อยู่อย่างไรในวันที่เจ็บปวดจากความรัก

อยอู ยา งไรในวนั ทเ่ี จบ็ ปวด จากความรกั By Anyamanee Nonthanum

วันหนึ่ง สายตาแหงความไมเขา ใจก็จะ เปล่ยี นแปลงไปทาํ ใหเ ราคอยๆ มคี ําตอบท่ี ชัดเจนทาํ ใหเ ห็นความรักดว ยมมุ มองใหมๆ ทส่ี ดใสกวาเดิม :)

คาํ นาํ หนังสอื เลมนี้จดั ทาํ ข้นึ สาํ หรบั บคุ คล ท่ีกําลังเจอเร่ืองผดิ หวังในความรกั และ สอนใหยอมรบั กับความจรงิ ที่เกดิ ข้นึ รวมไปถงึ การอยใู หไ ดโดยไมม ีความรกั ทีเ่ คยทําใหเ ราเจบ็ ปวด จัดทาํ โดย นางสาวอญั มณี นนทะนํา

สารบัญ หนา เรื่อง 1 2 สง่ิ ท่ีควรทาํ เมื่ออกหกั คอื อะไร? 3 นอกจากรอ งไหแลว เราจะกลับมาปกติไดอีกเมื่อไหร? มีตวั ชวยอะไรใหเรากลับมาเขม แขง็ อีกคร้ังไหม? สรุป

1 สิ่งที่ควรทาํ เม่ืออกหกั คอื อะไร? สง่ิ ทีต่ อ งยอมรบั อนั ดบั แรกคือ ‘ความจริง’ แตไมใชค วาม จริงทีว่ าเราอกหกั หรือเลกิ กับแฟน แตเปน ความจรงิ คอื  เรา ออนแอ เราเสียใจ เราไมเขมแขง็  ฉันไมอ ยากใหใครเขม แข็งจน ผดิ เวลา เพราะการที่เราพยายามเขมแขง็ ในวนั ทกี่ ําลงั ออนแอ มัน จะทําใหแผลเราใหญก วาเดิม ตองยอมรบั ความจริงวาเสยี ใจและไมต องคิดอะไรมาก ให นํา้ ตาเปนตวั ชว ยเยียวยาและลา งพิษแผลใจ อยา คิดวา ไมอยาก เสยี ใจ เพราะหากถึงเวลาที่จะตอ งเสยี ใจกต็ อ งเสียใจอยูดี เมอ่ื ความรกั ไมส มหวงั มนั คอื เรื่องเสียใจ หากเราฝนและพยายาม ทจ่ี ะเขม แข็งในวันที่ออ นแอ เราจะรสู กึ แยก บั ตวั เอง เรามกั ชอบพดู กนั วา  ‘ผูชายไมร องไหกนั หรอก’ ซ่งึ มนั ไมจริง เพราะตอนเด็กผชู ายคลอดจากทอ งแมก ็รองเหมอื นกนั ทั้งนัน้ เหมอื นโลกกาํ ลังจะสอนเราวา   ‘ถาตอนวนิ าทแี รก บนโลกเรายงั รองไห และตอนใชเวลาในการเติบโต ทาํ ไมจะ รอ งไหไ มไ ด’  ฉันเชอ่ื นะวา ไมมใี ครรอ งไหตายคาที่ แตแ ค รองไหตามอาการที่เปน

2 นอกจากรองไหแ ลว เราจะกลบั มาปกติไดอกี เม่ือ ไหร? อนญุ าตใหหลายคนทอี่ กหกั เสยี ใจได รอ งไหไดแ บบไมต องหา เหตผุ ลมาใหหยดุ รอง เพราะการยอมรับความออ นแอของตัวเองเทากับวา เราไดเ ขมแขง็ ไปแลว กวา ครึ่ง การใชว ิธีการทางธรรมชาตเิ ยียวยาจิตใจ ใหเวลากับหัวใจ ยอมรบั ความเสยี ใจ ซ่ึงฉนั มักจะบอกกบั หลาย ๆ คน เสมอวา  ‘ใหอยรู อดไปวนั ๆ เดยี๋ วกร็ อดทกุ วัน ใหว นั นโี้ อเคกอ น วันรุงขน้ึ คอ ยเริ่มตน ใหม ไมแนต อนเย็นของอีกวันเราอาจจะไมร สู ึกเจ็บอีกแลว ก็ได’ เสียใจและรอ งไหจนกระทัง่ เราตงั้ คําถามในวา ‘ขณะที่เรา รองไหอกี ฝา ยกําลังทาํ อะไร’ หากเรารอ งไหใ นวันที่เขาหวั เราะ มนั เร่มิ จะไมย ุติธรรมตอตวั เอง และเราจะกลบั มาใชชวี ติ ไปตามปกติ

