LAPORAN KESELURUHAN PEMBIMBING RAKAN SEBAYA MRSM TAIPING 20/21

Pertama sekali, saya sangat seronok dan berterima kasih kepada pihak penganjur atas penganjuran bengkel yang amat bermanfaat ini. Banyak saya telah pelajari sepanjang menyertai bengkel ini selama 2 hari. Saya bersyukur dengan adanya program ini, saya berupaya menggilap kemahiran saya sebagai seorang Pembimbing Rakan Sebaya yang berguna dan berkemahiran. Sebelum menyertai bengkel ini, pengetahuan saya berkaitan kemahiran yang perlu ada pada seorang PRS adalah sangat sedikit. Namun, bengkel ini telah memberi banyak informasi dan tips untuk menjadi seorang PRS yang cemerlang. Bermula dari pengenalan tugas PRS sehinggalah tatacara pengendalian kerja secara dalam talian,kesemuanya adalah sangat berguna dan memberi pendedahan kepada saya untuk meningkatkan potensi diri saya sebagai seorang PRS. Bengkel ini juga telah membuka mata saya sedikit sebanyak berkaitan tugasan dan cara pengendalian secara efisien dalam usaha mencapai objektif utama seorang PRS. Akhir kata, saya sangat gembira dan menghargai usaha para guru yang bertungkus lumus membantu kami. Saya sayang cg������ -Nik Alhamdulillah terima kasih kepada pihak penganjur dan cg ii yang bertungkus lumus nak jayakan program ni. Banyak yang saya dapat dari program ni. Saya seorang yang kurang keyakinan diri tapi selepas saya menyertai program ini saya terdetik untuk mula berubah menjadi lebih confident. Sbb saya rasa slogan bantu diri untuk bantu orang lain tu sgt mamberi impak kepada saya. Ye lah kalau saya pun tak yakin dgn diri saya, saya terfikir macam mana lrg lain nak yakin dgn diri mereka dan paling utama macam mana mereka nak yakin dgn saya yang akan membantu mereka? Jadi saya akan mula untuk berubah. Dan saya juga suka dgn tajuk emosi dan remaja tu. sbb tajuk tu amat sesuai dgn kami. Dengan mengetahui emosi org melalui mata, pergerakkan nada, saya rasa saya mendapat satu kelebihan lah disitu untuk memastikan saya menjadi prs yang bagus kerana saya ada kelebihan yang boleh memudahkan saya untuk mengesan masalah kawan ii saya. Hehehe panjang pulak, tapi saya nak simpulkan program ni mmg memberikan pengetahuan yang baru kepada diri saya. Paling suka buat game tadi hehehe❤ ✨ ⚽ dapat jugak kenal peers maktab lain.������ -Nayli Disediakan oleh : Madihah Yasmin Binti Abdul Rahman (Setiausaha Pembimbing Rakan Sebaya MRSM Taiping 20/21)

LAMPIRAN GAMBAR-GAMBAR KETIKA PROGRAM BERLANGSUNG :

LAPORAN PROGRAM PEMBIMBING RAKAN SEBAYA SESI 2020/2021 TAJUK PROGRAM BENGKEL ASAS LANJUTAN 2.0 PEMBIMBING RAKAN SEBAYA 2021 MASA PROGRAM 6 MAC 2021 BAHAGIAN / UNIT UNIT BIMBINGAN DAN KAUNSELING ANJURAN BERSAMA MRSM KEPALA BATAS, MRSM MERSING DAN MRSM TAIPING OBJEKTIF PROGRAM MENAMBAH ILMU PENGETAHUN PARA PEERS DAN MENGERATKAN HUBUNGAN DENGAN PEERS DARIPADA MRSM LAIN. PERJALANAN Bengkel Asas 1.0 Pembimbing Rakan Sebaya ini dijalankan PROGRAM secara dalam talian melalui aplikasi Zoom 6 MAC 2021 11:00 am - 1:00 petang

