FEKAL SINAVDAN ÖNCE SINAV ANINDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

SINAVA HAZIRLIKTA SONA DOĞRU NELERE DİKKAT EDELİM?



SINAVA AZ KALDI, • Öncelikle kendimizden emin, bugüne kadar neler yaptıklarımızın EMEKLERİMİZİN farkında ve sakin olmalıyız. KARŞILIĞINI ALABİLMEK İÇİN NELERİ NASIL • Kaygı düzeyimizi orta seviyede tutmaya gayret etmeliyiz YAPMALI? • Gün saymak saat hesabı yapmak yapılan en büyük hatalardan biridir stres düzeyimizi arttırır. Bunu yerine zamanı parçalara böl ve az olsa bile çalışmaya devam et.

PLAN YAP Basit bir plan yap BELIRSIZLIKLERI ORTADAN KALDIR • Her günün gecesinden bir gün sonra ne yapacağını kafanda basitçe planla • Bir kağıda yaz görselleştir • Ve günün sonunda tamamlayınca üstünü çiz veya çöp kutusuna at.

PEKİ ZAMANI NASIL BÖLMELİ? 7 Soru Çözümü 6 Tekrar 5 Konu Anlatımı 4 3 2 1 0 Son 1 Ay

KALAN ZAMANDA DOĞRU KONU ANLATIM ÇALIŞMA STRATEJİSİ Öncelikle ; sınavda sorulacak tüm AYT konularını bir sayfaya yazalım ve eksik olmadığımız konuların kenarına artı (+) işareti, eksik olduğumuzu düşündüğümüz konuların yanına ise ( - ) işareti koyalım. Yanına (-) işareti koyduğumuz konuları önem derecesine göre sıralayalım. Elbette tüm konular önemlidir; fakat bu günden sonra sınavda en çok soru gelen konular bizim için daha önemlidir. Eğer eksik konun yok ise , zamanını konu tekrar etmeye veya soru çözmeye ayırman daha doğru olur.

KALAN ZAMANDA DOĞRU SORU ÇÖZME STRATEJİSİ • AYT Soruları çözülmeli her gün. • ALES Türkçe Paragraf soruları çözülebilir. • MEB kazanım soruları çözülebilir • Onlar çözülmeyecekse bile farklı güvenilir kaynaklardan soru çözülmeli

KALAN ZAMANDA DOĞRU TEKRAR STRATEJİSİ • Günlük sabit tekrar zamanlarınız olsun • Çıkardığın özet notları, formülleri; zorlandığın ders, zorlandığın konu önceliğine göre tekrar et • Karıştırdığın konuları zihin haritası aracılığıyla tekrar et • Youtube tekrar kampları oluyor 2-3 saatlik onlardan faydalanabilirsin • MEB bu sene konu tekrar özetleri hazırladı onlardan faydalanabilirsin



KALAN ZAMANDA DOĞRU DENEME STRATEJİSİ TYT+AYT girecek olanlar ; TYT denemesi en az 2 günde bir olmak üzere ama ideal olan günde 1 TYT denemesi diğer güne ise AYT denemesi çözmek ve ardında yaptığınız deneme analizine göre kısa bir eksik konu tekrarı yaptıktan sonra branş denemeleri çözebilirsiniz. (Bu öneriler sizin çalışma performansınıza göre değişebilir!) EBA AKADEMİK DESTEK denemeleri çıktı alarak çözülebilir Farklı yayınlar çözme ideal olduğu için imkanınız varsa KARMA denemeler çözebilirsiniz

DENEME SINAVLARI ÇÖZERKEN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ ? Evde kendi başınıza yapacağınız deneme sınavlarında zaman dilimini gerçek sınav ile benzer şekilde yapmaya özen gösteriniz. Gerçek sınav nasıl ki sabah saat :10.15“ de başlayıp 12.30 “ da bitiyorsa sizde evde çözeceğiniz deneme sınavlarını bu saat dilimlerine göre ayarlayınız. AMAÇ : Biyolojik saatinizi kurmayı öğrenmek. Öğrencilerde sıçramaları en sık İyi bir çalışma sonrası gördüğümüz ay son aydır. Neden çünkü neden en iyi denemen düzenli çalışan için birikiminin karşılığını 2021 YKS olmasın?? alması gereken aydır.

