CARDIO News Vol. 118 - Media Informasi RS Jantung dan Pembuluh Darah Harapan Kita

VOL. 118 NOVEMBER 2022 Good hweitahrgtoosdtalirfetsstyle CARDIO NEWS Assalamualaikum warohmatullahi wabarokatuh. DAFTAR ISI Puji dan syukur kita panjatkan ke hadirat Tuhan YME, atas segala berkat dan Apa yang Harus Saya karunia-Nya yang diberikan kepada kita. CARDIO News kembali terbit dan Lakukan Jika Nyeri Dada? Edukasi Masyarakat Awam memasuki volume ke-118. Berikut bahasan untuk volume ini; Apa yang Harus Saya Lakukan Jika Nyeri Dada? Edukasi Masyarakat Awam, Efek Konsumsi Dark • Hal. 2 Chocolate dan Kacang Almond Terhadap Jantung dari Individu yang Overweight Diet Jantung Sehat: 6 dan Obesitas, Diet Jantung Sehat: 6 Langkah Pencegahan Penyakit Jantung. Langkah Pencegahan Penyakit Jantung Selengkapnya pembaca dapat menikmatinya dalam newsletter daring ini. • Hal. 5 Kami berharap informasi yang dimuat bermanfaat bagi pembaca dan masyarakat pada umumnya. Masukan serta kontribusi dari seluruh pembaca menjadi harapan kami dalam peningkatan kualitas penerbitan di volume selanjutnya. Semoga sajian kami dapat bermanfaat. Dr. dr. Iwan Dakota, Sp. JP (K), MARS Direktur Utama RS Jantung dan Pembuluh Darah Harapan Kita

Apa yang Harus Saya Lakukan Jika Nyer i Dada? EEdduukkaassii MMaassyyaarraakkaatt AAwwaamm Penulis : Osty Histry Kapahang, S.Kep., Ners P enyakit kardiovaskular me- han (anamnesa) misalnya nyeri, dima- lah lambung dan adanya batuk yang rupakan penyebab utama na lokasi nyerinya, nyeri yang dirasa- parah. Dalam dunia medis, nyeri dada kematian dan kunjungan ke kan seperti apa, penyebaran nyeri, se- dibedakan menjadi nyeri dada yang berapa berat nyeri yang dirasakan, tipikal dan atipikal, sehingga dapat unit gawat darurat (UGD) di dunia. Di dan sejak kapan atau waktu seperti dipastikan gejala yang muncul berasal apa nyeri dada tersebut muncul, bera- dari jantung dan atau di luar jantung. Indonesia sendiri, prevalensi penyakit pa lama durasinya, adakah gejala lain Jadi terdapat berbagai tahapan dan yang dirasakan misalnya sesak napas, juga pemeriksaan untuk dapat menen- jantung dan pembuluh darah (kardio- pusing, berkeringat dingin, mual atau tukan suatu jenis nyeri dada. muntah, apa yang dilakukan untuk vaskular) yaitu hipertensi dan penyakit membuat nyeri tersebut berkurang Nyeri dada yang khas pada serangan dan berbagai pertanyaan lainnya. Se- jantung disebabkan oleh aliran dalam jantung koroner (PJK) terus mengalami lanjutnya akan dilakukan pemeriksaan pembuluh darah koroner yang mem- fisik dan pemeriksaan penunjang se- perdarahi jantung mengalami sumba- peningkatan setiap tahunnya serta di- perti elektrokardiogram, laboratori- tan atau berkurang sehingga darah um, rongent dada dan pemeriksaan yang kaya akan oksigen menjadi ber- perkirakan akan terus meningkat hing- diagnostik lainnya. kurang untuk memenuhi kebutuhan otot jantung dan jika tidak segera di- ga tahun 2030. Hal ini disebabkan oleh Pertanyaan-pertanyaan serta peme- tangani akan menyebabkan kematian riksaan tersebut memiliki tujuan un- jaringan otot jantung yang sangat perubahan gaya hidup yang tidak sehat tuk memastikan bahwa nyeri dada mengancam nyawa penderita. yang dirasakan adalah disebabkan seperti merokok dan polamakan yang oleh serangan jantung atau penyebab Ada beberapa ciri khas pada nyeri lainnya misalnya masalah otot, masa- dada yang disebabkan oleh serangan tidak seimbang. Selain beberapa faktor tersebut, terdapat tanda dan gejala yang sering tidak disadari dan perlu untuk ditangani secepatnya yaitu nyeri dada. Nyeri dada tidak selalu serangan jan- tung. Akan tetapi perlu diwaspadai ka- rena berpotensi mengancam nyawa. Ketika Anda datangke UGD, tenaga medis akan menanyakan berbagai kelu- 2 | VOL. 118 NOVEMBER 2022  - CARDIO NEWS  

