คู่มือสำหรับนักเรียนในการดูแลตนเอง และป้องกัน การแพร่ระบาดของโรคโควิด 19 โรงเรียนบ้านตะโละซูแม

คู่มือสำปหฏรัิบบันัตกิเตรียนน ในการดูแลตนเอง และป้ องกัน การแพร่ระบาดของโรคโควิด 19 โรงเรียนบ้านตะโละซูแม อำเภอกรงปิ นัง จังหวัดยะลา สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษาประถมศึกษายะลา เขต 1 กระทรวงศึกษาธิการ Register Now! on

คำนำ ด้วยสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคติดเชื้อ ไวรัสโคโรน่า 2019 หรือ โควิด 19 เป็นไปอย่างกว้างขวาง ทั่วโลก และทั่วทุกภูมิภาคของประเทศไทย รวมถึงจังหวัด ยะลา ตลอดจนบริเวณเขตพื้นที่บริการของโรงเรียนบ้าน ตะโละซูแม อำเภอกรงปินัง จังหวัดยะลา ทางโรงเรียนได้ ตระหนักถึงความปลอดภัยของนักเรียนทุกคน จึงได้จัด ทำคู่มือการปฏิบัติตนสำหรับนักเรียนในการดูแลตนเอง และป้องกันการแพร่ระบาดของโรคโควิด 19 ฉบับนี้ขึ้น เพื่อให้นักเรียนได้ตระหนึกถึงการดูแล และป้องกันตนเอง ในสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด 19 ซึ่งทางโรงเรียนหวังเป็นอย่างยิ่งว่า มื่อนักเรียน ทุกคน ได้ศึกษาคู่มือฉบับนี้ ทำให้นักเรียนมีความรู้ความ เข้าใจ และสามารถปฏิบัติตน เพื่อดูแลตนเองในช่วง โควิด 19 ระบาด ได้ต่อไป โรงเรียนบ้านตะโละซูแม คู่มือปฏิบัติตนสำหรับนักเรียน ห น้ า ก โรงเรียนบ้านตะโละซูแม สพป.ยล.1

สารบัญ 1 รู้จักกับไวรัสโคโรน่า 2019 2 ไวรัสโคโรน่า คืออะไร 3 เชื้อไวรัสโคโรน่าแพร่กระจายได้อย่างไร 4 เชื้อไวรัสโคโรน่ามีอาการอย่างไร 5 แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติด เชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (COVID-19) คู่มือปฏิบัติตนสำหรับนักเรียน ห น้ า ข โรงเรียนบ้านตะโละซูแม สพป.ยล.1

รู้จักกับไวรัสโคโรน่า 2019 หน้า 1 คู่มือปฏิบัติตนสำหรับนักเรียน โรงเรียนบ้านตะโละซูแม สพป.ยล.1

ไวรัสโคโรน่า คืออะไร ? โรคที่มีสาเหตุจากเชื้อไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ ใหม่ ซึ่งพบเป็นครั้งแรกในเมืองอู่ฮั่น ประเทศจีน มีชื่อว่า โรคติดเชื้อไวรัสโคโรน่า 2019 หรือ โควิด-19 CO (โค) มาจาก โคโรน่า VI (ไว) มาจาก ไวรัส และ D (ดี) มาจาก ดิ-สีส ที่แปลว่า \"โรค\" โดยก่อนหน้านี้เราเอ่ยถึงโรคดังกล่าวว่า \"โรคไวรัสโคโรน่า 2019\" เป็นไวรัสชนิดใหม่ ซึ่งมีความเชื่อมโยงกับตระกูลของไวรัสที่เป็น ต้นเหตุของโรคซาร์ส หรือโรคทางเดินหายใจ เฉียบพลันรุนแรง รวมทั้งโรคหวัดธรรมดา บางประเภท หน้า 2 คู่มือปฏิบัติตนสำหรับนักเรียน โรงเรียนบ้านตะโละซูแม สพป.ยล.1

เชื้อไวรัสโคโรน่า เเพร่กระจายได้อย่างไร ? เชื้อไวรัสถ่ายทอด ผ่านการสัมผัสโดยตรง กับฝอยละออง จากลมหายใจของผู้ติดเชื้อ (ที่เกิดจากการไอและจาม) การสัมผัสพื้นผิวที่มี เชื้อไวรัสปนเปื้ อน ไวรัสโควิด-19 อาจอยู่รอด บนพื้นผิวเป็นเวลาหลายชั่วโมง แต่ก็ถูกทำลาย ได้ด้วยสารฆ่าเชื้อทั่วไป หน้า 3 คู่มือปฏิบัติตนสำหรับนักเรียน โรงเรียนบ้านตะโละซูแม สพป.ยล.1