REFLEKSI PROGRAM Untuk program bengkel peers kali ni yg berkenaan dgn Rational Emotive Behaviour Therapy, saya berasa sangat gembira kerana dapat ilmu baharu yang sangat bermanfaat iaitu Rational Emotive Behaviour Therapy. Saya dapati bahawa kita perlu bijak mengawal minda kita dalam menghadapi sesuatu masalah. Hal ini baik bagi saya menjalani kehidupan saya sebagai seorang pelajar dalam menyelesaikan sesuatu masalah. Saya juga sedar bahawa saya perlu meningkatkan lagi kelemahan “overthinking” saya kerana ia tak membawa kepada apa-apa perkata yang positif malah akan menjadikan sesuatu situasi makin teruk. ������ ✨ terima kasih cikgu !!❤ -Aisyah Alhamdulillahh pada hari ini,saya dapat belajar perkara yang amat bermakna dan membantu dalam hidup saya iaitu about how we want to get the positive thinking dimana kita akan fikir mengikut Rational Emotive Behavior Therapy.Saya rasa pelajaran kalini sangat seronokk sbb apa yang dikatakan oleh dr tu selalu ada dalam diri saya dan sangat-sangat berkait rapat..Dr. tu jugak ada pesan bahawa kita ni tak boleh nk sentiasa bergantung dgn manusia lain sbb manusia ni tak kekal tapi bergantunglah kepada Allah yang sentiasa kekal.Saya juga belajar jenis-jenis pemikiran yang tidak rasional dimana kadang- kadang kita rasa bende tu betul tapi sebenarnya salah.Dan,cara kita berfikir tu sgd ii lah mempengaruhi apa yang kita buat.Terima kasih cikgu kerana beri saya peluang untuk belajar semua ni..saya rasa seronok sgd sbb dapat belajar benda yg saya rasa benda yang jarang ii orang lain kongsikan..Saya berharap agar semua ilmu baharu ini dapat saya aplikasikan dalam kehidupan dan kongsikan kepada org lain. Terima kasih cikguu ❤ ❤ -Farhah

Salam semuanya , harini punya bengkel peers harini best gila gila , sebab rasa macam beruntungg sangat , kita baru f5 ni dah dapat pendedahan awal dengan orang yang ternama dan pakar , benda yang orang belajar pada degree , phd kita dah dapat bayangan dan actually bagi kita advantages untuk apply dalam kehidupan kita and mainkan peranan kita as peers. Bcs of the slot tadi , kita dapat tahu yang we as human , the way we think will affect our behaviour so apa apa dulu , change our mentality , try to be positive by dispute , macam kita belajar tadi ABCDE ? kannn haa soo eyba rasa bengkel tadi memang function and sangat bagi info yang banyakk , TERIMA KASIH CIKGU , usaha cikgu jayakan prog ni untuk kitorang tiada ganti nya <333 sayang cikgu -Eyba Assalamualaikum, harini banyakk benda baru yg saya dapat belajar walaupun dalam 2 jam je. Saya rasa tanpa program ni saya takkan tahu apa itu Rational Emotive behaviour. As a student, kadang2 mesti ada mood swing sometimes benda kecik pun boleh terasa but after this program I realised I need to be more positive about what happen at that time. Salah satu perkara yg saya akan ingat sampai bila2 apa penceramah tu cakap ialah hidup ni kalau sentiasa bergantung dengan Allah , mesti berjaya In sha Allah. -Yasmin Alhamdulillah harini saya belajar banyak sangat, saya tak expect pon bengkel kali ke dua akan diadakan secepat ni so saya excited sangat. Harini saya blajar how to be a positive thinker ikut yg REBT tu haa, sangat berguna sbb saya pon bukan la positive thinker sgt hihi, and ada part2 yang tersentuh jugak since saya dgn adik bradik saya pon selalu bergaduh, tapi air dicincang tidak akan terputus kan. Saya pon ada terpikir untuk improvise myself guna technic ni since saya jenih yg overthinker, benda kecik pon saya pikiaq sampai ke segi tiga bermuda, so saya harap sgt ilmu yg saya dapat harini, bukan sahaja sekadar masuk telinga kanan, keluaq tlinga kiri, tapi akan diaplikasikan dalam hidup saya, overall, saya happy sbb benda ni benda yg bagi saya sangat membantu dalam memperbaiki diri seseorang sbb pemikiran adalah benda yg mempengaruhi kita setiap hari, sbb nak buat apa mesti kena pikiaq kan, ha kalau asyik pikiaq negatif ja, pikiaq benda yg bukan2 ja macamana nak berjaya kan, ha mcmtu. Cuma yg lack sikit, internet saya tk beri kerjasama huhu, tapi alhamdulillah faham jgk apa yg cg tu ckp, Terima kasih cikguuu ������ -Haikal