VERİMLİ DENEME ÇÖZME KONTROL LİSTESİ

PEKİ SOSYAL HAYATIN VE KENDİNLE İLGİLİ NASIL DÜZENLEMELER YAPABİLİRSİN?

UYKU Uyku düzenine dikkat et. Belli saatlerde kalk belli saatlerde yat. Ben gündüz çalışırım ben gece çalışırım sınavın son ayında bunların önemi yok nasıl deneme cözerek sınavın provasını yapıyorsanız sınav gününde provasını yapmalısınız sınav günü kaçta yatıp kaçta kalkacaksınız o saatlere kendinizi alıştırın.

Çünkü insanların bir alışkanlığı kazanma süresi minum 3 haftadır son 3 gün kala düzene koymaya çalışmayın kendinizi. Ve alabileceğiniz en verimli uyku saati dilimi 23.00 ile 3.00 arasında. Ne kadar uyuduğunuz önemli ama hangi zamanlarda uyuduğunuz da önemli. UYKU

Her gün kalktıktan sonra standart bir kahvaltı yapmaya daha sonra deneme çözmeye özen gösterin nasıl uyku düzenimizi önceden düzenlemek ve alıştırmak gerekiyorsa kahvaltı düzenimizde aynı olmalı her gün. KAHVALTI

SPOR Her gün aynı sandalyeye oturmaktan bedenin sandalyenin şeklini aldı değil mi? Son 1 ayda çok soru çözmenin yanı sıra fiziksel ve ruhsal sağlığını koruyup devamlılık gösterenler kazanacak. Bu yüzden kalemi-kitabı bırak ve evin etrafında yarım saat yürüyüş yap veya evde çeşitli egzersizler.

SINAV ESNASINDAKİ ENDİŞENİN, SÜREKLİ OLUMSUZ HAYALLER KURMANIN HER ŞEYİ BULANIK GÖSTERECEĞİNİ, BİLDİKLERİNİZİN ZİHNİNİZDE NET OLARAK BELİRMESİNİ ÖNLEYECEĞİNİ, UNUTMAYIN. BU YÜZDEN AKLINIZDAN OLUMLU DÜŞÜNCELER GEÇİRİN:

OLUMLU DÜŞÜN Sınavda Sınav Zor Olacak Sınavda Sınav Geleceğimi Başarısız heyecanlanacağım, Belirleyecek Olacağım Sınavın Zor dikkatsizlikten hata Yada Kolay Sınavda Olacağını yapacağım Elimden Bilemem. Gelenin En Heyecanımı Sınav Önemli Kontrol Edebilirim Fakat Geleceğimi İyisini Yapacağım Ve Dikkatli Belirlemeyecek. Olabilirim..

t Bir A4 kağıdının ön yüzüne her hafta belirli gün ve Kaygılandıran durumları yazmanız, beyninizin sağ ve saate sizi kaygılandıran tüm durumları ayrıntısıyla sol lobunu aynı anda çalıştırarak kaygı durumunu yazın. Bu şekilde sizi kaygılandıran tüm durumları, anlamlandırmanızı sağlayacaktır haftanın her günü düşünmek yerine 1 gün detaylıca 13 düşünmüş olacak olacaksınız. İdeal süre 20 dakikadır.

NEFES TEKNİĞİ Soruların içinde kaybolduğunu hissediyor, sıkılıyor, sınav anında bir önceki sorudan kurtulmayı başaramıyorsan kısa bir süre için başını kaldırıp ara ver ve 15-20 - saniye kadar nefes egzersizi yap. Sorulara yeterince odaklanamadığınızı hissediyorsanız yada yorgunluk hissediyorsanız deneyebilirseniz; ilk uygulayışta etkisini gösterecektir. Bu nefes egzersizi sinir sistemimiz için doğal sakinleştiricidir. Odaklanmamızı sağlar ve stres yaratan durumu zihninizden uzaklaştırmaya yardımcı olur.

