"ความรกั \"

ใคร ๆ ก็อยากรู้จักและมีความรักในชีวติ ทัง้ นั้น...คุณเคยต้ังคำถามกับตัวเอง บ้างหรือเปล่า ว่าเหตุใดบางคนถึงมีความสุข สมหวังกับความรักในชีวิตอยู่ เสมอ ขณะท่หี ลายคนอาจมแี ตค่ วามทกุ ข์ มีแต่ปญั หาปวดใจอยู่เสมอเช่นกัน บางที...รกั ดว้ ยหัวใจอย่างเดียว อาจไม่พอ หากแต่ตอ้ งมีความเข้าใจในความ รกั ในคนท่ีเรารักด้วย ♥‿♥

คำนำ “ผู้ชายมักจะรู้สึกพึงพอใจและสนใจในผู้หญิงที่มีความพิเศษในตัวเอง มีความเข้าใจในตัว เขา มคี วามเชอ่ื ม่นั และรู้จักประคบั ประคองความรักให้ยนื ยาว หนงั สอื \"รกั ด้วยหัวใจอาจ ไม่พอ\" เล่มนี้ จะช่วยให้คุณกลายเป็นคนมีเสน่ห์และสามารถสร้างความประทับใจให้กับ \"เขา\" คนที่คุณรักและทำให้คุณเป็นคนรักที่ดีขึ้น และน่ารักขึ้นได้มากมายเลยทีเดียวใน สายตาเขา เพยี งแค่คณุ รจู้ กั รักอยา่ งมีวธิ ี ชวี ติ น.ี้ ..คณุ จะมีความสุข” ⊙︿⊙

สารบัญ หนา้ 1 เร่ือง 2 ภาค 1 การสร้างเสน่ห์และความประทับใจ 3 ภาค 2 การยอมรบั และเขา้ ใจ 4 ภาค 3 การอดทนกบั ปัญหาและสง่ิ ต่าง ๆ ที่เกิดขึน้ 5 ภาค 4 การสรา้ งความม่นั คงใหค้ วามรัก และประคับประคองความรกั บทส่งท้าย

1 ภาค 1 การสรา้ งเสน่หแ์ ละความประทับใจ เสน่ห์คืออะไร แตกต่างจากความประทับใจอย่างไร บางคนสวย บางคนหล่อแต่เมื่อได้เห็นแล้วก็ ผ่านไป ไม่ประทับใจเท่าไร ตรงข้ามกับบางคนไม่สวยไม่หล่อแต่มีสิ่งที่ดึงดูดใจ ทําให้อยากเข้าใกล้ และอยากคบหาด้วย ภาษาวยั รุ่นก็วา่ เรา้ ใจอะไรทํานองนั้น อาจไม่ผิดนกั ถา้ จะสรุปว่า เสนห่ ค์ อื สง่ิ ที่มองเหน็ ได้ จากภายนอก อะไรกต็ ามท่มี องดแู ลว้ ใหค้ วามรสู้ ึกชื่นชมยินดีรักใคร่ ท่วี ดั ออกมาเป็น รปู ธรรมทีไ่ มซ่ ับซ้อนมากนกั ได้ เช่น ความหลอ่ ความสวย ความสะอาด ความมีวฒั นธรรม ความมี หนา้ ทก่ี ารงานดี เปน็ ตน้ - บคุ ลิกและภาพลักษณท์ ี่ดี คือคนที่มีบุคลิกภาพที่ดซี ่งึ ไม่จำเป็นเสมอไปว่า ตอ้ งเปน็ คนที่หน้าตาหล่อเหลาหรือสวยงามราวกับ ดารา ความมีเสน่ห์หรือบุคลิกภาพที่ดี เป็นคุณสมบัติที่สามารถฝึกฝนให้เกิดขึ้นได้โดยอาศัยความ ตั้งใจ ในการพัฒนาบุคลิกภาพเป็นพื้นฐานสำคัญโดยคิดถึงผลลัพธ์ที่จะเกิดขึ้นจากการพัฒนา บุคลิกภาพนั่นคือ เป็นที่ถูกตาต้องใจ น่าคบหาของใครต่อใครที่ได้พบพูดคุยโดยไม่จำเป็นต้องสวย หรือหล่อหนา้ ใสอย่างดาราเกาหลี - คำพูดทมี่ ีเสนห่ ์ ควรมีน้ำเสียงที่เป็นเสน่ห์ มีความแจ่มชัดเป็นกังวานนุ่มนวล แต่ละคำถูกเปล่งออกมาเต็มปากเต็ม คำโดยไม่มีการดัด และดีที่สุดคือมีชีวิตชีวา เสียงตามธรรมชาติ สามารถกล่อมอารมณ์คนฟังให้ เพลิดเพลินหน้าหลงใหล พูดจาสุภาพเพื่อให้ผู้ฟังสบายใจและทำให้ผู้ฟังมองเห็นเสน่ห์ในการพูด ของเราไดม้ ากขน้ึ