เชื้อไวรัสโคโรน่า มีอาการอย่างไร ? อาการของโรคที่มีรายงาน ได้แก่ - ไอ จาม - หายใจหอบเหนื่อย - ในรายที่มีอาการรุนแรงอาจมีโรคปอดอักเสบ หรือหายใจลำบากร่วมด้วย และอาจถึงขั้นเสียชีวิต อาการดังกล่าวมีลักษณะคล้ายกับโรคไข้หวัดใหญ่ หรือโรคหวัดธรรมดา ซึ่งพบได้บ่อยกว่าโควิด-19 และนี่คือเหตุผล ที่จะต้องทำการทดสอบเพื่อยืนยันว่า ผู้ป่วยติดเชื้อโควิด-19 หรือไม่ ทั้งนี้ โรคเหล่านี้ใช้ หลักเดียวกันในการป้องกัน นั่นก็คือการล้างมือ บ่อยๆ และดูแลสุขอนามัยทางเดินหายใจ (ไอ-จามใส่ ข้อพับแขนด้านใน หรือบนกระดาษทิชชูและทิ้งลงใน ถังขยะที่มีฝาปิด) หน้า 4 คู่มือปฏิบัติตนสำหรับนักเรียน โรงเรียนบ้านตะโละซูแม สพป.ยล.1

วิธีดูแลและป้ องกัน ตนเอง หน้า 5 คู่มือปฏิบัติตนสำหรับนักเรียน โรงเรียนบ้านตะโละซูแม สพป.ยล.1

จะหลีกเลี่ยงความเสี่ยง ต่อการติดเชื้อได้อย่างไร ? ข้อควรปฏิบัติ 4 ประการ เพื่อป้องกันตนเอง และครอบครัวจากการติดเชื้อ ล้างมือบ่อย ๆ ด้วยน้ำและสบู่ หรือทำความ ส ะ อ า ด ด้ ว ย เ จ ล ล้ า ง มื อ ที่ ผ ส ม แ อ ล ก อ ฮ อ ล์ ปิดปากและจมูกขณะไอหรือจาม โดยไอหรือจาม ลงบนกระดาษทิชชู ทิ้งกระดาษที่ใช้แล้ว ลงในถังขยะ และล้างมือให้สะอาด ห ลี ก เ ลี่ ย ง ก า ร สั ม ผั ส ใ ก ล้ ชิ ด กั บ ผู้ ที่ มี อ า ก า ร ค ล้ า ย ห วั ด ห รือ ไ ข้ ห วั ด ใ ห ญ่ ไปพบแพทย์หากมีไข้ ไอ หรือรู้สึก หายใจลำบาก หน้า 6 คู่มือปฏิบัติตนสำหรับนักเรียน โรงเรียนบ้านตะโละซูแม สพป.ยล.1

ฉันควรสวม หน้ากากอนามัยหรือไม่? นักเรียนควรสวมหน้ากากอนามัย เพื่อเป็นการ ปกป้องตัวเอง และผู้อื่น การสวมหน้ากากอนามัย นักเรียนควรสวมให้ถูกต้อง เพื่อประสิทธิภาพในการ ใช้งาน และถอดทิ้งอย่างถูกวิธี เพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่ม ความเสี่ยงของการแพร่เชื้อไวรัส และล้างมือให้ สะอาดหลังถอดหน้ากากทิ้งด้วย นอกจากนี้ ควรคำนึง ว่าการใช้หน้ากากอนามัยเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ ที่จะหยุดการติดเชื้อได้ แต่ต้องใช้ร่วมกับการล้างมือ บ่อย ๆ ระมัดระวังขณะไอหรือจาม พร้อมทั้งหลีกเลี่ยง การสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ที่มีอาการคล้ายหวัดหรือไข้ หวัดใหญ่ (ไอ จาม มีไข้) หน้า 7 วิธืการสวทมี่ถหูกน้ตา้อกงากอนามัย คู่มือปฏิบัติตนสำหรับนักเรียน โรงเรียนบ้านตะโละซูแม สพป.ยล.1

10 ข้อควรทำ... ดูแลตัวเองให้ปลอดภัยจากโควิด-19 1) สวมใส่หน้ากากอนามัยหรือหน้ากากผ้าทุกครั้งที่ เข้า-ออก พื้นที่สาธารณะ 2) เว้นระยะห่าง โดยยืนหรือนั่งให้ห่างกัน อย่างน้อย 1.5 -2 เมตร 3) หลีกเลี่ยงการใช้สิ่งของร่วมกับผู้อื่น 4) ไม่นำมือมาสัมผัสตา จมูก และปาก 5) หลีกเลี่ยงหรืองดการเดินทางไปยังพื้นที่ เสี่ยงหากไม่จำเป็น หน้า 8 คู่มือปฏิบัติตนสำหรับนักเรียน โรงเรียนบ้านตะโละซูแม สพป.ยล.1