23

PEKİ BAŞKA NELER YAPABİLİRİZ Geçmiş ya da geleceği düşünmek Nasıl ki başkalarıyla yerine şu an yaşadıklarınıza kıyaslandığımızda kendimizi öfkeli odaklanmak sınav sürecinde hissediyorsak ve bu tutum bizi kendinizi iyi hissetmenize motive etmiyorsa, bizde kendimizi yardımcı olabilir. de başkalarıyla kıyaslamamızda kaygı düzeyimizi artırabilir.. Kendiniz ve arkadaşlarınız için sınavla ilgili iyi dileklerde Bu arada unutmayın: “Kaygı bulaşıcıdır.” bulunmanız kendinizi iyi İşte bu sebeple kaygınızı artıran kişilerden mümkün olduğunca uzak hissetmenize yardımcı olabilir. durmanız, sınav öncesi sizin için çok faydalı olur.

PEKİ BAŞKA NELER YAPABİLİRİZ • Duygu ve düşüncelerinizi, güvendiğiniz ve sevdiğiniz birileriyle paylaşmak kendinizi daha dingin hissetmenizi sağlayabilir. Sınavla ilgili aklınıza takılan noktaları bu konuda bilgisine güvendiğiniz birilerine sormak da size destek sağlayabilir. • Yaşamınızdaki başarılarınızı ve zor durumlarla nasıl başa çıktığınızı hatırlayın. Neleri başardığınızı, bu başarıyı nasıl elde ettiğinizi, hangi güçlü yönlerinizi kullandığınızı listeleyin ve bu listeyi görebileceğiniz bir yere asın. Ara ara bu listeye bakarak güçlü olduğunuzu kendinize hatırlatın.

SINAVA 2 HAFTA KALA

SON TAKTIKLER SON 4 YILIN TYT-AYT SINAVLARI DENEME ŞEKLİNDE ÇÖZÜLMELİ GÜNDE 2 DENEME ÇÖZÜLMELİ SABAH TYT ÖĞLEDEN SONRA AYT ŞEKLİNDE KONU TEKRARLARINA DEVAM EDİLMELİ. İSTER NOTLAR ÜZERİNDEN İSTER SORU ÜZERİNDEN YENİ KONU ÇALIŞMAK PEK DOĞRU OLMAZ ARTIK,ONUN YERİNE EKSİK OLDUĞUN KONULARI TEKRAR ETMEK DAHA DOĞRU OLUR

• Dikkatini çevrene ver; görebildiğin şey bul. Bu beceriyi dikkatin dağıldığında, • Dikkatini çevrene ver; dokunabildiğin şey bul. sınav anında başka şeyler • Dikkatini çevrene ver; duyabildiğin şey bul • Dikkatini çevrene ver; kokusunu aldığın şey bul. düşündüğünde kullanabilirsin. • Dikkatini çevrene ver; tadını aldığın şey bul. Böylece içinde olduğun ana geri döneceksin.

SINAV ANINI ZİHNİNDE YAŞA Sınava gitmeden önceki halini salona girişini masaya oturuşunu, çevrendeki öğrencileri ve orda olmasını istediğin şeyleri yani rahat olduğunu soruları anladığını, cevapladığını zihninde sürekli canlandır olumlu hayal kur sen bunu yapıp beyini buna alıştırırsan stres seviyen azalacak ve beyin sınav anında bunu daha önce gerecekleştirdim diyecek ve senin işin kolay olacak. Bunu her gece yatmadan önce hayal et asla olumsuz şey düşünme. Sınav sabahı ne olursa olsun gülümsemeyi unutma!