Assalamualaikum, saya rasa sangat suka dan bersyukur sebab berpeluang menyertai program harini. Saya rasa benda2 yang Dr Zul ajar ni sangat membantu diri saya dan jugak diri orang lain. Saya rasa semua orang ada masalah di mana diorg akan fikir secara tak rasional( kirenye macam negative thinking la). Saya rasa saya memang selalu overthinking and selalu ada negative thoughts yang melampau. Tapi dengan cara abcd yang Dr Zul ajar tadi tu, bukan sahaja saya boleh gunakan untuk tolong orang lain malah diri saya jugak. Saya harap ada lagi program yang macam ni sebab sambil kita belajar nak tolong orang lain kite pon bolehh improve dirii masing masing huhu. Terima kasihh cikguuu -Syed Alhamdulillah bengkel prs pada hari ini sangat menarik dan lebih menarik dengan jemputan yang sangat berpengalaman. Banyak ilmu dan maklumat baru yang dapat ditambah hari ini. Daripada bengkel hari ini, kami dapat mempelajari berkenaan ABCDE iaitu Activating event, Belief , Consequense , Dispute dan Effect. Lima perkara ini dapat membantu kita untuk melakukan pilihan yang terbaik dan lebih positif kerana fikiran kita lah yang akan mempengaruhi tindakan kita kelak. Kemudian, terdapat beberapa fikiran yang tidak rasional yang perlu kita jauhi seperti lari daripada masalah itu lebih baik daripada mengatasinya. Selain itu juga, saya sangat bersemangat pada bengkel hari ini kerana ramai prs yang sangat aktif dalam menyoal jawab dan ada juga diantara kami yang rajin bertanya dan itu membantu kami untuk dapatkan lebih maklumat berkenaan bengkel pada hari ini. Saya berharap akan ada lagi bengkel prs selepas ini dan saya juga harap bahawa lebih banyak mrsm yang dapat menyertai bengkel ini juga. Sekian. -Zarith Wassup geng, saya sejujurnya berasa bangga sbb dapat hadirkan diri dalam bengkel macam nih,banyak betul ilmu berkaitan kaunseling yang baru yang dapat saya peroleh. Kesempatan yang cikgu beri kepada saya akan saya gunakan sebaik mungkin dengan mengaplikasikan segala ilmuu berkaitan kaunseling.Saya akan cuba menjadi ahli anggota peers yang lebih mantap, berdedikasi dan lebih berilmu.Saya jugak berharap rakan rakan lain dapat lebih bersemangat seperti saya untuk menjadi seorang ahli peers yang lebih berjaya.Sekian GUDNIGHT GUDNIGHT EVERYONE -Daniel

Sepanjang bengkel pagi tadi berlangsung, saya rasa seronok sgt sbb dapat byk maklumat n nasihat daripada Dr. Zul. Banyak informasi yang dia bentangkan sgt berkait rapat dengan diri saya yg masih cuba memahami perasaan dan tingkahlaku diri. Lepas tu, saya sedar yang kita semua mempunyai masalah, cuma berbeza keadaan mengikut diri masing2. Bagi saya, cara kita mengendalikan masalah itu yang membezakan kita dengan org lain. Alhamdulillah, berkat Dr. Zul saya lebih bersungguh-sungguh untuk memperbaiki diri ke arah yang lebih baik dan membuka mata saya untuk melihat sesuatu perkara dengan minda yang terbuka. Apa yg dipelajari harini, menyedarkan saya bahawa kita perlu fikir perkara yang baik n rasional untuk memaparkan tingkahlaku yg baik n rasional juga. Other than that, Dr.Zul byk cerita psal pengalaman beliau semasa PhD n master yg buat saya rasa tertarik untuk belajar dgan lebih mendalam. So, saya harap lepas ni saya mampu menonjolkan diri dengan tingkah laku yang bagus dan memberi perspective yg baik kpada org lain. -Alyaa Bengkel peers pada harini sgt seronok dan menarik kerana sy dapat belajar perkara baru.Sy baru tahu mengenai rational emotive behavior therapy and ABCDE. Dan perkara ini sgt menarik.Sy belajar bahawa jika kita menghadapi sesuatu situasi yg menyebabkan kita berfikiran negatif kita kena ubah pemikiran negatif tu kepada pemikiran positif.Pada masa yang sama,kita dapat menyelasaikan sesuatu perkara dengan cara yang baik.Harapan sy ialah sy akan mengaplikasikan apa yg dipelajari dlm kehidupan seharian saya. Terima kasih cikgu❤ -Hijriah sye berasa sgt gembira kerana telah menyertasi program ini sekali agi. Mempelajari teknik REBT amat membantu kerana ia dpt membantu sye dgn lbih byk lagi untuk memahami mengapa kelakuan org sebegitu dan kenapa kita perlu berfikir skali lagi sblm membuat keputusan. sye aberharap ini dpt membantu sye lagi untuk membantu kwn sye yg menghadapi masalah ini -Eijas