jantung: risiko terhadap penyakit jantung ko- 4. Berbaring dengan menegakkan ke- -Nyeri atau ketidaknyamanan yang roner (PJK), misalnya: pala atau duduk di kursi yang nyaman khas di tengah atau bagian kiri dada -Perokok 5. Penggunaan obat Nitrat (sesuai -Seperti tertekan, diperas, ditindih a- -Usia > 65 tahun petunjuk dokter) tau terasa panas -Kelebihan berat badan (obesitas) -Menjalar ke bahu, lengan kiri, leher, -Tekanan darah tinggi (hipertensi) Jika belum pernah merasakan nyeri rahang, gigi, punggung, abdomen atau -Diabetes yang khas seperti pada serangan jan- lengan kanan -Tinggi kolesterol tung sebelumnya, mungkin akan sulit -Nyeri bersifat menetap maupun hilang -Memiliki riwayat keluarga serangan membedakan nyeri dada yang muncul. timbul jantung Namun dengan mengetahui tanda dan -Dapat diikuti gejala lain seperti sesak -Kurang aktivitas fisik gejala nyeri dada yang spesifik akibat napas, detak jantung tidak teratur / -Stres serangan jantung dapat membuat An- berdebar, pusing atau seperti mela- da tahu kapan untuk meminta dan yang Jadi apa yang harus saya lakukan jika mencari pertolongan medis. Tanda -Mual dan atau muntah muncul tanda dan gejala nyeri dada dan gejala serangan jantung dapat -Berkeringat yang tidak biasa yang khas seperti pada serangan berbeda pada setiap orang. Untuk itu, -Kelelahan jantung? dalam memastikannya harus meme- 1. Mencari bantuan (misalnya riksakan diri ke dokter, jangan men- Nyeri dada yang non-kardiak atau di menelepon) orang/fasilitas kesehatan diagnosa diri sendiri dan jangan per- luar jantung, biasanya nyeri akan terlo- terdekat secepatnya nah menunda. kalisasi dan tidak menyebar sehingga 2. Segera ke fasilitas kesehatan mudah untuk ditentukan jika ditunjuk terdekat (jika memungkinkan, hindari Semakin cepat mencari bantuan, se- dengan jari tangan. Serangan jantung menyetir sendiri) makin cepat ditangani, menyelamat- lebih mungkin terjadi apabila memiliki 3. Tetap tenang dan hentikan aktivitas kan hidup. CARDIO NEWS - VOL. 118 NOVEMBER 2022 |    3