Taylor golf sporunda çok başarılı bir sporcu. Bir basın mensubu şu soruyu soruyor: \"Başarınızı neye borçlusunuz?\" Taylor:\"Yarışmaya başlamadan önce zihnimde defalarca o topu o deliğe sokuyorum.\" cevabını verir.(İMAJİNASYON YAPTIR)

Bu çalışma işe • Eski bir NASA araştırmacısı olan Dr. Charles A. Garfield; dünya yarar mı? sıralamasındaki bir Sovyet atletizm takımını dört gruba ayırmıştır: 1. Grup %100 fiziksel antrenman 2. Grup %75 fiziksel antrenman + %25 mental antrenman 3. Grup %50 fiziksel antrenman + %50 mental antrenman 4. Grup %25 fiziksel antrenman + %75 mental antrenman • Avusturyalı psikolog Alan Richardson, basketbol oyuncularıyla yaptığı çalışmalarda üç ayrı grup basketbol oyuncusunun serbest atış yeteneğini incelemiş, sonra ilk gruba günde yirmi dakika serbest atış çalışması yapmasını söylemiştir. İkinci gruptan hiçbir çalışma yapmamasını isteyen Richardson, üçüncü gruptan da, günde yirmi dakika boyunca, kusursuz serbest atışlar yaptıklarını düşünmelerini istemiştir. Richardson'ın elde ettiği sonuçlara göre, hiçbir şey yapmayan grup - doğal olarak hiçbir gelişme göstermemiştir. İlk grup % 24'lük bir gelişme göstermiş ama üçüncü grup yalnızca imgeleme gücüyle % 23'lük gelişme göstermiştir ki; bu hemen hemen antrenman yapan grubun başarısıyla eşdeğerdedir.

SINAVA 1 GÜN KALA

YA BİLDİKLERİMİ Genellikle bildiğim soruları YAPAMAZSAM yapamazsam endişesi olur. Ama sen bu konuda elinden geleni yapmışsan onu uzun süreli hafızaya atmışsındır. Örneğin 7x5 kaçtır?

YA BİLDİKLERİMİ Evet cevap 35 :) YAPAMAZSAM Yaklaşık 1 dk önce bu soruyu soracağımı bilmiyordun acaba hoca sorarsa yapabilir miyim yapamaz mıyım diye bir gerginlik yoktu sende. Eğer uzun süreli hafızanda bu varsa beyin otomatik devreye girecektir ve soruyu cevaplayacaksın.

EYVAH Genellikle sınava 3-4 gün kala BİLDİKLERİMİ öğrenciler kendi kendine cok iyi bildiğini düşündüğü konuları UNUTTUM düşünür ama aklına ya cok az şey gelir yada hiç gelmez ve panik yapabilir ama unutulan bir şey var beynin çalışma sistemi bu değil.

EYVAH Siz orda beyine hadi Tanzimat BİLDİKLERİMİ dönemini hatırla diyorsunuz ama konun o kadar detayı varki UNUTTUM hatırlayamayınca EYVAH ben neden unuttum yoksa cok iyi bilmiyormuyum diyebiliyorsun ama bütün bir klasörü beyin hatırlayamaz emin ol ki beyin onun ile ilgili ipuçlarını görünce doğru cevabı cok rahat bulacaktır o yüzden bundan dolayı panik yapmayın.

BUNLARA DİKKAT!!! Sınava seni geren insanlar Her gün yaptığınız değil konuşmaktan mutlu olduğun insanlarla git. standart kahvaltıdan Sınavdan bir gün önce saat yapın farklı şeyler 17.00 a kadar hareket içeren şeyler yapın ki gece iyi yemeye çalışmayın. uyayabilesin Sınav yerine ne çok erken İmkanın varsa sınava ne de çok geç gidin 1 saat gireceğin yeri mutlaka kala orda olmak ideal. önceden görmeye çalış. Evden çıkarken mutlaka gerekli belgelerinizi alıp almadığınızı kontrol edin.