Saya berasa sangat gembira kerana dpt menyertai program sebentar tdi kerana bnyk ilmu yang sy dpt mengenai pemikiran yang rasional dan tidak rasional. Perkara ini sedikit sebanyak dpt membantu sy dlm mengendalikan pemikiran agr lbih rasional dlm melakukan sesuatu perkara. Saya harap dgn ilmi yg sy ada sy dpt membantu diri sendiri dan org lain menjadi lbih baik dlm ber kir secara rasional dan sentiasa ber kiran positif. -Liy assalamualaikum semua, jadi saya nak bagi re ection, saya rasa sangat gembira kerana dapat menyertai program peers yang sangat kreatif pada pagi tadi bersama kawan-kawan peers yang lain, dalam bengkel tadi, saya dapat belajar banyak benda antara cara ber kir dengan baik kerana kiran sangat mempengaruhi emosi dan tingkah laku kita, dengan ber kir sahaja mampu mengubah seseorang itu sama ada dari seoarang yang pendiam menjadi deprang yang pendiam, dari seorang yang pemarah menjadi seoarang yang penyabar dan sebagainya, saya harap saya dapat mengaplikasikan benda baharu yang saya belajar hari ini dalam kehidupan seharian dan saya harap saya dapat membimbing rakan-rakan saya yang lain jugak ke arah kebaikan, saya harap jugak lepas ni saya dapat ber kiran dengan baik dan sentiasa positif untuk membentuk peribadi yang positif, itu sahaja, thankyou ������ -Syaf n Bengkel peers kali ni, saya dapat belajar tentang Rational Emotive Behaviour Therapy, di mana saya dan peers yg lain dapat ber kir untuk membuat secara rasional untuk sesuatu perkara yang kami hadapi... Sebagai seorang pemimpin kita mestilah sentiasa ber kir secara rasional agar keputusan yg kita buat tu betul dan dapat membuahkan hasil yang positif terhadap diri kita dan juga orang lain... Selain itu, dengan adanya method A,B,C,D,E... saya dapat ber kir dan membuat keputusan secara lebih rasional dan betul...Oleh sebab itu, bengkel hari ini sangat menarik dan banyak ilmu baharu yang saya pelajari... ������ ✨ Terima kasih cikgu❤ -Fathihah ififif aifififififlf aifif

Bengkel kali ni saya saya rasa agak kecewa sbb saya ada emergency dan masuk lambat dan tak dpt byk info macam kawan ii lain. Bila saya masuk saya dgr suara speaker tu saya dh tau dh mesti best sbb suara dia ceria dan buat org tertarik utk mendengar. Selain itu, saya dpt tingkatkan motivasi dan perbaiki diri saya sendiri juga kerana Cara berfikir juga penting dalam dalam diri seseorang tu sbb cara seseorang itu berfikir dapat effect emosi dgn action. Paling saya suka adalah mempelajari method abcde. Ia adalah satu perkara yang baru dalam diri saya. Terima kasih cg sbb buat program mcm ni������ ✨ -Nayli Bengkel peers 2.0 kali ni , saya dapat belajar tentang Rational Emotion Behaviour Theraphy . Dalam program kali ini kami lebih jelas untuk menetukan yang mana satu tindakkan dan yang mana satu emosi . Pada awal program kami masih tidak berjaya untuk menentukan yang mana satu emosi dan sebagainya . Setelah diberi contoh kami mula faham dan berjaya menetukannya sendiri . Perkara ini sangat membantu untuk diri saya sendiri dan saya juga akan kongsikan perkara ini kepada rakan - rakan saya ������ Terima kasih cikgu sebab bagi kami peluang untuk buat program ni banyak sangat pengetahuan tentang peers yang telah saya pelajari . Terima kasih cikgu ������ -Aini Pertama sekali, saya sangat teruja kerana saya belajar tentang Emotive Behaviour Therapy yang mana sangat bermanfaat kepada kami sebagai peers untuk membantu rakan2 dengan cara yang lebih berkesan. Melalui bengkel ini, saya dapati bahawa pengurusan emosi amatlah memberi pengaruh yang besar dalam setiap aspek kehidupan dimana menjadi penyumbang terbesar terhadap kerasionalan diri. Saya juga belajar untuk mengendalikan emosi dengan lebih efisien dimana dapat diaplikasikan untuk rakan yang dibantu termasuklah diri sendiri -Nik Assalamualaikum cikgu. Saya dapat belajar bahawa pengurusan emosi itu penting untuk seorang manusia. Saya akan praktikkan konsep tersebut untuk memperbaiki personaliti dan kemahiran sosial saya di samping mengasah kemahiran saya sebagai seorang ahli PRS. Saya juga belajar bahawa emosi atau persaaan itu akan mempengaruhi tindakan kita yang akan membawa kepada sesuatu hasil. Sekian. -Hadi Disediakan oleh : Madihah Yasmin Binti Abdul Rahman (Setiausaha Pembimbing Rakan Sebaya MRSM Taiping 20/21)

LAMPIRAN GAMBAR-GAMBAR KETIKA PROGRAM BERLANGSUNG :