Efek Konsumsi Dark Chocolate dan Kacang Almond Terhadap Jantung dari Individu yang Overweight dan Obesitas Penulis : dr. Perdana Rezha Kusuma P.H P enyakit jantung merupakan substrat ini ini merupaka sumber dari Penelitian ini diban-dingkan hasilnya penyebab mortalitas ter- a-tocopherol. Dark chocolate memiliki dengan orang yang hanya konsumsi tinggi di Amerika, dimana banyak kadar flavonoids yang dimana makanan biasa (sesuai rerata diet penyakit jantung menyebabkan zat ini diasosiasikan dengan penuru- orang Amerika) tanpa adanya hampir 610.000 kematian pada ta- nan risiko penyakit jantung dan pem- tambahan konsumsi diet kacang. hun 2015. Kualitas diet yang subop- buluh darah serta bersifat protektif Hasil yang didapatkan adalah adanya timal berkontribusi pada 678.000 terhadap penyakit jantung. penurunanan kadar LDL yang signifi- kematian di tahun 2010. Salah satu kan pada kelompok yang mendapat- penyebabnya adalah rendahnya Pada banyak studi menjelaskan bahwa kan tambahan diet kacang-kacangan. konsumsi kacang-kacangan pada konsumsi almond memberikan efek Hasil bermakna tampak pada kelom- diet harian. penurunan atau perbaikan profil lmak pok pasien dengan berat badan ber- dengan penurunan total kolesterol, lebih atau obesitas. Sebuah studi yang dilakukan oleh penurunan low density lipoprotein Prevencion con Dieta mediterranea (LDL) serta trigliserida. Adapun efek Penurunan LDL dapat membantu (PREDIMED) trial menunjukan bah- lain dari konsumsi kacang almond ada- mencegah terjadinya pembentukan wa diet mediterranian dengan cam- lah adanya efek memperbaiki resis- plak pada pembuluh darah di jantung puran kacang-kacangan (15g/hari tensi insulin yang baik bagi penderita yang dimana menjadi penyebab terja- walnuts, 7.5 g/hari hazelnuts dan 7.5 diabetes, efek menurunkan inflamasi, dinya penyakit jantung koroner. Hal g/hari almonds) mengurangi insi- dan efek antioksidan. ini tentunya dapat menjadi pilihan bagi dens major cardiovascular event pasien di kemudian hari terutama (MACE) sebesar 28 %, bila diban- Pada studi yang lain yang dilakukan yang memiliki kadar LDL yang tinggi. dingkan dengan kelompok control pada pasien dengan berat badan ber- Efek antioksidan yang terdapat pada mengonsumsi diet rendah lemak. ­ lebih (overweight) dan pasien dengan kacang almond dan dark chocolate ju- obesitas, pasien diberikan tambahan ga membantu dalam mengurangi risiko Diantara 3 jenis kacang-kacangan berupa konsumsi kacang almond se- inflamasi/roses radang yang dimana yang diuji, kacang almond memiliki banyak 42.5 gr per hari atau ditambah berkontribusi mengurangi risiko asam lemak yang tidak tersaturasi dengan konsumsi dark chocolate se- penyakit jantung. lebih tinggi terutama kandungan banyak 43 gr per hari dan kokoa se- asam oleic dan asam linoleic. Dua banyak 18 gr per hari selama 4 minggu 4 | VOL. 118 NOVEMBER 2022  - CARDIO NEWS  

Diet Jantung Sehat: 6 Langkah Pencegahan Penyakit Jantung Penulis : dr. Benedictus Hanjaya Suwandi K eskipun Anda memahami ngontrol porsi Anda 3. Batasi konsumsi lemak jenuh bahwa mengonsumsi bebe- - Konsumsi makanan yang rendah ka- Membatasi konsumsi lemak jenuh dan rapa makanan tertentu lori, kaya nutrisi, seperti buah-buahan lemak trans adalah langkah penting dapat meningkatkan risiko penyakit dan sayur dalam menurunkan kadar kolesterol jantung, mengubah kebiasaan ma- - Kurangi konsumsi makanan yang dalam darah Anda dan kemudian me- kan Anda sering kali terasa sulit. tinggi kalori, tinggi garam seperti ma- nurunkan risiko penyakit jantung ko- Setelah Anda mengetahui makanan kanan cepat saji roner. Kadar kolesterol yang tinggi apa yang perlu dikonsumsi dan ma- dapat menyebabkan penumpukan kanan apa yang harus dibatasi, Anda 2. Konsumsi lebih banyak sayur dan plak pada pembuluh darah koroner akan dapat lebih mudah menerap- buah Anda dan dapat meningkatkan risiko kan diet jantung sehat. Berikut ada- Sayur dan buah adalah sumber vita- kejadian serangan jantung atau stro- lah enam tips diet jantung sehat. min dan mineral yang baik. Selain itu, ke. Beberapa cara untuk mengurangi sayur dan buah juga rendah kalori dan lemak jenuh dan lemak trans: 1. Mengontrol porsi makan tinggi serat. Namun juga ada beberapa - Buang bagian pinggiran lemak pa- Berapa banyak yang Anda makan, buah dan sayur yang perlu dibatasi se- da daging sebelum dimasak, atau pilih sama pentingnya dengan apa yang perti buah kelapa, masakan sayur de- bagian daging dengan lebih sedikit Anda makan. Berikut beberapa tips ngan santan atau krim, sayuran yang lemak (kurang dari 10%) yang dapat Anda terapkan untuk digoreng, buah kaleng dengan sirup - Kurangi penggunaan mentega dan membatasi porsi makan Anda: kental, buah yang dibekukan dengan margarin saat memasak maupun un- - Gunakan piring atau mangkok yang tambahan gula. tuk olesan roti lebih kecil untuk membantu me- CARDIO NEWS - VOL. 118 NOVEMBER 2022 |    5