10 ข้อควรทำ... ดูแลตัวเองให้ปลอดภัยจากโควิด-19 6) หลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่แออัด 7) ไม่อยู่ใกล้ชิดผู้ป่วยไอ จาม หรือมีอาการคล้าย ไข้หวัด 8) หมั่นล้างมือด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์ 9) ใช้ช้อนกลางส่วนตัว 10) รับประทานอาหารที่ปรุงสุกหรือผ่านความร้อน หน้า 9 คู่มือปฏิบัติตนสำหรับนักเรียน โรงเรียนบ้านตะโละซูแม สพป.ยล.1

วิธีล้างมือ ที่ถูกต้อง ฟอกบริเวณฝ่ามือ ด้วยสบู่ นำฝ่ามือทั้งสองข้างประกบกันและถู ฟอกบริเวณง่ามนิ้วมือด้านหน้า ด้วยการถูซอกนิ้วด้วยสบู่ ฟอกหลังมือและง่ามนิ้วมือด้านหลัง ใช้ฝ่ามือถูหลังมือ และซอกนิ้ว จากนั้นสลับข้าง ฟอกนิ้วมือ และข้อนิ้มมือด้านหลัง โดยการกำกำปั้ นข้างหนึ่ง แล้วใช้ ฝ่ามืออีกข้างหนึ่งล้างล้างบริเวณกำปั้ นให้สะอาด แล้วสลับทำอีกข้าง ฟอกปลายนิ้วมือและเล็บ แบมือข้างหนึ่ง แล้วใช้ปลายนิ้วมืออีกข้าง หนึ่งล้างขัดฟอกสบู่ตามแนวขวางจนทั่ว สลับทำทั้งสองข้าง ฟอกโคนนิ้ว และหลังนิ้วหัวแม่มือ โดยการกางนิ้วหัวแม่มือ แล้วใช้ ฝ่ามืออีกข้างกำรอบ แล้วหมุนวนด้วยฟองสบู่เป็นวงกลม จนรู้สึก สะอาด แล้วสลับทำอีกข้าง ฟอกข้อมือ ดดยการกำมือรอบข้อมือข้างหนึ่ง แล้วถูไปรอบ ๆ จากนั้นเปลี่ยนข้าง หน้า 10 คู่มือปฏิบัติตนสำหรับนักเรียน โรงเรียนบ้านตะโละซูแม สพป.ยล.1

แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้ องกัน โรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (COVID-19) อ้างอิง : กรมควบคุมโรค (3 มกราคม 2564) หน้า 11 คู่มือปฏิบัติตนสำหรับนักเรียน โรงเรียนบ้านตะโละซูแม สพป.ยล.1

บรรณานุกรม - องค์การยูนิเซฟประเทศไทย - คณะแพทยศาสตร์วชิรพยาบาล มหาวิทยาลัยนวมินทราธิราช - กรมควบคุมโรค หน้า 12 คู่มือปฏิบัติตนสำหรับนักเรียน โรงเรียนบ้านตะโละซูแม สพป.ยล.1

คณะผู้จัดทำ ที่ปรึกษา ผู้อำนวยการโรงเรียน นายสนิท ผ่องมหึงษ์ รองผู้อำนวยการโรงเรียน นางสาวเจษสุฏา แซหุ่น คณะบรรณาธิการ นางสาวจิพาวัลย์ ถิระรมย์ นางกชกร รุ่งสุข นางสาวบาลกีส กาซา นางดารานี นาแว นายสุชาติ สมพงค์ นางรอตีปั ด ยูโซ๊ะ นายนาถพงศ์ แซ่กำ นายกอเบตร สะมะแอ นายฟาโรห์เด็ม จุไรรัตน์ นางสาวยูนี มูเน๊าะ นางสาวเสาวนีย์ เนติชัย นายรอยาลี วาฮะ นางโศรยา สาและ นางสาวสีตีสาเร๊าะห์ ดอเลาะ นางสาวซุลวัยนี สาแม ออกแบบและจัดทำรูปเล่มโดย นางสาวพลอยไพลิน ลิ้มพงศ์พันธ์ ครูโรงเรียนบ้านตะโละซูแม หน้า 13 คู่มือปฏิบัติตนสำหรับนักเรียน โรงเรียนบ้านตะโละซูแม สพป.ยล.1

โรงเรียนบ้านตะโละซูแม อำเภอกรงปิ นัง จังหวัดยะลา สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษาประถมศึกษายะลา เขต 1 กระทรวงศึกษาธิการ Register Now! on