LAPORAN PROGRAM PEMBIMBING RAKAN SEBAYA SESI 2020/2021 TAJUK PROGRAM DIGITAL COMPETITION : RAMADHAN SPIRIT MASA PROGRAM 17 MAC - 31 MAC 2021 BAHAGIAN / UNIT UNIT BIMBINGAN KAUNSELING MRSM TAIPING PENGANJUR PEERS 2020/2021 MRSM TAIPING DAN ANSARA CAWANGAN TAIPING OBJEKTIF PROGRAM 1) Menyemai semangat nilai-nilai murni dalam kalangan pelajar. 2) Mencungkil bakat pelajar dalam menghasilkan video yang menarik. 3) Menggalakkan kreativiti pelajar dalam menghasilkan karya yang menarik. 17 MAC 2021 ▪ Aktiviti Promosi pertandingan di laman akaun instagram @peerstpg dan telegram 31 MAC 2021 ▪ Tarikh tutup penghantaran video TENTATIF PROGRAM 3 APRIL 2021 ▪ Pengumuman pemenang 8 APRIL 2021 ▪ Hari pengumuman pemenang 7 MEI 2021 ▪ Penyampaian Hadiah di Surau Ar-Riddwaniah MRSM Taiping

CADANGAN 1) Membuka lebih banyak peluang kepada pelajar Tingkatan PENAMBAHBAIKAN 4 2021 PROGRAM 2) Menetapkan syarat pertandingan yang lebih teliti bagi mengelakkan plagiat dan ketidakaslian video 3) Menyediakan platform seperti google form untuk penghantar video pertandingan 4) Meminta maklum balas daripada para peserta bagi menyatakan pendapat mengenai program yang telah dianjurkan Disediakan oleh : Madihah Yasmin Binti Abdul Rahman (Setiausaha Pembimbing Rakan Sebaya MRSM Taiping 20/21)

LAMPIRAN GAMBAR-GAMBAR PENGHEBAHAN POSTER:



GAMBAR-GAMBAR PEMENANG DIGITAL COMPETITION: RAMADHAN SPRIRIT :



GAMBAR-GAMBAR KETIKA PENYAMPAIAN HADIAH : TEMPAT PERTAMA : NURLISA NABIHA 501 TEMPAT KEDUA : ALEEYA NATASYA 503 TEMPAT KETIGA : MUHAMMAD FIRAS 503

SAGUHATI : IZZAH MAHIRAH BINTI MOHAMAD FAZLIZAM 512 SAGUHATI : MUHAMMAD NABIL NAJWAN 511 SAGUHATI : NURUL AINA AWATIF 503



LAPORAN PROGRAM PEMBIMBING RAKAN SEBAYA SESI 2020/2021 TAJUK PROGRAM BENGKEL ASAS LANJUTAN 3.0 PEMBIMBING RAKAN SEBAYA 2021 MASA PROGRAM 20 MAC 2021 BAHAGIAN / UNIT UNIT BIMBINGAN DAN KAUNSELING ANJURAN BERSAMA MRSM KEPALA BATAS, MRSM MERSING DAN MRSM TAIPING OBJEKTIF PROGRAM MEMPELAJARI ILMU BAHARU DAN MEMBERI PELUANG KEPADA PEERS UNTUK MENEROKA BIDANG KAUNSELING PERJALANAN Bengkel Asas lanjutan 3.0 Pembimbing Rakan Sebaya ini PROGRAM dijalankan secara dalam talian melalui aplikasi Zoom 20 MAC 2021 ( SABTU ) 3:00 PM - 5:00 PM PLATFORM ZOOM Penceramah : Aliff Aiman - MRSM Taiping ( SPM 2012 ) - BA Psychology - Indiana University ( 2018 ) - MSC Child Development & Education - University of Oxford

REFLEKSI PROGRAM Alhamdulillah bengkel prs pada hari ini sangat membuka minda dan dengan jemputan yang sangat menarik serta berpengetahuan. Banyak maklumat baru yang saya dapat pada hari ini. Daripada bengkel hari ini, speaker telah banyak memberikan pengetahuan tentang pengurusan stres dan emosi. Sekarang saya lebih paham mengenai “concern” dan “influence”, “empathy” dan “sympathy”. Pelbagai contoh juga diberikan oleh speaker untuk membantu kami lebih paham mengenai perkara yang disampaikan. Bengkel pada hari ini membantu saya membuka minda mengenai bagaimana untuk berhadapan dengan rakan2 yang mempunyai masalah dengan emosi yang sesuai. Saya berharap akan ada lagi bengkel prs selepas ini dan saya juga harap bahawa lebih banyak mrsm yang dapat menyertai bengkel ini juga. Sekian -Zarith selepas habis bengkel hari ni mmg rasa penat smpi sakit tekak sbb tgk screen x gerak mana2 slama 3 jam tapi berbaloi la sbb dpt blajar pasal Theory lf mind, interpersonal dan intrapersonal. Blajar bende2 ni penting utk kita mendengar apa yg kita fikirkan kerana sesetengah org mungkin akan fikir sama mcm kita. blh la kita guna advantage tu utk ambil tindakan. -Eijas Alhamdulilah,harini sy dpt byk ilmu pengetahuan daripada perkongsian yg diberikan olh penceramah jemputan pada harini.Apa yg sy dapat adalah sy dpt mengetahui dlm hidup ni tak semua yg kita blh ubah..ada yg blh ubah dan yg tak blh.Selain itu,sy juga dpt mengetahui bagaimana utk menguruskan stress dgn baik kerana seperti mana yg kita tahu terdpt byk perkara yg perlu kita selesaikan dan sekiranya perkara itu terlalu byk dn rumit ia akan menyebabkan stress.Stress ni baik sekiranya kita betul ii pandai utk mengawalnya tetapi ia juga akan memberikan kesan negatif juga.Sy juga dapat mengetahui bagaimana utk membezakan concern dan juga influence.Sy berharap bengkel sebegini akan diadakan lagi utk mendapt lebih byk ilmu pengetahuan ������ -Hijriah