SINAV ANINDA

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Ağzınızı kapayın ve içinizden dörde kadar sayarak sessiz bir şekilde burnunuzdan nefes alın. Yediye kadar sayarak nefesinizi tutun. Ağzınızdan ‘’ssss’’ sesi çıkacak şekilde sekize kadar sayarak nefes verin. Üç kez döngüyü tekrarlayın. 6

• Kendinizi mutlu ve huzurlu hissettirecek bir olumlu figür düşünebilirsiniz. Bu tanıdığınız bir kişi olabileceği gibi sizi etkileyen ve model aldığınız bir lider, düşünür olabilir. Sizi bu karakterlerden birinin desteklediğini hayal edin. Şu anki kaygınızı azaltmak için size ne gibi tavsiyelerde bulunuyor. Şimdi, bu kişinin size söylediği olumlu cümleyi bir kaç kez içinizden tekrarlayın.

KİTAPÇIĞA GÖZ ATMAK SİZE; • Kesinlikle vakit kaybettirmeyeceği gibi; • Kitapçığa hakim olmanızı, • Heyecanınızın azalmasını , • Muhtemel değişiklikleri görmenizi, • Kitapçıkta eksik sayfa,baskı hatası vb.şeyler varsa en baştan düzeltmenizi sağlar.

Peş peşe zor sorular gelebilir bunlar moralini bozmasın onlara takılma çünkü ilerleyen ÖSYM sayfalarda yapacağın sorular gelcektir. ALDATMACALARI Peş peşe aynı cevap fazla gelirse aynı geldi deyip şüphelenip değiştirme. (Çok fazlada gelmez ☺ temkinli ol! Cevaplarını kontrol et.)

ÖSYM Soruları önyargıdan uzak ALDATMACALARI değerlendirmelisin, her soruda bir aldatmaca olduğunu düşünmemelisin çünkü bu en basit sorularda gereksiz zaman kaybetmene ve doğru sonuca ulaşmana engel olabilir ve önyargıyla okuduğun sorularda soru içinde sana verilmeyen bilgileri düşünür ve bu yüzden doğru şıktan uzaklaşabilirsin.

BUNLARA DIKKAT Kitapçıklar önünüze konduğunda küçük bir heyecan yaşayabilirsiniz. Bu durum gayet normaldir. Bunu herkes yaşayabilir. Sınav başladıktan sonra birkaç dakika içinde daha rahat olacaksınız. Kitapçıklar önünüze konduğunda küçük bir heyecan yaşayabilirsiniz. Bu durum gayet normaldir. Bunu herkes yaşayabilir. Sınav başladıktan sonra birkaç dakika içinde daha rahat olacaksınız. Denemelerinizdeki testleri hangi sırayla çözdüyseniz sınavdaDenemelerinizdeki testleri hangi sırayla çözdüyseniz sınavda da o sırayla testleri çözün. Sınavda stil değiştirmeyin. da o sırayla testleri çözün. Sınavda stil değiştirmeyin. Süreyi iyi ayarlayın. Erken bitirirseniz cevaplarınızı kontrol edin. Sınavdan erken çıkmayın. • Özellikle TYT sınavında sorularla inatlaşmayın. Bir soruya çok fazla zaman harcamayın. Sizi bekleyen bir çok soru var. (ÖSYM hatalı olduğu için soruları iptal edebiliyor.) Kitapçıklar önünüze konduğunda küçük bir heyecan yaşayabilirsiniz. Bu durum gayet normaldir. Bunu herkes yaşayabilir. Sınav başladıktan sonra birkaç dakika içinde daha rahat olacaksınız.

BUNLARA DIKKAT Seçenekleri “bu kesin değil”, “bu olamaz” şeklinde eleyerek iki şıkka indirebildiğin durumlarda sana yakın gelen birini tercih etmen lehine olur. ancak üç şıkka indirdiysen ya da hiç bir fikrin yoksa sakın sallama! Soruyu kendi bakış açına göre değil, soruda senden istenilen şekilde yorumlamalısın. özellikle Türkçe ve sosyal derslerinde metinlerdeki düşünceye sahip olmayabilirsin ancak senden istenen o metinde ne anlatıldığıdır, buna dikkat ettiğinden emin olmalısın. Uzun veya şekilli sorular gözünü korkutmasın. Bu sorularda yeterli açıklama verilir ve genelde kolay sorular olur. her soruya şans vermelisin, okumadan vazgeçmek yok.