2 ภาค 2 การยอมรับและเข้าใจ รักคือการปรับไม่ใช่การเปลี่ยน จริงๆถ้าเรารกั ใครสักคนทัง้ เราและเขาไม่จำเป็นต้องเปล่ียนอะไร เลยการเปลี่ยนตัวเองอยู่กับอีกคนไม่ได้ทำให้เรารักกันมากขึ้นเพราะความรักไม่สามารถ เปล่ียนแปลงอะไรได้แม้กระทงั่ ตวั เองก็พยายามเปล่ียนก็เหมอื นกับปกปดิ อะไรบางอย่างไว้สักวันมัน ก็ต้องเปิดเผยออกมาอยู่ดีสุดท้ายแล้วเราก็ยังเป็นเรานิสัยบางอย่ างเปลี่ยนกันไม่ได้การกระทำ บางอย่างเราทำจนเคยชินมาทั้งชีวิตมาเปลี่ยนตอนนี้ก็สายไปแล้วเพราะฉะนั้นอย่าพยายามที่จะ เปลี่ยนอีกคนให้เป็นในแบบที่เราต้องการจะเปล่ียนหลังค่อยๆปรับตวั เข้าหากันน่าจะเวิรค์ กว่าวธิ ีทำ ให้เราก็ยังเป็นเราเขาก็ยังเป็นข่าวต่างคนต่างเข้าใจซึ่งกันและกันทำให้ความรักมันดีไม่กดดันและไม่ อดึ อัดอีกดว้ ย - ยนิ ดีเรียนรู้ในตวั ตนของเขาและยอมรับในส่ิงทีเ่ ขาเป็น ทำใหค้ นรกั ของคณุ เห็นว่าคุณ พร้อมทีอ่ ยูเ่ คียงขา้ งเสมอ อยา่ พยายามเปล่ยี นคนรักของคุณให้เป็นในส่ิงที่เขาไม่ได้เป็น ขอให้รักใน สิ่งที่เขาเป็นยังมีสิ่งดีๆ อีกมากมายในตัวคนรักของคุณ แต่หากจะเกิดการเปลี่ยนแปลง ขอให้เกิด จากความตั้งใจของเขาเองที่จะเปลี่ยนแปลง ไม่ใช่คุณไปกำหนดหรือคาดหวังให้มีการเปลี่ยนแปลง เพราะนอกจากจะเป็นการเปล่าประโยชน์แล้ว คุณจะเกิดความรู้สึกผิดหวัง โกรธ เสียใจ น้อยใจ หรอื เจ็บปวด - ความคิด มุมมองและอุปนิสัยไม่จำเป็นต้องเหมือนกัน คนเรามักมีมุมมองเกี่ยวกับ เรื่องของความรักที่ต่างกันออกไปบางคนเชื่อว่ารักคือทุกอย่างบางคนบอกว่าความรักทำให้คนเรา เปลี่ยนแปลงได้หรือบางคนก็เชื่อฟังหัวว่าความรักต้องเป็นอย่างนั้นเป็นอย่างนี้เท่านั้นแต่ไม่ว่าจะ มองความรักเป็นแบบไหนยังไงความรักก็คือความรัก ความรักยังคงทำให้มีเรื่องราวดีๆเกิดข้ึน ระหว่างคนสองคนที่เชื่อมัน่ ในกันและกัน ไม่จำเป็นที่จะต้องเปลี่ยนนิสัยใครให้เหมือนกับเราเพราะ ตา่ งคนตา่ งแตกต่างกนั แต่แคเ่ พียงตา่ ยคนต่างปรับเข้าหากันไม่จำเปลย่ี นตอ้ งเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อ ใครจนมเ่ ปน็ ตัวของตัวเอง - มองข้ามเรื่องบางเรื่อง การมองข้ามข้อเสียเล็ก ๆ น้อย ๆ ของกันและกันไม่ใช่อดทน เมื่อคนรักทำในสิ่งที่ไม่ถูกต้อง หากแต่เป็นการรู้จักยอมรับ เข้าใจ และให้อภัยในสิ่งความผิดพลาด ของเขา รวมทั้งคุณเองกเ็ ช่นกนั ที่ต้องรู้จักปรับปรุงแก้ไขในข้อผิดพลาดของตนเองดว้ ย ทางที่ดีเป็น กำลงั ใจใหก้ ันและกันในการปรบั ตวั หรอื แก้ไขในข้อบกพร่องต่าง ๆ ดีกว่า