3 มตี วั ชวยอะไรใหเรากลบั มาเขมแขง็ อีก คร้ังไหม? ในเวลาทอี่ กหัก หลายคนมักจะไมแครโ ลก ไมแครใ คร รวมถึงไมแครเจา ของเลอื ดเนือ้ เชอื้ ไขของเราดว ย สาํ หรับพอ แมท ่ไี ดยินลกู นอยรองไหเพยี งนิดเดยี วก็จะรบี เขามาปลอบ แตพ อเราโตขึน้ กลับยอมคนอ่นื ใหม าทําเราเสียใจในเร่อื งเดมิ ซา้ํ ๆ เทา กบั วาเรายอมใหค นอืน่ มาทาํ แกวตาดวงใจของพอ แมพงั สลาย “ในขณะที่เรายอมใหค นอื่นทําเราเสียใจในเรอ่ื งเดิม ซาํ้ ๆ เรากลับไมย อมใหพอ แมรู เพราะกลวั วาทั้งคูจะเกลยี ด คนทีเ่ รารัก เรายอมเจบ็ และทน ซ่งึ หากเรารสู ึกวา สูอ ยคู น เดยี ว เราจะยอมอดทน แตถ า เมอื่ ไหรท เ่ี รารูวากาํ ลงั แบกความ เจบ็ ปวดของพอแมด วย เราจะมสี ตใิ หกลบั มาเขมแขง็ ไดม าก ข้ึน”

บทสรปุ การนําความสขุ ของตัวเองไปฝากเอาไวท ี่คน รัก และมองวาน่นั คอื ศนู ยร วมความสุขทุกอยา ง ซง่ึ การกระทาํ เชนน้นั จะทาํ ใหอ กี ฝา ยเหน่ือยกับการแบก ความคาดหวัง  ดงั นัน้ หากเรามคี นรักแลว ยงั อยูแบบ เปนโสดได เราจะดูแลความสัมพันธร ะหวางคขู องเรา ไดดี สามารถเติมเต็มความสุขใหก นั และกันโดยไมได ตองใหฝ ายใดเติมเต็มกอ น ‘ไมว า วนั นีเ้ ราจะมคี นใหร ักหรอื ไมเ ราตอง รกั ตัวเองใหไ ด ตองหวังดีในตวั เอง เมตตาตวั เอง แต ไมเ ห็นแกต ัว’ การรักตวั เองกบั การเหน็ แกตวั ตา งกนั เพียง นิดเดียวคือ‘เรากําลงั ทาํ ความเดือดรอนใหค นอน่ื อยู หรอื เปลา ?’ หากความรักตวั เองของเราเร่มิ ทําใหคน อ่นื เดือดรอน จะกลายเปน การเห็นแกต ัวทนั ที แตห าก ความรักตัวเองยังอยูภ ายใตก ารไมทาํ ความเดอื ดรอน ใหใ คร การอยากดูแลตัวเองใหดี การอยากเปนความ สขุ ในมุมของตวั เอง น่นั แหละคือ ‘วันแหง ความรกั ’ Anyamanee Nonthanum

บางครัง้ ตองบอกตัวเองไว \" ฉันเกง ฉนั โอเค ฉนั ไหว \" ใชเ วลาอกี หนอ ย หัวใจจะ แข็งแรงเอง :) นางสาว อัญมณี นนทะนาํ สาขาการตลาด 624433011