- Gunakan minyak zaitun, minyak 4. Kurangi penggunaan garam 5. Hiburlah diri Anda dengan makan kanola, minyak sayur dan kacang- enak sesekali kacangan, dan batasi konsumsi men- Konsumsi garam berlebih dapat me- tega, krim, dan minyak kelapa. ningkatkan risiko tekanan darah tinggi Tidak apa-apa untuk mengonsumsi yang juga merupakan faktor risiko da- makanan yang Anda sukai sesekali. 3. Pilihlah sumber protein rendah ri penyakit jantung lainnya. American Makanan manis ataupun sedikit ke- lemak Heart Association menyarankan untuk ripik tidak akan mengganggu diet se- Daging dengan kadar lemak rendah, mengonsumsi garam tidak lebih dari hat Anda. Namun, jangan keterusan unggas dan ikan, serta telur, adalah 2.300 mg setiap hari (sekitar 1 sendok dan menjadi alasan untuk tidak me- sumber terbaik untuk asupan pro- teh). Meskipun mengurangi garam lanjutkan rencana diet sehat Anda. tein Anda. Pilihlah sumber protein pada masakan Anda adalah langkah Ketimbang menjalani aturan yang ke- rendah lemak seperti dada ayam yang baik, namun kebanyakan garam tat dan pada akhirnya Anda tidak da- tanpa kulit daripada ayam goreng, yang Anda konsumsi berasal dari m- pat menjalaninya, lebih baik terapkan susu skim daripada susu full cream. kanan terproses seperti makanan ka- keseimbangan antara kesenangan dan Ikan adalah alternatif yang baik un- leng, makanan beku, dan makanan ce- diet sehat sehingga Anda dapat men- tuk protein walaupun tinggi lemak, pat saji. Selain itu, berhati-hati dalam jalaninya dalam jangka waktu karena ikan mengandung omega-3 mengonsumsi saus seperti kecap, saus panjang. yang dapat menurunkan lemak da- tomat, dan mayones karena juga me- rah trigliserida. ngandung tinggi natrium. 6 | VOL. 118 NOVEMBER 2022  - CARDIO NEWS  

GGaFaFlloeoetrtrooii Audiensi Gubernur Pemerintah Provinsi Sumatera Utara tentang pengampuan RS Jejaring untuk Layanan Penyakit Prioritas (Jantung, Kanker, Stroke, Uronefro, Tuberkulosis dan Infeksi Emerging) yang dihadiri Direktur Perencanaan Organisasi dan Umum RSJPDHK bersama perwakilan Direksi RS Kanker Dharmais, RS Pusat Otak Nasional, RSCM, RSPI Sulianto Saroso, dan RSUP Persahabatan 11 November 2022

Visitasi Kesiapan RSU Haji Medan sebagai RS Rujukan Kardiovaskular oleh RS Jantung dan Pembuluh Darah Harapan Kita sebagai pengampu nasional, didampingi oleh RSUP H. Adam Malik sebagai pengampu regional, dan Direktorat Pelayanan Kesehatan Rujukan Kemenkes RI, 10 November 2022

Visitasi dan Penandatanganan Perjanjian Kerja Sama RSUP H. Adam Malik Medan oleh Tim Pengampu Nasional Jejaring Kardiovaskular RS Jantung dan Pembuluh Darah Harapan Kita dan Direktorat Pelayanan Kesehatan Rujukan Kemenkes RI, 11 November 2022