3 ภาค 3 การอดทนกับปญั หาและสิ่งต่าง ๆ ท่เี กิดข้ึน ปัญหาและความทุกข์เป็นเรื่องธรรมดาที่ไม่เคยจะธรรมดาสำหรับคนส่วนใหญ่สักเท่าไหร่ ไม่มี ใครชอบมีปัญหาและความทกุ ข์ แต่มันก็เข้ามาเยือนในชีวิตเราได้เสมอ ดงั นั้นแทนท่ีจะพร่ำบ่นซ่ึง ไม่ก่อประโยชน์ใดๆ แถมยังเป็นการเพิ่มภาระให้กับใจเราและคนฟัง \"เราคิดดูซิว่าถ้าคนทุกคน ต้องพดู ใหถ้ กู ใจฉัน คนทุกคนตอ้ งทำให้ถูกใจฉัน ฉนั จึงจะสงบ ฉันจึงจะสบาย คนทั้งโลกจะให้เขา มาพูดถูกใจเรามีไหม จะมาทำให้ถูกใจเราทุกคนมีไหม ไม่มี เมื่อไม่มี เราก็เป็นทุกข์อยู่ตลอดเวลา ถา้ เราไม่มกี ารปลอ่ ยวาง\" -การอดทนต่ออารมณน์ ั้นมคี วามจำเป็นเพราะ ถ้าไม่อดทน อารมณ์ต่างๆเหล่านั้นแหละที่จะทำให้ปัญหาใหญ่และลุกลามขึ้น ส่วนการยอม อดทนต่อปัญหาโดยไม่หาทางแก้นั้นจะทำให้เรามีปัญหายืดเยื้อ บานปลาย แก้ยากขึ้น และเป็น ต้นตอที่ทำให้ทุกข์ซ้ำซากยืดเยื้อ การอดทนต่ออารมณ์ที่แกว่ง มืด จนจิตใจสงบ สว่าง จะทำให้ เราฉลาดเพราะเห็นอะไรได้ชัดขึ้น เมื่อตั้งใจที่จะหาทางแก้ปัญหาอย่างจริงจังแล้ว เราก็จะ สามารถค้นพบวิธีที่หลากหลาย เมื่อลงมือทำแล้ว เชื่อว่าทุกปัญหาจะเป็นบทเรียนให้เราเรียนรู้ เติบโต และมคี วามสขุ มากข้นึ ๆได้จริงๆ -แรงบนั ดาลใจในการเปล่ียนแปลง หากจะมีความรักกับใครสักคนความรักครั้งนั้นต้องมอบความสุขและทำให้ชีวิตดีขึ้นไม่ใช่มีแต่ ความเศร้าและต้องจมปลักอยู่กับมัน แทบทุกคนต้องเคยผ่านช่วงเวลาที่รู้สึกอ่อนล้าสิ้นหวังใน การทำสิ่งใดๆมาบ้าง เมื่อถึงช่วงเวลานั้นเราแทบทุกคนต่างต้องการกำลังใจจาก คนข้างๆ โดยเฉพาะในยามท่เี ราเจ็บป่วย ซ่ึงมักเป็นหนึ่งในชว่ งเวลาท่ีสร้างความทุกขท์ รมานทัง้ ตอ่ ร่างกาย และจิตใจไม่มากก็น้อยอยู่บ่อยๆ ในเวลาแบบน้ี “คนข้างๆ” จึงสำคัญที่สุด และนั้นก็คือแรง บนั ดาลใจท่ีทำใหเ้ ราปรับเปล่ียนตัวเองได้ง่ายเม่ือเรารู้ว่าความรกั ทม่ี ีใหค้ ือกำลังท่ีสำคัญ