Pertama sekali saya nak ucap terima kasih dkt cg ii dan pihak penganjur yang adakan program ni, sejujurnya hari ni saya ada sikit kesulitan sbb internetbtak elok sgt, tapi saya dapat belajar cara untuk kawal stress jadi boleh lah saya cuba praktikkan untuk kawal srtess saya. Di mana saya rasa tajuk ini adalah satu tajuk yang sgt penting untuk kami untuk perbaiki diri secara perlahan lahan. Dan satu pengetahuan yang lebih detail yg saya dpt tahu pasal concern, influence dan sebagainya. Overall seronok dan speaker dia pun menarik jkjk. ������ ✨ -Nayli Refleksi saya adalah today’s program absolutely amazing and fun. Banyak perkara saya tahu harini example abt theory of mind , concern, influence , empathy and etc. It’s really important to have this knowledge especially at this moment. I’ve been at certain situation when I lose my confidence and need to deal with insecurities and also stress. It’s interesting when he can explain in detail even with only one quote. What Still in my mind is when he said that always feel gratitude on what we have bcs apa yg kita ada tak semestinya org lain ada. Selain itu, no matter what always put your faith in Allah meaning that no matter how stress we are always remember that Allah always with us. Knowing that he study in Oxford already motivate me to be like him and even more better than him. -Yasmin Program hari ini mengongsikan kandungan yang menarik kerana ianya lebih kurang sama dengan buku falsafah dan motivasi yang pernah bapa saya ajar saya. Saya akan berusaha untuk mempratikkan ilmu seperti berfikir dan bertindak mengikut pelan dan memastikan saya yang mengawal keadaan semasa di sekeliling saya. terima Kasih Cikgu and Abang baim untuk bengkel hari ini, perkongsian tadi sangat membantu dan penting untuk kehidupan. -Hadi

Saya dapat belajar cara untuk mengenal diri saya dengan lebih baik. Saya juga dapat mempelajari tentang yang mana influence dan yang mana concern. Bila saya dapat tahu perkara tersebut, maka saya dapat membuat keputusan yang betul. Saya juga belajar tentang cara untuk memahami stress dan macam mana nak atasi stress tersebut. Saya juga belajar dengan lebih mendalam tentang empati. Apa bezanya antara empati dan simpati. So, apa yang saya boleh simpulkan ialah bengkel 3.0 hari ini sangat seronok, banyak pengetahuan , tips baru yang saya belajar. Sedikit sebanyak saya rasa tercabar dan buatkan saya rasa terinspirasi dengan penceramah hari ni sebab dia bukan saja bekas PEERS yang mantap tapi dalam masa yang sama saya dapat rasakan yang dia juga merupakan seorang pelajar cemerlang. Jadi, saya harap pada masa yang akan datang akan ada lagi bengkel macam ni������ -Fathihah Assalamualaikum. Bengkel harini mmg penuh maklumat tntg pengurusan emosi dan stres. N dalam bengkel ni Mr. Aiman selalu tekankan satu benda yg menarik perhatian saya iaitu take control of our mind. So, apa yg saya belajar adalah even bila kita stres ataupun x stres, kita patut tahu sesebuah perkara tu adalah influence ataupun concern. Jadi saya rasa waktu2 ni lah kita patut ingat yg we are the one that control. Sbb kadang2 bila kita tgh stres, kita x bleh fikir rasional. Mr. Aiman byk bagitau tntg cara2 nk take control of our mind. I think maklumat ni yg sgt memberi impak pada sayaa sbb sebagai seorang pelajar, saya x lari drpd stres dan insecurities. Tenkiu cg aisyah dan Mr. Aiman. Byk saya belajar petang tdi.❤ -Alyaa Assalamualaikum, pertama sekali saya nak cakap terima kasih kepada cikgu sebab membolehkan kami untuk join program ni. Saya sangat happy dan gembira dapat dengar ape yang speaker tadi cakap. Perkara seperti influence dan control memberikan perspektif baru kepada diri saya untuk mengurangkan perasaan overthinking dalam diri saya. Lepastu saya belajar jugak yang kita tak boleh anggap semua stress itu tak bagus untuk diri kita. Ada stress yang boleh membantu diri kita . Semua orang alami stress dan terpulang kepada diri masing2 untuk manage stress macam mana hehe. Jadi kalau masa tengah stress dengan overthink tu boleh la ikut advice speaker tadi iaitu take control dengan guna concept influence dan control tadi. Thank youu cikguu������ ✨ -Syed