BUNLARA DIKKAT Sınavda sadece okuduğuz soruya yoğunlaş. soruyu okurken aklın hala bir önceki soruda kalmışsa o an okuduğun soruda dikkatini toplaman mümkün olamaz. her sorunun birbirinden bağımsız olduğunu unutma ve her bir soruya ayrı ayrı yoğunlaş. Bazen sen ilk sayfadayken şak şak diye sayfaları çevirecekler aman ben geri kaldım beni geçiyolar diye sakın düşünme bunun çok farklı sebepleri olabilir Sınıf arkadaşlarınız sınavı erkenden bitirip çıkmaya başladığında panik olmayın bununda çok farklı sebepleri olabilir bunları aklınıza getirin.

TYT SONRASI TYT size göre istediğiniz gibi geçmeyebilir ama elinizden geleni yapmışsanız sonucunuzu da alıyorsunuz. Asıl söylemek istediğim şu TYT sonrası yarın %60 etkili bir AYT sınavı olacak. Eğer moraliniz bozuk AYT sınavına girerseniz öğrendiklerinizi uygulama imkanınız düşük olacak ki bazı arkadaşlarımız kendine göre kötü geçen TYT sınavını düşünüp bu şekilde AYT ye giriyor ve kendine zarar veriyor. Burada bir parantez açmak istiyorum TYT sınavından sonra sosyal medyada şu soru böyleydi, şöyleydi tartışmaları dönecek size tavsiyem bunlara bakmayın, çünkü bunlar doğru olmuyor ,çok yanlış bilgi oluyor hem de sizin moralinizin bozuk AYT’ ye girmenize sebep oluyor. Ama hocam TYT çok etkili bir türlü kafamdan atamıyorum. Yanlış TYT %40 etkili AYT %60, çoğu zaman belirleyici AYT sınavı olmuştur. AYT ile sıralamasını çok iyi noktaya çeken bir çok sonuç listesi var. AYT sınavında zaman sıkıntınız çok yok ve bilgi ağırlıklı olması sizin çalıştığınızın karşılığını almanızı sağlıyor. Ama moral bozukluğu ile girmeyin lütfen. Bu dediklerimi kendinize hatırlatın.

UNUTMA !! Unutmayın arkadaşlar sınavlar ne kadar bizim geleceğimiz için önemli olsa da hiç bir zaman sizin geleceğinizin asıl belirleyicisi değildir. Eğer öyle olsaydı sınav sonucunda istediğini elde edemeyen herkesin mutsuz olması gerekirdi ve şunu bilin sınav sizin asla başarılı veya başarız bir kişi olduğunuzu ortaya koymaz.

UNUTMA !! Eğer kişiliğinizin değerlendirildiğini düşünürseniz kaygı artacak ve bu sizin verimliğinizi etkileyecek. Kendinizi değersiz kılacaksınız ve çöküntüye uğrayacaksınız ve bundan sonraki sınanma durumlarını kişiliğinize bunu tehdit olarak algılayacaksınız. Aldığınız sonuç etrafınızca değerli görülmeyebilir ama sakın unutmayın başkalarının gözünde bir değer düşecek veya yükselecekse bu SİZ değil yaptığınız şey olacaktır. Şunu kabullenin yaptığınız işler hakkında insanların söyledikleri veya düşündükleri şeylerin sizi etkilemesi gerekmez ve buna izin vermeyebilirsiniz. Bir futbolcu için oynadığı oyunu önce kendisi sonra çalıştırıcısının değerlendirmesi önemlidir. Bizim onun futbolcu olarak iyi yada kötü olmasını düşünmemiz onun futbolunu, kendisi izin vermediği sürece etkileme gücüne sahip değildir. Bu zorlu süreçte en çok kendinize her gün için bir teşekkür borçlusunuz. Sonuç ne olursa olsun bu gününüzden farklı ve daha gelişmiş olacaksınız. BAŞARILAR!