4 ภาค 4 การสรา้ งความมน่ั คงให้ความรกั และประคบั ประคองความรัก ชีวิตคู่ที่หวานชื่นและมั่นคงล้วนเป็นสิ่งที่คู่รักทุกคู่ปรารถนา ซึ่งการใช้ชีวิตร่วมกันนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย คู่รักหลายคู่อาจประสบพบเจอปัญหาต่าง ๆ ที่ทำให้ความรักต้องสั่นคลอน หรืออาจต้องยุติ ความสัมพันธ์ด้วยการหย่าร้างในที่สุด ว่าการศึกษาวิธีดูแลความสัมพันธ์และนำไปปรับใช้ ประคบั ประคองชวี ติ คนู่ น้ั อาจช่วยเสรมิ สร้างชวี ติ รักให้แข็งแรงและม่ันคงยาวนานได้ ดูแลชีวติ คอู่ ยา่ งไร ให้ความรกั ยนื ยาว ? 1.สื่อสารกัน การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญของการใช้ชีวิตคู่ คู่รักควรใช้เวลาในแต่ละวันถามไถ่ สารทกุ ขส์ กุ ดิบหรือเรอื่ งส่วนตัวของกนั และกันบ้าง เพ่ือให้เขา้ ใจความร้สู กึ และรับรคู้ วามเป็นไปของ อีกฝา่ ย 2.หมั่นเติมความหวานให้แก่กนั อาจเติมความหวานให้แก่กันด้วยการทำกจิ กรรมใหม่ ๆ ร่วมกัน เช่น การไปเที่ยวพักผ่อน เป็นต้น อกจากนี้ ความสัมพันธ์ทางเพศก็เป็นปัจจัยสำคัญของชีวิตคู่ เช่นกนั เติมเต็มความรักให้แก่กนั บา้ ง เพื่อช่วยให้ความสัมพนั ธม์ สี สี นั และมั่นคงยนื ยาวยิง่ ขึน้ 3.ให้เกียรติกัน การเคารพและให้เกียรติกันนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ให้ แข็งแรง ไม่ต้องเห็นด้วยกับสิ่งที่คนรักคิดหรือพูดทั้งหมด แต่ควรยอมรับ ชื่นชม เป็นกำลังใจ และ เชื่อใจกันเสมอ โดยระมัดระวังและไม่ข่มเหงกัน ไม่ว่าจะเป็นทางวาจา ร่างกาย หรือทางอารมณ์ เพราะล้วนแตบ่ ่ันทอนความเคารพซึง่ กนั และกนั แทบทั้งสิ้น 4.ร่วมมือกันจัดการความขัดแย้ง หากมีปัญหาใด ๆ สิ่งที่คู่รักควรทำ คือ ไม่กล่าวโทษกันไปมา และไม่โต้เถียงกัน การใช้ชีวิตคู่ร่วมกันให้มั่นคงและยืนยาวนั้น ทั้งสองฝ่ายควรร่วมมือกันหาแนว ทางแก้ไขปัญหาและหาทางออกจากความขัดแย้งที่เกิดขึ้น โดยควรหลีกเลี่ยงการตำหนิหรือ วิพากษ์วจิ ารณ์อีกฝา่ ย 5.ปรับเป้าหมายในการใช้ชีวิตร่วมกัน คู่รักที่มีความสนใจต่างกันก็สามารถมีความสัมพันธ์ท่ี แข็งแรงและยืนยาวได้ด้วยการปรับทัศนคติและเป้าหมายในการใช้ชีวิตร่วมกัน หรือคู่รักที่นับถือ ศาสนาต่างกนั กอ็ าจแบง่ ปนั ความเช่ือทด่ี ีงามให้แกก่ ัน

5 บทสง่ ท้าย - ทุกอย่างขนึ้ อยกู่ ับสิง่ ทเ่ี ราทำในวนั นี้ ถึงแม้การเข้าใจธรรมชาติของความรักจะทำให้เราเข้าใจการมีรักที่ไม่ต้องทุกข์มากข้ึน แต่ไม่มีอะไรการันตีได้หรอกว่าเราทั้งคู่จะมีความสุขเพราะฉะนั้นปล่อยทุกอย่างให้ เปน็ ไปตามธรรมชาติแบบสบายสบายไม่ตอ้ งกดดันกันและกนั เพราะนแี่ หละ... คือ “ความรัก”

ความรกั เปน็ ความสามารถอยา่ งหนงึ่ ซึง่ สวรรคไ์ ดม้ อบตดิ ตวั เรามาตง้ั แตก่ ำเนดิ มนษุ ยท์ กุ คนสามารถท่จี ะรกั คนหนึ่ง จนถงึ ข้นั ท่ีจะยอมเสียสละหรือมแี รงบนั ดาลใจ ทจี่ ะทำในส่ิงทย่ี งิ่ ใหญ่มากมายได้เพอ่ื คนคนนน้ั น่ันคือความสามารถอันนา่ อัศจรรย์ฉนั กำลังเดนิ ถงึ กล็ องมาตีความหมายกันดูดไี หม…… บาท…ี …ความสามารถในการท่ีจะรกั เราทกุ คนสามารถสรา้ งขนึ้ เองไดฉ้ นั มี ความเชื่อวา่ อย่างหนง่ึ ว่า……คนที่ประสบความสำเรจ็ ในความรักนนั้ อาจ ไม่ไดร้ กั โดยความสามารถตามธรรมชาติเพยี งอย่างเดียว แต่ความจรงิ คอื พวกเขามีวธิ อี ะไรบางอยา่ งท่ีแตกตา่ งและเหนอื กวา่ คนอนื่ เพียงแค่คนรจู้ ักรักอย่างมวี ธิ ี ชีวิตน…้ี …….คณุ จะมคี วามสุข