Alhamdulillah, saya berasa sangat gembira kerana mendapat ilmu pengetahuan yang dapat membantu saya memahami lebih lanjut berkenaan dengan cara pengurusan aktiviti- aktiviti dalam kehidupan harian. Saya juga mendapat ilmu pengetahuan yang agak baru bagi saya iaitu berkenaan dengan ‘theory of mind’. Melalui ‘talk’ hari ini, saya menyedari bahawa terdapat beberapa peningkatan yang perlu saya ambil tindakan iaitu saya perlu membuat jadual dan senarai tugasan-tugasan harian saya dengan lebih spesifik dan lebih teratur agar dapat mencapai matlamat untuk menjadi seseorang yang produktif. Terima kasih banyak-banyak cikgu kerana beri peluang kepada kami untuk menyertai program ni ✨ -Aisyah Alhamdulillahh,pada hari ini saya sangat gembira n bersyukur kerna telah didatangi seorang penceramah yang sgd memberi new inspiration kpd saya.mungkin sbb saya rasa saya amat memerlukannya buat pada sekarang.Tapi apa2 pun,perkara yang saya telah belaja hari ni adalah mengenai theory of mind dimana perkara itu selalu terjadi dkt setiap orang apabila seseorang itu berinteraksi dengan diri mereka sendiri n perkara tu juga boleh mendorong kita kepada positif ataupun negatif thinking.Saya juga ada belaja tentang 7 habits of highly effective people iaitu salah satu drpdnya ialah always be proactive and always be aware of what we are thinking for.Belaja tentang stres,sympathy n empathy dan akhir sekali..penceramah tu ade cakap at the end of the the things that we have is belongs to Allah.kita punya privilege,family, achievement dan dlm hidup ni tiada apa yg perlu kita pertandingkan,semuanya sudah ditetapkan rezekinya masing ii.And,always find a reason why we are thinking that way..saya juga berharap agar ilmu & nasihat yg dikongsikan ptg tadi,dapat saya amalkan dlm hidup dan aplikasikan juga kepada org lain mcm sebentar tadi kita belaja tentang how to approach people to understand them?..Apa ii pun terima kasih cikguu kerana beri saya peluang untuk join prog harini..saya seronok sangatt..semoga saya sentiasa amalkannya bila balik maktab nantii :) Thank you so much cikgu!!������ -Farhah

Assalamualaikum semuanya , harini actually eyba sangat teruja nak masukk bengkel tapi tulahh linenya ya allah hujan lebat sampai asyik tekeluar and connecting je , but alhamdulillah hujan berenti semuanya dah okay , sempat eyba kaut info info penting macam how to handle stress yela sbb kita ni manusia , always akan stress and its important for us how to cope with it . Kalau tgk ada banyak jenis ragam orang bila stress ada yang dia stress habis sumeorang dia stresskan , bila stress jadi irrational , stress tidur bangun balik stress lagi adehhhh , banyakla , sooo tadi abang Aiman dah terangkan banyak benda penting tadi how to cope with it. Other than that , abang aiman ada pesan , after this time , semua yang kita ada is actually from allah. Always and always trust Allah and put as number one in our life. Kita stress Allah know and apa yang berlaku , Allah knows better than us and got way better plan for us right? Basically talk harini chill chill je and bagi big exposure kat kitorang.Lastly i would say THANKYOUU SANGAT SANGATT KAT CIKGU AISYAHH , selaluuuu provide bengkel for us untuk improve diri day by day <3 sayang cikguu thankyouu cikguu -Eyba Program pada hari ini saya dapat belajar tentang stres dan emosi . Program pada kali ini banyak membantu saya dalam memahami perasaan org lain apabila ia berkaitan dengan stres dan emosi . Saya sangat gembira kerana perkara seperti ini sudah lama saya ingin tahu dan pelajarinya tetapi tidak bersekempatan . Saya berasa sangat sedih apabila kawan saya meluahkan perasaan mereka dan saya tak tahu mcm mana nak respon dengan baik . Jadi saya sangat gembira kerana sepanjang bengkel ini berlansung banyak sangat benda baru yang saya pelajari . Selain daripada apply benda ni dekat kawan kawan saya , saya juga dapat apply benda ni dekat diri saya sendiri kerana stres ini akan dialami oleh semua manusia. Terima kasih cikgu ������ -Aini assalamualaikum semua, jadi saya nak bagi refleksi, saya rasa sangat gembira kerana dapat menyertai program peers yang sangat kreatif pada petang tadi bersama kawan-kawan peers yang lain, dalam bengkel tadi, tapi tula line tak elok sikit, so dia cam dengar tak dengar je huhu cedeyhhh, so saya dapat belajar banyak benda antara cara yang bagus untuk kita deal with pur stress kita boleh heal stress kita dengan cara apa dan sebagainye ������ -Syaffina

Assalamualaikum. Saya ingin mengucapkan terima kasih terlebih dahulu kerana memberi peluang kepada saya untuk turut serta dalam talk pada hari ini. Bnyk ilmu yg sy dpt pda hei ini antaranya theory of mind, cara urus stress, empati yg sebenar dan bnyk lgi. Sy bersyukur kerana dpt ilmu seperti ini yg saya rasa tak mungkin untuk sy dptknnya di luar mungkin ad tpi susah. Quotes yg disharekn juga memberi sedikit sebanyak kpda sy untuk menjdi yg lebih baik untuk masa dpn. Talk harini sngt best dan sy sukakannya. Terima kasih cikgu❤ -Liya Assalamualaikum, so untuk refleksi saya, saya rasa banyak benda manfaat yg dapat saya peroleh harini. Saya dapat byk pengetahuan tentang how to control diri sendiri related to stress, emosi dan sebagainya. As a student, memang saya mengaku susah untuk control perasaan and semua ni, so lepas dengaq speaker tu share, ckp dgn diri sndiri dgn lebih kerap apa semua, so saya rasa saya boleh improve diri sndiri pd masa hadapan since spm pon tahun ni. Abang Aiman pon ada sentuh untuk percaya Allah, mintak doa kat Allah dan selalu utamakan Allah, so kt situ saya tersentuh sikit (sebenarnya banyak la jugak ������ ). Saya percaya yg Allah adalah kunci kejayaan apa semua. Salah satu bukti, Abang Aiman sendiri. Bangga la jugak bila senior tpg bercakap, sanggup share pengalaman, tips2 kt kami n ofc mrsm2 lain. So sbg conclusion, saya rasa byk benda saya blajaq ptg tadi, walaupun internet ni macam nak mintak penumbuk, tapi alhamdulillah ada yg saya boleh belajaq. Lastly, biggest gratitude given to the one and only Cg Aisyah, terima kasih nah cikgu.✊ -Haikal Program pada harini boleh dikatakan memang berkait giler dengan apa yang saya lalui . Segala apa yang saya dapat harini memang amat memerlukan saya dalam menempuh dugaan hidup . Jujur saya amat gembira kerana dengan ilmu yang saya dapat kerana ia berkait dengan saya . Apa yang abang alif cakap semua betul yang dalam hidup nih jangan pernah kita bergantung kepada manusia . Bergantung lah kepada maha pencipta sbb kita tahu yang dia tkkan mengecewakan kita. -Daniel Disediakan oleh : Madihah Yasmin Binti Abdul Rahman (Setiausaha Pembimbing Rakan Sebaya MRSM Taiping 20/21)

LAMPIRAN GAMBAR-GAMBAR KETIKA PROGRAM BERLANGSUNG :

LAPORAN PROGRAM PEMBIMBING RAKAN SEBAYA SESI 2020/2021 TAJUK PROGRAM PROGRAM PEMANTAPAN PEMBIMBING RAKAN SEBAYA MRSM ZON UTARA TAHAP 1 - ( KELAYAKAN LENCANA EMERALD ) MASA PROGRAM 29 MAC 2021 - 30 MAC 2021 PENGANJUR PEKAMARA ZON UTARA OBJEKTIF PROGRAM - Memberi peluang kepada pembimbing rakan sebaya untuk melayakkan diri mendapat lencana Emerald - Menambahkan ilmu pengetahuan pembimbing rakan sebaya tentang peranan PRS PERJALANAN Program Pemantapan Pembimbing Rakan Sebaya ini dianjurkan PROGRAM bagi MRSM Se-Malaysia untuk mendapat kelayakan lencana Emerald. 29 MAC 2021 - 30 MAC 2021 Terdapat 10 orang Pembimbing Rakan Sebaya telah dipilih untuk mengikuti Program Pemantapan Pembimbing Rakan Sebaya MRSM Zon Utara - Senarai Nama ( Rujuk di Lampiran ) Disediakan oleh : Madihah Yasmin Binti Abdul Rahman (Setiausaha Pembimbing Rakan Sebaya MRSM Taiping 20/21)